普及運動養(yǎng)生
2020-12-22白酒呢，小編相信很多人都喝過，而且，白酒也是很多中年人最喜歡的酒之一。大家可能不知道，白酒分為五種香型，濃香型、醬香型、清香型、米香型和芝麻香型，今天呢，小編主要是想和大家普及一些關(guān)于濃香型白酒的相關(guān)知識，大家可以看一看哦，也可以增長自己的知識嘛。
濃香型，又稱瀘香型，以瀘州老窖特曲為代表。濃香型的酒具有芳香濃郁、綿柔甘洌、香味協(xié)調(diào)、入口甜、落口綿、尾凈余長等特點，這也是判斷濃香型白酒酒質(zhì)優(yōu)劣的主要依據(jù)。構(gòu)成濃香型酒典型風(fēng)格的主體是乙酸乙酯，這種成分含香量較高且香氣突出。濃香型白酒的特點是窖香濃郁，香味協(xié)調(diào)。其主要成分以乙酯為主體。主要以瀘州老窖特曲為代表，四川五糧液等也屬濃香型。
釀造原料：
以濃香甘爽為特點，發(fā)酵原料是多種原料，以高粱為主，發(fā)酵采用混蒸續(xù)渣工藝。發(fā)酵采用陳年老窖，也有人工培養(yǎng)的老窖。濃香型白酒 以“無色透明、窖香優(yōu)雅、綿甜爽凈、柔和協(xié)調(diào)、尾凈香長、風(fēng)格典型”名揚海內(nèi)外。
更多>>【普及正確養(yǎng)生知識 打造健康和諧社區(qū)】
為落實2018年全國科普日的要求，我區(qū)開展科普進(jìn)社區(qū)系列活動，組織科普講師王澤強(qiáng)到呼和浩特市社區(qū)科普大學(xué)稅苑分校開展科普講座，通過生動活潑的語言向廣大社區(qū)居民傳授健康的養(yǎng)生知識。
講座過程中向社區(qū)居民免費贈送了自主編印的《健康生活》、《養(yǎng)生保健知識》等科普讀本，將各類科學(xué)知識向居民進(jìn)行詳細(xì)講解，語言通俗易懂、內(nèi)容緊貼實際，受到了現(xiàn)場居民的一致好評。
本次科普講座例舉了霧霾致癌、農(nóng)藥致癌、輸液感冒好得快等若干個有關(guān)健康的謠言典型，向居民們具體的介紹了謠言的產(chǎn)生原因及正確的應(yīng)對措施。課堂上，王澤強(qiáng)老師與現(xiàn)場的居民積極互動，以舉例子的方式聲情并茂地將各類正確的養(yǎng)生知識和健康的養(yǎng)生方式科普給居民，并耐心解答現(xiàn)場居民提出的問題。
這次講座，稅苑社區(qū)的老年居民們獲益匪淺，他們不僅明白了健康養(yǎng)生、拒絕養(yǎng)生謠言的意義所在更學(xué)會了如何科學(xué)飲食，均衡營養(yǎng)，健康生活。
更多>>說到健身氣功可能很多的人可能會是覺得是騙人的，其實在我們的生活中還真的是存在著健身氣功的。其中太極就是一種中國人鍛煉身體的運動，雖然不如跑步這些運動對于身體有著很強(qiáng)力度的鍛煉。但是卻是很適合老人們鍛煉的一種方式，那么，健身氣功普及易筋經(jīng)功法是什么
易筋經(jīng)是中醫(yī)養(yǎng)生的重要功法之一。 “易”指移動、活動; “筋”，泛指肌肉、筋骨; “經(jīng)”，指常道、規(guī)范。顧名思義， “易筋經(jīng)”就是活動肌肉、筋骨，使全身經(jīng)絡(luò)、氣血通暢，從而增進(jìn)健康、祛病延年的一種傳統(tǒng)健身法。相傳易筋經(jīng)是中國佛教禪宗的創(chuàng)始者菩提達(dá)摩傳授的，梁武帝時(公元5世紀(jì))，達(dá)摩北渡到了河南嵩山少林寺，向弟子們傳授了易筋經(jīng)。當(dāng)時，只是為了緩解一下坐禪修煉的困倦和疲勞，故動作多以伸腰踢腿等通血脈、利筋骨的動作為主，其動作又多以仿效古代的各種勞動姿勢為主。后來逐漸流傳開來，自唐以后，歷代養(yǎng)生書中，多有記載，成為中國民間廣為流傳的健身術(shù)之一。
易筋
更多>>如今的社會上，風(fēng)濕病是一種很常見的疾病，很多人在步入老年人的行列之后，各種疾病就會很容易找上門，比如一種叫做僵直性脊柱炎的疾病，這種疾病也是屬于風(fēng)濕病的范疇。小編認(rèn)為大家應(yīng)該多了解一下關(guān)于僵直性脊柱炎的知識，所以，跟著小編的腳步，來了解一下僵直性脊柱炎吧。
僵直性脊柱炎(as)是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。與hla-b27呈強(qiáng)關(guān)聯(lián)。某些微生物(如克雷白桿菌)與易感者自身組織具有共同抗原，可引發(fā)異常免疫應(yīng)答。是四肢大關(guān)節(jié)，以及椎間盤纖維環(huán)及其附近結(jié)締組織纖維化和骨化，以及關(guān)節(jié)強(qiáng)直為病變特點的慢性炎性疾病。僵直性脊柱炎屬風(fēng)濕病范疇，是血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病的一種。該病病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強(qiáng)直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。
1.臨床表現(xiàn)
(1)腰和(或)脊柱、腹股溝、臀部或下肢酸痛不適，或不對稱性外周寡
更多>>世界衛(wèi)生組織推薦養(yǎng)生有四大基石，有飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、運動養(yǎng)生。實際運動養(yǎng)生更值得推薦。那么，運動對養(yǎng)生有什么促進(jìn)作用呢？怎么運動才能養(yǎng)生呢？下面就和小編一起來看看吧。
運動養(yǎng)生有四大功效
1、講究循序漸進(jìn)的鍛煉，養(yǎng)生式運動；講究身心的統(tǒng)一鍛煉（修煉），注重身、心的整體性調(diào)控；能逐步改善和增強(qiáng)內(nèi)臟功能。運動養(yǎng)生是通過提高人體身心調(diào)控能力，平衡、協(xié)調(diào)統(tǒng)一人體內(nèi)外環(huán)境，運用主動調(diào)節(jié)方法激發(fā)生物體自我修復(fù)能力，從而改變不良體質(zhì)狀態(tài)，提高身體素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身去病、延年益壽的效果！對生活、工作和個人發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用！
2、人是由身心兩部分組成，中醫(yī)對人體的健康講究平衡，守中。一般運動多為肢體的運動，而運動養(yǎng)生是運動和養(yǎng)生的結(jié)合，注重身體和心理的整體修煉，涉及到人體各個方面的調(diào)控能力，比如人與環(huán)境的調(diào)攝、飲食營養(yǎng)的調(diào)攝、脾胃消化的調(diào)攝、心腦血管循環(huán)的調(diào)攝、代謝排泄系統(tǒng)的調(diào)攝、內(nèi)分泌的調(diào)攝
更多>>炎炎夏日、酷暑難耐該怎么辦?我們總不能整天呆在家里吹著空調(diào)吃著冷飲吧!也得鍛煉鍛煉吧?？墒谴鬅崽斓恼l想鍛煉呢，搞得一身臭汗。不用擔(dān)心下面小編就教大家?guī)追N適合夏天做得運動，既能養(yǎng)生又能消暑。當(dāng)然夏天做運動還是需要多注意，那么需要注意哪些事項呢，小編這就告訴你。
運動養(yǎng)生
四大夏季養(yǎng)生運動
1、游泳
在太陽高照的夏日，既能消暑又能鍛煉的運動項目莫過于游泳了。夏日是游泳的最佳季節(jié)，熱風(fēng)撲面、高陽炙烤，當(dāng)然是游泳最舒服啦!游泳不僅鍛煉了身體，又消除了酷暑，還能帶來身心的愉悅。夏天游泳好處多多。具體有哪些好處呢?我們來看一下。
首先，游泳能提高人的呼吸系統(tǒng)的功能。水的密度比空氣的密度大820倍，人在水中呼吸要承受13公斤重的壓力。為了克服這種壓力，呼吸肌必須用更大的力量進(jìn)行吸氣。呼吸肌的力量增強(qiáng)了，肺活動量就會增大，經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，其肺活量可達(dá)5000毫升，而一般人肺活量只有3500毫升。這樣
更多>>處暑養(yǎng)生運動
1、處暑養(yǎng)生要進(jìn)行飯后散步
飯后散步,或者飯后做點輕松家務(wù),對于處暑后養(yǎng)生是個好習(xí)慣。剛吃完飯并不適合劇烈運動,不適合快走,但不意味著連慢悠悠的散步也不可以。出門散步的好處,很大程度上在于讓人精神放松。如果不散步,可能會看電視、看電腦、看雜志等,而腦力活動更不利于消化吸收。在飯后兩小時之后,可以做些不太累的運動,快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。適度的運動有利于改善血液循環(huán),對消化吸收能力也有幫助。
2、處暑養(yǎng)生要進(jìn)行慢跑鍛煉
慢跑也是一項很理想的秋季運動項目,能增強(qiáng)血液循環(huán),改善心功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng),減輕腦動脈硬化,使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥健美。對于老年人來說,跑步能大大減少由于不運動引起的肌肉萎縮及肥胖癥;減少心肺功能衰老的現(xiàn)象;能降低膽固醇,減少動脈硬化,有助于
更多>>一，【各地種植和野生的比例】
新疆：種植大概占20%，野生大概占80%
甘肅：種植大概占20%，野生大概占80%
青海：種植大概占65%，野生大概占35%
現(xiàn)在市場上流通黑枸杞干果的情況，只是大概比例，其他地方具體不詳，比如內(nèi)蒙，西藏，寧夏等地。
二，【黑枸杞產(chǎn)地與品質(zhì)】
現(xiàn)在市場基本青海黑枸杞名氣最大，有兩點原因：
1,當(dāng)?shù)卣耐苿?眾所周知，青海主要以特產(chǎn)起家，冬蟲夏草就是其中之一);
2，黑枸杞在青海最早發(fā)現(xiàn)，其他各地均比青海至少晚一年。
現(xiàn)在大家在各種帖子都能看到，產(chǎn)地之爭不斷，自己想買點黑枸杞，可是找不到合適的，想找點帖子了解一下，可是帖子看的越多，自己越是拿不定主意，因為婆和公，各有各的說法。
建議購買時：
1，看品質(zhì)，這是區(qū)別黑枸杞好壞的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)，普通消費者，看品質(zhì)的方法就是泡水，基本條件相同的情況下，看黑枸杞泡水時的下色情況，下色越濃，品質(zhì)越好，注意,這里就有一個問題，因
更多>>堅持個人整潔是每個人都必須記住的一點，防止疾病即是從自身做起的，但是過度的潔癖卻會致使相反的成果。所以潔癖要適當(dāng)?shù)牟倏兀灰蚊缰L，這么不利于身心健康。下面小編為我們介紹不利于健康的三大潔癖動作，期望我們進(jìn)步警覺。
揭秘不利于健康的三潔癖動作
潔癖動作一：掏耳朵
經(jīng)常有人會沒事做的時候覺得應(yīng)該清潔下耳朵，就用棉簽，耳扒等進(jìn)行掏耳朵，專家提醒，其實人的耳道是不需要人工清潔的，只有少數(shù)人會因為耳屎堆積困擾，這個時候其實只要滴幾回氧化氫滴耳液或礦物油即可，甚至用橄欖油就可以解決。
潔癖動作二：通鼻孔
耳鼻喉科醫(yī)師經(jīng)常會遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的患者，因為過度運用鼻腔噴霧劑會致使鼻腔腫脹充血，乃至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被引薦長期運用。下次鼻腔阻塞時，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水能夠濕潤干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，而且沒有副作用。運用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也能夠稀釋鼻腔中的黏液
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