肝火旺的食療方法
2021-04-09你是否也有經(jīng)常出現(xiàn)肝火旺盛的情況呢，比如說容易發(fā)脾氣啊或者是不安定的情緒。還會(huì)有上火導(dǎo)致的咽喉腫痛啊或者是便秘內(nèi)分泌失調(diào)等等的情況。這些都是肝火旺盛的癥狀哦，那么如何去改善的呢，下面的這些食療方法可以試試，效果不錯(cuò)。
1、黃芪玉竹粥
材料：黃芪20克，玉竹15克，粳米50克，紅糖少許。將前兩味藥加水適量煮汁
養(yǎng)肝重點(diǎn)：
現(xiàn)代研究證明，黃芪可促進(jìn)人體抗體的形成，具有保護(hù)肝臟、增加肝糖元合成的作用;玉竹可補(bǔ)養(yǎng)肺脾之陰。二藥與性味甘平的粳米為粥，可益氣健脾，扶正祛邪，有助于肝硬化的輔助治療。這樣的食療方法可以有滋陰的作用，對(duì)于去火氣有好處，特別是對(duì)于容易出現(xiàn)的肝火旺盛的情況有改善的效果呢。
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，為進(jìn)補(bǔ)佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。黑米粥可以有滋陰的作用，可以補(bǔ)肝健脾胃，對(duì)于出現(xiàn)的肝火旺盛的情況有改善的效果。
紅棗粥：
更多>>我們?cè)谇甯位鸬臅r(shí)候到底該給自己吃些什么食物好呢?如果不好好的飲食，那么肝火旺盛了之后對(duì)體質(zhì)來說影響和傷害也是非常大的，清肝火如果一旦不合理的話，那么就會(huì)導(dǎo)致肝火越來越旺盛，甚至?xí)T發(fā)很多對(duì)肝臟不利的疾病，肝臟疾病大家都知道吧，有肝炎，干營養(yǎng)，肝癌等相關(guān)疾病，那么清肝火的食療方法有哪些?
鴨梨2～3個(gè)，豆腐1塊，雞蛋2個(gè)，鹽適量。鴨梨去皮、心，并切成小塊或片。豆腐切成小塊，雞蛋打散成蛋液。將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。
心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈芯草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。
夏枯草12克，桑葉、菊花各10克(1～2人份)，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
金銀花、茵陳各15克，將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小
更多>>1.在身體里面肝臟是用來分解食物的器官。如果在日常生活中經(jīng)常吃非常辛辣并且會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很強(qiáng)刺激性的食物，除了消化道很容易出現(xiàn)問題以外，肝臟也會(huì)受到刺激，會(huì)承受較大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肝火旺這種情況。
2.還有可能是平時(shí)沒有好好休息造成的。晚上是肝臟恢復(fù)的時(shí)間，主要時(shí)間段為11點(diǎn)到2點(diǎn)。如果長(zhǎng)時(shí)間不睡覺，經(jīng)常熬夜到很晚，會(huì)使身體無法得到足夠的休息，肝臟也無法恢復(fù)。肝臟就會(huì)承受較大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致這種情況。
3.如果患上了相關(guān)肝病也很容易導(dǎo)致這種情況。由于此時(shí)肝臟功能在疾病影響下無法正常進(jìn)行，排毒能力大大下降，若是不一注意，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累過多，從而引發(fā)這種情況。所以患者平時(shí)要記得多進(jìn)食一些能夠促進(jìn)排毒的食物。同時(shí)每天抽出一段時(shí)間進(jìn)行鍛煉。
降肝火食療1、涼拌黃瓜
首先準(zhǔn)備好1根黃瓜，4個(gè)干辣椒，3個(gè)指天椒，3瓣蒜，2根香菜，1克鹽，1克雞精，3勺香醋，2勺生抽和幾滴芝麻油
更多>>本文導(dǎo)讀：肝火旺盛怎么調(diào)理？肝火旺盛的人要注意自己的飲食，少吃油膩、辛辣、煎炸食物，多吃些降肝火的食物，下面我們來看看調(diào)理肝火旺盛的食療方。
肝火旺盛，主要表現(xiàn)為身體悶熱、口干舌燥、眼干、舌苔厚、口臭等，肝火旺盛的人日常要注意降火，那么，肝火旺盛該怎么調(diào)理呢？下面我們來看看調(diào)理肝火旺盛的食療方。
銀耳蓮子粥
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品，還能幫助有效降肝火，平衡分泌。
烹飪方法
銀耳用清水泡開，蓮子需要中間無芯的，將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，不斷攪鍋，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
荸薺汁
秋季因?yàn)樯匣饘?dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來。這
更多>>治療肝火旺的食療
肝火旺盛,主要表現(xiàn)為身體悶熱、口干舌燥、眼干、舌苔厚、口臭等,肝火旺盛的人日常要注意降火,那么,肝火旺盛該怎么調(diào)理呢?下面我們來看看調(diào)理肝火旺盛的食療方。
銀耳蓮子粥
銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀,有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能,是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品,還能幫助有效降肝火,平衡分泌。
荸薺汁
荸薺營養(yǎng)豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果,據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
荸薺榨成汁,甘甜解渴又降火,使分泌平衡。
海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是
更多>>春夏季節(jié)是人最容易上火的時(shí)候，一上火身體就開始吃不消了，各種情況紛紛來臨。一會(huì)長(zhǎng)潰瘍，一會(huì)流鼻血，一會(huì)頭暈乏力，吃點(diǎn)啥可以很有效的降火呢?我們一起來看一下這些降火的寶貝。
南瓜銀耳羹
材料：銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量
做法：
1、銀耳冷水泡發(fā)，去蒂，撕小朵;
2、南瓜去皮，去瓤，切小塊，洗凈待用;
3、銀耳入電飯鍋，加冷水沒過銀耳，按下煮飯鍵煮開10分鐘，再倒入南瓜塊煮開10分鐘后，按保溫鍵燜煮30分鐘;
4、最后，放入適量的冰糖和枸杞煮開即可。
蘭豆淮山炒肥牛
材料：蘭豆100克、淮山200克、肥牛200克、蒜頭(去衣拍碎)15克、蔥段10克，鹽、糖、生抽、米酒、花生油各適量
做法：
1、蘭豆去筋洗凈，飛水備用;
2、淮山洗凈，用開水燙1分鐘，然后去皮洗凈，切片煮熟后泡在冷水中備用;
3、肥牛洗凈備用;
4、開鍋下油，爆香拍蒜和蔥段，下肥牛翻炒片刻，濺少許米酒，然后加入蘭豆和
更多>>大家都知道的，我們每天都要吃不同的食物，食物給予我們的不僅僅是味道，還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。現(xiàn)在的人們很容易出現(xiàn)上火的情況，比如說肝火旺盛，下面的這些食療方法可以有去火的作用。
1、太子參百合瘦肉湯
做法：太子參100克、百合50克、羅漢果半個(gè)、瘦肉750克。瘦肉洗凈，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內(nèi)，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時(shí)。
功效：太子參補(bǔ)肺健脾，益氣生津;百合可潤肺止咳、清心安神;羅漢有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功，適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干渴飲、咳嗽咽干者飲用。這樣的食譜可以有滋補(bǔ)的作用，可以清潤去火，還可以止咳化痰的呢。
2、菊花粥
材料：菊花15克，粳米100克，將菊花洗凈，粳米淘洗干凈;菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，再文火熬至成粥即可。
功效：該粥具有散風(fēng)熱、清肝火、降血壓的功效，特別適用于
更多>>每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，我們應(yīng)該懂得如何照顧自己，讓自己變得更加健康。你知道肝火旺盛體質(zhì)如何去調(diào)理體質(zhì)的嗎?？梢猿砸恍┙祷鸬氖匙V，吃什么呢，下面的這些食療方法可以有調(diào)理肝火旺盛的作用哦。
冬瓜黑魚湯：
黑魚具有補(bǔ)脾利水作用，冬瓜利水消腫，赤小豆健脾利濕，該方適用于肝硬化腹水。這樣的食譜可以有健脾胃的作用，對(duì)于利尿消腫有好處，還可以起到降火的效果、
韭菜豬肝湯：
韭菜性溫辛香，多吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
蘑菇炒山藥
材料：干燥蘑菇15克、新鮮山藥300克、芹菜100克。先將蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鐘至變軟，并將泡菇水留下備用。同時(shí)將山藥去皮切小片，芹菜也切成相同大小。油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡，再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可。
養(yǎng)肝重點(diǎn)：
山藥，味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、
更多>>養(yǎng)肝護(hù)肝是春季養(yǎng)生一大重點(diǎn)，可肝火旺怎么調(diào)理，如何護(hù)肝才能有效去火呢？可以通過各種食療方法進(jìn)行調(diào)理，從而將火降下去，那么春季肝火旺吃什么調(diào)理？春季肝火旺吃什么好？下面就跟小編一起來了解一下。
春季肝火旺癥狀
肝火旺主要是因?yàn)轱嬍巢缓侠?，肝氣久郁。人一旦肝火上升，就?huì)出現(xiàn)肝火盛的癥狀。肝火盛的癥狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。具體的原因有很多，需要先到正規(guī)醫(yī)院檢查才能更清楚。
肝火旺的癥狀一般會(huì)表現(xiàn)頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。
1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，這些都是肝火旺的癥狀。
2、看睡眠：肝火旺時(shí)晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，多夢(mèng)，容易被驚醒，失眠。
3、看脾氣：肝火旺時(shí)還容易心煩意亂，容易發(fā)怒，控制不住脾氣。
4、看全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。
5、女人肝火旺的癥狀：經(jīng)期推遲，月經(jīng)
更多>>肝火旺盛如何食療
1、草莓
草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素c的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的vb、vb以及鈣、磷、鉀和多酚等,對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對(duì)于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。
3、梨
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的工效?；几哐獕?、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解
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