濕熱質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生方法
2020-12-19【導讀】濕熱質(zhì)調(diào)體保健方法！濕熱質(zhì)的人面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上輕易生粉刺，皮膚輕易瘙癢，常感來口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶停色黃，男性陰囊總是潮濕多汗，脾氣比較急躁。我們通過濕熱質(zhì)調(diào)體保健方法來保衛(wèi)我們的健康。
濕熱質(zhì)調(diào)體保健方法
1.食忌滋膩
飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甜冷、甜平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甜溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
2.藥膳指導
（1）泥鰍燉豆腐：泥鰍500g去鰓及內(nèi)臟，沖洗潔凈，放人鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g,食鹽適度，燉至熟爛便成。可清熱利濕。
（2）綠豆藕：細小胖藕l節(jié)，去皮，沖洗潔凈備用；綠豆50g,用清水浸泡后取出，裝入藕孔內(nèi)，放入鍋中，加清水燉至熟透，調(diào)以食鹽進食，可清熱解毒，亮目止渴。
3.起居避暑濕
防止居住在低洼潮濕的地方，居住
更多>>濕熱體質(zhì)比較影響外形，女人都愛美，我們經(jīng)常要想一想自己不美是一種什么樣的體質(zhì)，這個美容問題究竟是自何而來，其中濕熱體質(zhì)，是比較困擾我們的，濕熱體質(zhì)有什么樣的表現(xiàn)，我們來看一下：一個面垢，垢就是污垢的垢，給人一種不清潔的感覺，發(fā)黃、發(fā)暗外加油膩，另外一個唇紅齒黃，就是牙齒比較黃一些，牙齦比較紅，口唇也比較紅。
另外一個，這種人的皮膚特別容易生痤瘡，生了痤瘡以后，他感染以膿皰為主，發(fā)紅膿皰感染，還有呢口干、口苦口嗅、汗味特別大、體味特別大，大便燥結、或者粘滯不爽，這一點很像痰濕體質(zhì)，但是它和痰濕體質(zhì)大便都粘滯，但是它的異味大，臭穢難聞，仔細問病人，病人會說臭穢難聞，另外小便黃、赤、像深茶色一樣，顏色很深的，經(jīng)常性這樣。
如果是女性的濕熱體質(zhì)的話，白帶偏多，而且?guī)律S，外陰經(jīng)常的瘙癢，你做婦科檢查、白帶檢查，沒有滴蟲感染、沒再一個舌象，舌紅苔黃，這是外形的表現(xiàn)，有霉菌感染、什么都沒有，但就是
更多>>?
中醫(yī)養(yǎng)生方法在我國古代的時候就已經(jīng)開始了，并且已經(jīng)取得了良好的效果，現(xiàn)在有很多人信任選擇中醫(yī)保健方法來養(yǎng)生，中醫(yī)帶給人們的好處很多，但是中醫(yī)藥物有很多，我們要的保養(yǎng)，而不是胡亂的保養(yǎng)，這樣胡亂保養(yǎng)對身體來說肯定是非常不利的，中醫(yī)的養(yǎng)生方法安全衛(wèi)生，還非常的健康，那么中醫(yī)養(yǎng)生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現(xiàn)了“天人合一”道家思想，說的是我們養(yǎng)生一定要注意遵循自然規(guī)律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。”
2.形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護，更要重視精神心理方面調(diào)攝，所謂形神兼養(yǎng)、守神全形、保形全神等。
3.動靜結合
現(xiàn)代醫(yī)學主張“生命在于運動”，中醫(yī)也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經(jīng)·醫(yī)易
更多>>肝膽濕熱，必須注意了解正確有效的調(diào)理方法，中醫(yī)治療肝膽濕熱是比較合適的，但是我們也要講究正確的方法和技巧，黃花菜粥或者是五汁飲，對于調(diào)理肝膽濕熱體質(zhì)有很好的作用。
1、五汁飲：將馬蹄、血蹄、蓮藕、蘆根、麥冬準備好，然后將所有的食材洗干凈去皮；最后放入榨汁機中榨汁服用。這道食譜具有很好的清熱解解毒以及生津止瀉的作用，適合那些患有慢性肝膽濕熱的患者服用。
2、板藍根菊飲：將板藍根還有菊花晶準備好，然后將板藍根煎湯，最后放入菊花晶攪拌均勻之后一起服用，每天吃一次就可以了。具有很好的明目解毒還有清熱疏風的作用，服用之后對于肝膽具有很好的保健作用，患有慢性肝炎或者是肝膽濕熱的患者都可以服用，能夠很好的促進身體恢復健康。
3、黃花菜粥：將黃花菜、糯米、瘦肉末還有白糖準備好，然后一起放入鍋中熬粥，每天服用一兩次就可以了。這道食譜具有很好的涼血消腫的作用，同時對于眼睛也有很好的保護效果，非常的適合那些肝膽
更多>>導讀：濕熱體質(zhì)2020夏季養(yǎng)生方法有哪些？隨著天氣越來越炎熱，濕熱體質(zhì)比較容易暴躁，而且容易長粉刺和口臭，那么濕熱體質(zhì)2020夏季養(yǎng)生方法有哪些呢？不要著急，下面小編來為您介紹吧。
濕熱體質(zhì)2020夏季養(yǎng)生方法
1、養(yǎng)成良好生活習慣
睡個好覺舌苔會變薄，證明濕氣減少，保持充足而有規(guī)律的睡眠和午休。避免在烈日下長時間活動；內(nèi)衣以天然纖維、棉麻、絲綢等寬松舒適、透氣性好為宜。濕熱體質(zhì)的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止?jié)駸岱e聚。
2、保持居住環(huán)境干燥通風
平時要保證居住環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風。不要住在潮濕低洼的環(huán)境中。如果是盛夏暑濕的氣候應該減少戶外活動。
3、飲食清淡
調(diào)養(yǎng)應以健脾去濕、疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。粥湯類即容易消化，也可以補充2020夏季高溫流失的津液，鴨肉、豬骨、羊腎、海帶、玉竹、沙參、綠豆、藕、絲瓜、枸杞都可以用來煲湯，有
更多>>2、濕熱者當避暑濕
濕熱體質(zhì)的人常常面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,易生粉刺、瘡癤,常感到口苦、口臭或嘴里有異味,經(jīng)常大便黏滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗。性格多急躁易怒,尤其是對濕熱交蒸氣候較難適應。而處暑時節(jié)還處于長夏期間,雨多濕氣重,并會使人有悶熱感。
受天氣影響,人體容易受暑邪、濕邪和燥邪“三邪”的影響,濕熱體質(zhì)的人尤其易受暑邪和濕邪侵犯,暑濕傷人,使人容易困乏,頭重腳輕。人體一旦暑濕過重,則會濕性黏滯,長時間發(fā)熱,不易恢復。而肺喜潤厭燥,雖然此時秋燥還不明顯,但也會容易傷肺,表現(xiàn)為咳嗽、咯痰病癥。同時,此時節(jié)細菌滋生、繁殖較快,會導致腸胃道病變和皮膚類疾病。
濕熱體質(zhì)朋友此時節(jié)宜保證睡眠,靜養(yǎng)心神?？山?jīng)常練習深呼吸,將氣息深吸至小腹部;多聽流暢悠揚舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂;盡量避免在炎熱潮濕的環(huán)境中長期工作和居住;最好穿天然纖維、棉麻、絲綢等質(zhì)地的衣物,
更多>>濕熱型體質(zhì)一般表現(xiàn)為大便粘滯不爽，尿色發(fā)黃，小便有發(fā)熱感，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。鼻尖和面部總是油光發(fā)亮，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，易生瘡癤、粉刺，找到適合的濕熱質(zhì)養(yǎng)生方法可以幫助大家延年益壽，那么具體的濕熱質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢？帶著這個 疑問我們咨詢了相關專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，接下來我們就來詳細了解一下。
濕熱質(zhì)養(yǎng)生方法：
1、靜養(yǎng)心神，多說好
- 濕熱質(zhì)肝氣不舒，肝性喜隨順，多說好培養(yǎng)一種不忤逆的氣度。
- 經(jīng)常練習深呼吸，多聽舒緩、流暢、悠揚的音樂。
2、少甜少酒，少辣少油
- 不宜食用羊肉、狗肉、鱔魚、辣椒、花椒、酒、熟地、銀耳、燕窩、雪蛤、阿膠、蜂蜜、麥芽糖等熱性或滋補食物以及烤、炸、煎等方式。
- 可多選擇薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、綠茶、鴨肉、田螺等
3、穿衣天然、不熬夜
- 穿衣多選擇天然材質(zhì)的衣物。不熬夜，保證睡眠
更多>>我們中的多數(shù)人對于監(jiān)質(zhì)性肺炎都很陌生，該怎樣治療監(jiān)質(zhì)性肺炎呢，我國的中醫(yī)治療技術博大精深，間質(zhì)性肺炎的中醫(yī)治療方法又是什么呢？下面讓我來和大家介紹一下吧，希望在我的講述中，大家都有所收獲。
監(jiān)質(zhì)性肺病(ild)是以彌漫性肺實質(zhì)、肺泡炎癥和間質(zhì)纖維化為病理基本病變，以活動性呼吸困難、x線胸片彌漫性浸潤陰影、限制性通氣障礙、彌散(dlco)功能降低和低氧血癥為臨床表現(xiàn)的不同種類疾病群構成的臨床-病理實體的總稱。監(jiān)質(zhì)性肺疾病多為隱襲性發(fā)病，漸進性加重的勞力性呼吸困難是最常見癥狀，通常伴有干咳、易疲勞感。主要體征為淺快呼吸、以雙下肺為著的爆裂音、唇指紫紺及杵狀指(趾)，晚期可出現(xiàn)肺動脈高壓和右心室肥厚，常死于呼吸衰竭或(和)心力衰竭。
中醫(yī)理論認為，監(jiān)質(zhì)性肺疾病可歸屬于中醫(yī)學“肺痿”范疇;認為ipf的發(fā)病與先天不足，稟賦薄弱有關，肺腎兩虛是ipf發(fā)生發(fā)展的重要原因，益氣固本配合化痰消瘀可使痰消瘀散
更多>>每個人有每個人的脾氣，每個人有著自己獨特的氣息，這就是我們經(jīng)常說的個體差異，而在中醫(yī)看來，這些個體的差異，根基不同的表現(xiàn)癥狀和致病因素，可以區(qū)分為不同的體質(zhì)，現(xiàn)在已經(jīng)進入了立夏倒計時，空氣中的濕度已經(jīng)越來越大，氣溫的不但升高，酷暑難耐，可是這個時候濕和熱共同侵襲，造成你的濕熱體質(zhì)，那么濕熱體質(zhì)的產(chǎn)生的原因還有哪些呢?日常生活中濕熱的體質(zhì)的人要如何調(diào)理?
什么是濕熱體質(zhì)
濕需要水分，而夏天是雨水比較多的季節(jié)，醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，南方的人濕熱體質(zhì)的比較多，因為南方的雨水比較充足，這些屬于外濕的因素，還有一種病理產(chǎn)物，我們稱之為內(nèi)濕，常與消化功能有關，中醫(yī)認為脾有運化水濕的功能，而熱，則是一種熱象，是因為外部溫度比較高，這種溫度會讓人產(chǎn)生不適的感覺，而濕熱同在是很常見的，夏天的溫度比較高，伴有很多的雨水，所以濕熱癥狀在夏季易發(fā)，濕熱體質(zhì)的人在夏季的雨水季節(jié)，也會有很多的不適癥狀。
濕熱體質(zhì)形成的原因
更多>>生活水平的提高讓許多人都越來越重視養(yǎng)生問題，養(yǎng)生有許多種方法，有的通過食補，有的通過藥補，當然也可以通過運動來解決，運動有許多種，但不是每一種都對身體有益，中醫(yī)方面也有關于運動養(yǎng)生的方法，并且有許多詳細的介紹，大家想必都想了解一下，下面為大家 介紹一下中醫(yī)運動養(yǎng)生的方法。
1、勞動鍛煉
這里指的勞動是指體力勞動，恩格斯指出：“勞動創(chuàng)造了人本身”。具有正常勞動能力的年輕人固然要勞動，老年人也應時常小勞，這才符合養(yǎng)生之道。勞動能夠舒展筋骸，流暢氣血，調(diào)濟精神，強身健體。
2、散步或跑步
散步與跑步是最簡單易行的運動方法，從古代來看，多開展散步，而對跑步則不大提倡，其實這兩種運動方法具有相似的作用。前人對散步的作用、時間、要求、均作了較詳細的論述?！安街鹘?，步則筋舒而四肢健”；飯后“緩行數(shù)百步，散其氣與輸其食，則磨胃而易腐化”；閑暇“散步所以養(yǎng)其神”；睡前散步“是以動求靜”，有助于入睡。并要求散
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