如何調(diào)理肺經(jīng)
肺氣腫病人春季如何養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“如何調(diào)理肺經(jīng)”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
肺是人體比較重要的器官，而很多人都存在著一定的肺部問題。肺部存在問題，是很容易引發(fā)肺部疾病或者是呼吸道疾病的。不過，想要潤肺養(yǎng)肺的話，是可以通過一定的方法來進(jìn)行的，比如說梨汁燉冬菇、荸薺燉老鴨、青橄欖紅蘿卜豬骨湯、素?zé)希际菍Ψ伪容^好的食物。
一、梨汁燉冬菇
材料：鴨梨1個，冬菇50克，冰糖適量。
做法：首先把鴨梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，20分鐘后或冬菇燉熟后即可端出，連湯同食。
功效：梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒，能防治感冒。此食療法可以防治秋冬的肺熱，咳嗽，感冒，一般服用兩三天即見收效。
二、荸薺燉老鴨
材料：荸薺100克，凈鴨1只，蔥20克、姜15克，料酒、鹽各適量。
做法：1、將鴨斬塊、洗凈，蔥切段，姜洗凈、切片，馬蹄去皮洗凈、切成兩半，備用。
2、鍋中添入適量水，放入蔥段、姜片、料酒。加入鴨塊，大火煮開，撈出鴨塊。
3、重新往鍋內(nèi)添入足量水，放入馬蹄、鴨塊。加蓋，大火煮開，慢火燉至熟爛，加鹽即可。
功效：荸薺可以化痰、清肺熱，老鴨是清補佳品，性涼，可補血行水，養(yǎng)胃生津，健脾潤肺，荸薺燉老鴨對于對于肺熱上火有降肺火、清肺熱的功效。
三、青橄欖紅蘿卜豬骨湯
材料：青橄欖250克，紅蘿卜2根，豬扇骨400克。
做法：1、紅蘿卜去皮切塊，青橄欖拍裂。
2、豬扇骨切大塊，過沸水焯一遍。
3、把青橄欖，紅蘿卜和豬扇骨以及清水一起放進(jìn)湯鍋里，用明火煮沸后，轉(zhuǎn)中小火煲一個半小時，放食鹽調(diào)味即可。
功效：滋陰，潤肺，助消化，主治肺熱引起的咽喉腫痛。
四、素?zé)?/p>
材料：冬瓜200克，鹽、雞精、生抽、老抽、蠔油、白糖適量。
做法： 1、冬瓜去皮去瓤，切成方塊，備用。
2、熱鍋下油，油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色后和冬瓜塊一起炒勻。
3、放入鹽、適量生抽、老抽，加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮至冬瓜到熟。
4、再加蠔油、雞精，大火收汁，起鍋撒上蔥花即可。
功效：清熱，化痰，生津，解毒，利水。主治心胸?zé)帷⑿”悴焕?、肺癰咳喘。
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每一個人的身體上都存在著經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)與人體器官的健康息息相關(guān)。在中醫(yī)學(xué)上，當(dāng)人體出現(xiàn)某種疾病的時候，很有可能都是經(jīng)脈堵塞導(dǎo)致的，其中肺經(jīng)在中醫(yī)學(xué)上就處于非常重要的美位置。肺經(jīng)堵塞的話就可能出現(xiàn)胃部脹氣和消化不良的情況，所以這時候就需要打通肺經(jīng)，但是打通肺經(jīng)的方法有哪些?
一、肺經(jīng)對人體的影響
肺經(jīng)起于胃中醫(yī)稱做為中焦，向下運行于大腸，再上行運行于肺臟，進(jìn)入氣管、喉嚨，在沿著上肢下行于前臂掌面于手掌大魚際，少商穴而至。途徑常用的穴位有11個。
所以一般人們所得得腸胃方面以及呼吸道方面得疾病都于肺經(jīng)息息相關(guān)，通過調(diào)理肺經(jīng)都可以對這些疾病起到幫助。
肺經(jīng)的臨床表現(xiàn)
主要臨床表現(xiàn)為：發(fā)熱，感冒、咳嗽、咽喉痛、，肩背痛，肺脹，胸脹，胃脹、心煩意亂，氣短，手足心發(fā)熱等。
肺經(jīng)主治：肺部、胸部、咽喉部及肺經(jīng)所運行得部位得病變。
二、梳理肺經(jīng)的方法
1、自我梳理
手前臂自然平舉，肘關(guān)節(jié)屈90度掌心想上，另一側(cè)手握a空拳沿前臂掌面小拇指一側(cè)由肘至腕用輕力敲打3-5遍。
若肺臟功能不足者敲打時會有明顯的痛點，一般人是右側(cè)比左側(cè)疼痛明顯，因為中醫(yī)認(rèn)為肺氣在體內(nèi)左升右降，在痛點部位可以著力按揉3-5分鐘，一天一次，連續(xù)按揉7天痛點會有明顯減輕或消失，通則不痛，沒有痛點了就證明肺經(jīng)運行暢通。
2、穴位梳理
肺經(jīng)常用的穴位有11個之多，我們只需取其中兩穴“魚際穴”于“孔最穴”按摩就能達(dá)到梳理肺經(jīng)的效果。
(1)、孔最穴位于手臂內(nèi)側(cè)距腕部7寸處，大約兩橫掌距離，在肘關(guān)節(jié)下約3橫指處，按壓幾乎每個人都有痛點。按揉時用另一側(cè)拇指指肚指壓點按3-5分鐘即可，用力有脹痛感就行，一天一次，貴在堅持。
(2)、魚際穴位于手掌大拇指掌關(guān)節(jié)后凹陷處，按揉時用另一側(cè)拇指挨著掌骨按揉，肺部不適者按時會有明顯的痛感。也有人按時痛感不明顯，這時就需要先按揉孔最穴，孔最穴打通后，魚際的痛感就會出現(xiàn)。
三、梳理肺經(jīng)的最佳時間
中醫(yī)認(rèn)為人體的十二條經(jīng)脈對應(yīng)一天十二個時辰，肺經(jīng)運行的時間為凌晨3-5點，但是因為這個時候人們都在睡眠中，不過肺經(jīng)稱為太陰，我們可選擇于其同名的太陰經(jīng)——足太陰脾經(jīng)的運行時間上午9點-11點來進(jìn)行按揉。
當(dāng)有明顯的肺經(jīng)癥狀時應(yīng)該隨時發(fā)現(xiàn)隨時按揉梳理，比如每天都在凌晨3點左右醒來，這就是明顯的肺經(jīng)不通的癥狀，因及時梳理。
小編建議：穴位梳理肯定對健康是有幫助的，但貴在堅持
編者按：中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)，真是讓人又愛又恨啊!太多太多的穴位，很難找，又不容易找準(zhǔn)了，今天小編要為大家介紹下關(guān)于太陽肺經(jīng)穴的中醫(yī)養(yǎng)生知識，既可以養(yǎng)生又可以治病!
手太陰肺經(jīng)是十二經(jīng)脈循行的起始經(jīng)脈，經(jīng)脈的循行與肺臟相連，并向下與大腸相聯(lián)絡(luò)。所以，肺與大腸是相表里的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置最高，呈現(xiàn)圓錐形，其葉下垂，很像戰(zhàn)國時期馬車的傘蓋，因此有五臟六腑之華蓋之稱。
經(jīng)穴歌訣
手太陰肺十一穴，
中府云門天府訣，
俠白尺澤孔最存，
列缺經(jīng)渠太淵涉，
魚際拇指白肉際，
抵指少商如韭葉。
肺經(jīng)上潛伏的疾病
肺經(jīng)和肺、大腸、喉嚨等器官聯(lián)系密切，肺經(jīng)暢通，也就保證了這些相關(guān)器官的功能。當(dāng)肺經(jīng)異常不通時，人的身體會出現(xiàn)以下疾病。
經(jīng)絡(luò)癥：沿肺經(jīng)所過部位的腫痛、麻木、發(fā)冷、酸脹等異常感覺，一般出現(xiàn)在鎖骨上窩、上臂、前臂內(nèi)側(cè)上緣，也就是拇指方向。
臟腑癥：肺臟本身異常會出現(xiàn)咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛等癥狀。又因肺與口鼻相通，所以也會出現(xiàn)鼻塞、感冒、流涕、傷風(fēng)怕冷等癥狀。
情志?。悍谓?jīng)經(jīng)氣異常易導(dǎo)致情緒異常。肺氣虛時，會產(chǎn)生傷心、自卑、心理壓力大等情緒;肺氣過盛時，則會產(chǎn)生自負(fù)、狂妄的情緒。
皮膚病：肺經(jīng)與皮膚關(guān)系密切，肺經(jīng)經(jīng)氣異常可導(dǎo)致皮膚改變，如過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。
編者按：生活中有很多的人都被脫發(fā)所困擾著，那么我們應(yīng)該如何來防止脫發(fā)，如何利用按摩來預(yù)防脫發(fā)呢?下面就由小編給你們介紹一下吧!
按摩穴位防脫發(fā)
1、推擦腦額：
用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。
2、梳摩頭頂：
雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。
3、叩頭、揉發(fā)根：
兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個頭部10余次，也可用梳子代替。
4、干擦臉：
用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應(yīng)從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節(jié)奏地進(jìn)行，不可忽快忽慢，要均勻適度。
10、魚際
【主治】咽喉腫痛。
【位置】在手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點赤白肉際處。一手輕握另一手手背，被握之手彎曲拇指，指尖垂直下按第一掌骨中點。
【配伍】咽喉腫痛：魚際配少商。
【一穴多用】①按摩：用大拇指指尖用力掐揉魚際穴，可治療咳嗽、身熱、咽痛。②艾灸：用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次，可用于治療牙痛。③刮痧：從手掌向手指刮拭3~5分鐘，隔天1次，可用于治療咳嗽、咯血、咽痛、身熱、眩暈等疾病。
11、少商
【主治】咽喉腫痛、中風(fēng)昏迷、小兒驚風(fēng)、熱病、中暑嘔吐。
【位置】在手指，拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角旁開0.1寸(指寸)。用一手食指、拇指輕握另一手拇指指腹，被握住的拇指伸直，另一手拇指彎曲掐按伸直的拇指甲角邊緣處。
【配伍】昏迷、發(fā)熱：少商配中沖。
【一穴多用】①按摩：用大拇指指尖用力掐揉少商穴，可治療中風(fēng)昏迷、中暑、小兒驚風(fēng)。②艾灸：神智恍惚，言語錯亂者，用艾炷直接灸少商穴。③刺血：咽喉腫痛，咳嗽氣喘，中風(fēng)昏迷，中暑，驚風(fēng)或熱病明顯者，可在少商穴用三棱針點刺放血1~2ml。④刮痧：從手指近端向遠(yuǎn)端刮拭3~5分鐘，每天3~5次，可用于治療咳嗽、咯血、咽痛、身熱等疾病。
總結(jié)：大家現(xiàn)在可以找到身上的穴位了嗎!上述的穴位按摩都是很好的養(yǎng)生保健法，在空沒事的時候，大家可以學(xué)習(xí)著按，按錯也沒關(guān)系哦!
保養(yǎng)肺經(jīng)的最佳時間
肺經(jīng)位于上肢內(nèi)側(cè)，平常看電視、等車等空閑時間都可以用手掌拍一拍該經(jīng)所循行的位置，不過力度一定要輕。因為人的肺氣是永遠(yuǎn)都不會多，只會變少，因此輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會瀉氣。因此，每次輕輕拍打1~3分鐘即可。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，寅時(3：00~5：00)經(jīng)脈氣血循行流注至肺經(jīng)，肺有病的人經(jīng)常會在此時醒來，這是氣血不足的表現(xiàn)。保養(yǎng)肺經(jīng)此時按摩最好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經(jīng)上，也就是足太陰脾經(jīng)當(dāng)令的時段(上午9：00~11：00)，對肺經(jīng)和脾經(jīng)進(jìn)行按摩。
保養(yǎng)禁忌
拍打該經(jīng)循行部位時，不可用力過度。盡量不要選擇在寅時拍打或按摩，以免影響睡眠質(zhì)量，造成精力下降。
1、中府穴
【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺結(jié)核、支氣管擴張。
【位置】在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。正立，雙手叉腰，鎖骨外側(cè)端下方有一凹陷，該處再向下一橫指即是。
【配伍】配內(nèi)關(guān)、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉中府穴200次，每天堅持，能夠防治上述疾病。②艾灸：體虛中氣不足的患者，用艾條溫和灸5~20分鐘，長期堅持。③拔罐：肺熱引起的鼻炎患者，用火罐留罐5~10分鐘，隔天1次。④刮痧：體質(zhì)偏熱的患者，從上向下刮拭3~5分6天鐘，隔天1次，能瀉熱。
2、云門穴
【主治】咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛等。
【位置】在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸。雙手叉腰，鎖骨外側(cè)端下方的三角形凹陷處即是。
【配伍】配內(nèi)關(guān)、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。
【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉云門穴200次，能防治肺部疾患。②艾灸：肺氣不足，或寒飲伏肺的患者，用艾條溫和灸5~20分鐘，長期堅持。③拔罐：胸痛、胸中煩悶患者，用火罐留罐5~10分鐘，隔天1次。④刮痧：有熱證表現(xiàn)者，或呃逆患者，從上向下刮拭3~5分鐘，以出痧為度。
3、天府穴
【主治】咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內(nèi)側(cè)疼痛等。
【位置】在臂前部，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側(cè)緣處。臂向前平舉，俯頭。鼻尖接觸上臂內(nèi)側(cè)處即是。
【配伍】配天宗、肩髃治療肩背部疼痛或肩周炎。
【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉天府穴200次，能防治肺部疾患。②艾灸：因受風(fēng)著涼引起上臂疼痛的患者，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③拔罐：上臂疼痛，或肩周炎患者，用火罐留罐5~10分鐘，隔天1次。④刮痧：經(jīng)常鼻出血患者，從上向下刮拭3~5分鐘，以出痧為度。
4、俠白穴
【主治】咳嗽、氣喘、干嘔、肋間神經(jīng)痛。
【位置】在臂前部，腋前紋頭下4寸，肱二頭肌橈側(cè)緣處。先找到天府穴，向下一橫指處即是。
【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉俠白穴200次，能預(yù)防上述疾病。②艾灸：肺氣不足咳喘的患者，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③刺血：用三棱針在俠白穴點刺放血1~2ml，隔日1次，能治療花斑癬。④刮痧：肺部有熱的患者，從上向下刮拭3~5分鐘，隔天1次，能清瀉肺熱。
5、尺澤穴
【主治】氣管炎、咳嗽、咯血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。
【位置】在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)緣凹陷中。屈肘時，觸及肌腱，其外側(cè)即是。
【配伍】配曲池、合谷治療肘痛不舉。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥尺澤穴，能防治上述疾病。②艾灸：肘痛、上肢痹痛，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③刺血：咽喉腫痛、咳喘，可在尺澤穴用三棱針點刺放血1~2ml。④刮痧：從上向下刮拭3~5分鐘，隔天1次，可用于治療咳喘、胸滿、心煩、嘔吐及小兒驚風(fēng)。
6、孔最穴
【主治】咯血、鼻出血、咽痛、肘臂痛。
【位置】在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上7寸，尺澤與太淵連線上。手臂向前，仰掌向上，另一手握住前臂中段處，拇指指甲垂直下壓。
【配伍】咽喉腫痛：孔最配少商。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥孔最穴，能防止肺部疾病。②艾灸：前臂冷痛，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③拔罐：前臂酸痛、頭痛，用火罐留罐5~10分鐘，隔天1次。④刮痧：發(fā)熱無汗、咽痛、頭痛的患者，從上向下刮拭3~5分鐘，隔天1次。
7、列缺穴
【主治】咳嗽、氣喘、少氣不足以息、偏正頭痛、頸項僵硬、咽喉痛。
【位置】在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指尖到之凹陷處。
【配伍】咽喉疼痛：列缺配照海。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥列缺穴，能清瀉肺熱。②艾灸：橈骨莖突腱鞘炎，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③刮痧：從上向下刮拭3~5分鐘，隔天1次，可用于治療頭痛、頸痛、咽痛、掌心熱、小便熱、陰莖痛等。
8、經(jīng)渠穴
【主治】咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部脹滿、胸背痛、掌中熱、無脈癥。
【位置】在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1寸，橈骨莖突與橈動脈之間。伸手，掌心向上，用一手給另一手把脈，中指所在位置。
【配伍】咳嗽：經(jīng)渠配丘墟。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥經(jīng)渠穴，能防治肺部疾患。②艾灸：前臂冷痛，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③刺血：咽喉腫痛、發(fā)熱無汗，可在經(jīng)渠穴用三棱針點刺放血1~2ml。④刮痧：從上向下刮拭3~5分鐘，隔天1次，可用于治療咳喘、胸悶、嘔吐、瘧疾等疾病。
9、太淵穴
【主治】無脈癥、脈管炎、咳嗽、肺炎、心動過速、腕關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患、膈肌痙攣。
位置】在腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中。掌心向上，在掌后第1橫紋上，可摸到脈搏跳動處。
【配伍】咳嗽：太淵配尺澤、太溪。
【一穴多用】①按摩：用拇指按壓片刻，然后松開，反復(fù)5~10次，可治療手掌冷痛麻木。②艾灸：用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次，可用于咯血、胸滿、乳房刺痛。③刮痧：從下向上刮拭3~5分鐘，隔天1次，可用于治療便血、咯血、目赤、發(fā)熱等。
經(jīng)前綜合癥怎么調(diào)理
1、經(jīng)前綜合癥怎么調(diào)理
放松心情
放松心情不要對這幾天有畏懼情緒,也許你不去刻意地想著它,它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態(tài)度可幫助你應(yīng)付甚至預(yù)防出現(xiàn)一些不適的癥狀。
少吃甜食
很多女性以為甜食可以鎮(zhèn)痛,事實上甜食會使人情緒不穩(wěn),焦慮,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鮮水果。
適當(dāng)運動
經(jīng)期不可劇烈運動,但適當(dāng)運動卻能放松心情。當(dāng)你心情不適時,不妨去戶外散散步,和好友聊聊天,把壞心情釋放出去。跳舞,瑜伽也是不錯的運動方式。
調(diào)節(jié)生活的節(jié)奏
調(diào)節(jié)好生活的節(jié)奏,工作壓力不要太大,不要在這個時候干難度大的工作、或費力又費神的工作,盡量增加休息和娛樂的時間,把生活安排的輕松一些。
少食多餐
少食多餐,并以水果作為小食,保證每日的飲食中包括1湯匙冷榨蔬菜油,因為它們富含Ω-3系列以及Ω—6系列脂肪酸,多種維生素增補劑以及多種礦物質(zhì)增補劑。
2、經(jīng)前綜合癥如何診斷
現(xiàn)在臨床主要根據(jù)下述3個關(guān)鍵要素進(jìn)行診斷:在前3個月經(jīng)周期中周期性出現(xiàn)至少一種精神神經(jīng)癥狀,如疲勞乏力、急躁、抑郁、焦慮、憂傷、過度敏感、猜疑、情緒不穩(wěn)等和一種體質(zhì)性癥狀,如乳房脹痛、四肢腫脹、腹脹不適、頭痛等;癥狀在月經(jīng)周期的黃體期反復(fù)出現(xiàn),在晚卵泡期必須存在一段無癥狀的間歇期,即癥狀最晚在月經(jīng)開始后4天內(nèi)消失,至少在下次周期第十二天前不再復(fù)發(fā);癥狀的嚴(yán)重程度足以影響病人的正常生活及工作。
3、小學(xué)生出現(xiàn)經(jīng)前期綜合癥怎么辦
經(jīng)前期綜合癥是一種明顯的心身相關(guān)的疾病,因此,本病可采用心理治療為主輔以藥物治療的綜合方法。實踐證明,父母及家庭成員對經(jīng)前期綜合癥女孩的心理支持(包括體貼、安慰、引導(dǎo)等),能顯著地減輕其病癥反應(yīng)。特別在孩子的月經(jīng)期,父母應(yīng)滿足其心理上的合理需求,融洽親子感情。破損型家庭的家長或長輩更要注意講究與孩子的溝通技巧,以撫慰其心靈的創(chuàng)傷,從而有效地促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展。
經(jīng)前綜合癥的危害
它們都會通過一定的神經(jīng)機制影響著婦女的心理活動和行為,引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平,并導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。經(jīng)期綜合癥會引發(fā)月經(jīng)疹這種皮膚病,皮膚出現(xiàn)皰疹,紅斑等,月經(jīng)結(jié)束這些癥狀就全部消失。
還有經(jīng)期前牙痛,月經(jīng)周期前,牙髓和牙周粘膜血管因重量影響而擴張充血、當(dāng)牙本質(zhì)受到冷的刺激后則發(fā)生陣痛。經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該是頭痛了,這是因為月經(jīng)體內(nèi)雌性激素失調(diào)引發(fā)的。乳房脹痛也是經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀,這是因為體內(nèi)黃體酮含量的升高會讓你的乳房變得敏感,輕輕觸碰就會感覺疼痛難忍。
經(jīng)前綜合癥食療偏方
偏方1、桂圓紅棗粥
材料:蓮子20克,桂圓、紅棗各適量,糯米100克。
做法:將蓮子洗干凈,用溫開水浸泡四個小時左右,與洗凈的桂圓肉、紅棗、糯米一起放在沙鍋里,加入適量的清水,大火煮沸后,改用小火煮成稠粥,即可食用。
用法:早晚分食。
功效:益氣健脾止瀉,適用于脾虛引起的經(jīng)前泄瀉。
偏方2、姜桂牛肉湯
材料:黃牛肉250克,生姜片15克,肉桂、小茴香各適量,鹽、黃酒各適量。
做法:將黃牛肉洗凈,切成薄片,與生姜片、肉桂、小茴香、鹽、黃酒一起放入沙鍋中,加入適量的水,用大火煮沸,再改用小火燉煮至牛肉熟爛為止,趁熱加入適量的胡椒粉,調(diào)拌均勻即可。
用法:可當(dāng)菜佐餐或隨意服食。
功效:溫腎健脾,適用于脾腎虛引起的經(jīng)前浮腫。
偏方3、白扁豆橘皮粥
原料:鮮橘皮30克,白扁豆、粳米各適量。
做法:將鮮橘皮洗干凈后,切成絲或切成碎末備用,將白扁豆洗干凈,放入沙鍋,加適量的水,大火煮沸,改用小火煨煮40分鐘左右,待白扁豆熟爛,加入洗凈的粳米及橘皮絲或橘皮碎末,繼續(xù)用小火煨煮成稠粥即成。
用法:早晚分食。
功效:益氣健脾止瀉,適用于脾氣虛弱引起的經(jīng)前泄瀉。
如果一個人身上存在肺氣衰弱情況會是在身上有很多癥狀表現(xiàn)的，所以發(fā)現(xiàn)肺氣衰弱這種情況存在的時候千萬不要忽視及時的進(jìn)行調(diào)理。因為肺氣衰弱會讓人感覺到全身冒冷汗或者呼吸不暢等，所以肺氣衰弱的患者就應(yīng)該更應(yīng)該了解接下來的文章為大家所介紹的肺氣衰弱的調(diào)理方法。
肺氣虛的癥狀
臨床方面，將肺氣虛的癥狀主要定義為咳嗽氣短、盜汗、胃寒、氣短乏力、臉色慘白、舌苔發(fā)白、脈象比較的細(xì)弱，并且容易受到外邪的感染。中醫(yī)方面認(rèn)為，肺部主要管理的就是身體中的呼吸以及聲音，同時對于體內(nèi)的水分循環(huán)也具有一定的作用。肺氣虛主要就是由于身體過度疲憊或者是久咳還有重病等等之后，脾虛不能夠正常的上升導(dǎo)致肺部不能夠很好的清理出現(xiàn)虧損的情況，這就導(dǎo)致肺部的活動減弱，令身體出現(xiàn)肺氣虛的情況。
具體的肺氣虛常見的癥狀如下：
1、身體感覺到有氣無力，只要稍微一運動或者是勞作就容易出現(xiàn)氣喘吁吁以及呼吸急促的情況;
2、身體抵抗力下降，容易受到外邪入侵身體，所以很容易出現(xiàn)感冒、流鼻涕或者是畏寒的情況。
3、在天氣變得寒冷的時候，患者容易出現(xiàn)鼻竇炎;
4、脾肺虛的患者容易出現(xiàn)皮膚干燥或者是瘙癢的情況，特別是秋冬這兩個氣候比較干燥的季節(jié)更加的明顯;
5、肺氣虛容易導(dǎo)致身體中腎源不足，這樣體內(nèi)的水循環(huán)就會受到影響，導(dǎo)致身體出現(xiàn)尿頻尿急以及尿不盡的情況。
6、患者臉色不好，并且容易出現(xiàn)盜汗還有畏寒的情況;
7、由于肺氣虛容易導(dǎo)致脾氣虛，這樣大腸的消化功能以及蠕動功能就會受到影響，導(dǎo)致大腸無力出現(xiàn)便秘。主要的癥狀就表現(xiàn)為，身體感覺到有便意，但是卻很難能夠正常的排出體外;
8、患者的舌苔顏色是薄白色的，并且脈象也是比較的虛弱。
老中醫(yī)告訴我們，如果肺氣虛的問題比較的嚴(yán)重，那么身體就會從肺氣虛發(fā)展成為肺陽虛，這樣身體的問題會更加的嚴(yán)重，不僅僅會出現(xiàn)肺氣虛的癥狀，同時還會出現(xiàn)背寒、怕冷的問題，同時身體也會反反復(fù)復(fù)的感冒，身體抵抗力進(jìn)一步的下降。如果沒有得到及時的治療，身體也會變得浮腫，小便也會出現(xiàn)問題的。
肺氣虛怎么辦
想要更好的治療肺氣虛的問題，令身體恢復(fù)健康，那么首先我們就應(yīng)該弄清楚身體的具體情況，這樣才能夠?qū)ΠY下藥，遠(yuǎn)離疾病和痛苦。肺氣虛怎么辦，具體的方法如下：
第一：容易患有風(fēng)寒感冒的肺氣虛情況
這個時候的身體癥狀豬腰表現(xiàn)為鼻塞、頭暈眼花還有身體疲倦、以及舌苔薄白。這個時候想要令身體恢復(fù)健康，那么應(yīng)該適量的服用一些玉屏風(fēng)散加紫蘇。具體的方法方法：
材料：黃芪、防風(fēng)、生姜、白術(shù)、紫蘇
做法：將所有的藥材一起放入鍋中用水煎煮，然后服用藥液，每天一劑，分為三次服用。
第二：肺氣不足、身體虛損
身體的癥狀主要表現(xiàn)為氣短咳嗽、血壓偏低、神情疲倦、咳嗽、臉色蒼白、盜汗還有聲音低。這個時候患者可以適量的服用一些保元湯加五味子，這樣能夠很好的補益肺氣，令身體恢復(fù)健康。具體的方法如下：
材料：人參、黃芪、生姜、五味子、炙甘草
做法：將藥材放入鍋中煎煮，然后服用藥液，一天服用一劑，分為三次。除了這種方法之外也可以放入杯子中用開水進(jìn)行沖泡服用。
第三：肺氣虛兼腎陰不足
這種疾病的癥狀豬腰表現(xiàn)為口干舌燥、干咳少痰、手足心發(fā)熱、失眠、內(nèi)熱、盜汗、夢遺、便秘等等。這個時候建議患者服用補陰煎。具體的操作方法如下：
材料：生地、麥冬、天冬、地骨皮、北沙參、天花粉、女貞子、甘草
做法：將所有的藥材放入鍋中煎煮，然后服用藥液。這道方子能夠很好的起到滋腎潤肺的作用，同時對于干咳也有很好的治療效果。
第四：虛寒性慢性鼻竇炎
上文我們說了，肺氣虛的患者很容易患有鼻竇炎，主要的癥狀表現(xiàn)為頭昏、盜汗等等，鼻子也非常的不舒服，影響日常生活和工作。
夏季很熱，小男子火力大，身體需要及時的清火，今天做了一杯飲品------甜瓜雪梨汁，鮮榨果汁，甜甜的超好喝，可補充人體大家的維生素以及礦物質(zhì)哦。
【肺燥肺熱調(diào)理方甜瓜雪梨汁】
主料：雪梨1個、閻良甜瓜1個、
輔料：原汁機工具、
步驟：
甜瓜雪梨汁的做法步驟1.準(zhǔn)備好雪梨和甜瓜
甜瓜雪梨汁的做法步驟2.甜瓜洗凈切開。
甜瓜雪梨汁的做法步驟3.將甜瓜去皮，去籽切成塊。
甜瓜雪梨汁的做法步驟4.雪梨去皮切成塊
肺燥肺熱調(diào)理方甜瓜雪梨汁
甜瓜雪梨汁的做法步驟5.將雪梨和甜瓜塊 放入原汁機投料口
甜瓜雪梨汁的做法步驟6.接通電源 ,按下開關(guān)，瞬間榨汁完成。
甜瓜雪梨汁的做法步驟7.打開出汁口，接出果汁。
甜瓜雪梨汁的做法步驟8.美美的享受吧。
肺燥肺熱調(diào)理方甜瓜雪梨汁
小貼士
冰鎮(zhèn)以后味道更好，也可以事先把，甜瓜和雪梨冷藏再榨汁
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
肺燥肺熱調(diào)理方甜瓜雪梨汁
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏護(hù)膚
雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
芹菜藕片湯：
原料：鮮芹菜１５０克，鮮藕１５０克，花生油２５克，精鹽、香料各適量。
制作：
（１）將芹菜擇洗干凈，切成小段：鮮藕去皮，洗凈，切片。
（２）將花生油倒入鍋內(nèi)燒熱，再將芹菜、藕片倒入鍋內(nèi)炒片刻，加適量精鹽、５００克水燉煮，熟后放香油，分二、三次食用。
特點：清淡脆嫩。
保健功效：藕含淀粉、兒茶酚、過氧化物酶、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素Ｃ等。生藕甘寒，能涼血止血。
除熱清胃；熟藕甘溫，能健脾開胃，益氣補心。芹菜能調(diào)經(jīng)止帶、平肝清熱、養(yǎng)神益力、祛風(fēng)利濕。
此湯具有調(diào)經(jīng)止血的作用。適用于防治因血熱而出現(xiàn)的月經(jīng)過多，心煩口燥等癥。
參芪白蓮杞棗湯：
原料：黨參３０克，黃芪３０克，大棗１５枚，白蓮子（去芯）６０克，枸杞子３０克，冰糖適量。
制作：
（１）將黨參、黃芪洗凈，入鍋．加適量水煮，取汁２００毫升；
（２）將大棗、蓮子、枸杞子洗凈，與冰糖一起放入藥汁中共煮，熟后即可食用。
特點：湯汁香甜。
保健功效：黨參性味甘、平，有補中益氣、養(yǎng)血補肺、生津止渴的作用；枸杞子能滋陰補血、益肝明目、補虛勞、強筋骨；蓮子含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及較多的淀粉和棉籽糖，有補脾養(yǎng)心、益腎澀精的效用；大棗補氣升陽、益衛(wèi)固表、補脾胃、調(diào)營衛(wèi)、生津液。
此湯具有益氣攝血的作用，適用于防治月經(jīng)提前、量多色淡、食欲不振、乏力、神疲倦怠等癥。
很多人臉上都會起痘痘， 特別是處在青春期的少男少女，因為他們體內(nèi)性激素升高的原因會造成內(nèi)分泌失調(diào)，就會在臉上起痘痘，有些人因為經(jīng)常熬夜玩手機，玩電腦，皮膚會受到電腦的輻射，從在第二天一醒來，臉上就會長痘痘，那么因為肺熱引起的痘痘該怎么進(jìn)行調(diào)理呢？
中醫(yī)認(rèn)為引起痘痘的原因是：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經(jīng)風(fēng)熱阻于肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內(nèi)生，熏蒸于面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風(fēng)寒相搏，郁阻肌膚所致。
痘痘表面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎癥，實質(zhì)上是內(nèi)分泌失調(diào)所致，正所謂“痘在臉上，根在內(nèi)分泌”。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的治療措施可以使眾多難治性痤瘡得以痊愈. 所以去除痘痘不是口服哪一種藥物或者涂抹化妝品便能治愈的,一定要接受正規(guī)的皮膚病?？漆t(yī)院或者皮膚科的治療,進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)理與體內(nèi)雄性激素的平衡,只要堅持治療一般都是可以根治的. 中醫(yī)幾千年的臨床實踐，對痘痘的形成有了明確的理論?！夺t(yī)宗金鑒外科心法要決肺風(fēng)粉刺》說：“此證由肺經(jīng)血熱而成。多由肺熱熏蒸，血熱蘊阻肌膚所致；或因過食辛辣 油膩之品，生濕生熱，阻于肌膚而成；也可因脾氣不健，運化失調(diào)，濕郁化熱，濕熱夾痰，凝滯肌膚所致?！辈⑶以谥委熒闲纬闪霜毺赜行?、方便易行的體系。
如根據(jù)身體的生理周期分別采 用滋陰清火、潤肺瀉肝、健脾化濕的方藥調(diào)節(jié)偏高的雄激素水平。還可根據(jù)痤瘡發(fā)作的不同程度，分別采用清熱解毒、活血化淤的方藥，消除痤瘡炎癥和淤積。 鄭州市廣安中醫(yī)院中醫(yī)痤瘡科在著名老中醫(yī)燕主任的帶領(lǐng)下，經(jīng)過多年研究和探索，針對久治不愈、反復(fù)發(fā)作的頑固性痤瘡患者，獨辟蹊徑，從中醫(yī)角度入手，獨創(chuàng)一套“排、調(diào)、修”療法，采用內(nèi)服中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌（一人一方、辨證施治），無需任何外用藥物，調(diào)理臟腑功能，使機體達(dá)到陰陽平衡，清熱解毒、涼血活血、散滯化瘀，平衡內(nèi)分泌、減少皮脂腺的分泌，真正從病因上根治痤瘡，取得了突破性進(jìn)展。具有見效快、不留疤痕、不復(fù)發(fā)、標(biāo)本兼治的特點，經(jīng)過短期治療，青春痘、粉刺、暗瘡患者明顯感覺面部光滑平整，色素逐漸減退直至消失，粗大的毛孔變細(xì)，有光澤，使眾多患者恢復(fù)了自信。一般患者用藥7天就可以見到明顯效果，連續(xù)治療15---30天即可康復(fù)。
