中藥與養(yǎng)生方法
2020-12-18?
挑選中藥材來養(yǎng)生的時(shí)候很多人不放心，因?yàn)橹兴幉奶嗔?，在世界上常見的中藥材類型頗多，有很多人都分清楚中藥材到底有哪些，有很多還是我們多沒有聽過的，中藥材不僅僅只是用來治療疾病的，中藥材在沒有疾病的時(shí)候有很多藥物也是可以吃的，這樣的藥材對(duì)身體滋補(bǔ)的效果好，從而得到養(yǎng)生的效果，那么中藥材養(yǎng)生的方法有哪些?
動(dòng)形養(yǎng)生 ：中醫(yī)認(rèn)為，“人欲勞于形，百病不能成”。因此，古人在醫(yī)療及生活實(shí)踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動(dòng)形方式，以強(qiáng)身延年。當(dāng)然，人若勞累過度，則容易引起“勞傷”，也稱“五勞所傷”，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。
飲食養(yǎng)生：合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，飲食要以“五谷為養(yǎng)，五果為助，無蓄為益，五菜為充”，還要重視五味調(diào)和，否則，會(huì)因營(yíng)養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六俯功能失調(diào)而致病。
修身養(yǎng)生：中醫(yī)養(yǎng)
更多>>現(xiàn)在很多人很注重自己的身體健康，對(duì)于養(yǎng)生保養(yǎng)就會(huì)顯得格外的重視。健身，吃水果，保持良好的生活作息都對(duì)與養(yǎng)生有一定的幫助。但是，我們也可以通過一些藥方來調(diào)解體內(nèi)的一些毒素的排放等來起到養(yǎng)生的作用。一些古老的中藥本身是具有特別的滋補(bǔ)作用的，這個(gè)也是我們養(yǎng)生的一種方式。
現(xiàn)代藥膳的發(fā)展是在總結(jié)古人經(jīng)驗(yàn)的礎(chǔ)基上，得以進(jìn)一步完善，其運(yùn)用更加附合中醫(yī)理論的發(fā)展，并注意吸取現(xiàn)代科學(xué)理論的研究和應(yīng)用，具備其理論化、科學(xué)化的發(fā)展方向。其發(fā)展特點(diǎn)更具有多樣化。在運(yùn)用藥膳時(shí)，首先要全面分析患者判斷其基本證型；然后再確定相應(yīng)的食療原則，給予適當(dāng)?shù)乃幧胖委?。如慢性胃炎患者，若證屬胃寒者，宜服良附粥；證屬胃陰虛者，則服玉石梅楂飲等。
某些疾病或疾病某個(gè)階可以用藥膳或食物為主加以治療。例如桂枝湯就是食療方是治療外感風(fēng)寒，營(yíng)衛(wèi)不和的主方；《金匱要略》中的甘麥大棗湯以治婦人臟躁等，都是以食療方為主治病的實(shí)例。內(nèi)經(jīng)》提出："
更多>>我們一提到養(yǎng)生，往往就會(huì)想到中醫(yī)上的一些養(yǎng)生的方法，藥膳的調(diào)理對(duì)于身體的健康非常有好處，中醫(yī)的按摩、針灸有時(shí)治療許多疾病的方法，所以人們想要進(jìn)行養(yǎng)生的話，對(duì)于中醫(yī)的養(yǎng)生方法還是非常的推崇的。所以想要養(yǎng)生的人們，也應(yīng)該對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生有一定的了解，如果想要采用中藥養(yǎng)生，需要注意一下內(nèi)容：
第一、中藥種類有很多，養(yǎng)生用藥也需慎重
中藥的作用是多種多樣的，講求以毒攻毒，但是并不是越多越好，如果健康的人吃了過多的補(bǔ)藥的話，也會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，同時(shí)還會(huì)影響患者的消化系統(tǒng)健康，而且有些患者屬于虛病，如果按照實(shí)證治療的話，反而會(huì)起到反效果。
第二、食療藥物應(yīng)適量，出現(xiàn)不適及時(shí)停藥
為了提高患者的藥物效果，并且輔助提高養(yǎng)生療效的話，應(yīng)該注意吃點(diǎn)對(duì)身體有益的藥膳，例如如果女性經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)體寒的癥狀，可以放一些紅糖、當(dāng)歸、枸杞、紅棗熬成水，這樣可以幫助活血化瘀，緩解疼痛反應(yīng)，如果患者需要排毒的話，可以配一副排毒的
更多>>人體經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生其實(shí)是一門很高深的學(xué)問，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是中醫(yī)醫(yī)學(xué)技術(shù)上比較傳統(tǒng)的一種學(xué)術(shù)。許多疾病都是可以通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生來緩解和改善，尤其是風(fēng)濕痛風(fēng)這種問題。就算沒有炎癥或者疾病，也是可以通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生來保健的。下面，就來介紹幾種可以幫助人體經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的一些辦法！
艾灸法
灸療
艾灸是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條，點(diǎn)燃后熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。根據(jù)艾灸的操作方法不同，艾灸分為直接灸和間接灸，而間接灸又可分為隔物灸和懸灸。從效果來說，直接灸效果最好，較之扎針（針灸）效果更佳。但是有一個(gè)缺點(diǎn)，就是直接接觸皮膚施行灸法，患者非常痛苦。為了減輕患者痛苦，在艾灸的操作方法上做了大量改進(jìn)。首先就是隔上一層?xùn)|西的艾灸，如隔上生姜片的隔姜灸。但由于這種灸法還是有痛苦，之后就干脆將艾條懸空，離開皮膚一定距離施灸。這就是現(xiàn)在的懸灸。根據(jù)操作方法不同，又分為回旋灸、溫和灸、雀啄灸和往返灸。
自我艾灸時(shí)多用艾條灸，因?yàn)榘瑮l
更多>>其實(shí)冬天是最容易長(zhǎng)胖的一個(gè)季節(jié)，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)一旦進(jìn)入冬天的時(shí)候，人就很難出汗，不出汗，自然而然就容易導(dǎo)致肥肉的堆積，再加上冬天人比較懶于運(yùn)動(dòng)的話，那么就不想讓肥胖有機(jī)可趁了，所以冬季當(dāng)然應(yīng)該注重科學(xué)的減肥，但是也應(yīng)該是建立在健康的基礎(chǔ)之上。
1.減肥要適度
一個(gè)人一周減1斤至2斤，一個(gè)月減4斤至8斤為安全減肥，超過這一限度就會(huì)影響人體健康。不科學(xué)的減肥會(huì)導(dǎo)致腎功能受損或心臟受損，嚴(yán)重者甚至可能帶來生命危險(xiǎn)。
2.將脂肪悄悄埋起
為了掩飾發(fā)胖的體型，選擇一款合適的塑體內(nèi)衣就可以解決問題。而為了達(dá)到再不反彈的減肥目的，推薦嘗試穴位埋線減肥。它的最大優(yōu)點(diǎn)就是沒有副作用，在減肥的過程中你依然可以精力旺盛。 醫(yī)生根據(jù)不同的肥胖原因，選擇不同的穴位，然后在穴位上埋線。每隔15天在體內(nèi)埋一次線，這種被稱作“生物蛋白線”是可被身體自行吸收的。
它不同于吃減肥藥、節(jié)食、魔鬼運(yùn)動(dòng)等方法來得立竿見影，穴位埋線
更多>>現(xiàn)如今生活中大家的工作節(jié)奏越來越快，生活中隨著社會(huì)的發(fā)達(dá)進(jìn)步了，人們的生活水平雖然提高了，可是腎臟和各種疾病往往出現(xiàn)的問題，腎虛就是影響健康的一大隱患，患者不僅僅會(huì)影響腰酸背痛，身體乏力，還會(huì)帶來很多的嚴(yán)重影響，那么中醫(yī)養(yǎng)生與健康的方式有哪些呢!
現(xiàn)代養(yǎng)生在如今快節(jié)奏的生活中地位越發(fā)的重要。現(xiàn)在生活水平提高了，人的身體素質(zhì)反而不如從前，于是越來越多的人關(guān)注到養(yǎng)生，尋找適合現(xiàn)代生活的對(duì)身體健康有益處的方法。那么現(xiàn)代養(yǎng)生需要怎么做呢?下面小編教你幾招適用于養(yǎng)生的飲食方法，可延年益壽。
養(yǎng)生方法1：進(jìn)食前空腹喝水
每次吃飯前先空腹喝水，能清腸胃。有研究表示，吃飯前空腹喝水還能減少饑餓感，從而控制食物攝入量，一天能少攝入近300卡熱量，有效控制了因攝入食物量過大引起的肥胖，比節(jié)食減肥的效果還要好。與餐前空腹喝水達(dá)到同樣效果的還有餐前吃水果、蔬菜，有助于減少饑餓感。
養(yǎng)生方法2：吃深色水果
深色水果
更多>>相信大家肯定都知道中醫(yī)的博大精深吧，中醫(yī)的療法不但可以用來治療疾病而且我們還可以采用中醫(yī)的方法來起到預(yù)防疾病的作用，此外中醫(yī)療法在養(yǎng)生保健上面的功效也是很明顯的，對(duì)于愛美人士來說，中醫(yī)還可以起到美容減肥等效用呢，下文我們就來給大家介紹一下中醫(yī)美容與養(yǎng)生保健方法。
中藥祛斑是我們中華民族特有的祛斑方法。是指在中醫(yī)的理論指導(dǎo)下，利用中藥來調(diào)理人體的五臟六腑，并且平衡營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到美白祛斑的目的。
中藥祛斑秘方1：冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。
中藥祛斑秘方2：將冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早上起來用一酒杯汁液倒入洗臉?biāo)邢茨?，常洗可使面部光潔柔軟?/p>
中藥祛斑秘方3：將怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹數(shù)月，即可見成效。
中藥祛斑注意事項(xiàng)
更多>>現(xiàn)如今生活中每個(gè)人的體質(zhì)不同，也代表著不同的癥狀，中醫(yī)本人的體質(zhì)分為幾種，每一個(gè)人出現(xiàn)的體質(zhì)都是不一樣的，有的人是過敏體質(zhì)，所以加的花粉就過敏，有的人是陰虛體質(zhì)，怕冷怕熱，失眠，多夢(mèng)，那么中醫(yī)體質(zhì)辨別與養(yǎng)生的方法有哪些呢?如何辨別體質(zhì)的這些觀念。
1、陰虛體質(zhì)： 為體形消瘦，面色潮紅，口燥咽干，心中時(shí)煩，手足心熱，少眠便干尿黃，不耐春夏，多喜冷飲，脈細(xì)數(shù)，舌紅少苔，若患病，則上述癥狀更加明顯，或伴有干咳少痰，潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘，失眠多夢(mèng)(心陰虛);或腰酸背痛，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)量少(腎陰虛);或肋痛，視物昏花(肝陰虛)。
2、陽虛體質(zhì)： 形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長(zhǎng)、大便時(shí)稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按;或身面浮腫、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或陽痿滑精、宮
更多>>隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，是有越來越多的人們都開始養(yǎng)生，但最科學(xué)合理的養(yǎng)生方法還是中醫(yī)的方法，比較受到大家歡迎的就是泡腳的方法，尤其是上一天班了的上班族就更加的喜歡在晚上回家以后用熱水進(jìn)行泡腳，因?yàn)檫@樣的話自己全身都會(huì)感覺到放松，可以緩解一天的疲勞，而且壓力也可以得到很好的釋放，但是在泡腳的時(shí)候還是要掌握好一定的方法。
? 泡出健康來
在泡腳水中巧妙地加入不同的藥材，對(duì)身體的一些不適能夠起到輔助治療的作用。
推薦泡腳處方：
基本方：當(dāng)歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，加入適量的水燒煮，煮好后兌入溫度適宜的泡腳白水中，能夠行氣活血、舒通經(jīng)脈。
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)：在基本方的基礎(chǔ)上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克，如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中，加兩匙羹左右的醋，可以活血調(diào)經(jīng)、活血祛淤。
失眠多夢(mèng)：在基本方的基礎(chǔ)上，加入酸棗仁50-100克，如上法燒煮并兌入溫
更多>>對(duì)于那些還沒有享受夠二人世界的情侶或者是夫妻來說，他們都不那么想盡早的要小孩，因此在做房事的時(shí)候都會(huì)采取避孕措施。避孕方法是有很多的，比如男性可以戴避孕套、女性可以吃避孕藥、上環(huán)等等。其實(shí)使用中藥也是非常棒的一種避孕方式，下面就來詳細(xì)介紹一下有哪些中藥避孕方法。
六種中藥避孕方法
1、紫茄花避孕
[方劑]紫茄花14朵(含苞未放的)，黃酒適量。
[制用法]將紫茄花置新瓦上焙干，研成細(xì)末。于產(chǎn)后或月經(jīng)來潮之后用黃酒一次送服，每日1次，連服7天。
[功效]避孕。
[驗(yàn)證]屢用效佳。
2、油菜子配中藥避孕
[方劑]油菜子20克，生地15克，白芍15克，當(dāng)歸15克，川芎5克。
[制用法]以水煎之。于月經(jīng)凈后，每日服1劑，連服3日，可避孕l(wèi)個(gè)月。如制成丸劑，連服3個(gè)月，可長(zhǎng)期避孕。
[功效]避孕。
[驗(yàn)證]李xx，女，24歲，經(jīng)服上方后3年未孕。
3、明礬絕育
[方劑]明礬2.1克。
[制用法]壓成
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