橙子的營養(yǎng)價(jià)值
2021-03-12橙子大家都非常喜歡吃，尤其是女性朋友，因?yàn)槌茸雍S富的維生素c與胡蘿卜素對美白皮膚作用非常大，對于橙子的營養(yǎng)價(jià)值你多少會(huì)有些了解，有些人認(rèn)為橙子吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，吃橙子真的會(huì)上火嗎?與小編一起來看文章吧!
甜橙為蕓香科柑橘亞科柑橘屬，果樹，喬木。又名廣柑、黃果、橙、廣橘，雪柑、印子柑。學(xué)名citrus sinensis(l.)osbeck。甜橙一詞則始見于明萬歷十四年《紹興府志》。
甜橙是生活中常見的水果之一。果實(shí)含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素c，營養(yǎng)價(jià)值較高，色、香、味俱佳，是食用的優(yōu)良果品。甜橙豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)性強(qiáng)，在中國每公頃約產(chǎn)30-40噸。我國四川地區(qū)分布較廣。
橙原產(chǎn)中國南方及亞洲的中南半島。西漢時(shí)公元前117年已有黃柑、橙、楱的記載。甜橙分布在中國的13個(gè)省、自治區(qū)，主產(chǎn)于四川、廣東、臺(tái)灣、廣西、福建、湖南、江西、湖北等省。15世紀(jì)初期從中國傳入歐洲，15世紀(jì)末傳入美洲
更多>>夏天天氣熱了，一年一季的香橙也要上市了，香橙吃起來十分可口，而且它的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，那你知道橙子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？怎么挑選橙子你知道嗎？是不是很想多了解一些香橙的相關(guān)知識(shí)呢？和小編一起來看一下這篇文章吧。
橙子的營養(yǎng)價(jià)值
橙子又名“黃果”、“金環(huán)”，為蕓香科植物香橙的果實(shí)，原產(chǎn)于中國東南部，是世界四大名果之一。 橙子分甜橙和酸橙，酸橙又稱缸橙，味酸帶苦，有時(shí)甜中帶酸，不宜食用，多用于制取果汁，很少鮮食。鮮食以甜橙為主。橙子中國甜橙品種很多。甜橙果實(shí)為球形，上下稍扁平，表面滑澤，未成熟前色青，成熟后變成黃色果肉酸甜適度，汁多，富有香氣，是人們喜歡吃的水果之一。
甜橙的可食部分為74%，每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分87.4克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，膳食纖維0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.5克，胡蘿卜素160微克，維生素c49毫克，硫胺素0.05毫克，核黃素0.0
更多>>橙子的屬性
1、科屬
柑橘屬。
2、產(chǎn)地
3、別名
4、簡介
橙子(學(xué)名:citrus sinensis)是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí),亦稱為黃果、柑子、金環(huán)、柳丁。橙子是一種柑果,是柚子(citrus maxima)與橘子(citrus reticulata)的雜交品種。橙子起源于東南亞。果實(shí)可以剝皮鮮食其果肉,果肉也可以用作其他食物的附加物。果實(shí)的另一個(gè)重要用途為榨汁。橙子的栽培歷史悠久,以其果皮含有芳香氣味,古人用它作薰香代品。
橙子扁圓或近似梨形,大小不一,大的徑達(dá)8厘米,小的約4厘米,果頂有環(huán)狀突起及淺放射溝,蒂部有時(shí)也有放射溝,果皮祖糙,凹點(diǎn)均勻,油胞大,皮厚2-4毫米,淡黃色,較易剝離,瓢囊9-11瓣,囊壁厚而韌,果肉淡黃白色,味甚酸,常有苦味或異味;種子多達(dá)40粒,闊卵形,飽滿,平滑,子葉乳白色,單或多胚。花期4-5月,果期10-11月。
5、圖片
橙子的營養(yǎng)價(jià)值、吃橙子的
更多>>橙子是我們大家經(jīng)?？梢猿缘降囊环N水果，橙子的品種大約分為：血橙、臍橙和甜橙。橙子的口感香甜，非常受到人們的喜愛，我們都知道橙子中含有非常豐富的維生素c，對我們的身體健康是非常有益的，那么橙子的營養(yǎng)價(jià)值具體有哪些呢？下面就來為大家介紹一下橙子的營養(yǎng)價(jià)值。
?營養(yǎng)價(jià)值
?橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。
?橙子富含多種有機(jī)酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
橙皮中含有果酸，可促進(jìn)食欲，對胃酸不足的人可幫助消化。
?橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素c，有防癌作用。
?橙子其他的食用方法及作用
?將橙子里的水分榨出來就可以得到一杯鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素c。多喝鮮橙汁可以有效治療壞血病，降低患心臟病的概率。鮮橙汁還有助于消
更多>>橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀漂亮可愛，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的好水果禮品之一。它種類繁多，最受青睞的有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。
橙子營養(yǎng)分析：
1、橙子含有大量維生素c和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)hdl增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白（ldl）到體外。
3、經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效。
4、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
橙子補(bǔ)充信息：
1、橙子選購技巧：首先，橙子并不是越光滑越好，進(jìn)口橙子往往
更多>>橙子是日常生活中比較常見的水果，因其富含維生素c而備受人們的喜歡，可是近來，有人說橙子不能常吃，因?yàn)槌３猿茸幽軌驅(qū)е律匣?，這是真的嗎？其實(shí)吃橙子是不會(huì)上火的，而且常吃橙子對人體的健康來說是有很多好處的，下面我們就來具體的了解下吧！
吃橙子是不會(huì)上火的，它是敗火的水果，吃桔子、柚子是上火的。
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素c的代名詞。
事實(shí)上，它的維生素c含量豐富，能增強(qiáng)
更多>>現(xiàn)在的人們除了每天的一日三餐的正常飲食之外還需要補(bǔ)充人體所需的維生素以及其他的微量元素，那么這些營養(yǎng)物質(zhì)是怎樣汲取的呢？這個(gè)時(shí)候人們就需要不斷的從水果以及身邊的蔬菜中去汲取所需要的營養(yǎng)物質(zhì)了，橙子是我們生活中很常見的一種水果，富含有很豐富的維生素，那么大家知道吃橙子的禁忌有哪些嗎？今天就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。
我們知道的橙子中含有很豐富的維生素c、p，能夠增加機(jī)體的抵抗外界的能力，能夠增加毛細(xì)血管的彈性，具有很好的降血脂和降低膽固醇的作用，同時(shí)患有高血壓。動(dòng)脈硬化的人也是非常的時(shí)候食用橙子的。
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素c的代名詞。
吃橙子的注意事項(xiàng)
1、吃橙子先后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶
因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸
更多>>我相信很多朋友都喜歡的吃橙子，一是因?yàn)槌茸酉闾鹈牢抖且驗(yàn)槌茸又泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏抗衰老。橙子分為很多種，紅心橙子的營養(yǎng)價(jià)值更高。下面就為各位不了解的朋友們介紹一下紅心橙子的營養(yǎng)價(jià)值及其功效，一起來了解一下吧。
營養(yǎng):紅橙含有大量的營養(yǎng)素，特別是對人體免疫系統(tǒng)有益的營養(yǎng)元素，如維生素c、維生素a、茄紅素和鉀元素等。橙肉之所以呈現(xiàn)紅色，是因?yàn)槠渲泻械摩?胡蘿卜素，營養(yǎng)價(jià)值極高，有助于保護(hù)視力。此外，紅橙也是膳食纖維和葉酸的良好天然來源，故有“能量橙”之稱。紅橙中的飽和脂肪、膽固醇和鈉鹽含量極少，補(bǔ)充能量的同時(shí)，增強(qiáng)身體抵抗力
口感上嘛:紅心臍橙更爽口一些，反正你如果是愛吃臍橙的人，一定不會(huì)排斥紅心臍橙的。
功效
止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，殺魚、蟹毒，涼血止血。有清熱降逆之功，善清肺胸之熱、去油膩、清腸、治咳嗽、感冒 。
適宜人群
一般人群均可食用。
胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲
更多>>橙子大家都非常喜歡吃，尤其是女性朋友，因?yàn)槌茸雍S富的維生素c與胡蘿卜素對美白皮膚作用非常大，對于橙子的營養(yǎng)價(jià)值你多少會(huì)有些了解，有些人認(rèn)為橙子吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，吃橙子真的會(huì)上火嗎?與小編一起來來具體了解一下。
甜橙為蕓香科柑橘亞科柑橘屬，果樹，喬木。又名廣柑、黃果、橙、廣橘，雪柑、印子柑。學(xué)名citrus sinensis(l.)osbeck。甜橙一詞則始見于明萬歷十四年《紹興府志》。
甜橙是生活中常見的水果之一。果實(shí)含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素c，營養(yǎng)價(jià)值較高，色、香、味俱佳，是食用的優(yōu)良果品。甜橙豐產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)性強(qiáng)，在中國每公頃約產(chǎn)30-40噸。我國四川地區(qū)分布較廣。
橙原產(chǎn)中國南方及亞洲的中南半島。西漢時(shí)公元前117年已有黃柑、橙、楱的記載。甜橙分布在中國的13個(gè)省、自治區(qū)，主產(chǎn)于四川、廣東、臺(tái)灣、廣西、福建、湖南、江西、湖北等省。15世紀(jì)初期從中國傳入歐洲，15世紀(jì)末傳
更多>>在日常生活當(dāng)中，橙子是經(jīng)?？梢砸姷降?。橙子吃起來酸甜可口，好吃極了。那說到橙子，它的營養(yǎng)價(jià)值可是有好多的，它含有豐富的維生素。它還具有降低毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)血管彈性的作用。那吃橙子的好處有哪些呢，下面我們一起來看看吧。
橙子的營養(yǎng)價(jià)值
1、甜橙的可食部分為74%，每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分87.4克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，膳食纖維0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.5克，胡蘿卜素160微克，硫胺素0.05毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸33毫克，維生素e0.56毫克，鉀159毫克，鈉1.2毫克，鈣20毫克，鎂14毫克，鐵0.4毫克，錳0.05毫克，鋅0.14毫克，銅0.03毫克，磷22毫克，硒0.7微克等，還含橙皮甙、柚皮蕓香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發(fā)油，有七十多種活性物質(zhì)，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。
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