踢養(yǎng)生足球國足隊長子虛烏有，為國效力我問心無愧
我的養(yǎng)生經(jīng)驗。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“踢養(yǎng)生足球國足隊長子虛烏有，為國效力我問心無愧”，希望能對您有所幫助，請收藏。
2003年第一次進(jìn)入中國國家隊，還曾是甲A聯(lián)賽最年輕的隊長，從剛一出道馮瀟霆便是中國男足的未來之星，但不巧的是，馮瀟霆經(jīng)歷的是中國足球最黑暗的15年，或者說，05年馮瀟霆所率領(lǐng)的中國國青隊是中國男足在世界舞臺上最后的閃光，擔(dān)任場上隊長，還在賽會后被評為那屆“世青賽十大新星”——與之并列的是里奧·梅西、法爾考、大衛(wèi)·席爾瓦、本田圭佑、小法等人。雖然在之后一直是國足中后衛(wèi)鐵打的主力，卻一直難覓再次于世界大賽舞臺展現(xiàn)的機(jī)會，甚至在而立之年才初嘗世界杯亞洲區(qū)預(yù)選賽最后12強(qiáng)（原稱之為10強(qiáng)賽）。據(jù)說在05年世青賽結(jié)束隨后，多特蒙德俱樂部就發(fā)來了轉(zhuǎn)會邀請，但由于種種原因，老東家拒絕放行，也算是天才隕落的起點。
十二強(qiáng)是馮瀟霆的證明之戰(zhàn)，那10場比賽讓我們看到的是屬于亞洲最頂尖級別的中后衛(wèi)馮瀟霆，封鎖韓國一次次的向前推進(jìn)，當(dāng)隊友遭到對方惡意侵犯，第一時間趕到事故現(xiàn)場，將隊友擋在身后，雙手背在身后，跟對手、跟裁判理論，在領(lǐng)先的情況下盡可能的消耗時間，何等的理智與勇敢，那一刻我們看到了一個老隊員身上的擔(dān)當(dāng)，在已年近40的鄭智逐漸淡出國家隊的舞臺，馮瀟霆便是最老的那一批了，從這次世界杯預(yù)選賽開始，但凡鄭智不在場，基本上都是馮瀟霆擔(dān)任場上隊長，他有理由、有責(zé)任為年輕人樹立起榜樣，他烏茲別克斯坦那場，是馮瀟霆殺入對方禁區(qū)制造點球才保留到最后時刻仍有進(jìn)軍克俄羅斯世界杯的希望。可劇情的發(fā)展往往同設(shè)想的背道而馳。
世界杯預(yù)選賽過后，里皮先生隊國家隊大刀闊斧式的改革，引進(jìn)了許多年輕人，為挖掘后備人才，像馮瀟霆曾連續(xù)缺席國家隊的集訓(xùn)名單，但在之前一輪的聯(lián)賽間歇期，馮瀟霆又回到了里皮的陣容，并且連續(xù)兩場比賽擔(dān)任主力中衛(wèi)，唯結(jié)果論，國足的表現(xiàn)很糟糕，丟給卡塔爾的拿球馮瀟霆有責(zé)任，更是有幾次給門將顏駿凌甩鍋挖坑，一時間網(wǎng)上風(fēng)云突起，再加上回到聯(lián)賽當(dāng)中，馮瀟霆表現(xiàn)的明顯比在國家隊更積極，連續(xù)送出助攻，并在逆轉(zhuǎn)蘇寧的比賽中立下汗馬功勞，便有人站出來自責(zé)馮瀟霆的責(zé)任心，稱其在國家隊“出工不出力”，加上在對陣蘇寧的賽后，俱樂部隊友黃博文不堪網(wǎng)絡(luò)攻擊，刪除微博上的全部，關(guān)閉評論功能，深夜時分，馮瀟霆在微博上發(fā)了一篇長文，回應(yīng)了許多關(guān)于國家隊、關(guān)于俱樂部的一些事情。但若仔細(xì)算來，馮瀟霆可有段時間沒寫段子了。
面對球迷關(guān)于馮瀟霆踢養(yǎng)生足球，國足隊長也是回應(yīng)：“我要是真踢養(yǎng)生足球，完全可以站在禁區(qū)前沿，完全可以不回防，但那樣不是我，而且自己只要為國家隊效力，就會全力以赴，無愧于心”，說是如此，但在近期的國家隊比賽中，馮瀟霆的比賽感覺的確很糟糕，他同張琳芃的中衛(wèi)組合紕漏頻出，甚至還有當(dāng)對手插上時眼看追不上就放棄防守的畫面——但那畢竟是加雷斯·貝爾啊，可只有3秒鐘的時間。同時馮瀟霆還列舉了國家隊也有向前狂奔插上的鏡頭，對陣巴林的那場，眼見前方一片坦途，一直推進(jìn)到大禁區(qū)前沿，直塞給武磊橫向突破，腳法稍微控制得當(dāng)，可能便能轉(zhuǎn)化為得分。在現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)中，要求中衛(wèi)不僅僅站在本方禁區(qū)前沿負(fù)責(zé)防守，甚至在陣線前壓提到后腰身側(cè)，一般中衛(wèi)都有高度優(yōu)勢，像是西班牙國家隊在強(qiáng)攻時會將皮克頂上中鋒，拉莫斯在皇馬更是時常有絕殺救主。
一個國家足球的落后是全方位的，你很難讓馮瀟霆一個人背鍋，但一個人在場上是否努力，發(fā)揮多少層的功力通過電視轉(zhuǎn)播鏡頭是能評測出來的，馮瀟霆發(fā)表了這篇《一個中國職業(yè)球員的心聲》，透露出些許無奈，同時還帶有對球迷的控訴，在中國當(dāng)足球運(yùn)動員不容易，當(dāng)球迷同樣痛苦，難道足球真的不適合我們國情需求？
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最近中國足協(xié)發(fā)布了國足集訓(xùn)名單，許多中超25歲極以下的職業(yè)球員都被征召了！然而由于這次集訓(xùn)的人數(shù)較多，時間較長，所以一大波人就開始出來說事了！可這能怪誰呢，說到底還不是國足大爺們多次的佛系踢法造成的！
我們都知道，自從第一節(jié)中國杯出現(xiàn)了國足散步帝之后，國足的好多次比賽都讓人感覺是在踢養(yǎng)生足球！就像國足與卡塔爾的熱身賽一樣，于海發(fā)邊線球是一直在喊跑一跑，可就沒人理他！而足球又是跑動多才會有配合的比賽，你說不跑的話能贏球嗎！
于海發(fā)邊線球之前向場上隊員喊跑一跑
更可笑的是國足球員身體比起歐洲球員或是黑人球員來說身體弱，對抗吃虧，可為什么來到俱樂部又像打了雞血一樣的為贏球而拼命的踢，并且還放到不少身體強(qiáng)壯的黑人外援！當(dāng)然俱樂部有高額的贏球獎嘛！這樣國足佛系踢法的詬病就出來原因了！
國足散步帝的佛系踢法（我就不搶，你能把我咋滴）
還記得國足主帥里皮在第二屆中國杯國足對陣威爾士的賽后新聞發(fā)布會上說過的話，以后征召球員只征召具有拼搏精神和愛國精神的球員，不要那些只有技術(shù)而沒有拼搏精神的球員，可知這句話體現(xiàn)出里皮對國足大爺們佛系踢法的痛心??！
所以對于足協(xié)本次集訓(xùn)，其實是國足球員佛系踢法所造成的，更本怪不得別人！有些人說國足再出昏招，那么你能有讓國足大爺們?yōu)閲鰬?zhàn)而盡全力踢球的方法嗎！當(dāng)然那些不樂意的球員，更得要好好想想這其中的原因了！
當(dāng)然，對于這次的國足多人高原集訓(xùn)的方案，我個人認(rèn)為這是一個不錯的嘗試，畢竟高原集訓(xùn)可以提高球員的體能，也可以使得球員之間的配合程度的到一定的提高！再說這不能成為長期的方案，畢竟那樣會給中國足球的發(fā)展帶來不好的影響！當(dāng)然，如果各俱樂部的球員不希望每年都有這樣的集訓(xùn)的話，那就不要學(xué)國足老大哥們的佛系踢法，好好練好基本功，在場上好好表現(xiàn)，不管實在國家隊還是俱樂部！
中國足球，加油！加油！
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“學(xué)國足？曼聯(lián)大將也踢養(yǎng)生足球，害隊友吃紅牌，穆里尼奧忍不了”，僅供您在養(yǎng)生參考。
本輪英超，開賽季狀態(tài)不佳的曼聯(lián)遭遇了近來開局已經(jīng)四連勝的沃特福德，憑借著盧卡庫和斯莫林的進(jìn)球，曼聯(lián)以2比1戰(zhàn)勝對手，在維卡拉格路體育場幸運(yùn)地拿到了三分。
這場比賽，曼聯(lián)能夠取勝可謂是相當(dāng)?shù)男疫\(yùn)，在上半場取得了兩個進(jìn)球后，下半場，曼聯(lián)基本被對手壓著打，整個下半場，曼聯(lián)只有博格巴獲得了一次射門，全場比賽下來曼聯(lián)只獲得了9腳射門，而沃特福德則是14腳。
然而，更讓曼聯(lián)球迷氣憤的是，他們曾經(jīng)的金童，號稱“亨利接班人”的馬夏爾對待比賽的態(tài)度。他在場上散步＋眼神防守，讓曼聯(lián)差點丟掉了這到手的三分。不少國內(nèi)曼聯(lián)球迷聯(lián)想到上周中國國家隊的兩場比賽后，諷刺馬夏爾：“小小年紀(jì)學(xué)什么不好，還學(xué)國足踢養(yǎng)生足球”
本場比賽，穆里尼奧給了馬夏爾20分鐘的替補(bǔ)上場時間。但是，這位法國前鋒卻并沒有珍惜，在場上如同夢游，許多只要能夠沖刺就能搶到的球都被馬夏爾放棄了，在禁區(qū)內(nèi)漫不經(jīng)心的傳球也讓曼聯(lián)錯失機(jī)會，防守中回追對方球員只是象征性的跑幾步后就用眼神看著對手沖向本方禁區(qū)，在93分鐘時因為自己漏人，還害得隊友馬蒂奇為他補(bǔ)位而遲到第二張黃牌被罰下。
自從剛剛轉(zhuǎn)會曼聯(lián)的高光表現(xiàn)一段時間后，馬夏爾就有點飄了，因出軌與結(jié)發(fā)妻子離婚，因被伊布搶走10號球衣與俱樂部冷戰(zhàn)，因上場時間不多與主教練不和，其實這些歸根結(jié)底都是馬夏爾的個人原因。這兩年的比賽，球迷們都會感覺，馬夏爾只要一上場就給人以懶散的感覺。
其實，對于馬夏爾的態(tài)度問題，主教練穆里尼奧早就有點受不了了。2017年夏天，穆里尼奧就像賣了這名法國邊鋒，但是俱樂部高層考慮到當(dāng)時從摩納哥買來馬夏爾時花費不菲，所以至少想收回成本，可是當(dāng)時沒有一支俱樂部想要花那么多錢接納他。
本賽季初，馬夏爾因孩子出生的事情與穆里尼奧結(jié)下了梁子，當(dāng)時很多球迷都批評穆里尼奧不近人情，但是看到馬夏爾現(xiàn)在這踢球的態(tài)度時，所有批評穆里尼奧的聲音可以閉嘴了。而且穆里尼奧還曾表示過，馬夏爾時他執(zhí)教曼聯(lián)后唯一一個被他罰款過得球員。
真的，心不在了，還是賣了吧！
中醫(yī)認(rèn)為：黃芪作為補(bǔ)氣藥，以補(bǔ)虛為主，有補(bǔ)氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌的作用。主要用于體虛乏力，語聲低微，脈細(xì)無力人群。
李時珍在《本草綱目》記載：“耆，長也。黃耆色黃，為補(bǔ)藥之長，故名。今俗通作黃芪?！?/p>
今天，就推薦幾款用黃芪熬制的粥，可以起到補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)胃和中的作用。經(jīng)常食用，還可延年益壽……
巧用黃芪做藥膳可以達(dá)到飲食治病的效果：
1、參杞燒肚片
材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。
制作：將黨參煎取濃汁。豬肚切片，放入鍋內(nèi)，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可?？勺舨褪秤?。本菜補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)血健脾胃，消食積。
2.黃芪鯉魚養(yǎng)生湯
材料：黃芪30克，鯉魚500克。
制作：將魚去鱗、鰓和內(nèi)臟，與黃芪同置沙鍋內(nèi)，加清水共煎，調(diào)味，魚熟爛后飲湯食魚。可補(bǔ)益脾胃，適用于脾胃虛弱，消瘦乏力等癥。
3.黃芪茶
黃芪30～60克，開水沖泡代茶飲。長期服用，可治療過敏性鼻炎。
4.黃芪燉雞
原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量。
做法：黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi)，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。
5.黃芪黨參鴿子湯
乳鴿1只，瘦肉，當(dāng)歸適量，黨參適量，黃芪適量，枸杞子適量，紅棗適量，鹽適量。
做法：1.將鴿子清洗干凈，切大塊。 2.與豬肉及藥材入鍋同煮。3.燒開后文火燉一小時后加鹽調(diào)味就行了。
北京時間4月7日凌晨結(jié)束的西甲第31輪一場焦點比賽，坐鎮(zhèn)諾坎普球場的巴塞羅那隊在踢了差不多一個小時的養(yǎng)生足球之下，憑借最后一刻蘇亞雷斯和梅西的相繼進(jìn)球，在多打一人的情況下以2比0擊敗馬德里競技隊。戰(zhàn)罷這場比賽，積分榜上巴薩已經(jīng)甩開馬競足有11分之多，衛(wèi)冕聯(lián)賽冠軍已經(jīng)指日可待。點評巴薩這場比賽的表現(xiàn)，在以多打少的情況下最后一刻才憑借蘇亞雷斯和梅西的進(jìn)球，表面上以為踢得很辛苦。但其實，巴薩踢了一場養(yǎng)生足球，核心主力的體能并沒有受到影響。
即使下周中就要迎戰(zhàn)與曼聯(lián)隊之間的歐冠比賽，巴爾韋德并沒有對陣容進(jìn)行輪休和調(diào)整，而是派上了全主力首發(fā)本場比賽。因為巴薩上下清楚，他們在聯(lián)賽中只領(lǐng)先著第二名的馬競技只有8分，衛(wèi)冕還不保險。如果能拿下這場比賽全取3分，分差達(dá)到11分的情況下，巴薩就可以專注于歐冠比賽。
比賽開始后，巴薩放棄了以往傳統(tǒng)習(xí)慣的傳接倒腳控制球戰(zhàn)術(shù)，而是主動放棄了控球，打起了防守反擊戰(zhàn)術(shù)。因此我們看到的畫面是，客場作戰(zhàn)的馬德里競技隊占據(jù)著場上的控球優(yōu)勢，更加積極的攻打巴薩。不過，在巴薩有意識的防守反擊戰(zhàn)術(shù)面前，馬競的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)打得有些著急，前場多次的進(jìn)攻配合都顯得有些倉促。
而比賽進(jìn)行到第28分鐘時，科斯塔在一次被對方鏟倒的情況下，更是沒能控制住情緒，對裁判出言不遜，結(jié)果被直接紅牌罰下。隨后的一個多小時的時間里，本來占據(jù)著控球上優(yōu)勢的馬德里競技隊，不得不少打一人，場面上的優(yōu)勢也拱手交回給巴薩。不過，就算是多打一人，巴薩并沒有要趁人之危的意思。因為隨后的比賽里，占據(jù)著積分上優(yōu)勢的巴薩，并不著急要擊敗對手，而是踢了差不多一個小時的養(yǎng)生足球。
眼看一場悶戰(zhàn)就要結(jié)束，比賽進(jìn)行到第84分鐘，蘇亞雷斯在左路跟阿爾巴做配合后帶球內(nèi)切，突然起腳勁射攻破對手球門，打破場上僵局。而就在蘇亞雷斯進(jìn)球后兩分鐘，梅西又進(jìn)球，把比分?jǐn)U大到2比0后徹底殺死了比賽，最終拿下這場比賽勝利。
贏得了這場比賽后，積分榜上巴薩已經(jīng)甩開第二名的馬競達(dá)到11分之多，在聯(lián)賽只剩下7輪可踢的情況下，衛(wèi)冕聯(lián)賽冠軍已經(jīng)開始進(jìn)入倒計時。由此巨大的領(lǐng)先優(yōu)勢，接下來的比賽里，巴薩也可以全身心投入到與曼聯(lián)的歐冠比賽中。
點評巴薩的這場比賽，表面上多打一人之下遲遲沒法攻破對手球門，貌似巴薩踢得很艱苦。但看了這場比賽的球迷都知道，巴薩其實踢了差不多一個小時的養(yǎng)生足球。因為從科斯塔被罰下開始，巴薩一直在控制著節(jié)奏來打，梅西和蘇亞雷斯那些核心主力拼得并不狠，體能消耗并不大。最后一刻突然發(fā)力，就是體能有保障的證明。能如此利用場上形勢踢出養(yǎng)生足球的，恐怕也就只有巴薩能如此了。
今天凌晨，歐洲五大聯(lián)賽繼續(xù)鏖戰(zhàn)。在意甲第10輪的比賽中，尤文圖斯憑借C羅的梅開二度客場2-1逆轉(zhuǎn)恩波利，尤文圖斯本賽季各項賽事12勝1平保持不敗。不過本場比賽，尤文圖斯的發(fā)揮并不出色，若不是運(yùn)氣以及C羅的高光發(fā)揮，老婦人能否取勝也是一個未知數(shù)。
本場面對聯(lián)賽處在降級區(qū)的恩波利，尤文圖斯雖然在大部分時間場面上占據(jù)優(yōu)勢。但實際上并沒有創(chuàng)造出過多的機(jī)會，反倒是對手利用了一次反擊就攻破了尤文圖斯的大門。本場比賽，尤文圖斯排出了442的雙箭頭陣容。迪巴拉與C羅搭檔鋒線。但面對恩波利的圣誕樹陣型，尤文圖斯的中場發(fā)揮并不盡如人意。
似乎落后才能激發(fā)尤文圖斯的潛力，盡管尤文獲得的首個點球有些許運(yùn)氣成分，但球隊最終還是憑借C羅的世界波成功逆轉(zhuǎn)。但在取得領(lǐng)先后，尤文圖斯似乎又開啟了與上輪被逼平時的養(yǎng)生踢法。與之形成鮮明對比的是，作為球隊進(jìn)攻核心的C羅仍然不知疲倦的奔跑、回追，比賽最后時刻明顯感覺的C羅已經(jīng)精疲力盡。
尤文圖斯本就在意甲實力強(qiáng)大，如今在C羅加盟后更加如虎添翼，可以說聯(lián)賽冠軍早已成為老婦人的囊中之物。但尤文近期似乎有“死于安樂”的信號，要知道尤文圖斯的目標(biāo)早已不僅僅是統(tǒng)治亞平寧，而是歐羅巴。
當(dāng)我們來到合肥九龍路上的型動健身房時，安徽大學(xué)2015級陳學(xué)長正在鏡子前舉啞鈴。據(jù)他說，他辦健身卡剛近2個月，但一些養(yǎng)生的生活習(xí)慣，他已經(jīng)堅持很久了。
“大三的時候，學(xué)長就經(jīng)常帶我來健身，現(xiàn)在學(xué)長畢業(yè)了，但是我和我的幾個好朋友還會經(jīng)常來健身，這已經(jīng)成為了我的習(xí)慣了?，F(xiàn)在大四了，課更少了，沒事就會過來健身，鍛煉身體的同時也提高自己的生活質(zhì)量?！泵鎸ξ覀兊奶釂?，陳學(xué)長這樣解釋他來健身的原因。
生活中的他，堅持每天早睡早起，每天認(rèn)真吃一日三餐，是個作息規(guī)律、熱愛運(yùn)動的人?！捌鋵嶅憻捝眢w不一定要來健身房，平時我也會去踢足球、打籃球、跑步......這是我從小就養(yǎng)成的習(xí)慣。如果只是想要鍛煉身體的話，生活中少吃多運(yùn)動就可以了。”陳學(xué)長這樣說到。
當(dāng)我們問到他會不會為脫發(fā)困擾時，他撓了撓腦袋：“身邊有朋友已經(jīng)脫發(fā)了，但是我還沒有，可能是我平時比較‘保重’身體吧。我們每次出去吃火鍋回來都會泡杯茶喝，就是擔(dān)心上火什么的。”
大四已經(jīng)迎來了畢業(yè)季，當(dāng)我們問及他會不會熬夜寫論文的時候，學(xué)長表示，一有時間，他們就會一起出來健身，其實一次也就兩三個小時，只要時間安排合理，不會占用太多的時間，并不會耽誤自己的學(xué)習(xí)生活。
“養(yǎng)生就是一個生活態(tài)度。我覺得現(xiàn)在有的年輕人壓力太大了，又覺得自己年輕無所謂，肆無忌憚地透支自己的身體，所以才會有那么多的脫發(fā)、泡枸杞這樣的問題。如果想要徹底解決這個問題，調(diào)整自己的作息時間，生活上多注意，才是最重要的。至于什么啤酒里面泡枸杞、吃完火鍋吃健胃消食片，只會適得其反?！痹诓稍L的最后，他這樣建議我們。
“養(yǎng)生就是一個生活態(tài)度。我覺得現(xiàn)在有的年輕人壓力太大了，又覺得自己年輕無所謂，肆無忌憚地透支自己的身體，所以才會有那么多的脫發(fā)、泡枸杞這樣的問題?！痹谒磥?，如果想要徹底解決這個問題，調(diào)整自己的作息時間，生活上多注意，才是最重要的。至于什么啤酒里面泡枸杞、吃完火鍋吃健胃消食片，只會適得其反。
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