生氣的壞處經(jīng)常生氣竟然會(huì)毀了性愛(ài)
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經(jīng)常生氣竟然會(huì)毀了性愛(ài)？人有七情六欲，每個(gè)人都可能會(huì)生氣。但中醫(yī)認(rèn)為，“百病皆生于氣”，經(jīng)常生氣、發(fā)火，不僅影響人的心臟健康，降低免疫力，還會(huì)影響性功能?！吧鷼鈿浴敝饕憩F(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
生氣易導(dǎo)致男性出現(xiàn)勃起功能障礙。中醫(yī)認(rèn)為，在人的“七情”中，怒對(duì)應(yīng)的是肝，過(guò)怒的情志，是直接傷及肝臟的，諸如“怒則氣上”、“怒發(fā)沖冠”等，都是對(duì)生氣這種不健康情志的經(jīng)典詮釋。肝主筋，男人能伸能縮的陰莖也算人體的“大筋”，所以古人用“宗筋勃起”來(lái)形容陰莖勃起。當(dāng)人經(jīng)常生悶氣或者發(fā)怒時(shí)，肝受損會(huì)累及“大筋”，容易出現(xiàn)勃起問(wèn)題，導(dǎo)致硬度不夠。美國(guó)杜克大學(xué)綜合醫(yī)學(xué)中心主任特雷·西德特博士領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，在40歲男性人群中，與不易生氣的人相比，經(jīng)常一肚子火氣的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率高出一倍。
生氣會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致女性性欲低下。生氣會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，身體合成更多的皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)等問(wèn)題，還會(huì)引發(fā)肝氣不舒、氣滯血瘀，發(fā)生乳腺增生等疾病，導(dǎo)致女性過(guò)早衰老，進(jìn)而出現(xiàn)陰道干澀、性冷淡等問(wèn)題。
生氣會(huì)影響前列腺健康。臨床上，多數(shù)前列腺疼痛的患者有精神刺激，如生悶氣、傷心、發(fā)火等。這是因?yàn)樾那橐矔?huì)影響前列腺的健康，與多種因素共同作用導(dǎo)致前列腺炎。一般來(lái)說(shuō)，中年男性如果出現(xiàn)愛(ài)生悶氣、郁郁寡歡的情緒，同時(shí)伴有尿無(wú)力、尿分叉、尿不盡等問(wèn)題，就要警惕前列腺疾病，及時(shí)就醫(yī)。
生氣降低精子質(zhì)量。瑞典的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣會(huì)使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，精液中的分泌液，如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影響，極不利于精子存活，從而大大降低受孕成功的幾率。中醫(yī)也認(rèn)為，生氣時(shí)不宜同房受孕，會(huì)影響胚胎質(zhì)量。
生氣破壞夫妻親密度。美國(guó)《家庭心理學(xué)雜志》日前刊登的一項(xiàng)研究認(rèn)為，夫妻間生悶氣，誰(shuí)也不理誰(shuí)，會(huì)嚴(yán)重影響夫妻關(guān)系，甚至引發(fā)冷戰(zhàn)和離婚?！澳呐峦ㄟ^(guò)吵架的方式解決問(wèn)題，也比生悶氣要強(qiáng)”，美國(guó)丹佛大學(xué)心理學(xué)教授、家庭和婚姻研究中心聯(lián)合主席霍華德·馬克說(shuō)。
最后，專家提醒，生氣有時(shí)不可避免，如果因?yàn)樯鷼庥绊懙搅诵陨?，一定要及時(shí)調(diào)整，可以向家人訴說(shuō)，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)等興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移。
蘋(píng)果也能有助于性健康？常吃蘋(píng)果具有多種健康功效。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月9日?qǐng)?bào)道，意大利一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果既是一種低熱量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可提高女性性功能，提升性快感。
新研究中，意大利研究人員對(duì)731名18～43歲意大利健康女性進(jìn)行了分析。參試女性被隨機(jī)分為兩組：一組每天至少吃1~2個(gè)蘋(píng)果，另一組每天吃0~0.5個(gè)蘋(píng)果。參試女性還填寫(xiě)了女性性功能指數(shù)（FSFI）相關(guān)信息——回答有關(guān)性功能、性愛(ài)頻度、性高潮、潤(rùn)滑度及總體性滿意度等情況的19個(gè)問(wèn)題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果會(huì)使FSFI得分明顯提高，這表明性快感更強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘋(píng)果有助于女性增強(qiáng)潤(rùn)滑度和性功能。
研究人員分析指出，與紅酒和巧克力一樣，蘋(píng)果中也含有多種多酚物質(zhì)和抗氧化劑。這些物質(zhì)有助于刺激私處血流，增強(qiáng)性興奮。不僅如此，蘋(píng)果中還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷。根皮苷對(duì)女性性喚起起到重要作用。
因此，研究人員建議，為了身體健康和性愛(ài)美滿，女性不妨堅(jiān)持每天吃個(gè)蘋(píng)果。堅(jiān)持一個(gè)月就能感受到性愛(ài)發(fā)生變化。
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看完這些你還敢隨便生氣嗎？
1、傷心臟。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險(xiǎn)增加4.74倍。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與善于控制情緒的人相比，健康的愛(ài)發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛(ài)生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2、傷肝臟。美國(guó)維吉尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRp)水平更高。《動(dòng)脈硬化血栓血管生物學(xué)》雜志刊登以色列一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，CRp水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。
3、傷肺臟。美國(guó)馬薩諸塞州史密斯學(xué)院生理學(xué)專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項(xiàng)研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過(guò)度，呼吸急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張，得不到正常放松和休息，導(dǎo)致肺臟功能失常。專家表示，適當(dāng)深呼吸，讓肺泡得到適當(dāng)?shù)姆潘桑幸娣闻K健康。
4、傷胃腸。紐約西奈山醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)教授馬克巴比亞斯基完成的研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃潰瘍。
5、皮膚愈合慢。美國(guó)《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴躁的人，身體自我修復(fù)能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。
6、致癌。生氣憋悶是導(dǎo)致癌癥的快捷方式。美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾瑪博士完成的研究發(fā)現(xiàn)，生氣10分鐘耗費(fèi)的體能相當(dāng)于3000米賽跑。長(zhǎng)期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。
7、猝死?！睹绹?guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登耶魯大學(xué)蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。怒發(fā)沖冠時(shí)，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
8、折壽。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的確會(huì)縮短壽命。美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家約翰·巴爾福特對(duì)118名參試大學(xué)生進(jìn)行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達(dá)近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
看完這些你還敢隨便生氣嗎？
1、傷心臟。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險(xiǎn)增加4.74倍。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與善于控制情緒的人相比，健康的愛(ài)發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛(ài)生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2、傷肝臟。美國(guó)維吉尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRp)水平更高?！秳?dòng)脈硬化血栓血管生物學(xué)》雜志刊登以色列一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，CRp水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。
3、傷肺臟。美國(guó)馬薩諸塞州史密斯學(xué)院生理學(xué)專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項(xiàng)研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過(guò)度，呼吸急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張，得不到正常放松和休息，導(dǎo)致肺臟功能失常。專家表示，適當(dāng)深呼吸，讓肺泡得到適當(dāng)?shù)姆潘?，有益肺臟健康。
4、傷胃腸。紐約西奈山醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)教授馬克巴比亞斯基完成的研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃潰瘍。
5、皮膚愈合慢。美國(guó)《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴躁的人，身體自我修復(fù)能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。
6、致癌。生氣憋悶是導(dǎo)致癌癥的快捷方式。美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾瑪博士完成的研究發(fā)現(xiàn)，生氣10分鐘耗費(fèi)的體能相當(dāng)于3000米賽跑。長(zhǎng)期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。
7、猝死。《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登耶魯大學(xué)蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。怒發(fā)沖冠時(shí)，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
8、折壽。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的確會(huì)縮短壽命。美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家約翰·巴爾福特對(duì)118名參試大學(xué)生進(jìn)行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達(dá)近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
生氣到底有多傷身 生氣的八大危害告訴你。有句古話說(shuō)怒傷肝，那么生氣到底有多傷身呢?生氣的危害有哪些呢?下面就讓小編告訴你生氣的危害到底有多大吧!
生氣的八大危害：
美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站和美國(guó)“關(guān)愛(ài)網(wǎng)”等多家媒體近日綜合相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，生氣不僅會(huì)傷及心肝肺等人體重要組織器官，而且會(huì)增加癌癥和猝死幾率，縮短預(yù)期壽命。
1.傷心臟。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險(xiǎn)增加4.74倍。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與善于控制情緒的人相比，健康的愛(ài)發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛(ài)生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2.傷肝臟。
美國(guó)維吉尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRp)水平更高?！秳?dòng)脈硬化血栓血管生物學(xué)》雜志刊登以色列一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，CRp水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。
3.傷肺臟。
美國(guó)馬薩諸塞州史密斯學(xué)院生理學(xué)專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項(xiàng)研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過(guò)度，呼吸急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張，得不到正常放松和休息，導(dǎo)致肺臟功能失常。專家表示，適當(dāng)深呼吸，讓肺泡得到適當(dāng)?shù)姆潘?，有益肺臟健康。
4.傷胃腸。
紐約西奈山醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)教授馬克巴比亞斯基完成的研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃潰瘍。
5.皮膚愈合慢。
美國(guó)《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴躁的人，身體自我修復(fù)能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。
6.致癌。
生氣憋悶是導(dǎo)致癌癥的快捷方式。美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾瑪博士完成的研究發(fā)現(xiàn)，生氣10分鐘耗費(fèi)的體能相當(dāng)于3000米賽跑。長(zhǎng)期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。
7.猝死。
《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》刊登耶魯大學(xué)蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。怒發(fā)沖冠時(shí)，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
8.折壽。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的確會(huì)縮短壽命。美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家約翰·巴爾福特對(duì)118名參試大學(xué)生進(jìn)行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達(dá)近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
9、腦溢血
氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。
10、心絞痛
生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。傷心氣憤時(shí)心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
11、尿失禁
經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
女性生氣的危害：
1、色斑沉著：生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
2、月經(jīng)不調(diào)：生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。
3、傷害乳腺：生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。
4、出現(xiàn)甲狀腺問(wèn)題：生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過(guò)多，久之會(huì)引發(fā)甲亢?！?/p>
5、加速大腦衰老：生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。
6、胃潰瘍：生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
8、損傷免疫系統(tǒng)：生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院內(nèi)科主任醫(yī)師羅衛(wèi)芳指出，生氣會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，身體合成更多的皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)影響免疫細(xì)胞功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，降低抵抗力，進(jìn)而引發(fā)疾病，因此，女人在遇到讓自己不開(kāi)心的事情時(shí)，應(yīng)盡量做到自我調(diào)整。
如何避免生氣?
1、躲避法
在生活中遇到別人的刺激時(shí)，就盡量避開(kāi)，眼不見(jiàn)，心不煩，怒氣自消。
2、轉(zhuǎn)移法
當(dāng)生氣時(shí)，有意識(shí)地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。
3、主動(dòng)釋放法
把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤(pán)托出，平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見(jiàn)、隔閡，經(jīng)常交換意見(jiàn)，把話說(shuō)清楚，也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。
4、意識(shí)控制法
是以自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語(yǔ)言為媒介，如在生氣時(shí)心中反復(fù)默念 “別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。
5、升華法
把怒氣化為從事科學(xué)、文化、藝術(shù)、體育等活動(dòng)的力量。司馬遷說(shuō)：“文王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春秋》……詩(shī)三百篇，大抵圣賢發(fā)怒之所為也”。就是升華的典型例證。
6、運(yùn)動(dòng)療法
生氣后可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動(dòng)。
7、飲食療法
多吃抗壓食物，如糙米、燕麥、蔬菜、瘦肉等含維生素B1的食物和洋蔥、大蒜、海鮮等含硒較多的食物，每天補(bǔ)充一粒維生素C。
8、中醫(yī)按太沖穴“出氣”
太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。根據(jù)中醫(yī)理論，它具有舒肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”、“出氣筒”。
按壓這個(gè)穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10—15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2—3次，共計(jì)10—15分鐘。揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生酸脹甚至脹痛感為宜。這種方法最適合那些愛(ài)生悶氣、有淚往肚子里咽的人，還有那些郁悶、焦慮、憂愁難解的人。建議可以在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩。
知道了生氣時(shí)怎么發(fā)泄不傷身，但需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用。
【導(dǎo)讀】吃對(duì)食物可提高智力。而某些食物則影響警覺(jué)度、記憶力、情緒和神系統(tǒng)，危害大腦健康。下面小編就為您帶來(lái)這篇常吃這些食物竟然會(huì)降智商，希望常吃這些食物竟然會(huì)降智商能對(duì)您有所幫助。
咖啡因,美國(guó)賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學(xué)家勞倫納波利塔諾博士表示，有心理問(wèn)題的人群應(yīng)該避開(kāi)咖啡因。許多人試圖通過(guò)喝咖啡應(yīng)對(duì)嗜睡等癥狀，卻在無(wú)意中將自己陷入焦躁的心理之中。
味精,特拉華州醫(yī)學(xué)專家查德勞倫斯博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，吃過(guò)多味精不僅會(huì)會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。原因是，味精會(huì)過(guò)度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡。
含防腐劑的加工食品,運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家布蘭登曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認(rèn)知能力的成分。
高鹽,《衰老神經(jīng)生物學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食會(huì)加速老年人認(rèn)知能力退化。
糖,曼托爾博士表示，長(zhǎng)期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等問(wèn)題?！渡韺W(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。
反式脂肪酸,2012年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過(guò)多不僅會(huì)升高壞膽固醇(LDL)和降低好膽固醇(HDL)水平，而且會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮。反式脂肪酸會(huì)增加腦血管退化和硬化危險(xiǎn)。
油條,油條中的白礬是含鋁的無(wú)機(jī)物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過(guò)多，從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆?！?/p>
中國(guó)有句老話“心寬體胖”，這是有一定根據(jù)的?，F(xiàn)實(shí)生活中想必你也經(jīng)歷過(guò)，當(dāng)自己處于極度焦慮的狀態(tài)下，吃喝不下，不僅體重會(huì)下降，身體還各種不舒服，去醫(yī)院檢查，卻查不出任何病癥，最終得出的結(jié)論基本都是“亞健康狀態(tài)”。
中醫(yī)上認(rèn)為，人的情緒變換會(huì)影響到臟腑的運(yùn)轉(zhuǎn)，而當(dāng)一個(gè)人過(guò)度思慮，想得太多的時(shí)候，最傷的就是脾和胃，而這兩個(gè)臟腑負(fù)責(zé)食物的消化和吸收，氣血的分配。當(dāng)消化吸收不暢，氣血不能順暢地運(yùn)轉(zhuǎn)到各個(gè)部位，身體就會(huì)出現(xiàn)不思飲食，睡眠不佳的狀況。
學(xué)生、白領(lǐng)人群處于亞健康狀況的比例最大，吃什么都不香，睡眠質(zhì)量也差，很多人看起來(lái)氣色也不好。對(duì)于這樣的狀況，不僅要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體的氣血活動(dòng)起來(lái)，改變長(zhǎng)期靜態(tài)帶來(lái)的氣滯血瘀，更要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，吃一些益智健脾和胃的食物，比如荔枝、茯苓、蓮子、紅棗、銀耳等。
還有一些人因?yàn)樵馐苤卮笕松煺郏@種思慮更加嚴(yán)重，這時(shí)候可以考慮另外一種非常的手段——情志療法（激怒這個(gè)思慮過(guò)度的人）?！度A佗傳》記載了這樣個(gè)病例：有一個(gè)郡守因?yàn)樗紤]過(guò)度，造成了身體有於血。華佗收了他很多禮，但不給他治病，還寫(xiě)了一封長(zhǎng)信來(lái)罵他，說(shuō)他不仁不義，其實(shí)這就是華佗的治療方法，一下子把郡守激怒了，怒則氣上，把他胃中淤血一下子全壅上來(lái)了，吐了幾口血病就痊愈了。因?yàn)樵谥嗅t(yī)的五行相克理論上，脾屬土，主管思慮；肝屬木，主管怒氣。木克土，所以華佗才使用了代表木的怒氣來(lái)戰(zhàn)勝代表土的過(guò)度思慮治療病癥。
蔡?hào)|藩《后漢演義》第八十五回：“瑜正想督軍繼進(jìn)，接得此信，不由得忿怒異常，俗語(yǔ)說(shuō)得好：“怒氣傷肝”，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒？”
示導(dǎo)語(yǔ)例中諸葛亮三氣周瑜的故事，說(shuō)的是善于心理學(xué)研究的諸葛亮抓住周瑜年輕氣盛、缺乏理智的弱點(diǎn)，以“氣”相攻，使周瑜盛怒之下墜馬身亡的事，它告訴后人的正是“怒氣傷肝”的危害。
醫(yī)學(xué)意義：怒，是一種強(qiáng)烈的精神刺激。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，怒首先傷肝，因?yàn)楦斡猩l(fā)透泄的功能，主管全身氣機(jī)的舒暢條達(dá)。怒則氣機(jī)郁滯不通，不通則百病始生，臨床上頭痛竄頂、眩暈耳鳴、煩躁失眠、精神恍惚等癥狀屢見(jiàn)。
怒火傷肝
大怒還會(huì)直接損害肝實(shí)質(zhì)，破壞肝貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。大怒時(shí)人的全身肌肉緊張，心跳可增加到每分鐘200次以上，某些心血管病患者會(huì)導(dǎo)致心肌梗死；大怒時(shí)血管收縮，舒張壓明顯上升，收縮壓也可從正常的16千帕猛升到3l千帕以上，使一些人當(dāng)場(chǎng)發(fā)生腦卒中，一些人由于經(jīng)常怒氣不平而使血壓從此固定在較高的水平上；
怒火傷胃
大怒時(shí)胃黏膜充血，胃酸分泌過(guò)多，胃蠕動(dòng)減弱，食欲減退，消化功能減低，還很容易發(fā)生胃潰瘍；大怒時(shí)或稍后會(huì)引起腹部板結(jié)和劇烈疼痛，進(jìn)而引起胃腸道運(yùn)動(dòng)和分泌增加，造成結(jié)腸過(guò)敏性腸鳴、腹瀉。
怒火傷腎
大怒時(shí)腎上腺還會(huì)向血管釋放出緊張的額外激素，它和自主神經(jīng)協(xié)同，造成呼吸加深加快、口干，甚至全身顫抖；大怒時(shí)能引起激素分泌紊亂，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，導(dǎo)致糖尿病和婦女月經(jīng)失調(diào)；大怒時(shí)直接影響大腦的功能，發(fā)生神經(jīng)衰弱、反應(yīng)性精神病，甚至誘發(fā)精神分裂癥；
怒火致癌
大怒還是癌癥形成和惡化的重要因素之一，有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，各種重大疾病發(fā)病率的70%左右與憤怒有關(guān)。
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