養(yǎng)生的特點(diǎn)和功能
2020-12-31導(dǎo)語：氣功是中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)，那么要怎么運(yùn)用氣功養(yǎng)生達(dá)到很好的鍛煉呢?氣功鍛煉有什么特點(diǎn)么?
氣功的特點(diǎn)主要有：
1、發(fā)揚(yáng)練功人的意識(shí)能動(dòng)性。這一特點(diǎn)主要體現(xiàn)在三個(gè)方面。
(1)、變被動(dòng)為主動(dòng)：歷來的治療方式基本上都是醫(yī)生給患者進(jìn)行檢查、診斷和治療，患者總是處于被動(dòng)接受狀態(tài)。氣功療法則是患者通過親自練功，自己為自己治病，變被動(dòng)為主動(dòng)。
(2)、變外部為內(nèi)部，變他養(yǎng)為自養(yǎng)：傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如不斷合成新藥代替舊藥;研發(fā)新的疫苗去預(yù)防傳染病，生產(chǎn)含有微量元素的食品等。這種只注重外部療法的醫(yī)學(xué)模式，忽視了人體自身內(nèi)部條件的重要性。事實(shí)證實(shí)，人體內(nèi)部存在著一種潛力很大的心理生理形態(tài)自調(diào)機(jī)制，熟悉、掌握和利用這一規(guī)律，為人類自身的保健醫(yī)療服務(wù)，是氣功鍛煉發(fā)揚(yáng)意識(shí)能動(dòng)性的又一體現(xiàn)。
(3)、變物質(zhì)為精神：以往的醫(yī)療多采納物理方法、化學(xué)方法、生物方法等。這些均屬于物質(zhì)治療
更多>>我們的大腦其實(shí)也包括很多個(gè)部分，其中不僅有大腦還有小腦，而且大腦還分為左腦和右腦，不同的腦干組織對(duì)于我們生命活動(dòng)起到不一樣的作用，他們分工是非常明確的，能夠控制我們身體內(nèi)的很多活動(dòng)，能夠幫助我們記憶很多的東西，那么左右大腦功能都有什么特點(diǎn)呢?
顱腦包括顱骨和腦內(nèi)的腦組織，所謂腦組織它處于顱腔內(nèi)，人體最重要的一些功能器官相當(dāng)于司令部。腦發(fā)出很多信息，腦分為大腦、間腦、中腦。另外還有腦干、小腦，它是人體的最高司令部，大腦分為左右兩側(cè)，大腦半球位于頂上面腦干位于中間，腦干掌管呼吸心跳，它是最重要的生命中樞。另外還有小腦，小腦功能主要是保持身體姿勢(shì)的平衡狀態(tài)，這些腦結(jié)構(gòu)是相互聯(lián)系的不是獨(dú)立的。
左腦，被稱為“文字腦”，主要處理文字和數(shù)據(jù)等抽象信息，具有理解、分析、判斷等抽象思維功能，有理性和邏輯性的特點(diǎn)，所以又稱為“理性腦”;右腦，被稱為“圖像腦”，處理聲音和圖像等具體信息，具有想象、創(chuàng)意、靈感和
更多>>1．調(diào)節(jié)平衡
拔罐療法對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的良性刺激，通過末梢感受器，經(jīng)向心傳導(dǎo)至大腦皮質(zhì)；對(duì)皮膚的良性刺激可通過皮膚感受器和血管感受器傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而發(fā)生反射性興奮，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的興奮與抑制過程，使之趨于平衡，因而加強(qiáng)了大腦皮質(zhì)對(duì)身體各部分的調(diào)節(jié)和管制功能，促使病灶部位組織代謝作用增強(qiáng)，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)，使疾病痊愈。
拔罐療法調(diào)節(jié)人體微循環(huán)，促進(jìn)人體血液與組織間的物質(zhì)交換；調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的舒縮功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)；調(diào)節(jié)新陳代謝，改善局部組織營(yíng)養(yǎng)；調(diào)節(jié)淋巴循環(huán)功能，使淋巴細(xì)胞的吞噬能力加強(qiáng)，增強(qiáng)了機(jī)體的抗病能力，從而達(dá)到消除疾病，恢復(fù)機(jī)體正常功能的目的。
2．扶正祛邪
拔罐療法可拔出體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等邪毒，邪去而正安，扶助了正氣。風(fēng)、寒、濕邪入侵，引起機(jī)體麻痹疼痛，可采用刺絡(luò)拔罐法祛除病邪，氣血得以通暢，疼痛隨之消除。臨床驗(yàn)證，刺絡(luò)拔罐對(duì)消瘀化滯、解閉通結(jié)、祛風(fēng)散寒
更多>>導(dǎo)讀：我們常說有的食物或藥物對(duì)每個(gè)人的影響不一樣，是因?yàn)轶w質(zhì)的原因，那個(gè)究竟什么是體質(zhì)呢？中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生有什么方法呢？
中醫(yī)中醫(yī)9型體質(zhì)的分類和養(yǎng)生特點(diǎn)
人之生也，其稟賦各不相同，體質(zhì)是人體稟賦于先天，受后天各種因素影響下，在其生長(zhǎng)發(fā)育和衰老過程中，所形成的形態(tài)上和生理、心理上相對(duì)穩(wěn)定的特征。這種特征往往決定著機(jī)體對(duì)某些致病因素的易感性和病變過程的傾向性。所以，同樣吃了人參，有些人就虛火上炎，口角生瘡，口氣很重，而另一些人吃了不會(huì)：同樣吃了冰鎮(zhèn)食品，有的人就腹痛腹瀉；同樣吹了空調(diào)，有的人覺得涼爽宜人，有些人馬上感冒。同樣，不同的體質(zhì)有不同的養(yǎng)生保健的方法。
按照中醫(yī)的觀點(diǎn)來看人的體質(zhì)各有不同
著名中醫(yī)學(xué)者王琦教授在研究人的一中醫(yī)體質(zhì)方面頗有建樹，中醫(yī)體質(zhì)類型劃分的依據(jù)是，用中醫(yī)病理表現(xiàn)特點(diǎn)來確定病理體質(zhì)分型，因?yàn)轶w質(zhì)理論本身，是中醫(yī)認(rèn)知論證的特色，王琦教授把人的體質(zhì)，按中醫(yī)理論分為九種類型
更多>>我們的人體內(nèi)是有很多系統(tǒng)的，我們比較常見的，就是神經(jīng)系統(tǒng)，體液系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)等等，這些系統(tǒng)主要是用來幫助我們調(diào)節(jié)身體的各項(xiàng)工作，能夠讓我們完成一些指定的動(dòng)作，但是大多數(shù)這些指令都是從我們的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)射出來的，下達(dá)到我們各個(gè)肢體，那么人體功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)方式和特點(diǎn)是什么呢?
主要有神經(jīng)調(diào)節(jié)，體液調(diào)節(jié)，免疫調(diào)節(jié)。神經(jīng)調(diào)節(jié)快，準(zhǔn)確，局部。體液調(diào)節(jié)慢，范圍廣泛，時(shí)間長(zhǎng)。神經(jīng)調(diào)節(jié)起主導(dǎo)作用，控制體液調(diào)節(jié)，體液調(diào)節(jié)也影響神經(jīng)調(diào)節(jié)。免疫調(diào)節(jié)，通過免疫機(jī)能保持自身的相對(duì)穩(wěn)定，也受神經(jīng)調(diào)節(jié)的控制和體液調(diào)節(jié)的影響。
1.神經(jīng)調(diào)節(jié) 指通過神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，對(duì)生物體各組織、器官、系統(tǒng)所進(jìn)行的調(diào)節(jié)。特點(diǎn)是準(zhǔn)確、迅速、持續(xù)時(shí)間短暫。神經(jīng)活動(dòng)的基本過程是反射，它是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)參與下，動(dòng)物體或人體對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化作出的規(guī)律性應(yīng)答。反射的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)為反射弧，包括五個(gè)基本環(huán)節(jié)：感受器、傳入神經(jīng)、神經(jīng)中樞、傳出神經(jīng)和效應(yīng)器。感受器
更多>>烏賊和章魚很多朋友都是傻傻分不清楚的，你們知道烏賊和章魚的區(qū)別嗎?這兩種動(dòng)物我們想給大家介紹一下有關(guān)的情況，希望能幫助到你們區(qū)分這兩種動(dòng)物，那么下面就和小編一起來看看具體的情況吧!我們可以了解到的知識(shí)是很多的，希望你們能夠用得上，你們能夠明白啦!
一、生活在汪洋大海里的烏賊俗稱墨魚，但它并不是魚，而是真正的貝類，它是牡蠣和貽貝的近親。烏賊同一般貝類的區(qū)別在于，一般貝類貝殼都是長(zhǎng)在軀體的外部形成外骨骼的，而烏賊的貝殼卻在長(zhǎng)期進(jìn)化中演變成了內(nèi)貝殼，形成了內(nèi)骨骼。烏賊的內(nèi)骨骼疏松多孔，可以儲(chǔ)存空氣增加浮力，像魚有鰾，所以它能像魚一樣再茫茫海洋中自由自在的遨游。烏賊游泳能力很強(qiáng)，可作長(zhǎng)距離洄游，秋冬在深水中越冬。烏賊可噴水快速前進(jìn)，是出色的游泳能手。當(dāng)它們以最大的速度前進(jìn)時(shí)，簡(jiǎn)直看不清它們的動(dòng)作，故稱為海洋中的火箭。
由于烏賊的腹內(nèi)有墨囊，遇危險(xiǎn)時(shí)噴出墨汁將附近的海水染黑，以迷惑對(duì)手，使來犯之?dāng)持?/p> 更多>>
芝麻屬于我們飲食上最常見的食物種類，因?yàn)橹ヂ槲兜篮芟愦?，所以，能夠做出很多美味食物，但是，黑芝麻吃了味道很好意外，還有著驚人的保健效果，究竟黑芝麻的功效與作用是包含哪些呢，怎么吃黑芝麻比較科學(xué)呀。
黑芝麻是一種飲食上的美味食物，并且對(duì)于人們的身體還有著良好的益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥、烏發(fā)養(yǎng)顏的作用，在黑芝麻的功效與作用上，是屬于一種效果很好的保健食物，且在飲食之中，黑芝麻具備了比較神奇的功效，還在于它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素e能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用;
新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益;黑芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。
適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯
更多>>導(dǎo)讀：推拿(massage)，中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行治療。推拿又有按蹺、蹺引、案杌諸稱號(hào)。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。 推拿保健的作用
1.疏通經(jīng)絡(luò)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁，治之以按摩，說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。 松原市中醫(yī)院推拿按摩科趙東奇。
推拿2.調(diào)和氣血。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：按摩法能疏通毛竅，能運(yùn)旋榮
更多>>乳膠對(duì)于很多人來說比較陌生，看到他的時(shí)候以為是一種膠水，但事實(shí)上乳膠在我們生活中運(yùn)用的很廣泛，平時(shí)使用的一些工具就是由乳膠制作而成的，乳膠分為先天后天和人工制造，乳膠在生活中使用的很廣，主要是它對(duì)于我們生活很多方面都有很大的幫助，那么乳膠到底有哪些功效和作用呢？
一、乳膠(latex)泛指聚合物微粒分散于水中形成的膠體乳液。又稱膠乳。習(xí)慣上將橡膠微粒的水分散體稱為膠乳，而將樹脂微粒的水分散體稱為乳液。以乳膠為原料制成的制品稱乳膠制品，常見的如海綿、手套、玩具、膠管等。
二、1、防螨防菌
乳膠
據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告指出，枕頭、被褥、床褥是細(xì)菌和塵螨滋生的溫床，而枕頭用上三年便含有10%的霉菌、螨蟲糞便和遍布累累的螨蟲尸骸。根據(jù)醫(yī)學(xué)上的資料，有12%~16%的人有過敏癥，而這些患者中有25%是由于家中塵蹣?biāo)鸬倪^敏；另外氣喘癥患者中高達(dá)90%以上是起因于家中蟲螨，由此可知蟲螨對(duì)人的危害程度了。
因乳膠
更多>>【導(dǎo)讀】流瑜伽養(yǎng)生的特點(diǎn)，流瑜伽是時(shí)停很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來強(qiáng)健身體，它比較側(cè)復(fù)舒展性，力量性，柔韌性，耐力，專心力的全面錘煉，讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式進(jìn)行緊密串聯(lián)。它的體式之間的銜接給人一揮而就之感。流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，每個(gè)動(dòng)作都要停留更一下子，認(rèn)真體會(huì)身體的感受，一起來了解停流瑜伽養(yǎng)生的特點(diǎn)。
流瑜伽養(yǎng)生的特點(diǎn)
流瑜伽的特點(diǎn)
流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，同樣以練習(xí)為復(fù)點(diǎn)。
但更注復(fù)體式間的連接，每個(gè)核心體式的保持時(shí)間可為3-5個(gè)完整的呼吸，而串聯(lián)體式的保持呼吸不會(huì)超過1個(gè)完整的呼吸，多為一吸或一呼之后就會(huì)變換，而當(dāng)呼吸需要調(diào)整銜接的時(shí)候才會(huì)停留一個(gè)完整的呼吸。
也正由于標(biāo)準(zhǔn)流瑜伽這樣的呼吸配合，所以我們需要保證在練習(xí)中對(duì)呼吸節(jié)奏的掌控，讓呼吸更深長(zhǎng)緩慢。
流瑜伽的初級(jí)類似哈他瑜伽，適合一樣人練習(xí)。中級(jí)以上難度逐步增加，這是
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