去心火的食物和水果
2021-02-08在炎熱的夏季，天氣比較干燥，人們有時會出現(xiàn)低熱、心煩，或者口干、口腔潰瘍等不適癥狀。有些人認(rèn)為多喝些水、少吃些辣椒可以解除心火，但也不盡與此，多喝水能緩解癥狀，但也要注意一些食療的方法去除心火。日常生活中哪些食物去除心火呢?1：綠豆 綠豆性寒涼，能解暑止渴、清熱下毒的功效，夏季，來一杯消暑綠豆粥，既消渴，又去火。 2：百合 百合味甘性寒，能滋陰益肝，對陰虛內(nèi)熱引起的失眠心悸頗有療效，生食和煮粥同樣的療效。 3：荸薺 荸薺性微寒，能清熱解渴化痰，對熱病的心煩、咽喉不適有療效，可以生食，冰糖荸薺也是一道不錯的菜品。 4：西瓜 西瓜是夏令最常見的消渴水果，含有人體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。西瓜紅白相間的地方比西瓜瓤的營養(yǎng)還要高，建議可以適當(dāng)多食。 5：草莓 草莓含有豐富維生素以及鈣鐵磷等人體必需的礦物質(zhì)，能消暑解熱，潤肺止咳。 6：梨 梨性寒，
更多>>去胃火的食物和水果
1、去胃火的食物
1.1、綠豆粥:古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬于寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
1.2、甘蔗:作為常見的的一種水果,甘蔗有著它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資,同時它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機(jī)將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。
1.3、白蘿卜:作為最常見的根莖類蔬菜,白蘿卜在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫(yī)早有指出
更多>>人體內(nèi)正常的溫度和濕度是相對平衡的，這個溫度和濕度是身體最健康的一個狀態(tài)，一旦人體內(nèi)的濕氣增大，濕度過高，那么很容易導(dǎo)致細(xì)菌的繁殖和傳播，給人體帶來某些疾病，人體對外面的溫度和濕度有一定的調(diào)節(jié)能力的，如果調(diào)節(jié)失衡，導(dǎo)致體內(nèi)濕度過大，不能及時排除體外，就會引起疾病，去濕氣的食物和水果有哪些呢？
一般來說,當(dāng)空氣中的濕度為40%至60%時,人體體感比較舒適。濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦,沒有食欲,手腳冰冷,身體黏膩不舒服。
體內(nèi)濕氣重，令人覺得困倦、身體四肢沉重，一副沒精打采的樣子。要想讓自己神采奕奕，就得先去除體內(nèi)濕氣。生活中有什么食物經(jīng)常吃，可以去除人體內(nèi)的濕氣的，下面一起開看看吧。
吃什么食物有助于去除人體內(nèi)濕氣
方法/步驟
薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏米是生活中最常
更多>>心火旺盛在平時是很常見的現(xiàn)象，身體出現(xiàn)新貨旺盛比較明顯的癥狀是心煩急躁，口舌生瘡，失眠等，對人身體健康以及日常生活的影響是很大的，心火旺盛一半分為虛火和實火，不管是哪種心火旺盛，都是需要重視的，盡早的緩解，這樣才不會影響身體健康，那清心火的水果有哪些呢?
清心火的水果
1.梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
2.桑葚
味甘酸性寒，有滋陰補(bǔ)血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
3.荸薺
味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
4.百合
味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，
更多>>心火旺盛，其實對身體健康也是不利的，所以對于心火旺盛的人來說，當(dāng)然要注意正確的調(diào)理，一些中藥或者是食補(bǔ)調(diào)理方法就比較有效，例如蓮子湯或者是綠豆粥，對于去胃火心火都有很好的作用。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等.
食療法：蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯.
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅.
食療法：豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯.
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬.
食療法：石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之.
四
更多>>夏天最常見的是上火，因為夏天炎熱。中醫(yī)醫(yī)生說：“中醫(yī)的上火有許多的表現(xiàn)，上焦上火會出現(xiàn)口舌生瘡的癥狀，下焦有火則會表現(xiàn)為泌尿系統(tǒng)感染。干燥的天氣，如果不注意及時補(bǔ)充水分的話，患上這些疾病，尤其是泌尿系統(tǒng)疾病的風(fēng)險就比較大了。”那么上火了有哪些食用方法可以解決呢？去心火湯水有哪些？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
根據(jù)各個不同臟腑的癥狀來分，又可大致將上火的類型分為以下五種：
一、心火：有虛火、實火之分，可見心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致。若勞累過度，耗傷心之陰血，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則會出現(xiàn)虛火。
二、胃火：表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等，分虛實兩種，“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔，“實火”表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦 更多>>
上火是中醫(yī)的一種說法，身體不同部位上火，治療的方法也是不一樣的。上火可以是心火盛、肝火旺、胃火大、肺火熱、腎火盛等。心火盛是比較常見的一種上火的現(xiàn)象，心火旺的時候臉上和額頭眉間是容易長痘痘的，而且經(jīng)常會口干舌燥，還可能會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，那么喝什么茶可以幫助去心火呢？
1、玫瑰花
玫瑰花堪稱花中之皇后，不僅是愛情的象征也是舒緩神經(jīng)的圣藥，主要功能是舒肝解郁。日常生活中我們一般是選用玫瑰花的干燥花蕾，顏色不要太艷，要自然，如果太艷說明是硫熏過。每天用6-8朵小花蕾，用開水沖泡，悶5分鐘即可。被水沖泡過的玫瑰花即刻就褪去了自己的色彩，這是一種正常現(xiàn)象。
2、玳玳花
另一種花玳玳花，沒有玫瑰花那么有圣名，或許很多人都沒聽說過，別名回青橙、枳殼花，香氣濃郁，它的主要功能是舒肝解郁。日常服用玳玳花也可以泡水喝，用手捏一小搓也就7-8朵，可用沸水沖泡加蓋悶5分鐘，喝后滿口留香。
其實人如果心情不好，悶悶
更多>>冬季吃什么去心火
1、去心火吃綠豆
味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效?？梢园緶?、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
2、去心火吃兔肉
味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用?？梢约t燒或燉湯。
3、去心火吃百合
味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
4、去心火吃芹菜
味甘苦性微寒涼,有清肝火、通利血脈的功效,對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效?？梢詻霭?也可水煎飲。
5、去心火吃黃花菜
味甘性涼平,有清熱解毒功效?？捎糜谘例l腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等?？梢猿词旎蚣鍦秤谩Ｒ⒁怩r黃花菜食用不當(dāng)可引起中毒。
6、去心火吃藕
味甘性平寒,有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用,另外,還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。
7、去心火吃苦瓜
苦瓜所含維生素c量很高,還含蛋白質(zhì)、脂肪
更多>>春天是個多風(fēng)干燥的季節(jié)，這個季節(jié)最容易上火了，那么春季上火怎么辦？赤小豆粥去心火，下面我們一起來看看吧！
1、心火
主要表現(xiàn)：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現(xiàn)多動、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡。
預(yù)防：保持好心態(tài)，防止情緒波動，多食果蔬，多飲水，少食辛辣之物，禁酒，多運動。
食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
2、肝火
主要表現(xiàn)：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。
預(yù)防：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。因為身體
更多>>心火旺盛對健康是不利的，所以在日常生活中也要注重科學(xué)的調(diào)理，可以喝一些能夠去除心火的茶葉，比如常見的菊花茶以及綠茶，都有很好的清熱解毒以及去火消暑的效果。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶
更多>>
