飲食養(yǎng)生的距離
2020-05-30核心提示：過咸食物是胃癌發(fā)病的高危因素之一。英國和日本科學家研究發(fā)現(xiàn)，愛吃過咸食物的人患胃癌的危險是其他人的兩倍。
研究人員對約4萬名日本男性和女性的食物結(jié)構(gòu)及身體狀況進行了分析研究，發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常吃過咸食物的人最容易患上胃癌。人在吃入過量的高鹽食物后，胃內(nèi)容物滲透壓增高，這對胃黏膜可造成直接損害。動物實驗表明，當給大白鼠喂12%~20%濃度的食鹽水后，鼠的胃黏膜發(fā)生了廣泛彌漫性充血、水腫、糜爛、出血和壞死。
高鹽食物令胃黏膜充血糜爛
高鹽食物還能抑制前列腺素e的合成，而前列腺素e能提高胃黏膜抵抗力。這樣就使胃黏膜易受損害而產(chǎn)生胃炎或潰瘍。
高鹽食物中含大量硝酸鹽
同時，高鹽及鹽漬食物中含有大量的硝酸鹽，容易形成具有極強致癌作用的亞硝酸胺。因此，人們進食宜清淡，每日攝入的食鹽量應控制在5~6克，最多不能超過8克。
中國人口味雜，若總結(jié)其規(guī)律，可歸為“南甜北咸東辣西酸”。北方居民口味嗜咸。據(jù)調(diào)
更多>>娛樂圈都是美女和帥哥，或者說小哥哥和小姐姐。無論男女，漂亮的面相總會有一定的優(yōu)勢，這點大部分的人還是很認同的。五官漂不漂亮與我們的眉眼有很大的關(guān)系。眉眼的比例相當于給我們面部作了區(qū)分，比例協(xié)調(diào)自然會看上去舒服。如果有人眉眼距離遠那是怎么樣呢？
眉毛對人的五官比例占了極大的影響，有些人明明看起來很年輕，卻總是被別人覺得老態(tài)，其實問題就是出在眉毛!眼睛與眉毛的距離對，就能讓人瞬間變年輕。
眉毛對人的五官比例占了極大的影響，有些人明明看起來很年輕，卻總是被別人覺得老態(tài)，其實問題就是出在眉毛!眼睛與眉毛的距離對，就能讓人瞬間變年輕，今天就讓我們用2步驟讓眉毛與眼睛的距離拉近，立即減10歲!
亞洲人─眉毛距離遠
眼睛打開的狀態(tài)，眉毛與眼睛的距離超過3公分以上就會讓人顯得老態(tài)，這個問題常出現(xiàn)在亞洲人身上。
外國人─眉毛距離近
眉毛與眼睛距離太近也不好，低于2公分就會讓人覺得兇、甚至有面相學的“眉壓眼”
更多>>有的人喜歡長跑，即使沒有條件很多人自己也創(chuàng)造出來了條件，長跑，根據(jù)自己的院子跑步幾十圈，在這樣的情況下也稱之為長跑，很多人特別的喜歡在飯后，晚飯之后的運動，這樣的運動之下才是最好的健身方法，長距離的慢跑是一種有氧運動，對體質(zhì)特別的好，還有大量排汗的效果那么長距離慢跑到底有哪些好處呢?
很多人喜歡在夏季的晚上吃完飯之后慢跑進行養(yǎng)生，尤其是一些比較胖的朋友，這樣不僅有利于養(yǎng)生，還可以減肥，那么慢跑有哪些好處呢，今天就看小編為你揭秘慢跑對身體的五大好處。
慢跑，是一種有氧運動，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，目的在以較慢或中等的節(jié)奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。通過慢跑，能夠達到鍛煉心臟和全身的好作用。所以對于當代社會處在亞健康的的人們來說慢跑是最好調(diào)解方法之一。
慢跑的好處主要有以下幾點：
1、延年益壽：近年來，慢跑在很多國家日漸風行，根據(jù)統(tǒng)計，慢跑者的平均壽命比無慢跑習慣者要長
更多>>步行是安全、有效和自由的減肥、保健方式。不過，你是否清楚自己一天走了多少步，又是否知道一天要走多遠距離效果最理想?美國和日本進行的多項研究結(jié)果顯示，一天應該走一萬步左右。以成年人正常步幅計算，這大約是8公里左右。
據(jù)估算，目前世界上大約有一半的成年人體重過高，而其中又有近半數(shù)已經(jīng)達到“過度肥胖”的程度；未成年人方面，從1980到2000年的20年間，肥胖的孩子數(shù)目翻了3倍。
這或許跟越來越多人缺乏運動有很大關(guān)系，許多人甚至連走路也不愿意，即使很短的距離也要打的，不愿步行。
實際上，步行既廉價又無過多限制，每天以中等強度走30分鐘就能見到效果。每天散步可以降低心血管疾病、高血壓的風險，提高睡眠質(zhì)量和時間，抵御抑郁，降低膽固醇。行走還能加強肌肉力量，鞏固骨骼。
沒有耐心數(shù)自己每天的步數(shù)?這問題不難解決，買個步數(shù)計即可，系在腰間就能算出行走的步數(shù)，還能了解期間消耗的熱量。有它的幫助，你就能確保
更多>>中國幾千年，已經(jīng)形成了獨特的審美體系。三庭五眼就是前人們做出的最經(jīng)典的總結(jié)。平時我們覺得一個人長得好，用標準去對比，就會發(fā)現(xiàn)都經(jīng)得起三庭五眼的推敲。對于一個標準的美女來說，具體的尺寸還等看具體的情況。兩眉之間的最佳距離大概是多少呢?我們來通過下面的文章了解一下。
眉毛的黃金比例之分
眉毛的黃金比例,說的就是眉頭、眉峰、眉尾三點之間的比例,這三點之間的弧度和長度也就決定了眉毛的形狀,而最佳的比例之分就是與你的臉型的最佳契合度。
認識黃金比例
1:眉頭
最能反映眉形的精氣神,同事所占眉毛的比例也最重,眉頭的最佳比例是應與鼻翼和眼頭在一條直線上,如果你的眉頭與另外兩點對不上,或者超了,應該填補或者剔除,以獲得最佳的比例位置。
2:眉峰
眉峰的彎度能反映眉毛的柔和度,而高低則能與個人氣場形成正比。眉峰的最佳比例是與鼻翼和眼球在同一直線上。
3:眉尾
眉尾的長短對臉型輪廓有很好的調(diào)整作用,它能決定上
更多>>如今的中青年男性越來越不僅僅滿足于物質(zhì)的需求，他們更注重身心的滋養(yǎng)和享受。為了提高生活質(zhì)量，在接受生殖整形的群體中，中青年占有相當大的比重。追求健康，追求高度的完美，是男人從理性的抉擇。
健康私語：大“器”晚成求完美
健康直通車：追求健康，追求完美
不過，隨著性科學與健康知識的宣傳，大家也不在局限在傳統(tǒng)的觀念里了，接受生殖整形也逐漸成了自然而然的事情，因為生殖整形不僅能改善生殖器官存在的缺陷，提高外生殖器的美觀，還可增強其生理功能，增進夫妻生活的和諧等等。選擇整形，患者也就選擇了未來美好生活的希望。
有權(quán)威媒體報道，越來越多的年輕男性加入到生殖整形這種小型卻時尚的美容潮流當中，有的是為了挽救婚姻，有的是為了重新開始一段新的婚姻生活，有的則是為了追求一種高度的完美。
五類男士有段“距離”要克服
男科專家表示，許多男性朋友把“男性生殖器官異?！眱H僅等同于“包皮過長”。事實上，男性生殖器官異常包
更多>>瑜伽最早來自于印度，距今已經(jīng)有五千多年歷史，被稱之為世界的瑰寶。現(xiàn)在瑜伽運動風靡各大健身房，大家都知道瑜伽運動可以減肥，鍛煉身體，增加身體的韌性。今天小編就帶大家了解一下雙人瑜伽，雙人瑜伽不僅僅能夠達到兩個人的鍛煉效果，還能夠溝通彼此的感情，拉近彼此的距離。
研究人類行為的科學家發(fā)現(xiàn)，人與人距離在0.5米之內(nèi)，人體會產(chǎn)生一種細微的生物電流，而這種生物電流去刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，人就會感到愉快，雙人瑜伽的效果會提高15%。下面大家就跟隨小編一起來了解一下雙人瑜伽!
一對戀人如果去健身，不僅可以鍛煉身體，而且還能相互支持鼓勵，是一種增進感情促進感情升溫的好方式，今天的很多一二線城市的健身房內(nèi)，就有越來越多的白領(lǐng)喜歡上他雙人瑜伽、情侶瑜伽。兩個人在健身房揮汗如雨的同時，還能讓身體感受浪漫，眼睛見證愛情。下面我們來現(xiàn)了解一下雙人瑜伽的動作。
雙人瑜伽動作
側(cè)曲式
上身向側(cè)面伸拉的這個姿勢可促進腸
更多>>馬拉松長跑，大家都知道，在很多人都為馬拉松路程的長度而驚嘆，為參賽人員的毅力而欽佩的時候，又有多少注意到，馬拉松長跑也告訴了我們，不適當?shù)倪\動對身體會有傷害。其實小編想說的，跑步，如果距離不當，也是會對人體造成傷害的。所以，一個正確的最佳的跑步距離，對于經(jīng)常跑步的人來說也是十分重要的。
從運動醫(yī)學的角度看，晚上跑步更科學。只要掌握好運動強度，晚上跑步還會讓人睡得更香。
輕微疲勞正好休息
矯瑋介紹說，運動醫(yī)學已經(jīng)證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運轉(zhuǎn)仍處于較低水平，這時候鍛煉，對于心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。而人體的活動能力在晚上被充分開發(fā)出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節(jié)奏。
從外部環(huán)境來說，最新的研究表明，清晨空氣中二氧化碳指數(shù)最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消失，這時候運動，遠不如晚上的環(huán)境好。
另外，晚上適度運動產(chǎn)生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運動
更多>>男女雙方一起參加治療。對男女雙方進行有關(guān)性生理等方面的教育，解除精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現(xiàn)一、兩次早泄也是難免的，不要因為偶然的早泄就以為患了嚴重疾病。因而只要正確對待性的問題，掌握性生活規(guī)律，早泄完全可以避免的。
早泄帶來的痛苦是男女雙方的，女方因長期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會產(chǎn)生
更多>>最近，清宮劇大火，《延禧攻略》接著《如懿傳》，一眾貌美如花的娘娘們，霸著屏地爭奇斗艷。你方唱罷我登場，你出招來我承寵，你失意來我上位，來來回回斗得可歡實了。
隨著拍攝和制作水平日新月異，當下的宮廷劇比起早年那些精致了不少。拿食物來說，視覺效果整體畫風，看起來講究了很多。接著這股“宮廷熱”，小磨今兒就來跟你念叨一些清宮劇里常見的食材明星。
宮廷劇里的“食材流量代表”
其實很多宮廷御膳的食材，當年是稀缺物，只能供王公貴族們享用，但放到今天，已是平民百姓生活中常見的吃食了。
有網(wǎng)友在微博上抱怨：“對宮廷劇沒法忍了，動不動就是銀耳羹，貴妃伺候皇上時也是：皇上餓了吧，臣妾給您燉了銀耳蓮子羹?；蕦m這是怎么了？除了粥就是羹。當皇上圖的是什么，不就是餓了的時候可以氣宇軒昂地說，給朕拿只扒雞來？”
吐槽歸吐槽，但若貴妃真有心安撫為了國事操勞加班加點的皇上，銀耳羹真的比那些扒雞豬肘什么的強太多了
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