道祖養(yǎng)生法
2020-12-23咨詢、交流，請加私人微信號：m413119
1.不負(fù)春光不負(fù)人，不欺神道不欺貧。有人問我修行法，只種心田養(yǎng)此身。
2.一日清閑自在仙，六神和合服平安。丹田有寶休問道，對境無心莫問禪。
3.奉真修道守中和，鐵杵成針要琢磨。此事本來無大巧，只爭日逐用功多。
4.息精息氣養(yǎng)精神，精神丹田氣養(yǎng)身。有人學(xué)的這般術(shù)，便是長生不老人。
5.如鼎沸，如沉淪，失道迷真業(yè)所根。有人平卻心頭棘，便把天機說于君。
6.酒色財氣四堵墻，人人都在里面藏。有人跳出墻兒外，便是長生不老方。
7.天涯海角人求我，行到天涯不見人。忠孝義慈行方便，不需求我自然真。
8.舉世人士何所依，不求自己更求誰？絕嗜欲，戒貪癡，莫把神靈暗里欺。
9.命要傳，性要悟，入圣超凡由汝做。三清路上行人少，畜類門前爭入去。
10.人人氣血本通流，營衛(wèi)陰陽百刻周。豈在閉門學(xué)引氣，正如頭上又安頭。
11.精養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神，此真之外更無真。神仙
更多>>小八卦
魏大勛有次上網(wǎng)買了個洗衣機，發(fā)現(xiàn)不太好用，就上網(wǎng)跟客服溝通了很久，后來才發(fā)現(xiàn)原來是自己沒有把插座開關(guān)打開。
梁家輝有次在劇組拍戲的時候，有個群演在很認(rèn)真地研究他的簽名，梁家輝看到了就走過去跟他一起研究了起來。還很專心地告訴那個群演一筆一捺是怎么寫的。
胡軍有個習(xí)慣是進(jìn)劇組之后，就會開始算自己什么時候殺青什么時候能回家。
井柏然很喜歡換家具，有次他前腳剛剛看中一款家具，都還沒送到家，原先的那套家具就已經(jīng)送到何老師家里去了。
宋祖兒對螺螄粉很癡迷，她有段時間給身邊的朋友送禮，送的就是螺螄粉，就是想讓所有人感受一下螺螄粉的魅力。
楊子姍不喜歡交際，她不習(xí)慣和不熟的人打交道，一般進(jìn)入劇組后演員都會先跟導(dǎo)演套一下近乎，可是她就呆在旁邊安靜地看劇本。
王俊凱有次穿著羽絨服去參加活動，被記者提問：有那么冷嗎？王俊凱就默默地說了句：都快奔二了，沒辦法了，得注意養(yǎng)生。
大s很可愛，有次汪小菲專門
更多>>導(dǎo)讀： 百歲全國名、中醫(yī)耳鼻喉科奠基人南京中醫(yī)藥大學(xué)教授干祖望先生，一生奉
百歲全國名、中醫(yī)耳鼻喉科奠基人南京中醫(yī)藥大學(xué)教授干祖望先生，一生奉獻(xiàn)岐黃之術(shù)，對養(yǎng)生保健也頗有見解。干老提醒大家要認(rèn)清以下幾個錯誤觀念。
重視不足，不見有余不足或有余，都是失去平衡，在物則傾，在人則病。如何使之平衡，就要截長補短，也就是補其不足，去其有余。但是人們在養(yǎng)生方面，總認(rèn)為不足是首位，因此常常補其有余，從而起到火上加油的反作用。
盲目進(jìn)補有很多人把滋補與養(yǎng)生作為同義詞，這是十分危險的。按道理來說，補應(yīng)該是：缺要填補、殘而修補；短要補充、漏要貼補、損要彌補。如果不缺、不殘、不短、不漏、不損，何補之有？所以小虛大補、不虛進(jìn)補的盲目進(jìn)補者，等于是慢性自殺！
重視安逸有些人認(rèn)為休息有益，操勞有害。所以，就將安逸與養(yǎng)生等同起來，這是不對的，因為過度的或不恰當(dāng)?shù)膭诨蛞?，都是有害的?/p>
過度盡興適當(dāng)盡興，對心身有益，而過度
更多>>中醫(yī)認(rèn)為，受四時氣候影響，人體的氣血陰陽也會隨之發(fā)生變化。春季陽氣始生，氣血漸趨于表，毛孔初開，血氣稍減，所以有“困”的感覺。夏季陽氣流溢，氣血通達(dá)于表，毛孔開，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感覺。而秋季陽氣始衰，陰氣始生，氣血漸趨于里，但充而不實，所以仍有“乏”的感覺。這就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。
針對這種情況，中醫(yī)也制定了相應(yīng)的養(yǎng)生方法，那就是“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。那么在春季具體應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？河南省中醫(yī)院毛德西教授說，春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。
■精神養(yǎng)生
要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，要保持心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬靜的好心態(tài)。
■飲食養(yǎng)生
春屬木，與肝相應(yīng)，“養(yǎng)肝之體用酸，舒肝之氣用辛”。春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，清淡可口（如黃豆芽、綠豆芽、柑橘、蔥、蒜、香菜、蜂蜜之類），忌油膩、生冷、粘硬食物，以順應(yīng)春季陽氣之升暢。還要
更多>>導(dǎo)讀：王道醫(yī)名叫王泰科，在紫霄宮多年，雖然現(xiàn)在常駐于丹江口市的道教學(xué)院，但紫霄宮一帶，
王道醫(yī)名叫王泰科，在紫霄宮多年，雖然現(xiàn)在常駐于丹江口市的道教學(xué)院，但紫霄宮一帶，乃至武當(dāng)山上下，都還流傳著他的傳說。他認(rèn)為養(yǎng)生功法其實很簡單?？偨Y(jié)下來，有四條。
一、就是樹立一個信心，相信練習(xí)功法是能有好處的，因此能持之以恒；
二、就是落實兩項措施：去掉不利的習(xí)慣，培養(yǎng)好的習(xí)慣；
三、就是采取三步功法：入手、轉(zhuǎn)手、了手。練功是循序漸進(jìn)的過程，當(dāng)一門功法練完之后，就要進(jìn)入更高的階段。
四、就是進(jìn)行四個結(jié)合：養(yǎng)心與養(yǎng)身結(jié)合，也就是要心情愉快，少思寡欲，少勞心多養(yǎng)氣；飲食與調(diào)養(yǎng)結(jié)合，不偏食、不暴食；動功與靜功結(jié)合，那些練泰拳的拳手，身體都很好，但很少活得長。過于用勁，會有好的身體，但不得壽相；最后，就是練功與醫(yī)藥結(jié)合。
春夏秋冬四季的道理，四氣調(diào)神大論里說得很明白。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，春夏熱于外，寒于內(nèi)；秋冬
更多>>很多人都比較了解阿膠，但是很少人了解鹿膠，其實鹿膠也是一種營養(yǎng)價值非常好的滋補品，它是使用鹿角膠來進(jìn)行制作的，具有補氣補血的效果，被稱為百膠之王。可以用鹿膠來做鹿膠膏，平時適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w有很好的調(diào)理保健的作用，下面我們來看一下這方面的內(nèi)容。
祖膠鹿膠糕做法
原料：鹿膠250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖 50g、黃酒250ml
1、首先用打粉機將鹿膠、冰糖粉碎備用。
2、然后將黑芝麻、核桃仁炒香備用。
3、將鹿膠粉、冰糖粉倒入不銹鋼鍋內(nèi)，加入黃酒，用文火加熱，邊加熱邊攪拌，熬至膠液由原來的幾條線變成一條線。
4、加入炒香的黑芝麻、核桃仁，加速攪拌使之均勻，停止加熱。
5、把熬好的鹿膠糕倒在事先已涂上香油的不銹鋼盤上，木鏟壓平、冷卻、切塊，冰箱4℃存放。
鹿角膠的藥理作用
1、對人體的淋巴母細(xì)胞轉(zhuǎn)化有促進(jìn)作用，效果較大腸菌脂多糖強。
2、對血細(xì)胞的影響：能促進(jìn)周圍血液中的紅細(xì)胞
更多>>如今重視健康養(yǎng)生的人越來越多，其中不少人還迷上了中醫(yī)外治法：刮痧。刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養(yǎng)生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養(yǎng)生愛好者的喜愛。
刮痧的三大養(yǎng)生作用：
1、舒筋通絡(luò)
肌肉緊張和疼痛?；橐蚬P(guān)系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復(fù)。
2、活血祛瘀
刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、調(diào)整陰陽
刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動恢復(fù)正常。這說明刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
更多>>宇宙之大，浩渺無窮，蕓蕓眾生，不過滄海一票，人類不可能脫離宇宙、脫離大自然而獨立其身。古圣先賢認(rèn)為，人體與自然，風(fēng)寒署濕、春夏秋冬、花草樹木、鳥獸魚蟲、息息相通。自然萬物之間存在著廣泛而永恒的相生、相克、相制、相化得關(guān)系，所以人體的不適與病痛，自然界中總有一物可以克化之。這就是自古燕窩適合女人保健養(yǎng)生、防病、治病的根本道理。 中國中醫(yī)理論中，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。女性主陰，秋天應(yīng)更注重身體呵護。此外，秋天燥邪當(dāng)令，長期干燥的環(huán)境極易損耗人體津液，女性由于生理上有經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特點易使機體處于陰津不足狀態(tài)，因此，女性秋季養(yǎng)生首要的原則就是養(yǎng)陰護津。同時還應(yīng)注意補氣養(yǎng)血，潤肺養(yǎng)顏。 早臥早起，秋凍適度 秋季養(yǎng)生以養(yǎng)收為原則，早臥可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利于女性皮膚保養(yǎng)，為神志安寧、心情舒暢打下良好基礎(chǔ)。 秋季天氣變化無常，著
更多>>導(dǎo)讀：黃酒起源于中國，是以糯米、小麥等為主要原料釀造而成，冬季溫飲黃酒，可開胃健脾、活
黃酒起源于中國，是以糯米、小麥等為主要原料釀造而成，冬季溫飲黃酒，可開胃健脾、活血驅(qū)寒、通經(jīng)活絡(luò)。由于黃酒含有豐富的碳水化合物、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及多種活性物質(zhì)．若配以不同的藥物，則具有不同的養(yǎng)生保健功效，對中老年人防治疾病大有幫助。
北京大學(xué)第三醫(yī)院健康管理中心營養(yǎng)師謝靜告訴筆者，黃酒的養(yǎng)生功效已經(jīng)得到世界醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可。從我國黃酒釀造工藝演變而來的日本清酒，被醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)具有預(yù)防癌癥、心臟病、高血壓、糖尿病、健忘癥、骨質(zhì)疏松等作用。世界衛(wèi)生組織(who)公布的資料顯示，長期喝清酒的日本人，冠心病死亡率僅為0．041％，為全球最低，不到美國人的十分之一。
江南大學(xué)和浙江大學(xué)對紹興黃酒進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，黃酒中多肽、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)高于清酒。近年來，黃酒的養(yǎng)生功能越來越愛到專家學(xué)者的關(guān)注，尤其
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