有關(guān)43歲女人的養(yǎng)生
2020-05-28二胎政策的放開的，最心動(dòng)的不是80、90后，而是一幫70后。但是從女性身體角度來看，最早的80后都已經(jīng)屬于高齡產(chǎn)婦了，40歲以后的70后還能生二胎嗎?
生二胎的最佳年齡是24-29歲
不管是第一胎還是第二胎，女性的最佳生育年齡是不變的，也就是23-30歲，最大不宜超過32歲。而排除第一胎懷孕所需時(shí)間，以及女性身體健康狀況，二胎的最佳年齡反而縮短，在24-29歲這個(gè)階段。
為什么說這個(gè)時(shí)間段最優(yōu)呢?
主要是這個(gè)時(shí)間段女性身體發(fā)育成熟，從內(nèi)分泌到卵子，從心臟、腎臟到免疫力，都處于最優(yōu)階段。
而另一方面，隨著女性年齡的增加，卵細(xì)胞會衰老，卵子的染色體也會衰退，出現(xiàn)遺傳病、畸形兒的概率會增加。
那么43歲的女性還能不能生二胎呢?
其實(shí)單純的從能不能這個(gè)角度來看是可以的。因?yàn)槭澜缱罡吣挲g產(chǎn)婦可超過60歲，而且40歲以上的產(chǎn)婦比比皆是。
但是從優(yōu)生優(yōu)育的角度來看，43歲的女性是“不建議”要二胎。
為什
更多>>人們常常認(rèn)為養(yǎng)生是年齡大了的女人才要做的事情，卻不知現(xiàn)代人處于一種很有壓力的環(huán)境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環(huán)境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處于亞健康狀態(tài).同時(shí)每個(gè)人的體制都有不同，如果父母懷孕的時(shí)候沒有好好調(diào)理身體，生下的孩子先天性就會身體比較弱，所以我們需要后天性的養(yǎng)生，養(yǎng)生可以把你的身體維持在一個(gè)比較平衡的狀態(tài)，可以增強(qiáng)我們的抵抗力，讓我們少生病，那么20歲的女人應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?接下來讓我們看一下方法。
1.補(bǔ)鐵補(bǔ)血
這個(gè)時(shí)期的女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現(xiàn)程度不同的貧血現(xiàn)象，紅細(xì)胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占21%，所以補(bǔ)血補(bǔ)鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營養(yǎng)素和氧的供應(yīng)。
女性如患缺鐵性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、
更多>>說到養(yǎng)生，很多人覺得怎么也要等到四五十歲以后。事實(shí)上，從中西醫(yī)原理上推論，女人的養(yǎng)生要從28歲開始。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》這樣描述：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子;五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”女人會在五七35歲左右，感到明顯的體力不支，容貌也開始有了衰老跡象，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，關(guān)乎到氣血盛衰的脾氣虛了，這就是“陽明脈衰”的意思。此外，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還有一句話：“四十，而陰氣自半也，居衰矣”意思是，四十歲開始，身體的各種機(jī)能就要折損一半。
無論是35歲的“面焦”、“發(fā)墮”，還是陰氣衰減的40歲，都是古人觀察獲得的大數(shù)據(jù)，但對現(xiàn)在人來說，這個(gè)養(yǎng)生的時(shí)限必須提前，除了現(xiàn)在人壽命延長的原因之外，還有兩個(gè)原因：25歲是人體全面成熟的時(shí)間，一旦成熟，很快就開始衰老，達(dá)到頂峰之后的平臺期非常短。另一個(gè)原因是，雖然我們的壽命比古人長，這是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、醫(yī)學(xué)護(hù)佑的結(jié)果，
更多>>50歲女人養(yǎng)生方法
1、50歲女人養(yǎng)生方法
50歲的女人身體各方面指數(shù)都在下降,皮膚會變得干燥,失去彈性。平時(shí)要注意防曬,且要避免紫外線長時(shí)間照射。皮膚感到干燥時(shí),可噴點(diǎn)爽膚水等。注重運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可加快人體新陳代謝,可排除身體內(nèi)的有毒物質(zhì),可使血液循環(huán)加快,可以皮膚更加光滑。且運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體素質(zhì)及免疫力,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)你會感到變得越來越年輕的。
多吃水果和蔬菜,少吃油炸食品,盡量不要吃太油膩的食物,多吃魚、蝦。還可以自己做一些肉皮凍或者多吃豬蹄,這樣都可以很好地補(bǔ)充肌膚中的膠原蛋白。多喝茶,盡量不抽煙、不喝酒。保持良好的心態(tài),不經(jīng)常發(fā)氣。多交益友,這樣可以交流使自己心情更加愉悅。使自己越活越年輕。
2、50歲女人養(yǎng)生小妙招
黑牽牛米和蛋清適量涂抹在臉上有去雀斑護(hù)膚效果。將蒼耳子做成粉,飯后服3克,每天三次,用于氣血失和而產(chǎn)生的雀斑。豬蹄面膜能去
更多>>張藝謀的新電影《影》熱映之余，水墨風(fēng)的畫質(zhì)讓影迷享受了一場視覺盛宴。
電影的海報(bào)更讓廣大觀眾感覺如同美麗的劇中場景一樣，令人印象深刻。
尤其是海報(bào)中書法，大氣磅礴又飄逸灑脫，似乎能感受來自電影故事里的神秘氣氛。
您也許以為，能寫出如此氣勢的書法家一定是一位筆力渾厚的男子。但其實(shí)它的書寫者是一位江南女子！
許靜，1975年生于江蘇淮安。不但是藝術(shù)碩士，也是中國書壇新生代領(lǐng)軍人物之一。
刻苦與悟性使她一次又一次超越自己，形成了被張藝謀等眾多導(dǎo)演喜愛的“許靜”風(fēng)格。
許靜5歲開始練習(xí)書法，每日堅(jiān)持，風(fēng)雨無阻，從不間斷。
許靜說：“書法的真正樂趣在于自由的書寫，讓你的生活與精神都不會孤獨(dú)?！?/p>
許靜被稱為書法界的“俠女”，把書法發(fā)揮得豪氣縱橫，酣暢淋漓。
如果你看過她的書法會印象深刻，贊嘆不已！
18年前，許靜已經(jīng)擔(dān)任張藝謀《英雄》的書法美術(shù)指導(dǎo)，秦王大殿上懸掛著那幅巨幅“劍”字就是出自其手筆
更多>>43歲的女性還沒有到更年期的時(shí)候，如果出現(xiàn)月經(jīng)不常正常的話，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，很有可能是因?yàn)槠鋴D科疾病的原因，尤其是子宮肌瘤等疾病，常常是這個(gè)年齡容易高發(fā)的一種疾病，除了良好的治療以外，平時(shí)要加強(qiáng)飲食，要注意飲食清淡，多吃一些容易消化和有營養(yǎng)的食物。
43歲月經(jīng)不正常怎么辦
1、益母草汁粥
準(zhǔn)備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時(shí)切勿加入蔥、韭菜。
2、清肝調(diào)經(jīng)湯
準(zhǔn)備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效
更多>>五十歲的女人怎么養(yǎng)生
1、注意飲食調(diào)理
五十歲的女人保健養(yǎng)生,飲食調(diào)理尤為重要。如對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含b族維生素的食物,如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶等;月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多,甚至引起貧血的人,可選擇蛋白質(zhì)含量較高食物,如雞蛋、瘦肉、豆類等。身體發(fā)胖,膽固醇增高者,應(yīng)選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽固醇低的食物,如瘦肉、鴨肉、魚等。研究顯示,適當(dāng)?shù)暮蔂柮裳a(bǔ)充,對健康的影響,利大于弊。
2、保持良好情緒
五十歲的女人做好更年期保健養(yǎng)生,就要注意保持良好的情緒,積極投入到生活和工作當(dāng)中去。良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強(qiáng)、睡眠安穩(wěn)、生活充滿活力。這對提高機(jī)體抗病能力、促進(jìn)健康、適應(yīng)女性更年期的變化大有裨益。
3、加強(qiáng)體育鍛煉
隨著年齡及身體的狀況不同,五十歲的女人應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、散步、太極拳、健康
更多>>當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的面部有皺紋出現(xiàn)，不要驚慌，也不要悲傷，這是歲月留下的痕跡，尤其是30歲之后的女人，更應(yīng)該注意自己的身體變化，而且要繼續(xù)的調(diào)理身體，平時(shí)要注意養(yǎng)生方法，這樣才能夠讓自己更健康，那么30歲女人養(yǎng)生是怎樣的?
1、每天防曬
是每天都要防曬哦!日曬引起的皮膚老化，還會導(dǎo)致皺紋、皮膚粗糙、膚色不均等等問題。
2、在陽光下要戴帽子
想要避免陽光對肌膚的傷害，除了涂抹防曬產(chǎn)品，我們還建議暴露在陽光下的你最好戴上帽子。
3、找到你的絕配發(fā)型師
這不是發(fā)玩笑哦，找一個(gè)適合自己的發(fā)型師，絕不比找到mr.right容易。長期為你服務(wù)的發(fā)型師更了解你的需求，溝通起來更方便，能根據(jù)你的氣質(zhì)、性格、職業(yè)等各方面去做造型。好的發(fā)型師不會過多的炫耀技巧，而更為顧客著想，他會在替你剪完、燙完、染完頭發(fā)后，不斷叮囑你在家怎么打理、保養(yǎng)。他深知一個(gè)好的發(fā)型不僅是剪出來的，更是保養(yǎng)出來的，畢竟你不可能天天都去美發(fā)廳
更多>>30歲的女人再不是斤斤計(jì)較的時(shí)候，30歲的女人應(yīng)該有30歲的成熟和穩(wěn)重。30歲的女人一般在家庭事業(yè)上各各方面都處于穩(wěn)定階段，好的心態(tài)很重要，處事的老練，生活的積極向上，為人的穩(wěn)重得體，最重要的是平常心。當(dāng)一個(gè)人持有平常心，她看任何事都是處于居高臨下的位置。30歲的女人如何養(yǎng)心？
一、學(xué)瑜珈
瑜珈也是禪的一種，可以稱之為打坐，瑜珈可以讓人的身心都得到放松，可以每周定時(shí)的去練練瑜珈，讓身體變得柔軟動(dòng)作優(yōu)雅，并且瑜珈還有減肥的作用，可以防止脂肪堆積。每周都能抽出時(shí)間學(xué)瑜珈可以讓生活變得充實(shí)，心境變得寧靜，30歲的女人拼的是內(nèi)涵。
二、看經(jīng)書
這可不是教大家誤入歧途去學(xué)什么宗教，經(jīng)書是中國的文化瑰寶，比如《心經(jīng)》《金剛經(jīng)》等，可以看看，為什么那個(gè)時(shí)候寺院的方丈一般懲罰小徒弟的時(shí)候就讓抄經(jīng)書呢，主要就是修養(yǎng)心性，防止心性浮躁，讓人的心態(tài)變得樂觀坦蕩，可以持一顆平常心對待萬事萬物。
三、有一份自己的
更多>>我們都知道，女人一到了30歲的話就會有很多的改變，女人一上了30歲的話就會有衰老的現(xiàn)象，如果女人衰老的話，那么很多地方也會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，女人到了30歲之后容顏衰老的話看起來就不好看了，所以說女人到了30歲之后就必須要及時(shí)的保養(yǎng)，保養(yǎng)必須要做很多付出，做保養(yǎng)的時(shí)候很多方面都需要改善好，那么30歲的女人怎么養(yǎng)生呢?
三十歲女性：提高代謝能力，我要零壓力!
這是女人最為敏感的年齡，告別了青春時(shí)代，此時(shí)人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外，30幾歲的女人正值職業(yè)高峰期，工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，生物鐘紊亂，內(nèi)分泌也變得不正常，如此一來，卵巢囊腫、宮頸疾病也會不請自來!
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