雨水節(jié)氣養(yǎng)生四大要點
2020-12-31眼看雨水節(jié)氣就快到了，沉睡了一個冬天，將迎來萬物蘇醒。雨水節(jié)氣養(yǎng)生固然好，但是需要注意的地方也有很多，那么，雨水節(jié)氣如何健康養(yǎng)生呢?雨水節(jié)氣養(yǎng)生方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看吧!
盡管已經(jīng)過了立春，但濕暖的天氣很容易招來感冒、頭痛、鼻炎等疾病。這些常見的春寒病對患有高血壓、心臟病的人威脅極大。它可使高血壓病人發(fā)生腦中風，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
一、注意預防倒春寒引起的疾病
氣象醫(yī)學家解釋，暖冬氣候使得大地水分蒸發(fā)快，氣候變得異常干燥，人體容易出現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發(fā)澀、皮膚干燥和發(fā)癢等癥狀，加之干燥的氣候會大大削弱人體上呼吸道的防御功能，從而誘發(fā)各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受倒春寒之苦，感染百日咳、麻疹、猩紅熱等疾病。
養(yǎng)生專家提醒，雨水期間要注意倒春寒現(xiàn)象。雨水之后空氣中水分增加，導致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ?/p> 更多>>
本文導讀：夏季養(yǎng)生，夏季養(yǎng)生要注意哪些呢？夏季如何養(yǎng)生呢？夏季養(yǎng)生的方法有哪些呢？下面就來了解一下。
盛夏酷暑炎熱，人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰?。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。
第二、飲食宜清淡
炎夏的飲食應以清淡、質(zhì)軟，易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食欲。多乏新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養(yǎng)，又可預防中暑。
主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等?？蛇m當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但，冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陰而損身。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌，預防胃腸道疾病。
第三、住房宜清涼
早晚室內(nèi)氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午，室外氣溫大大高于室內(nèi)，必須把門窗緊閉，拉好窗簾，或再加上_層紙紗，拒熱于室外。這樣，陰涼的室內(nèi)環(huán)境，會使人心靜神安，午睡、休息就會舒服。
更多>>雨水時節(jié)到了，這是春天的第二個節(jié)氣，意味著春天溫暖的氣候要回來了，雨水也開始變多了，這樣的天氣應該如何養(yǎng)生保健呢?小編推薦一些好方法，幫你在雨水時節(jié)養(yǎng)好身體!
雨水節(jié)氣，它往往在春節(jié)之后的正月。中國古代歷書說：斗知壬為雨水時，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。 它表示冬天最寒冷的時節(jié)已經(jīng)過去，天不會再下雪。自此之后，天上漂下來的，可能是雨水，而不是雪花。
那么，雨水節(jié)氣，如何注意養(yǎng)生保健呢
在雨水節(jié)氣，冬天的寒冷過去以后，天氣開始轉(zhuǎn)暖，冬天儲存在地下水中的能量開始上升，人體相應的就是肝氣也開始生發(fā)。人體相應的就是陽氣開始浮動，但這會導致一些人的身體根基不穩(wěn)，中焦空虛，小兒多會表現(xiàn)出體虛的病癥。因此，我們應根據(jù)春夏養(yǎng)陽的養(yǎng)生原則，注意養(yǎng)陽、養(yǎng)脾胃。
雨水節(jié)氣過后，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。因此，在這個時候，養(yǎng)生保健最關鍵的就是保護好中焦脾
更多>>本文導讀：夏季天氣比較的炎熱，那么這個時候老人要如何養(yǎng)生呢？養(yǎng)生保健要注意哪些呢？下面就來了解一下夏季老人養(yǎng)生的四大要點。
夏季天氣炎熱，對于很多人來說每年的夏天都是一個非常難熬的日子，對于老年人來說更是如此。老年人的身體機能下降，這就導致身體的冷熱能力也出現(xiàn)了下降，這個時候如果服用大量的冷飲或者是吹冷風，那么不僅不能夠令身體更好的涼快，甚至還會導致身體出現(xiàn)毛病。所以說，老年人夏季中醫(yī)保健是非常有必要的，不僅要保證充足的睡眠，同時還應該進行科學的膳食，最后還要補充足夠的體液，這樣才能夠令老年人安全并且輕松的度過夏季。
老年人夏季中醫(yī)保健
第一：老年人夏季飲食
相比于年輕人來說，老年人的腸胃功能比較的的弱，夏季天氣炎熱，很多事物都容易變得腐爛和變質(zhì)，所以這個時候老年人的飲食需要特別的注意，不能夠吃已經(jīng)變質(zhì)的食物，放入冰箱之中的食物也需要加熱之后才能夠服用。另外，夏季飲食要清淡為主，同時不能
更多>>雨水節(jié)氣養(yǎng)生要點
1、雨水節(jié)氣要護肝養(yǎng)脾
中醫(yī)認為肝主生發(fā),故春季肝氣旺盛,肝木易克脾土,故春季養(yǎng)生不當容易損傷脾臟,從而導致脾胃功能的下降。在雨水節(jié)氣之后,隨著降雨有所增多,寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀,難以去除,故雨水前后應當著重養(yǎng)護脾臟。春季養(yǎng)脾的重點首先在于調(diào)暢肝臟,保持肝氣調(diào)和順暢,在飲食上要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜。其次,要注意健脾利濕。內(nèi)以養(yǎng)護脾氣,外以清利濕邪,從而達到養(yǎng)脾的目的。
2、雨水節(jié)氣要注意保暖
春寒料峭,濕氣一般夾"寒"而來,因此雨水前后必須注意保暖,切勿受涼。同時少食生冷之物,以顧護脾胃陽氣。平時可多吃些諸如鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等食物,以達到健脾的目的。
雨水時節(jié),還要預防"倒春寒"。這是因為初春的降雨會引起氣溫的驟然下降,這尤其對老年人和小孩
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溝通高手在嘗試讓人傾聽和了解之前，會把傾聽別人和了解別人列為第一目標。如果你能做到認真傾聽，對方便會向你袒露心跡。掌握別人內(nèi)心世界的第一步就是認真傾聽。在陳述自己的主張說服對方之前，先讓對方暢所欲言并認真聆聽是解決問題的捷徑。
(1)傾聽在溝通中的作用
1)世界銷售冠軍喬.吉拉德多年前向一位客戶推銷汽車，交易過程十分順利。當客戶正要掏錢付款時，另一位銷售人員跟吉拉德談起昨天的籃球賽，喬.吉拉德一邊跟同伴津津有味地說笑，一邊伸手去接車款，不料客戶卻突然掉頭而走，連車也不買了。喬.吉拉德苦思冥想了一天，不明白客戶為什么對已經(jīng)挑選好的汽車突然
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宅女護膚心經(jīng)一：防輻射
宅在家里足不出戶干得最多的事是不是上網(wǎng)呢？長時間面對電腦難免面臨輻射困擾，除了擺放各種的防輻射植物外，及時適當?shù)淖雒娌壳鍧嵰彩鞘钟斜匾摹ｋ娔X熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后必須及時洗臉洗手。除此外，還可以多吃一些vc和蛋白質(zhì)含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內(nèi)的維生素a和蛋白質(zhì)，能有效地防輻射。
宅女護膚心經(jīng)二：均衡飲食
相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很容易毀掉你的肌膚，營養(yǎng)不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚
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男人四十腎氣衰
從生理角度來講，男人四十，身體狀況確實從頂峰慢慢走下坡路。早在兩千年前，我國古代醫(yī)書 《黃帝內(nèi)經(jīng)》便詳細記載，男人以八歲為一個小階段， 丈夫八歲腎氣實，發(fā)長齒更;二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子;三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極;四八筋骨隆盛，肌肉滿壯;五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁;六八陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白;七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極;八八則齒發(fā)去。
男人的一生中， 12歲以前是兒童期，13歲至18歲是青春期，通過青春期的發(fā)育，性器官成熟、具有生育能
更多>>每個家庭都希望有一個小成員，這樣才能成就一個完美的家?？扇缃駞s有很多男人因為“創(chuàng)造”不出小家伙而苦惱萬分。
精子，是至關重要的。
因為孕爸爸需要強壯的精子，才能有效地沖到媽媽體內(nèi)，從而造成“小家伙”來?？上?，有些孕爸爸的精子不只少，還畸形。就算是它能沖進媽媽的體內(nèi)，和卵子如期相遇，可是制造出來的小家伙并不算很完美。我想這是很多孕爸爸所不想遇見的。
所以，想當美好孕爸爸，制造出質(zhì)量好的“小家伙”，首先應該好好培養(yǎng)出孕爸爸體內(nèi)最優(yōu)秀健壯的精子來！
那就要遵守下面四大要求！
要求一：內(nèi)褲外褲通通要講究。
內(nèi)褲穿得太緊，會讓男性的性器官無法透氣，從而導致優(yōu)秀精子“陣亡”。當然，也不能穿太緊的長褲。不管是哪種褲子，穿得太緊總會影響到男性的生殖器。
專家表明，裝在陰囊里的睪丸在33℃是最好的。比體溫還要低上四度，這樣才有利于睪丸的生長。從而制造出優(yōu)秀的精子。
可是現(xiàn)在的白領們，都久坐在電腦前，從而讓胯
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