養(yǎng)生調理肺
2020-12-31肺是人體比較重要的器官，而很多人都存在著一定的肺部問題。肺部存在問題，是很容易引發(fā)肺部疾病或者是呼吸道疾病的。不過，想要潤肺養(yǎng)肺的話，是可以通過一定的方法來進行的，比如說梨汁燉冬菇、荸薺燉老鴨、青橄欖紅蘿卜豬骨湯、素燒冬瓜，都是對肺比較好的食物。
一、梨汁燉冬菇
材料：鴨梨1個，冬菇50克，冰糖適量。
做法：首先把鴨梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，20分鐘后或冬菇燉熟后即可端出，連湯同食。
功效：梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒，能防治感冒。此食療法可以防治秋冬的肺熱，咳嗽，感冒，一般服用兩三天即見收效。
二、荸薺燉老鴨
材料：荸薺100克，凈鴨1只，蔥20克、姜15克，料酒、鹽各適量。
做法：1、將鴨斬塊、洗凈，蔥切段，姜洗凈、切片，馬蹄去皮洗凈、切成兩半，備用。
2、鍋中添入適量水，放入蔥段、姜片、料酒。加入鴨塊，大火
更多>>肺火怎么調理
1、火龍果銀耳湯
材料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用小火熬制一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。將燉好的湯盛入火龍殼中,撒上青豆、枸杞即可。
功效:清熱、去火、化痰、潤肺。
2、西芹南瓜炒百合
材料:南瓜500克,百合2個,西芹1根,大蒜1顆,食用油、食鹽適量。
做法:將西芹洗凈,斜刀切片后備用,大蒜切片,南瓜去瓤去皮后切片,百合洗凈掰開備用;鍋中燒少量水,水沸后將百合倒入沸水中焯燙后撈出,沸水倒掉,另取清水煮沸,下入南瓜片焯燙,燙熟后撈出控水備用;炒鍋中下油,油至五成熱后下入蒜片炒香,再倒入西芹片大火翻炒,翻炒約1分鐘后倒入南瓜片繼續(xù)翻炒,南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒,加入少量食鹽調味即可盛盤食用。
功效:去火補肺
更多>>養(yǎng)生導讀：肺不好，身體抵抗力差、容顏變丑！想要肺好，飲食調理要及時，那么肺不好怎么調理呢？選擇清淡飲食，多吃潤肺食物，少吃刺激性食物。具體肺不好怎么調理？小編介紹養(yǎng)肺的飲食原則及食療方。
肺不好怎么調理？
1、選擇清淡飲食
多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重（過咸或過甜）的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。
2、少吃辣椒、冷飲等刺激性食物
這些刺激性食物，不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺，所以要避免。
3、潤肺重點補充營養(yǎng)
潤肺可重點補充維生素a和維生素e。維生素a具有保護肺部組織的功效，來源于肝臟、蛋黃、奶油等；維生素e是細胞呼吸必需的促進因子，可保護肺組織免受空氣污染，提高機體免疫力，來源于麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。另外，每天喝足量的水可以保證肺和呼吸
更多>>孕婦肺火旺怎么調理
1、孕婦肺火旺穴位按摩調理
中醫(yī)上有一個補養(yǎng)肺經(jīng)、通暢肺經(jīng)、去肺火的穴位,叫作尺澤穴,在肘關節(jié)上。把肘關節(jié)彎曲,夾出的肘橫紋的盡頭就是尺澤穴。當感覺肺火比較旺,而表現(xiàn)出咽喉腫痛、咳嗽,甚至毛孔粗大這些問題時,就可以通過找準尺澤穴去撥揉它來解決。先從左邊開始,每一側撥揉兩三分鐘,然后換到另一側去撥揉。撥揉尺澤穴可以通暢肺經(jīng)、去肺火。
2、孕婦肺火旺食物調理
牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。孕媽飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肺火。牛奶還含有豐富的鈣質,能補充孕期需要的鈣。梨子潤肺止咳,能為孕婦補水,對于孕婦來說,煮一碗梨
更多>>肝肺不好怎么調理
1、肝肺不好怎么調理之吃綠豆粥
肝肺不好怎么調理?可以試試吃綠豆粥喲,據(jù)古籍記載:綠豆味甘性寒,入心、胃經(jīng),有消腫下氣、壓熱解毒的作用。在已經(jīng)過去的炎炎酷暑中人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之后食用可以達到清涼解暑的效果,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。
制作方法是:
1.1、石膏粉30克,粳米、綠豆各適量;
1.2、先用水煎煮石膏,然后過濾去渣后取其清液后再加入粳米、綠豆煮粥食之。
2、肝肺不好怎么調理之喝冬瓜湯
醫(yī)師建議可以喝冬瓜湯。冬瓜能清降胃火、養(yǎng)胃生津,使人食量減少,而且能促使體內(nèi)淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉、潤澤光滑,而且還可保持形體健美。
制作方法是:
2.1、把排骨斬成小塊,洗凈瀝干水分;
2.2、冬瓜去皮適當切塊;姜排破;
2.3、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗凈;
2.5、撈出姜塊、大料,
更多>>導讀：口鼻干燥、出氣熱、肺熱咳嗽等都是肺火旺盛的表現(xiàn)，那么肺火旺盛怎么調理呢？食療是最好的方法，多吃清肺降火的食物能夠祛肺火。到底肺火旺盛怎么調理？小編為您介紹。
肺火旺盛怎么調理？
肺火是如何產(chǎn)生的呢？中醫(yī)認為，一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火；二是體內(nèi)陰陽在秋季發(fā)生轉化，身體虛弱的老人陰陽容易失調，從而產(chǎn)生肺火。
秋季也是呼吸道疾病的高發(fā)期，經(jīng)常進出公共場所和空調間，各種呼吸道疾病自然不期而遇。在中醫(yī)上，這些都是肺火的誘因。肺火大的人常出現(xiàn)口鼻干燥、出氣熱的現(xiàn)象，很容易傷風，而且傷風后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。一些小孩睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥，喜吃冷飲，口唇發(fā)紅，也是肺火旺的表現(xiàn)。
上了肺火后，一個最突出的特點就是咳嗽，而且聲音洪亮。實火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐痰又稠又黃；虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，人也會越來越瘦且伴盜汗。
中醫(yī)認
更多>>如果一個人身上存在肺氣衰弱情況會是在身上有很多癥狀表現(xiàn)的，所以發(fā)現(xiàn)肺氣衰弱這種情況存在的時候千萬不要忽視及時的進行調理。因為肺氣衰弱會讓人感覺到全身冒冷汗或者呼吸不暢等，所以肺氣衰弱的患者就應該更應該了解接下來的文章為大家所介紹的肺氣衰弱的調理方法。
肺氣虛的癥狀
臨床方面，將肺氣虛的癥狀主要定義為咳嗽氣短、盜汗、胃寒、氣短乏力、臉色慘白、舌苔發(fā)白、脈象比較的細弱，并且容易受到外邪的感染。中醫(yī)方面認為，肺部主要管理的就是身體中的呼吸以及聲音，同時對于體內(nèi)的水分循環(huán)也具有一定的作用。肺氣虛主要就是由于身體過度疲憊或者是久咳還有重病等等之后，脾虛不能夠正常的上升導致肺部不能夠很好的清理出現(xiàn)虧損的情況，這就導致肺部的活動減弱，令身體出現(xiàn)肺氣虛的情況。
具體的肺氣虛常見的癥狀如下：
1、身體感覺到有氣無力，只要稍微一運動或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況;
2、身體抵抗力下降，容易受到
更多>>肝肺郁熱怎么調理
1、肝肺郁熱可按摩調理
點按內(nèi)庭穴:最好在辰時(早7～9點)早餐后進行,這時胃經(jīng)氣血最為旺盛?？捎么竽粗赴磯夯蚧鸩耦^點壓,100次為宜,每天按摩1～2次。清胃、瀉火、解毒。
揉按腰眼穴:兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,連續(xù)做50次,每天早晚各1次。兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘。經(jīng)常做此法可以強腎瀉火。
2、肝肺郁熱可食療調理
化瘀養(yǎng)肝蜜：山楂250克,丹參500克,枸杞子250克,蜂蜜1000克,冰糖60克。 先將前三味藥浸泡2小時后煎成藥液,再把蜜、糖兌入藥液內(nèi),以微火煮沸30分鐘,待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時離火,冷卻后盛入容器內(nèi)密封保存。 每日3次,每次1匙,以開水沖飲,可連續(xù)擊服用2~3個月。
決明子粥：炒決明子10～15克、粳米100克、冰糖少許,或加白菊花10克。先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣取出,待冷后煎汁
更多>>導讀：肺功能失常怎么調理？空氣污染、吸煙、飲食不調等都會影響肺的正常功能，現(xiàn)在咳嗽、哮喘患者日漸增多，很多人的肺部都受到了損傷，但可以通過飲食慢慢調養(yǎng)。那么，肺功能失常怎么調理呢？下面介紹7個食譜，來看看吧。
肺功能失常怎么調理？
1、烏梅止渴茶
將50克烏梅用沸水沖泡10分鐘，或者用烏梅加水煎湯服用。可當茶隨時服用。其主要功效是生津止渴、安胃斂肺，經(jīng)常服用可以降低血糖。
2、蘿卜茶
經(jīng)霜蘿卜100克，洗凈，切片水煎代茶飲。此茶具有消食行氣祛痰的作用。
3、羅漢果茶飲
15克羅漢果切成片，擇量放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。1日2劑，每次可連續(xù)沖泡3～5次。主要功效：清肺利咽、清肺止咳、長期服用可以降低血糖和血壓。
4、羅漢夏枯茶
羅漢果1個，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。此方有清肺、潤腸、化痰止咳之功。
5、黃芩貝母清
更多>>肺是非常重要的一個器官，肺部出現(xiàn)問題對我們的身體健康造成嚴重危害，抵抗能力也會變得越來越差，容貌也會變得很丑，想要讓肺部健康，那么就應該做出正確的調理，多吃一些潤肺食物，辛辣刺激的食物應該少吃。
肺不好的人飲食一定要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，梨子就是不錯的選擇，里面水分很多，葡萄也可以起到潤肺止咳作用，不要吃肥膩以及重口味的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。少吃辣椒、冷飲等刺激性食物，這些刺激性食物，不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺，所以要避免。
肺不好的人也應該注意補充營養(yǎng)，像維生素e和維生素a就非常不錯，可以保護肺部組織，可以吃奶油，蛋黃以及肝臟。維生素e是細胞呼吸必需的促進因子，可保護肺組織免受空氣污染，提高機體免疫力，來源于麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。另外，每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的潤滑。
肺不好的人可以多吃一些白色
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