女人煲什么湯養(yǎng)生
2020-05-28在生活中，有很多的湯類是可以起到美容養(yǎng)顏的，比如赤豆枸杞豬肺湯以及木瓜黃豆豬蹄湯，這些都是比較容易制作，但是藥用價值比較高的，所以建議女性朋友們可以煲這些湯。想要讓自己的皮膚變得干凈美白，那就需要大家在生活中做好皮膚的護理工作，并且調(diào)整自己的飲食。
什么湯美容養(yǎng)顏
1、赤豆枸杞豬肝湯
先把赤豆洗干凈，然后泡在水里，講蔥姜蒜都準備好，豬肝洗干凈留作備用。在鍋里面加入適量的水，將所有的材料都加入進去煮好，就可以食用了。
功效：赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤皮膚，美白養(yǎng)顏。
2、木瓜黃豆豬蹄湯
將黃豆洗凈浸泡，木瓜要選用好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切塊，將豬蹄洗凈，放入沸水中氽燙至表面變白后撈起以冷水沖洗，備用;將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，再將木瓜、黃豆放入鍋中，熬熟即可。
功效：黃豆是我們都知道的一種營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。
3、陳皮烏雞湯
將白術(shù)、山
更多>>1、2020秋季煲什么養(yǎng)生湯之紅糖滋潤湯
材料:紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個。
做法:2碗水煮開,放入紅糖,待其熔化熬開后,加入桂圓干,小火煮3分鐘,將攪拌過的雞蛋倒入,關(guān)火蓋鍋蓋,悶3分鐘,待雞蛋熟后即可。
功效:使面色紅潤,促進睡眠。
2、2020秋季煲什么養(yǎng)生湯之紅白果仁湯
材料:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法:將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。
功效:具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
3、2020秋季煲什么養(yǎng)生湯之銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯
材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。
做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最后加入櫻桃,煮片刻即可食用。
食療功效:補氣養(yǎng)血,白嫩皮膚。
4、
更多>>冬季天氣寒冷，最適合進補，而喝湯是進補的最佳選擇之一，粥湯是冬季女人養(yǎng)生的佳品，那么女人冬季養(yǎng)生喝什么湯好呢?下面小編就總結(jié)一些女性養(yǎng)生的冬季湯品，為您介紹女人冬季養(yǎng)生喝什么湯好，供參考。
1、茶樹菇排骨湯
材料：茶樹菇50克，小排骨200克，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，姜片1片。
做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。
2、沙參玉竹魚尾湯
材料：沙參、玉竹各4克，南北杏5克，蜜棗1枚，花鰱魚尾1條(約750克)，瘦肉200克，姜1片。
做法：先將魚尾洗凈，放入油鍋(少許油)，兩邊煎成金黃色。水燒開，將所有材料放入開水中，大火燒半小時，然后中火煲1.5小時即可，最后根據(jù)口味放鹽。
3、蜜瓜螺頭雞湯
材料：蜜瓜250克(挑白皮綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟)，新鮮海螺肉250克(干品100克)，老母雞肉500克，生姜1小片。
做法：最好用傳統(tǒng)的高且深的
更多>>冬季是人們進補的最佳時節(jié)，這主要是因為人們的身體在這個季節(jié)是需要積攢大量的熱量來維持體溫抵抗嚴寒決定的，因此大多數(shù)人都特別喜歡在冬季的時候煲一些養(yǎng)生湯來食用。那么適合人們在冬季食用的養(yǎng)生湯都有哪些呢？
一、黃精參淮燉雞湯
食材：黃精適量，黨參適量，淮山適量，母雞一只，豬肉適量，生姜適量，食鹽少許
做法：
1、將黃精、黨參、淮山用清水清洗干凈后撈出，換盆干凈水浸泡5分鐘左右撈出備用。
2、將準備好的母雞清洗干凈，去除內(nèi)臟和胃部，備用。
3、將豬肉清洗干凈后，切成塊狀備用。
4、將生姜切成片狀備用。
5、將準備好的黃精、黨參、淮山、母雞、豬肉、生姜一起放入砂鍋中，并倒入適量的清水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉制3小時，放入少許食鹽即可。
二、胡椒豬肚湯
食材：白胡椒50粒左右，豬肚一個，食鹽適量，料酒少許，味精少許、食醋少許 做法：
1、將準備好的豬肚先用清水清洗一遍撈出后，再加
更多>>導讀：冬季養(yǎng)生，飲食調(diào)理最佳，一碗溫熱的湯水絕對是最佳選擇，那么冬季養(yǎng)生湯有哪些呢？今天小編推薦六款冬季養(yǎng)生湯，快來看看冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜有哪些吧！
冬季養(yǎng)生湯_冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜
1、黃精參淮燉雞
冬季養(yǎng)生進補，以養(yǎng)陰填精、益肺脾腎為要，故選中藥黃精最為適宜。用它配補中益氣的黨參、健脾養(yǎng)腎的淮山，用來燉小母雞，氣味清潤可口，有溫腎補脾養(yǎng)氣之功，能緩解冬季體倦乏力、腰膝酸軟、怕冷畏寒等癥狀，且其藥均性味平和，故適用人群甚廣。
材料：黃精、黨參、淮山各30克（中藥店有售），小母雞1只，豬瘦肉50克，生姜4片。
做法：藥材洗凈，稍浸泡；母雞宰洗凈，去臟雜、尾部；豬瘦肉洗凈，一起下燉盅，加冷開水1500毫升（約6碗量），加蓋隔水燉約3小時便可，進飲方下鹽。
2、胡椒豬肚湯
胡椒性溫熱，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。特別冬季，喝上一碗熱乎乎的胡椒豬肚湯，就能夠祛風散寒、增強食欲，而且還能夠
更多>>1、2020秋季養(yǎng)生煲什么湯好之南杏仁雪梨湯
功效:南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人體津液,由津入血,由血入肺循環(huán),故對血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
材料:南北杏仁各10克,雪梨1個,白糖30克。
做法:先將南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核,切成四塊。燉盅內(nèi)注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加蓋隔水燉1小時,便可食用。
2、2020秋季養(yǎng)生煲什么湯好之白果蓮子山藥湯
功效:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
材料:新鮮山藥200克、白果10顆、紅棗15顆、枸杞子20顆、干蓮子10顆、冰糖10-15克。
做法:干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。白果敲碎外殼。山藥去皮,切成小方塊用清水浸
更多>>相比較夏天來說，秋天的氣溫會比較低，而且空氣水份少常會出現(xiàn)口干舌燥、皮膚粗糙等癥狀，同時由于空氣干燥也會對肝肺產(chǎn)生一定的影響，這也是為什么很多人都講究在秋季開始進行養(yǎng)生的原因之一，健康的養(yǎng)生除了運動之外不得不提到飲食，而在秋天這樣干燥的環(huán)境下我們應該多飲一點湯水。今天我們就來了解一下秋天養(yǎng)生適合煲什么湯？
1.秋季養(yǎng)生湯之太子參百合湯
材料：太子參25克，百合15克，羅漢果1/4個，豬瘦肉250克(那天沒看到有好的肉，于是用400克帶肉扇骨代替了)此湯具有益氣生津、潤肺止咳、清心安神的作用。適宜于氣虛肺燥引起的咳喘氣短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。
2.秋季養(yǎng)生湯之白銀湯
材料：白蘿卜、銀耳、鴨湯適量。將蘿卜切絲，銀耳分成半，放入清淡的鴨湯中小火清燉，注意時間不要過長。鴨湯滋陰，具有清熱去火、潤腸通便的作用。能有效緩解“秋燥”等秋后不適，是較好的清補佳品。
3.秋季養(yǎng)生湯之木瓜胡蘿卜玉
更多>>孕婦為了保證自身的健康和胎兒的發(fā)育，需要攝入大量的營養(yǎng)食物，但是又不能單純的補充蛋白質(zhì)、肉和動物肝臟，以免過剩造成便秘等情況，要講究營養(yǎng)均衡，也要父母補充蔬菜水果等食物，同時也可以多煲些營養(yǎng)湯，那么適合孕婦喝的養(yǎng)生湯有哪些呢?
孕婦喝湯是對身體有好處
孕婦養(yǎng)生湯 孕婦喝什么湯好 孕婦吃什么水果
孕婦養(yǎng)生湯食譜
1、胡蘿卜番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。
做法：雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用;將所有材料切成合適入口的大小;將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時即可調(diào)味食用。
2、冬菇干貝排骨湯
材料：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。
做法：將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲
更多>>春天是萬物復蘇的季節(jié)，人題也是一樣，在春天需要一個全面的滋補才能讓身體在春天以后能夠更好的適應自然，而煲湯喝是最合適不過的方法，春天可以煲湯的材料非常多，要選擇和春天像適應的食材效果最好，那么，春天適合煲什么湯養(yǎng)生呢？
1、冬蟲草燉水鴨湯
具有滋肺補腎，護肝養(yǎng)顏的功效。同時還可以增強人的免疫力、抵抗力。尤為適合春季。尤其適合中老年人用來提高體質(zhì)。增強抵抗力。
2、芝麻益膚湯
芝麻的功效大家都比較熟悉，能改善烏黑發(fā)色，同時還能滋潤皮膚防止龜裂，對于北方干燥多風的春季比較合適食用。芝麻的蛋白質(zhì)豐富，能夠促進大腦的生長，防止大腦衰老作用強大。
3、玉米胡蘿卜排骨湯
春季是花粉癥多發(fā)的季節(jié)，不過胡蘿卜中的β-胡蘿卜素具有抗花粉過敏和過敏性皮炎的功效，而且胡蘿卜湯的味道濃郁，別有一番風味，能夠迅速抓牢人們的味蕾。所以這款湯是春季家中不可少的必備。
4、蓮藕煲瘦肉湯
春天多風且天氣干燥，人往往容
更多>>1、2020夏季煲什么湯喝養(yǎng)生之石耳肉片湯
材料:石耳10克,瘦肉50克,雞蛋1個,橄欖油適量,鹽適量,雞精適量,香油適量,胡椒粉2克,料酒5毫升,淀粉5克。
做法:石耳提前泡發(fā)洗凈;雞蛋打散煎成蛋皮,并切成菱形塊備用;瘦肉切片加入料酒、鹽、淀粉抓伴備用;石耳焯一下;鍋中倒入橄欖油放入蔥花,加肉片炒至變色;加入適量開火,再倒入木耳和蛋皮,煮開加鹽;先后放適量胡椒粉、雞精,并淋香油,煮開就可關(guān)火了。
功效:石耳是夏日一道很好的清熱解毒,涼血止血的好食材,在配上一些瘦肉,溫補清熱,湯汁清爽鮮美,為夏日不可多得的解暑清熱佳品。
2、2020夏季煲什么湯喝養(yǎng)生之冬瓜薏米煲水鴨
材料:冬瓜500克,薏米30克,水鴨250克,生姜2片。
做法:先將水鴨洗凈切成塊狀,與薏米、生姜一起放入砂鍋內(nèi),加入水,先用武火煮15分鐘改成文火,然后熬煮1~1.5個小時,放入適量的鹽和雞精即可。
功效:這款湯可以清熱解
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