中醫(yī)祛疾養(yǎng)生的方法
2020-12-18現(xiàn)代人都注重養(yǎng)生，在養(yǎng)生方面我們大多從報紙上、新聞網(wǎng)絡(luò)上得來，人們從日常生活中總結(jié)經(jīng)驗然后傳播，那么名人的你知道嗎?今天小編就給你介紹下國母宋慶齡的，她活到88歲有什么絕招呢?
養(yǎng)生保健 宋慶齡養(yǎng)生祛疾保健之道
堅持灌腸 養(yǎng)生祛疾，排毒第一
宋慶齡沒有便秘的毛病，但每天臨睡之前都要灌腸。雖然，這種方法并沒有科學(xué)依據(jù)，但宋美齡卻幾十年如一日堅持灌腸，目的是要將毒素清洗出來，達(dá)到排毒的作用。這在一般人認(rèn)為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當(dāng)作一種愉快的事來做。每天痛痛快快地灌一次腸，再痛痛快快地洗一次澡，我覺得自己是完成了一件了不起的新陳代謝的大工程，小小的麻煩能換來痛痛快快地睡一覺，何樂而不為呢?宋慶齡就這樣倒頭就睡，一夜到天亮。
這是是因為人的腸道有8-10米長，并且千褶百皺，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內(nèi)，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達(dá)5-7毫米，重達(dá)5-
更多>>豬血所含的鋅、銅等微量元素，具有抗衰老的作用，能延緩肌體衰老，使人耳聰目明，對女性朋友起到了美容的效果。以豬血為主的食療方，長期的實踐證明其療效確切，現(xiàn)為您舉例如下：
⒈ 大地魚片豬血粥。
用料：熟豬血250克，皖魚片100克，煨香大地魚末5克，生姜絲，蔥白粒，大米適量，味精，精鹽，淺色醬油，生油，糖各適量。
制法：將大米洗凈后加水適量，煮至沸，加入豬血和魚片同煮，待粥稠黏時加入生姜絲，蔥白粒以及佐料適量，入味片刻即可出鍋。
功效：豬血潤腸通便，補血，含卵磷脂，對兒童﹑老人有補腦，益智之功。
⒉ 鶉蛋豬紅湯。
用料：熟豬紅250克，鵪鶉蛋5只，生姜片，蔥粒，鹽，糖，味精，花生油，胡椒粉各適量。
制法：將熟豬血放入鍋內(nèi)，加湯（或沸水），煮沸時，將鵪鶉蛋去殼打成蛋液倒入湯里，拌勻及調(diào)味后飲湯吃豬紅佐膳。
功效：鵪鶉蛋含多種維生素以及卵磷脂，豬血有補血﹑健腦﹑補髓之功，同食可起到提高老人記憶力，
更多>>導(dǎo)讀：中醫(yī)祛濕的方法？濕氣是導(dǎo)致各種疾病的常見原因，那么如何祛濕效果好呢？下面推薦幾種中醫(yī)祛濕的方法，一起來看看。
中醫(yī)祛濕的方法
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六淫邪氣中，中醫(yī)最怕濕邪。當(dāng)人體正氣不足，抵抗力下降時，濕氣就容易入侵而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。
濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。
進入夏季，環(huán)境溫度升高，濕度變大，天氣悶熱。濕是導(dǎo)致各種疾病的常見原因。濕邪侵犯人體，容易導(dǎo)致腹部脹滿，食欲不振，大便溏泄，小便混濁，頭重如裹，身體沉重困乏，四肢重而不舉的表現(xiàn)或白帶過多、穢
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中醫(yī)養(yǎng)生方法在我國古代的時候就已經(jīng)開始了，并且已經(jīng)取得了良好的效果，現(xiàn)在有很多人信任選擇中醫(yī)保健方法來養(yǎng)生，中醫(yī)帶給人們的好處很多，但是中醫(yī)藥物有很多，我們要的保養(yǎng)，而不是胡亂的保養(yǎng)，這樣胡亂保養(yǎng)對身體來說肯定是非常不利的，中醫(yī)的養(yǎng)生方法安全衛(wèi)生，還非常的健康，那么中醫(yī)養(yǎng)生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現(xiàn)了“天人合一”道家思想，說的是我們養(yǎng)生一定要注意遵循自然規(guī)律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久?！?/p>
2.形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護，更要重視精神心理方面調(diào)攝，所謂形神兼養(yǎng)、守神全形、保形全神等。
3.動靜結(jié)合
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運動”，中醫(yī)也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經(jīng)·醫(yī)易
更多>>針灸是中醫(yī)治療疾病的常見方法之一，而且它的療效還非常的明顯。但是大家知道嗎，針灸不但可以治病，而且還能夠美容祛斑，相信也有不少愛美的女性朋友都知道這點，那么下面就讓小編來給大家全面的介紹一下針灸是如何美容祛斑的吧!
中醫(yī)針灸
針灸治療黃褐斑
1、肝瘀氣滯：必須取任脈經(jīng)穴
取行間、氣海、太沖、三陰交，兩組穴疏通氣血榮面祛斑。胸脅脹滿加章門，腰膝酸軟加腎俞。
2、腎虛火旺(肝腎陰虛)
取肝俞、腎俞、足三里、關(guān)元、命門。(益精血，補肝腎)以上各穴補養(yǎng)肝腎調(diào)理氣血，養(yǎng)陰退斑。
3、脾虛濕阻
脾俞、腎俞、三陰交、足三里。隨癥取穴腹脹：下脘、氣海;便溏：天樞。除此以外還在皮損部位針刺或圍刺主要是疏通局部氣血。還可隨證加服六味地黃丸、加味逍遙丸等。1療程10次數(shù)每次20-30分鐘開始隔天一次。
中醫(yī)辨證分型
1、肝郁氣滯：顏面有斑塊，腰膝酸軟，急躁易怒，胸脅脹滿、舌質(zhì)暗或有紫斑塊，苔薄細(xì)，脈沉細(xì)。
2、
更多>>一旦到達(dá)青春期的時候，人們就特別的容易出現(xiàn)青春痘的，其實大部分的青春痘都是由于自己的內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以如果只是表面的涂一些祛痘的化妝品的話是沒有辦法達(dá)到真正的祛痘療效的，只能是從內(nèi)到外的去調(diào)理好自己的身體才能夠起到祛痘的效果，可以采取中西醫(yī)結(jié)合的方法去內(nèi)外的進行調(diào)理，尤其是中醫(yī)的方法是最容易調(diào)理自己的痘痘的。
背俞穴。以背部的小腸俞為重點并在其附近進行刮痧、拔罐，小腸俞是小腸之氣匯集在背部的腧穴。
腹募穴。刮拭少腹部，并在關(guān)元穴為中心進行拔罐。關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，也就是小腸之氣匯集在胸腹部的腧穴。
手臂小腸經(jīng)。刮拭手太陽小腸經(jīng)，主要是肘以下的部位，也就是“小?！B(yǎng)老穴”這一段。
青春痘發(fā)生和小腸是有關(guān)系。小腸如果排泄不暢，就是反映到我們顏面上會沒有光澤，很多人臉色看上去不這么好，都是因為小腸不通引起的。小腸經(jīng)上達(dá)面頰，小腸不通，毒素?zé)o法下排，毒氣可逆行上攻至面部。臉上，尤其是面頰部
更多>>養(yǎng)生導(dǎo)讀：白果又名銀杏，被稱為植物中的活化石，一棵銀杏樹甚至可以存活上百年和上千年。白果的營養(yǎng)價值非常豐富，也具有很高的藥用價值，現(xiàn)在白果已經(jīng)開始更廣泛的用在預(yù)防疾病和治療疾病中，今天便給大家介紹下白果的功效有哪些。 白果不僅有很高的藥用價值，還很有食用價值，那它的功效有哪些呢?接下來我們一起來探討一下。 白果的功效有哪些 1、抑菌殺菌：細(xì)菌是人類的死地，有它們的存在人才會生各種疾病，而在白果中含有的白果酸、白果酚，經(jīng)實驗證明有抑菌和殺菌作用，尤其對治療呼吸道感染性疾病更有效果。而白果水浸劑對各種真菌有不同程度的抑制作用，可止癢療一些皮膚的皮癬。
2、祛疾止咳：因為白果的味甘而且苦澀，因此具有斂肺氣、定喘咳的功效，對于肺病咳嗽、老人虛弱體質(zhì)的哮喘及各種哮喘痰多者，均有輔助食療作用。因為白果色白，因此它是養(yǎng)肺護肺的，按照黃帝內(nèi)經(jīng)的理論，以色補色，五臟中肺就是屬于白色，因此白果正好也
更多>>本文導(dǎo)讀：想要無副作用的祛斑、美白皮膚，那么中醫(yī)祛斑是你很好的選擇，不僅沒有副作用，同時還能夠在根本上杜絕斑點再生。中醫(yī)能夠有效的令皮膚和身體活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán)和新城代謝，改善我們的皮膚營養(yǎng)等等的作用。有效的阻止黑色素的生成，淡化已經(jīng)生成的黑色素，從而在根本上消除身體中的斑點。除了祛斑的功效之外，中醫(yī)還能夠有效的滋潤皮膚，延緩肌膚衰老。
春節(jié)已經(jīng)過去了，相信很多朋友已經(jīng)開始上班、上學(xué)了吧!如何讓自己能夠處在一個最好的肌膚狀態(tài)中面對新的一年的挑戰(zhàn)呢。俗話說得好 一白遮百丑 ，白皙的皮膚會令我們更加的漂亮和自信。肌膚美白的方法有很多，常見的就有各種護膚品、激光療法等等。但是這些方法效果如何不說且，也容易對皮膚造成傷害。
中醫(yī)傳承千年，不僅留下了很多中醫(yī)理論，同時還有很多中醫(yī)秘方。今天我們就來說說各種非常有效的中醫(yī)祛斑秘方吧。
中醫(yī)祛斑秘方推薦
秘方一：阿膠核桃仁滋養(yǎng)粉
材料
更多>>本文導(dǎo)讀：中醫(yī)祛痘是一種非常安全、有效的方法，因為他完全是使用天然中草藥中的精華成分來進行美容皮膚的，完全沒有任何的化學(xué)添加劑，所以不會對皮膚造成不好的副作用。
中醫(yī)祛痘方法有很多，常見的有使用重要進行或者是進行穴位按摩、食療方法等等。今天就和小編一起來學(xué)習(xí)下不同的中醫(yī)祛痘方法吧!
出現(xiàn)痘痘的原因
常見的引起痘痘的原因有很多，例如熬夜、心情不好、吃了辛辣的食物等等。痤瘡出現(xiàn)的地方也有很多，并不僅僅只有臉上，額頭、嘴巴、人中處等等都是比較常見的地方，并且不同地方出現(xiàn)的痘痘代表著不同不同原因造成的。
中醫(yī)祛痘技巧
出現(xiàn)痘痘的原因有很多，所以應(yīng)該對癥下藥，很多了認(rèn)為出現(xiàn)痘痘之后使用祛痘產(chǎn)品就萬事大吉了，其實這是一種錯誤的想法。中醫(yī)祛痘要掌握技巧：
1、不同年齡段的痘痘要使用不同的祛痘方法，例如：青春期的痘痘，那么就要用最強效的祛痘產(chǎn)品，因為這個時間段的新陳代謝非常的快，油污的生成能力非常的強;
更多>>大多數(shù)女性因為臉上有色斑，常常喪失自信。用再多的化妝品掩蓋還是能看出色斑的腳印。如何徹底美白祛斑呢?中醫(yī)食療養(yǎng)生方法教你簡單輕松祛斑，做干凈白嫩女人。
斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發(fā)生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發(fā)于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內(nèi)分泌及日光照射有關(guān)。黃褐斑好發(fā)于中青年，女性尤多，是發(fā)生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內(nèi)分泌、營養(yǎng)、日曬等有關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。
胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克，
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