春季怎養(yǎng)生
2019-10-06皮膚漸漸老化是每個女性最害怕見到的情況，所以女人們能夠做的就是要不斷嘗試延緩老化的方法。
大豆
大豆被稱為田里的肉類，含有豐富的植物性蛋白質(zhì)和必須胺基酸。
大豆是一種高蛋白質(zhì)、低熱量的理想健康食品，在國際間受到相當?shù)牟毮俊?/p>
含有維生素b群和e、k，可以加速糖分代謝，凈化血液。含有豐富的鈣質(zhì)和食物纖維，所以也具有利尿作用和排除膽固醇的作用。
功效：預防老化、強化大腦、預防乳癌、子宮頸癌、改善骨質(zhì)疏松癥。具有優(yōu)良蛋白質(zhì)異黃酮，有助健康，還含有預防老化的皂素，讓大腦更靈活的卵磷脂。
花椰菜
其中含有很多植物化學因子，可以在癌細胞形成之前將它們消滅掉。它還含有胡蘿卜素、纖維素和維生素c。
功效：花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化。
小提點：最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃時多咀嚼。類似的蔬菜還有甘藍和卷心菜。
牛奶
牛奶中含豐富的維生素，
更多>>夜生活日益常態(tài)化，這使得夜間工作人數(shù)急增，如廣播電臺的dj、通宵服務的銀行、超市、影院、娛樂城、機場、碼頭、車站的工作人員以及醫(yī)院護士、三班倒的女工等。
增加營養(yǎng)是關鍵
人體是一個有機整體， 一般來說，人的體溫、脈搏、血壓都有晝夜節(jié)律 ，因此決定人們夜晚睡覺，白天工作。由于生物鐘的顛倒，一些夜班族會表現(xiàn)出某些不適應，諸如胃納降低等。
專家說：晚餐是夜班職業(yè)人員的主餐，可占膳食總熱量的30%~50%，可使用高蛋白食物，進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜;中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%~25%，早餐熱量一般可占膳食總熱量的15%~20%，并且應該以容易消化吸收的碳水化合物為主。
睡眠障礙是困擾夜班族的一個大問題。夜班族不得不夜里上班，白天睡覺，但是白天的睡眠常常會受到日光、噪音等的影響，這使得夜班族每日勞動后體力和腦力損耗得不到補償，從而造成他們疲勞感的加重，甚至出現(xiàn)食欲下降、焦慮、煩躁的出
更多>>春季干燥的天氣讓頭皮和發(fā)絲都無法忍受，不僅滿頭靜電讓發(fā)絲亂飛像梅超風，還有頭皮產(chǎn)生頭屑，發(fā)癢，甚至過敏等問題，難道春季對于秀發(fā)來說就是一個難以度過的坎兒么！中醫(yī)講究以內(nèi)養(yǎng)外，春季的干燥問題要通過內(nèi)外兼修來解決，不僅要在黃金時段來護發(fā)，更要在春季補充維他命b族來調(diào)理干燥問題。
以內(nèi)養(yǎng)發(fā)護理頭皮
中醫(yī)說“以內(nèi)養(yǎng)外”，可見吃對于頭皮健康的重要性，但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點，在調(diào)味上不夠注意，偏好刺激性的口味、過咸過膩，其實都是頭皮頭發(fā)健康的隱形殺手。
首先你得知道，頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)成分中，包括了鐵、硫、維生素a、維生素e和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因而飲食的多樣化非常重要。而富含營養(yǎng)成分的黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜、豆類等，都能有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)的機理平衡、緩解頭皮的干燥、并為塑造烏黑強韌健康的秀發(fā)打下基礎。此外，平時還應多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜等。常喝鮮奶、豆?jié){、多吃水果等能起到潤發(fā)的作用
更多>>對于女生而言，是十分注重自己的形象的。但是在日常生活之中，有很多女生都存在著腋下多汗的問題，如果汗太多將自己的衣服打濕了的話，那么也會給人的形象帶來比較大的影響。導致女生汗多的原因有很多種，對于不同的原因，需要采取不同的方法進行治療，這樣才能徹底解決問題！
一、女生腋下出汗多是什么原因
正常因素：
1、溫度：出汗本身也是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的方式，夏季溫度高，腋下自然比平時出汗多。
2、飲食：經(jīng)常吃大蒜，洋蔥，十字花科蔬菜，辣椒，咖喱等辛辣刺激食物會提高體溫；經(jīng)常喝咖啡，咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，也容易導致腋下過度出汗。
3、劇烈運動：運動的時候，環(huán)境過熱或是鍛煉過度，神經(jīng)細胞會給下丘腦傳遞信息，作為對熱的反應，下丘腦會激活汗腺，導致腋下出汗現(xiàn)象發(fā)生。
非正常因素：
1、大汗腺分泌異常：腋窩下的大汗腺分泌出一些有機物質(zhì)，在細菌分解下產(chǎn)生不飽和脂肪酸，引起腋下出汗，并散發(fā)出汗味，夏天稍微運動后，
更多>>女性到了一定年齡后就會進入絕經(jīng)期，內(nèi)分泌也有些不紊，需要進行心理與身體上的調(diào)理，但是中年女人下體長期潮濕怎回事呢？這種情況是在絕經(jīng)之前，與白帶增多有很大的關系，當然太多也是一種疾病，需要進行婦科檢查。中年女性平時也要注意護理私處，每天清水沖洗。
1、 第一：下體潮濕主要是白帶增多，正常陰道排出的分泌物來自子宮內(nèi)膜腺體，子宮頸腺體、尿道旁腺、前庭大腺等。白帶增多不一定是患病，但多數(shù)是由婦科各種疾病引起。
2、 第二：正常的生理性白帶增多，可以出現(xiàn)在下列四種情況：排卵期或妊娠期間可因雌激素水平升高而使子宮頸腺體分泌增加。行經(jīng)前后由于盆腔充血使陰道及子宮分泌增加。造愛時由于性興奮引起前庭大腺排出透明液潤滑陰道口，以得于性交。性交時射入陰道貌岸然的精液多數(shù)流出體外，被誤認為白帶增多。
3、 第三：婦科病引起的下體潮濕，可根據(jù)白帶的顏色，質(zhì)、量、臭味及癥狀等作初步分析，確診后在正規(guī)專業(yè)醫(yī)院醫(yī)生指導下
更多>>寶媽每天的日常生活就是洗衣服、做飯、收拾房間，送孩子上下學，最令寶媽煩惱的就是每天洗衣服了，特別是家里有小孩子的，衣服上總是有不太好洗的東西，油污、水果汁、畫畫時候的印油、泥土等等，給我們的寶媽帶來了很多的煩惱。下面為大家介紹兩種印油弄到衣服上怎麼洗掉的方法。
印油弄到衣服上怎麼洗掉的方法
方法一：
衣服如果染上印油，可以先用肥皂和汽油的混合液浸泡或涂在色
漬上，并輕輕搓洗，使其溶解脫落，再用肥皂水洗滌，最后用清水漂
洗干凈即可;衣服上的印油漬如果經(jīng)過肥皂洗滌，油脂已經(jīng)除掉而顏
色還在，那就應該作褪色處理;當毛料或布料沾上印油時，應先用熱
水或開水沖洗，然后用肥皂水搓洗，再用清水漂凈，即可清洗干凈。
方法二：
1、衣服干的時候，用藍月亮手洗或深層潔凈洗衣液原液涂抹在污漬處，完全覆蓋污漬，靜置5分鐘后(可輕輕搓洗)，加入藍月亮洗衣液常規(guī)洗滌;
2、如經(jīng)過上述方法污漬仍無法去除，則
(1)白色
更多>>對于新媽媽來說，帶孩子的經(jīng)驗可以說是比較少的，因為孩子剛剛出生，有時候會出現(xiàn)哭鬧，尤其是在夜間的時候，常常會使新媽媽疲憊不堪，媽媽怎么才能帶孩子不累呢？這是需要一定的技巧的。當孩子哭鬧的時候，主要是因為饑餓的原因，或者是因為太熱，身體不舒服造成的，如果家長在這方面能夠多了解，這樣孩子哭鬧的現(xiàn)象就會減少很多。
怎樣帶好新生兒又不累
一、堅持用母乳來哺乳
在嬰兒一出生的時候要給嬰兒適應吸允奶頭，如果開始沒有母乳的話可以建議先用奶粉代替母乳，等有母乳的時候堅持用母乳喂養(yǎng)，不但可以增加親子之間的親密感，對嬰兒的健康發(fā)育也起到非常重要的作用。
二、在穿衣方面一定要注意
嬰兒因為剛出生皮膚都是非常的稚嫩，平時不注意的話都會很容易傷害到他的皮膚，所以在穿衣方面一定要注意，一定是純棉質(zhì)的衣服和褲子，不但比較吸汗，而且材質(zhì)也比較柔軟，適合嬰兒穿著。
三、不要過早的去喂養(yǎng)一些營養(yǎng)米粉之類的食品
有些媽媽會認為
更多>>有些會遇到排尿困難的問題，需要用力才能出來，如果這種問題老是出現(xiàn)就要考慮可能是身體出現(xiàn)了問題，一般排尿不暢，排尿費力都是和疾病有關，輕者表現(xiàn)排尿延遲，排尿短，重者的話就是排尿用力，尿線變細不成線，如果有出現(xiàn)這些情況的最好到醫(yī)院檢查治療，以免影響身體的健康。
排尿困難可以由機械原因所致。膀胱頸部以下部位的梗阻性疾病都可以引起排尿困難。這些疾病主要有：膀胱頸部梗阻，前列腺增生癥，膀胱及尿道結(jié)石，膀胱及尿道的腫瘤，尿道狹窄，尿道瓣膜，膀胱及尿道的結(jié)石及異物，膀胱鄰近器官的腫瘤壓迫引起的梗阻、尿道口狹窄等。
排尿困難也可以是由于動力性原因所致。這包括神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙或膀胱逼尿肌功能障礙兩方面。神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙的原因有：神經(jīng)性膀胱、麻醉后、脊髓疾?。òɑ?、損傷、腫瘤等）、晚期糖尿病的并發(fā)癥等。膀胱逼尿肌功能障礙方面的原因有：糖尿病、逼尿肌—括約肌功能失調(diào)等。
有些排尿困難可以幾時由上述兩種原因引
更多>>有的人在吃飯的時候老是咬到嘴唇和腮幫子，大家會說這是饞肉了，其實像這種如果發(fā)生在許多老年人的身上，一定要小心這可能是精神壓力太大，吃飯的時候精神不集中，思考東西或被一些吸引的注意力，都是導致這種情況發(fā)生的原因。
吃飯咬到腮，老人常說是太饞了
首先，真的不是嘴饞引起的。
自己咬到自己現(xiàn)象，其實在思想不不集中、吃法太急時也會發(fā)生的。
因為腮與牙齒靠近，在咀嚼過程中，注意力轉(zhuǎn)移，或與他人聊天，或者吃飯?zhí)鼻?，舌頭與牙齒協(xié)調(diào)工作沒做好，當然會咬到自己，舌頭、腮都有可能。
所以說，吃飯也是一件需要認真對待的事情。
其次，吃飯咬到腮有可能與壓力、精神緊張有關。當身體和精神過度疲勞時，神經(jīng)系統(tǒng)在咀嚼時對肌肉的控制、協(xié)調(diào)上受到影響，當然也會出現(xiàn)咬腮現(xiàn)象。
但是以上兩種都屬于正?，F(xiàn)象，只要稍作休息或調(diào)整狀態(tài)就可以改善。如果總是發(fā)生咬腮現(xiàn)象，就得警惕以下問題：
1.口腔畸形
如上排牙齒與下排牙齒咬合不好，或者
更多>>通過使用減肥藥來減肥是一種新興的減肥方式，它不需要抑制人體的正常食欲，且具有顯著的效果，受到了很多面臨肥胖困擾人群的歡迎。但是市面上的減肥藥存在很多假冒偽劣產(chǎn)品，在使用后容易出現(xiàn)一系列的副作用，影響人體健康。那么當吃了減肥藥后，出現(xiàn)心率過快問題時，應該怎么解決呢?
1、立即停止吃減肥藥
吃減肥藥出現(xiàn)心悸、心慌的副作用，當然首先要立即停止用藥，避免減肥藥繼續(xù)傷害身體。如果吃的時間還不長，停藥3-5天一般身體就能恢復正常。如果吃藥時間超過3個月，則可能需要一段時間調(diào)養(yǎng)才能恢復正常心跳。
2、穴位按摩平復心跳
(1)點按內(nèi)關穴
取穴：手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕橫紋上約3橫指寬處。
按摩：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指點按內(nèi)關穴2分鐘，以酸脹感向腕部和手發(fā)散為佳。
(2)指掐神門穴
取穴：掌心向上，腕關節(jié)靠小指側(cè)之腕橫紋上。
按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘，至感覺酸脹為止，左
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