運(yùn)動與四季養(yǎng)生
2019-10-07四季青是一種大家很熟悉的藥材,有著不同尋常的作用和功效,在很多疾病中是治愈的關(guān)鍵,下面讓大家一起深入的對四季青進(jìn)行更多的解讀吧!
【別名】紅冬青、油葉樹、樹頂子
【來源】為冬青科冬青屬植物 冬青 ilex chinensis sims.以 根皮、葉 及 種子 入藥。根皮、葉全年可采;種子秋、冬采,分別曬干。
【性味】苦,寒。
【功能主治】清熱解毒,活血止血。用于上呼吸道肝炎,慢性氣管炎,腎盂腎炎,細(xì)菌性痢疾;外用治燒燙傷,下肢潰瘍,麻風(fēng)潰瘍,創(chuàng)收出血,凍傷,乳腺炎,皮膚皸裂(燒灰調(diào)油外搽)。
【用法用量】3~5錢;外用適量,搗爛敷或燒灰調(diào)油搽患處。
【備注】(1)用治于感冒發(fā)熱,肺熱咳嗽,咽喉腫痛,小便淋瀝澀痛及痢疾、腹瀉病癥,可單用本品一兩,煎服;也可配合蒲公英、烏蘞莓、鴨拓草等同用。用治熱癤癰腫初啟,可用鮮葉適量,洗凈,加食鹽少許,同搗爛,外敷患處。治下肢潰爛及湯火傷
更多>>環(huán)境的惡劣變化讓我們的身體來不及調(diào)整,所以導(dǎo)致了越來越多的 疾病的產(chǎn)生。要想能夠成功抵御疾病的侵襲,我們就應(yīng)該在平時(shí)調(diào)理身體,讓身體做好準(zhǔn)備。中藥方劑在此方面有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢,今天我們就來為大家介紹蒲公英四季青眼藥水這種方劑。
【處方】蒲公英 四季青 黃芩 野菊花各30克
【制法】將上藥加蒸餾水1.6升,加熱煮沸一小時(shí),取藥汁,過濾,第二次再加水800毫升加熱煮沸半小時(shí),取藥汁,過濾。將兩次過濾液合并,放在冰箱內(nèi)三天,過濾去除沉淀,再放冰箱冷藏,再過濾去沉淀。如此反復(fù)幾次,去盡沉淀,然后加熱濃縮至300毫升,再用10%氫氧化鈉調(diào)節(jié)酸堿度到8左右,再過濾一次。
【功能主治】清熱解毒。治角膜潰瘍。
【用法用量】用時(shí)取藥液滴眼,每隔一二小時(shí)滴一次,每次1~2滴。
【摘錄】《眼科證治經(jīng)驗(yàn)》
以上就是為大家介紹的蒲公英四季青眼藥水功效和用法等。通過上述文章的介紹,大家可以看到雖然蒲公英四季青眼藥水
更多>>四季海棠的簡介
四季海棠,別名;四季秋海棠、蜆肉海棠,拉丁文名:begonia semperflorens link et otto.秋海棠科、秋海棠屬肉質(zhì)草本。根纖維狀;莖直立,肉質(zhì),無毛,基部多分枝,多葉。葉卵形或?qū)捖研?基部略偏斜,邊緣有鋸齒和睫毛,兩面光亮,綠色,但主脈通常微紅。原產(chǎn)巴西。[1] 四季海棠是秋海棠植物中最常見和栽培最普遍的種類。姿態(tài)優(yōu)美,葉色嬌嫩光亮,花朵成簇,四季開放,且稍帶清香,為室內(nèi)外裝飾的主要盆花之一。人們將其應(yīng)用于花壇布置,效果極佳。隨著一些相對耐熱品種的出現(xiàn),四季海棠在中國很有可能成為最主要的花壇花卉之一,具有株型圓整、花多而密集、極易與其它花壇植物配植、觀賞期長等優(yōu)點(diǎn),因而越來越受到歡迎。一般為春秋兩季栽培。
四季海棠的功效與作用
1、富含物質(zhì)
干葉含草酸(oxalic acid),延胡索酸(fumaricacid),琥珀酸(succinic aci
更多>>養(yǎng)生這個(gè)詞語如今已經(jīng)變得越來越流行,主要原因就是因?yàn)殡S著現(xiàn)在生活水平的不斷提高,人們開始對健康有著更多的追求和探索,很多人都知道可以通過運(yùn)動來進(jìn)行養(yǎng)生,也可以通過飲食的調(diào)理進(jìn)行養(yǎng)生,下面小編為大家詳細(xì)的講解一下平時(shí)我們可以吃一些什么能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果?
【春季】:
韭菜竹子
【做 法】
薺菜洗凈燒熟切成末,加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和,百頁一切二用滾水燙泡后冷開水激涼瀝干,攤放在潔凈的砧板上,一端放薺菜餡,卷成長卷,斜切成收裝碟。此菜明目、降壓。適用春季。
桃仁拌芹菜
【做 法】
芹菜取嫩莖洗凈,入沸水鍋燙斷生,撈出用冷開水激涼瀝干,加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用,此菜滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、降血壓、適用春季。
黑木耳炒豬肝
【做 法】
黑木耳泡發(fā)洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片,在水淀粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,蔥末,姜絲,精鹽煸炒
更多>>到了四季的時(shí)候到底該用什么方法來養(yǎng)生呢?四季養(yǎng)生是很有利的養(yǎng)生之道,在每個(gè)季節(jié)用到不同的方法來幫助自己養(yǎng)生的話,那么所得到的效果也是可以在每個(gè)積極發(fā)揮不同的效果,每個(gè)季節(jié)到了之后人的精神狀態(tài)也是不同的,到了冬天的時(shí)候就犯困,而到了春天的時(shí)候就犯懶,這些都是要及時(shí)改善的,那么四季養(yǎng)生方法有哪些?
春屬木,與肝相應(yīng)。酸味入肝,且具收斂之性,不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,足以影響脾胃的適化功能。故宜食辛甘發(fā)散之品。
應(yīng)適當(dāng)吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補(bǔ)的蔬菜和野菜,不能一味食用人參等溫?zé)嵫a(bǔ)品,以免春季氣溫逐漸上升,加重身體內(nèi)熱,損傷到人體正氣;應(yīng)少食黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等性涼食物。同時(shí)注意攝取足量的維生素,以提高機(jī)體的免疫力,少食酸性食物,以免傷及脾胃。
夏季飲食:一宜補(bǔ)氣
可適當(dāng)選擇一些滋陰補(bǔ)氣的食物,如胡蘿卜、菠菜、桂圓、荔枝、花生、番茄等。多食,雜糧,
更多>>四季養(yǎng)生與體育鍛煉
生命科學(xué)研究表明,哺乳動物的壽命是其生長 期的 5 —6 倍,按此原理,人類的生長期為 25 年左 右,其壽命應(yīng)該為 125 —150 年,但古今中外享盡天 年的人并不多,絕大多數(shù)人是年過半百而衰,壽命超 過百歲的人更是希若晨星。人類早衰的原因是多方 面的,有先天的遺傳因素,也有后天的養(yǎng)生,還有環(huán) 境、空氣的污染和食物中毒等方面。在眾多的原因 中,后天的養(yǎng)生對能否健康長壽,起著至關(guān)重要的作 用。古今中外保健養(yǎng)生有生理養(yǎng)生,心理養(yǎng)生,文化 養(yǎng)生,還有生理、心理和哲學(xué)養(yǎng)生。本文就我國傳統(tǒng) 生理養(yǎng)生結(jié)合四季特點(diǎn)與體育鍛煉及營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)作一 些探討。
古人養(yǎng)生講求四道: 即動養(yǎng)之道; 靜養(yǎng)之道; 食 養(yǎng)之道; 居養(yǎng)之道。動養(yǎng)之道,即適度鍛煉,活動筋 骨,疏通氣血,靜養(yǎng)之道,強(qiáng)調(diào)以靜養(yǎng)神,但并非絕對 的靜神不用,即靜以養(yǎng)神,勤于用神,靜以養(yǎng)神,即對 外界誘惑無動于衷,勤于用神,即
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? ? 隨著社會的發(fā)展,現(xiàn)代人們越來越注重養(yǎng)生,養(yǎng)生是鍛煉身體養(yǎng)筋骨嗎?還是吃飽、吃好養(yǎng)形態(tài)?古人云:“善養(yǎng)生者,上養(yǎng)神智、中養(yǎng)形態(tài)、下養(yǎng)筋骨?!币簿褪钦f,真正的養(yǎng)生,不單單養(yǎng)身,更要滋養(yǎng)我們的心神,榮養(yǎng)我們的心智,是要涵養(yǎng)我們的生命,性命雙修,身心健康。那么四季如何養(yǎng)生呢?下面我們就來了解一下吧。
? ? 四季養(yǎng)生要領(lǐng)
? ? 四季養(yǎng)生,早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就早有記載。
? “春者,天氣以生,地道初萌。當(dāng)夜臥早起,踏青徐步,松形深納,緩氣徐行,養(yǎng)乎陽道,以資志意也?!本褪钦f,春天多風(fēng),專龔頭項(xiàng)。懶惰,不運(yùn)動則會陰郁,陽不能生發(fā)。所以人應(yīng)該早起,散步,深吸淺呼。松散衣發(fā),漫步以養(yǎng)陽氣。
? “夏者,天地交化,品物華實(shí)。早臥早起,迎日緩行,清心養(yǎng)神,使華毓秀,濁滯清宣,通乎腠理也?!毕奶焖鶟瘢嗖⌒乩?,濕熱生痰。積郁胸肋。為什么呢?因?yàn)橄奶焓翘斓亟换庩柛靼氲臅r(shí)候。萬物茂盛。
更多>>春季
陽氣上升,萬物欣欣向榮。在這樣的季節(jié)里,人也應(yīng)和萬物一樣,勿使思想意識和身心活動受到任何壓抑,應(yīng)讓其充分地發(fā)生,盡量使身心保持一種暢達(dá)的狀態(tài)。
此時(shí),房事次數(shù)應(yīng)當(dāng)較冬季有所增加,至少不對其加以過分的制約。這樣才能有助于機(jī)體各組織器官的代謝活動,增強(qiáng)生命的活力。
夏季
各種植物繁榮秀麗,人們也應(yīng)該心情愉快,使體內(nèi)的陰陽不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄。因此,此季房事亦應(yīng)是隨其意愿,不過度約束,使機(jī)體在陽氣浮長之際,保持茁壯旺盛之勢。
需要注意的是,大熱天氣,人體臟腑功能相對減弱,暑氣易進(jìn)入人體陽氣,此時(shí)房事應(yīng)適量減少。
秋季
天氣轉(zhuǎn)涼,萬物蕭瑟,人也該寧神靜志,收斂精氣。此時(shí)性生活應(yīng)加以收斂,克制欲望,減少性生活的次數(shù),使體內(nèi)的陰陽不再向外發(fā)泄。
冬季
百蟲蟄伏,陽氣藏封。此時(shí),人們的性生活要加以嚴(yán)格控制,盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情,頻頻縱欲,則容易導(dǎo)致氣弱腎虛,難免于病。
更多>>我國民間有句老話:“當(dāng)家度日七件事,柴米油鹽醬醋茶”,這話說明茶在我國人民生活中必不可少。然而人們只知道飲茶很有樂趣,而且對人體健康有益,卻不知道飲茶還有學(xué)問,如不同季節(jié)飲什么茶就大有講究。祖國醫(yī)學(xué)主張:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。
春飲花茶
我國大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候,春溫、夏熱、秋涼、冬寒,四季極為分明。在春天的日子里,春風(fēng)復(fù)蘇,陽氣生發(fā),給萬物帶來了生機(jī),但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力,表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。人喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā),令人神清氣爽,可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品?!盎ㄒ柘悖嗟靡嬲谩?,它是利用烘青毛茶及其他茶類毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理,將茶葉和鮮花拌和窨制而成,以茉莉花茶最為有名。這是因?yàn)椋岳蚧ㄏ銡馇逋?,入茶飲之濃醇爽口,馥?/p> 更多>>
導(dǎo)讀:四季養(yǎng)生保健,不僅要注意天時(shí),在春天,還須把握三春各不同
三春養(yǎng)生各有不同
四季養(yǎng)生保健,不僅要注意天時(shí),在春天,還須把握三春各不同。
早春。特點(diǎn):陰寒漸退,陽氣開始生發(fā),乍暖還寒。飲食:二三月易食韭,早春時(shí)節(jié),適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末,不僅能祛散陰寒,助春陽生發(fā),而其中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。此時(shí)宜少吃性寒食品。
仲春。特點(diǎn):肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。肝亢可傷脾,影響脾胃運(yùn)化。飲食:少酸多甘,適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜類滋補(bǔ)脾胃的食物,少吃過酸或油膩等不易消化的食物。山藥、春筍、豌豆苗、菜花等,在春天食用也十分有益。
晚春。特點(diǎn):氣溫日漸升高。飲食:以清淡為主,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶等,防止體內(nèi)積熱。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品,以防邪熱化火,患瘡癰癤腫等疾病。
一日三笑保護(hù)心臟
閑暇之余打牌聊天本是件娛樂怡情之事,可張先生
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