女人三七養(yǎng)生怎么養(yǎng)
2020-05-28在春天里，萬物欣榮，生機(jī)蓬勃，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，極易感冒。立春之后吃什么才最養(yǎng)生呢?
初春女性吃啥最養(yǎng)生
春季飲食調(diào)養(yǎng)要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味?！端貑柌貧夥〞r(shí)論》說：肝主春，肝苦急，急食甘以緩之，肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之，酸瀉之。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好，即違其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本臟之神所好也，即補(bǔ)也?？嗾呤潜九K之神所惡也，即瀉也。明確了這種關(guān)系，就能有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。
關(guān)于春天的飲食民間有很多流傳，中醫(yī)也有很多講究，俗稱吃春。立春后多吃下面這些食物，對我們的身體大有裨益。
紅棗
更多>>導(dǎo)讀：說道養(yǎng)生就不得不提到中醫(yī)養(yǎng)生，要知道養(yǎng)生最初都是來自于古代中醫(yī)的，而對于男女該如何養(yǎng)生，在中醫(yī)里也有一套理論，下面就一起來了解下吧！
女性養(yǎng)生男冷女熱是長壽之道
男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的溫度傳感器更遲鈍，不夠知冷知熱。所以，即使氣溫低時(shí)，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。
從中醫(yī)上說，女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度差異。男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個(gè)倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，所以女人更需要溫暖的呵護(hù)。
女人熱養(yǎng)生
冷是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面部容易長斑。所以，女人要對自己暖一點(diǎn)。
更多>>養(yǎng)生保健是如今人們倍加關(guān)注的問題，以往人們主要就是通過體力勞動來工作的，尤其是農(nóng)民面朝黃土背朝天，基本一天都在勞作，雖然生活質(zhì)量很差，但是身體卻很健康，現(xiàn)如今各種各樣的健康隱患隨處可見，因此養(yǎng)生的重要性就不能忽視了，農(nóng)民三七養(yǎng)生湯怎么做?
主料：烏雞600g、田七9g、花旗參10g
輔料：鹽適量、枸杞適量、紅棗10個(gè)、姜1塊
步驟
1.田七和花旗參各一個(gè)，用水泡洗一下
2.將田七，花旗參用刀斬碎(因?yàn)椴皇窃谒幍曩I的，沒辦法切薄片，好硬所以先泡一下，亂砍的)
3.紅棗和枸杞洗干凈
4.烏雞半只斬件，焯水后用水沖洗干凈
5.加足夠的清水，把烏雞，姜片放鍋里
6.放入田七和花旗參
7.放紅棗和枸杞，枸杞也可以煲了1小時(shí)后再放
8.中小火煲1.5-2小時(shí)，放少鹽調(diào)味
9.味道喝起來有一點(diǎn)點(diǎn)苦味，此湯可活血化淤，養(yǎng)陰益氣，花旗參補(bǔ)而不燥，兩藥同補(bǔ)很好的一道養(yǎng)生湯
功 效：活 更多>>
肝臟是人體的一個(gè)重要的器官（肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養(yǎng)配制，可以提升肝臟的排毒能力）。肝臟具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。
一、愛護(hù)眼睛
愛護(hù)眼睛
上午9點(diǎn)到單位，打開電腦，直到中午12點(diǎn)，下午，依舊重復(fù)著上午的故事，眼睛酸得不行，也不舍得離開座位。難道，您真想讓這雙眼睛就這么陪著您一起見證如此 有意義的一生嗎？
養(yǎng)肝依據(jù)：中醫(yī)認(rèn)為，人的五官與五臟密切相關(guān)，具體為目對肝、舌對心、口對脾、鼻對肺、耳對腎。因此，眼睛的健康取決于肝臟，肝血暢旺，眼睛能夠得到滋養(yǎng)。如果過分用眼的話，就會過度消耗肝血，使肝臟不斷地處于緊張的工作中，日積月累，就會影響肝臟的健康。
自救招數(shù)：在電腦前工作20至30分鐘后，最好放松休息一下，可以做一些護(hù)眼運(yùn)動。
閉目放松法
閉目放松法：靜心閉目片刻，兩肘支撐在桌子邊沿
更多>>女人的身體相對于男人而言，就稍微羸弱些了。所以女人在保養(yǎng)上就需要多花點(diǎn)心思，而有些女人就會選擇中藥進(jìn)行調(diào)理，那么三七對于女人來說，對身體健康有好處嗎?下面一起來看看。
女人吃三七好嗎
女人吃三七是好的。
1、止血、活血：體內(nèi)血液循環(huán)速度直接決定了身體的健康，而且女人很容易出現(xiàn)貧血癥狀，而三七粉具備了活血、養(yǎng)血等等功效，那么女性吃些三七粉就可以很好預(yù)防貧血癥狀。
2、預(yù)防心腦血管疾病：現(xiàn)在很多人很容易患上心腦血管方面的疾病，那么適量服用三七粉可以軟化血管，使得血管的彈性增加，促進(jìn)血液的流動速度，促進(jìn)血液的健康，那么就可以有效預(yù)防心腦血管疾病。
3、幫助調(diào)經(jīng)：女性在經(jīng)期的時(shí)候，身體是十分不適的，這個(gè)時(shí)候我們適量食用三七粉就可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，減緩身體的不適，而且對于閉經(jīng)、痛經(jīng)都有幫助。
4、控制血糖：女人若是在飲食上不科學(xué)就會導(dǎo)致血糖波動異常，那么我們就得控制血糖，而三七粉就可以調(diào)節(jié)血糖，使得血糖
更多>>編者按：氣血對于女人來說十分的關(guān)鍵，是女人衰老保持容顏的關(guān)鍵，女人氣血不足也容易帶來一些身體健康問題，那么，女人如何保養(yǎng)氣血呢?女人補(bǔ)血方法有哪些?補(bǔ)氣血食物有哪些?
養(yǎng)生秘訣 養(yǎng)出女人好氣血
多喝水、喝對水
每天喝8杯水是個(gè)很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當(dāng)然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。中醫(yī)養(yǎng)生 教你氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)
最健康的是白開水，即煮沸3分鐘，冷卻到30℃左右的水，此時(shí)水中的氯氣和有害物質(zhì)被基本消除，同時(shí)水中人體必備的營養(yǎng)物質(zhì)也能被保留且不容易刺激腸胃，能迅速補(bǔ)充身體的水分。
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需要注意的是，堅(jiān)決不要喝多沸水，長期飲用重復(fù)煮沸的開水或者長時(shí)間擱置的隔夜水，會有慢性亞硝酸鹽中毒的危險(xiǎn)。
咖啡因攝入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，間接地
更多>>“愛美之心人皆有之”，對于大多愛美的女性朋友來說更是比較在乎自己的容顏，很多女性會想盡各種辦法來保養(yǎng)自己，讓自己變的年輕，延緩衰老。三七粉是一種對人體起到美容養(yǎng)顏的效果，可以活血，可以預(yù)防心腦血管疾病，那么女人吃三七粉好嗎？接下來我們來看看吧。
一.女人吃三七粉好嗎？
吃三七粉對黑眼圈、面色晦暗、牙齦出血、皮膚紫淤斑、女性月經(jīng)色暗并有血塊等癥狀有很好效果，同時(shí)有美容、養(yǎng)顏、抗衰老作用，常喝三七粉能降血壓、降血脂，解酒護(hù)肝。
二.女人吃三七粉有什么好處？
一直以來女性對于自身的兩大問題很是頭痛，占據(jù)首位的是痛經(jīng)，其次是各種意外傷害而造成身體上留了疤痕，前者痛起來滿地打滾，后者對于愛美的女性來說很是煩惱。而上述的問題卻可以用一種植物的根莖來解決，這種根莖就是三七主根，它對于人的身體有著巨大的好處，尤其對于具有以上問題的女性來說，簡直就是福音。
女性的體質(zhì)通常來說比較柔弱，放在平時(shí)是沒有太大的區(qū)
更多>>現(xiàn)在很多患有慢性疾病的人都會選擇吃一些保健品，因?yàn)樵S多藥物都是化學(xué)制藥，多少都會對身體有一些副作用。大家在服用熟三七之前一定要對熟三七的藥性進(jìn)行了解，避免對身體造成損害。很多心腦血管的人都會吃一些熟三七，但是對于生三七怎么變熟三七并不是很了解，下面是熟三七的制作方法，可以了解一下。
一、三七粉生吃熟吃方法不同
1、三七粉生吃主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。
生吃方法用法：口服，每次1.0-3克，外用適量敷患處。最好是30度以下水溫。
2、三七粉熟吃主治：補(bǔ)血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。
三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法：
三七有“生打熟補(bǔ)”之說，即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三
更多>>民間很多關(guān)于養(yǎng)生的很多常識都是從古代的中醫(yī)中繼承發(fā)展來的，比如男冷養(yǎng)女熱養(yǎng)就是中醫(yī)養(yǎng)生的一種普遍觀點(diǎn)的，如果男人和女人遵照適合自己的養(yǎng)生方法去做，日久天長定會得到健康的饋贈。
男冷女熱是長壽之道
男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的溫度傳感器更遲鈍，不夠知冷知熱.所以，即使氣溫低時(shí)，男人身上仍然是熱乎乎的，女人身上則是冷冰冰的。
從中醫(yī)上說，女人生性陰寒，所以怕冷；男人生性陽燥，所以怕熱。從生理角度分析，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度差異.男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個(gè)倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，所以女人更需要溫暖的呵護(hù)。
男人冷養(yǎng)生
水溫冷下來。泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時(shí)室溫高達(dá)50℃-70℃，極易破
更多>>春季是萬物生長的季節(jié)，養(yǎng)肝健脾正當(dāng)時(shí)那么應(yīng)該如何健脾呢?今天就請專家為女性朋友講解春天養(yǎng)肝健脾之事。
春季養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃乃后天之本，氣血生化之源。脾胃的強(qiáng)弱是決定人之壽夭的重要因素。更有古籍記載，土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先。而春季肝氣旺，五行中，肝屬木，木易克土，而土應(yīng)臟腑，則為脾胃，故肝膽氣滯，或是肝膽火旺就可能克伐脾胃，影響脾胃的運(yùn)化功能，造成消化系統(tǒng)病變的發(fā)生。
問 脾虛是怎么回事?
中醫(yī)脾與西醫(yī)脾并不相同
在大眾的心中，脾虛是經(jīng)常能接觸到的詞語，但是具體說到含義則無從下手。專家醫(yī)師表示，要想了解脾虛是怎么回事，首先要明白脾是什么，虛又指的是什么。
專家醫(yī)師說，中醫(yī)學(xué)所講的脾，是人體的五臟六腑(心、肝、脾、肺、腎為五臟，小腸、大腸、胃、膽、膀胱、三焦為六腑)之一，與西醫(yī)學(xué)所指的脾不同，西醫(yī)學(xué)的脾是一個(gè)解剖器官
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