佛家飲食養(yǎng)生氣血盛
2020-12-16中華文化中，中國(guó)的思想流派有很多，異彩紛呈。其中，最重要的有儒、釋、道三家。佛教的養(yǎng)生，最講究養(yǎng)性而養(yǎng)生、調(diào)心而調(diào)身。三家之中，都有豐富的食療養(yǎng)生內(nèi)容，而每一家的食療養(yǎng)生，又各具其特色。今天，我們就給大家介紹介紹佛教養(yǎng)生法門中食療養(yǎng)生的一些方法，希望對(duì)大家能夠有所借鑒。
金桔治胃潰瘍
金桔中含有大量的維生素c，還含有維生素b1、維生素b2、鈣、磷、鐵、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。其核心成分是維生素c含量比普通的柑桔高出數(shù)倍。金桔不僅對(duì)治療咳嗽和喉痛有效，對(duì)胃潰瘍也有療效。方法是，每吃2個(gè)～3個(gè)金桔即可采一小把金桔葉當(dāng)茶飲也可見效。還可以將干金桔5個(gè)～6個(gè)加600毫升的水，煎至300毫升左右，每日分3次服用。
絲瓜水治神經(jīng)痛
絲瓜水的美容作用是為人們所熟知的。絲瓜含有蛋白質(zhì)和果膠等有效藥用成份。實(shí)際上，絲瓜水的功效有多種，其中之一便是對(duì)神經(jīng)痛有特效。在古代印度，釋迦也把絲瓜水作為藥物，治療頭痛、腹痛、神
更多>>氣血不足大多數(shù)是發(fā)生在女性身上，其實(shí)氣血不足也是可以發(fā)生在男性身上的，現(xiàn)代社會(huì)男性的壓力是很大的，有些男性經(jīng)常熬夜，精神壓力太大等，長(zhǎng)時(shí)間下去是很容易導(dǎo)致人氣血虧虛的，男人發(fā)生氣血不足是需要引起重視的，如果不及時(shí)調(diào)理，是會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)異常的，男生氣血不足吃什么好呢?
男生氣血不足吃什么?
1、南瓜
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有大量的植物性蛋白質(zhì)、維生素、必需氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中含有的鈷物質(zhì)，它不僅是構(gòu)成維生素b12的的重要成分之一，還可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作。此外，南瓜中還含有豐富的鐵元素，它是制造血紅蛋白的基本微量元素，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)所缺氣血。
2、墨魚
也稱烏賊魚，其味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)，有養(yǎng)血滋陰的功效。適合胃病吐血、腸病便血及胃腸道出血等引起貧血癥狀的患者用。
3、山藥
對(duì)于山藥相信大家都不陌生，但究其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能很多人還不是很清楚。從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)講，山藥是健脾、
更多>>人生勝境平常心
佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定現(xiàn)實(shí)；相反，因?yàn)樽鹬厣?，佛教一向有注重養(yǎng)心調(diào)身的傳統(tǒng)。佛家認(rèn)為凡事有因果，各人的身體狀況與他的心理狀況、生活習(xí)慣、客觀環(huán)境息息相關(guān)，調(diào)整心態(tài)是養(yǎng)生的根本。佛家主張萬(wàn)念歸一，清心滌慮、少欲而知足，知足而長(zhǎng)樂(lè)。欲望是與生俱來(lái)的，但人來(lái)到這個(gè)世界不是為了享樂(lè)而是為了感恩，所以要克己而寬以待人。
佛家對(duì)克制欲望的五戒戒殺生、偷盜、淫邪、妄語(yǔ)、迷幻對(duì)普通人也有借鑒意義。戒殺生，可減少殘酷之心和對(duì)生命威脅的恐懼；戒偷盜，可減少對(duì)受到制裁或失去財(cái)物的恐懼；淫邪，會(huì)對(duì)身心、社會(huì)、家庭帶來(lái)危害；戒妄語(yǔ)，才能有誠(chéng)實(shí)正直之心；戒迷幻，才能抵抗心理的空虛和種種誘惑。
睡不超過(guò)時(shí) 食不十分飽
佛家把人比作琴，琴弦繃得太緊會(huì)斷，太松又彈不出準(zhǔn)音，所以要時(shí)時(shí)調(diào)弦。調(diào)好了
更多>>（1）體質(zhì)特點(diǎn)。 形體壯實(shí)，面赤時(shí)煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，大便熏臭為其特點(diǎn)。若病則易從陽(yáng)化熱，而見高熱，脈洪大，大渴，飲冷等癥。
（2）養(yǎng)生方法。 精神修養(yǎng)：陽(yáng)盛之人好動(dòng)易發(fā)怒，故平日要加強(qiáng)道德修養(yǎng)和意志鍛煉，培養(yǎng)良好的性格，用意識(shí)控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的沖動(dòng)。
體育鍛煉：積極參加體育活動(dòng)，讓多余陽(yáng)氣散發(fā)出去。游泳鍛煉是首選項(xiàng)目，此外，跑步、武術(shù)、球類等，也可根據(jù)愛好選擇進(jìn)行。
飲食調(diào)理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥等，對(duì)于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽(yáng)食物宜少食用?？啥嗍乘⑹卟?，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕，可常食之。酒性辛熱上行，陽(yáng)盛之人切戒酗酒。
藥物調(diào)養(yǎng)：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸，或潤(rùn)腸丸；口干舌燥者，用麥門冬湯；心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。
更多>>佛家教你如何養(yǎng)生 關(guān)鍵先養(yǎng)心
佛門僧侶，素有苦行僧之稱，他們生活簡(jiǎn)單樸素，長(zhǎng)壽者卻比比皆是。佛家的：養(yǎng)生先養(yǎng)心。
人生勝境平常心
佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定現(xiàn)實(shí);相反，因?yàn)樽鹬厣鸾桃幌蛴凶⒅仞B(yǎng)心調(diào)身的傳統(tǒng)。佛家認(rèn)為凡事有因果，各人的身體狀況與他的心理狀況、生活習(xí)慣、客觀環(huán)境息息相關(guān)，調(diào)整心態(tài)是養(yǎng)生的根本。佛家主張萬(wàn)念歸一，清心滌慮、少欲而知足，知足而長(zhǎng)樂(lè)。欲望是與生俱來(lái)的，但人來(lái)到這個(gè)世界不是為了享樂(lè)而是為了感恩，所以要克己而寬以待人。
佛家對(duì)克制欲望的五戒戒殺生、偷盜、淫邪、妄語(yǔ)、迷幻對(duì)普通人也有借鑒意義。戒殺生，可減少殘酷之心和對(duì)生命威脅的恐懼;戒偷盜，可減少對(duì)受到制裁或失去財(cái)物的恐懼;淫邪，會(huì)對(duì)身心、社會(huì)、家庭帶來(lái)危害;戒妄語(yǔ)，才能有誠(chéng)實(shí)正直之心;戒迷幻，才能抵抗心理的空虛和種種誘惑。
睡不超過(guò)時(shí) 食不十分飽
佛家把人比作琴，琴弦繃得太緊會(huì)斷，太松又彈不出準(zhǔn)音，所
更多>>養(yǎng)生氣功的練習(xí)非常強(qiáng)調(diào)吐納以及引導(dǎo)。在練習(xí)的時(shí)候一般是分為動(dòng)功以及靜功兩個(gè)大的類別。練習(xí)養(yǎng)生氣功的時(shí)候還強(qiáng)調(diào)坐禪，或者是強(qiáng)調(diào)靜坐，而且在靜坐的時(shí)候要意念與呼吸相互配合。太極拳以及以及八段錦是養(yǎng)生氣功的基礎(chǔ)入門鍛煉方法，如果想要練習(xí)，不放從這兩種開始。
真氣運(yùn)行法是一種靜功自我導(dǎo)引法，主要通過(guò)凝神調(diào)息，培植真氣，以貫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)氣血，而達(dá)防病治病、延年益壽之效。本功法由近人李少波根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論，并采納了“小周天功法”等古代氣功養(yǎng)生治病經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自身實(shí)踐體驗(yàn)整理而成。操練不難，只要按要求練習(xí)，不會(huì)出偏差。操練步驟井然，各有反應(yīng)或效果可證，治療范圍亦較廣泛。
以平坐式為主，凳椅面上可加軟墊，要求凳椅坐面與小腿等高;臀部的1/2—1/3坐于凳面，兩足平行，足底著地，并與小腿垂直，小腿與大腿垂直，大腿與上身垂直;兩膝間距兩拳寬，兩手掌自然覆置大腿上，兩肩松垂，含胸拔背，頭頂如懸，下頜微收，
更多>>養(yǎng)生氣功有很多種，如果是初學(xué)者，建議通過(guò)練習(xí)太極拳，或者是練習(xí)太極劍，亦或者是練習(xí)八段錦來(lái)逐漸適應(yīng)養(yǎng)生氣功的練習(xí)節(jié)奏，然后如果有興趣愛好，可以逐漸的深入選擇其他的養(yǎng)生氣功加以練習(xí)，養(yǎng)生氣功的練習(xí)非常強(qiáng)調(diào)意念，并且強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜兩種人的最基本狀態(tài)。對(duì)于養(yǎng)生的功法，下面來(lái)簡(jiǎn)單做一下介紹。
祛除風(fēng)邪法，側(cè)臥，先左側(cè)或右側(cè)均可。全身放松，心態(tài)平和。手握拳，屈膝。鼻吸氣，至不能再吸時(shí)，閉氣。閉至不能再忍耐，緩緩呼氣。然后調(diào)勻呼吸，重復(fù)前一吸呼動(dòng)作。如此反復(fù)呼吸，至身出漢時(shí)，翻身，姿勢(shì)同前不變，繼續(xù)重復(fù)前面的呼吸動(dòng)作，到身出大汗時(shí)，停止。亦可采用正坐式，呼吸方法不變。
雙耳健身法，雙手拉耳即左手經(jīng)過(guò)頭頂牽拉右耳向上數(shù)十次;然后以右手經(jīng)過(guò)頭頂，牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉可促進(jìn)頷下腺舌下腺的分泌，使耳部充血，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。雙手掃耳以雙手把耳朵由后面向前掃，這時(shí)會(huì)聽到”嚓擦”的聲音，這種刺激能達(dá)到使腎臟
更多>>一、氣海穴按摩法
五穴按摩養(yǎng)動(dòng)氣功
氣海穴，便道家所稱的丹田部分，為全身的復(fù)心，性能的中樞。它位于臍停一寸半。
按摩的方法：前以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時(shí)針?lè)较蚍中∪?、中圈、大圈，按?00200次。再以左掌心，用逆時(shí)針?lè)较颍缜胺ò茨?100200次，按摩至有熱感，便有用果。
按摩氣海穴，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生體會(huì)認(rèn)為，能使百體皆溫，臟腑皆潤(rùn)，關(guān)系全身性命。現(xiàn)代西方探索，按摩此穴，可促使腸胃蠕動(dòng)，氣血順暢，強(qiáng)化肝臟及消化道功能。
二、命門及腎俞按摩法
命門穴位于第三腰椎突出停。腎俞穴位于第四腰椎停旁開34寸凹陷中。
上列二穴按摩方法：將兩掌心相對(duì)搓至發(fā)熱，貼著后背第二及第四椎兩旁34寸部位，用力上停磨擦。每做五十停，再將兩手心搓熱連續(xù)磨擦。并作四次，共計(jì)兩百停，則周身發(fā)熱，并有微污，有極大益處。
常常按摩命門及腎俞二穴，可以增強(qiáng)腎上腺，有刺激脊椎中樞神經(jīng)反射的作用，對(duì)心、肝、肺、脾、胃、腎和
更多>>陽(yáng)盛體質(zhì)者身體比較強(qiáng)壯，但是脾氣比較差，遇到一些小的事情就會(huì)動(dòng)怒，所以這種體質(zhì)的人大多健康也是一種擔(dān)憂，因此，大家要了解陽(yáng)盛體質(zhì)的特征、陽(yáng)盛體質(zhì)養(yǎng)生方法，讓自己改變體質(zhì)，擁有健康，接下來(lái)，就跟天然養(yǎng)生專家來(lái)了解下吧。
陽(yáng)盛體質(zhì)的特征：陽(yáng)盛體質(zhì)有形體壯實(shí)、喜涼怕熱、口渴喜冷飲、面赤時(shí)煩、聲高氣粗、小便熱赤、大便熏臭的特征。
陽(yáng)盛體質(zhì)養(yǎng)生方法：
精神修養(yǎng)：陽(yáng)盛體質(zhì)需要加強(qiáng)道德修養(yǎng)和意志鍛煉，遇到可怒之事，用理性克服情感上的沖動(dòng)，陽(yáng)盛之人好動(dòng)易發(fā)怒，所以要培養(yǎng)良好的性格，用意識(shí)控制自己，這是陽(yáng)盛體質(zhì)養(yǎng)生方法。
體育鍛煉：積極參加體育活動(dòng)，讓身體中多余陽(yáng)氣散發(fā)出去。這是陽(yáng)盛體質(zhì)養(yǎng)生方法。運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目比較多，可以根據(jù)自己的喜好選擇，武術(shù)、球類、跑步都可以。
飲食調(diào)理：飲食可以吃一些涼性的，比如苦瓜、番茄、蓮藕、西瓜、柿子、香蕉等等，少吃溫陽(yáng)的肉、狗肉、雞肉以及刺激的辣椒、姜、蔥等。天然養(yǎng)生專家推薦食譜
更多>>
