有關(guān)11月老人養(yǎng)生
2019-10-06減肥，超簡單20招就幫你搞定!現(xiàn)在就開始行動吧!
1. 刷牙洗臉時：早晚洗臉?biāo)⒀罆r，可以踮腳尖，讓腳跟上上下下地運(yùn)動(小心別摔傷了)。
2. 掃地+拖地：家事的確繁瑣，如果把它想成是減肥運(yùn)動，可能甘愿一點，可別小看這些微不足道的家事，拖地40分鐘可以消耗掉150卡，疊棉被5分鐘約25卡，用吸塵器吸地20分鐘約可耗掉47卡。
3. 換床單：換床單也是可以消耗卡路里的!不要偷懶了，以后自己換床單吧，不要再勞駕媽媽。
4. 洗衣服+曬衣服：女孩子的小衣小褲還是自己洗吧!因為洗60分鐘可消耗122卡!洗洗搓搓之外，一件件地曬衣服，踮高腳尖，伸展四肢，不借的運(yùn)動吧!
5. 熨衣服：平日懶散的你，最好從今天起要好好朝“賢慧”邁進(jìn)，雖然只是熨衣服，1小時也可以消耗110~160卡呢!
6. 三餐自己動手：雖然不太可能，不過如果可以的話，哪怕是蒸煮炒炸洗……50分鐘就是128卡了!
7. 打電話：不會吧
更多>>：某研究生最近11天捐精4次導(dǎo)致身亡，引起了很多人的重視，那么捐精會導(dǎo)致精盡人亡嗎，下面為您分析捐精會導(dǎo)致精盡人亡嗎，看看吧。
捐精，就是捐精志愿者通過精子庫或相關(guān)機(jī)構(gòu)，把精子捐獻(xiàn)給想要孩子的不育不孕夫婦或求精者，是供精與求精方在不發(fā)生性關(guān)系情況下，使對方達(dá)到受孕目的的一種人工輔助生育技術(shù)與手段。
所捐的精子用途包括由醫(yī)院使一些不孕不育夫婦、同性戀女子、單身女子獲得小孩，以及為醫(yī)院提供醫(yī)學(xué)研究等。
統(tǒng)計顯示，我國不孕不育發(fā)病率在10%-15%，其中因男性精子原因?qū)е碌牟辉胁挥家话?。對此，不少夫婦會通過人工授精的方法來解決生育問題。人工授精是指將男性精液用人工方法注入女性子宮頸或?qū)m腔內(nèi)，以協(xié)助受孕的方法。
捐精會導(dǎo)致精盡人亡嗎？
專家稱捐精子其實對身體沒有壞處，捐精事實上是一次男性體外排精過程，屬于正常的精液新陳代謝，當(dāng)精子成熟后儲存在男性體內(nèi)沒有被排出來，精子就會慢慢老化、死亡被身體吸收
更多>>女性外陰部瘙癢是婦女常見而又不可忽視的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時查明原因，及時治療。
1、真菌性陰道炎
外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。日本情趣酒店長這樣 你造么
2、陰道毛滴蟲病
外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。
陰虱常貼伏于皮膚表面或附于陰毛根部，陰虱卵呈灰白色、針頭大小。陰虱的叮咬及其毒汁、排泄物可導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、可產(chǎn)生脫屑，并繼發(fā)濕疹樣改變和毛囊炎。
4、蟯蟲感染
主要侵犯幼女，成年女性也可感染，當(dāng)夜間肛門松弛時，蟯蟲從直腸內(nèi)爬出游動到外陰部交配產(chǎn)卵，并刺激外陰部皮膚粘膜，引起局部瘙癢。
5、疥蟲感染
引起疥瘡時，外部皮損最嚴(yán)重，故局部瘙癢也最明顯。
有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從
更多>>女性外陰部瘙癢不但影響日常生活和工作，有的還可導(dǎo)致夫妻不和，日久不愈還可導(dǎo)致多種疾病同時發(fā)生。因此，女性外陰部瘙癢是婦女常見而又不可忽視的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時查明原因，及時治療。
1、真菌性陰道炎
外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
2、陰道毛滴蟲病
外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。
3、陰虱病
陰虱常貼伏于皮膚表面或附于陰毛根部，陰虱卵呈灰白色、針頭大小。陰虱的叮咬及其毒汁、排泄物可導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、可產(chǎn)生脫屑，并繼發(fā)濕疹樣改變和毛囊炎。
4、蟯蟲感染
主要侵犯幼女，成年女性也可感染，當(dāng)夜間肛門松弛時，蟯蟲從直腸內(nèi)爬出游動到外陰部交配產(chǎn)卵，并刺激外陰部皮膚粘膜，引起局部瘙癢。
5、疥蟲感染
引起疥瘡時，外部皮損最嚴(yán)重，故局部瘙癢也最明顯。
6、局部皮膚不潔
有些女性
更多>>很多人都有便秘的時候，宿便是長期積累在腸道中無法排除的，尤其是患有便秘的人宿便堆積在體內(nèi)很不健康。便秘不僅會讓患者排便困難，還會引發(fā)口臭、皮膚暗淡、食欲不振等情況出現(xiàn)。因此治療宿便首先要治好便秘哦。
1、巧用咖啡治便秘
早晨起床后，在喝完溫開水、早餐后，可以選擇喝一小杯黑咖啡，能夠直接刺激腸道肌肉收縮，加快排便。
不過黑咖啡易產(chǎn)生依賴性，建議不要長期服用。喝黑咖啡時一定要注意處于飽腹?fàn)顟B(tài)，不然易引發(fā)胃部疾病。
2、控制高蛋白食物攝入
高蛋白食物在腸道中運(yùn)動速度較慢，易引起腹部鼓脹等不舒適感覺。因此如果想要改善便秘，對于體重較輕的mm來說，每日高蛋白食物攝入量最好低于40g范圍內(nèi)。
3、每天腹部按摩
晚上睡覺前，以指腹沿著肚臍方向，以順時針對腹部進(jìn)行按摩，20圈以后，選擇逆時針進(jìn)行按摩，加快腸胃蠕動速度，就能有效改善便秘。
4、運(yùn)動加快腸胃蠕動
不少mm在節(jié)食后的一段時間內(nèi)都會有便秘現(xiàn)象產(chǎn)生
更多>>秋后眾多果蔬成熟豐收的秋季，琳瑯滿目的水果讓人挑花了眼，這一時節(jié)，吃什么水果最養(yǎng)人呢？其實，入秋后，伴隨而來的將會是身體的干燥，人們在秋天常常會感到鼻、咽干燥不適。幾種種香甜可口的水果，立秋后可以多食用。
1、秋梨
梨因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。
2、山楂
性味酸、甘、微溫，很多人都知道它有助于消化，其實山楂還具有散瘀、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效。
3、大棗
大棗具有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效，同時又物美價廉，民眾無需買昂貴的補(bǔ)品，善用大棗就可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
新鮮的大棗中含量豐富維生素c，一天三個棗，人就不會老。
4、蘋果
中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功
更多>>過期牛奶的11個妙用
1、過期牛奶的11個妙用
1.1、擦拭木地板:牛奶用清水稀釋后,灑到木地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。
1.2、擦拭皮鞋:用紗布醮取過期牛奶均勻的涂在鞋面上,鞋面可以光亮如新。
1.3、除衣服上的墨跡:用清水把衣服清洗干凈,再倒入過期發(fā)酸的牛奶輕輕搓洗,就可以除去衣服上的墨跡。
1.4、潤膚美容:可用過期的牛奶敷臉、洗臉、潤膚。
1.5、澆花:可以用它來澆花。
1.6、做魚餌:發(fā)酵變酸的牛奶是做魚餌最好的添加劑。
1.7、擦拭皮制家具:使其恢復(fù)光澤,還可以修復(fù)細(xì)小的裂痕。
1.8、做酸奶面膜:每日使用會使肌膚柔嫩、細(xì)膩。
1.9、發(fā)面:其作用相當(dāng)于酵母,會使蒸出來的饅頭又香又甜。
1.10、護(hù)發(fā):會使頭發(fā)潤滑油亮。
1.11、煮菜:和蛋液混合用來做吐司,或者放入魚湯或濃湯里。
2、牛奶過期幾天之后還能喝
一般市場上販賣的牛奶在保質(zhì)期的制定上為廣大的消費者留有退路,如
更多>>導(dǎo)讀：江蘇人很重視中秋節(jié)，而江蘇中秋節(jié)的習(xí)俗多樣，有很多習(xí)俗相信很多人都沒有聽說過，像斗香、月餅貼片、石湖看串月、摸秋等江蘇中秋節(jié)的習(xí)俗，你了解嗎？
江蘇中秋節(jié)的習(xí)俗
1、斗香
在江蘇的蘇州、無錫、常熟等地有中秋斗香的習(xí)俗，在月亮將出的時候，一些較富裕的家庭就開始在庭院之中布置斗香。斗香是將很多根細(xì)香緊緊地捆扎成一個粗粗的圓柱體，作為底盤放在地上，再扎一個稻小的圓柱放在底盤上，依次效法，越往上用細(xì)香扎的圓柱體越細(xì)，在兩個圓柱相接的地方會用彩紙圍住，可以起到固定的作用，彩紙上往往繪有嫦娥、月宮、桂樹、玉兔等圖案，整體看上去猶如一個色彩絢麗的塔，所以也叫香塔。
香塔有高有低，最高者有二十多層，近一人高。明月當(dāng)空之時，點燃香塔，層層疊疊的火光預(yù)示看紅紅火火節(jié)節(jié)高升，很是壯觀。燒斗香在清代最為繁盛，但是這種奢侈的燒香方法也只限于富裕的家庭，窮苦人家是擺不起這么大的排場的。
2、拜月
在江蘇的很多地
更多>>導(dǎo)讀： 中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。因為腳部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接
中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。因為腳部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接的聯(lián)系，腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來，按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。
敲擊腳底消疲勞每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ龠M(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力。正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊，每只腳分別敲100次左右。
雙腳晃動促睡眠全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆，簡單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)。仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)，
更多>>想不生大病，最佳方式就是未雨綢繆。近日，美國暢銷時尚健康雜志《奧普拉》刊文指出，為了健康起見，人生不同階段應(yīng)該有相應(yīng)的看醫(yī)生計劃。美國波士頓女性身心健康研究中心主任愛麗絲杜馬爾博士表示，人的一生要看11位醫(yī)生，他們將為你的健康保駕護(hù)航。20歲時30歲時
40歲時50歲后 10.消化科醫(yī)生。每5年做一次腸鏡檢查。 11.骨科醫(yī)生。絕經(jīng)期后，要經(jīng)?？垂强?。骨架小的人，應(yīng)更早看。▲ 更多>>
