國外有哪些養(yǎng)生方法
2020-12-18法國老人騎驢子
近年來，驢子在法國突然吃香起來。馬賽等城市的寵物商店，甚至開始出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉(xiāng)郊游的老人。一位擁有兩匹驢子的７０歲老者說：“驢子生性老實(shí)，脾氣溫和，步速慢，對老年人很合適！”
德國老人賽龍舟、踢火球
龍舟運(yùn)動起源于公元３世紀(jì)的中國。在今天的德國也有不少老人迷上賽龍舟。漢堡市就有兩支全部由５０歲以上的老人組成的龍舟隊(duì)常常進(jìn)行比賽。德國老人之所以迷上龍舟，一是龍舟運(yùn)動本身頗具“東方魅力”；二是龍舟運(yùn)動帶來的是一種自由、積極和勇往直前的精神。
所謂“火球”即椰子干燥后浸透煤油點(diǎn)火燃燒。踢火球原本僅在東南亞流行，而且表演者多為學(xué)生，但近來德國的一些老年足球愛好者竟然也踢起火球自娛。他們認(rèn)為，踢火球不僅新鮮有趣，而且還可激發(fā)一種頑強(qiáng)的精神。
美國老人泡浮箱
最近，越來越多的美國老人開始熱衷“泡浮箱”?！案∠洹笔且圆Ａт摓樵现瞥傻模瑑?nèi)注入一定濃度的鹽水和天然芳香劑。
更多>>有氧運(yùn)動其實(shí)是要消化我們的乳酸的，大家在戶外的時候大家可以嘗試的做一下有氧運(yùn)動來鍛煉我們的身體，在戶外的時候我們可以選擇在空氣清新的時候進(jìn)行運(yùn)動，在戶外的時候我們要多多的注意一下周圍的環(huán)境等，接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于戶外有氧運(yùn)動，大家可要好好的學(xué)習(xí)下。
常見的有氧運(yùn)動項(xiàng)目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運(yùn)動如籃球、足球等等。有氧運(yùn)動特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運(yùn)動相比較，有氧運(yùn)動是一種恒常運(yùn)動，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運(yùn)動。是不是“有氧運(yùn)動”，衡量的標(biāo)準(zhǔn)是心率。心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動量為有氧運(yùn)動，因?yàn)榇藭r血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃
更多>>現(xiàn)在大家的工作壓力和生活壓力都非常大，所以在節(jié)假日就喜歡到戶外做一些有氧運(yùn)動，既可以放松身心，又可以讓身體變得更加健康，能夠呼吸外面的新奇空氣，有一些有氧的戶外運(yùn)動還可以達(dá)到保衛(wèi)心臟效果，心臟出現(xiàn)問題會對身體健康造成嚴(yán)峻危害，下面就給大家介紹一下哪些戶外有氧運(yùn)動可以保衛(wèi)心臟。
快步走
快走是有氧運(yùn)動里面比較方便的一種，并且對身體關(guān)節(jié)沒有損害，不僅僅如此，還能讓心肺功能都得到調(diào)劑，從而加大攝氧量，從而改善冠狀動脈粥樣硬化，保證了血管的健康，可以降低人體的血壓、血脂、血糖。運(yùn)動頻率不要太頻繁，大致是：天天步行約4.5公里，時間30分鐘以上，每周5次左右。若是如果工作較忙，抽不出時間運(yùn)動，那么可以安排在上午、下午、晚上，需要花上10分鐘?？觳阶咭部梢噪p手使用手杖，從而使運(yùn)動更和諧平穩(wěn)。
游泳
游泳是一種全身性的錘煉方式，全身都在運(yùn)動的狀態(tài)中，對血液循環(huán)、呼吸、肌肉、身體神經(jīng)都能夠達(dá)到很好的錘煉
更多>>壓力是每個人都會有的，有的人面對壓力積極的找方法緩解，而有的人卻會被壓力打垮了。壓力對于人們的危害很大，所以壓力大需要及時的緩解。那么什么樣的方法是減壓最好的方法呢?今天小編就為大家講解一下各國人們都是如何減壓的!
各國人的減壓小妙招
1、瑞典人喝咖啡減壓
與丹麥同在北歐的瑞典，在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)有專門的咖啡時間。在我們很多人看來，咖啡是為了提神用的，每天疲勞或者是有困意的時候，我們就會喝一些咖啡來解困，其實(shí)喝咖啡也是可以減壓的。每天下午大家可以約個朋友喝個咖啡，一起聊聊生活中遇到的不開心的事情，相互傾訴是很好的方法。
2、法國人喝紅酒減壓
法國人下班回家并不急于做飯，而是先倒上一杯葡萄酒，配上腰果，作為零壓力之夜的開始。喝紅酒需要慢慢的品嘗，在品嘗紅酒的同時可以很巧妙的將我們的壓力轉(zhuǎn)移掉。紅酒的口感是很好的，當(dāng)你在品酒的時候，你就會非常的愉快，而且身體也會非常的輕松。對于法國人來說，
更多>>如今市場上賣的啤酒，價格較為便宜，人們在聚餐或者過節(jié)的時候，都會喝上一點(diǎn)啤酒。一般人們喝的啤酒，度數(shù)不高，不容易醉。但是并不是所有的啤酒如此溫醇，有些啤酒度數(shù)偏高，口感濃烈，那就是烈性啤酒了。有些朋友沒有喝過烈性啤酒，不知道味道如何，便問道烈性啤酒好喝嗎？
烈性啤酒的特點(diǎn)
1.烈性啤酒的高酒精度源自于其較高的麥汁濃度，所以烈性啤酒的營養(yǎng)含量更高、麥香味更濃、苦味更輕。
2.由于釀造工藝方面的原因，傳統(tǒng)烈性啤酒的酒精度都不會超過10度。例如在國內(nèi)比較常見的德國哈爾博（harboe）熊牌(bear beer)黑啤酒，其酒精度為5.3度，麥汁濃度為12度。
3.目前市場上酒精度最高的啤酒由英格蘭啤酒商“造酒犬”公司釀造，由其生產(chǎn)的“戰(zhàn)術(shù)核武企鵝”的啤酒，酒精含量高達(dá)32%。不過，該類產(chǎn)品超濃的酒精度都是因?yàn)橛幸坏李愃朴诎拙频摹罢麴s工藝”的工序。
4.烈性啤酒的保質(zhì)期和新 更多>>隨著時代的進(jìn)步，老年人的日常用品也飽含科技含量。下面給您介紹千奇百趣的老人新潮用品。
智能眼鏡 美國一家視覺公司開發(fā)出一種自動變焦的電子眼鏡。它能根據(jù)戴鏡人視覺的遠(yuǎn)近，隨時調(diào)整鏡片的聚焦點(diǎn)。如此一來，上點(diǎn)年紀(jì)的人，就不必摘摘戴戴老花鏡了，而且這種一鏡多用的眼鏡還能當(dāng)遮陽鏡。
老人車 美國等西方國家在家用轎車領(lǐng)域中已開發(fā)出專門的“老人車”。這種車是根據(jù)老年人的生理特征設(shè)計的。如為了方便老年人在車廂內(nèi)自由活動，車身框架預(yù)留空間相對比一般轎車要大一些。車上配有自動變速器，使老年人不必反復(fù)踏離合器、頻繁換檔，減輕了駕車的勞動強(qiáng)度。車的底盤較高，車座舒適卻不過分下陷，方便了老人上下車。由于“老人車”的出現(xiàn)，在國外，80歲以上的老年人開車也是平常事。
老人夜光傘 美國費(fèi)城一家制傘廠新近推出一種老人夜光傘，傘的頂部有一只燈泡，與裝在傘內(nèi)的電池相連，只要按一下開關(guān)，燈泡就會發(fā)亮，夜間和大霧天老人出行使用十
更多>>現(xiàn)在很多男性都喜歡買一些壯陽的藥物來體現(xiàn)自己男人的魅力，從古到今，壯陽的方法也是各種各樣，那么你們知道國外有哪些壯陽的方法嗎?今天小編就為大家介紹一下國外壯陽的奇特方法。
古羅馬人借神力來增添“性”心
羅馬尼祿時代的貴族佩特羅尼烏斯在《薩蒂利孔》一書中記載了一個男人怎么接受治療陽痿的經(jīng)過，他在書中說這種儀式由女巫師執(zhí)行，女巫師把胡椒粉、蕁麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上，然后用水芹和神樹的汁液清洗他們的身體，甚至用新鮮的蕁麻抽打腹部肚臍以下的身體部位……這種做法，僅是想象一下也覺得是古怪而可怕的，更別說要做了，但在當(dāng)時的男性看來，這卻是一種可增加信心，讓神力加身的方式。
古希臘人的特殊春藥
不僅是羅馬，其實(shí)世界各國都在尋找各種各樣讓男人金槍不倒的神奇偏方。比如古希臘人就有自己特殊的春藥dd“阿佛洛狄忒”。古希臘人認(rèn)為男人如果吃大量的橄欖和蒸熟的大麥的話，就能擁有整夜激戰(zhàn)的能力，性能力將超凡
更多>>國外同樣也在一直探索長壽之道。
古埃及在3000年前建造金字塔存放木乃伊?xí)r已經(jīng)開始探索長壽的奧秘。當(dāng)然，和我國一樣也有很多慘痛的教訓(xùn)。
為求長生不老，古羅馬的豪門孕婦服食“仙丹”造成汞中毒而致胎死；
貴婦人整日梳妝打扮，造成鉛粉侵入機(jī)體中毒；
羅馬教皇英諾森三世之父特拉西蒙伯爵每餐飯要喝三個孩子的血，但并未延長他的性命；
匈牙利伯爵夫人巴托爾克為葆青春竟用斯洛伐克女奴們的鮮血洗澡。
這些統(tǒng)治者為永葆青春和延長壽命可謂極其殘酷，無所不用，但始終不能達(dá)到預(yù)期的效果。
為了探索衰老的奧秘，2000年前希臘的希波格拉底記載了各種老年病，古希臘著名學(xué)者亞里士多德的《論青春與老化》認(rèn)為是先天熱消耗導(dǎo)致老化，古巴比倫和印度的醫(yī)書也有用草藥和湯藥減緩衰老的記載。
中世紀(jì)帕拉塞爾蘇斯（1493~1541年）是著名的煉丹師，但他吃仙丹也只活到48歲。
俄國生物學(xué)家在《樂觀主義練習(xí)曲》中對衰老提出新的見解，還自
更多>>在我們國家比較常見的一種現(xiàn)象，就是女性在分娩之后需要做一個月的月子，來調(diào)理自己的身體，因?yàn)榉置鋵τ谂詠碚f特別損耗身體內(nèi)的氣血，必須要仔細(xì)調(diào)理自己的身體，有一些人不了解國際文化，不知道外國的女性在分娩之后是怎么保養(yǎng)自己身體的，那么國外的人會做月子嗎？
中西方人種體質(zhì)不同影響產(chǎn)后身體狀況的不同：西方人常年攝入的蛋白質(zhì)和鈣比較多，運(yùn)動量比較大，所以體質(zhì)比較好；而國人日常飲食中主食是米飯或面類，蛋白質(zhì)和鈣攝入量沒有西方人多，相應(yīng)的也就沒有西方人強(qiáng)壯。正因?yàn)槿绱?，西方人產(chǎn)后看起來比狀態(tài)好很多。
西方人雖然沒有“坐月子”的傳統(tǒng)，但是也很注重產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。原則上和中國的坐月子相差沒那么多，只是沒有那么極端。她們也很贊成產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的重要性，鼓勵新媽媽積極尋找?guī)褪?，多多休息；同時也會注意飲食均衡性，還會鼓勵下地以后做適量的活動。
實(shí)際生活中，世界上所有的文化都認(rèn)識到了產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的重要性，只不過不同的情況有不同的應(yīng)
更多>>日本的盂蘭盆節(jié)
在每年農(nóng)歷七八月間舉行，與我國北方有些地方每年農(nóng)歷七月十五舉行的盂蘭會很相似。不同的是，日本更重視這個節(jié)日，機(jī)關(guān)、團(tuán)體、廠礦、企業(yè)都放假3天，有組織地進(jìn)行祭祀活動。在鄉(xiāng)間活動更熱鬧，幾乎家家戶戶都不例外，城里人也返鄉(xiāng)，到墓地祭祖。遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的人能回來的也回來參加，不能回來的也往往委托別人代自己祭奠。
敘利亞的烈士節(jié)
敘利亞把每年初夏的5月6日定為烈士節(jié)，這是由政府規(guī)定的法定節(jié)日，全國都十分重視，在這一天，全國各地都要舉行紀(jì)念活動，向烈士碑敬花圈，為烈士墓掃墓，慰問烈士家屬。
波蘭亡人節(jié)
波蘭每年春天都要舉行亡人節(jié)，即悼念已經(jīng)逝世的人。節(jié)日這一天，人們都去掃墓，為靈墓祭典，并點(diǎn)上燭燈。有些人全家都到來，特別要帶上孩子，年長者點(diǎn)燃燭燈，讓孩子敬獻(xiàn)，表示紀(jì)念故人，以教育后代不忘祖先。
坦桑尼亞哀思節(jié)
為悼念為國犧牲的烈士，把每年9月2日定為哀思節(jié)。每到這一天，人們都到墓地獻(xiàn)花掃墓。
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