男人養(yǎng)生美顏
2020-06-03冬季養(yǎng)生之早睡晚起
楊院長指出，起床的時間最好在太陽出來之后。因?yàn)樵缢梢员ｐB(yǎng)人體陽氣，保持溫?zé)岬纳眢w，而遲起可養(yǎng)人體陰氣。待日出再起床，就能躲避嚴(yán)寒，求其溫暖。睡覺時不要貪暖而蒙頭睡。被窩里的空氣不流通，氧氣會越來越少，時間一長，空氣變得混濁不堪。人在這樣的環(huán)境中睡覺，就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒、出虛汗，第二天會感到疲勞。所以早睡雖是一種冬季養(yǎng)生策略，但是也要注意不能過度睡眠，出門曬曬太陽，鍛煉鍛煉更有益身體。
冬季美顏之彩光嫩膚
在冬季寒冷干燥的氣候條件下，皮膚容易受到損害，如脫水引起的臉部干燥等。楊院長指出，愛琴海擁有全球最頂級的醫(yī)學(xué)美容儀器，巨資引進(jìn)好萊塢明星尊享candela超復(fù)合彩光嫩膚系統(tǒng)。超復(fù)合彩光新活嫩膚可全面瓦解皮膚暗沉、松弛、粗糙、毛孔粗大等問題，保持肌膚長時間水嫩新鮮，治療沒有任何損傷，舒適的程度猶如做spa一樣舒服，治療迅速，只需半個小時就可回歸工作，輕輕松
更多>>以下介紹的中醫(yī)妙方，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠讓你好看喔。
冰糖乳鴿燕窩羹
［原料］ 冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。
［制法］ 將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內(nèi)臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。
［用法］ 分四次，吃肉喝湯。
［功效］ 補(bǔ)氣血，補(bǔ)益美容。
［按語］ 本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風(fēng)味，能大補(bǔ)氣血，為營養(yǎng)豐富的補(bǔ)益美容膳食。
美顏補(bǔ)血粥
［原料］ 當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。
［制法］ 將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。
［用法］每日1劑，分次食用。
［功效］ 補(bǔ)血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。
［主治］ 適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。
［按語］ 孕婦及月經(jīng)
更多>>漂亮的面容，是每個女性朋友們都想要擁有的，為了變漂亮，很多人會選擇減肥，又寫臉型不太好看的，還會選擇去動手術(shù)，懂手術(shù)是有一定的風(fēng)險的，甚至是生命危險。其實(shí)，我們喜愛平時就能夠擁有好的皮膚，比較多喝一些養(yǎng)顏湯，快來看看養(yǎng)生美顏湯的做法吧！
新鮮山藥200克，白果10顆，紅棗15顆，枸杞子20顆，干蓮子10顆，清水6飯碗，調(diào)味料：喜歡甜味的放冰糖10-15克，喜歡咸味的放鹽1/2小匙冰糖8克
1.干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。
2.白果敲碎外殼。山藥去皮，切成小方塊用清水浸泡備用。
3.鍋內(nèi)先注入清水6碗，加入白果，蓮子，紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火。
4.煲20分鐘后，再加入山藥塊繼續(xù)煲20分鐘左右。
5.最后10分鐘再加入枸杞子，煲至剩3碗水時，加入調(diào)味料即可。
作用：當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、潤燥滑腸的功效;紅棗補(bǔ)脾和血、益氣生津;雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養(yǎng)血的功效。這三者結(jié)合起來，擁有完美的氣色和潤
更多>>【導(dǎo)讀】健康不是一件很難的作業(yè)，一般經(jīng)過飲食也能到達(dá)健康的成效。4春季養(yǎng)生粥，又有美容的作用，你不從速舉動！
保健又美顏的養(yǎng)生粥
所謂春氣，也是堅持身體健康的一種方法.在春天，楊向外，一切都充滿活力的狀況，婦女大概做一個極好的作業(yè)時，要注意健康。
健康及時，能堅持健康。但是，健康不是一件很難的作業(yè)，一般經(jīng)過飲食也能到達(dá)健康的成效。4春季養(yǎng)生粥，又有美容的作用，你不從速舉動！
1紫蘇粥
配料：紫蘇葉6克，大米50克，紅糖。將水參加砂鍋中，參加紫蘇葉，煮沸1分鐘，去渣取汁備用。大米淘洗潔凈，別離放在火上燒開，參加稀飯，如煮粥，然后參加紫蘇葉提取液和紅糖，拌和均勻即可完結(jié)。
成效：紫蘇葉味辛、溫，散寒解表，理氣寬中，郁化痰等成效，毛細(xì)血管擴(kuò)大，推進(jìn)汗腺和汗腺排泄，對流感病毒有抑制作用的注。所以，
更多>>不少人會錯誤的以為，養(yǎng)生是老年人才會做的事，年輕人根本就不需要養(yǎng)生什么的。這個很正常，可能大多數(shù)人都會這么認(rèn)為，最多也就認(rèn)為年輕人應(yīng)該多鍛煉鍛煉，總以為養(yǎng)生是老人的事情。但是，你真的錯了哦，其實(shí)年輕人養(yǎng)生更加的重要呢。養(yǎng)生的目的有很多，其基本的就是可以美顏健身!那么，你想自己diy美顏養(yǎng)生湯嗎?你知道怎么樣制作嗎?想知道的話就與小編一起往下看看吧。
要使喝湯真正起到強(qiáng)身健體、防病治病的作用，在湯的制作和飲用時有一定的科學(xué)原則要遵循，否則就可能出現(xiàn)偏差。下面會介紹美顏養(yǎng)血、護(hù)膚養(yǎng)肌、護(hù)發(fā)明目、減肥/豐胸/美身及保健養(yǎng)生煲湯的烹飪小竅門。煲湯是種時尚，常喝一碗熱騰騰的美味靚湯，將是無比愜意的享受!
一、美顏養(yǎng)生湯
1、材料
新鮮山藥200克，白果10顆，紅棗15顆，枸杞子20顆，干蓮子10顆，清水6飯碗，調(diào)味料：喜歡甜味的放冰糖10-15克，喜歡咸味的放鹽1/2小匙冰糖8克
2、做法
1.干蓮
更多>>對于動物來說，吃是一個動詞。而對于我們?nèi)祟悾刹粌H僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對身體有益。而如果你能自己動手做，這兩方面就都會滿足。下面，就讓我來為大家介紹下養(yǎng)生美顏藍(lán)莓山藥的做法。
2.藍(lán)莓醬加少量水，幾塊冰糖，微波爐高火轉(zhuǎn)三分鐘。粘稠狀就可以了。
3.山藥蒸好，放入碗中，用勺子壓成泥。如果想要口感更好一點(diǎn)就過一遍篩，山藥會更細(xì)膩。
4.加少許牛奶攪拌。
5.加少量煉乳，增加口感。（沒有可以不用加，喜歡吃甜的可以加少量糖）
6.用勺子做成小雪山狀。
7.澆上藍(lán)莓醬，就可以了。用一小片香菜葉做點(diǎn)綴，很漂亮。
今天的介紹就到這里結(jié)束了，不知道您是否學(xué)會了養(yǎng)生美顏藍(lán)莓山藥的方法？于是大家只要按照小編的步驟去做，一定可以成功的，加油吧！
更多>>相信很多女性都希望自己的皮膚變得光滑細(xì)膩，讓自己的肌膚變得美麗，讓自己的容顏永葆青春，為了達(dá)到這樣的目的，很多女性朋友都在選擇各種各樣的養(yǎng)顏美容食物，其實(shí)養(yǎng)生美容粥就是非常不錯的滋補(bǔ)養(yǎng)顏佳品，養(yǎng)生美容粥制作起來也不是特別的復(fù)雜，下面我們就一起來看看這種養(yǎng)生美容粥該怎么做。
原料：益智粳米粥是絕大多數(shù)女性朋友們經(jīng)常會選擇的補(bǔ)腎美食，因?yàn)橹谱魉牟牧戏浅：唵?，只需?0克硬米和5克的益智仁就能夠輕松的起到補(bǔ)腎養(yǎng)顏的作用。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
蝦米粥，原料：制作蝦米粥所需要的材料超級簡單，僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調(diào)味品
更多>>養(yǎng)生茶歷來是人們所愛的，它不僅可起到保健的作用，則還可陶冶人的性情，而在春天是百花齊放的季節(jié)，這時煮一壺養(yǎng)生茶，賞著花是多么的美好。下面快來看小編分享的春季自制養(yǎng)生茶吧！
枸杞茶
枸杞茶能潤肺、明目、改善疲勞。養(yǎng)對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。只需放入十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月則會有效。
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯的作用。則玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，且飯后飲用效果最好。
蘋果茶
蘋果茶對醫(yī)治頭痛有著神奇的療效。將一個蘋果洗凈切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日即可。
檸檬茶
其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
更多>>飲食養(yǎng)生是養(yǎng)生的一個重要的養(yǎng)生方法，這就是食補(bǔ)，在中醫(yī)中非常的流行。古人美顏養(yǎng)生多吃下面這7食物，被他們以為美顏的黃金美食。
靈根蓮藕
根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。
百果王紅棗
被譽(yù)為鐵桿莊稼、木本糧食，又名大棗，與桃、梅、杏、李（或栗）并稱五果，維生素含量極高，民諺一日吃三棗，一世不顯老，又稱天然維生素丸，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。
益智桂元
南方桂圓北人參，又名龍眼（桂元、元肉），大補(bǔ)氣血，力勝參芪，食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良（《本草綱目》），不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)（?。┖笳{(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。
卻老子枸杞
維生素c、-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、
更多>>黃豆 女人最好的食物
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價值，有補(bǔ)鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的黃豆中含有相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆還含有植物雌激素異黃酮類物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞縮膽囊素。但是它卻是減肥的法寶。這個物質(zhì)與消化有關(guān)，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢？有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后，體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。
下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。
黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅
調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯
功效：黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量
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