兒童秋季養(yǎng)生湯譜
2020-05-271、兒童2020秋季養(yǎng)生湯之銀耳紅棗湯
材料:銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。
做法:
1.1、把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里。
1.2、加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
2、兒童2020秋季養(yǎng)生湯之蘿卜菠菜黃豆湯
材料:白蘿卜250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。
做法:
2.1、菠菜揀去枯葉,洗凈。蘿卜洗凈,切小丁。
2.2、黃豆浸泡30分鐘漲發(fā)。在鍋中加入水和漲發(fā)的黃豆,大火燒開,再用小火燜酥。
2.3、放入蘿卜,煮至酥爛后放入切碎的菠菜,燒滾鍋開,加入少許鹽即可。
3、兒童2020秋季養(yǎng)生湯之羅漢果雪梨湯
材料:雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法:
3.1、雪梨洗凈,切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈,在羅漢果上扎個小洞。
3.2、把這些材料和冰糖都放入鍋中,加入水,熬煮半
更多>>減肥瘦身一直都是肥胖女人的夢想，可是節(jié)食、運動瘦身、都沒有明顯的效果。如何才能最快減肥呢?分享幾款秋季養(yǎng)生湯給大家，健康瘦身從飲食開始。
蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環(huán)境污染對人體的損害，同時蔬菜還對各種疾病起預防作用。五行養(yǎng)生湯 增強抵抗力擊退病魔
瘦身蔬菜湯
原料：洋蔥半個，胡蘿卜1根，芹菜8根，西紅柿3個，甜玉米1根，青筍1個。
調料：鹽1/2茶匙(3克) 白胡椒粉1/4茶匙(1克)或不放也可以。
瘦身蔬菜湯的做法
1.把洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，青筍，甜玉米清洗干凈后，切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。
2.湯鍋中倒入一點點油，然后將2/3的西紅塊，和所有的洋蔥塊放入鍋中，煸炒30秒鐘，直到西紅柿炒軟，有紅色湯汁出現。
3.往鍋中倒入足量的清水，接著放入
更多>>養(yǎng)生導讀：2020秋季想要過得好，湯湯水水少不了。你還在尋找2020秋季養(yǎng)生湯譜？今天小編推薦九款2020秋季養(yǎng)生湯譜，這些2020秋季養(yǎng)生湯的做法簡單，材料又常見，你可不能錯過這些養(yǎng)生湯哦！
2020秋季養(yǎng)生湯譜
1、沙參玉竹豬肺湯
材料：沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。
做法：沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調味。
功效：此方有養(yǎng)陰清肺，益氣潤燥作用，用于口干舌燥、干咳聲啞、心煩口渴等癥。
2、雪梨銀耳燉瘦肉湯
材料：銀耳3克、雪梨50克、瘦豬肉50克、冰糖1塊、枸杞十幾顆。
做法：將瘦肉洗凈，切塊。雪梨去皮，切成塊狀。銀耳泡發(fā)，掰成小塊，備用。切好的豬肉放開水中炒一下，去掉血腥味。炒好的豬肉放入燉盅內。銀耳、雪梨依次放進燉盅，加清水，沒過所有原料即可。把燉盅蓋好蓋子，放篦子上，蓋上鍋蓋。鍋開后大火蒸30分鐘。蒸
更多>>黑芝麻60克，瘦豬肉250克，胡蘿卜40克。鹽5克，蔥、姜適量，小麻油10克。
將黑芝麻洗凈，瘦豬肉洗凈并切成小塊，胡蘿卜洗凈，切成小塊后，放入砂鍋中，煲50分鐘，放入鹽、蔥、姜和小麻油，即可食用。
龜肉百合湯：
龜肉150克，百合50克，胡蘿卜50克，麻油15克，精鹽5克，姜粒5克，蔥少許。
將龜肉洗凈，切成小塊，放入砂鍋內，將胡蘿卜洗凈后切成小塊，同龜肉先煲30分鐘，后入百合，再煮20分鐘，放入麻油、鹽、姜蔥，即可食用。
海參木耳豬肉湯：
海參、黑木耳100克，白木耳50克，大棗40克，瘦豬肉100克，麻油15克，精鹽5克，姜粒5克。
將海參切成薄片，豬肉切成小塊，木耳（水發(fā)后）、大棗洗后一同放入砂鍋內煲湯，煲30－50分鐘后，放入麻油、鹽、姜粒，5分鐘后即可食用。
更多>>?在春夏秋冬一年四季之中，秋季的天氣是最多變的，那早上和晚上，冷暖天氣不定，就容易產生這樣或者那樣的疾病，父母通常會做一些兒童秋季養(yǎng)生湯，來幫助兒童預防各種疾病，下面我們就介紹一下兒童秋季養(yǎng)生湯的做法。
?1、銀蓮百合羹
?作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者，亦可食用。
?原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。
?制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。
?2、沙參玉竹瘦肉湯
?作用：養(yǎng)陰潤燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便干結的小兒，或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。
?原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。
?制法：上述4種物料，同放入沙鍋中，
更多>>一、白露養(yǎng)生湯譜
1、養(yǎng)顏甲魚烏雞湯
主料：甲魚、烏雞、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋參。
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。
2、陳皮綠豆煲山珍
主料：綠豆20克，山珍菌150克，陳皮10克。
功效：排毒利尿、健脾理氣；特別適合經常熬夜或皮膚容易長痘痘、生瘡的人喝。
3、養(yǎng)生壯陽湯
材料：柴雞、牛鞭、西洋參、黨參、甲魚、枸杞子、火腿、海馬、巴棧、鹿茸。
功效：海馬、鹿茸、牛鞭等都是壯陽佳品，與西洋參、黨參等藥材一起進行合理搭配，可起到滋陰補腎、潤肺止咳、補元益氣的功效，非常適合男性的一款滋補湯。
4、玉米煲牛腩
材料：鮮玉米120克，山珍菌50克，牛腩200克。
功效：健胃消積，理氣止痛。特別適于養(yǎng)胃，并能調理進食后反胃、嘔吐等癥。
5、杏仁珍珠豆腐湯
主料：內脂豆腐150克，大
更多>>每到季節(jié)變換的時候，小孩的抵抗力弱就容易出現一些疾病，所以秋季兒童也應該做好養(yǎng)生防范措施，那么兒童秋季如何滋補好?兒童的年齡又比較小對身體的保養(yǎng)是要掌握好方法的，下面一起了解下兒童秋季養(yǎng)生小竅門。
兒童秋季如何滋補?
一、適宜粥飲
秋季天漸漸冷了，孩子的脾胃要慢慢適應寒冷的天氣，這個時候不宜再多吃寒涼的食物，應該多吃一些溫補的粥，這樣是可以幫助我們很好的去滋補身體健康，特別推薦瘦肉粥、銀耳粥、魚粥等，即能起到滋補的作用，又不會導致虛熱上火，并且有補脾胃的作用，一舉兩得。
二、適當喝蜂蜜水好處多
秋季人體容易出現秋燥，尤其是小孩，秋燥很容易找上門，這個適合可以適當的給孩子喝點蜂蜜水，蜜在秋天喝則會起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，減少秋燥對人體的影響。并且蜂蜜中所含的營養(yǎng)成分正是兒童成長所需要的，所以秋天每天給孩子喝點蜂蜜水對腸胃健康和器官調養(yǎng)非常好。
【兒童秋季滋補粥推薦】
一、百合粥
準備白合30
更多>>中醫(yī)認為兒童脾胃虛弱，需要家長用心照顧。我們經常可以看到家長們?yōu)榱撕⒆硬粣鄢燥?，挑食而大傷腦筋。有些孩子飲食正常，卻因為脾胃虛弱而出現拉肚子，消化不良的情況。兒童的脾胃需要調理，增加消化能力，不僅要靠藥物，也要家長在日常飲食中對孩子進行補充。
健脾養(yǎng)胃粥，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養(yǎng)胃粥有養(yǎng)生功效。那兒童健脾養(yǎng)胃粥有哪些？
枸杞山藥湯
材料：土雞腿1只，山藥200公克，枸杞1大匙，鹽1/4匙，雞精粉1/4茶匙，料理米酒1大匙，水600毫升。
做法：雞腿剁塊，山藥切塊，分別以滾水汆燙過后撈起洗凈。上述材料全部放入燉鍋中，加入枸杞、料理米酒、水混合均勻放入電鍋中蒸約40分鐘。
功效：山藥有健脾益氣、養(yǎng)陰之功。用于小兒脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。
栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3個。鹽少許。
做法：將栗子剝去皮后切碎。鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再
更多>>養(yǎng)生就是對身體各部位進行保養(yǎng)，而且包括身體內部，現在已經有很多人開始加入這個行列了，因為身體才是最重要的，只有身體好了，做任何事才有資本。秋冬季節(jié)喝一些湯是最好不過了，因為這個時候氣候是比較干燥的，而且最好不要吃辣。那么，秋冬養(yǎng)生滋補湯譜都有哪些湯呢?
1、 沙參玉竹豬肺湯
材料：沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。
做法：沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調味。
功效：此方有養(yǎng)陰清肺，益氣潤燥作用，用于口干舌燥、干咳聲啞、心煩口渴等癥。
2、雪梨銀耳燉瘦肉湯
材料：銀耳3克、雪梨50克、瘦豬肉50克、冰糖1塊、枸杞十幾顆。
做法：將瘦肉洗凈，切塊。雪梨去皮，切成塊狀。銀耳泡發(fā)，掰成小塊，備用。切好的豬肉放開水中炒一下，去掉血腥味。炒好的豬肉放入燉盅內。銀耳、雪梨依次放進燉盅，加清水，沒過所有原料即可。把燉盅蓋好蓋子，放篦
更多>>
