中國(guó)歷史上的飲食養(yǎng)生
2020-05-301、復(fù)姓上官
上官婉兒是唐朝有名的才女，名字給人的感覺(jué)也是飄逸動(dòng)人。她的祖父上官儀名字也非常大氣。還有個(gè)電影明星叫做上官云珠，也是很好聽(tīng)。上官這個(gè)姓氏的來(lái)源非常久遠(yuǎn)，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，楚國(guó)有一個(gè)官職的名字叫做大夫，在當(dāng)時(shí)也算是中央大員，楚國(guó)的楚懷王給當(dāng)時(shí)的一個(gè)大夫分封在了當(dāng)時(shí)的上官邑，之后上官大夫家族中人就以上官為姓氏。
2、慕容
慕容出自鮮卑族，最讓人耳熟能詳?shù)木褪墙鹩剐≌f(shuō)及電視劇《天龍八部》里的慕容博、慕容復(fù)父子了，他們企圖通過(guò)自己煽風(fēng)點(diǎn)火光復(fù)燕國(guó)，可惜最后還是功虧一簣。
3、獨(dú)孤
獨(dú)孤姓出自劉姓，起源于北魏時(shí)代北鮮卑部落，屬于以部落名稱(chēng)漢化姓氏。目前存在的復(fù)姓“獨(dú)孤”人口約不足百人，定居在內(nèi)蒙及境外，重名的幾率可以說(shuō)是非常低了。獨(dú)孤伽羅是隋文帝的皇后，另外還有金庸小說(shuō)中的獨(dú)孤求敗。
4、歐陽(yáng)姓
歐陽(yáng)姓最早可追溯到夏朝。歐陽(yáng)姓出自姒姓，夏君主姒少康封自己的庶子無(wú)余于會(huì)稽，到了越王無(wú)疆，被楚
更多>>中華武術(shù)博大精深，是我們的文明珍寶。華夏子孫更有責(zé)任和義務(wù)去好好了解熟悉，停面就跟著小編一起了解停武術(shù)的招式吧。
形意拳招式名稱(chēng)大全
1.進(jìn)退連環(huán)
立正起勢(shì) 上步劈拳 進(jìn)步崩拳※ 退步崩拳 順步崩拳
白鶴亮翅 拗步炮拳 并步蓋掌 退步鉆拳 拿步橫拳
落步劈拳 沖步橫拳 貍貓上樹(shù) 進(jìn)步崩拳 貍貓倒上樹(shù)
（反復(fù)） 進(jìn)步崩拳 退步崩拳 立正收勢(shì)
2.雞形四把
立正起勢(shì) 上步劈拳 雞 步※ 雞 形 金雞扦米
履手橫掌 并步馬形 烏龍攪柱 上步橫拳 金雞報(bào)曉
金雞扦米 捋手掖掌 轉(zhuǎn)身蛇形（2） 烏龍攪柱 （反復(fù)）
轉(zhuǎn)身鉆拳 上步鉆拳 轉(zhuǎn)身拿步鉆拳 落步劈拳 立正收勢(shì)
3.八式
立正起勢(shì) 上步劈拳 坐盤(pán)蹲捶※ 青龍出水 進(jìn)步崩拳
退步崩拳 順步崩拳 白鶴亮翅 拗步炮拳 擰身滾肘
退步鷹捉 沖步橫拳 上步踢打 順步崩拳 白鶴亮翅
青龍出水 弓步鉆拳 轉(zhuǎn)身鉆拳 捋手掖掌 燕子抄水
捋
更多>>房事養(yǎng)生是一門(mén)研究性心理、性生理、性病理、性技巧、性保健和性醫(yī)療的科學(xué)，是我國(guó)傳統(tǒng)文化的組成部分。古代認(rèn)為性生活只能在房室中沒(méi)有第三者的情況下進(jìn)行，所以把有關(guān)性保健、性醫(yī)學(xué)等統(tǒng)稱(chēng)為房事養(yǎng)生，又稱(chēng)房中術(shù)。
我國(guó)房事養(yǎng)生歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是傳統(tǒng)文化里的碩果。房事養(yǎng)生和古代文化有著密切聯(lián)系，是隨著古代文化的產(chǎn)生、衍變而發(fā)生、發(fā)展的。它肇始于上古，發(fā)展于秦漢，興盛于晉唐，衰落于宋元，隱沒(méi)于明清。古代把性行為稱(chēng)之為房事或房室。 在《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書(shū)中，對(duì)人體從性成熟到性衰退的整個(gè)過(guò)程，作了極其詳細(xì)的描述；在《漢書(shū)藝文志》中對(duì)房事養(yǎng)生有了具體記載；近年來(lái)，長(zhǎng)沙馬王堆出土的西漢初年和先秦的一些竹簡(jiǎn)、帛書(shū)，如《十問(wèn)》、《合陰陽(yáng)方》、《天下至道談》等都談到男子房事沖動(dòng)時(shí)，陰莖勃起挺直，平靜時(shí)陰莖萎軟成團(tuán)；女子性沖動(dòng)時(shí)，陰戶(hù)充血張開(kāi)，平靜時(shí)陰戶(hù)的陰唇閉合。這和乾坤兩卦的符號(hào)寓意非常吻 更多>>飲食養(yǎng)生法總則
飲食養(yǎng)生法，是指通過(guò)飲食的調(diào)養(yǎng)來(lái)保養(yǎng)生命的方法。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生學(xué)，是指在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論的指導(dǎo)下，研究食物的性質(zhì)，利用飲食來(lái)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)機(jī)體、保持或促進(jìn)健康，防治疾病的一門(mén)學(xué)科。我國(guó)最早的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：人體需要“以五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣”，意思是說(shuō)飲食品種要多樣化，谷果肉菜要相互搭配，這樣才能使得飲食營(yíng)養(yǎng)成分均衡。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生學(xué)特別強(qiáng)調(diào)天人相應(yīng)、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)和審因用膳的觀點(diǎn)，這在營(yíng)養(yǎng)保健學(xué)方面獨(dú)具特色。
天人相應(yīng)
是指人體的飲食應(yīng)與自己所處的自然環(huán)境相適應(yīng)。例如：生活在潮濕環(huán)境中的人群應(yīng)該適量地多吃一些辛辣食物以驅(qū)除寒濕。另外，一年四季不同時(shí)期的飲食也要與當(dāng)時(shí)的氣候條件相適應(yīng)，例如：夏季天氣炎熱，應(yīng)多選用寒涼食物以消暑解熱，主食多吃小米、大麥類(lèi)食品，多喝些綠豆湯，多吃些水果、西瓜等寒涼食物；不宜食用辣椒、肉桂等辛熱食品，還要適當(dāng)
更多>>中國(guó)元旦飲食
1、中國(guó)元旦飲食之年糕
年糕又稱(chēng)粘粘糕,取年年高之意。在南方用糯米制成,北方則為黏黍。年糕的歷史悠久,漢朝的米糕已有“稻餅”、“糕”、“餌”、“糍”等名稱(chēng)。6世紀(jì)食譜《食次》就有年糕“白繭糖”的制法,北朝《齊民要術(shù)》記載了將米磨成粉制糕的方法。元旦吃年糕盛行于明清時(shí)代,尤以南方流行。明末《帝京景物略》卷二記載,正月元旦,“夙興盥激,吃棗糕,日年年糕”。北方河北嘉靖時(shí)《威縣志》說(shuō)當(dāng)?shù)爻浴罢粞蚋狻薄?/p>
2、中國(guó)元旦飲食之餃子
食畢出門(mén)拜年,由近及遠(yuǎn),元午直到燒燈后。“據(jù)此則唐牢丸近似餃子,而且有煮有蒸。宋代食品中出現(xiàn)角子一詞。元代把餃子叫做”扁食“,可能出自蒙古語(yǔ)。明代的餃子如《正字通》所說(shuō),稱(chēng)餃餌、粉角、水餃子、蒸燙面餃。此外,還有水點(diǎn)心等叫法,清代北京旗人還把餃子稱(chēng)作”煮餑餑“。元旦吃餃子興盛于明清時(shí)期的北方。如明萬(wàn)歷年間沈榜《宛署雜
更多>>導(dǎo)讀：說(shuō)到黃歷很多人都不陌生，你知道嗎，養(yǎng)生也有黃歷哦~一周中每天都有合適做和不合適做的事，就是每一個(gè)時(shí)間點(diǎn)也有它自己對(duì)應(yīng)的器官哦~那么養(yǎng)生黃金時(shí)間是什么時(shí)候呢？器官休息時(shí)間又有什么分別呢？
最好的養(yǎng)生時(shí)間養(yǎng)生黃歷揭秘
星期一
最適合減壓：找點(diǎn)兒時(shí)間放松一下。由于周末酒精狂歡的影響和回到工作后的壓力，據(jù)說(shuō)因此一個(gè)人在周一死于心臟病的概率會(huì)增加20%。
最適合宅：避免上班路上刺耳的喇叭聲和交通阻塞帶來(lái)的壓力。汽車(chē)協(xié)會(huì)說(shuō)他們?cè)诼飞献蠲Φ臅r(shí)間就是周一早上8點(diǎn)到10點(diǎn)，因?yàn)檫@時(shí)候很多車(chē)在被冷落了一個(gè)周末后會(huì)由于電瓶沒(méi)電而無(wú)法啟動(dòng)。
星期二
最適合完成工作：今天我們的效率是最高的。據(jù)調(diào)查顯示，幾乎1/4的管理者都表示周二最適合把該做的事情完成。
美國(guó)工業(yè)與組織心理學(xué)會(huì)的一項(xiàng)獨(dú)立研究表示，我們負(fù)責(zé)理性的左腦在一周的開(kāi)始時(shí)主要負(fù)責(zé)思考，最適合做一些日常的例行工作。
最適合睡覺(jué)：這一天最適合睡個(gè)踏實(shí)覺(jué)啦
更多>>喜歡喝粥
從飲食習(xí)慣看長(zhǎng)壽老人無(wú)一不喜歡喝粥。著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開(kāi)水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。
小米是老人的最佳補(bǔ)品
老人最喜歡小米，把小米當(dāng)成最好的滋補(bǔ)佳品。體弱有病的老人常用小米滋補(bǔ)身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長(zhǎng)肌肉。清代有位名醫(yī)說(shuō)：“小米最養(yǎng)人。熬米粥時(shí)的米油勝過(guò)人參湯?！笨梢?jiàn)，長(zhǎng)壽老人喜歡米很有道理。
玉米當(dāng)主食
玉米，是長(zhǎng)壽老人離不開(kāi)的主食。美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)作過(guò)普查，發(fā)現(xiàn)美國(guó)的土著居民印第安人沒(méi)有一個(gè)、沒(méi)一個(gè)，原來(lái)是吃老玉米吃的。醫(yī)學(xué)家研究中發(fā)現(xiàn)老玉米里含有大量的卵磷脂、、谷物醇、，所以不容易發(fā)生和動(dòng)脈。
天天一斤奶
喝奶是長(zhǎng)壽老人的普遍習(xí)慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。
據(jù)說(shuō)，美國(guó)現(xiàn)有25000名百歲壽星，其中80%為女性，她們的飲食習(xí)慣是普遍喝奶。百歲壽星貝寧，
更多>>羽毛球大家都是比較熟悉的，人們?cè)诳臻e的時(shí)候也是會(huì)去打羽毛球的，對(duì)于一些羽毛球的技巧大家也都或多或少的有些了解。但是要說(shuō)到中國(guó)羽毛球隊(duì)你又有多少了解呢?除了林丹你還知道其他的運(yùn)動(dòng)員嗎?它的總教練是誰(shuí)嗎?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下相關(guān)的知識(shí)吧!
目錄
1、中國(guó)羽毛球隊(duì)發(fā)展歷程 2、中國(guó)羽毛球隊(duì)簡(jiǎn)介
3、中國(guó)羽毛球隊(duì)奧運(yùn)冠軍 4、中國(guó)羽毛球隊(duì)場(chǎng)外榮譽(yù)
5、中國(guó)羽毛球倫敦奧運(yùn)男隊(duì) 6、中國(guó)羽毛球倫敦奧運(yùn)女隊(duì)
7、中國(guó)羽毛球隊(duì)倫敦奧運(yùn)包攬金牌 8、中國(guó)羽毛球隊(duì)教練
中國(guó)羽毛球隊(duì)發(fā)展歷程
五十年代起步
新中國(guó)成立前，在沿海少數(shù)城市雖有羽毛球活動(dòng)和小型比賽，但范圍很小，水平也很低。新中國(guó)成立后，1956年在天津舉行了第1次全國(guó)羽毛球比賽，參加的單位有11個(gè)城市的男運(yùn)動(dòng)員49人，女運(yùn)動(dòng)員29人。以王文教、陳福壽為代表的一批華僑羽毛球好手的歸國(guó)，給我國(guó)的羽毛球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了當(dāng)時(shí)世界上的先進(jìn)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，使我國(guó)
更多>>冬季養(yǎng)生食物 適合中國(guó)飲食習(xí)慣養(yǎng)生食物。進(jìn)入冬季，養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，把握冬季養(yǎng)生，看看你適合哪些食物。所進(jìn)補(bǔ)品多數(shù)為參茸滋補(bǔ)之類(lèi)，多是一些高檔的重要補(bǔ)品。其實(shí)在養(yǎng)生高手看來(lái)，只要把握了冬季養(yǎng)生的法則，熟悉食物的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，一些日常的食物也能成為冬季養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的佳品。
冬季常見(jiàn)養(yǎng)生食物--藕
生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開(kāi)胃、益血，故有暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老的說(shuō)法。
冬季常見(jiàn)養(yǎng)生食物--海帶
海帶含碘多，碘有助于甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素有產(chǎn)熱效應(yīng)。所以，冬末春初，適量食用海帶，具有較好的御寒作用。
西紅柿（蔬菜）
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實(shí)西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效。西紅柿中含維生素c，可以預(yù)防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
中國(guó)式養(yǎng)生智慧：
西紅柿是一種很普遍的
更多>>沈從文曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我行過(guò)很多地方的橋，看過(guò)很多次數(shù)的云，喝過(guò)許多種類(lèi)的酒， 卻只愛(ài)過(guò)一個(gè)正當(dāng)最好年齡的人……”
前幾天有茶友來(lái)信說(shuō)“喝過(guò)許多種類(lèi)的茶，卻只愛(ài)過(guò)一杯令人心醉的茶?！蹦遣枋鞘裁茨?
是的，是白茶！喝茶就如人一般，有那種“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”的感覺(jué)。自他喝過(guò)那杯白茶就已經(jīng)忘不了茶水縈繞唇齒間的甘甜！
為什么這白茶會(huì)有這么大的魅力，讓我們一起去看看！
白茶的口感：沖泡后，香味怡人，飲用后口感甘香，滋味醇和。杯中的景觀也使人情趣橫生，茶在杯中沖泡，即出現(xiàn)白云疑光閃，滿盞浮花乳，芽芽挺立，蔚為奇觀。白茶的功效一、白茶的功效之抗腫瘤
白茶茶葉中的多酚化合物，特別是egcg和ecg是最重要的抗腫瘤組分，此外某些微量元素（如硒）和維生素（如維生素c,維生素e)也在起作用。
二、白茶的功效之降血壓白茶含有豐富的茶多酚，維生素c和維生素p，茶多酚能夠促進(jìn)維生素c的吸收。
維生素c
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