適合女人喝的養(yǎng)生的東西
2020-05-28本文導(dǎo)讀：冬季寒風(fēng)干燥，多喝養(yǎng)生湯，不僅補(bǔ)充水分、撫慰被吹得干癟癟的皮膚，還暖和保健。以下8款養(yǎng)生湯，特別適合冬季女人！
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)。
二、冬季女人養(yǎng)生湯：蘿卜鯽魚湯
原料：鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。
做法：
1、鯽魚洗凈后瀝干，并用廚房紙巾擦干表面水分。
2、蘿卜去皮切條；蔥打結(jié)；姜切片。
3、鍋內(nèi)熱油，爆香幾片姜片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。
4、鍋內(nèi)加入足量的水（冷水、開水均可），加入蔥和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣消散。
5、撇去浮沫后轉(zhuǎn)中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發(fā)白（約30分鐘）。
6、加入蘿卜條，繼續(xù)煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補(bǔ)的作用，適合秋
更多>>現(xiàn)在有愈來愈多的女性朋友都開始注重養(yǎng)生保健方面了，希望能夠通過這種方式讓自己長久保持美麗健康。而對(duì)于女性而言，養(yǎng)生茶就是十分不錯(cuò)的一種選擇，不過可能大家對(duì)此還沒有足夠的認(rèn)識(shí)，那么接下來小編就會(huì)詳細(xì)的推薦幾種，趕快一起來閱讀下面的文章了解吧。
1、決明子茶-幫助女性明目通便。決明子具有明目清肝、通便利水的功效，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)比較緩慢，很容易積食，又容易便秘的女性朋友們來說，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對(duì)于經(jīng)常眼干眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會(huì)得到非常好的舒緩作用。
2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身。檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時(shí)，它所富含的維生素c可以非常好的美白肌膚。將檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水，再加入適量的蜂蜜，進(jìn)行調(diào)適，一杯溫檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚，還能夠喝出好
更多>>藥酒是一種男女老少皆宜的健身佳品。不同體質(zhì)的人適合飲用的藥酒種類也是完全不一樣的。女人平時(shí)也可以和一些藥酒來補(bǔ)身體。有些藥酒除了可以補(bǔ)身體之外，還具有美容養(yǎng)顏等功效，非常適合女人飲用。那么，適合女人喝的藥酒配方都有哪些呢?
一、
[配方]全當(dāng)歸。茯神、枸杞子、川牛膝、杜仲、桂圓肉、核桃肉、葡萄干各30克，白酒2500毫升。
[制法]將前8味搗碎，置容器中，加入白酒，密封，隔水加熱30分鐘后，取出埋入地下7天后取出，過濾去渣.即成。
[功用]補(bǔ)肝腎、益精血。? [主治]肝腎虧虛。滴血不足的月經(jīng)不調(diào)、婚后不孕之癥。?[用法]口服。每次服10毫升，日服2次。
[附記]引自《同壽錄》。飲酒期間直忌房事或避孕。
《藥酒匯編》方中無茯神、葡萄干，有茯苓30克。
二、益母當(dāng)歸酒
[配方]益母草200克，當(dāng)歸100克，白酒1000毫升。
[制法]將前2昧切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，過濾去
更多>>最適合女性的8款養(yǎng)生花茶
牡丹花茶
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物，具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老，是mm想要祛斑美白的必備花茶。牡丹花茶沖泡方法簡單，用3g的干牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可，香味香甜、清新怡人。
勿忘我花茶
在夏天里堅(jiān)持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預(yù)防痘痘的生成，并能調(diào)節(jié)女性的生理問題，令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。
桃花茶
中醫(yī)認(rèn)為，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預(yù)防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。
桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元?dú)狻?/p>
菊花茶
菊花有清熱解毒的功效，對(duì)上火引起的嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經(jīng)常
更多>>炎熱夏日，常常會(huì)讓女性朋友煩躁不安。那么，女人夏季如何養(yǎng)生呢?由于夏季天氣炎熱，所以女性朋友一定要從午睡和飲食等方面調(diào)理。以下是關(guān)于女性夏日養(yǎng)生的方法的介紹，希望能幫助廣大女性朋友。
女性夏日養(yǎng)生的方法1、午睡
夏季容易使人的睡眠時(shí)間縮短，所以午睡是女性夏季養(yǎng)生很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，中午太陽最高，容易造成中暑，另外夏季白天變長夜晚變短，所以午睡更為重要，建議午睡時(shí)間以半個(gè)小時(shí)為宜，良好的午休可以起到消除疲勞、補(bǔ)充精力的效果。
女性夏日養(yǎng)生的方法2、戶外運(yùn)動(dòng)
夏季適合戶外運(yùn)動(dòng)，有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以使女性陰陽氣血融合、暢通血脈經(jīng)絡(luò)，以及促進(jìn)新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。因?yàn)橄募練夂虮容^炎熱，所以建議在早晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。女性夏季養(yǎng)生不要怕夏季出太多汗，在該出汗的時(shí)候出汗可以起到有效排毒的效果，另外空調(diào)的使用不可過度，以免得上空調(diào)病。
女性夏日養(yǎng)生的方法3、飲食調(diào)
更多>>女性養(yǎng)生其實(shí)也與酒有關(guān)，合理適量小酌一點(diǎn)對(duì)身體有益處多多，而且臉色紅潤更美麗。
百利甜酒
百利甜酒是以無色烈酒、白蘭地、琴酒或其它蒸餾烈酒與水果、花卉、植物所榨的純凈液汁及其他天然料混合之後再蒸餾而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰塊或
碎冰飲用，或者加蘇打水，甚至牛奶和冰淇淋。
club里流行喝法：用最小號(hào)的白酒酒杯配上5/6的百利甜酒，再倒上1/6伏特加。百利甜酒會(huì)沉在杯底。再將杯面的伏特加點(diǎn)燃，插入吸管，用最快速度喝下百利甜酒。
果酒
果酒是指用葡萄以外的水果釀成的酒，主要原料為蘋果、梨、櫻桃、黑醋栗、草莓、梅、奇異果等。果酒的釀造方法基本上與葡萄酒相同，即將果實(shí)破碎、壓榨取汁、加入酵母菌發(fā)
酵，酒精含量為5-6%至15-16%。保留了水果獨(dú)特的個(gè)性和甜味，故飲用時(shí)有輕松愉快感。
果酒很適合女性飲用，對(duì)心臟有益，每天當(dāng)作保健酒喝也很不錯(cuò)。
雞尾酒
所謂雞尾酒，其實(shí)是混合酒
更多>>1、夏天適合喝苦瓜黃豆煲排骨
材料:苦瓜、黃豆、排骨、生姜、食鹽。
做法:
1.1、將苦瓜洗干凈之后切片,然后和黃豆、排骨以及生姜分別洗干凈備用。
1.2、黃豆放入清水中浸泡,排骨則是切段備用;將黃豆還有排骨、苦瓜一起放入鍋中,加入清水大火燒開,小火熬煮一個(gè)小時(shí),然后加入食鹽服用。
功效,苦瓜性涼,服用之后對(duì)于脾胃有著很好的保護(hù)作用,并且對(duì)于清暑解熱效果非常的不過。這道苦瓜黃豆煲排骨就是一個(gè)很好的選擇,不僅對(duì)于脾胃有著很好的保護(hù)作用,同時(shí)也能夠清熱,同時(shí)還可以促進(jìn)消化。
2、夏天適合喝蓮藕排骨湯
材料:蓮藕、排骨、食鹽、清水。
做法:
2.1、將排骨放入清水沖焯一遍,去除掉血水以及臟東西;然后將蓮藕切段備用。
2.2、將準(zhǔn)備好的排骨以及蓮藕一起放入鍋中熬煮,最后煮熟之后加入食鹽就可以吃了。
注意事項(xiàng):在夏天的時(shí)候服用這道食譜對(duì)于身體好處多多,除了可以將蓮藕和排骨一起熬湯之外,也可以將排骨和
更多>>適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生湯
1、適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生湯之枸杞豬肝湯
原料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
制法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗乾凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,勐火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
2、適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生湯之洋參豬血豆芽湯
原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。
制法:將所有材料用清水洗乾凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用勐火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。
功效:可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。
3、適合白領(lǐng)喝的養(yǎng)生湯之赤豆鯉魚湯
適合人群:久坐、不運(yùn)動(dòng)或少運(yùn)動(dòng)人群。
功效:利水消腫,清熱解毒。
材料:赤小豆50克,陳皮6,活
更多>>眾所周知喝茶是可以起到很好的養(yǎng)生功效，經(jīng)常喝茶不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫力而且還有調(diào)節(jié)身心等好處，所以我們要可以養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，有些女性朋友可能比較難以介紹綠茶和烏龍茶的味道，那么可以選擇喝花茶，花茶不但有養(yǎng)生的功效而且還能起到很好的美容效用。
花茶（scented tea） 即將植物的花或葉或其果實(shí)泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。又名香片，利用茶善于吸收異味的特點(diǎn)，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深。花茶又可細(xì)分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實(shí)的稱之為花果茶，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果、有花果。其氣味芬香并具有養(yǎng)生療效?；ú柚饕跃G茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香 的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。根據(jù)其所用的香花品種不同，分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等，
更多>>春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可以在煲湯時(shí)放些曬干的橘子皮，或起鍋前放入卷好的整根蔥，可以去濕、順氣。下面為大家推薦幾種春季養(yǎng)生湯，大家可以自己動(dòng)手嘗試一下！
薏仁豬腳湯
功效：健脾益胃、利濕、壯腰
材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤
做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
豆腐瘦肉湯
功效：材料簡單卻有健脾安神的功效
材料：金針菇50克、瘦肉200克、豆腐1塊
做法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”，金針菇放入用小火煲一小時(shí)，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。
