輕度脫水的表現
氣虛的表現。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現“輕度脫水的表現”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
小寶寶是出現脫水問題的高發(fā)人群，所以在炎熱天氣到來之際，家長們一定要注重對小寶寶身體水分的補充。而脫水又分為輕度脫水和重度脫水，輕度脫水對小寶寶進行水分補給就可以有效緩解這種現象;重度脫水則需要及時送往醫(yī)院才能夠治療。如果小寶寶出現了輕度脫水問題，有哪些表現呢?
一、寶寶輕度脫水的癥狀有這些
1、輕微癥狀
如果寶寶眼窩沒有凹陷，眼淚較多，口腔濕潤、飲水也正常，說明還沒有明顯的脫水。另外，若寶寶的皮膚彈性非常好，我們可以在家里自行觀察。
2、一般癥狀
寶寶比較煩躁，愛吵鬧，眼窩有輕微的凹陷，眼淚比平時也少，口唇黏膜都非常干燥，有口渴的表現，這時若感覺一下他的皮膚彈性，會比較差。這種情況就說明孩子有一些脫水了，就要視孩子的具體情況來給他治療。如果他能夠飲水，不吐，我們可以家里給他補液。如果他喝不了水，頻繁嘔吐，或者在家里觀察兩三天了，腹瀉沒有任何改善甚至加重，或出現新的癥狀(如發(fā)熱、便血等)，就要及時的就診。
3、嚴重脫水
寶寶脫水已經很嚴重的了，出現嗜睡、昏迷、眼窩明顯凹陷、睡覺時眼睛閉不上、沒有眼淚、口腔和舌頭的粘膜異常干燥、皮膚彈性差等。這個時候他基本上沒有喝水的欲望了，我們稱之為休克早期，病情屬于比較危重，一定要到醫(yī)院搶救。
4.注意
輕微的脫水現象通過適當補充水分就可以緩解。嚴重的脫水可出現神志不清，口唇及四肢末端發(fā)紫和脈搏細弱。由于脫水時循環(huán)血量不足，尿少或無尿，體內代謝產生的廢物不能及時排出，從而導致人體代謝發(fā)生紊亂，稱為酸中毒。酸中毒的主要表現是患兒呼吸深長、口唇櫻紅色。
二、寶寶脫水的原因有哪些
過熱
夏季氣候炎熱，如果寶寶活動過多，或者只是待在一個通風不好、悶熱的房間里，都會讓寶寶出汗，并造成水分流失。為了預防寶寶在天氣熱時發(fā)生脫水，給寶寶喝的流質要比平時多，這能預防寶寶脫水，觀察寶寶補充水分是否充足的辦法就是看他的尿色是否清亮。
發(fā)燒
寶寶發(fā)燒會丟失大量的體液，因此，只要寶寶發(fā)燒了，就要給他喝大量的液體?？梢允悄獭⒛溉?、白開水，已經加輔食的寶寶還可以喝稀釋的果汁，原則是少量多次。如果寶寶有吞咽困難，需要詢問醫(yī)生可能的原因，看醫(yī)生有沒有辦法來幫助寶寶緩解不適感。
嘔吐
嘔吐是引起寶寶脫水的重要原因之一，病毒和腸道感染都會導致嘔吐從而引起寶寶脫水。如果寶寶嘔吐，你可以嘗試少量多次地給他喂奶或喂水，開始時每 5分鐘喂給他兩小勺。如果他1小時內沒有嘔吐，就可以每隔15分鐘喂給他4小勺。如果寶寶脫水是由于嘔吐引起的，補液鹽溶液會起到很好的補充水分的作用。
腹瀉
腹瀉最常見于急性腸胃炎，此時寶寶體內的水分就會大量流失。這種情況下，不要給寶寶喝果汁，這樣可能會加重他的病情。除非醫(yī)生建議，也不要給寶寶服用非處方的抗腹瀉藥物。如果你認為寶寶可能已經開始脫水了，問問醫(yī)生是否需要給他喝口服補液鹽溶液。
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強迫癥這一無傷大雅的小小心理疾病近年來似乎成為了全民疾病，越來越多的人加入了強迫一族的行列。那么你真的有強迫癥嗎？強迫癥的癥狀是什么？強迫癥要如何治愈呢？今天小編就來為大家解答這些問題。
可能現在很多人會發(fā)現，有時候自己出門了，總是懷疑門有沒有上鎖，屋里的煤氣，電什么的有沒有關好，總是忍不住回去檢查了一遍又一遍，才能安心，這就是潛在的強迫癥。
【職場總有那么多忍不住】
在一家醫(yī)藥公司工作的盧小姐忍不住轉發(fā)了一條幾乎是為她度身定制的微博忍不住這個短語，概括了她的行為特點：隔幾分鐘總忍不住看一下手機，生怕漏掉了短信或電話;出門后老是懷疑煤氣沒關，走到小區(qū)門口了還是忍不住折回家檢查;明明已經很困了，第二天上午還有任務，卻還是不肯上床睡覺，美劇看完一集總忍不住再看一集我知道這些行為和擔憂都無意義，但就是忍不住!盧小姐幾近抓狂。
一項名為《辦公室一族，你是否有強迫癥狀?》的網絡調查顯示，近三成參與者經常強迫自己做一些非必要的事情。而在你認為哪個行業(yè)最容易出現強迫癥狀中，24.6%的參與者選擇了銷售，排在其后的分別為設計、公關、人力資源、媒體等行業(yè)。
【芝麻小事也亞歷山大】
種種忍不住只是冰山一角。醫(yī)學上，強迫癥是焦慮癥的一種，而受此困擾的上班族不計其數。在一家美資企業(yè)擔任行政工作的Emily自嘲為郵件焦慮癥患者。她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件，每當看到刷屏的未讀郵件，除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動，Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱，連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番。就怕丟郵件，萬一重要郵件被郵箱自動歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦!Emily堅信，自己產生郵件焦慮的根源，是學生時代因漏收一封面試通知而致錯失良機的往事留下的陰影。
【輕度強迫癥的8種征兆】
1、戴耳機的時候必須看清了左右才戴;
2、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起;
3、懷疑門沒鎖;
4、發(fā)呆時一次次右擊刷新頁面;
5、調音量一定要調到自己順眼的數字;
6、看到別人沒把黑板擦干凈就覺得別扭;
7、喜歡咬吸管，紙杯;
8、考試成績出來后不敢查。
晚睡強迫癥怎么辦
拋開強迫癥，跟自己對話
到了夜晚，明明應該上床睡覺時，你的大腦卻通知你說：不能睡，你應該這時候，你要判斷一下：哦，這是我的強迫性思考!這樣的思考方式是因為我患上了 晚睡強迫癥!你可以對自己說：這不是我，這是強迫癥在作祟!
主動出擊，對抗強迫癥
將注意力從強迫癥癥狀上轉移開，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強 迫性不睡，例如喝一杯熱牛奶，洗一個熱水澡，點一些助眠的香熏，任何能幫助你睡覺的事情都可以。當大腦再次提醒你說，現在不能睡時，不要陷入習慣性的思考，必須告訴自己：我的強迫癥又犯了，我必須做其他的事。你可以決定不要對強迫思考做出反應，你要做自己的主人，不要做強迫癥的奴隸!
貶低、輕視，最終告別強迫癥
當你完成了前面的步驟，你會發(fā)現，你已經接納了自己的強迫癥，接下來，你要做的是貶 低它輕視它，才能最終告別它。當不該睡的信息再次來襲時，你已經做好心理準備了。你將知道：那是我可笑的強迫想法，那是沒有意義的，那只是我的腦部障礙，不必注意它。 堅持按照這樣的步驟進行，你會慢慢發(fā)現，自己能稍微早一點上床睡覺了。如此堅持下去你會漸漸恢復正常的睡眠時間。
強迫癥的自我治療
強迫癥怎樣治療好?很多人都認為強迫癥是不能治療的，這種認知是錯誤的，不要以為強迫癥是多難治療的毛病，強迫癥患者的身體根據就和我們常人無異，強迫癥又不是什么身體疾病。專家說，只要有足夠的耐心和足夠的恒心，強迫癥的治療并不是什么難事。
1、學會放松
過于緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環(huán)，盡量松弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放松法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌愉快素，一次大汗淋漓的跑步結束后，你或許更能發(fā)現這世界的美好。對自己所有想要說教的沖動不加理睬，帶著這些學習、生活。又要想的念頭就盡量轉移注意力，要多想想自己的理想，責任，讓一些美好的東西引誘著自己，有了重要和值得欣喜的事情去做就不會鉆進牛角尖出不來了。
2、接受不完美
對于不觸及原則的細節(jié)問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛煉自己在細節(jié)方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里呆幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，并不會毀掉你的人生。要想想擺脫后的輕松，為何懲罰自己，放過自己前途世界都是光明的。只要心情平靜，不去多想，就沒事。茍且的安寧也是安寧。所有的痛苦都是我把它們看的太大，越想越迷茫，陷得就越深，想把一切處理妥當是自找痛苦。
3、失敗只是一次經歷
不要害怕失敗，與其不停地去想我要是失敗了怎么辦，不如告訴自己，失敗又怎樣，并不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因為他經歷了太多的失敗之后，才找到自己的位置和正確的發(fā)展方向。找個自己信任，尊敬的人，告訴他你的痛苦，讓他把你應該做的寫在紙上，迷茫時就看一看也不錯，自己的思維太專牛角尖，看看正確的做法，不用多想去做就行。另外之所以要寫在紙上是因為談話容易淡忘。這個方法第我很有效。
總結：強迫癥隨讓不會影響到我們的正常生活，輕度強迫癥也完全可以置之不理，但如果你的強迫癥越來越嚴重，就要重視起來了。今天介紹個大家的強迫癥的自我治療是不是對各位疑似患者很有幫助呢？
1、輕度冠心病的癥狀
1.1、胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛,一般疼痛持續(xù)1-5分鐘,偶有長達15分鐘,可自行緩解;
1.2、疼痛常放射至左肩、左臂前內側直至小指與無名指;
1.3、疼痛在心臟負擔加重(例如體力活動增加、過度的精神刺激和受寒)時出現,在休息或舌下含服硝酸甘油數分鐘后即可消失;
1.4、疼痛發(fā)作時,可伴有(也可不伴有)虛脫、出汗、呼吸短促、憂慮、心悸、惡心或頭暈癥狀。
2、冠心病好發(fā)群體
2.1、45歲以上的男性,55歲以上或者絕經后的女性;
2.2、父兄在55歲以前,母親/姐妹在65歲前死于心臟病;
2.3、低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過高,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過低的和伴有高血壓、尿糖病、吸煙、超重、肥胖、痛風、不運動等情況的人群。
3、冠心病的病因
冠心病的危險因素包括可改變的危險因素和不可改變的危險因素。了解并干預危險因素有助于冠心病的防治。
可改變的危險因素有:高血壓,血脂異常(總膽固醇過高或低密度脂蛋白膽固醇過高、甘油三酯過高、高密度脂蛋白膽固醇過低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,不良生活方式包括吸煙、不合理膳食(高脂肪、高膽固醇、高熱量等)、缺少體力活動、過量飲酒,以及社會心理因素。不可改變的危險因素有:性別、年齡、家族史。此外,與感染有關,如巨細胞病毒、肺炎衣原體、幽門螺桿菌等。
冠心病的發(fā)作常常與季節(jié)變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關。
冠心病的產生原因
1、吸煙是最為主要的導致出現冠心病的病因之一,吸煙后進入血液的一氧化碳搶先與血紅蛋白結合,導致血液含氧量明顯減少,碳氧血紅蛋白可引起動脈內壁水腫,妨礙血液流通,在此基礎上膽固醇易于沉積,血小板易于附著,從而為動脈粥樣硬化奠定了基礎。冠心病人戒煙后,心絞痛發(fā)生次數明顯減少。因此,戒煙對防治冠心病有著積極作用。
2、寒冷刺激也易引發(fā)冠心病的出現,調查資料表明,在我國北方寒冷地區(qū),冠心病的發(fā)病率明顯高于南方。由于低溫刺激引起體表小血管痙攣導致動脈血管的收縮、舒張機能發(fā)生障礙,血液流速減慢而不能完成正常的循環(huán)功能從而加重了心臟的負擔。當寒冷刺激使心臟負擔加重時,即可導致心肌缺血、缺氧,輕則的冠心病患者可發(fā)生心絞痛,重則導致心肌梗死。因此,這也是引起冠心病的病因的因素。
冠心病的藥物治療
1、硝酸酯類藥物:其作用機理是通過擴張靜脈及外周動脈血管及冠狀動脈,從而降低心肌氧耗量,增加心臟側支循環(huán)血流,使心絞痛得到緩解。另外,它還有降低血小板粘附等作用。
2、抗栓(凝)藥物:血液中的凝血酶和血小板的作用是血栓形成中相互促進的兩個主要環(huán)節(jié),因此抗栓治療主要針對兩個環(huán)節(jié),分別稱為抗凝治療和抗血小板治療。
抗血小板藥物主要有阿司匹林、氯吡格雷(波立維)、阿昔單抗、前列環(huán)素、前列腺素E1等,主要用于穩(wěn)定型和不穩(wěn)定型心絞痛,可以抑制血小板聚集,避免血栓形成而堵塞血管。阿司匹林為首選藥物,維持量為每天50～100毫克頓服。
抗凝藥物主要有肝素和低分子肝素、水蛭素、華法林等,主要用于不穩(wěn)定型心絞痛和急性心肌梗死。另外,溶血栓藥(鏈激酶、尿激酶、組織型纖溶酶原激活劑等),可溶解冠脈閉塞處已形成的血栓,用于急性心肌梗死發(fā)作時的及時治療。
如果在生活中經常感覺自己頭暈，就要去醫(yī)院進行一個血液的檢查，很有可能是貧血的癥狀，而測量貧血的指標要觀察血液中血細胞的數值，血液中包含三種細胞，紅細胞、白細胞、血小板這三種，如果有一部分數值比較低，就是貧血的依據，要聽從醫(yī)生的囑咐，選擇適合自己的治療方式。
一般看血常規(guī):白細胞、紅細胞、血小板
貧血患者主要看血常規(guī)檢查，其他血小板、白細胞是不是正常，診斷是什么疾病，如果是生理性貧血，可以對癥補充造成原料即可，如果是疾病，可以治療原發(fā)病。
血紅蛋白（HGB），男性是120-160，嬰兒和女性是110-160；低于最低值就可以判斷是貧血。100-109輕度貧血，90-99為中度貧血，89以上為重度貧血；（2）紅細胞計數（RBC）：男性是4.0-5.5，女性和嬰兒是3.5-5.52、次要指標：（1）紅細胞平均體積（MCV）：80-100；（2）紅細胞平均血紅蛋白濃度（MCHC）：310-370（3）紅細胞平均血紅蛋白量（MCH）：27-35
1.紅細胞計數正常值：
男性：4.0～5.5×1012/升
女性：3.5～5.0×1012/升
新生兒：6.0～7.5×1012/升
2.血紅蛋白(簡寫hb)常與紅細胞計數同步進行，其減少的意議與紅細胞計數同。
正常值：
男性：120～160克/升
女性：110～150克/升
新生兒：170～200克/升
3.紅細胞比積(hct)
正常值：
男性：0.40～0.50/升
女性：0.37～0.48/升
4.平均紅細胞體積(mcv)
正常值：
計算法：82～92fl
電阻法：84～100fl
5.平均細胞血紅蛋白(mch) 27～31pg
6.平均細胞血紅蛋白濃度(mchc) 320～360克/升
7.紅細胞壓積(hct)
正常值：
男性：40-50
女性：37～48%
寶寶脫水這種癥狀有可能是因為天氣熱出汗太多的原因引起的，這時候我們應該要注意皮膚補水，而且攝入水分不足會出現掉皮的情況，是很容易會引起皮膚感染的。寶寶皮膚脫水的時候，小便暗黃，大便會干燥，而且皮膚會松弛等，媽媽們應該要了解寶寶脫水的表現癥狀有哪些。
小兒脫水的癥狀
寶寶脫水說明他體內的水分不足。和成年人相比，寶寶更容易脫水。如果寶寶在嘔吐、腹瀉、發(fā)燒或出汗時流失了大量水分，而攝入的水分又不足以補充時，就會發(fā)生脫水現象。根據寶寶脫水的嚴重程度，可以分為容易緩解的輕度脫水、中度脫水和危及生命的嚴重脫水等。不同程度的脫水會有相應不同的癥狀，下面一起來了解下嬰兒脫水的癥狀。
如果你的寶寶出現以下任何跡象，就表明他脫水了，或者至少存在輕度或中度脫水：
1、哭時沒有眼淚;
2、超過6小時沒有尿;
3、小便暗黃，氣味濃烈;
4、嗜睡倦怠;
5、嘴巴發(fā)干，嘴唇干裂;
如果嬰兒嚴重脫水，一般會有以下癥狀：
1、眼睛凹陷;
2、神志不清，眩暈或異常興奮;
3、過度地嗜睡或表現得不安;
4、手腳冰涼，且看上去有斑點;
三、小兒脫水的應對方法
如果發(fā)現嬰兒有脫水的癥狀，寶爸寶媽們先不要慌，先認真觀察嬰兒的癥狀從而判斷好嬰兒脫水的程度?？梢酝ㄟ^觀察嬰兒眼窩凹陷程度、眼淚的多少、口腔和舌的黏膜是否濕潤、有沒有口渴的狀況等來判斷嬰兒脫水的程度，然后再根據嬰兒的脫水情況來做出相應的處理措施。
1、如果嬰兒眼窩沒有凹陷，眼淚較多，口腔濕潤、飲水也正常，說明還沒有明顯的脫水。另外，若寶寶的皮膚彈性非常好，我們可以在家里自行觀察。
2、如果嬰兒比較煩躁，愛吵鬧，眼窩有輕微的凹陷，眼淚比平時也少，口唇黏膜都非常干燥，有口渴的表現，這時若感覺一下他的皮膚彈性，會比較差。這種情況就說明孩子有一些脫水了，就要視孩子的具體情況來給他治療。如果他能夠飲水，不吐，我們可以家里給他補液。如果他喝不了水，頻繁嘔吐，或者在家里觀察兩三天了，腹瀉沒有任何改善甚至加重，或出現新的癥狀(如發(fā)熱、便血等)，就要及時的就診。
3、如果嬰兒脫水已經很嚴重的了，出現嗜睡、昏迷、眼窩明顯凹陷、睡覺時眼睛閉不上、沒有眼淚、口腔和舌頭的粘膜異常干燥、皮膚彈性差等。這個時候他基本上沒有喝水的欲望了，我們稱之為休克早期，病情屬于比較危重，一定要到醫(yī)院搶救。
輕度抑郁癥的患者在剛開始是不需要立即就服用藥物來治療，大部分只要是經過一些心理方面的疏導就可以讓病情好轉，但是患者一定要堅持鍛煉自己的身體，特別是在早上的時候是一定要進行晨練，這樣才可以讓自己的肢體活動不會變得遲緩，另外還應該要學會堅持去外面進行一些社交活動。
輕度抑郁治療
1、堅持鍛煉：
特別是早晨時期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
2、外出交際：
把自己關在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑郁癥患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強化了自我癥狀。
改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、觀息法：
觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為“息”。
心理學上講，專注于呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，回歸本真的自我。從醫(yī)學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注于呼吸的訓練可以修復高級神經系統，這是其他任何醫(yī)學手段、藥品或補品不能達到的。
抑郁癥患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態(tài)，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月后，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
4、冥想法：
冥想是身心靈修習的一種很好行為，已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習冥想會增強意識，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。
人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。老人秋冬保健防慢性脫水。
人要長壽，又要防止疾病，須使水在體內保持平衡，處于最佳狀態(tài)。60歲以上的老年人比其青年時代水在體內的含量少30-40%。由于隨著年齡變化，水分在體內呈減少趨勢，這是一種老年慢性脫水現象。這種現象易引起腦血栓和心肌梗塞等。老年人應堅持每天飲水量在1500毫升左右。
維持體內水分的含量，可預防如下疾?。河欣谙♂屟?，防止血液粘稠度增高，血小板凝集形成血栓，造成腦血栓、心肌梗塞等疾病。
飲水最佳時間是在早晨起床7時左右和夜晚臨睡前的20-21時，飲水一杯，可補充夜間體內丟失的水分，如小便、排汗等，又可促進消化系統正常蠕動，防止便秘。經常保持正常飲水量，可起到預防腎結石、膀胱結石、膽囊結石等。堅持飲水，保持體內一定量水分，使全身各組織細胞保證正常的新陳代謝。堅持定時定量飲水不僅能預防心腦血管疾病，而且能促進大腦記憶力，防止腦萎縮病的發(fā)生。
孕婦在孕期出現輕度的貧血是孕期比較常見的身體情況，主要是由于胎兒的成長發(fā)育會吸收母體的營養(yǎng)，容易造成孕婦出現貧血的癥狀，而孕婦出現輕度貧血可以通過食療來進行調理，平時可以多吃一些富含鐵元素的食物，也可以多吃一些含有維生素C的水果等。
孕婦輕微貧血吃什么好
發(fā)生孕婦貧血的原因是體內鐵的攝入不足，長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦，最容易發(fā)生貧血。孕婦一旦發(fā)生貧血，其身體抵抗力會相對減弱，在妊娠期、產時或產后極其容易被各種疾病侵害，嚴重者還會因此出現胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起早產或死胎。所以，日常生活中一定要積極預防和治療貧血。
防治孕婦貧血首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質。在膳食平衡的基礎上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品，患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。
維生素C可以促進鐵質的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日堅持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
如果堅持以上方法，發(fā)現體內的血紅蛋白水平低于10克/100毫升，貧血癥狀還未得到及時有效的改善。
孕期貧血如何治療
1、多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助于鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。
3、做菜多用鐵炊具烹調
做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
1、輕度腦萎縮治療方法
1.1、精神調養(yǎng):輕度腦萎縮的治療首先要調攝精神,清心寡欲,保持愉快和樂觀的情緒,遇事豁達,心胸開闊,不斤斤計較,不貪心過度,保持安靜平和的心態(tài),尤其是中老年人,更應如此。
1.2、膳食平衡:輕度腦萎縮患者的日常飲食要保證均衡營養(yǎng),少葷多素調整飲食,飲食宜清淡而富含營養(yǎng),少食肥甘滋膩之品,以高蛋白和高維生素飲食為主,多食蔬菜和水果及含碘食物。
1.3、適當鍛煉:對于輕度腦萎縮患者來說,要保證勞逸結合,適度鍛煉。日常盡量避免過度疲勞,適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動,以增強體質,增強機體的抗病能力。
1.4、針灸治療:針灸是治療輕度腦萎縮常用的方法,即通過在選定的穴位進行針刺或針灸,同時按照中醫(yī)辨證施治理論采用恰當的手法,以達到調節(jié)患者機體的陰陽平衡,疏通經絡,開通腦竅,促進輕度腦萎縮患者康復的目的。
2、腦萎縮的概述
腦萎縮是指由于各種原因導致腦組織本身發(fā)生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮、成人腦萎縮。以老年人多見。本病成年人發(fā)病:多發(fā)生于50歲以上,病程可達數年至數十年,男性多于女性,腦萎縮有彌漫性腦萎縮(包括皮層萎縮、小腦萎縮及皮層、小腦、腦干萎縮)及局限性腦萎縮(多見于局限性腦器質性病變后如外傷、血管病、顱內局限性感染后等)。
3、腦萎縮的病因
腦萎縮系多因素導致。遺傳、腦外傷、腦卒中、腦炎、腦膜炎、腦血管畸形、腦部腫瘤、癲癇長期發(fā)作、煙酒過度、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能病變、煤氣中毒、酒精中毒、腦動脈硬化、腦缺血、缺氧等均可引起腦實質破壞和神經細胞的萎縮、變形、消失。臨床上高血壓、血脂異常、腦小動脈硬化是老年性腦萎縮的重要危險因素。
腦萎縮最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血,導致紅細胞變形能力下降,微血管的有效血液灌注不足,腦組織處于慢性缺血、缺氧狀態(tài),腦細胞形態(tài)及功能受到影響,即形成腦萎縮。其病理變化可見腦回變平,腦溝增寬,腦室腦池擴大,腦重量減輕。多為大腦皮質萎縮。因萎縮部位和涉及范圍不同又可分為局限性和彌漫性腦萎縮,大腦、小腦、橄欖體、橋腦萎縮,皮質型和中央型萎縮。
腦萎縮的治療原則
1、早期發(fā)現,早期治療,容易取得較好的療效。
2、促進正常發(fā)育,抑制和改善異常運動和姿勢。
3、綜合治療:利用各種有效的手段對患者進行全面,多樣化的綜合治療,除針對運動障礙進行治療外,對合并的語言障礙,智力低下,行為異常,癲癇是慢性反復發(fā)作性短暫腦功能失調綜合征,癲癇是神經系統常見疾病之一,患病率僅次于腦卒中。以腦神經元異常放電引起反復癇性發(fā)作為特征。)也要進行治療。
4、家庭訓練和醫(yī)生指導相結合。
5、針對病因,辨證辨病,標本同治,調節(jié)五臟六腑,營養(yǎng)腦細胞,促進腦組織發(fā)育。
腦萎縮應該如何預防
預防腦萎縮需要注意自身保養(yǎng),如:生活有規(guī)律,注意合理飲食,適當鍛煉身體,避免吸煙、飲酒,少吃高脂肪飲食等清淡飲食大便通暢:便秘是心腦血管疾病危險事件突發(fā)的最常見誘因之一,而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重。
因此,中老年保持大便通暢非常重要平時可多吃蔬菜水果,清淡飲食,便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等增加社會活動:用進廢退,經常讀書看報、寫寫算算,有規(guī)律地運轉大腦,不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍,刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產生,有利于改善腦部的血液循環(huán),推遲腦細胞的老化,延緩腦萎縮的進程應該積極防治某些全身性疾病:尤其是影響血管健康的疾病,如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等,做到早發(fā)現、早診斷、早治療,這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展輕則調整生活方式,改善營養(yǎng)結構,糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制,當然用藥應當循序漸進、持之以恒。
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