男人怎么保護腎臟功能
保護腎臟的食物。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“男人怎么保護腎臟功能”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
１．要多飲水飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。
２．要預防尿路感染隨著年齡的增長，尿路感染的發(fā)病率會逐漸增高，尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。此外，經常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發(fā)生。
３．要避免使用對腎臟有損害的藥物常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫(yī)生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄。
４．要積極地控制血壓老年人腎動脈常有內膜增厚的現(xiàn)象。而高血壓可加速這些病變的發(fā)展過程，故高血壓患者應密切注意血壓的變化并嚴格地控制血壓。
５．要注意腰部保暖中醫(yī)認為，腰為腎之府?；颊咴诤涞募竟?jié)要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。
Ys630.com相關知識
目前很多疾病的治療藥物對于人體的腎臟都有損害，長期服用藥物后對于腎臟有很大的有壓力，所以日常飲食要注意食用對腎臟好的食品。除此之外，在吃藥期間應該服用保護腎臟的藥物，并且要定期檢查腎臟。本文介紹了關于腎臟方面的內容，我們一起來看看了解一下吧。
不要不經醫(yī)生診治與指導自行服用;要注意保暖防感冒，臨床發(fā)現(xiàn)，天氣較冷或氣溫變化明顯時節(jié)，新發(fā)腎病患者和病情加重者明顯增多;還要控制糖尿病和高血壓，并定期驗尿。
另外，有些泌尿系統(tǒng)結石患者只要疼痛不再發(fā)作，就以為病好了，終止診療，其實這樣做很危險。
因為泌尿系統(tǒng)結石尤其是輸尿管部位結石很易造成腎積水，天長日久，會形成梗阻性腎病，重者會出現(xiàn)腎功能衰竭和尿毒癥。
健康人群最好每半年至一年做一次尿常規(guī)、腎功能和B超檢查，女性懷孕會使腎臟負擔加重，更應注意檢測功能。
第一，改善腎功能的藥物。那我們在選擇保健品的時候，可以選擇一些活血化瘀的藥物，可以改善腎臟的血液循環(huán)，可以減輕腎陽虛的狀態(tài)。在這個時候建議大家使用冬蟲夏草，堅持服用，對我們的腎臟有很大的保護作用。
第二，是用利尿作用的中藥。其實某些中藥對我們的腎臟可以起到保護作用，最常見的就是茯苓、澤瀉、金錢草以及半邊蓮，這些藥材具有利尿的功效，可以改善腎臟的血流量，從而可以提高腎臟過濾，對我們的腎臟有很大的保護作用。
第三，選擇免疫調節(jié)作用的保健藥。我向大家推薦一種中藥材，是雷公藤。雷公藤是比較常見的中藥，它具有調節(jié)免疫抑制劑的功效，還可以清除體內毒素，減輕腎小球炎癥的癥狀，可以達到保護心腎臟的效果。
第四，六味地黃丸。六味地黃丸是我們生活中比較常見的一種中成藥，它里面就有六種中藥材制煉而成，可以改善腎虛的狀態(tài)，達到保護腎臟的功效。
以上的文章就是關于保護腎臟的保健有哪些了。相信大家看完之后，可以借鑒一下。腎臟是我們器官中最重要的一個部分，如果腎臟出現(xiàn)問題，給我們的身體造成很大的影響。除了用保健藥品之外，還可以通過飲食來進行保護腎臟，在平時生活中加強體育鍛煉。
我們都知道人體的腎臟對人體來說是特別重要的，雖然一個人有兩顆腎，但是如果缺了一顆腎人的身體的調節(jié)功能，就會比較下降，免疫力會比較強，這個時候就不可以干體力活了，腎臟功能主要是用來排毒排出人體尿液的，有一些人會腎臟能力比較差，那么修復腎臟功能的中藥都有哪些呢？
補腎的中藥有哪些種類：
鹿茸 有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
仙靈脾 也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖；有提高垂體--腎上腺皮質系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克--15克。
肉蓯蓉 有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，有提高垂體--腎上腺皮質系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。
菟絲子 有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?/p>
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
所有的疾病如果在沒發(fā)生時，就做好了預防，那么即使患有了疾病，治療也是相當容易，一些惡劣的疾病就是因為人們平時不注重，不在意一些細節(jié)導致的，慢慢累積成為了致命的傷害。我們的腎臟也是一樣，要學會保護它。今天就給大家普及一下保護腎臟的降壓藥。
沙坦類降壓藥是比較好的降壓藥，對于心臟，腎臟都有比較有益處。改善心臟重構，保護腎功能，降低尿蛋白
指導意見：
一般情況下沙坦類降壓藥副作用很小如消化道癥狀頭痛等等是藥就有副作用并且是藥就有三分毒你要是選擇服用沙坦類降壓藥最好是服用坎地沙坦酯片
沙坦類的降壓藥具有保護腎臟的功能，不會損傷腎臟，不用擔心。
指導意見：
腎功能出現(xiàn)損害考慮不是降壓藥導致的，考慮是高血壓引起的高血壓腎病，祝身體健康！
患者青年男性，自訴沙坦類降壓藥對于腎臟的作用，是否保護腎臟。
指導意見：
沙坦類能保護腎臟，首先通過阻斷血管緊張素II與受體結合，從而控制血壓，其次通過擴張腎小球入球及出球小動脈，緩解腎小球內部壓力，從而保護腎臟。肌酐上升屬于一過性，長期對腎臟保護作用。
蒙諾可降低腎血管阻力，避免缺血對腎臟造成的損害。由于高血壓可導致腎血管硬化，引起腎臟缺血，從而發(fā)展成為腎功能衰竭。蒙諾有益的血流動力學作用加強了對腎臟的保護；
蒙諾是一種肝腎雙通道代償清除的ACEI類藥物，即藥物的代謝產物除了從腎臟排泄還通過膽道排泄。這樣就減輕了腎臟清除的壓力，有利于對腎臟的保護。對于腎臟透析病人，蒙諾的雙通道排泄作用更加顯示了其優(yōu)越性；
對于有腎病的高血壓患者,蒙諾在顯著降壓的同時，保護腎臟功能，可減少患者蛋白尿的生成；
對于已經罹患腎功能不全的高血壓患者，服用蒙諾不會增加腎臟負擔，即使重度腎功能不全患者服用蒙諾，也不宜發(fā)生藥物蓄積由于ACEI的腎臟保護作用，美國一份關于高血壓研究的報告中建議：腎功能不全的患者除非有禁忌癥，否則應予以ACEI類藥物治療。美國關于高血壓研究的報告中還指出，對于雙側腎動脈狹窄或者血肌酐水平3mg/dL的患者應謹慎應用ACEI。
你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發(fā)半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時久坐傷腰，你的腰一定累壞了
醫(yī)生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的蛋白多糖開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以后椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統(tǒng)計顯示，中國3040歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。
椎間盤突出是怎么回事？
椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置，所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構：上下軟骨、作為圍墻的纖維環(huán)和膠狀的髓核。在這三種成分中，軟骨最堅固，彈性效果最強的是髓核，最容易磨損的是纖維環(huán)。當纖維環(huán)受到磨損后，膠狀的髓核就會溢出，并擠占神經的居住空間。隨著神經被侵占地盤的多少，又分為膨出、突出以及椎管狹窄。
保衛(wèi)腰椎行動起來
晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜后，肌肉、關節(jié)都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放松，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前后伸、左右旋轉、伸懶腰等動作，使腰部不至于從靜止狀態(tài)馬上轉變?yōu)樵黾友控摵傻膭幼鳌?/p>
倒退，換一種方式行走
倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向后邁步，增強了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復，不但可以讓腰椎的穩(wěn)定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步100步，每次10分鐘。
鍛煉下身肌肉群
強健的腿部能有效分擔腰背部負擔，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養(yǎng)供應，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來沖擊的能力。
控制體重，保護腰椎
統(tǒng)計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數(shù)會高達30005000次。如果有個顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，會讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負擔，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。
Tips：你的腰椎有問題嗎？
以下四種情況，如果有一項屬于經常發(fā)生，說明腰椎開始出現(xiàn)問題了，應該引起重視，去醫(yī)院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。
1。如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發(fā)現(xiàn)腰疼加重了。
2。熟睡一夜后腰痛仍沒有緩解;向左側臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。
3。平躺坐起，雙腿因為疼痛而伸不直。
4。平躺，將雙腿的膝關節(jié)伸直，并抬高，抬到一半就疼痛難忍。
當勸告各位朋友午夜前要入睡時，很多人常會想：什么11點入睡，什么養(yǎng)生，等老了再說吧。我們經常管不住自己的嘴巴，口感好就胡吃海塞，有時又什么都不吃。結果現(xiàn)在年紀不大，渾身的毛病。讓我們快來對照一下，你在什么時候已經悄悄傷害了腎精.
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積而致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
用飲料代替開水
有些人覺得白開水不好喝，喜歡用果汁、碳酸飲料等來代替。但是，這些飲料中所含有的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
不愛喝水
我們通常都是通過小便來排出毒素，排泄廢物，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟作為最重要的負責調解人體內水分和電解質平衡的臟器，如果飲水過少就會使廢物堆積而傷腎。
吃太多鹽
吃太多鹽會讓腎臟的負擔加重。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，如果攝入過多，腎臟的負擔隨之加重，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。
濫服藥物
因為食用蛇膽或草魚膽等其他食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮。有的中藥不經過炮制和配伍不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至會對全身造成危害。
有研究表明，長期服用混合性止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，應該注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
壓力太大造成血壓升高
隨著生活節(jié)奏和物質生活的提高，很多人因壓力過大而患高血壓，加上很多人白天的工作做不完而熬夜，入夜后仍然消耗著自己的精力，透支的體力都是從腎精里提取出來的，從而影響到腎臟的正常運作。
經常憋尿
有些人因工作忙或其他不良習慣而長時間憋尿，尿液在膀胱里憋太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
酒后喝濃茶
有人會認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。因為茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
用腦過度
腦生髓，腦髓靠腎來生長，用腦過度便會傷腎氣，尤其在夜間的時候，我們的身體都處于休息放松的狀態(tài)，如果這個時候還過度用腦，腎臟加班加點為我們工作，會把腎臟累壞的！所以，有時候頭暈并不是腦的問題，歸根結底是腎虛。有研究表明，年輕時用腦過度，年老時容易患老年癡呆，這是因為年輕時過度用腦而消耗腎精，使得年老時沒有過多的腎精來填充大腦。
經常熬夜
熬夜很傷神，當然更傷腎。因為熬夜會大量消耗人體的氣血津液，從而使身體內部陰陽失衡，繼而影響腎之陰陽的平衡，消耗腎精，人也易出現(xiàn)腎虛、衰老。中醫(yī)認為，白天屬陽，夜晚屬陰，白天活動養(yǎng)陽，晚上就應該入眠養(yǎng)陰。如果經常熬夜，則不能夠養(yǎng)陰，人體的陰陽就會失去平衡，繼而耗損腎中的陰精。并且腎在五行中屬水、熬夜傷津，會引起腎陰被傷，導致虛火上炎，引發(fā)上火等炎癥。如果長期熬夜，還會導致腎氣衰敗，出現(xiàn)面黑、疲倦、遺精、滑精、腰痛、小便不利，甚至不孕等。
我們經常發(fā)現(xiàn)許多人不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常已是終末期腎臟病，必須透析或腎移植。腎臟壞了早期往往沒有癥狀，也不覺得特別難過，這是因為兩個腎臟代償能力非常強大，工作任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾并清除代謝產物。當腎臟功能衰退90%以上，以致無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸堿平衡失調，稱為終末期腎臟病，也叫做尿毒癥。在我國，尿毒癥的罪魁禍首是各種類型的腎小球腎炎，或是因紅斑狼瘡、病毒性肝炎、紫癜、血管炎等侵犯腎臟，造成腎組織逐漸萎縮、硬化，引起腎功能緩慢而漸進性受損。近年來，糖尿病、高血壓引起腎臟損害致尿毒癥的患者逐年增加，其中以老年人為多。糖尿病血糖控制不好，初期引發(fā)腎臟肥大，經過10年左右，出現(xiàn)蛋白尿、血壓上升、水腫、腎功能衰退，最后演變成尿毒癥。長期血壓高也會造成血管硬化，使得腎臟的微小血管網因為缺氧而硬化，久而久之就失去功能而變成尿毒癥。腎臟一旦出問題，既難纏又麻煩，而且腎臟病早期癥狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，我們更應好好呵護，多給腎臟一些關愛，善待你的腎臟，避免疾病的發(fā)生或惡化。
1.適量飲水不憋尿 尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。2.冬天做好保暖 調查發(fā)現(xiàn)，在冬天不論是腎功能惡化或是需要透析的新病人，都遠超過其他各季節(jié)，主要是因為低溫下血管收縮，血壓升高，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出現(xiàn)異常狀況。3.用藥要小心 許多市售的止痛藥、感冒藥、部分抗生素以及其他不知成分的偏方草藥，可能有潛在的腎毒性，不要不經醫(yī)師處方亂吃藥。另外腎衰竭的病人因為藥物清除率降低，容易累積造成副作用，應適時調整劑量。4.不暴飲暴食 毫無節(jié)制的高蛋白質飲食，吃太多鹽分，會增加腎臟的負擔，加重腎衰竭。血中脂肪過高，不但動脈容易硬化，也會加速腎硬化及腎衰竭，應加以控制。此外，運動飲料含有電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。5.及時治療感冒 若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、小便發(fā)紅或小便有泡沫，最好找腎臟科醫(yī)生做一些必要的篩查。反復發(fā)作的扁桃腺炎要小心，喉部或扁桃體遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發(fā)炎。6.控制糖尿病和高血壓 血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬個微血管球組成，血糖、血壓控制不好，腎臟壞得快。7.防尿路阻塞 糖尿病、前列腺肥大、泌尿道畸形及結石患者是阻塞性腎病的高危險群，泌尿系結石不痛不代表病好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久腎臟會完全損壞而不自知，應治療潛在病因并定期追蹤。8.定期檢查 最好每半年做一次尿液和血液肌酐、尿素氮、尿酸檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監(jiān)測腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。
一般在人類進入青春期以后，對性有了逐漸的自己認識，所以心中也會有性的欲念，特別是對于一些男性來說處于青春期的男性們都是對性懵懂又無知，但是同時又是非?？释摹Ｄ贻p時候的男性們性功能一般都比較強，但是隨著年紀的增長，性功能會逐漸下降，那么50歲的男性性功能怎樣才會是正常的呢？
五十歲性功能怎么樣才正常
因人而異 一般年輕人較頻繁 可以每天都做 隨著年齡的增長會越來越少 一般建議每周3---4次20---30歲 每周2--3次30---40歲 40以后就可以自己決定了 有規(guī)律的進行房事有利于延年益壽過度會損害身體 做愛的最低底線是第二天起床后不會感到勞累。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。
提高性功能的辦法
1、俯臥舒展
俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然后慢慢放松。
2、俯臥撐
男性在進行性行為時，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因為在男女性生活中，這些肢體部位是主要力點。長期做上述部位的動作，有利于增強手臂、腰背支撐力，從而達到提高和增強性功能的目的。運動讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，并增強局部血流循環(huán)、擴張、充血，從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。
3、貓姿伸展
顧名思義，這套動作形如貓兒伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10~15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。
以上就是對男人五十歲的性功能的標準以及可以提高性功能的辦法，希望通過以上小編的介紹大家能夠有一個正確的了解，同時也希望如果可以的話，男人五十歲的時候可以多鍛煉，并且多去散步，對身體的好處非常大。
可以說腎臟乃是我們人體不可缺少的一個器官，它也是泌尿系統(tǒng)不可缺少的一個器官。當然，腎臟與人體健康還是息息相關的，如果腎臟出現(xiàn)了問題，就容易引起一些腎病，比如腎結石等等。我們對腎的理解往往建立于西醫(yī)之上，那么問題來了，我們國家的中醫(yī)對于腎的功能與作用又是怎樣定義的呢?
中醫(yī)對腎的認識，內涵比現(xiàn)代醫(yī)學解剖之"腎"廣泛。 它認為腎在人體是一個極其重要而又包涵多種功能的臟器;內藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本，生命之根。 中醫(yī)的腎與膀胱、骨髓、腦、頭發(fā)、耳、二陰等構成系統(tǒng)。
中醫(yī)認為，腎為先天之本，寓元陰元陽：先天之本是指人立身之本，“人始生，先成精”，而腎藏精，故腎為先天之本。元陰是指陰精，元陽是指元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發(fā)育壯大過程中起著決定性作用。
腎藏精，主生長發(fā)育：腎主藏精，以氣為用，關系著人的生長發(fā)育。腎氣盛衰直接關系到人的生長發(fā)育，乃至衰老的全過程，也關系著人的生殖能力。
在整個生命過程中，正是由于腎中精氣的盛衰變化，而呈現(xiàn)出生、長、壯、老、已的不同生理狀態(tài)。人從幼年開始，腎精逐漸充盛。到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，體壯實，筋骨強健。而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發(fā)脫，呈現(xiàn)出老態(tài)龍鐘之象。打個比方，假使人是棵大樹的話，腎就象大樹的樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理腎好身體才好。對生長發(fā)育障礙臨床治療中，補腎是重要治療方法之一;補腎填精又是延緩衰老和治療老年性疾病的重要手段。
其主要生理功能有：
1. 貯藏精氣，為人體生殖、造血、生長發(fā)育、防衛(wèi)病邪的基礎物質;
2. 平衡身體水液代謝，與膀胱合作排泄尿液;
3. 負責納氣，協(xié)調呼吸運動;
4. 主骨生髓，養(yǎng)腦益智;
5. 促進頭發(fā)生長;
6. 腎氣通耳，控制聽力;
7. 控制二陰的開合。
中醫(yī)理論認為，耗傷過多的腎陽氣，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病癥。因此，平日一定要注意對腎臟的保養(yǎng)十分重要。按摩療法是養(yǎng)腎護腎的最簡單最有效的方法。
1、提踵顛足：
提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
2、握固：
將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
3、摩腎腧：
并腿坐于床沿，兩手掌對搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次，可補腎納氣。
4、熱水泡腳：
泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。
5、用腳后跟健走：
健走的最好方法是，邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球；前腳落地時，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實際上就是刺激了腎經穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松癥。
腎功能對于人體而言是非常重要的一項能力，它的主要作用是排泄體內代謝廢物，維持鈉、鉀、鈣等電解質穩(wěn)定平衡。腎功能出現(xiàn)問題的影響很大，跟我們生活相關最密切的就是腎虛。有些人為了避免自己的腎功能出現(xiàn)問題，希望藥物能發(fā)揮好的作用。那么，保護腎功能的藥有哪些？
杜仲
杜仲是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。
鹿茸
中藥里的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外,婦女出現(xiàn)宮冷不孕,小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品。
芡實
芡實被譽為“水中人參”,中醫(yī)認為芡實益腎固精,補脾止瀉,為滋養(yǎng)強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強,適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù),夢遺滑精,婦女帶多、腰膝痹痛等。
淫羊藿
中藥淫羊藿又名仙靈牌,具有補腎壯陽的作用。藥理研究表明淫羊藿“補骨”作用顯著,它能促進骨髓細胞DNA合成,促進骨生長,增加骨密度。需要注意的是如果經常出現(xiàn)口干、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。
女貞子
女貞子味甘、苦,性平。有補腎滋陰,養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足,頭暈,耳鳴,兩目昏糊,頭發(fā)早白等癥。在我國,自古以來就是人們最常用的提神、強壯體力之藥。
一個男性的性能力到底好不好？到底強不強？其實可以通過一定的方法來做一個初步的判斷，比如說，通過手指，通過掌紋，通過鼻子都能取得一定的判斷，雖然這樣的判斷方法并不能百分之百的準確，但是也有一定的準確性，下面就來了解一下，怎么看出男人性功能強。
怎么看出男人性功能強
1、手指
從手指看性能力，古已有之。手是人體全息的局部縮影，集中了與體內所有器官均有關系的穴位。疾病的信號會通過神經、血管和經絡反映到指掌的不同部位，所以通過手常能發(fā)現(xiàn)身體的異常。比如：
中指垂直平分線下焦區(qū)上方的左右兩側，紋路過多、凹陷過重，很容易出現(xiàn)勃起、早泄問題；
小指細小且短，易出現(xiàn)腎氣、腎陽不足，即元氣不足。元氣不足臨床表現(xiàn)為腰膝酸軟，性功能不行。
古人云“小指過三關，人逢絕處也能生”。所以身體素質的保養(yǎng)，關鍵是看小指，平常要多揉揉小指。
2、掌紋
再如掌紋。在感情線（起點是從小指側，往上走，呈拋物線狀到食指和中指的交界下方）和小指之間有兩三條橫紋線，這叫做性線，反映生殖功能的強弱，一般粗長為壯，細小為弱；只有一條或沒有的人，多見少精癥、無精癥等。
還有些人的手掌軟細，薄而無力，血色較白，說明氣血不足，身體瘦弱，性能力自然不好。
3、手指長短
此外，歐洲的一些研究也發(fā)現(xiàn)，手指長短與性感程度幾乎可以畫等號。維也納大學與英國諾森伯蘭大學的一項研究發(fā)現(xiàn)：
男性無名指與食指的比例，與他們面部不對稱的程度成正比。無名指對睪丸激素較為敏感，因此無名指長的人，其男性特征更明顯。雙手手指的不對稱程度還預示著每次射精時精子的多少，雙手越不對稱，精子數(shù)越少。而小指長，預示性能力強，生育能力也強。
4、鼻子大
鼻子大說明性能力強的說法由來已久，俗話說男人鼻子大其“胯下物”也會大。這種說法認為，在面相上看男性的鼻子比較像男人的生殖器，因此將兩者聯(lián)系起來。中國相學上鼻子又稱作“土星”，土地滋養(yǎng)萬物，是生殖功能的代表。因此，鼻子大，自然說明生殖器也“雄偉”，有強大的作戰(zhàn)能力。網上還有人惡搞說，喜歡“龐然大物”的女性們，可以從男人鼻子上鑒別是否屬于自己的“目標”。
5、汗毛盛
在現(xiàn)實生活中，如果一個男人被大家貼上“猛男”的標簽，大家自然就會想到他身體高大、肌肉結實、汗毛旺盛。反之，走向另一個極端的男人則會被人稱“娘”。確實，體毛多且有發(fā)達胸肌的男人，總會具有更多的男人味，容易引起女人的生理反應。
6、屁股翹
“如果看到屁股翹的男人，輕易不要放走他！”這不是一句玩笑話，不少女性相信臀部堅挺的男性具備更強大的戰(zhàn)斗力和持久力，堅挺的臀部不只是視覺上的享受，更代表著“實戰(zhàn)能力”，能給女性帶來性福。相反，臀部無肉的小屁股男生可是有點吃虧了，因為女性可能趨向于認為他們在持續(xù)力與爆發(fā)力上都會略遜一籌。
7、門牙亮
中國相學有種觀點認為，“齒是野之余，牙齒大而白瑩者，性能力強，一生成就亦大。”其中門牙更是代表著聰明及體力，牙健則體盛。有說法認為，門牙代表腦下垂體的部位，腦下垂體又掌管人類的內分泌系統(tǒng)，會間接或直接地影響到性荷爾蒙的分泌，所以門牙整潔光亮，身體也就健康，血氣旺盛，床上的表現(xiàn)力也越佳。
8、耳朵大
中醫(yī)有觀點認為，腎開竅于耳。耳質緊者，腎臟結實，腰脊的承受力較一般人強。因此，耳朵大小也自然和腎氣、性能力聯(lián)系起來了。有人提出男性的性能力可以看其耳朵，如果耳朵大且飽滿、亮澤，那么就能斷定他腎氣足、能力強。另外還可以觸摸男性耳朵，根據(jù)彈性和緊致度來驗證其體力和性能力。
我們都知道腎臟是健康之源，一旦腎臟得到了保護，人的身體就會變得更加健康，生活也會越來越美好。腎臟健康了，人就健康了，生活就美了。疾病跟我們的日常生活有很大的關系，如果我們發(fā)現(xiàn)自己身體哪里不舒服，就會對生活造成很大的影響，也沒辦法讓我們好好地生活，因此日常我們需要對腎臟進行很好地呵護。
少吃鹽
很多人口味特別重，菜里總喜歡放太多鹽，這可真不是一個好習慣，高鹽是導致高血壓的罪魁禍首，為了排出較高的鹽，腎臟會不停過濾，時間長了，腎小球濾過率就可能會出現(xiàn)異常，這是因為不堪重負。
多喝水
很多人會有這樣的誤區(qū)，喝水多小便多就是腎虛，其實，這實在是一種很常見的生理反應，如果多喝水沒小便，這才是很糟糕的，腎臟排泄廢物需要尿液，多喝水能促進尿液的生成，如果你一天連一杯水都喝不了，雖然去廁所的次數(shù)少了，但腎臟也受不了了。
腎臟的保護方法，其實多喝水也是很有必要的。對于很多人來說，一天的工作時間太過緊湊或者是由于天氣冷的緣由，就不愿去喝水或者是感覺很忙就沒時間喝水，其實喝水的作用也是很大的，多喝水對身體有很多好處。
少吃藥
生病了確實需要吃藥的無法避免，但是有的人根本沒病，或者自己做自己的醫(yī)生，總喜歡買各種各樣的中藥啊，補品啊，保健品啊，也甭管自己適合不適合，一通亂吃，很多藥物會導致藥物性腎損傷。
少喝飲料
少喝水不好，更可怕的是，把各種各樣的飲料當白開水喝，眾所周知，這些飲料中含有大量的糖分，長期喝，會對腎臟造成損傷。
