腦血栓致偏癱？山野1果子，是天然的血管“清道夫”，常吃通血管
清道夫魚能吃嗎。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“腦血栓致偏癱？山野1果子，是天然的血管“清道夫”，常吃通血管”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
腦血栓是一些中老年人容易發(fā)生的嚴(yán)重腦血管疾病，這種疾病的發(fā)生往往比較突然，因此很多患者會因為救助不及時而失去生命。即使搶救及時也容易出現(xiàn)偏癱等諸多并發(fā)癥，因此人們在平時生活當(dāng)當(dāng)中應(yīng)該積極做好預(yù)防腦血栓發(fā)生的工作，那么，怎么樣預(yù)防腦血栓的發(fā)生呢?
一、預(yù)防方法:
1、戒煙酒
預(yù)防腦血栓的發(fā)生一定要及時戒煙酒，因為煙酒對血管形成的危害非常大，會導(dǎo)致血液中的有害物質(zhì)增多，使血管情況加劇，因此，長期吸煙、飲酒，會大大增加發(fā)生腦血栓疾病的幾率。
2、生活有規(guī)律
在生活中，上了年紀(jì)的人身體素質(zhì)都會有所下降，是由于身體機能逐漸老化，如果再加上生活不規(guī)律，那么就很容易導(dǎo)致血管代謝發(fā)生紊亂，加快血栓形成。因此，日常生活一定要有規(guī)律，做到按時作息，早睡早起，避免長期熬夜和過度勞累。需要格外提醒到的，要避免吃飯后立即睡覺，因為在飯后腸胃中就積聚了大量的血液，此時立即睡覺的話就會導(dǎo)致腦部血液供給量減少，容易誘發(fā)腦血栓，因此建議大家最好在飯后一小時后再休息。
3、注意控制體重
在平時人們應(yīng)該保持飲食的清淡，少吃油膩和含糖量的食物，同時應(yīng)要多進(jìn)行鍛煉，抑制身體重量，從而降低產(chǎn)生腦血栓癥狀發(fā)生的幾率。
2、 飲食預(yù)防
1、 多飲水
多喝水能夠降低血液粘稠度，從而起到防止血栓形成的良好效果，由其在天氣炎熱的時候，更應(yīng)該多補充身體水分以降低腦血栓的發(fā)生率。
2、常吃生命果樹莓干果
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內(nèi)氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學(xué)家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達(dá)到預(yù)防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑借這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎。
美國著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》在2013年發(fā)現(xiàn)生命果山莓干果不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
生命果山莓干果泡水：取5-8粒，待溫度低于50度后，放入水杯泡五分鐘左右，然后連同干果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續(xù)飲用一周就會感到自身明顯的變化。
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血管就像是一條高速公路，一旦發(fā)生堵塞就容易發(fā)生道路危機，人體內(nèi)的血管會隨著時間的流逝變得老化，易擁堵，一旦發(fā)生堵塞現(xiàn)象，血管疾病也就隨之而來。不僅是血管老化問題，血管堵塞與生活中的不良飲食也有很大的關(guān)系，這也是近年來血管疾病越來越低齡化的主要原因。
血管堵塞是由于血管狹窄，加上血液粘稠共同作用下產(chǎn)生的，身體中多余的膽固醇、甘油三酯會使血液粘稠，血管出現(xiàn)斑塊，最終導(dǎo)致血管流動速度變慢、血管堵塞。
這些食物再饞也要忌口
高脂肪,如肥肉、動物肝臟；
高熱量，如炸雞、薯片等快餐類食物
高糖，糕點、蛋糕、巧克力以及各種糖制品；
高淀粉，精制的大米、小麥等；
高膽固醇，蛋黃、黃油、海產(chǎn)品。
這些食物經(jīng)常食用，尤其是高脂肪的食物，會出現(xiàn)高血脂、血液粘稠、血管堵塞、高血壓等等。
血管堵塞在身體內(nèi)部，通常情況下只有通過檢查才會有結(jié)果，所以體檢的時候一定要注意一個指標(biāo)——甘油三酯。當(dāng)甘油三酯超過正常值（1.7mmol/l），就要格外注意血管疾病的預(yù)防工作。
降血脂，蔬菜瓜果不能少，高血脂的主要病因就是身體內(nèi)的脂類過剩，也就是甘油三酯指標(biāo)過高，因此日常多吃一些蔬菜、水果更有助于降血脂，且蔬菜瓜果中富含多種維生素以及人體所需的纖維素，對于清理、保養(yǎng)血管有著很好的作用。
1種干果是"血管清道夫"，每天5粒，輕松降血脂
生命果樹莓干果：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內(nèi)氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學(xué)家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達(dá)到預(yù)防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑借這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎。
美國著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》在2013年發(fā)現(xiàn)生命果樹莓干果不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
生命果樹莓干果泡水：取5-8粒，待溫度低于50度后，放入水杯泡五分鐘左右，然后連同干果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續(xù)飲用一周就會感到自身明顯的變化。
1種果子，被譽為血管"清道夫"，每天吃一點，血管一路暢通
很多人并沒有疏通血管的意識，為什么要清理？其實不難理解，血管就如一根水管，用的久了就會出現(xiàn)污垢、彈性變差，嚴(yán)重時甚至需要更換才能正常使用。而血管從人一出生就開始工作，如果沒有及時清理、保養(yǎng)，如何能保證血管正常運轉(zhuǎn)。
尤其是血管的損傷多是不可逆的，很多血管疾病患者落下癱瘓、、截肢等后遺癥就是因為血管堵塞嚴(yán)重，使得局部器官壞死。引起血管堵塞的原因很大一部分是飲食不當(dāng)，近年來腦梗的發(fā)病率持上升趨勢，與生活條件的提高，很多人飲食沒有忌口分不開關(guān)系。
哪些食物會導(dǎo)致血管堵塞？血管堵塞是因為多余的膽固醇、甘油三酯濃度過高，出現(xiàn)血液粘稠，出現(xiàn)斑塊，導(dǎo)致血管流動速度變慢、血管堵塞。那么哪些食物會導(dǎo)致膽固醇、甘油三酯升高呢？
高脂肪的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟
高熱量食物，比如炸雞、薯片等
高糖食物，多余的糖分會轉(zhuǎn)化為甘油三酯
高淀粉食物，多余的淀粉一樣會轉(zhuǎn)為甘油三酯
高膽固醇食物，比如各種蛋類
這些食物偶爾吃是沒有問題的，但是經(jīng)常食用，尤其是高脂肪的食物，長期食用甘油三酯就會暴漲，出現(xiàn)高血脂、血液粘稠、血管堵塞、高血壓等等。血管堵塞基本是沒有征兆的，所以體檢的時候一定要注意一個指標(biāo)——甘油三酯。甘油三酯正常值是1.7mmol/l，如果超過這個標(biāo)準(zhǔn)，一定要當(dāng)心——血管堵塞離你不遠(yuǎn)了！
甘油三酯超標(biāo)？
首先就是少吃上面提到的食物，尤其是動物油、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等等，而應(yīng)該選擇多吃一些蔬菜、水果，還要適當(dāng)?shù)亩鴪猿诌\動，才能夠把甘油三酯控制住，不讓它繼續(xù)暴漲。在蔬菜里面，這一種是降低甘油三酯效果比較好的，被稱為"血管清道夫"。
1種果子被譽為血管"清道夫"，常吃降血脂，血管也通了
光靠吃蔬菜降低血脂、疏通血管的效果不是很理想。降血脂的效果明顯的食物，推薦這1干果泡水，喝水的時間就能降血脂，它就是——生命果三月泡果。
生命果三月泡果中含有豐富的水楊酸、酚酸——天然的阿斯匹林，長期食用，能有效地保護心臟，防止高血壓、血管壁粥樣硬化、腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。
據(jù)美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項最新研究顯示【生命果三月泡果】不僅富含水楊酸、酚酸等物質(zhì)，同時含有大量的鉀元素、鞣花酸和天然SOD，可以有效的清除血管垃圾。
特別是SOD，在1998年美國三位著名科學(xué)家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達(dá)到預(yù)防和治療各種疾病。
最后，緊靠食療并不是萬能的，要想身體健康，經(jīng)常鍛煉身體，保持一個好的心情以及正確對待疾病的態(tài)度也是很重要的一部分。
人體中的血管長期下來不進(jìn)行清理就會出現(xiàn)堵塞，而血管堵塞之后就很容易造成一些血管疾病的出現(xiàn)，比如說腦梗塞、動脈硬化等。因此，在日常生活中需要定期進(jìn)行血管垃圾的清理，這樣才能避免血管堵塞情況的出現(xiàn)。
血管堵生百病，常吃這幾種血管“清道夫”，血管通透又順暢！
燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
冬瓜
冬瓜里面含有豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用冬瓜可以幫助我們有效地緩解血液、膽固醇過高的問題，可以幫助我們疏通血管，預(yù)防動脈硬化和血栓的發(fā)生。
海帶
韓國人很喜歡吃海帶湯，海帶寓意著長壽。的確多吃海帶有利于我們的身體健康，海帶營養(yǎng)價值高，具有一定的藥用價值，可以清除我們血管的毒物及垃圾，還可以給凈化血液，對血栓有一定的防御作用。
綠茶中含有的茶多酚能溶解多余脂肪，含有的茶甘寧可提高血管韌性，使血管不容易破裂。此外，綠茶里的茶酸元素還有助于降低膽固醇，間接達(dá)到降三高的作用。因此，每天喝幾杯綠茶對心血管是比較有利的。
胡蘿卜
胡蘿卜是生活當(dāng)中常見的蔬菜之一，胡蘿卜中含有非常豐富的維生素，經(jīng)常吃可以清除血管的垃圾，很好的疏通血管防血栓！
青椒：防止血液凝固 青椒中含有許多營養(yǎng)元素，維生素e和胡蘿卜素的含量較高，可以有效防止血液凝固。另外青椒中還含有大量葉綠素，可以有效清除血液中的垃圾，使血液保持暢通。
芹菜的食用方法及功效，芹菜的營養(yǎng)價值有哪些？芹菜又名“香芹”，亦稱“藥芹”。芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由于它們的根、莖、葉和籽都可以當(dāng)藥用，故有“廚房里的藥物”、“藥芹”之稱。下面，“人美”小編介紹芹菜保健的幾種不同的食用方法。
1、芹菜煲紅棗
芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。
功效：除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等癥。
2、芹菜拌核桃
芹菜250克，核桃仁50克。將芹菜切成細(xì)絲，放入開水鍋內(nèi)氽后撈出放入盤中，放上洗凈的核桃仁及少許精鹽、香油拌勻即成
功效：具有潤肺、清熱、定喘的作用。
3、鮮芹蘋果汁
鮮芹菜250克，蘋果1-2個。將鮮芹菜放入沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，每日2次。
功效：能降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
4.、芹菜炒干絲
芹菜250克，豆干300克，蔥白、生姜各適量。芹菜洗凈切去根頭、切段；豆干切細(xì)絲；蔥切段，生姜拍松；炒鍋置旺火上，倒入花生油，燒至七成熱，下姜蔥煸過加精鹽，倒入豆干絲再炒5分鐘，加入芹菜一齊翻炒起鍋即成。
功效：具有降壓平肝，通便的功效，適用于高血壓，大便燥結(jié)等病癥。
5、芹菜小湯
芹菜150克，奶油50毫升，牛奶150毫升，面粉適量。芹菜用150毫升水煮開，并將食鹽、奶油及2匙面粉調(diào)入牛奶內(nèi)，一并倒入芹菜湯中，一滾即成。
功效：具有益胃養(yǎng)陰，止血通淋的功效。
6、芹菜粳米粥
芹菜40克，粳米50克，蔥白5克。鍋中倒入花生油燒熱，爆蔥，添米、水、鹽，煮成粥，再加入芹菜稍煮，調(diào)味精即可。
功效：具有清熱利水的功效，可作為高血壓、水腫患者的輔助食療品。
山中1果子，"溶"血栓，通血管，每天5粒，血管年輕20歲不止！
很多人不知道，養(yǎng)生有這樣一句名言：血管的壽命 決定人的壽命。早在19世紀(jì)，就有法國名醫(yī)卡薩尼斯的醫(yī)學(xué)這句名言——"人與血管同壽"。通俗來講，血管是負(fù)責(zé)向身體各個部位輸送養(yǎng)分的唯一通道，一旦血管出現(xiàn)問題，很可能導(dǎo)致對應(yīng)器官出現(xiàn)"罷工"現(xiàn)象。
血管堵塞，百病生，預(yù)防血管疾病要及早做起
諸如冠心病、心肌梗死、腦卒中等血管疾病都是由于血管硬化、血液粘稠等共同作用下，使血管出現(xiàn)堵塞產(chǎn)生的后果，現(xiàn)如今，血管疾病已經(jīng)成為我國死亡率最高的疾病。
血管就像是一條水管，用的久了就會出現(xiàn)水管硬化易折斷，且水管中布滿的污垢也會影響水質(zhì)，血管發(fā)生堵塞也是一樣的，當(dāng)我們的血管開始出現(xiàn)堵塞時， 輕則引起疾病，重則致死。
通常情況下，如果出現(xiàn)血管疾病的癥狀時，就證明血管已經(jīng)至少堵塞70%，因此，血管疾病又被稱為"隱形的殺手"，在不知不覺間危及你的生命安全。
這5種行為要注意避免，最傷血管！
一、大魚大肉
隨著生活質(zhì)量的提高，很多人體內(nèi)會有余的脂質(zhì)和糖類會出現(xiàn)轉(zhuǎn)化不及時等問題，難以排出體外，聚集在血管里，加速血栓形成。
二、長期吸煙
都知道經(jīng)常吸煙的人肺部都不會太好，但是，經(jīng)常吸煙對血管傷害也是非常大的，吸煙會使血管出現(xiàn)收縮異常，是國際公認(rèn)的引發(fā)血管疾病的重要因素之一。
三、重口味
有相當(dāng)多的中老年人有重口味的飲食習(xí)慣，但是長期食用鹽分過多，會使血管壁變得凹凸不平，容易造成"三高"、血管堵塞的情況。
四、熬夜
熬夜的人會不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管收縮異常，血液流速變慢，很大程度上會造成高血壓，且近年來年輕人熬夜猝死的例子也不在少數(shù)。
五、久坐不動
經(jīng)常運動能更好的加快血液流通速度，排除血管中的有害物物質(zhì)。相反的，久坐不動的人血液流通不好，很容易使血管中血液粘稠度升高。
血管不好，從頭傷到腳，血管的清潔養(yǎng)護很重要！
山中1果子，"溶"血栓，通血管，每天5粒，血管年輕20歲不止
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內(nèi)氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學(xué)家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達(dá)到預(yù)防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。
美國著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》在2013年發(fā)現(xiàn)生命果山莓干果不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
生命果山莓干果泡水：取5-8粒，待溫度低于50度后，放入水杯泡五分鐘左右，然后連同干果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續(xù)飲用一周就會感到自身明顯的變化。
【導(dǎo)讀】人體從20歲開始，血液垃圾便開始沉積在血管中，隨著年齡的增加，血液中的垃圾也會慢慢增多，如果不及時處理，對我們的身體健康會帶來很大影響。哪些食物可以做清道夫,幫助我們清理血液中的垃圾呢。
這些食物是血液的清道夫
納豆防止心肌梗死
納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆中的納豆激酶能溶解血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態(tài)，新鮮食用。此外，為了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。
普洱茶有助穩(wěn)定血糖
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。
普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，洗茶可達(dá)到滌塵潤茶的目的。
茶水有助血液的氧化
作為生活中最常見的飲品，茶水的功效很大，對于工作壓力大的上班族來說，喝上一杯濃茶是可以緩解壓力、解除疲勞的；對于糖尿病患者來說，喝茶是可以抑制身體里的酶，對身體血糖的穩(wěn)定有很大的作用；對于腸胃病人來說，喝一點茶是可以緩解腸胃，這是因為在茶水中含有茶多酚，茶多酚的存在是有益健康的。而對于茶水來說還有一個功效，茶水是可以很好的對血液進(jìn)行清理工作的。
這是因為茶水里的茶酚對于血液的氧化很有幫助，對于人體來說，多喝茶水是可以預(yù)防高血壓、高血糖的發(fā)病，同時還能夠降低身體里膽固醇的濃度，讓血液流暢的更加順暢。
燕麥調(diào)節(jié)血脂
燕麥中含有豐富的葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
建議選擇最單純的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局?，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。
芹菜幫助降血壓
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實有助于降血壓。
烹制芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用?？蓪⑶鄄遂趟鬀霭?，或者直接用來榨汁喝。
血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。
花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯。
海帶是血液凈化劑
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。
洋蔥降血脂抗擊衰老
在眾多蔬菜中，洋蔥的存在顯得很特別，洋蔥還有一個別致的稱呼蔬菜皇后,可見洋蔥是一個很重要的蔬菜，這是因為洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素C,當(dāng)然作為血液的清道夫,為了完成清除雜質(zhì)的任務(wù)，洋蔥中還含有獨有的前列腺素A,這是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A,有擴張血管的、降低血壓的功效，對于高血壓患者有很大的幫助。
另外一方面，就是在洋蔥能夠清除人體的自由基，對于人體的新陳代謝有很大的幫助，具有降血脂的作用，從而可以幫助人體抗擊衰老。所以，對于血液有問題的朋友來說，多吃一點洋蔥是非常有必要的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《腦血栓致偏癱？山野1果子，是天然的血管“清道夫”，常吃通血管》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“清道夫魚能吃嗎”專題供您欣賞！
