醫(yī)學(xué)知識養(yǎng)生常識
2019-10-07夏天是一年中最熱的季節(jié)，如何指導(dǎo)人們進(jìn)行夏季養(yǎng)生，醫(yī)學(xué)專家王木清同志進(jìn)行夏季養(yǎng)生常識的幾點需要注意的地方：
1、夏天要清補
盛夏酷暑炎熱，最容易使人傷津耗氣。且“脾主長夏”，“暑必挾濕”，夏令養(yǎng)生，宜采取清補結(jié)合的原則，即消暑化濕，益氣滋陰。飲食調(diào)養(yǎng)宜選用新鮮可口、性質(zhì)平和、易于消化、補而不膩的各類食品。主要有：綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、荸薺、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶水等。
2、夏季喝最佳飲料
水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水和其他物質(zhì)構(gòu)成血液、體液，負(fù)責(zé)把營養(yǎng)輸送給全身。由水參與的各種消化液能幫助機體攝取營養(yǎng);體內(nèi)代謝物的清除也有賴于水的幫助;水能保持肺泡的濕潤，有利于呼吸;水是全身各關(guān)節(jié)的潤滑劑。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分?？梢哉f，離開了水，生命
更多>>《回回藥方》，三十六卷，現(xiàn)北京圖書館收藏的是僅存四卷的殘本。此書是按百科全書式的體裁寫成的，大概是元末回族醫(yī)生所撰寫，這位醫(yī)生可能供職于回回藥物院。書內(nèi)皆阿拉伯、回族醫(yī)生所習(xí)用之方，漢醫(yī)并不熟悉。
《回回藥方》內(nèi)容十分新穎豐富，是輸入中國之后的阿拉伯醫(yī)學(xué)的代表作，是回醫(yī)醫(yī)理與方法的集大成者。學(xué)術(shù)界的一種看法是，《回回藥方》與幾種最有影響的阿拉伯古代醫(yī)書，如拉齊的《醫(yī)學(xué)集成》、麥朱西的《醫(yī)術(shù)全書》、伊本?西那的《醫(yī)典》、秘書監(jiān)司天臺所藏《忒畢醫(yī)經(jīng)十三部》等醫(yī)書有淵源關(guān)系。
《回回藥方》給中國文化融入了一種新的特質(zhì)，它向我們介紹了阿拉伯文化的哲學(xué)思想，傳播一種與中國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)風(fēng)格迥異的完整的醫(yī)學(xué)體系，給中國介紹了一種其時代先進(jìn)的醫(yī)學(xué)成就，極大地豐富了中醫(yī)的本草學(xué),為解決中阿文化交流史中的存疑提供了詳細(xì)的考證材料。
在《回回藥方》中，記載有232種可食可藥的阿拉伯香料，可以用來治療內(nèi)科、外科、
更多>>很多人在日常的生活當(dāng)中，經(jīng)常會隨手丟一些小的垃圾，或者是因為找不到垃圾桶，而選擇丟在地上，雖然環(huán)境有清潔工們?yōu)槲覀兇驋撸俏覀冏约阂惨獝圩o(hù)好環(huán)境的健康問題，首先在家里的時候要注意順手關(guān)水龍頭，不要長時間開著水龍頭，并且要注意盡量不要多用洗潔精，洗潔精并不是放的越多就越好的，相反放得越多，洗不干凈也會引起危害。
【 環(huán)保小常識】
1、順手關(guān)水龍頭
洗手擦肥皂時，要關(guān)上水龍頭。不要開著龍頭用長流水洗碗洗衣服?？匆娐┧凝堫^一定要擰緊它。
2、一水多用
盡量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以澆花;洗臉、洗衣后的水可以留下來擦地、沖廁所。多淋浴，沐浴節(jié)水且更衛(wèi)生。
3、在馬桶的水箱里放一個可樂瓶。
如果您家沖水馬桶的容量較大，可以在水箱里放一個裝滿水的可樂瓶，你的這一小小行動每次可節(jié)約1.25升水。
4、少用洗潔精
大部分洗滌劑是化學(xué)產(chǎn)品，會污染水源。洗餐具時如果油膩過多，可先將殘余的油膩
更多>>養(yǎng)生保健是秋季男人們討論最多的話題，現(xiàn)在保健已經(jīng)是一種健康的生活方式，現(xiàn)在的人越來越關(guān)注身體的健康!尤其是男性朋友們，承擔(dān)著更多的責(zé)任和義務(wù)，必須保持身體的健康!你們知道男性健康養(yǎng)生應(yīng)該怎么做嗎，男性養(yǎng)生的方法有哪些呢?下面看看小編給大家介紹的這些男性健康養(yǎng)生知識吧!
男人的3大禁忌和4個保健常識
男人們只有擁有健康的身體才可以給家人創(chuàng)造幸福的生活，但是日常生活中有許多的事情是需要注意的!男性養(yǎng)生保健就是從生活中的一些小細(xì)節(jié)做起哦，那么男人在生活中需要注意哪些事情呢，一起來了解一下有哪些事情是危害男性健康的呢?
一忌娛樂過度
性格易于興奮的男人，睡前不宜進(jìn)行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。
二忌飽食
晚飯不要過晚，也不應(yīng)吃得過飽，七八成飽即可。調(diào)料不宜用得過重，應(yīng)該吃些容易消化的清淡
更多>>隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們?yōu)榱朔奖闶∈拢痛罅慷诜e食物放在冰箱冷凍起來。其實卻不知食物冷凍時間長了，它的營養(yǎng)受到破壞，吃多了對人體也會有害的。那么，為了保障我們的身體健康，還是需要遠(yuǎn)離并不要長期食用冷凍食品的。那下面就來看看關(guān)于冷凍食品方面的知識吧。
首先我們說到冷凍食品，也會讓我們想到速凍食品。那么冷凍和速凍食品在細(xì)節(jié)上兩個之間有什么區(qū)別呢？
①速凍食品是指食品經(jīng)過的加工制成品或沒有烹飪的主食(如面條，雜糧類)。一般是在-30℃或者更低的溫度下進(jìn)行迅速凍結(jié)的食品；
解凍后，它仍能保持原有的組織結(jié)構(gòu)，汁液流失少，基本上保持了食品原有的色、香、味。
②而“冷凍食品”也是慢速凍結(jié)的食品，指肉禽類或者蔬菜等易腐的食物直接冷凍。一般在高于-30℃條件下（一般在-18℃至-23℃）凍結(jié)的食品；
由于在慢速凍結(jié)過程中，水份在細(xì)胞外部和內(nèi)部最初需要凝結(jié)的時間并不較大，因而積成較大的冰晶，使細(xì)胞受擠壓后
更多>>現(xiàn)在的人們很注重養(yǎng)生方面的問題，我媽媽還特地關(guān)注了很多養(yǎng)生的公眾號，有時候還打電話告訴我一些養(yǎng)生的東西，我在想這個上面的知識是不是真的有用呢？還有就是我比較相信醫(yī)學(xué)，我想知道有沒有醫(yī)學(xué)飲食養(yǎng)生相關(guān)的知識呢?
食物對人體的滋養(yǎng)作用是身體健康的重要保證
合理地安排飲食,保證機體有充足的營養(yǎng)供給,可以使氣血充足,五臟六腑功能旺盛。因而,新陳代謝功能活躍,生命力強,適應(yīng)自然界變化的應(yīng)變能力大,抵御致病因素的力量就強。
中醫(yī)認(rèn)為:精生于先天,而養(yǎng)于后天
,精藏于腎而養(yǎng)于五臟,精氣足則胃氣盛,腎氣充則體健神旺,這是益壽、抗衰的關(guān)鍵。因此,在進(jìn)食時應(yīng)選用具有補精益氣、滋腎強身作用的食品。同時,注意飲食的調(diào)配及保養(yǎng),對防老抗衰是十分有意義的。特別是對于老年人,充分發(fā)揮飲食的防老抗衰作用尤其重要。很多食物都具有防老抗衰作用,例如:芝麻、何首烏、茯苓、葡萄籽、核桃、枸杞子、龍眼肉、蜂皇漿、山藥、人乳、牛奶、甲
更多>>幼兒能夠健康的成長，是每個家長們最大的心愿，所以為了幼兒的健康需要家長們多了解幼兒保健知識，才能呵護(hù)好幼兒，那么幼兒保健應(yīng)該注意哪些問題呢？下面就讓我們一起去了解下吧。
1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報來決定第二天穿多少衣服。
2、注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預(yù)防藥，并多給孩子吃大蒜。
3、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。幼兒運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上，勤洗手很重要。
5、每到春夏之交，不少寶寶都會出現(xiàn)便秘、口唇生瘡等上火癥狀。小兒脾胃功能還不健全，而生長發(fā)育很快，需要的營養(yǎng)物質(zhì)較多，如果飲食不合理就上火。
廚房鹽、姜可妙用
鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦 更多>>
對于現(xiàn)代人來說，瑜伽是一種很好的保健養(yǎng)生運動，有很多朋友都熱愛瑜伽，那么要說瑜伽起源于哪里呢?今天小編就帶大家了解瑜伽的歷史，看看瑜伽的起源知識，也讓我們更加的了解瑜伽。
練習(xí)瑜伽的朋友們都知道瑜伽起源于印度，而逐漸的流行于世界的各個地方，那么下面小編就和大家一起來瞧瞧瑜伽的起源知識吧。
瑜伽起源于印度
瑜伽一詞源于梵文音譯，有結(jié)合、聯(lián)系之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達(dá)到冥想而集中意識之義?？删烤故鞘裁赐裁唇Y(jié)合呢?其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的結(jié)合，用同樣方式也可從較高到較低的結(jié)合或同自我結(jié)合。這也意味著與最高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災(zāi)難中獲得解脫。
瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠(yuǎn)的古代起她也代表設(shè)想幫助達(dá)到最高目的的某些實踐或是修練。在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經(jīng)》中，準(zhǔn)確的定義為"對心作用的控制"。 瑜珈在印度有著淵遠(yuǎn)的歷史。在我們所知道的古印度婆羅門體
更多>>血液病科醫(yī)生
不希望你：染頭發(fā)太頻繁
雖然根據(jù)目前研究，尚不能證實染發(fā)與致癌之間有明確的因果關(guān)系，但多種染發(fā)產(chǎn)品原料可能有一定致敏作用，過敏人群需要注意。在明確的研究結(jié)論出現(xiàn)以前，尤其是老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質(zhì)的攝取。
所以，頭發(fā)能不染就不染，實在想染發(fā)的，最多半年一次。
皮膚科醫(yī)生
不希望你：愛用去角質(zhì)、美白產(chǎn)品
去角質(zhì)真心沒必要，美白產(chǎn)品大多也沒必要。皮膚有自身的防護(hù)系統(tǒng)，去角質(zhì)會破壞這套系統(tǒng)，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護(hù)膚品，添加的某些物質(zhì)容易引起過敏。
給你個建議，出門戴墨鏡、帽子，或者打遮陽傘，這樣防曬最安全!
眼科醫(yī)生
不希望你：晴天外出不戴墨鏡
太陽光中的紫外線會對結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”，可以戴個防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點~下午4點這段陽光照射最強的時候。
更多>>中醫(yī)的健康觀早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已經(jīng)確立了，即天人合一的健康觀，形神合一的健康觀，陰平陽秘的健康觀，正氣為本的健康觀。此外，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中把頭發(fā)、牙齒和肌肉作為衡量健康狀況的重要標(biāo)志。中醫(yī)學(xué)理論的主要內(nèi)容，從病因、病機，到診法、辨證，再到養(yǎng)生防治，以及臟象、經(jīng)絡(luò)等各種理論，幾乎都是圍繞著中醫(yī)學(xué)對健康觀念的認(rèn)識而次第展開的。了解中醫(yī)學(xué)的健康觀，將能夠很好地指導(dǎo)我們?nèi)粘１＝『驼{(diào)養(yǎng)。
天人合一的健康觀
中醫(yī)學(xué)天人合一的概念是中國古代哲學(xué)概念，是指人生活在天地之間，宇宙之中，一切活動與大自然息息相關(guān)，這就是天人合一的思想。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體有自己的生命活動規(guī)律，與自然界具有相通相應(yīng)的關(guān)系，不論是日月運行，地理環(huán)境還是四時氣候、晝夜晨昏，各種變化都會對人體的生理、病理產(chǎn)生重要影響。例如：自然界的四時氣候變化就能直接影響到人的情感、氣血、臟腑以及疾病的產(chǎn)生。在這種思想指導(dǎo)下，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為人類必須掌握和
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