輕度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钤絹碓胶茫藗?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《輕度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
如果平常的時(shí)候給自己的壓力太大的話就會(huì)比較容易患上輕度抑郁癥，主要表現(xiàn)在患者會(huì)出現(xiàn)無興趣無快感，無望感，無助感，無動(dòng)力、無動(dòng)機(jī)，無價(jià)值、無用感等幾個(gè)方面。
1、無興趣無快感
：原有的興趣愛好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等變得索然無味，享受不到生活的樂趣，更體驗(yàn)不到天倫之樂。體驗(yàn)不到愛的激情，失去愛的能力。 性欲、食欲均會(huì)減退，整個(gè)人變得麻木不仁，無所愛，更無所求，為醫(yī)生認(rèn)識(shí)最早的輕度抑郁癥突出表現(xiàn)。
2、無望感(無希望)
： 患抑郁癥的人自覺前途暗淡無光，無論自己的身體還是學(xué)業(yè)、事業(yè)一切都變得很糟糕，毫無希望。就好象世界末日即將來臨，自己也行將魂飛煙滅，恐懼悄悄地走進(jìn)他生活的每一個(gè)角落，吞噬著他的靈魂，不知不覺中削弱他的信心，甚至使他連系什么領(lǐng)帶，午飯吃什么這樣一類的小事都無法作出決定，變得無所適從，難以作出決定。
3、無助感：
抑郁癥好象是一座牢獄，不僅孤獨(dú)，還是一種隔離，他會(huì)覺得自己軟弱，孤助無援，沒有人能救援自己，一切已無法挽回。更可怕的是他根本無心突圍，因?yàn)樗J(rèn)為那都是徒勞，不可能成功。所有的安慰憐憫都無法穿透那堵把他與世人隔開的墻壁，任何熱情關(guān)懷都不能打動(dòng)他的心。4、無動(dòng)力、無動(dòng)機(jī)
：不愿去上班，不愿外出與人交往，日常生活如吃飯，洗澡都需別人催促，病人感到整個(gè)人都“垮”了，精神、軀體都喪失了動(dòng)力，不再有所要求，對(duì)生活也不再有指望，是輕度抑郁癥的突出表現(xiàn)。5、無價(jià)值、無用感：
病人感到自己什么本事也沒有，什么事也干不了，一無是處，一灘爛泥，是十足的廢物，是寄生蟲，對(duì)社會(huì)毫無用處，腦力與體力均消耗殆盡，覺得活在世上是別人的累贅，常有自責(zé)自罪，是輕度抑郁癥的癥狀表現(xiàn)之一。ys630.coM延伸閱讀
肝抑郁癥只因?yàn)楦斡舨徽{(diào)導(dǎo)致情緒低落的一種癥狀表現(xiàn)，患者常常會(huì)出現(xiàn)心情比較抑郁，容易出現(xiàn)激動(dòng)的情緒，容易出現(xiàn)煩躁易怒的表現(xiàn)，這時(shí)候除了情緒方面的一些癥狀以外，常常會(huì)出現(xiàn)胸部脹滿，引起肋部疼痛，如果不注意及時(shí)的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理，甚至?xí)鹣到y(tǒng)的病變。
肝抑郁癥的表現(xiàn)有哪些
1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的，表現(xiàn)為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?，肝氣郁結(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉，肝氣郁結(jié)于此，人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久，會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行，導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部，出現(xiàn)頸部腫塊等。4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”，因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀，還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊，痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認(rèn)為，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系，肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃，導(dǎo)致消化功能異常，出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。“肝郁”是“肝氣郁結(jié)”的俗稱，常常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝臟，肝經(jīng)經(jīng)氣阻滯所致。隨著生活節(jié)奏加快，人們所面對(duì)的壓力越來越大，越來越多的人出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。
我們是可以通過自我治療來緩解輕度抑郁癥的病情的，首先大家需要建立挑戰(zhàn)意識(shí)，相信自己能夠成功，如果有必要的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬铮遣还茉鯓佣紤?yīng)該擺正心態(tài)，積極治療。
建立挑戰(zhàn)意識(shí)
建立挑戰(zhàn)意識(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)解決矛盾，并相信自己成功，是最基本的治療抑郁癥的方法。必須遵守生活秩序，與人約會(huì)要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)自身的情趣。即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作，對(duì)治療抑郁癥十分有益。
抗抑郁藥治療
是目前治療抑郁癥最主要的方式，也是比較便捷易行的方式?？挂钟羲庪m然種類繁多，作用機(jī)制不盡相同，但每一種藥物大約只對(duì)三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。
擺正心態(tài)
治療輕度抑郁癥，首先要對(duì)輕度抑郁癥有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，擺正心態(tài)，積極配合治療，這很關(guān)鍵。不過，有些患者要么對(duì)輕度抑郁癥不當(dāng)回事，不愿接受治療，覺得靠自己的能力能調(diào)整好，要么不愿意面對(duì)，怕被人恥笑，對(duì)自己患上輕度抑郁癥陷入深深的自責(zé)中，而不是去積極的治療，還有些輕度抑郁癥患者到處檢查，即使查不出問題，也覺得是身體出了問題，而不愿承認(rèn)精神、心理出了問題。這樣的心態(tài)導(dǎo)致了一些患者延誤了最佳治療時(shí)機(jī)，出現(xiàn)病情久治不愈的結(jié)果。由此可見，對(duì)輕度抑郁癥要有個(gè)正確的心態(tài)是治療的關(guān)鍵。
抑郁癥的癥狀表現(xiàn)
1、抑郁癥的成因
1.1、遺傳基因:憂郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示,父母其中1人得憂郁癥,子女得病幾率為25%;若雙親都是憂郁癥病人,子女患病率提高至50%～75%。
1.2、環(huán)境誘因:令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)憂郁癥,如喪偶(尤其老年喪偶,幾乎八、九成的人會(huì)得此病)、離婚、丟掉工作、財(cái)務(wù)危機(jī)、失去健康等。
1.3、藥物因素:對(duì)一些人而言,長期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥)會(huì)造成憂郁癥狀。
1.4、疾病:罹患慢性疾病如心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人,得憂郁癥的幾率較高。
1.5、個(gè)性:自卑、自責(zé)、悲觀等,都較易患上憂郁癥。
1.6、抽煙、酗酒與濫用藥物:過去,研究人員認(rèn)為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂郁癥情緒。但新的研究結(jié)果顯示,使用這些東西實(shí)際上會(huì)引發(fā)憂郁癥及焦慮癥。
1.7、飲食:缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂郁癥狀。
2、抑郁癥的癥狀表現(xiàn)
2.1、情緒低落是抑郁癥的第一大癥狀表現(xiàn),低落即高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望,經(jīng)常郁郁寡歡,感到度日如年,痛苦難熬,一只處于苦不堪言,痛苦的不良狀態(tài)。
2.2、運(yùn)動(dòng)受到抑制,主要表現(xiàn)為不愛活動(dòng),渾身發(fā)懶,言語少等。嚴(yán)重的抑郁癥患者,可能會(huì)出現(xiàn)不吃不動(dòng),生活不能自理等現(xiàn)象。
2.3、腦子不好使,記憶力下降,記不住事情,思維遲緩就是自覺腦子不好使,思考問題困難。抑郁癥患者總是覺得腦子空空的、變笨了。
3、抑郁癥怎么治療
3.1、人際心理治療
這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁病人的一些社交問題。
3.2、音樂治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用,而音樂對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3.3、患者自我治療
其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話,一定要及時(shí)的確診,而且還要有實(shí)際的治療方式,其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
3.4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中,醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法,可有效消除病人的不良情緒,使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài),從而保證治療的順利進(jìn)行,使疾病早日康復(fù)。
哪些人易患抑郁癥
1、多愁善感型
具有多愁善感性格特質(zhì)的人是抑郁癥較為青睞的一類人群,這種性格的人具有一些特征性表現(xiàn),如時(shí)時(shí)需要?jiǎng)e人的關(guān)心,如稍被冷落,即會(huì)多疑;不會(huì)直接表明自己的心思,總是要?jiǎng)e人來猜測;喜歡自怨自嘆,希望得到別人的關(guān)注,對(duì)周圍的人或事的細(xì)微變化比較敏感。
2、不夠自信型
不夠自信的人也是抑郁癥的一類額高發(fā)人群,具有此種性格的人通常都具有經(jīng)常抱怨、猶豫不決、優(yōu)柔寡斷的特征,且總是懷疑自己,總是不將事態(tài)往樂觀的方向思考,由自信心缺乏引發(fā)的焦慮、自責(zé)、緊張等不良情緒是導(dǎo)致抑郁癥的主要病因。
3、挑剔浪漫型
具有挑剔浪漫個(gè)性的人是抑郁癥的一類常見人群,此類人群的特質(zhì)為追求極端完美,過分挑剔自己和別人,一旦自身和周圍的人沒有達(dá)到要求,便會(huì)陷入嘮叨、責(zé)備、埋怨等郁郁寡歡狀態(tài)。另外,過于追求浪漫而不切合實(shí)際的做法,容易導(dǎo)致心理落差而引發(fā)抑郁癥。
如何預(yù)防抑郁癥
1、尋求心理輔導(dǎo)
抑郁情緒一味地依靠自身堅(jiān)強(qiáng)意志強(qiáng)壓,往往會(huì)適得其反,尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)是一種有效排解不良情緒的方法,對(duì)提升自身心理承受能力也會(huì)有一定的幫助。
2、當(dāng)義工
當(dāng)自己出現(xiàn)情緒低落的時(shí)候,可以去當(dāng)義工,去看看世界上除了自己的痛苦以外,還有多少不幸和困苦,用自己的力量去積極地幫助那些需要的人,轉(zhuǎn)移自己的情緒和注意力,有助于自信心的重建和自我價(jià)值的體現(xiàn)。適合當(dāng)義工的地方如孤兒院、養(yǎng)老院等。
3、學(xué)會(huì)忘記
給自己心理暗示,嘗試忘記一切給自己帶來負(fù)面情緒的事物,忘記別人給予的傷害,忘記煩惱、、忘記憂愁,忘記昨天所有的不愉快,做點(diǎn)自己喜歡的事情讓心情平靜,試著以樂觀、豁達(dá)、積極的心態(tài)去面對(duì)一切挑戰(zhàn)。
抑郁癥具有輕重的區(qū)別，不過造成重度抑郁癥的表現(xiàn)十分復(fù)雜，且發(fā)生疾病的病理原因也是很復(fù)雜。臨床上我們常見的重度抑郁癥的表現(xiàn)就是以情緒低落為主的一些精神性質(zhì)障礙。重型抑郁癥患者還是會(huì)發(fā)生悲觀厭世以及絕望，幻覺妄想，食欲不振的情況。所以要早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，及早采取措施治療。
一、重度抑郁癥的表現(xiàn)根據(jù)患者的抑郁心境不同，可從輕度心境的不好，慢慢的發(fā)展為過度的憂傷、悲觀、絕望。甚至出現(xiàn)了重度抑郁癥之后，患者變得心情沉重，感到自己的生活沒意思，高興不起來，整日的郁郁寡歡，度日如年，緊張不安。
二、自我評(píng)價(jià)過低：抑郁癥病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對(duì)，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。
三、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
四、喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂，對(duì)既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
五、消極悲觀：抑郁癥病人內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。
面對(duì)這種重度抑郁癥的表現(xiàn)。我們只有對(duì)疾病的癥狀有所了解，之后，在我們生活上配合良好的心理治療，才可以讓重度抑郁癥就是的治療痊愈的。在我們的生活之中，這種重度抑郁癥的表現(xiàn)和普遍，我們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，正確的面對(duì)治療才是。
青少年抑郁癥癥發(fā)病率這幾年越來越多，也越來越受到外界的關(guān)注了。那么青少年為什么會(huì)患抑郁癥呢？抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？下面小編就帶大家一起去了解下青少年抑郁癥的六種表現(xiàn)吧。
主要有六種表現(xiàn)：
1、坦途無悅。面對(duì)達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。
2、似病非病?；颊咭话隳挲g較小，不會(huì)表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說頭痛頭昏；有的用手捂著胸，說呼吸困難；有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉(zhuǎn)跡象。3、不良暗示。主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是潛意識(shí)層的，會(huì)導(dǎo)致生理障礙。如患者一到學(xué)校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當(dāng)離開這個(gè)特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識(shí)層的，專往負(fù)面去猜測。如患者自認(rèn)為考試成績不理想；自己不會(huì)與人交往；自認(rèn)為某些做法是一種錯(cuò)誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。4、要換環(huán)境?？赡茉趯W(xué)?；騿挝话l(fā)生過一些矛盾，或者根本就沒什么原因，患者便深感所處環(huán)境的重重壓力，經(jīng)常心煩意亂，郁郁寡歡，不能安心學(xué)習(xí)工作，迫切要求父母為其想辦法，調(diào)換班級(jí)、學(xué)校或工作單位。當(dāng)真的到了一個(gè)新的地方，患者的狀態(tài)并沒有隨之好轉(zhuǎn)，反而會(huì)另有理由和借口，還是認(rèn)為環(huán)境不盡人意，反復(fù)要求改變。
5、反抗父母。患者在童年時(shí)對(duì)父母的管教言聽計(jì)從，到了青春期或走上社會(huì)后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對(duì)立。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬（童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對(duì)自己的影響等），要與父母一刀兩斷等。
6、自殺行為。重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者，如果只搶救了生命，未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁治療（包括心理治療），患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。對(duì)青少年抑郁癥的治療，應(yīng)以抗抑郁藥物與心理治療并重為原則，單純靠藥物或靠心理咨詢都是不正確的。當(dāng)藥物治療緩解改善了病情后，再配合心理治療，會(huì)使患者認(rèn)識(shí)本病，改變認(rèn)知，完善人格，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難和挫折的能力與自信。只有這樣，才能達(dá)到根治的目的。很多女性在產(chǎn)后，都是有著一些不良的情況，這些情況對(duì)女性身體健康的損害也是比較大，因此對(duì)這些情況出現(xiàn)的時(shí)候，也是要注意，要及時(shí)的進(jìn)行改善，否則會(huì)使得身體變得問題更多，那產(chǎn)后抑郁癥是很常見的，尤其是對(duì)女性因?yàn)樽陨砩聿淖邩?，心理產(chǎn)生一些不平衡，那產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)都有什么呢?
對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)都有什么呢，也是很多人不太了解的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得女性在產(chǎn)后出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，也都是能夠及時(shí)的進(jìn)行，讓女性問題得到改善。
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)：
依據(jù)ppD的定義包含產(chǎn)后1年內(nèi)發(fā)病的所有抑郁癥，但大多數(shù)ppD發(fā)生在產(chǎn)后最初的3個(gè)月內(nèi)，ppD的主要癥狀為情緒低落，落淚和不明原因的悲傷，但易激惹，焦慮，害怕和恐慌等癥狀在患抑郁癥的產(chǎn)母也很常見，缺乏動(dòng)力和厭煩情緒也是重要的相關(guān)癥狀，ppD的主動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀包括食欲低下，體重減輕，早睡，疲倦和乏力，還可有便秘，在認(rèn)知方面，ppD可引起注意力不集中，健忘和缺乏信心，在較嚴(yán)重的病例，還可有自尊心減低，失望感和自覺無用感，對(duì)這類病例，應(yīng)詢問其有無自殺的企圖。
其主要表現(xiàn)是抑郁，多于產(chǎn)后2周發(fā)病，于產(chǎn)后4～6周癥狀明顯。
通過以上介紹，對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)也是有著一些了解，在對(duì)有這樣情況的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行治療，這樣對(duì)女性問題改善，也是沒有任何幫助，而且錯(cuò)誤的治療方式，也會(huì)導(dǎo)致人體健康受到傷害，這點(diǎn)都是要注意的。
1、無興趣無快感 ：原有的興趣愛好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等變得索然無味，享受不到生活的樂趣，更體驗(yàn)不到天倫之樂。體驗(yàn)不到愛的激情，失去愛的能力。性欲、食欲均會(huì)減退，整個(gè)人變得麻木不仁，無所愛，更無所求。
2、無望感（無希望）： 患抑郁癥的人自覺前途暗淡無光，無論自己的身體還是學(xué)業(yè)、事業(yè)一切都變得很糟糕，毫無希望。 就好象世界末日即將來臨，自己也行將魂飛煙滅，恐懼悄悄地走進(jìn)他生活的每一個(gè)角落，吞噬著他的靈魂，不知不覺中削弱他的信心，甚至使他連系什么領(lǐng)帶，午飯吃什么這樣一類的小事都無法作出決定，變得無所適從，難以作出決定。比起對(duì)死亡的恐懼，他更害怕死亡的過程，害怕死神的折磨，他會(huì)很注意身體的每一次疼痛，每一個(gè)異常的感覺，甚至將一些生理變化當(dāng)作是癥狀而惶惶不可終日；當(dāng)他想起死去的親人，想起奪去他們生命的疾病，他會(huì)莫名其妙地認(rèn)為他也患上這種疾博。? 3、無助感：抑郁癥好象是一座牢獄，不僅孤獨(dú)，還是一種隔離，他會(huì)覺得自己軟弱，孤助無援，沒有人能救援自己，一切已無法挽回。更可怕的是他根本無心突圍，因?yàn)樗J(rèn)為那都是徒勞，不可能成功。所有的安慰憐憫都無法穿透那堵把他與世人隔開的墻壁，任何熱情關(guān)懷都不能打動(dòng)他的心。 4、無動(dòng)力、無動(dòng)機(jī)：不愿去上班，不愿外出與人交往，日常生活如吃飯，洗澡都需別人催促，病人感到整個(gè)人都垮了，精神、軀體都喪失了動(dòng)力，不再有所要求，對(duì)生活也不再有指望。 5、無價(jià)值、無用感：病人感到自己什么本事也沒有，什么事也干不了，一無是處，一灘爛泥，是十足的廢物，是寄生蟲，對(duì)社會(huì)毫無用處，腦力與體力均消耗殆盡，覺得活在世上是別人的累贅，常有自責(zé)自罪。 6、無意義：人生被當(dāng)作是一潭死水，毫無生機(jī)，毫無意義，活著就等于受罪造孽，除了默默地承受孤寂，痛苦、無奈、恐懼之外，別無意義。 病者度日如年，生不如死，死亡往往被當(dāng)作是永恒的寧靜和恐怖的終結(jié)，病者常有輕生念頭，甚至實(shí)施自殺行為。15%抑郁癥病人以自殺死亡告終。隨著人們工作壓力的不斷增大，如今不少人開始患上抑郁癥。在實(shí)際生活中，因?yàn)橐钟舭Y而輕生的人不在少數(shù)，所以如果發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥，一定要進(jìn)行及時(shí)的治療。抑郁癥可以通過一些癥狀進(jìn)行判斷，比如說心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害、有睡眠障礙及乏力等軀體情況，都是抑郁癥的表現(xiàn)！
1、心境低落
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。
2、思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。
3、意志活動(dòng)減退
患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。
4、認(rèn)知功能損害
研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。
5、軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。
抑郁癥的臨床表現(xiàn)
1、抑郁癥有什么臨床表現(xiàn)
具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀,與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂,無愉快感,凡事缺乏興趣,感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”;程度重的可悲觀絕望,有度日如年、生不如死之感,患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等。典型的抑郁心境還具有晨重夜輕節(jié)律的特點(diǎn),即情緒低落在早晨較為嚴(yán)重,而傍晚時(shí)可有所減輕。
患者本人可能會(huì)反饋大腦反應(yīng)遲鈍,或者記憶力、注意力減退,學(xué)習(xí)或者工作能力下降或者猶豫不決,缺乏動(dòng)力,什么也不想干,以往可以勝任的工作生活現(xiàn)在感到無法應(yīng)付。
很多患者沒有節(jié)食時(shí)會(huì)伴有食欲下降或者亢進(jìn)、體重減輕或者增加(例如,一個(gè)月內(nèi)體重變化超過5%),幾乎每天都有失眠或睡眠過多,還有一些患者會(huì)出現(xiàn)性欲減退,女性患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。
2、抑郁癥如何診斷
對(duì)疑為抑郁癥的患者,除進(jìn)行全面的軀體檢查及神經(jīng)系統(tǒng)檢查外,還要注意輔助檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查。迄今為止,尚無針對(duì)抑郁障礙的特異性檢查項(xiàng)目。因此,目前的實(shí)驗(yàn)室檢查主要是為了排除物質(zhì)及軀體疾病所致的抑郁癥。有2種實(shí)驗(yàn)室檢查具有一定的意義,包括地塞米松抑制試驗(yàn)(dst)和促甲狀腺素釋放激素抑制試驗(yàn)(trhst)。
抑郁癥的診斷主要應(yīng)根據(jù)病史、臨床癥狀、病程及體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查,典型病例診斷一般不困難。目前國際上通用的診斷標(biāo)準(zhǔn)有icd-10和dsm-iv。國內(nèi)主要采用icd-10,是指首次發(fā)作的抑郁癥和復(fù)發(fā)的抑郁癥,不包括雙相抑郁?；颊咄ǔ＞哂行木车吐?、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。
3、抑郁癥如何治療
3.1、西藥治療
抗抑郁劑可以治療抑郁癥,其中包括SSRI類藥物,比如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等,都是比較常見的用來治療抑郁癥的藥物,不過患者在服用藥物時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用,常見的不良反應(yīng)有惡心、嘔吐、腹瀉、口干、失眠、焦慮及性功能障礙。
3.2、中醫(yī)辨證治療
患者癥見情緒抑郁,心情煩躁,思維聯(lián)想緩慢,運(yùn)動(dòng)遲緩,面色晦暗等癥狀,屬于氣滯血瘀型抑郁癥,此類抑郁癥治療的時(shí)候以活血化瘀之法為原則,中醫(yī)一般會(huì)選用加味滌痰湯進(jìn)行治療,其中包括當(dāng)歸、赤芍、枳實(shí)各、川芎、桃仁、郁金、白芍等中藥,具有活血化瘀、理氣郁熱的功效,治療抑郁癥會(huì)有很好的效果。
患抑郁癥是什么原因
1、遺傳因素
假如家庭中有抑郁癥患者,那么家庭成員患此病的危險(xiǎn)性較高。當(dāng)然,遺傳并不是具有唯一決定性的患病因素。
2、生物化學(xué)因素
抑郁癥的危害,證據(jù)表明,腦內(nèi)生化物質(zhì)的紊亂是抑郁癥發(fā)病的重要因素。
3、環(huán)境因素和應(yīng)激
抑郁癥的危害,人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟(jì)困難或生活方式的巨大變化,都會(huì)誘發(fā)抑郁癥。有時(shí),抑郁癥的發(fā)生還與軀體疾病有關(guān)。一些嚴(yán)重的軀體疾病,如腦中風(fēng)、心臟病發(fā)作、激素紊亂等經(jīng)常引發(fā)抑郁癥,并使本來的疾病加深。另外,抑郁癥患者中有1/3的人有藥物濫用的問題。
4、性格因素
抑郁癥的危害,有下列性格特征的人很容易患上抑郁癥:遇事悲觀、自信心差、對(duì)生活事件把握性差、過分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加深,并干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的,這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。
如何預(yù)防抑郁癥
1、建立可靠的人際關(guān)系
不僅你的知心朋友,其它各種人際關(guān)系都可能會(huì)支持你的?？煽康娜穗H關(guān)系決不應(yīng)該是溺愛式的關(guān)系。我們不僅需要支持,還需要有自己的空間,自己的獨(dú)立性和意志自由。
2、要設(shè)法睡好覺
只要能睡好覺,就能預(yù)防抑郁癥。長期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥,如有失眠的困擾,要設(shè)法解決。
3、多到戶外活動(dòng)
研究報(bào)告指出,適度的戶外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人,平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng),雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶外活動(dòng)。
4、適當(dāng)作些保護(hù)
避免受刺激,受干擾,如對(duì)令你傷感的地方不要去,對(duì)會(huì)惹你生氣的人敬而遠(yuǎn)之,以避免生氣;對(duì)于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,沒有干擾時(shí)沒事,有干擾時(shí)就病了。
很多的抑郁癥患者是要長時(shí)間沉浸在痛苦里面的，當(dāng)患者沉浸在痛苦里面以后，可能就會(huì)意味著身體發(fā)生變化，心理發(fā)生變化比較嚴(yán)重的時(shí)候，可能還會(huì)出現(xiàn)自殺傾向，所以針對(duì)輕度的抑郁癥患者要增加食物的進(jìn)食量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體的力量，改善抑郁癥。
患有抑郁癥有的人出現(xiàn)明顯的情緒低落，不愛講話，不愛活動(dòng)，注意力不集中、腦子反應(yīng)遲鈍，而且失眠早醒，出現(xiàn)嚴(yán)重的自責(zé)、自卑內(nèi)疚、對(duì)前途信心不足或總感覺疲乏無力、精神不振，有的甚至總認(rèn)為自己是犯罪，嚴(yán)重的抑郁癥則出現(xiàn)持續(xù)的食欲減退各明顯的體重減輕;出現(xiàn)強(qiáng)烈的自殺觀念。
一、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)食欲、增強(qiáng)精神上的勤奮向上意識(shí)。
二、注意飲食的營養(yǎng)平衡，堅(jiān)持有規(guī)律的一日三餐，保持精力充沛。
三、輕度抑郁癥的治療方法是講究有規(guī)律的生活方式，確保休息、睡眠時(shí)間，以維持自律神經(jīng)的平衡。
四、聆聽舒緩音樂，臨床心理學(xué)上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時(shí)的首選方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時(shí)間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎(jiǎng)賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。
五、淡泊名利、地位意識(shí)，始終保持輕松、樂觀的心態(tài)。
以上是輕度抑郁癥的治療方法的介紹，希望能對(duì)患者朋友有所幫助。提醒抑郁癥患者要多到戶外走走，爬爬山，打打球，和家人多交流。相信你會(huì)好起來的!
綜上所述，大家聽了以上小編的介紹以后大家現(xiàn)在對(duì)于，輕度抑郁癥如何治療呢?這一問題應(yīng)該了解一些了吧，所以我們建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦，因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全哦!
抑郁癥是一種常見的心理疾病，在我們的日常生活中也比較多見，那么抑郁癥的表現(xiàn)都有哪些癥狀？抑郁癥該如何治療呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講一講，來看吧！
抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心我患有各種疾病，感到全身多處不舒適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。抑郁癥自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)我的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以不可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
抑郁癥自我治療方法?
1、堅(jiān)持鍛煉 特別是早晨時(shí)期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動(dòng)人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。?
2、外出交際 把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。 抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評(píng)價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動(dòng)、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。 改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。
通過小編上面的分享，大家對(duì)抑郁癥的治療及癥狀是不是有了一個(gè)全面的了解，在平時(shí)的生活中一定要，把自己的內(nèi)心調(diào)整調(diào)節(jié)好，這樣才能保持心理上的健康，
