大暑節(jié)氣 大暑養(yǎng)生五大要素
大暑節(jié)氣養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。如何避免走入有關四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“大暑節(jié)氣 大暑養(yǎng)生五大要素”，僅供您在養(yǎng)生參考。
小暑馬上就要過去，緊接著的大暑即將到來，大暑節(jié)氣大概有一個月左右，那么，你知道大暑節(jié)氣的由來嗎?你知道大暑節(jié)氣的一些天氣特點嗎?你知道大暑節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生嗎?如果你還不知道，那就和小編一起來了解一下吧。
大暑節(jié)氣
一、節(jié)氣由來
《月令七十二候集解》：七月中，解見大暑。《通緯孝經(jīng)援神契》：小暑后十五日斗指未為大暑，七月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。
平靜書齋這時正值中伏前后，中國大部分地區(qū)為一年熱時期，也是喜熱作物生長速度快的時期。
我國古代將大暑分為三候：一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。
二、天氣特點編輯基礎天氣
一般情況下，大暑節(jié)氣里將是華南地區(qū)一年中的光照多、溫度高的季節(jié)，也是華南西部地區(qū)雨水豐沛、雷暴頻繁、高溫集中的時期，華南地區(qū)日平均溫度將在35攝氏度左右。
大暑也是雷陣雨多的季節(jié)，有諺語說：東閃無半滴，西閃走不及意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
根據(jù)大暑的熱與不熱，有不少預測后期天氣的農(nóng)諺有：如短期預示的有大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿塘;中期預示的有大暑熱，秋后涼;長期預示的有大暑熱得慌，四個月無霜、大暑不熱，冬天不冷、大暑不熱要爛冬等。
在炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。蘇、浙一帶有小暑雨如銀，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨豐，糧豐棉豐伏不受旱，一畝增一擔的說法。如大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預示以后雨水多。農(nóng)諺有大暑有雨多雨，秋水足;大暑無雨少雨，吃水愁的說法。
三、具體特點
高溫酷熱
大家一定都聽說過熱在三伏的諺語。大暑是三伏里的中伏季節(jié)。在大暑的節(jié)氣里我國很多地區(qū)都處在一年中熱的天氣里，而且全國各地溫差不大。
剛好與諺語：冷在三九，熱在中伏相吻合。大暑相對小暑，顧名思義，更加炎熱。在《1971～2000中國地面氣候資料》中，從30年8月的極端高氣溫統(tǒng)計中可以看到：有一部分省區(qū)7月的極端高氣溫值出現(xiàn)在7月下旬，絕大部分省區(qū)8月的極端高氣溫值都是出現(xiàn)在8月上旬，剛好都出現(xiàn)在7月下8月上的大暑時期。
古書中說大者，乃炎熱之極也。暑熱程度從小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物極必反規(guī)律，可見大暑的炎熱程度了。
長江中下游等地的高溫伏旱
大暑節(jié)氣時，我國除青藏高原及東北北部伏旱外，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。的三大火爐：南京、武漢、重慶在大暑前后也是爐火旺。比三大火爐更熱的地方還有很多，如安慶、九江等。每年熱的地方也不相同。2003年6～8月的熱城市是福州、杭州、長沙和南昌。當然熱的火爐，要屬新疆的火焰山吐魯番。大暑前后，下午的氣溫常在40℃以上。旅居新疆的清代詩人肖雄在他的《西疆雜述》詩集中寫到試將面餅貼之磚壁，少頃烙熟，烈日可畏。由此可見，火焰山的美稱的確名不虛傳。
延伸閱讀
今年的大暑節(jié)氣是陽歷的七月二十三號，現(xiàn)在距離大暑節(jié)氣已經(jīng)過去四天了，那么，關于大暑節(jié)氣的一些農(nóng)事大家了解嗎?關于大暑節(jié)氣的一些養(yǎng)生知識大家知道嗎?如果大家對這些還不太清楚，下面就讓小編帶大家一起來倆接一下吧，請看下文。
大暑節(jié)氣
大暑是二十四節(jié)氣之一，在大暑節(jié)氣這天，是陽歷的7月22-24日之間，這時太陽主要是位于黃經(jīng)的120度。
1、早稻收獲及晚稻插秧
禾到大暑日夜黃，對中國種植雙季稻的地區(qū)來說，適時收獲早稻，不僅可減少后期風雨造成的危害，確保豐產(chǎn)豐收，而且可使雙晚適時栽插，爭取足夠的生長期。要根據(jù)天氣的變化，靈活安排，晴天多割，陰天多栽，在7月底以前栽完雙晚，遲不能遲過立秋。
2、灌溉
棉花花鈴期葉面積達一生中大值，是需水的高峰期，要求田間土壤濕度占田間持水量在70-80%為好，低于60%就會受旱而導致落花落鈴，必須立即灌溉。要注意灌水不可在中午高溫時進行，以免土壤溫度變化過于劇烈而加重蕾鈴脫落。
大暑節(jié)氣里，大豆開始開花結莢，這也是大豆需要水的時候。有一句農(nóng)諺說的好：大豆開花，溝里摸蝦，所以在出現(xiàn)旱象的時候一定要及時的進行澆灌。
3、抗旱
酷暑盛夏，水分蒸發(fā)特別快，尤其是長江中下游地區(qū)正值伏旱期，旺盛生長的作物對水分的要求更為迫切，真是小暑雨如銀，大暑雨如金。
黃淮平原的夏玉米一般已拔節(jié)孕穗，即將抽雄，是產(chǎn)量形成關鍵的時期，要嚴防卡脖旱的危害。
農(nóng)事詩
大暑處在中伏里，全年溫高數(shù)該期。
洪澇災害時時有，防洪排澇樣樣行。
春夏作物追和耪，防治病蟲抓良機。
玉米人工來授粉，棒穗上下籽粒齊。
棉花管理須狠抓，修追治蟲勤鋤地，
大暑時令，馬上大暑節(jié)氣就要到了，大暑節(jié)氣里人們所熟知的特點是什么?肯定是炎熱多雨、悶熱潮濕。不過除了這些大暑印象，別的你還能想到哪些關于大暑的事情呢?下面小編就給大家介紹一下大暑節(jié)氣的氣候特點和養(yǎng)生方法。
大暑節(jié)氣
每年7月23日或24日時為大暑節(jié)氣，這時太陽到達黃經(jīng)120
大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，大暑表示炎熱至極。
《月令七十二候集解》：六月中，暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。這時正值中伏前后，全國大部分地區(qū)進入一年中熱時期，也是喜溫作物生長快的時期，但旱、澇、臺風等自然災害發(fā)生頻繁，抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重。
大暑時節(jié)里天氣開始變得悶熱，土地也特別的潮濕;而且時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，這時天氣開始向立秋過渡。
我們知道，在高氣壓系統(tǒng)控制下，高壓產(chǎn)生的下沉氣流。在下沉過程中增溫，使天空晴朗少云，太陽輻射強烈。
在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在我國東部地區(qū)，強盛的時候，可西進控制到我國西南地區(qū)東部，如四川東部、重慶等地。
同樣，在夏季，我國大陸許多地區(qū)常常受大陸高壓控制，同樣是下沉增溫，晴空少云，滾熱的地面，烘烤著大氣，使氣溫居高不下?？梢姼邏合到y(tǒng)是高溫天氣產(chǎn)生的基本條件，高壓的維持意味著高溫天氣的持續(xù)。
當氣溫達到3攝氏度以上時(酷熱日)，中暑的人數(shù)會很多，特別是在長江中下游地區(qū)，風小濕度大，更令人感到悶熱難耐。
長江沿岸的三大火爐南京、武漢和重慶，每年的炎熱日平均達17～34天之多，酷熱日也有3～14天。其實，比三大火爐更熱的地方還很多，如安慶、九江、萬縣等，其中江西的貴溪、湖南的衡陽、四川的開縣等地，全年平均炎熱日都在40天以上，整個長江中下游地區(qū)就是一個大火爐，因此，做好防暑降溫工作顯得尤其重要。
根據(jù)大暑的熱與不熱，有不少預測后期天氣的農(nóng)諺有：如短期預示的有大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿塘;中期預示的有大暑熱，秋后涼;長期預示的有大暑熱得慌，四個月無霜、大暑不熱，冬天不冷、大暑不熱要爛冬等。
在炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。蘇、浙一帶有小暑雨如銀，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨豐，糧豐棉豐伏不受旱，一畝增一擔的說法。如大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預示以后雨水多。農(nóng)諺有大暑有雨多雨，秋水足;大暑無雨少雨，吃水愁的說法。
一般說來，大暑節(jié)氣是華南一年中日照多、氣溫高的時期，是華南西部雨水豐沛、雷暴常見、30℃以上高溫日數(shù)集中的時期，也是華南東部 35℃以上高溫出現(xiàn)頻繁的時期。
大暑節(jié)氣已經(jīng)到了，天氣酷熱是大暑天氣的一大特點。大暑又是夏季三伏天的開始，那么，接下來我們就一起來了解一下關于大暑節(jié)氣的氣候熱點和大暑養(yǎng)生的一些疾病預防措施。大家一起來看下文吧。
大暑節(jié)氣
大暑在一年中是熱的季節(jié)。大暑在三伏前后，在很多的地方，大暑氣溫大都在40度左右，在這酷熱的季節(jié)里，防暑降溫一定要做好。
其氣候特征是：斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。
大暑時節(jié)即是喜溫作物生長速度快的時期，也是鄉(xiāng)村田野蟋蟀多的季節(jié)，我國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨多的季節(jié)，有諺語說：東閃無半滴，西閃走不及意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
人們也常把夏季雷陣雨很多，有詩句西北雨，落過無車路。形象地形容了夏季雷陣雨的快，有時這邊下雨那邊晴。
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導致疰夏、中暑等病。如果當你出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑先兆。
一旦出現(xiàn)上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人，進入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。
大暑是全年溫度高，陽氣盛的時節(jié)，在中常有冬病夏治的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應該細心調(diào)養(yǎng)，重點防治。
大暑養(yǎng)生
中暑
大暑節(jié)氣氣溫很高，人們經(jīng)常會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。中暑的癥狀主要是表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈、口渴等。一些體弱的人群是高危人群。
現(xiàn)在已經(jīng)是大暑節(jié)氣，在大暑節(jié)氣里人們的生活環(huán)境只能是一個詞炎熱。那么在大暑節(jié)氣里人們應當遵循怎樣的養(yǎng)生原則呢?你知道自己在大暑節(jié)氣里的一些養(yǎng)生誤區(qū)嗎?今天小編就來給大家介紹一下大暑養(yǎng)生的一些知識。大家來看下文吧。
大暑養(yǎng)生
一、保持良好心境
常言道：心靜自然涼，所以大家在大暑炎熱的天氣里一定要保持清凈的心態(tài)，調(diào)整好自己的心態(tài)，經(jīng)?；孟胍恍涫a，這樣能夠使你心平氣和。
二、調(diào)整起居
保證充足的睡眠，勞逸結合，好每天中午午睡0.51小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足則抵抗力差，容易患病。
三、藥食同源
1、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水適量。制法：將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時，大米洗凈，加入適量的水，同煮成粥。功效與主治：具有健脾滲濕、清熱消暑的功效，適用于長夏體倦困重、食欲不振者食用。
2、橘皮茶：原料：橘皮若干，冰糖椅子口味定，直接用開水浸泡飲用。
功能與作用：此原則具有理氣開胃、燥濕除熱之功效，對大暑天氣引起的脘腹脹滿、食欲下降有很好的作用。
四、注意飲食調(diào)養(yǎng)
1、及時補充水分，同時還應常吃一些益氣養(yǎng)陰的食品以增強體質，使?jié)駸嶂盁o隙可乘。但所選食物一定要清淡，不可過于滋膩，否則極易礙胃，導致消化不良。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、甲魚、豆?jié){等都是進補佳品。
在二十四節(jié)氣中每個節(jié)氣的養(yǎng)生方法和策略都是不同的，因為每個節(jié)氣的氣候特點都是不一樣的，所以在養(yǎng)生的方法上，大家一定要遵循自熱的規(guī)律來進行，今天小編就來給大家介紹一下關于大暑的養(yǎng)生知識，大家請看下文。
大暑養(yǎng)生
第一關：養(yǎng)陽關
大暑天里，人們陽氣外泄，，這將導致元氣嚴重不足，機體的功能嚴重的下降。比如，出汗太多的情況下，人就容易傷津。免疫機能也會隨之下降，免疫功能一旦下降，感冒等疾病就會乘虛而入。
簡而言之，夏天人的陽氣從旺盛的頂點慢慢下降，所以夏令養(yǎng)生尤其要注意養(yǎng)氣，以防到了冬天陽氣不足。
對策
調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別，且房間內(nèi)外溫差不能太大。室溫保持在27度℃，不宜太低。總之，夏季要在一個涼爽、干燥、舒適的環(huán)境中生活，切忌因貪涼而引發(fā)各種疾病。
第二關：情緒關
大暑里天氣非常的熱，人們的情緒很容易激動，這樣可能會導致人體血壓的上升，高血壓、心肌梗塞和心率紊亂等疾病容易發(fā)作。
此外，中風在夏天的發(fā)病率也相當高，需引起重視。值得一提的是，情緒波動過大還會導致腸胃功能的紊亂，呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘等也與情緒有很大的關聯(lián)。
對策
有意識地調(diào)節(jié)情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒，保持平和的心情，以降低疾病發(fā)作的風險。
第三關：濕熱關
夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。對于呼吸系統(tǒng)疾病患者而言，夏季要多注意保養(yǎng)，以防咳嗽、氣管疾病的反復發(fā)作。而對于體質濕熱者來說，手心腳心常有發(fā)熱感，且在濕氣和熱氣交相作用下，容易便秘，大便顯得黃而臭。
