養(yǎng)生保健食品
2019-10-04“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《竹筍，這個養(yǎng)生保健食品，可以用來減肥嗎？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
竹筍是一種理想的養(yǎng)生保健品，為竹的幼芽，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素及鐵、磷、鎂等無機鹽和有益健康的18種氨基酸，中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。
竹筍，在中國自古被當(dāng)作“菜中珍品”。竹筍是中國傳統(tǒng)佳肴，味香質(zhì)脆，食用和栽培歷史極為悠久。《詩經(jīng)》中就有“加豆之實，筍菹魚醢”、“其籟伊何，惟筍及蒲”等詩句，表明了人民食用竹筍有2500年以至3
更多>>電磁輻射是一種重要的能源污染，它不僅會出現(xiàn)在手機上，家用微波爐、電腦、電視、空調(diào)、電褥子等都會放出電磁波。電磁輻射因為人體抵抗能力差異，會產(chǎn)生不同程度的危害，如頭痛、失眠、心率不齊等。同時，對于有些人的眼睛可能產(chǎn)生影響，出現(xiàn)視力下降、皮膚病等現(xiàn)象。
大量研究表明，電磁輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機體過氧化有關(guān)。所以防范電磁輻射，除了避免和電磁波的親密接觸外，在飲食上也能對抗電磁輻射對機體的危害。
注意微量元素的攝入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產(chǎn)類有大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多。不過，大蒜、蘑菇的含量卻相當(dāng)多。
注意補充維生素。具有抗氧化作用的維生素a、c、e是很好的抗氧化組合。維生素c是水溶性維生素，在各種蔬菜和水果尤其是水果中含量甚豐。所以多吃水果和蔬菜可以增強對電
更多>>青藏高原絕大部分屬于亞熱帶和暖風(fēng)帶，平均海拔4000米以上，有著極其豐富的自然資源。西藏與我國同緯度地區(qū)相比，海拔高、空氣稀薄、降水量少、日照充足、風(fēng)速大。由于這獨特的地理 位置和氣候特點，構(gòu)成了西藏藏族人民獨特的膳食習(xí)慣。在廣袤的西藏高原，糌粑、酥油茶、甜茶、奶渣、青稞酒、牛羊肉等歷來是藏族人民的傳統(tǒng)食品。因此我們說，營養(yǎng)尤其是充足的營養(yǎng)，是生命開始發(fā)展至成年時期生長發(fā)育不可缺少的條件，也就是說，生命的開始和發(fā)展都孕于營養(yǎng)之中，生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)作為物質(zhì)基礎(chǔ)。
肉類：藏族人民主要以牛、羊肉、奶類制品為主，在冬季主要以肉類為主，夏天卻食用大量的酸奶、鮮奶，加以少量的糌粑。但牧區(qū)群眾一般不食蔬菜。飲食單調(diào)，從單一的飲食結(jié)構(gòu)來說牧區(qū)乃至在西藏的一些城鎮(zhèn)都屬高脂肪、高蛋白飲食區(qū)。眾所周知，牛羊肉及酥油熱量很高，這對于生活在高海拔而寒冷區(qū)的人們來說有利于人體抵御寒冷。牛鞭則是一道壯陽藥。
酥油
更多>>高考臨近，許多家長擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)緊張或壓力太大身體吃不消，因此除在飲食上增加營養(yǎng)外，保健食品成了許多家庭必然的選擇。據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在市場上健腦類和減肥類保健食品最為熱銷。那么，怎樣在保健食品中選到最適合自己孩子的產(chǎn)品呢？近日，中國保健協(xié)會向國內(nèi)外媒體通報了歷時9個月對全國300個地區(qū)，2025家企業(yè)的2951個保健食品的調(diào)查結(jié)果。在調(diào)查和分析后發(fā)現(xiàn)，有767個、超過總量1/4的保健食品為假冒產(chǎn)品。此結(jié)果可謂觸目驚心，同時也提醒準(zhǔn)備在考前為孩子選用保健食品的家長們一定要慎重。
認(rèn)清批號，以辨真?zhèn)巍?/p>
如果一個保健食品要取得批號在市場上銷售，就必須通過嚴(yán)格的動物毒理和人體試食試驗，確保產(chǎn)品無毒且有某種特殊的功能。目前市場上銷售的合法的保健食品批號有“衛(wèi)食健字”、“國食健字”兩種，2003年以前通過審批的批號是“衛(wèi)食健字”，2003年以后通過審批的批號是“國食健字”。批號一般印刷在包裝盒的側(cè)面，明確寫明
更多>>男士保健食品
1、男士保健食品之蝦
男人吃什么補身體最好的,蝦就是很不錯的選擇。補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
2、男士保健食品之動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
3、男士保健食品之海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
4、男士保健食品之核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說:核桃能“補腎通腦,有益智慧”。核桃仁性甘溫,歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效:補腎溫肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘
更多>>現(xiàn)在的人們都很重視養(yǎng)生，養(yǎng)生的方法有很多，而且也有很多的養(yǎng)生保健食品，多吃對身體有利的保健食品，能夠強身健體，而且能夠抵御身體的很多疾病，生活中應(yīng)該多關(guān)注一下養(yǎng)生方面的知識，比如多吃一些養(yǎng)生保健食品，真的能夠促進身體健康的，那么生活中那些食品具有養(yǎng)生保健的作用呢?
松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應(yīng)。
大蒜消炎又殺菌。在沒有抗生素的年代里，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預(yù)防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。
白菜止咳化痰還抗癌。白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫(yī)看來，白菜可以退
更多>>口腔潰瘍是我們最常見的一種疾病之一，雖然是小病，但是痛起來卻要人命。只要飲食搭配不均衡就會出現(xiàn)口腔潰瘍，那么口腔潰瘍到底怎么辦呢?口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，多見于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位，這些部位的黏膜缺乏角質(zhì)化層或角化較差。
口腔潰瘍怎么辦
1、水果的選擇
口腔潰瘍患者應(yīng)該要選擇一些維生素c含量比較多的水果，比如紅果、橙子、草莓、柿子等，這些都是適合口腔潰瘍患者經(jīng)常食用的水果。
2、肉蛋奶的選擇
豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素b2，能促進潰瘍愈合，維護粘膜的完整性。
3、蔬菜的選擇
芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維，性質(zhì)寒涼，有保持大便通暢，引火下行的作用。
4、忌吃加重口腔潰瘍的東西
口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等。這些都是易引發(fā)或加重口腔潰瘍的東西。
5、忌吃刺
更多>>男人需要的13種養(yǎng)生食物
no.1 西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素c能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強健血管。
no.2 黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆 對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。
no.3 南瓜子
男性40歲過后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的 患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素e的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當(dāng)零食吃。
no.4 胡蘿卜
b-胡
更多>>【導(dǎo)讀】八種男性養(yǎng)生必吃的保健食品，男性在日常生活當(dāng)中也得多進行養(yǎng)生才可以讓自己更健康強壯。飲食養(yǎng)生是最安全最常見的，以下就是八種男性養(yǎng)生必吃的保健食品。
八種男性養(yǎng)生必吃的保健食品
1、1個蘋果護心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%.如果每周安排一天作為蘋果日,這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過5個蘋果日便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋果還有減肥功效，在蘋果日這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續(xù)10個蘋果日即可初見成效。
2、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風(fēng)險降低50%.
3、3個西瓜相當(dāng)于1粒偉哥
西瓜中大量的瓜氨酸具有與偉哥類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是
更多>>【導(dǎo)讀】美國食品與藥品管理局（fda）做過食品與說明方面的部分檢查，但是也只是一部分而已，因為新的提法和說法層出不窮。所以，當(dāng)你選看食品時還是要提高警惕為好，注意一些關(guān)鍵的字眼能幫助你區(qū)分真實的話和潛在謊言，天然保健食品的辨別方法你是必須知道的，來看看天然保健食品的辨別吧。
天然保健食品的辨別
并不是所有保健食品店出售的商品都是健康食品。當(dāng)然它們也并不見得能對你的減肥起到什么作用。那么你怎么辨別那些標(biāo)簽上標(biāo)明純天然的長條葡萄干餅干是否是純天然，或者那些標(biāo)著能增加身體免疫力的食品是否就是些肥肉脂肪呢，包括一些有爭論的草藥或許也富含熱量呢？
天然食品也可能富含熱量
別根據(jù)封面來判斷一本書的價值
雖然很多保健食品羅列了營養(yǎng)成分、原料，以及他們所信奉迷人的健康和飲食主張。這些或許會降低一些癌癥患病的可能性，但是純天然，增強記憶？都有點言過其實。有些還能自圓其說，像
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