四十四女人養(yǎng)生
2020-05-28戊戌年辛酉月癸亥日（即公元2018年9月28日）。話說十三朝古都長安，城南有一處最是風(fēng)流雅致之地紫薇花園，原系唐大通坊--郭子儀園林舊址，如今園林猶在，草木蔥蘢，那時人物卻“風(fēng)流總被雨打風(fēng)吹去”，無處可尋?？上舱叽颂幀F(xiàn)又有一處最是詩書蘊藉之處—秀秀書院，足供諸位雅士悠游于紅塵之外，尋幽探古，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。
辰時。詩詞歌賦研習(xí)時分。
如今且說先生，例必的打坐功法既畢，遂開口又以合拍行吟，誦詩調(diào)氣為習(xí)。今日選讀：
法雄寺東樓
唐張籍
汾陽舊宅今為寺，
猶有當(dāng)年歌舞樓。
四十年來車馬散，
古槐深巷暮蟬愁。
經(jīng)汾陽舊宅
唐趙嘏
門前不改舊山河，
破虜曾輕馬伏波。
今日獨經(jīng)歌舞池，
古槐疏冷夕陽多。
酬令相公親仁郭家花下即事見寄
唐劉禹錫
荀令園林好，
山公游賞頻。
豈無花下侶，
遠望眼中人。
斜日漸移影，
落日紛委塵。
一吟相思曲，
惆悵江南春。
清代宋顧樂《唐人萬首絕句
更多>>我們都知道一般女性上了年紀之后身體都會變得比較富太，因為歲數(shù)大了之后身體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能就會變得比較低，而慢慢的吃的比較多，等到月經(jīng)絕經(jīng)以后，身體就會胖的越發(fā)迅速，所以一些女性就特別害怕自己，因為身體肥胖而患一些高血壓，心臟病這些中老年疾病，就會特別注重減肥，那么40歲女人怎樣減肥呢？
步驟/方法：
140多歲的女人，如果你不想變得更加肥胖。那么，你可以參照以下方法，進行適量的減肥。做家務(wù)其實是一個最好的減肥方法，我們在做家務(wù)的時候，不斷的彎腰、甩臂等運動。這樣就會拉動我們身體內(nèi)的脂肪，進行新陳代謝。
2跳舞，也是一個不錯的選擇。在涼爽的秋季，會讓我們有運動的欲望。如果你想要甩掉身上的肥肉，不妨選擇跳舞吧。跳舞不僅是最新式減肥法，還能令我們的身體變的靈活起來。而且，瘦身效果也很明顯。
3在秋季，戶外運動也是一個不錯的選擇。因為，我們在進行戶外運動的時候?？梢猿浞值捏w驗戶外的涼爽。而慢跑，就
更多>>月經(jīng)問題是女性們比較關(guān)心的事項，因為月經(jīng)是女性生育能力的體現(xiàn)，有月經(jīng)就預(yù)示著女性們有懷孕的機會，但是，月經(jīng)現(xiàn)象會持續(xù)到女性中年期結(jié)束，此后生殖功能退化甚至消失，月經(jīng)也就一并消失不見。這對于女性們來說是非常焦慮的事項，例如，女人四十歲絕經(jīng)正常嗎？
女人絕經(jīng)年齡在45-55歲之間，但一些人常常存在用某些藥物推遲絕經(jīng)年齡的做法，來延緩衰老，這種情況，往往會增大某些疾病的患病風(fēng)險，因為激素的長期刺激，會增大患乳腺癌、甚至是其他癌癥的風(fēng)險。而一些絕經(jīng)年齡過早的人，除了可能是器官衰老的表現(xiàn)外，還會增大增大心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險，因而，異常絕經(jīng)年齡一定不可忽視。女人絕經(jīng)年齡過早或過晚都不好。
閉經(jīng)對女性的危害有很多，主要包括以下幾個方面：
一、骨質(zhì)疏松和高血壓
閉經(jīng)會導(dǎo)致女性出現(xiàn)一系列的更年期癥狀的發(fā)生，會使閉經(jīng)后的婦女出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、四肢無力的現(xiàn)象，由于甘油三脂、膽固醇和低密度脂蛋白升高，還容易引起動脈硬
更多>>很多女性朋友都有過乳房腫脹、疼痛的經(jīng)歷，造成乳房脹痛的原因很多，發(fā)育、生理期、疾病甚至佩戴不適合的文胸都可能引起乳房不適，如何緩解這一癥狀呢？
1.健康的飲食習(xí)慣
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10%-15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內(nèi)細菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健具有很好的作用。
2.攝取維生素
飲食中應(yīng)攝取富含維生素c及維生素b群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素e的制造。同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為y-亞麻油酸的能力，進而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
3
更多>>40歲的女性出現(xiàn)脫發(fā)也是比較常見的，引起的原因也比較多，40歲的女性正處于事業(yè)家庭比較重要的時刻，上有老人下有孩子，平時還要照顧家庭，忙于家務(wù)，這會導(dǎo)致心理壓力過大，容易引起脫發(fā)的現(xiàn)象，另外，經(jīng)常使用避孕藥，或者是過度的節(jié)食減肥，都是造成脫發(fā)的重要原因。
四十歲女人脫發(fā)怎么回事
避孕期脫發(fā)
避孕藥的品種很多，其主要成分不外乎雌激素和孕酮，孕酮的代謝衍生物具有雄性激素特征，可導(dǎo)致脫發(fā)發(fā)生。另外，避孕藥會影響維生素代謝，從而影響頭發(fā)正常生長。避孕藥還可對甲狀腺功能產(chǎn)生一定影響，甲狀腺功能的異常，又可影響到頭發(fā)的健康生長。故口服避孕
藥可致脫發(fā)。
口服避孕藥致脫發(fā)主要表現(xiàn)為斑禿，也可呈脂溢性脫發(fā)。脫發(fā)可發(fā)生于服藥的過程中，也可發(fā)生停服避孕藥之后。
根據(jù)口服避孕藥導(dǎo)致脫發(fā)的原因，口服避孕藥的婦女應(yīng)補充維生素b12、葉酸和維生素c。日常生活中應(yīng)注重對頭發(fā)的養(yǎng)護，可通過對頭皮的多種按摩（各種手法按摩、梳頭
更多>>40歲這并不意味著你一定會變老。關(guān)鍵看你如何對待自己的身體，武裝一下牙齒，培養(yǎng)一下心情，檢修一下性生活你會發(fā)現(xiàn)男人四十以后可以更年輕。
不過才剛剛40歲而已，可你在寫完一篇論文或者搬了幾口箱子后，卻感覺到了背部難忍的酸痛。
此時，醫(yī)生會告訴你，大部分男性背痛的首發(fā)年齡是30--45歲，這個年齡段是背部關(guān)節(jié)發(fā)炎及自然退變的開始，而肌肉損傷也是導(dǎo)致背痛的最常見原因。好在背痛常常不用通過藥物或手術(shù)就能緩解，關(guān)鍵是要利用一些方法來預(yù)防背痛。
讓背部休息
人在坐著時后背的壓力要大于站立時，因此，如果你必須長時間坐在桌前或者乘坐飛機、火車，那就要經(jīng)常改變一下姿勢，每小時起立一次，四處走走，讓背部得以喘息。
寧跪勿彎
不要彎腰來撿東西，這會使背部緊張，加大受傷的風(fēng)險。如果要做一些需要彎腰的工作，不如使用長柄的工具，或把工作放在高一點的臺子上來操作。
多用腿部
在提舉物體時，不管它多重，都應(yīng)該采用這樣的
更多>>每個人都想要一個健康的身體，可隨著年齡的增長身體便會出現(xiàn)各種問題。女人到了四十歲是不是成為人們所說的爛殘花了呢？其實，四十歲的女人只要注重保養(yǎng)還是可以再現(xiàn)青春美麗的。那么，40歲的女人要怎么去進行保養(yǎng)才最好呢？下面，從多個方面為你介紹中年女性應(yīng)該怎么去養(yǎng)生保健。
四十歲的女人從皮膚開始保養(yǎng)
皮膚最能顯露年齡的痕跡，多一些注意與保養(yǎng)，即使到了40歲，依然可以享有健康風(fēng)采的膚質(zhì)。無論心理多么健康明亮、追求智能與知性成長，女性在四十多歲時照鏡子，難免一照就傷心。大多數(shù)女人40歲以后了然于心，不應(yīng)再介意自己還有沒有外在的吸引力了。不過45～55歲更年期將來與剛來的期間，她會關(guān)心更基本的問題──她的自我價值，例如丈夫兒女不關(guān)心她、寂寞無聊、心情低落，美國賓州大學(xué)心理學(xué)教授諾薇可指出。
中年女性懷疑自我價值，往往促使她比以往年輕時更在意外表，可能是一個女性一生中最在意外表的時候。反而人到六、七十歲時
更多>>都說20歲女人像櫻桃，30歲女人像葡萄，40歲女人像葡萄干。所以女人啊，你保養(yǎng)是葡萄，不保養(yǎng)是葡萄干。那么，40歲的女人要怎么保養(yǎng)呢？下面小編推薦4種食物還你紅潤好氣色。
熟地
白領(lǐng)一直都是"最費眼"的人群。眼睛干的時候，總想點眼藥水緩解，而點多了眼藥水，眼睛反倒越來越容易干。實際上，眼睛干澀也與氣血不足有關(guān)。熟地甘溫質(zhì)潤，可補陰生血，配上枸杞子，能養(yǎng)血明目，每天喝一杯，還能改善整體的疲勞感。
生地黃
皮膚干癢不僅是氣候原因。如果氣血不足，血液循環(huán)會變得遲緩，當(dāng)血液無法把營養(yǎng)傳達到皮膚時，就會出現(xiàn)瘙癢。清熱養(yǎng)血的生地黃，在這時用格外有效。李時珍贊美生地黃是"服之百日面如桃花，三年輕身不老"的女性進補佳品。生地黃還能活血調(diào)經(jīng)，配伍上芍藥、當(dāng)歸，可以成為潤膚調(diào)經(jīng)的方劑。
桂圓
感到疲倦，常常是因為氣血不足。桂圓肉是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維 更多>>
1、消化系統(tǒng)的問題
便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等一般有伴有消化不好的問題，這樣就會會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法及時排出。體內(nèi)毒素越積越多，痘痘就隨之出現(xiàn)了。
2、季節(jié)變換
季節(jié)變換時，濕度驟然變化，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)不過來，也會造成下巴長痘痘。
3、內(nèi)分泌紊亂
“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而引起痘痘的產(chǎn)生。
4、毒素過多
體內(nèi)毒素長期積累過多不僅對體內(nèi)器官功能有損，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題即痘痘的產(chǎn)生。
5、藥
更多>>35歲是女性的中年階段，這個年齡階段的女性的皮膚雖然還沒有開始衰老，但是已經(jīng)不像是二十幾歲的女孩子那樣水嫩了，更多的是顯得比較成熟。從這個年齡階段開始，女性就應(yīng)該注意皮膚的保養(yǎng)了，否則以后皮膚衰老的速度會快很多。那么，35歲的女人到底應(yīng)該怎樣保養(yǎng)呢？
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點。
2、注意胸部保養(yǎng)
女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。
同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命c類的食物，可防止胸部變形；椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的
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