這不是養(yǎng)生，是找?。∈?、辟谷、喝醋，這些“土味”……
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“這不是養(yǎng)生，是找病！石療、辟谷、喝醋，這些“土味”……”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
公園里，經(jīng)常見到撞樹、暴走、熱石療的老人，他們認(rèn)為這樣很養(yǎng)生。醫(yī)生卻說，他們這不是養(yǎng)生，是在找病！
石療：不能治病，還會(huì)引病上身！
炎炎夏日，一些大爺大媽躺在公園的地面上、石頭雕塑上“石療”，稱此法能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐的效果還好。
專家卻表示：“石療”不但不能治病，還可能引病上身！在如此高溫下“熱療”，要么中暑，要么橫紋肌溶解，危害多多。
因?yàn)槿梭w長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)喪失過多，非常容易產(chǎn)生口渴、頭昏、多汗、虛弱、心悸、臉色干紅或蒼白等一系列輕度中暑癥狀。
撞樹：撞的是樹，傷的是臟器！
“哐哐哐”！在一些公園里，經(jīng)常能看見大爺大媽們正用后背、手臂、前胸等部位撞擊樹干，即使撞得后背酸痛紅腫依然樂此不疲。
專家指出：撞樹不但不能養(yǎng)生，還會(huì)損傷內(nèi)臟和骨頭。老年人撞樹易造成身體局部淤血或挫傷，加上老人機(jī)體功能開始退化，容易缺鈣、骨質(zhì)變脆等，與硬物碰撞易造成骨折，甚至損傷內(nèi)臟器官。
辟谷：不吃東西，讓全身都紊亂了
不知道是“辟谷”這個(gè)詞顯得有些高深，還是有人真的相信它所謂的科學(xué)依據(jù)，現(xiàn)在選擇這種的人真是越來越多了。他們按照這種方法給出的思路，不吃常規(guī)的飲食，希望能夠讓胃腸得到清理，從而讓自己變得更健康。
但答案顯然是不可能的，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，還找不到任何的證據(jù)證明這種方法對(duì)身體有好處。非但如此，這么做反而會(huì)讓胃腸功能變得紊亂，也會(huì)造成營養(yǎng)吸收不均衡、不全面，可以說是直接傷害到了全身各處器官。
喝醋：軟化不了血管，卻傷胃
有些老年人深信喝醋能夠軟化血管，因?yàn)樗麄兏杏X醋可以將我們的血管泡軟，其實(shí)這一個(gè)說法比喝紅酒軟化血管更可笑。人體的血液有一個(gè)特別強(qiáng)大的穩(wěn)定系統(tǒng)，酸一旦進(jìn)來的話，那我們的血管就會(huì)分泌適量的堿性物質(zhì)給它中和掉，所以不管你喝多少醋進(jìn)去都不會(huì)起到任何軟化作用。
而且，大量喝醋的話，還容易導(dǎo)致胃酸過多，導(dǎo)致胃部不適，長期就會(huì)出現(xiàn)胃病。
拍打：是在拿命開玩笑
很多老年人在鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇拍打身體、放松拉筋的方式，認(rèn)為可以調(diào)節(jié)身體循環(huán)，拍拍就通。
醫(yī)生介紹，拍打拉筋是一種比較痛苦的拍。它是想達(dá)到某種治療的目的。而有的可能適得其反起到一個(gè)極端的效果。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)按摩里有一種拍擊療法。平時(shí)做按摩你都能聽到一個(gè)很有節(jié)奏感的像鼓點(diǎn)似的敲的那個(gè)手法。一般是空掌的拍擊，就是五指并攏空掌拍擊。這種拍擊是從輕到重有節(jié)奏感的一個(gè)拍擊，這是拍法。
所謂拍出來痧能治百病，那是把毛細(xì)血管拍破了，對(duì)皮膚皮下有損傷了。
暴走：每天暴走，傷了膝蓋
暴走，這兩年開始風(fēng)靡中國，成為大爺大媽平時(shí)健身運(yùn)動(dòng)的熱門方式之一。隨著計(jì)步軟件的流行，越來越多人熱衷于每天在網(wǎng)上曬出自己的步數(shù)。
暴走對(duì)關(guān)節(jié)的危害比較大，每次走的時(shí)間很長、距離很遠(yuǎn)，這很容易傷到膝關(guān)節(jié)，造成半月板慢性撕裂和關(guān)節(jié)軟骨面磨損剝脫而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、屈伸活動(dòng)受限、上下樓梯困難、關(guān)節(jié)“絞鎖”和關(guān)節(jié)彈響等癥狀。多見于平時(shí)缺乏鍛煉的年輕人、更年期骨質(zhì)疏松的婦女和不適合高強(qiáng)度鍛煉的中老年人。
來源：健康時(shí)報(bào)
延伸閱讀
假如一個(gè)人在三十歲之前有了啤酒肚，染上了某個(gè)身體疾病，開始禿頂或者有白頭發(fā)，眼袋加重，那么這個(gè)人從身體形象上而言就遠(yuǎn)離了“年輕”的群體。
全文3761字，閱讀約需7分鐘
從去年開始，微博和朋友圈誕生了一股“朋克養(yǎng)生”的熱潮：年輕人們一邊熬夜，一邊忙著敷面膜，吃火鍋時(shí)喝點(diǎn)金銀花，冬天穿著短裙又不忘套上護(hù)膝……
“朋克”是混不吝的、誰也不在意，但“養(yǎng)生”的指導(dǎo)思想則是小心謹(jǐn)慎、仔細(xì)維護(hù)，這看起來相當(dāng)對(duì)立的兩個(gè)詞語，是如何成為一種巨大的風(fēng)潮的呢？仔細(xì)想來，這些朋克養(yǎng)生行為實(shí)際既不“朋克”又不“養(yǎng)生”，但它確實(shí)表明，至少從觀念上來說，年輕人或許比我們想象中更看重自己的身體。
一方面，我們希望盡可能挽留年輕身體的欲望，但同時(shí)又充滿消極，其中自嘲的意味遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“養(yǎng)生”的實(shí)際效果。年輕人通過社交網(wǎng)絡(luò)所展示出的這個(gè)新形象，無疑體現(xiàn)著他們對(duì)現(xiàn)實(shí)的焦慮與無力。
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“朋克養(yǎng)生”的不徹底性
不管是“朋克養(yǎng)生”還是“養(yǎng)生朋克”，這個(gè)行為從本質(zhì)來說，更傾向于“養(yǎng)生”而不是“朋克”，它旨在最大程度地減少某個(gè)行為對(duì)身體的損害，同時(shí)從視覺效果上來看，這些行為又和所謂“年輕人的娛樂活動(dòng)”聯(lián)系在一起。
在這個(gè)語境中，“朋克”是一個(gè)并不準(zhǔn)確的形容詞，熬夜、蹦迪、泡吧、喝烈酒、抽煙，這些事情都對(duì)身體有損傷卻并不足以達(dá)到真正“朋克”的概念——二者的區(qū)別有點(diǎn)像文身和文身貼——它們只是一些正常的人類活動(dòng)，潛藏在背后的話語則是“我還年輕”，而不是“我對(duì)社會(huì)與人生絕望透頂”。
▲尼特族，英文簡(jiǎn)稱為NEET（ Not in Employment, Education or Training），指一些不升學(xué)、不就業(yè)、不進(jìn)修，終日無所事事的人群。圖為日劇《約會(huì)戀愛究竟是什么呢》劇照，男主角以讀書思考為己任拒絕工作。與尼特族的“徹底”相比，“朋克養(yǎng)生”一族充滿掙扎與游移。
這些行為有一個(gè)共同的限度，就是不能威脅到自己的身體健康，如果稍有不適，那就放棄熬夜、喝烈酒、抽煙這些事情，他們不會(huì)像以前的那些嬉皮士一條道走到黑，抽煙抽到肺癌或者喝酒喝到死，也不會(huì)像日本的蟄居與尼特族那樣，放棄社會(huì)交往、一個(gè)人留在房間里吃薯片和垃圾食品，哪怕身體走形也無所謂。恰恰相反，“朋克養(yǎng)生”一族有著很穩(wěn)定的社交活動(dòng)。
換句話說，“朋克養(yǎng)生一族”對(duì)這些行為本身并不上癮，他們并沒有那么“純粹”——這種不純粹的心理映射在80、90后的很多行為中。所以，如果要深究“朋克養(yǎng)生”的心理，就得探討這種不純粹心理誕生的緣由——盡管這個(gè)世界上真正純粹的人本來就很少。
“朋克養(yǎng)生”這種現(xiàn)象絕非僅屬于逐漸中年化的90后，但在過去，它們并沒有形成如此的規(guī)模，這與信息傳播以及健康知識(shí)的普及都有關(guān)系。
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視覺文化和技術(shù)改變了“年輕”的定義
年輕人應(yīng)該是什么樣子的？
今天，這個(gè)詞語已經(jīng)不單單指示生理上年輕的人，也不像文學(xué)中那樣作為一種心靈狀態(tài)適用于各個(gè)年齡段，畢竟靈魂無法顯現(xiàn)。如今，一切皆可展示，“年輕人”這個(gè)詞語更多地由視覺來決定，通過微博、朋友圈、抖音等社交軟件，我們的一切活動(dòng)都以觀看的形式傳遞給他人。于是，不知不覺間，視覺成為了定義何為“年輕”的一個(gè)要素，它與活力、健康、激情或者慵懶等形象聯(lián)系在一起，假如一個(gè)人在三十歲之前有了啤酒肚，染上了某個(gè)身體疾病，開始禿頂或者有白頭發(fā)，眼袋加重，那么這個(gè)人從身體形象上而言就遠(yuǎn)離了“年輕”的群體。
去年，網(wǎng)友們對(duì)黑豹樂隊(duì)鼓手趙明義發(fā)出了感慨，人們認(rèn)為歲月已經(jīng)剝奪了他的銳氣，這個(gè)結(jié)論也是通過視覺——照片里的保溫杯和枸杞茶——而得出的。假如人們?cè)趫D片中看到的趙明義是在地下酒吧里通宵敲架子鼓，那么即使他已經(jīng)有五十歲，從形象上來說他也會(huì)更貼切“年輕”而非“中年”。
▲黑豹樂隊(duì)鼓手趙明義手拿保溫杯的照片風(fēng)靡一時(shí)，引起熱議的焦點(diǎn)即在于搖滾與養(yǎng)生的反差。
“年輕人”從泛指變成了有標(biāo)準(zhǔn)模型的一種形象。它反過來為已經(jīng)踏入前中年生活的年輕人提供了一點(diǎn)慰藉，似乎只要還能展示年輕的身體，展示一些隨意的生活片段，便能證明自己依舊年輕，而不是淪入他們所抗拒的成熟世界。
▲網(wǎng)友們流傳的“朋克養(yǎng)生”代表行為。
此外，健康知識(shí)在信息時(shí)代的傳播也讓人們擁有了大量可實(shí)際操作的方案。以前人們雖渴求健康，但未必知道該如何維護(hù)健康，也不清楚什么原因會(huì)導(dǎo)致身體逐漸衰老，不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致什么具體后果，而在今天，人們可以通過儀器掌握自己的體脂率，知道身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)，也對(duì)如何保護(hù)身體有更多的認(rèn)知，在晚上用足療桶做一次按摩，在杯子里放幾個(gè)枸杞，在破洞牛仔褲里安置暖寶寶……面膜有著不同的功能，眼霜幫助使用者盡量延緩眼部皮膚的老化……隨著未來醫(yī)學(xué)技術(shù)的更新與普及，可以想象將有更多物品參與人類的生命進(jìn)程。
養(yǎng)生會(huì)變得越來越精細(xì)。這個(gè)曾經(jīng)專屬于中老年人的行為，如今出現(xiàn)在年輕人的生活中，可以說現(xiàn)代人對(duì)自身的健康有了更高的關(guān)注，這個(gè)行為本身并不應(yīng)該讓人驚訝，我們甚至可以說，這是現(xiàn)代化生活的進(jìn)步。
然而“養(yǎng)生”這個(gè)詞語讓我們思考更多。
有些時(shí)候，“養(yǎng)生”對(duì)應(yīng)著人們對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)那有限的信任，肚子痛的時(shí)候喝熱水，上火的時(shí)候喝金銀花茶，在之前，網(wǎng)絡(luò)上還曾經(jīng)發(fā)生了關(guān)于“布洛芬”的討論，這種藥物可以抑制環(huán)氧酶，從而快速鎮(zhèn)痛，可以幫助痛經(jīng)的女性擺脫痛苦。它有一定的副作用，但還是有很多人拒絕使用這種藥物而選擇熱水袋。如果年輕人關(guān)注身體健康是意識(shí)的一種進(jìn)步，那么“養(yǎng)生”又讓它變成了“半吊子的健康意識(shí)”。
當(dāng)然，“養(yǎng)生”和“治病”有很大區(qū)別，服用抗生素絕不屬于養(yǎng)生的范疇，但“養(yǎng)生”的許多方式的確停留在傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)的層面，尤其是“喝威士忌的時(shí)候也要加一點(diǎn)枸杞”——就算從養(yǎng)生的層面來講，這真的有用嗎？在生理角度之外，這個(gè)行為倒是具有更多自嘲意味。年輕人依然相信自己的身體是年輕的（否則就該戒酒了），但是他們明白自己早晚有一天會(huì)踏入中老年，而且，工作與自由空間的縮減讓他們?cè)絹碓綇?qiáng)烈地感受到這一時(shí)刻的逼近，并對(duì)此充滿焦慮。因此，“朋克養(yǎng)生”實(shí)際上是個(gè)充滿自嘲與焦慮的詞語。
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不想成為中年人，但又做不到真正年輕
“朋克養(yǎng)生”的前半段是無序而充滿激情的：毫無規(guī)律的作息，不間斷的熬夜，有可能對(duì)胃粘膜造成傷害的麻辣火鍋，還有抽煙和喝烈酒等等。而它的后半段則是有序的，通過水果、面膜、保護(hù)霜、足療盆、咽喉含片來讓自己的身體保持在健康的秩序內(nèi)。前者被歸納到了“年輕”的范疇，而后者則被嘲諷地歸入了“中年生活”。這個(gè)本來是一半對(duì)一半的行為現(xiàn)在卻成為年輕人的一種生活方式。
那么，年輕人為什么不直接選擇前者？ “朋克養(yǎng)生”的出現(xiàn)是否還能引導(dǎo)我們思考其他層面？
其中一個(gè)很明顯的原因是，“朋克養(yǎng)生”的主力軍，即接近30歲的80與90后，他們的身體從年輕的時(shí)候開始就普遍落后于前幾代人。這與中國學(xué)校的教育狀況和家庭管理方式都有關(guān)系。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國學(xué)生的1000米成績與1985年相比大概下降了10%。近視率和肥胖率不斷攀升。在我的印象中，經(jīng)常能在大學(xué)中遇到爬四層樓梯就喘粗氣的女生，在大廳里，一堆人擠在門口等待通往三樓的電梯。可以說，很多人的體質(zhì)從一開始就并不符合“年輕人”的預(yù)想，“養(yǎng)生”也就成為保護(hù)身體的必然選擇。
但這并不是普遍情況?！芭罂损B(yǎng)生”的出現(xiàn)，依然與今天的社會(huì)文化有所牽連。
“朋克養(yǎng)生”有趣的地方就在于它有一股濃重的“中年意味”。
年輕和中年本來是一組對(duì)立的狀態(tài)，卻在當(dāng)下與年輕人的行為達(dá)成了和解。或者說，中年人正不斷侵占著年輕人的自由空間。熬夜是其中最普遍的現(xiàn)象，在“朋克養(yǎng)生”一族的留言回復(fù)中，實(shí)際并沒有太多人熬夜選擇去做些瘋狂的事情，諸如通宵蹦迪、網(wǎng)吧、宿醉的人少之又少——第二天還有工作在等著他們——更常見的現(xiàn)象是年輕人將熬夜作為一種放空。但結(jié)束一天滿滿的工作之后，實(shí)際又沒有精力再去做其他事情，所以大多數(shù)人的選擇就變成了刷手機(jī)。如果你問為什么不把這些時(shí)間用來休息，大多數(shù)“朋克養(yǎng)生”族則會(huì)感慨：在結(jié)束了一整天的疲倦后躺在床上，才多少感覺到了些自由。熬夜的這一段時(shí)間是一天中唯一的屬于自己的時(shí)間、自由的時(shí)間。
如果你問“朋克養(yǎng)生”一族，既然知道熬夜對(duì)身體傷害很大為什么還不改變，最常見的答案往往是“只有熬夜的那點(diǎn)時(shí)間，才是自由的”，這未免令人想到資本生產(chǎn)方式對(duì)睡眠的剝奪、對(duì)我們自由時(shí)間的入侵。
在“朋克養(yǎng)生”的其他行為中，實(shí)際展示的也并非“年輕”。年輕人在“養(yǎng)生”的舉動(dòng)中給出了對(duì)現(xiàn)實(shí)的暗示——他們其實(shí)是在展示自己中年化的一面，現(xiàn)實(shí)的壓力剝奪了大量自由時(shí)間，也讓年輕人的身體產(chǎn)生了不良反應(yīng)，例如黑眼圈、上火、易患胃病、睡眠不足、脫發(fā)等等?；蛟S，沒有任何一個(gè)時(shí)代的年輕人會(huì)像當(dāng)下這樣愿意展示自己的衰老。當(dāng)他們端起保溫杯的時(shí)候，同時(shí)釋放著雙重的信號(hào)：一個(gè)是“瞧，我已經(jīng)不年輕了”“現(xiàn)實(shí)讓我衰老”，另一個(gè)信號(hào)是“我還有點(diǎn)不甘心”。但在這種“不甘心”的情緒之外，年輕人又實(shí)在沒有辦法找到解決途徑?！芭罂损B(yǎng)生”只是一個(gè)雙重的推遲，既想要避免身體的衰老，也想要避免精神的衰老，然而在世界的秩序中，這些又是不可避免的結(jié)果，因此剩下的就只有焦慮。
“朋克養(yǎng)生”的選擇體現(xiàn)了當(dāng)下年輕人對(duì)待生活的猶疑。它的情緒是被動(dòng)的，更像是一種無奈的自我保護(hù)。而真正的年輕應(yīng)該是主動(dòng)的、宣示自身存在性的。年輕而健康的身體是一項(xiàng)資本，短暫的年輕時(shí)光也是難得的機(jī)遇，但在保護(hù)之后該如何使用它？除了維護(hù)年輕的身體來避免陷入“中年的困境”外，年輕人還能做什么？如果這些問題沒有在個(gè)人身上得到回應(yīng)，那么，“朋克養(yǎng)生”這一本就不徹底的舉動(dòng)，其意義將更加乏善可陳。
值班編輯 吾彥祖
家長朋友要注意了，孩子的濕疹長在眼皮下，耳根，肘窩這些部位，皮膚還特別的癢，這可是特應(yīng)性皮炎，接下來就看看特應(yīng)皮炎是什么吧！
有的家長疑惑，濕疹總能在育兒科普里見到，這個(gè)特應(yīng)性皮炎又是什么，好像很少見??？
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，目前特應(yīng)性皮炎在我國大城市兒童（0-3歲）中的發(fā)病率在是15%-20%,也就是說五個(gè)孩子里中就有一個(gè)得過特應(yīng)性皮炎，而得濕疹的兒童中有一半都會(huì)發(fā)展為特應(yīng)性皮炎。
特應(yīng)性皮炎為什么現(xiàn)在這么猖獗？以前卻聽得少？
濕疹反復(fù)發(fā)作還特別癢，這不是普通濕疹，而是特應(yīng)性皮炎！
徐哲介紹，這種病在20年前的發(fā)病率大約是1%-2%,但隨著工業(yè)化發(fā)展和環(huán)境污染的加劇，對(duì)人體皮膚免疫系統(tǒng)的刺激增加，發(fā)病率也跟著成倍增長。
你的孩子有患病的危險(xiǎn)因素嗎？
特應(yīng)性皮炎的病因是綜合的，大致可以分為以下三種：
1. 遺傳因素：在家譜分析和雙生子研究中，有充分的證據(jù)表明，特應(yīng)性體質(zhì)和遺傳因素有很大關(guān)系。特應(yīng)性皮炎屬于常染色體的優(yōu)勢(shì)遺傳、多基因遺傳疾病。如果父母一方有特應(yīng)性素質(zhì)，孩子有60%的機(jī)會(huì)成為特應(yīng)性皮炎患者。如果父母雙方均患，孩子患病的機(jī)會(huì)增加至80%.
2. 環(huán)境因素：特別是工業(yè)化程度、生活方式、飲食習(xí)慣的改變是特應(yīng)性皮炎發(fā)病重要的危險(xiǎn)因素。
3. 過敏原刺激：動(dòng)物的毛發(fā)皮屑、花粉、霉菌和屋塵螨；食物中的雞蛋、牛奶、花生、大豆、堅(jiān)果、魚和小麥等都可能誘發(fā)孩子過敏，導(dǎo)致特應(yīng)性皮炎的發(fā)生。
孩子濕疹總反復(fù)，別掉以輕心
特應(yīng)性皮炎屬于濕疹中最難治的一種，表現(xiàn)為：
1. 丘疹、丘皰疹或者皮膚特別干燥
2. 特別癢
3. 2歲以前反復(fù)發(fā)作
4. 長在在耳根后面、肘窩、膝蓋后面、眼睛下面、手掌等特定部位。
2歲以前得特應(yīng)性皮炎的孩子長大以后得哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎的概率會(huì)大大增加。
家長平時(shí)應(yīng)如何科學(xué)護(hù)理寶寶皮膚？
1. 做過敏原測(cè)試，在平時(shí)有意識(shí)地讓孩子遠(yuǎn)離過敏原。
2. 建議家長365天都要給孩子涂抹潤膚霜，保持孩子皮膚濕潤，增強(qiáng)對(duì)外界刺激的抵御能力。另外，給孩子洗澡的時(shí)候，水溫不要太高。
3. 新的衣物在穿之前應(yīng)先洗過，以減少福爾馬林和其它添加的化學(xué)物質(zhì)。寶寶的衣物也盡量選擇純棉質(zhì)地的，防止化纖類物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激。
4. 孩子得了濕疹，要及時(shí)到醫(yī)院治療。
濕疹反復(fù)發(fā)作還特別癢，這不是普通濕疹，而是特應(yīng)性皮炎！
治療特應(yīng)性皮炎，不要談激素色變
特應(yīng)性皮炎病程長，易反復(fù)，因此其治療原則以恢復(fù)皮膚的正常屏障功能、尋找并去除誘發(fā)因素、減輕或緩解癥狀為主要目的，也就是對(duì)癥治療+合理用藥+皮膚護(hù)理。
現(xiàn)在有兩類藥用于治療特應(yīng)性皮炎的藥物：
1. 糖皮質(zhì)激素類藥膏：在這里要特別說明的是，有些家長已看到激素兩個(gè)字就特別激動(dòng)，覺得孩子這么小，絕對(duì)不能沾激素，沾了后果很嚴(yán)重。其實(shí)事實(shí)并不是這樣的，糖皮質(zhì)激素類藥膏是治療兒童特應(yīng)性皮炎的首選藥物，因?yàn)樗熜黠@，在全世界范圍內(nèi)使用了七八十年已經(jīng)被證明是安全的，而且作為皮膚的外用藥，進(jìn)入身體內(nèi)的激素極少，只要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，家長們大可不必緊張。
2. 鈣調(diào)磷酸酶抑制劑：這是一種不含激素的藥物，但是這種藥物在有些地區(qū)并不在醫(yī)保范圍內(nèi)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋天必備“土味”針織背心！!”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
針織背心不老土
保暖養(yǎng)生還時(shí)髦
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hello，你們的小可愛今天依舊按時(shí)上線啦！
今天來和泥萌說說針織背心！最適合這種忽冷忽熱的天啦！
養(yǎng)生式·歐拉上線！
開篇之前，我想說，我們今天說的背心，可不是咱們奶奶輩的那種款式......
就是這種feel啊，看起來中規(guī)中矩，其實(shí)你要揪他穿搭，人家也沒穿錯(cuò)，但是為何就是感覺不時(shí)髦呢？
好的，我們來看看時(shí)髦的穿法：
針織背心 × 裙子
我們夏天穿的碎花裙，這個(gè)時(shí)候和針織背心搭配就顯得很可愛的，有點(diǎn)設(shè)計(jì)感和花樣感的碎花裙沖淡了普通款針織背心的古板，整體造型乖巧甜美。
這里的穿法，就是連衣裙和針織的進(jìn)階穿法了
首先，煙熏紫的絲質(zhì)連衣裙很高級(jí)，和針織背心上的紫色相互呼應(yīng)，整體有協(xié)調(diào)感。
其次紅色的亮眼和撞色，特別吸晴。
最后，背心是花樣繁雜的情況下，聰明的選擇了素凈的連衣裙和鞋子，整體不沖撞，高級(jí)好看。
不止連衣裙，襯衫裙搭配一件有特色的針織背心也會(huì)非常好看。
典型的里簡(jiǎn)外繁原則了，背心很有特色，大格紋，今年的流行花樣，里面搭配了一條簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的襯衫裙，沒有過多裝飾，整體元素不超過三個(gè)，就不容易出錯(cuò)，好看又時(shí)髦。
所以有時(shí)候選擇一條有特色的針織背心是穿得好看的必要原則，不需要太乖巧。
所以，連衣裙的結(jié)論你們的出來了嗎？
不是里繁外簡(jiǎn)，就是里簡(jiǎn)外繁，添加點(diǎn)花樣，才時(shí)髦有趣。
針織背心×半身裙
針織背心和半裙搭配，要穿出時(shí)髦感，會(huì)比連衣裙要難。
右邊這位小姐姐，典型的黑白色了，中規(guī)中矩的顏色，但是為什么時(shí)髦度依舊有呢？
請(qǐng)看她的半裙，她的半裙是拼接款的，很有特色，撐起了整體的造型感，不至于讓上半身看起來索然無趣。
內(nèi)搭很素的情況下，pick一件亮眼的針織背心立刻就吸晴指數(shù)up up！
再選一雙和背心同色系的鞋子，增加層次感就加雙襪子，你不時(shí)髦誰時(shí)髦？
這套就屬于是上繁下簡(jiǎn)的運(yùn)用了，荷葉邊的針織背心，有趣又可愛，內(nèi)搭的泡泡袖也是很特別的，上身已經(jīng)用了兩個(gè)不同的元素了，下半身為了避免踩雷，聰明的選了白色，拉回了眼花繚亂的感覺，所以非常OK~
高階的小可愛，在搭配半裙的同時(shí)，就記得選擇一件有特色的單品，同時(shí)注意顏色配合，就不會(huì)顯得土啦！
針織背心×褲子
本歐感覺很多小可愛，都喜歡褲子，針織背心當(dāng)然也是跟褲子很搭的~
印花針織搭配皮褲，乖乖感都被皮褲瞬間拉走，加上酷酷的短靴，叛逆girl說的就是你。身上黑白灰的情況下，吸晴最簡(jiǎn)單的手法就是加一個(gè)亮色的包包了~
下圖的這一套就比上圖的要復(fù)雜的多，顏色特別多，但是也是遵循了里簡(jiǎn)外繁的原則，同時(shí)背心的綠和褲子的綠相互呼應(yīng)，完全協(xié)調(diào)不凌亂。
紅色的耳環(huán)還和背心上的紅相互呼應(yīng)，也是心機(jī)滿滿了。
上面的都是比較有特色的搭配，其實(shí)多數(shù)情況下，很多小可愛覺得自己Hold不住，沒關(guān)系，針織背心還是很能搭出乖乖款的。
比如我們熟悉的格紋襯衫搭配一條簡(jiǎn)單的針織背心，就很容易出學(xué)院感，非常日常也是比較年輕的一種搭配手法。
或者是選擇像這種的很學(xué)院風(fēng)的背心，里面搭配一個(gè)和諧的顏色，也非常減齡的。藍(lán)色和粉色是絕配，莫蘭迪淡色，怎么搭都不會(huì)出錯(cuò)的。
針織背心的三種搭配方法就說完咯！
大家有沒有得出怎樣穿才時(shí)髦的總結(jié)??？
行行行，本歐幫你們說一下~~
1.如果內(nèi)搭顏色很普通，那么針織背心最好選擇有花樣的，顏色亮眼的。
2.如果針織背心很普通，那么內(nèi)搭一定要選擇有特色的款式，比如說荷葉邊、碎花等等的元素
一定要記住，有點(diǎn)特！色！單！品穿在身上，才不會(huì)顯得土！??！
安利時(shí)間
今天給你們甩鏈接！接著~
七格格 中長款背心馬甲
ChicMoss 木耳邊針織小背心
DIU DIU ROOM 格子V領(lǐng)馬甲
Ms Mi 毛線無袖針織
店主很紅 小香風(fēng)毛衣背心
今天就說到這里啦~~本歐要趕緊下單去了嘻嘻~~
人類自從學(xué)會(huì)了取火，就知道食物應(yīng)煮熟了再吃。也正因?yàn)檫@樣，人類的壽命也比吃生食時(shí)期要長出許多。然而，反觀當(dāng)代人，早已不存在溫飽問題了，卻返璞歸真地吃起了生食，并認(rèn)為這樣更天然，食物中的營養(yǎng)不會(huì)被高溫破壞；甚至有些人只是為了追求生冷食物的獨(dú)特口感，這實(shí)在是不值得提倡。
雖然有些食物確實(shí)可以生吃，但那也只是水果和部分蔬菜。因?yàn)楣呃锏木S生素C含量很高，高溫的確會(huì)使?fàn)I養(yǎng)流失，只要清洗干凈就可以生吃了。但有些食物是萬萬不可生吃的，吃了就等于沒病找病。
一、雞蛋
雞蛋的營養(yǎng)豐富，特別是蛋白質(zhì)含量很高，每天吃一個(gè)雞蛋，能很好地給身體補(bǔ)充能量，是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品。雞蛋的吃法也很多，可以煮、可以蒸、可以炒；可以和在面食里做面包、做餅，也可以摻在菜里做餡?？傊?，雞蛋做為一種十分常見的食物，每個(gè)人都吃過，并且有著自己喜愛的食用方式。
但是，有些人可能會(huì)覺得生吃雞蛋更原汁原味，營養(yǎng)保留得更完整。但是，生吃雞蛋時(shí)，有一種物質(zhì)，叫抗胰蛋白酶，它會(huì)阻礙蛋白質(zhì)的吸收；而熟雞蛋中就沒有這樣的成分，反而可以更充分地吸收蛋白質(zhì)。
此外，生雞蛋中可能有一種致命病菌，叫沙門氏菌，這種病菌極易產(chǎn)生寄生蟲。人若是吃了生雞蛋，就很容易感染這種病菌并使寄生蟲進(jìn)入體內(nèi)。若是偶爾吃一次可能危害不大，若長期吃生雞蛋，感染的概率是很大的。
因此，專家建議，雞蛋一定要熟吃。如果怕營養(yǎng)流失，可以采取煮的方式，這是雞蛋營養(yǎng)保留最完全的食用方式；其次是蒸，也能較完整地保留其營養(yǎng)成分；最后才是炒、煎等方式。不過，口感很好的茶葉蛋并沒什么營養(yǎng)，還可能引起消化不良，建議少吃。
二、豆?jié){
豆?jié){是一種非常有營養(yǎng)的飲品，甚至可以跟牛奶相媲美。很多人的早餐都會(huì)選擇喝豆?jié){，特別是女性。豆?jié){中含有植物雌激素，女性常喝它可以美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)。不過要注意，不要空腹喝豆?jié){，一定要配合淀粉類食物；還有，豆?jié){一定要煮熟才能喝。
豆?jié){在沒有煮熟的時(shí)候是有毒的，不僅會(huì)影響蛋白質(zhì)的代謝，還會(huì)引起中毒。生豆?jié){中的皂素會(huì)刺激消化道，使人出現(xiàn)惡心、腹瀉等中毒癥狀。因此，不要以為生豆?jié){更有營養(yǎng)，生豆?jié){只是讓你增加了中毒的風(fēng)險(xiǎn)而已。即使不是生豆?jié){，哪怕沒煮熟，它的毒素也還是存在的。所以，煮豆?jié){一定要煮透，另外，在煮的過程中，要將鍋蓋敞開，使有毒物質(zhì)揮發(fā)出去才能保證它的安全。
三、牛肉
在中國，牛肉是一種僅次于豬肉的肉類，其蛋白質(zhì)、氨基酸和各種營養(yǎng)素含量很高，而脂肪的含量相對(duì)較低，對(duì)于能量的補(bǔ)給和免疫力的增強(qiáng)有著積極的作用。在寒冷的天氣里，吃牛肉還可以暖胃補(bǔ)脾、補(bǔ)血益氣，可改善畏寒怕冷的現(xiàn)象。不過，這都是熟牛肉的功效。
眼看西方的情人節(jié)又要到了，世界各地的西餐廳里，牛排又要大賣，中國也不例外。中國的人口眾多，一天下來，不知道要消費(fèi)多少份牛排。即使不在情人節(jié)當(dāng)天，隨著生活水平的提高，平時(shí)西餐廳里也常常座無虛席。很多人在吃牛排的時(shí)候都不會(huì)點(diǎn)全熟的，好像點(diǎn)了全熟的牛排就顯得很沒品味似的。但是，常吃沒熟透的牛肉，后果也是不容樂觀的。
餐廳里的牛肉有沒有清洗干凈、有沒有經(jīng)過消毒，我們暫且不論。肉類食物本身就容易滋生細(xì)菌，也是很多寄生蟲的棲身之所。吃了不熟的牛肉，是很容易得弓形蟲病的。特別是孕婦，若是患上弓形蟲病，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。萬一這還是一頭病牛，后果將更加嚴(yán)重。所以，吃牛排的時(shí)候，強(qiáng)烈建議大家不要追求無謂的時(shí)髦,最好吃全熟的；還有吃火鍋的時(shí)候，也要注意此類的問題。
人類已經(jīng)有幾千年的文明史了，吃食物也早就不像原始人那樣直接生吃了?？梢哉f，火的使用是人類的一大進(jìn)步，從此，人類的體質(zhì)也有了很大的飛躍。但是，在物質(zhì)充裕的當(dāng)下，很多人卻故意吃起了生食，并錯(cuò)誤地認(rèn)為，食物越是沒有經(jīng)過烹飪，就越能保留原有的營養(yǎng)。當(dāng)然，很多蔬果確實(shí)是這樣的，由于富含維生素，經(jīng)不起高溫，不僅破壞營養(yǎng)，口感也會(huì)變差。但更多的食物是一定要做熟了才能吃的，有些食物若是生吃，很容易引起疾病，大家一定要注意。
彈指一揮間，中秋節(jié)來了！
在這里祝大家中秋快樂，闔家團(tuán)圓。
在中秋節(jié)，既想玩得嗨，又想吃得爽，
來濟(jì)源王屋山就對(duì)了！
2018王屋山金秋養(yǎng)生季暨
第二屆土文化節(jié)正式開始啦！
炒制土饃、土味情話、吃土大會(huì).....
給王屋山3天時(shí)間，還你一個(gè)特別的“土”味中秋。
吃“土”饃
別人的中秋，吃的是又圓又大的月餅，
王屋山的中秋，吃的是小巧美味的土饃。
以面粉、雞蛋、芝麻、香油、蔥花和面，
并以王屋山特有的白面土為烘焙介質(zhì)，
由心靈手巧的土小妹精心炒制而成。
高鐵、高鈣、高鋅、高鉀，
還可以調(diào)理腸胃哦！
土饃剛制作完成，來到現(xiàn)場(chǎng)的千余游客，
就迫不及待地爭(zhēng)相搶食。
通過慢慢的咀嚼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)
土味變成了面和芝麻混合的香味，
真的是外酥里軟，硬中有脆，
令人回味無窮，吃了還想吃！
不過小編要告誡大家，適可而止哦！
玩“土”味
金秋游福地，品臻王屋山，
在王屋山，愚公移山的故事源遠(yuǎn)流長，
可以說王屋山是顏值高、有故事的，
但是你不知道的是，
我們王屋山還是很時(shí)尚的哦，
這不，最近流行的土味情話也來啦！
王屋山的空氣中，都彌漫著甜甜的味道。
“被你贊過的朋友圈，叫甜甜圈?！?/p>
“咱倆友情到頭了，該發(fā)展成愛情了?！?/p>
“你有地圖嗎？我在你秋波里迷路了！”
在王屋山，將這些甜言蜜語，
說給你心里最愛的TA，
美麗的風(fēng)景下，來一場(chǎng)甜美的告白吧！
賞秋景
霜降山水清，王屋十月時(shí)。
石泉碧漾漾，巖樹紅離離。
隨著秋天的到來，藍(lán)天白云之下的王屋山，
仿佛成了一個(gè)七彩的世界。
登天壇極頂遠(yuǎn)眺，漫山遍野，峰嶺溝壑，
都被或橙紅或艷紅或淺紅的紅葉包圍，
紅得熱烈奔放、動(dòng)人心弦。
徜徉于如霞似火的紅葉之海，一地殘紅，
映著枝葉縫隙灑下的斑駁光影，
連人似乎也被染成了紅色。
紅葉在枝頭輕歌曼舞，搖曳著向往許久的夢(mèng)，
在這紅葉迷離的季節(jié)里，只愿一醉不醒。
2018王屋山金秋養(yǎng)生季已正式開啟，
9月22日至11月25日，連續(xù)狂歡兩個(gè)月！
最有趣的挑戰(zhàn)、最火爆的狂歡，
美食、養(yǎng)生、健身、旅行，
豐富你的整個(gè)秋天！！
不同的秋景、不同的精彩，等你來！
秋天該很好，倘若你在王屋山。
春生夏長，秋收冬藏，一年四季，寒來暑往。秋意漸濃，說起秋季養(yǎng)生，很多人首先想到的是“春捂秋凍”的老話。
到底什么是“秋凍”？就是少穿點(diǎn)衣服那么簡(jiǎn)單嗎？除了這句老話，秋季養(yǎng)生還有啥注意事項(xiàng)？如果你是追求健康的養(yǎng)生愛好者，小九今天這篇文章，您可得仔細(xì)看了！
秋凍應(yīng)因人而異，3類人不適合！
“秋凍”是古老的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，這與傳統(tǒng)文化中“天人合一”的說法相匹配，認(rèn)為人作為自然界的一部分，必然受到氣溫環(huán)境的影響，想要保持身體健康也必然要適應(yīng)氣溫環(huán)境的變化。
“春捂”是提醒大家不要過早脫掉面議，一面受涼，誘發(fā)感冒、肺炎等疾病，而“秋凍”則是強(qiáng)調(diào)，剛進(jìn)入秋季不要過早穿上厚衣服，慢慢添衣。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院呼吸科張曉梅醫(yī)生介紹，這可以讓身體有個(gè)慢慢適應(yīng)氣溫下降的過程，增強(qiáng)身體的防寒能力和抵抗力，以度過漫長寒冷的冬季。
雖然“秋凍”的老話有一定科學(xué)道理，但也要因人而異。張曉梅提醒，老人、兒童、體質(zhì)較弱的人群，最好還是不要“秋凍”，而要根據(jù)氣溫變化以及自身體感添衣，以免誘發(fā)相關(guān)疾病。
身體比較健康的年輕人可以適當(dāng)稍晚點(diǎn)再穿厚衣物，但“秋凍”也不可過度。當(dāng)氣溫最高也只有20攝氏度以下時(shí)，一定要及時(shí)增加衣物，注意保暖防寒。
秋凍要適度，4個(gè)部位不能凍！
“秋凍”有必要，但凍得不對(duì)，尤其是凍到了身上這4個(gè)關(guān)鍵部位，可是要遭罪的！
脖子：
都知道長時(shí)間用電腦、玩手機(jī)可能誘發(fā)頸椎病，但很多人卻忽視了，脖子受涼也會(huì)加重頸椎部位的不適感。夏季長期呆在空調(diào)間里是這個(gè)道理，秋風(fēng)吹到脖子也會(huì)如此。
如果不愿意穿得太臃腫，不如隨身帶一條圍巾，感覺涼的時(shí)候可以保護(hù)脖子，預(yù)防頸椎病，偶爾也能做個(gè)披肩，保護(hù)上半身。
肚子：
中醫(yī)認(rèn)為，背為陽，腹圍陰，腹部更容易著涼。尤其是對(duì)于女性，腹部的保暖一年四季都是至關(guān)重要的大事兒，秋凍時(shí)如果不注意腹部保暖，腹瀉、痛經(jīng)、腹痛等病癥都可能找過來，喝多少熱水也無濟(jì)于事。所以，妹子們，愛美歸愛美，高腰的秋褲還是要準(zhǔn)備一條！
膝關(guān)節(jié)：
膝關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜，雖然受寒受涼未必會(huì)直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，但可以確定的是，如果已經(jīng)患有這些疾病，再受涼很容易加重腫脹、刺痛等癥狀。所以，氣溫開始變低的時(shí)候，膝蓋帶洞的褲子都可以暫時(shí)收進(jìn)衣柜啦！
腳丫子：
“腳冷冷全身”，腳這個(gè)部位的皮下脂肪比較薄，保暖性差，而且腳的神經(jīng)末梢最為豐富，對(duì)寒涼的感知最為明顯。即使你為了美想露腳踝，也好歹穿個(gè)厚點(diǎn)的鞋再露吧！
除了秋凍，秋季養(yǎng)生還要注意情緒??！
學(xué)會(huì)合適的秋凍，可以讓身體無健康之憂，但僅僅如此還不夠，秋季也要關(guān)注自己的心理狀態(tài)。
夏季雨水豐沛，草木旺盛，一派生機(jī)勃勃，人也更容易感到積極向上。當(dāng)?shù)谝黄S葉落地，意識(shí)到秋季來臨，人難免進(jìn)入消沉的狀態(tài)。唐代詩人杜甫就有“萬里悲秋常作客”的吟誦，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，秋季是抑郁癥高發(fā)的季節(jié)。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科趙欣醫(yī)生表示，“悲秋”看似是環(huán)境變化導(dǎo)致的，但背后卻是人體生理節(jié)律的紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。
“悲秋”情緒更容易發(fā)生在那些室內(nèi)工作，運(yùn)動(dòng)比較少的人身上，所以到了秋季不妨和親朋好友一起出門遠(yuǎn)足或爬爬山，欣賞秋季美景，也開闊胸懷。
飲食方面則可以多吃健脾養(yǎng)心的食物，如蓮藕、蓮子、小麥、紅棗、桂圓、核桃，對(duì)緩解抑郁情緒也有一定的助益。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2024養(yǎng)生常識(shí)頻道《這不是養(yǎng)生，是找??！石療、辟谷、喝醋，這些“土味”……》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么是辟谷養(yǎng)生”專題供您欣賞！
