考前慎重選用保健食品
養(yǎng)生保健食品。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《考前慎重選用保健食品》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
高考臨近，許多家長擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)緊張或壓力太大身體吃不消，因此除在飲食上增加營養(yǎng)外，保健食品成了許多家庭必然的選擇。據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在市場上健腦類和減肥類保健食品最為熱銷。那么，怎樣在保健食品中選到最適合自己孩子的產(chǎn)品呢？近日，中國保健協(xié)會向國內(nèi)外媒體通報了歷時9個月對全國300個地區(qū)，2025家企業(yè)的2951個保健食品的調(diào)查結(jié)果。在調(diào)查和分析后發(fā)現(xiàn)，有767個、超過總量1/4的保健食品為假冒產(chǎn)品。此結(jié)果可謂觸目驚心，同時也提醒準(zhǔn)備在考前為孩子選用保健食品的家長們一定要慎重。
認(rèn)清批號，以辨真?zhèn)巍?/p>
如果一個保健食品要取得批號在市場上銷售，就必須通過嚴(yán)格的動物毒理和人體試食試驗(yàn)，確保產(chǎn)品無毒且有某種特殊的功能。目前市場上銷售的合法的保健食品批號有“衛(wèi)食健字”、“國食健字”兩種，2003年以前通過審批的批號是“衛(wèi)食健字”，2003年以后通過審批的批號是“國食健字”。批號一般印刷在包裝盒的側(cè)面，明確寫明“批準(zhǔn)文號：×××”。
容易與保健食品混淆的是食品和藥品。食品的批號是“衛(wèi)食字”，食品雖然食用安全，但沒有經(jīng)過功能試驗(yàn)，因此是不允許宣傳功能的。目前市場上經(jīng)常有食品打著保健食品的旗號大肆宣傳功能是違法的；其次，藥品的批號是“藥準(zhǔn)字”，藥品具有很好的治療作用，但同時也具有副作用。另外，值得提醒大家的是：保健藥品的“藥健字”在2004年前已被取消，市場上已不允許這種批號流通。
根據(jù)需要，理性選用
許多家長購買保健食品的目的是想在考前的一段時間內(nèi)，補(bǔ)充考生體力、緩解腦力疲勞或調(diào)節(jié)身體不適的狀態(tài)。豈不知，保健食品是通過對人體功能的調(diào)理起到緩解疲勞、改善記憶或者對疾病起輔助治療的作用。既然是調(diào)理，就需要一段時間和一個過程，在這個過程中，身體素質(zhì)會慢慢提高，但很少在短期內(nèi)有明顯的變化。而且目前保健食品可申報的只有27種功能，所以家長在選擇保健食品時一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況，選擇適宜功能的產(chǎn)品，不要期望服用產(chǎn)品后迅速見效，更不要被銷售人員不切實(shí)際的宣傳所打動。而且，如果孩子身體不適的情況一直未消除，一定要到醫(yī)院接受正規(guī)治療。
認(rèn)準(zhǔn)品牌，擇優(yōu)購買
年初，中國保健協(xié)會推出了“十大名牌產(chǎn)品”，這些產(chǎn)品都是經(jīng)過長期市場的考驗(yàn)，具有肯定的保健功能，而且生產(chǎn)廠家具有很好的信譽(yù)，因此，選擇這些品牌或這些廠家生產(chǎn)的保健食品比較安全可靠，一般不會上當(dāng)受騙。
參考廣告，排除盲目
報紙上大篇幅的介紹、會議宣傳、電視宣傳、網(wǎng)絡(luò)宣傳等等保健食品慣用的廣告層出不窮，尤其在考前這種廣告更是比比皆是。鑒別這些廣告的真假和含金量需要一定的專業(yè)知識。例如同一味中藥可以有許多不同的名稱和化學(xué)成分，在廣告中的宣傳就會產(chǎn)生巨大的差異。所以,不能被廣告中所謂的高新生產(chǎn)、稀有原料等宣傳所迷惑，一時沖動而購買產(chǎn)品，必要時應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。
保健食品市場魚龍混雜，家長一定要在認(rèn)真鑒別、仔細(xì)分析后再購買，以免使用不當(dāng)，反而對孩子產(chǎn)生負(fù)面影響。
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男士保健食品
1、男士保健食品之蝦
男人吃什么補(bǔ)身體最好的,蝦就是很不錯的選擇。補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
2、男士保健食品之動物腎臟
食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
3、男士保健食品之海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
4、男士保健食品之核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說:核桃能“補(bǔ)腎通腦,有益智慧”。核桃仁性甘溫,歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效:補(bǔ)腎溫肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
5、男士保健食品之枸杞
枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。其中維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果?，F(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。
男士保健方法
胸口痛一定要去檢查
男性有時在干體力活或運(yùn)動后會出現(xiàn)胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀,最好是去醫(yī)院檢查一下,也許什么事都沒有,但確診后才使人放心。
入廁時間變長得當(dāng)心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān),遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加,可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
了解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性,男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病,問老人并記下來。有針對性地做好保健,可防止許多疾病的發(fā)生,并在患病后及時診治。
關(guān)心自己身上的痣
如果不再增加或出血,痣本身不會有什么危險,但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心,要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象,避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。
適量運(yùn)動
運(yùn)動能使他血液暢流,容光煥發(fā),汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動對肌膚的健康很重要,不過也要適量。
男士保健誤區(qū)
1、喝酒喝到爽
誰都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場上不喝根本辦不成事。據(jù)美國專家統(tǒng)計,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
2、無肉不歡
幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實(shí)際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。
3、年輕不用關(guān)注心臟健康
許多男性認(rèn)為,年輕時擔(dān)心心臟病還太早,而醫(yī)生認(rèn)為,實(shí)際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了,而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時,情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時就保持正常體重,保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。
4、不怕陽光照射
男性患皮膚癌的比例很高,因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼?。醫(yī)生建議,40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽光中,要涂抹高系數(shù)防曬油。
枸杞,對于很多女性來說都是非常熟悉的食物，而你所不知道的是枸杞居然還是世界上最營養(yǎng)的健康食品，而且有一種甜美溫和的櫻桃小紅梅香味。
枸杞中的維他命C是同等重量的橘子的五百倍，而且是全世界最豐富的類胡蘿卜素。它們包含十八種氨基酸，蘊(yùn)含的鐵質(zhì)比菠菜還多，而且還包含許多其它的維他命和，包括鈣、鎂、鋅、硒，以及維他命B1、B2、B6和。
這個小小的莓果是一種強(qiáng)有力的抗化劑，在美國農(nóng)業(yè)部所訂定的食物抗氧化能力表：氧自由基吸收能力值高達(dá)18,500。幸好，枸杞的生糖指數(shù)很低，這表示它不會產(chǎn)生加速老化的血糖和。
以下是食用枸杞的一些主要益處
它們會刺激腦下垂體釋放生長賀爾蒙，有助于減少體脂肪、幫助睡眠、改善記憶，并且讓你有更年輕的外貌。
它們有助于冠狀動脈的正常運(yùn)作，并且維護(hù)冠狀動脈的力量與完整。枸杞還可以增加一種重要的血液酵素的濃度，這種酵素可以抵抗引起心血管疾病、心臟病、和等疾病的黏稠物質(zhì)過氧化氫。
它們會增加血液中睪丸素的濃度，因此會促進(jìn)男女雙方的性欲。中國有一句古老的格言：離家千里者不應(yīng)吃枸杞。
它們可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。研究顯示，枸杞中的多醣有助于強(qiáng)化與平衡免疫系統(tǒng)，包括T細(xì)胞、細(xì)胞毒性T細(xì)胞，以及免疫球蛋白IgG和IgA，的活動力。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)保健食品，常喝蜂蜜，還能抗衰老。但是亨蜂蜜也是有講究的，接下來，微微健康網(wǎng)小編就來為大家介紹一些蜂蜜的作用，以及喝蜂蜜需要講究的問題。
蜂蜜可以幫我們紅潤膚色，養(yǎng)出皮膚的好氣色，使皮膚更有光澤。蜂蜜被稱為是大自然中最完美的營養(yǎng)食物，它含有豐富的易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖分，營養(yǎng)豐富全面，經(jīng)常食用皮膚會變得紅潤有光澤，并且越來越細(xì)嫩。
蜂蜜食用方法：
蜂蜜是男女老幼都可以食用的一種保健食品，每次食用最好在25～50克以內(nèi)，通常不會超過100克，不然身體將無法吸收充足的養(yǎng)分，另外過量食用可能還會引起腹瀉。一般食用蜂蜜，都會以溫開水沖服，也可根據(jù)自己的喜好加入牛奶、豆?jié){或調(diào)入稀飯中，并且還能當(dāng)作涂抹食品，但一定要避免高溫，水溫不可超過60攝氏度。
蜂蜜的營養(yǎng)保健價值很多，蜂蜜也是一種具有美容養(yǎng)顏功效的健康食品。常喝蜂蜜，健康快樂一輩子喔。
正確使用并耐心服用，保健食品才能發(fā)揮功效哦！
保健食品雖然是營養(yǎng)補(bǔ)充劑而非藥品，但在服用時還是要注意正確的服用方法，才能發(fā)揮其應(yīng)有的功效，尤其是服用多種保健食品的人，更要注意保健食品間是否會產(chǎn)生沖突。
1、按時服用：請按照產(chǎn)品標(biāo)示的劑量和服用方式食用。
2、隨時詢問：想要提高保健食品的補(bǔ)充劑量、有特殊生理狀況或疾病者一定要向醫(yī)師或營養(yǎng)師咨詢。
3、搭配開水：服用片劑、膠囊、粉劑等保健食品時，最好是以開水服用。
4、避免重復(fù)：同時服用多種保健食品時，要注意成分、功能是否重復(fù)，成分重復(fù)部分的劑量相加不能超過總標(biāo)準(zhǔn)，而同時服用功能重復(fù)的保健食品（例如銀杏、魚油、納豆激酶都有抗凝血作用）應(yīng)將每一種都減量，以免造成傷害。
5、遵照指示：同時服用多種保健食品時，要注意產(chǎn)品標(biāo)示說明，是否有建議服用時間和相忌成分。
6、均衡適：服用高濃度的保健食品，應(yīng)將一天總量分成數(shù)等分，平均在一天當(dāng)中的不同時間吃完，且不要同時吃太多種類的保健食品，也不要長期服用同一種類、同一品牌的保健食品。
7、耐心服用：保健食品是以循序漸進(jìn)的方式來調(diào)養(yǎng)身體，因此服用保健食品應(yīng)有耐心。
8、不適停用：服用期間有過敏或其它不適情況發(fā)生應(yīng)先停用，待就醫(yī)查明原因后，確定不是由保健食品引起才能繼續(xù)服用。
9、注憊用藥：若有服用其它藥物者，須注意保健食品是否會對該藥物產(chǎn)生不良影響，例如服用抗凝血藥物者不宜服用魚油。
哪些東西不能和保健食一起吃
根據(jù)法律規(guī)定，保健食品不能有任何毒性，在安全性上可說是相當(dāng)穩(wěn)定，但若與相沖突的成分一起食用，有時會使保健食品的成分失效，有的則會產(chǎn)生副作用，所以消費(fèi)者一定要特別注意。
所有藥物都不宜和保健食品一同服用
有些保健食品的功效會與藥物相沖突，例如服用可邁?。ㄏ嫒~a 州n ）等抗凝血劑的人，就不能吃含有維生素仁的產(chǎn)品，因?yàn)榫S生素E 會增強(qiáng)效用，易造成大出血；又如阿司匹林與銀杏、維生素E 一起服用會有凝血問題，與精氨酸一起服用則會引發(fā)腸胃問題。保健食品和藥物的種類繁多，不是專業(yè)人員根本難以判斷它們之間是否會相沖突，但至少我們能做到兩者不并服，就能避免產(chǎn)生副作用，當(dāng)然最好是能請教專業(yè)醫(yī)療人員后方可放心服用。
不能與保健食品一起服用的食物有哪些
1、鐵劑不可以與牛奶或鈣質(zhì)一起吃：由于牛奶和鈣片會影響鐵劑的吸收，所以不能一起服用。
2、礦物質(zhì)不可以和蔬果一起吃：纖維素會影響礦物質(zhì)的吸收，所以礦物質(zhì)補(bǔ)充劑不宜和蔬菜水果同時食用。
3、中草藥提取物不要和白蘿卜一起吃：
在中醫(yī)的觀點(diǎn)里，白蘿卜具有行氣的功能，但行而不補(bǔ)，當(dāng)你吃了人參、靈芝等補(bǔ)品的同時又吃白蘿卜，白蘿卜發(fā)揮其行氣功能，把補(bǔ)品的功效都泄光了o4、族維生案不能和含咖啡因或酒精的飲料一起服：用咖啡因會刺激神經(jīng)及腎上腺素分泌，破壞B 族維生素的吸收，酒精則會影響腸胃對B 族維生素的吸收，所以不能一起食用。
5、降血脂保健食品不能和葡萄袖一起吃：由于葡萄抽會干擾降血脂藥物在肝臟的代謝，因此紅曲等保健食品也不宜和葡萄袖一起食用。
保健食品的服用有、一定的順序嗎
注意服用時間，并隔開相忌成分，可以提升保健食品的吸收率和效能。一般而言，保健食品不像藥品一樣有嚴(yán)格的服用時間限制，但若能在適宜時間服用，可以提高吸收率和產(chǎn)品效能，而某些保健食品間會有沖突，最好能相隔一段時間服用。
保健品最佳服用時間
1、餐后半小時：內(nèi)一般綜合維生素、膠囊型（例如月見草油、魚油、類胡蘿卜素）等保健食品，最好是隨餐服用或在餐后半小時內(nèi)服用，可以提高吸收率和利用率。
2、餐前或空腹：氨基酸及草本類保健食品建議在餐前或空腹時服用。
3、早上：維生素最好是在早上服用，尤其是B 族維生素應(yīng)避免晚上服用，以免影響睡眠。
說到蜂蜜是最好的保健食品，原因是因?yàn)榉涿壑械钠咸烟呛凸遣恍枰?jīng)人體消化，能夠直接被人體腸壁細(xì)胞吸收利用，蜂蜜中含有多種酸，有機(jī)酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等；無機(jī)酸主要有磷酸、鹽酸等。礦物質(zhì)。因此，蜂蜜在全世界都被認(rèn)為是最好的保健食品之一。
近些年來，蜂蜜保健風(fēng)靡大江南北。不僅蜂蜜，蜂王漿、蜂花粉等蜂蜜保健品也走入人們的生活。這些食物到底對人體有什么樣的保健效果？
蜜蜂將花蜜、植物分泌物在巢脾內(nèi)轉(zhuǎn)化、脫水、貯存至成熟的過程，就是釀造蜂蜜的過程。蜜蜂釀造好的蜂蜜一部分給自己食用，一部分取出為人類所利用。有數(shù)據(jù)表明，蜜蜂每次只能采集重量僅為50毫克的花蜜，而這些花蜜最多能釀造蜂蜜15毫克，也就是說，我們食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7萬次的花蜜采集才能獲得。蜂蜜的營養(yǎng)成分極為復(fù)雜，目前已鑒定出的物質(zhì)達(dá)到180余種，主要有以下幾個部分。
蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是檢驗(yàn)蜂蜜質(zhì)量優(yōu)劣的一個重要指標(biāo)，表明蜂蜜的成熟度和營養(yǎng)價值的高低。正因?yàn)榉涿壑泻忻福攀狗涿劬哂衅渌穷愂称窙]有的特殊功能。這些酶是蜜蜂在釀蜜過程中添加進(jìn)去的，來源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，這種酶能把花蜜中的蔗糖轉(zhuǎn)化成葡萄糖和果糖；另外還有淀粉酶、葡萄糖氧酶、還原酶、轉(zhuǎn)化酶、磷酸酶、類蛋白酶等。
衛(wèi)生部公布的藥食同源品，可用于保健食品的物品及保健食品禁用物品：
既是食品又是藥品的物品名單（按筆劃順序排列）：
丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小薊、山藥、山楂、馬齒莧、烏梢蛇、烏梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龍眼肉（桂圓）、決明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蠣、芡實(shí)、花椒、赤小豆、阿膠、雞內(nèi)金、麥芽、昆布、棗（大棗、酸棗、黑棗）、羅漢果、郁金仁、金銀花、青果、魚腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、梔子、砂仁、胖大海、茯苓、香櫞、香薷、桃仁、桃仁、桑葉、桑椹、桔紅、桔梗、益智仁、荷葉、萊菔子、蓮子、高良姜、淡竹葉、淡豆鼓、菊花、菊苣、黃芥子、紫蘇、紫蘇籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸棗仁、鮮白茅根、鮮蘆根、腹蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。
可用于保健食品的物品名單（按筆劃順序排列）：
人參、人參葉、人參果、三七、土茯苓、大薊、女貞子、山茱萸、川牛膝、川貝母、川芎、馬鹿胎、馬鹿茸、馬鹿骨、丹參、五加皮、五味子、升麻、天門冬、天麻、太子參、巴戟天、木香、木賊、牛蒡子、牛蒡根、車前子、車前草、北沙參、平貝母、玄參、生地黃、生何首烏、白及、白術(shù)、白芍、白豆蔻、石決明、石斛（需提供可適用證明）、地骨皮、當(dāng)歸、竹茹、紅花、紅景天、西洋參、吳茱萸、懷牛膝、杜仲、杜仲葉、沙苑子、牡丹皮、蘆薈、、蒼術(shù)、補(bǔ)骨脂？子、赤芍、遠(yuǎn)志、麥冬門、龜甲、佩蘭、側(cè)柏葉、制大黃、制何首烏、刺五加、刺玫果、澤蘭、澤瀉、玫瑰花、玫瑰茄、知母、羅布麻、苦丁茶、金蕎麥、金纓子、青皮、厚樸、厚樸花、姜黃、枳殼、枳實(shí)、柏子仁、珍珠、絞股蘭、胡蘆巴、茜草、蓽葧、韭菜子、首烏藤、香附、骨碎補(bǔ)、黨參、桑白皮、桑枝、浙貝母、、益母草、積雪草、淫羊藿、菟絲子、野菊花、銀杏葉、黃芪、湖北貝母、番瀉葉、蛤蚧、越橘、槐實(shí)、蒲黃、蒺藜、蜂膠、酸角、墨旱蓮、熟大黃、熟地黃、鱉甲。
保健食品禁用物品名單（按筆劃順序排列）：
八角蓮、八里麻、千金子、土青木香、山莨菪、川烏、廣防己、馬桑葉、馬錢子、六角蓮、天仙子、巴豆、水銀、長春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、關(guān)木通、農(nóng)吉痢、夾竹桃、朱砂、米殼（嬰粟殼）、紅升丹、紅豆杉、紅茴香、紅粉、、羊角拗、羊躑躅、麗江山慈姑、京大戟、昆明山海棠、河豚、鬧羊花、青娘蟲、魚藤、洋地黃、洋金花、牽牛子、砒石（白砒、紅砒、砒霜）、草烏、香加皮（杠柳皮）、駱駝蓬、鬼臼、莽草、鐵棒槌、鈴蘭、雪上一枝蒿、黃花夾竹桃、斑蝥、硫磺、雄黃、雷公藤、顛茄、藜蘆、蟾酥。
現(xiàn)代社會科技不斷地進(jìn)步因此醫(yī)學(xué)的發(fā)展也不斷地在前進(jìn)，但是在新時代下威脅人類生命的頭號殺手-癌癥的死亡率仍是居高不下。癌癥病人及其家人都會不斷地尋找治療癌癥的食品等輔助病患調(diào)理身體，不過并非任何健康食品都如廣告所說的一樣有效。
因癌癥相關(guān)疾病，死亡人數(shù)為36357人，每十萬人口之死亡人數(shù)為160.54人，高居十大死因之首，連續(xù)23年蟬聯(lián)冠軍;現(xiàn)有的抗癌治療方法在對于早期發(fā)現(xiàn)的癌癥確實(shí)有相當(dāng)高的治愈能力，但對于晚期癌癥及某些特定的癌癥，其治療功效的確不甚理想。
正是對于正統(tǒng)癌癥治療方式失去信心及害怕副作用的產(chǎn)生，許多癌癥患者開始在非正統(tǒng)，亦即所謂的另類療法中為自己尋找新的生機(jī)。一份臺大所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有81.9%癌癥末期病人曾使用過另類療法，其中以中藥的服用最多，占51.4%，氣功與針灸治療則分別占10.9%及5.1%，以及少部份的民間青草藥、抗癌健康食品及生機(jī)飲食的服用。
要如何看待這些另類療法呢?或許這些另類療法確有其可取之處，然而這樣的治療顯然有許多缺點(diǎn)，首先，因?yàn)槿狈茉\斷的儀器及技術(shù)，往往使得患者錯失第一治療時間，緩慢的療程也難敵癌細(xì)胞的快速生長，不如腫瘤切除來得快速有效。因此，這些療法并不太適合單獨(dú)用以對抗癌癥。尤其癌癥常有轉(zhuǎn)移或復(fù)發(fā)的情形，必須定期追蹤檢查。西醫(yī)治療方法的優(yōu)點(diǎn)在于它的診斷明確、追蹤容易，開刀的效果也的確是迅速確實(shí);舍本逐末一味地尋求另類療法未必有益處。
其次面對琳瑯滿目的另類療法，那一個是真正對病患有所幫助呢?或是憑口耳相傳，以訛傳訛，或迷失在口若懸河的不實(shí)廣告之中呢?
也是每位急于就醫(yī)的病患要了解的事實(shí)，當(dāng)然西醫(yī)治療時所產(chǎn)生的副作用，、、、落發(fā)等明顯影響患者的生活品質(zhì)，大大削弱病患對治療的信心，不過隨著最近新藥的開發(fā)，都漸漸地受到克服，病患實(shí)在不必做一些盲目的追求。
當(dāng)然近來的研究也多發(fā)現(xiàn)，部份中藥具有增進(jìn)免疫力的作用，并可顯著減輕西醫(yī)治療的副作用，與西醫(yī)的療法配合，可能具有相輔相成的功效，不過也應(yīng)選擇合格的的中醫(yī)師做體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，在過去中醫(yī)醫(yī)療典籍中并沒有關(guān)于‘癌癥’的明確記載。
中醫(yī)在治療時乃本持其‘辨證治療’‘四診八綱’的原則，根據(jù)患者所表現(xiàn)出來的癥狀分別從‘固本’與‘扶正’兩方面著手，強(qiáng)調(diào)只要人體陰陽達(dá)到平衡、氣血通暢，便有自然的治愈能力。因每一位病患的體質(zhì)不盡相同，是要依專業(yè)的中醫(yī)師來開立處方，尤其中西藥合用造成的藥物交互作用問題，是目前要積極探討的，中西藥交互作用結(jié)果，可能造成藥物代謝減緩或增加，進(jìn)而上升藥物毒性或降低治療療效，也可能增加病患的藥物代謝負(fù)擔(dān)及治療的復(fù)雜性，病患不能不注意。
高齡化時代的來臨，慢性病患人口的逐年增加，以及‘SARS、’的沖擊，‘有病治病，無病養(yǎng)身’的關(guān)念下，迫使人們對自我保健意識的覺醒，由對‘健康’的‘無病無痛’消極追求，進(jìn)展到‘增強(qiáng)體力、延緩老化、保持青春、抗病防癌’的積極追尋。
因此能夠預(yù)防或改善癌癥、心血管疾病、、關(guān)節(jié)炎、癥等病癥的健康食品，成為消費(fèi)者的最愛。
尤其隨著生技產(chǎn)業(yè)的進(jìn)步及生命研究的深入，許多藥廠、食品業(yè)者、及科學(xué)研究機(jī)構(gòu)都紛紛投入開發(fā)行列，因此具有高度功效，但較不具任何副作用特性的產(chǎn)品，不斷推陳出新，標(biāo)榜具有抗癌的健康食品便應(yīng)運(yùn)而生，這些抗癌的健康食品，或僅有動物實(shí)驗(yàn)而認(rèn)證，或僅有體外試驗(yàn)有效，其人體試驗(yàn)的資料仍相當(dāng)有限，故其療效是否有如宣稱之保健抗癌功效，是否有涉及夸大可能，吾人不可不注意;
依日本食品產(chǎn)業(yè)中心的定義是︰‘健康食品絕非醫(yī)藥品。健康食品是消費(fèi)者在變得健康的想法下，主動積極地攝取特定食品;因此期待意味遠(yuǎn)大于實(shí)際功效’;而我國于1999.8.3健康食品管理法中第二條規(guī)定：本法所稱健康食品，系指提供特殊營養(yǎng)素或具有特定之保健功效，特別加以標(biāo)示或廣告，而非以治療、矯正人類疾病為目的之食品。
當(dāng)然身為消費(fèi)者的我們?nèi)粽嬉x購保健食品必須了解及配合個人體質(zhì)，并請教專業(yè)醫(yī)事人員，明辨產(chǎn)品標(biāo)示，慎選誠實(shí)商家、選擇有信譽(yù)的販?zhǔn)鄣攸c(diǎn)，才不會白白花費(fèi)金錢又延誤了病程。
白領(lǐng)每天身處寫字樓里忙碌，當(dāng)然要在飲食上更加的注意。怎樣合理的安排飲食才能達(dá)到營養(yǎng)保健的目的呢？為了幫助白領(lǐng)改善各種各樣的職業(yè)病，微微健康網(wǎng)小編為白領(lǐng)們設(shè)計了每日的營養(yǎng)保健食品安排。
早餐應(yīng)吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。
中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、各種魚、豆類及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。
選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。這些食品中含有豐富的維生素E，維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。
多選用保護(hù)眼睛的食物、保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
每天泡點(diǎn)綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善肌體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
身處寫字樓里的白領(lǐng)每天都需要劃分很多的經(jīng)歷去應(yīng)付工作，這時候來點(diǎn)營養(yǎng)保健的食品，對白領(lǐng)的工作和生活都有幫助喔。
很多男性由于房事過度頻繁、體力不支時強(qiáng)力行房、思欲太過而手淫失度很容易引起房事勞傷，出現(xiàn)精神不振、頭暈頭昏、四肢無力等癥狀。于是很多人都選擇服用壯陽藥劑來緩和自己的癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為，人體以精為基、以氣為力、以神為導(dǎo)，如果縱欲過度就會損傷腎精，精傷而氣餒，氣餒則神散，進(jìn)而引起身體種種病癥出現(xiàn)。中國歷代的養(yǎng)生家均認(rèn)為，男性保健至在調(diào)和陰陽、強(qiáng)固精力，日常膳食中適量攝入一些富含精元素的食物會有效地促進(jìn)男性身體的強(qiáng)健，防止房事勞傷。
在保健食品和保健藥膳應(yīng)用中，男性選用的原則也要注重營養(yǎng)均衡。
例如膳食中合理搭配肉類，可以吸收身體所需的磷脂質(zhì)，這種物質(zhì)可以增強(qiáng)男性精力：魚骨中也含有豐富的磷脂質(zhì)，我國古代就有食用魚干與肉骨同食的吃魚方法：米油具有滋陰填精的功效，《隨息居飲食譜》就曾指出“米油可代參湯……補(bǔ)液填精”。
此外，蔬菜的食用必不可少，中醫(yī)稱韭菜為起陽草，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎助陽之功效。
男性對保健食品與保健藥膳的食用，還應(yīng)定時定量、三餐有別。
《尚書》中也曾提到“食哉準(zhǔn)時”，保健食品和保健藥膳如果毫無規(guī)律，想吃則吃，不吃則放，就很容易引起營養(yǎng)的不均，從而大大降低了保健食品和保健藥膳的效果；
其次，男性還應(yīng)注重三餐有別，假如長時間食用同種保健食物或保健藥膳，往往會引起某些營養(yǎng)過盛、而某些營養(yǎng)缺乏，不利于男性陰陽的調(diào)和與精氣神的調(diào)補(bǔ)。
對于孩子來說，偶爾腹瀉總是難免的情況。拉肚子時，往往一兩天都吃不下飯，總是令父母非常著急。不過，在著急的同時，定要弄清到底是什么原因?qū)е铝烁篂a?比如說，有時候是因?yàn)槲改c型感冒，有時候是因?yàn)椴《拘愿篂a、細(xì)菌性胃腸炎、食物中毒或者是痢疾，有時候是因?yàn)樘鞖饫錈嶙兓袝r候是因?yàn)橄涣蓟蚴澄锊荒褪軐?dǎo)致腹瀉，還有少數(shù)孩子是因?yàn)檠装Y性腸病，等等。先要去看病，弄清原因，才好相應(yīng)采取措施來治療和康復(fù)。
如果孩子發(fā)生了腸道感染，在嚴(yán)重腹瀉的時候，暫時需要禁食，讓腸道得到充分休息。這時候可以用靜脈偷液，或者少量多次地喝葡萄糖+補(bǔ)液鹽溶液，避免嚴(yán)重脫水和電解質(zhì)紊亂。如果能喝下去液體，就先從清淡流食開始，比如較濃米湯、小米粥湯、去掉面疙瘩的淡咸味面湯等，可以加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，做成淡咸味，以補(bǔ)充鈉。
一般來說，不用等到腹瀉完全停只要肚子不太疼痛、腹瀉次數(shù)減少的時候，就可以開始進(jìn)食了。早點(diǎn)進(jìn)食，是為了彌補(bǔ)腹瀉造成的水、電解質(zhì)和其他營養(yǎng)成分的丟失，給孩子的身體補(bǔ)充能量，促進(jìn)早日恢復(fù)。
不過，這時候還不能吃正常的三餐。多數(shù)家長都知道，應(yīng)當(dāng)給孩子供應(yīng)一些容易消化的食物，減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。最好是“低脂肪、少渣流食或半流食”，也就是水分大、看起來比較稀的食物，質(zhì)地非常柔軟，沒有渣子，脂肪很少或者沒有脂肪，以淀粉為主，含有少量蛋白質(zhì)。這樣的食物不會刺激腸道，也特別容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、面條、很軟的蛋花湯面、山藥蓮子糊、藕粉等。醪糟之類的發(fā)酵食品也特別好消化，可以在加熱揮發(fā)掉酒精并稀釋到淡甜程度之后食用。
春天到了，人就開始犯困，因此可以多吃一些營養(yǎng)保健食品，來緩解身體的不適。那么營養(yǎng)保健的食品有哪些呢?微微健康網(wǎng)小編根據(jù)營養(yǎng)保健師的建議，為你推薦兩道食療，供你選擇喔。
營養(yǎng)保健食品1：山藥枸杞粥
原料：
山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。
做法：
1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
推薦理由：
山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神，有助眠之功效，經(jīng)常食用還能改變顏面偏黃者。
營養(yǎng)保健食品2：紅棗粥
原料：
粳米，紅棗適量。
做法：
1、將紅棗洗干凈，去核。
2、將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥。
推薦理由：
紅棗，對女士們養(yǎng)顏、補(bǔ)血來說，是最好的選擇。另外，紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
