男人中藥養(yǎng)生湯煲湯食譜
2020-06-03冬季是人們進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，這主要是因?yàn)槿藗兊纳眢w在這個(gè)季節(jié)是需要積攢大量的熱量來(lái)維持體溫抵抗嚴(yán)寒決定的，因此大多數(shù)人都特別喜歡在冬季的時(shí)候煲一些養(yǎng)生湯來(lái)食用。那么適合人們?cè)诙臼秤玫酿B(yǎng)生湯都有哪些呢？
一、黃精參淮燉雞湯
食材：黃精適量，黨參適量，淮山適量，母雞一只，豬肉適量，生姜適量，食鹽少許
做法：
1、將黃精、黨參、淮山用清水清洗干凈后撈出，換盆干凈水浸泡5分鐘左右撈出備用。
2、將準(zhǔn)備好的母雞清洗干凈，去除內(nèi)臟和胃部，備用。
3、將豬肉清洗干凈后，切成塊狀備用。
4、將生姜切成片狀備用。
5、將準(zhǔn)備好的黃精、黨參、淮山、母雞、豬肉、生姜一起放入砂鍋中，并倒入適量的清水，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉制3小時(shí)，放入少許食鹽即可。
二、胡椒豬肚湯
食材：白胡椒50粒左右，豬肚一個(gè)，食鹽適量，料酒少許，味精少許、食醋少許 做法：
1、將準(zhǔn)備好的豬肚先用清水清洗一遍撈出后，再加
更多>>孕婦為了保證自身的健康和胎兒的發(fā)育，需要攝入大量的營(yíng)養(yǎng)食物，但是又不能單純的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、肉和動(dòng)物肝臟，以免過(guò)剩造成便秘等情況，要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，也要父母補(bǔ)充蔬菜水果等食物，同時(shí)也可以多煲些營(yíng)養(yǎng)湯，那么適合孕婦喝的養(yǎng)生湯有哪些呢?
孕婦喝湯是對(duì)身體有好處
孕婦養(yǎng)生湯 孕婦喝什么湯好 孕婦吃什么水果
孕婦養(yǎng)生湯食譜
1、胡蘿卜番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只;番茄3個(gè);胡蘿卜1個(gè);大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個(gè);西芹圓椒少量。
做法：雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污，備用;將所有材料切成合適入口的大小;將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。
2、冬菇干貝排骨湯
材料：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個(gè)左右，大的就5個(gè))，干貝5粒。
做法：將排骨、雞腳放入冷水中煮開(kāi)后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲
更多>>導(dǎo)讀：冬季養(yǎng)生，飲食調(diào)理最佳，一碗溫?zé)岬臏^對(duì)是最佳選擇，那么冬季養(yǎng)生湯有哪些呢？今天小編推薦六款冬季養(yǎng)生湯，快來(lái)看看冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜有哪些吧！
冬季養(yǎng)生湯_冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜
1、黃精參淮燉雞
冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，以養(yǎng)陰填精、益肺脾腎為要，故選中藥黃精最為適宜。用它配補(bǔ)中益氣的黨參、健脾養(yǎng)腎的淮山，用來(lái)燉小母雞，氣味清潤(rùn)可口，有溫腎補(bǔ)脾養(yǎng)氣之功，能緩解冬季體倦乏力、腰膝酸軟、怕冷畏寒等癥狀，且其藥均性味平和，故適用人群甚廣。
材料：黃精、黨參、淮山各30克（中藥店有售），小母雞1只，豬瘦肉50克，生姜4片。
做法：藥材洗凈，稍浸泡；母雞宰洗凈，去臟雜、尾部；豬瘦肉洗凈，一起下燉盅，加冷開(kāi)水1500毫升（約6碗量），加蓋隔水燉約3小時(shí)便可，進(jìn)飲方下鹽。
2、胡椒豬肚湯
胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。特別冬季，喝上一碗熱乎乎的胡椒豬肚湯，就能夠祛風(fēng)散寒、增強(qiáng)食欲，而且還能夠
更多>>【導(dǎo)讀】春季養(yǎng)生煲湯食譜有哪些？春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝、祛濕、健脾為主，所以春季養(yǎng)生湯煲湯食譜也要以此為好。下面小編為您介紹春季養(yǎng)生煲湯食譜，幫您養(yǎng)好身體。
春季養(yǎng)生煲湯食譜
1、老鴨筍湯
材料：老鴨1只（約750克），筍尖150克，枸杞少許。
做法：將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟后洗凈，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500-2000毫升，大火煲滾，轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右，起鍋加鹽調(diào)味。
功效：春季天氣干燥，容易虛火上升，此湯可滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。
2、牛肚薏米湯
材料：牛肚250克，薏米30克，扁豆30克，鹽適量。
做法：先將牛肚用沸水洗過(guò)，然后用刀刮去黑膜，洗凈備用；用清水將薏米、扁豆洗凈，備用；湯鍋加入清水，并將牛肚放入，待煮沸后用小火燉至牛肚
更多>>導(dǎo)讀：2020春季養(yǎng)生湯煲湯食譜有哪些？2020春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝、祛濕、健脾為主，所以2020春季養(yǎng)生湯煲湯食譜也要以此為好。下面小編為您介紹十一道2020春季養(yǎng)生湯煲湯食譜，幫你養(yǎng)好身體！
2020春季養(yǎng)生湯煲湯食譜
1、老鴨筍湯
材料：老鴨1只（約750克），筍尖150克，枸杞少許。
做法：將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟后洗凈，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500-2000毫升，大火煲滾，轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右，起鍋加鹽調(diào)味。
功效：2020春季天氣干燥，容易虛火上升，此湯可滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。
2、牛肚薏米湯
材料：牛肚250克，薏米30克，扁豆30克，鹽適量。
做法：先將牛肚用沸水洗過(guò)，然后用刀刮去黑膜，洗凈備用；用清水將薏米、扁豆洗凈
更多>>我們談養(yǎng)生主要還是從飲食這一方面，因?yàn)楝F(xiàn)在人們生活水平提高了，吃的喝的也好了，很多病都是吃出來(lái)的，整天大魚(yú)大肉倒是大補(bǔ)了，可是身體對(duì)蔬菜水果的需求大大降低了，人身體的脂肪層厚了，那么疾病也隨之而來(lái)了。一年之計(jì)在于春，所以春天是個(gè)養(yǎng)生保健的好季節(jié)，我們說(shuō)吃完飯喝點(diǎn)湯是個(gè)很好的飲食習(xí)慣，那么喝什么湯最好呢？下面我們就來(lái)介紹春季養(yǎng)生湯煲湯食譜大全。
1、牛蒡玉米淮山湯。材料：牛蒡、玉米、淮山。做法：淮山洗凈，削皮，切滾刀塊;牛蒡洗干凈，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;紅棗洗凈，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效：增強(qiáng)體力，通便排毒，潤(rùn)澤肌膚，潤(rùn)燥利咽。
2、鮮蘑菇燉雞。材料：鮮蘑菇200克、嫩母雞1只、蔥1條、生姜3片。做法：蘑菇溫水浸泡半小時(shí);雞宰洗凈，去臟雜、尾部;蔥切段。一起下燉盅，加入熱開(kāi)水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔
更多>>1、2020秋季養(yǎng)生喝蓮子百合瘦肉湯
材料:干蓮子50g、百合20g、瘦肉100g。
做法:蓮子用熱水浸泡,至發(fā)漲,去心;百合去雜質(zhì),洗凈;瘦肉切塊,下沸水鍋中焯去血水,撈出洗凈。將鍋燒熱加入油,炒香蔥、姜,再加入肉塊炒,烹八料酒,炒至水干。注入肉湯,加入鹽、味精、蓮子、百合,猛火燒沸,撇去浮沫,慢火燉肉熟爛,揀去蔥、姜即成。
功效:蓮子百合瘦是一道常見(jiàn)的漢族藥膳,肉湯有潤(rùn)肺、安神、美容、抗癌的功效,養(yǎng)心神,益腎氣,健脾胃。補(bǔ)腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入。
2、2020秋季養(yǎng)生喝懷菊山藥紅棗湯
材料:懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。
做法:將胡蘿卜、大棗改刀去核。將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水,煨制4小時(shí)后放入懷菊花即可食用。
功效:懷山藥有健脾補(bǔ)腎之效,紅棗可益氣補(bǔ)血、悅顏色,潤(rùn)心肺、生津液等,同食之對(duì)脾胃虛弱者有很好的效果。
3、2020秋季養(yǎng)生喝桂圓紅
更多>>在這個(gè)涼爽但又容易引發(fā)各種疾病的秋天，就讓我們一起喝喝湯、養(yǎng)養(yǎng)身，把疾病趕走，讓這個(gè)秋季有備無(wú)患。食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種食物中，湯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富又最容易消化的食物。經(jīng)科學(xué)調(diào)查表明，在6萬(wàn)多接受營(yíng)養(yǎng)普查的人中，那些營(yíng)養(yǎng)良好的人，正是經(jīng)常喝湯的人。因此，喝湯一種極佳的食療方法。
蘿卜牛尾湯
功效：牛肉補(bǔ)氣益中，健脾益胃，功效類同黃芪，而牛尾又有牛髓，可填精補(bǔ)髓，且能澤肌潤(rùn)面，治理骨折，擦損傷痛
材料：牛尾、蘿卜、南姜末適量、芹菜粒適量、鹽適量。
做法：
1、牛尾剁塊，清洗干凈。
2、把牛尾放入電飯煲中，按下開(kāi)關(guān)煮開(kāi)。
3、蘿卜洗凈去皮切塊。
4、將牛尾塊和蘿卜塊一并放入燉鍋，加適量清水，加入南姜末。
5、大約煮1個(gè)小時(shí)，在期間要不定時(shí)開(kāi)鍋加點(diǎn)水，直到牛尾和蘿卜煮熟即可。
小排胡蘿卜豆腐煲
功效：豬排骨、胡蘿卜、豆腐三
更多>>導(dǎo)讀：2020冬季養(yǎng)生，飲食調(diào)理最佳，一碗溫?zé)岬臏^對(duì)是最佳選擇，那么2020冬季養(yǎng)生湯有哪些呢？今天小編推薦六款2020冬季養(yǎng)生湯，快來(lái)看看2020冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜有哪些吧！
2020冬季養(yǎng)生湯_2020冬季養(yǎng)生湯煲湯食譜
1、黃精參淮燉雞
2020冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，以養(yǎng)陰填精、益肺脾腎為要，故選中藥黃精最為適宜。用它配補(bǔ)中益氣的黨參、健脾養(yǎng)腎的淮山，用來(lái)燉小母雞，氣味清潤(rùn)可口，有溫腎補(bǔ)脾養(yǎng)氣之功，能緩解2020冬季體倦乏力、腰膝酸軟、怕冷畏寒等癥狀，且其藥均性味平和，故適用人群甚廣。
材料：黃精、黨參、淮山各30克（中藥店有售），小母雞1只，豬瘦肉50克，生姜4片。
做法：藥材洗凈，稍浸泡；母雞宰洗凈，去臟雜、尾部；豬瘦肉洗凈，一起下燉盅，加冷開(kāi)水1500毫升（約6碗量），加蓋隔水燉約3小時(shí)便可，進(jìn)飲方下鹽。
2、胡椒豬肚湯
胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。特別202
更多>>其實(shí)很多人在平時(shí)的生活中都不太注重自己的身體健康，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致自己的身體變得特別的不好，尤其是在夏季到來(lái)的時(shí)候，就更加要注重養(yǎng)生的問(wèn)題，下面我們就一起來(lái)了解一下養(yǎng)生煲湯食譜大全。
主要食譜：
三花清暑湯
取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開(kāi)水沖服代茶飲，具有清暑濕解熱毒之功效。
七樣止渴湯
取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮爛再將上藥和入加水煮沸調(diào)入適量冰糖，涼后飲用，飲后感覺(jué)清涼無(wú)比，有開(kāi)胃生津止渴的作用。
菊花粥
粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時(shí)加入杭菊花6克（布包），再煮約10分鐘即成。能清熱解暑、醒腦提神。
荷花冬瓜湯
取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮湯，湯成后去荷葉，加食鹽少許服食，對(duì)夏季低熱、口渴心煩療效較佳
銀耳明目湯
夏季是紅眼病流行的季節(jié)，如果經(jīng)常服用銀耳明目湯則有很好的預(yù)防作用。
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