冬季養(yǎng)生艾灸
2019-10-06導(dǎo)讀：冬季艾灸養(yǎng)生，你覺(jué)得合適嗎？艾灸可以補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒，是秋冬進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)好方法。不過(guò)，艾灸并非人人皆宜，那么冬季艾灸養(yǎng)生要注意什么呢？下面小編為您介紹冬季艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。
冬季艾灸養(yǎng)生
艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預(yù)防疾病，在我國(guó)已有兩千多年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，大風(fēng)汗出，灸意喜穴，說(shuō)的就是一種保健灸法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調(diào)整人體的陽(yáng)氣，屬于溫補(bǔ)，在秋冬季節(jié)使用可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
在冬季做艾灸可以達(dá)到以下的效果：
1、溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動(dòng)。氣血有遇溫則行，遇寒則凝的特點(diǎn)，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經(jīng)脈，使寒冷的氣血溫暖起來(lái)，流動(dòng)更加暢快。
2、驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)。艾火的純陽(yáng)熱力和藥力，能夠迅速打開(kāi)氣結(jié)，消散淤血。正陽(yáng)氣進(jìn)入體內(nèi)，能夠清除濕濁之氣，散寒回陽(yáng)。
3、溫
更多>>寒冷的冬季，稍不注意保暖手腳就會(huì)生瘡。凍瘡的先兆是紅腫發(fā)癢，而后嚴(yán)重的會(huì)潰爛彌漫到所有手指和手背，非常痛苦。特別是生活在比較寒冷地區(qū)的人，更是年年生凍瘡，痛苦不堪。今天小編就給大家介紹幾種治療凍瘡的偏方，大家不妨試試。
偏方一
三伏天時(shí)，將生姜放在太陽(yáng)下暴曬一天后，再用生姜涂抹在經(jīng)常生凍瘡的部位，來(lái)回搓動(dòng)，將汁液擦出來(lái)為佳，連續(xù)數(shù)天可防止再生凍瘡。若是已經(jīng)生了凍瘡，也可以用新鮮的生姜加熱熬煮成粘稠的糊狀，涼透后涂在凍瘡部位，每天涂抹兩次，不出幾天就會(huì)有奇效。
偏方二
艾灸治療法。現(xiàn)在凍瘡部位按摩幾分鐘，針灸手部的合谷穴和腿部的足三里穴，用點(diǎn)燃的艾條，對(duì)生凍瘡的部位進(jìn)行懸灸，大約五分鐘即可，可以觀察到局部皮膚會(huì)出現(xiàn)潮紅的現(xiàn)象，這樣的程度最佳。艾火與皮膚間的距離不可太近或太遠(yuǎn)，以自身能忍受的最大熱度為限。
偏方三
用新鮮的芝麻葉子，敷在生凍瘡的地方，用另一只手來(lái)回搓動(dòng)，把芝麻葉里面的汁液揉搓出
更多>>導(dǎo)讀：2020冬季艾灸養(yǎng)生，你覺(jué)得合適嗎？艾灸可以補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒，是秋冬進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)好方法。不過(guò)，艾灸并非人人皆宜，那么2020冬季艾灸養(yǎng)生要注意什么呢？下面小編為您介紹2020冬季艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)。
2020冬季艾灸養(yǎng)生
艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。用灸法預(yù)防疾病，在我國(guó)已有兩千多年的歷史。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，大風(fēng)汗出，灸意喜穴，說(shuō)的就是一種保健灸法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以調(diào)整人體的陽(yáng)氣，屬于溫補(bǔ)，在秋2020冬季節(jié)使用可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
在2020冬季做艾灸可以達(dá)到以下的效果：
1、溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動(dòng)。氣血有遇溫則行，遇寒則凝的特點(diǎn)，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經(jīng)脈，使寒冷的氣血溫暖起來(lái)，流動(dòng)更加暢快。
2、驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)。艾火的純陽(yáng)熱力和藥力，能夠迅速打開(kāi)氣結(jié)，消散淤血。正陽(yáng)
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在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到很多中老年朋友抱怨到了嚴(yán)寒的冬季,他們的很多疾病都會(huì)有復(fù)發(fā)的可能，這也就會(huì)為他們的日常生活帶來(lái)許多的不便，從而選擇一些比較傳統(tǒng)的中醫(yī)療法就非常有必要了.而艾灸就是其中的一種養(yǎng)生方法，那么冬季艾灸養(yǎng)生的方法有哪些呢?接下來(lái)就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答.
冬季艾灸強(qiáng)身健體
身體較為虛弱的人可以在肚臍以下、丹田部位進(jìn)行艾灸，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以收到很好的強(qiáng)身健體和抗衰老的效果。
冬季艾灸防治月經(jīng)不調(diào)
可以在關(guān)元穴(位于臍下3寸處)、三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)進(jìn)行艾灸。
冬季艾灸防治腰背酸軟
雙手背在身后所接觸的腰背部位置，就是重點(diǎn)灸療位置。
冬季艾灸防治頸椎不適
艾灸風(fēng)池穴(后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中)以及大椎穴(位于第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點(diǎn))，可以迅速緩解頸椎不適帶來(lái)的肩部緊張、手麻頭昏等癥狀。
冬季艾灸防治腹瀉
連
更多>>隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身健康保健的意識(shí)度不斷升高，越來(lái)越多的朋友們都喜歡在日常生活中采用一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法來(lái)對(duì)自己的身體做更好的調(diào)節(jié)。其中艾灸就是一種比較普遍的中醫(yī)療法，而很多朋友在嚴(yán)寒的冬季卻不知道該如何進(jìn)行它，因此冬季如何艾灸呢?針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去探討一下。
由于艾炷灸特別是懸灸的易于操作性和大眾的普遍接受性，我推薦大家盡量選用艾炷灸特別是懸灸，懸灸時(shí)可直接手持艾卷在穴位上進(jìn)行持續(xù)艾灸或雀啄樣艾灸，也可選用合適的艾灸架、艾灸筒或艾灸盒進(jìn)行艾灸，另外盡量選用無(wú)煙艾灸卷，這樣會(huì)有利于現(xiàn)代家庭室內(nèi)操作。
在進(jìn)行艾炷灸前，將艾絨做成一定形狀之小團(tuán)，稱為艾炷，艾炷燃燒一枚，稱為一壯。艾炷之形狀大小，因用途不同而各異。如用于直接灸，必須用極細(xì)之艾絨，一般如麥粒大，做成上尖底平、不緊不松之圓錐形，直接放在穴位上燃燒;用于間接灸法，可以用較粗之艾絨，做成蠶豆大或黃豆大，上尖下平
更多>>我們都知道艾灸是一種中醫(yī)治療疾病和調(diào)理身體的一種方法，它能夠根據(jù)穴位對(duì)我們身體出現(xiàn)的不同癥狀得到很好的調(diào)理，并且對(duì)身體進(jìn)行艾灸不會(huì)對(duì)身體造成任何的副作用，尤其是在寒冷的冬季我們的身體就容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，就要做好對(duì)身體的保養(yǎng)才能讓我們變得更加健康，下面一起了解一下冬季真的可以艾灸嗎
冬季真的可以艾灸嗎
?用艾灸治療效果很好，艾灸使經(jīng)絡(luò)中的氣血循行加快，從而加強(qiáng)對(duì)五臟六腑和四肢百骸的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，以達(dá)到強(qiáng)身健體、防病抗病的目的。在我國(guó)許多古醫(yī)藉中都有記載?！胺菜幹患?，針之不到，必須灸之。”“ 保命之法，灸之第一，丹藥第二?！弊阋哉f(shuō)明灸法在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的地位。冬季可以艾灸，只是冬季艾灸要注意以下幾點(diǎn)：
? 1、嚴(yán)寒冬季皮膚干燥，所以在針灸前一點(diǎn)要用溫水洗臉，裸露在外部的皮膚不要直接針灸以免出現(xiàn)疤痕凍傷，影響美觀。
2、皮膚敏感并且較薄的地方不要針灸，冬天室內(nèi)溫度低，如果在心臟，眼皮，臉蛋等
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：冬季艾灸應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？冬季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，很多人會(huì)選擇艾灸來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。那么冬季艾灸應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？下面就一起來(lái)了解下冬季艾灸注意事項(xiàng)。
艾灸，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有詳細(xì)記載，由于其安全性高、能養(yǎng)生保健，因而流傳很廣，在我國(guó)古代是主要治療疾病的手段。中醫(yī)認(rèn)為，灸療有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用，可廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
冬季艾灸應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
1、要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨
更多>>不同季節(jié)有不同的季節(jié)特點(diǎn)，人們保健養(yǎng)生，應(yīng)遵循四季養(yǎng)生原則。中醫(yī)專家表示，冬季艾灸，不僅要掌握火侯，時(shí)間，還要注意艾灸穴位。那么，冬季艾灸時(shí)，最常用的艾灸穴位有哪些呢?下面就跟小編一起去了解一下吧。
關(guān)元：古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是灸。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽(yáng)虛 癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽(yáng)萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
更多>>將艾葉曬干，搓取艾絨，制成艾柱，置于選定的穴位燃燒，用治百病，這種神奇的艾灸療法，流傳至今已三千多年了?，F(xiàn)將臨床常用養(yǎng)生與美容，并有良好效果的艾灸療法選介于下：
治面部皺紋多：臨睡前，將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進(jìn)行熏灸，每次選2～3個(gè)穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。魚(yú)尾紋多，選太陽(yáng)、絲竹空；額紋選陽(yáng)白、印堂；笑紋選地倉(cāng)、下關(guān)、頰車?；?qū)Ⅺ}末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數(shù)孔后置于臍上，姜片上置中艾炷（如黃豆大）點(diǎn)燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度，每晚1次。
治疣：首先常規(guī)消毒疣部，再用凡士林少許涂于疣上，取艾絨制成與疣相同大小的圓錐形艾炷3個(gè)，將1個(gè)艾炷放在疣上，點(diǎn)燃使艾炷燒盡（一般不痛，如艾炷大于疣則燒灼正常皮膚引起疼痛），去艾灰后，疣上再略涂凡士林（起粘附作用），將艾炷放上點(diǎn)燃，這樣連灸3個(gè)艾
更多>>艾灸是中國(guó)古老傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一。世界上恐怕沒(méi)有哪一個(gè)國(guó)家能將一種草發(fā)展成千年的文化，也沒(méi)有哪一個(gè)民族像中華民族那樣用熾熱的情懷來(lái)對(duì)待一種草。世界上更沒(méi)有哪種植物能夠造福于眾生，數(shù)度救民于疾苦。如果世界上只有一種草能稱為百草之王，那它就只能是艾草！我國(guó)至今還留有家有三年艾，郎中不用來(lái)的民間諺語(yǔ)。 艾灸是中醫(yī)治疑難病中的寶中之寶，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中占有舉足輕重的地位。幾千年來(lái)，為中華民族的健康事業(yè)作出了巨大貢獻(xiàn)，而且在一千多年前，艾灸療法已傳入日本，其后陸續(xù)傳入東南亞、印度次大陸、歐洲等地。如今針灸療法已在世界各地普及，而艾灸療法已成為世界醫(yī)學(xué)的組成部分。 當(dāng)國(guó)外開(kāi)始重視外用藥時(shí)，中國(guó)在外用藥的研究和應(yīng)用方面，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)走在世界的前面。在我國(guó)，1700年前，已開(kāi)始用透皮給藥的方法隔物灸。艾灸療法是我國(guó)古代最重要的治病方法之一。它是用藥物灼燒穴位，將熱能轉(zhuǎn)換成生物內(nèi)能，激活人
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