秋游龍門，享受一場(chǎng)視覺和味蕾的盛宴
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“秋游龍門，享受一場(chǎng)視覺和味蕾的盛宴”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
金秋十月，秋高氣爽，層林盡染，正是登高望遠(yuǎn)，盡賞龍門石窟美景的好時(shí)節(jié)。和家人一起來走走，這里既有秋日的美景，又有秋日的養(yǎng)生美食。
這個(gè)秋天遇見最美龍門
一場(chǎng)秋雨過后，龍門石窟秋意漸濃，清澈高遠(yuǎn)的天空送來陣陣涼爽，零星的點(diǎn)點(diǎn)色彩伴隨著迷人的景色越發(fā)蓬勃旺盛。
銀杏泛黃，楓葉流丹，青松蒼翠的繽紛秋色，這樣的龍門石窟你喜歡嗎？
尋訪美景、欣賞精美石刻的同時(shí)，到龍門東山賓館品嘗下具有龍門特色的秋日養(yǎng)生美食也是旅行中不容錯(cuò)過的一個(gè)重要環(huán)節(jié)！
養(yǎng)生美食
東山燴羊肉
東山燴羊肉是龍門的特色名吃之一，羊肉具有溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的作用，十分適合秋季食用。
游覽完了石窟，到龍門東山賓館來上一碗熱騰騰的燴羊肉，鮮嫩的羊肉伴著醇厚的湯汁，一定能牽動(dòng)你的味蕾
開口笑
開口笑，龍門東山賓館特有的養(yǎng)生菜品，選材精良，口感天然；富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神的作用，是龍門秋季養(yǎng)生美食的不二選擇
東山荷芹炒山藥
山藥，不僅有"神仙之食"的美譽(yù)，還有"食物藥"的功效，是秋季最佳的進(jìn)補(bǔ)食物。東山荷芹炒山藥，口味咸鮮，口感層次分明，是小伙伴們一定不能錯(cuò)過的美味哦~
東山珠落玉盤牡丹羹
東山珠落玉盤牡丹羹是龍門東山賓館，甜品養(yǎng)生羹的絕對(duì)經(jīng)典款，這道甜品中加入了人參果、蓮子、白果、百合、牡丹花等十幾種原料，口味清香微甜，讓你每一口都回味無窮
東山地鍋饃沾醬
東山地鍋饃，金黃的色澤，誘人的外觀。光是看起來就讓人食欲大增，再搭配上香醇濃郁的東山秘制黃豆醬，吃起來咸香中帶著微甜的口感讓人難以忘懷
牡丹燕菜
來到龍門自然要品嘗下地道的洛陽水席，東山賓館的這道“牡丹燕菜”。絕對(duì)是一出場(chǎng)便能吸引所有人的目光，一朵色澤奪目嬌黃的雕花浮于湯面之上，菜香花鮮，光看這顏色都讓人食欲大開，那味道就更是沒得說了。
涼爽的秋季，品嘗一下色彩繽紛的牡丹燕菜，讓味蕾享受極致狂歡
秋日的龍門石窟，美景、美食真是多得數(shù)不清金秋時(shí)節(jié)，快和家人一起到龍門石窟吧！在滿心歡喜中，享受一場(chǎng)視覺與味蕾的盛宴！
擴(kuò)展閱讀
早上好，親愛的朋友
不知不覺間已是深秋
馬上就要降溫入冬了
想你從清晨的問候開始
祝福從嶄新的一天開始
作為你的知心朋友
祝你身體永遠(yuǎn)都健康
這幾天，我們這兒下雨了
不知道你那兒下雨沒
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒
我掛念的老友
天涼了記得多添件衣裳
換季的季節(jié)，預(yù)防感冒
養(yǎng)生從平時(shí)做起
一定要保重好自己的身體
咱們這個(gè)年紀(jì)了
有啥不如有個(gè)好身體
人吶，就要常聯(lián)系
感情才不會(huì)疏遠(yuǎn)
親愛的老友
有事沒事我們聊聊天談?wù)勑?/p>
給自己找找樂子
充實(shí)的過好每一天
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒
朋友，你一定要保重
你能夠一直健康幸福
就是我最大的心愿
送你最美的祝福
愿我們友誼天長(zhǎng)地久！
北京時(shí)間4月7日凌晨結(jié)束的西甲第31輪一場(chǎng)焦點(diǎn)比賽，坐鎮(zhèn)諾坎普球場(chǎng)的巴塞羅那隊(duì)在踢了差不多一個(gè)小時(shí)的養(yǎng)生足球之下，憑借最后一刻蘇亞雷斯和梅西的相繼進(jìn)球，在多打一人的情況下以2比0擊敗馬德里競(jìng)技隊(duì)。戰(zhàn)罷這場(chǎng)比賽，積分榜上巴薩已經(jīng)甩開馬競(jìng)足有11分之多，衛(wèi)冕聯(lián)賽冠軍已經(jīng)指日可待。點(diǎn)評(píng)巴薩這場(chǎng)比賽的表現(xiàn)，在以多打少的情況下最后一刻才憑借蘇亞雷斯和梅西的進(jìn)球，表面上以為踢得很辛苦。但其實(shí)，巴薩踢了一場(chǎng)養(yǎng)生足球，核心主力的體能并沒有受到影響。
即使下周中就要迎戰(zhàn)與曼聯(lián)隊(duì)之間的歐冠比賽，巴爾韋德并沒有對(duì)陣容進(jìn)行輪休和調(diào)整，而是派上了全主力首發(fā)本場(chǎng)比賽。因?yàn)榘退_上下清楚，他們?cè)诼?lián)賽中只領(lǐng)先著第二名的馬競(jìng)技只有8分，衛(wèi)冕還不保險(xiǎn)。如果能拿下這場(chǎng)比賽全取3分，分差達(dá)到11分的情況下，巴薩就可以專注于歐冠比賽。
比賽開始后，巴薩放棄了以往傳統(tǒng)習(xí)慣的傳接倒腳控制球戰(zhàn)術(shù)，而是主動(dòng)放棄了控球，打起了防守反擊戰(zhàn)術(shù)。因此我們看到的畫面是，客場(chǎng)作戰(zhàn)的馬德里競(jìng)技隊(duì)占據(jù)著場(chǎng)上的控球優(yōu)勢(shì)，更加積極的攻打巴薩。不過，在巴薩有意識(shí)的防守反擊戰(zhàn)術(shù)面前，馬競(jìng)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)打得有些著急，前場(chǎng)多次的進(jìn)攻配合都顯得有些倉(cāng)促。
而比賽進(jìn)行到第28分鐘時(shí)，科斯塔在一次被對(duì)方鏟倒的情況下，更是沒能控制住情緒，對(duì)裁判出言不遜，結(jié)果被直接紅牌罰下。隨后的一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里，本來占據(jù)著控球上優(yōu)勢(shì)的馬德里競(jìng)技隊(duì)，不得不少打一人，場(chǎng)面上的優(yōu)勢(shì)也拱手交回給巴薩。不過，就算是多打一人，巴薩并沒有要趁人之危的意思。因?yàn)殡S后的比賽里，占據(jù)著積分上優(yōu)勢(shì)的巴薩，并不著急要擊敗對(duì)手，而是踢了差不多一個(gè)小時(shí)的養(yǎng)生足球。
眼看一場(chǎng)悶戰(zhàn)就要結(jié)束，比賽進(jìn)行到第84分鐘，蘇亞雷斯在左路跟阿爾巴做配合后帶球內(nèi)切，突然起腳勁射攻破對(duì)手球門，打破場(chǎng)上僵局。而就在蘇亞雷斯進(jìn)球后兩分鐘，梅西又進(jìn)球，把比分?jǐn)U大到2比0后徹底殺死了比賽，最終拿下這場(chǎng)比賽勝利。
贏得了這場(chǎng)比賽后，積分榜上巴薩已經(jīng)甩開第二名的馬競(jìng)達(dá)到11分之多，在聯(lián)賽只剩下7輪可踢的情況下，衛(wèi)冕聯(lián)賽冠軍已經(jīng)開始進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。由此巨大的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，接下來的比賽里，巴薩也可以全身心投入到與曼聯(lián)的歐冠比賽中。
點(diǎn)評(píng)巴薩的這場(chǎng)比賽，表面上多打一人之下遲遲沒法攻破對(duì)手球門，貌似巴薩踢得很艱苦。但看了這場(chǎng)比賽的球迷都知道，巴薩其實(shí)踢了差不多一個(gè)小時(shí)的養(yǎng)生足球。因?yàn)閺目扑顾涣P下開始，巴薩一直在控制著節(jié)奏來打，梅西和蘇亞雷斯那些核心主力拼得并不狠，體能消耗并不大。最后一刻突然發(fā)力，就是體能有保障的證明。能如此利用場(chǎng)上形勢(shì)踢出養(yǎng)生足球的，恐怕也就只有巴薩能如此了。
30號(hào)晚上，和朋友臨時(shí)起意決定自駕桂林，行李沒收拾，路線沒規(guī)劃，一場(chǎng)說走就走的旅行。
國(guó)慶出游，全仰仗V7大哥
國(guó)慶節(jié)早上，和往常一樣睡到自然醒，收拾完行李然后去和朋友集合。在大學(xué)城泊車時(shí)沒有看清路邊情況，撞到路邊石墩，把車子的保險(xiǎn)杠頂了個(gè)坑，悅翔V7的保險(xiǎn)杠質(zhì)量很好，只是掉了點(diǎn)漆，保險(xiǎn)杠沒有裂，用熱水澆一下應(yīng)該能復(fù)原。
一行三人集合后在大學(xué)城吃了午飯，中午一點(diǎn)正式開始國(guó)慶出游。出城時(shí)一點(diǎn)都不堵，沒有體驗(yàn)到國(guó)慶出游的氛圍，得益于大重慶基礎(chǔ)交通的完善，錯(cuò)峰出行是個(gè)明智之舉。
補(bǔ)個(gè)路線圖
由于臨時(shí)決定出游，路線沒有規(guī)劃，路上現(xiàn)查第一天目的地，根據(jù)自駕速度，在都勻附近找了一個(gè)叫做壩固鎮(zhèn)的寨子，滿懷期待的直奔目的地。中間加了一次油，8.01的油價(jià)有點(diǎn)小心痛，幸好V7大哥懂得節(jié)約，出發(fā)前剩余里程80公里的時(shí)候加了300大洋的油，表顯剩余里程602公里，最終實(shí)際跑了610公里左右，每公里不到5毛錢。
加油后的表顯數(shù)據(jù)
晚上8點(diǎn)多，到達(dá)壩固鎮(zhèn)，眼前一片漆黑，跟網(wǎng)上的介紹相差太大，到處詢問路人，附近有沒有住宿的地方，最后一位淳樸的大姐說附近沒有好玩的，網(wǎng)上說的那個(gè)景點(diǎn)還沒開發(fā)，建議我們繼續(xù)往前走，到丹寨縣城。
從壩固鎮(zhèn)到丹寨縣25公里左右，一路上在飄忽的車燈下，隱約可以看到很有苗族特色的木質(zhì)吊腳樓，也算不枉此行。拐過一個(gè)彎，進(jìn)入丹寨縣城，兩側(cè)的建筑外墻裝飾了木質(zhì)的吊角屋檐，霓虹燈光整齊排列，濃濃的旅游城市風(fēng)，與之前烏黑的省道對(duì)比明顯，車上三人一口同聲發(fā)出驚嘆聲。
停好車后在四處游蕩，尋找當(dāng)?shù)靥厣朗常詈蟊灰患掖蛑炙憾垢信频男〉晡?。手撕豆腐在燒烤架上烤熟，蘸著辣椒面吃，口感很軟，咬開時(shí)豆子的香味濃厚，值得點(diǎn)贊。后來在網(wǎng)上才發(fā)現(xiàn)，我們無意中走進(jìn)的小店，是網(wǎng)上好評(píng)率為百分之百的網(wǎng)紅店，手撕豆腐也是當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)。
手撕豆腐
國(guó)慶休閑養(yǎng)生游第一天就這樣結(jié)束，第二天清晨的丹寨跟悠閑，空氣清新。下一站，丹寨萬達(dá)小鎮(zhèn)。
街道兩邊的建筑都裝飾了木質(zhì)吊角屋檐
清晨的丹寨縣城
現(xiàn)在流感高發(fā)期，有人患上感冒后，以為就是流感，弄的人心慌慌，到底自己是不是患上了流感了呢？如何區(qū)分流感冒與普通感冒呢？下面小編給大家細(xì)細(xì)的講講？
流感和普通感冒的區(qū)別
1、病因不同
我們平常所說的感冒其實(shí)也就是傷風(fēng)，普通的感冒主要是病毒或者細(xì)菌引起的，屬于上呼吸道感染是一張常見病，普遍伴隨有流鼻涕，咳嗽和咽喉疼痛，然而流感主要是由流感病毒引起來的，在剛進(jìn)入春天的時(shí)候由于這時(shí)候的晝夜溫差較大，同時(shí)這個(gè)時(shí)候病毒和細(xì)菌也開始活躍起來，在這個(gè)時(shí)候是最容易患上流感的。
再?gòu)?qiáng)大的人遇到流感也打蔫，只有做好充分準(zhǔn)備才能躲過一場(chǎng)病
2、癥狀不同
普通的感冒和流感我們應(yīng)該怎么區(qū)分呢？其實(shí)這兩種病的區(qū)分還是很容易的，因?yàn)榘Y狀還是有明顯區(qū)別的，普通的感冒主要病癥表現(xiàn)為打噴嚏，流鼻涕等癥狀但是癥狀普遍較輕，而且一般不會(huì)引起發(fā)燒，而流感就不同了，流感會(huì)有非常明顯的癥狀，如頭疼，發(fā)燒，渾身酸軟虛弱，胸痛，而且食欲不振，嚴(yán)重的甚至于會(huì)說胡話，昏迷，甚至于致人死亡。
七類人最易中招
1小孩
小孩是流感易感人群，其免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，要花更長(zhǎng)時(shí)間來對(duì)付病毒，流感病毒有足夠的時(shí)間去繁殖，讓患病持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。
建議讓孩子們加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。不能放松對(duì)季節(jié)性流感的防控，孩子應(yīng)及時(shí)接種流感疫苗。
2老人
65歲以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人應(yīng)保持充足的睡眠和均衡的飲食，同時(shí)也要合理運(yùn)動(dòng)，及時(shí)接種疫苗。
3肥胖的人
贅肉會(huì)壓迫肺部，使胖人呼吸起來比別人吃力，難以抵抗病毒。此外，肥胖還可能讓流感疫苗不那么有效。
4慢病患者
患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易發(fā)人群。
糖尿病病人由于代謝功能紊亂、機(jī)體的抵抗力下降，容易受到外界環(huán)境的影響；慢阻肺患者因?yàn)榉喂δ軠p弱，對(duì)流感也十分敏感，需特別小心。
5嗜煙酒的人
長(zhǎng)期抽煙酗酒會(huì)降低免疫力。建議逐步戒煙，飲酒要適量。
6缺覺的人
如果總是睡眠不足，人體就來不及自我修復(fù)，導(dǎo)致疲勞累積，降低人體免疫力。
建議成年人至少保證每晚6小時(shí)的睡眠時(shí)間。
7久坐不動(dòng)的人
運(yùn)動(dòng)不足會(huì)造成血液循環(huán)不佳以及基礎(chǔ)代謝不良，易令體內(nèi)代謝廢物蓄積，導(dǎo)致疲勞、免疫力低下。
快走等輕度的有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，激活免疫細(xì)胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。
預(yù)防流感你能做4件事
再?gòu)?qiáng)大的人遇到流感也打蔫，只有做好充分準(zhǔn)備才能躲過一場(chǎng)病
除了注射流感疫苗，你能做的還有以下四件事
1勤洗手
手部每天都要接觸到各種有大量細(xì)菌存在的地方。外出回來，一定要保證用流動(dòng)水洗手。
2護(hù)好口鼻
感冒流感病菌主要還是通過通過口鼻進(jìn)入的，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲。
同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對(duì)自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。
最好在打噴嚏或咳嗽時(shí)用手帕或紙巾掩住口鼻。
3開窗通風(fēng)
上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)，是開窗的黃金時(shí)間，每次開窗半小時(shí)左右即可。天氣晴好時(shí)，每天開窗應(yīng)不少于3次。
同時(shí)打開離得最遠(yuǎn)的兩扇窗，這樣通風(fēng)效率最高。也可采用交替通風(fēng)的方式，先讓一個(gè)房間開窗通風(fēng)，30分鐘后關(guān)上窗戶，再開另一房間的窗戶通風(fēng)。
4熱水泡腳
在抵御流感病毒的戰(zhàn)斗中，還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳。
腳是人體的第二心臟，腳暖和了身體自然也就暖和了。泡腳時(shí)要用熱水，但糖尿病人最好不要選擇過熱的水泡腳，以免加重病情。泡15~20分鐘即可。
注意保暖，多喝水，飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)，才能保持健康哦！
大家對(duì)顏色有所了解嗎？那么在色彩中藍(lán)色代表什么作用？藍(lán)色可以降低血壓，消除緊張感，從而起到鎮(zhèn)定的作用。小編也喜歡藍(lán)色，藍(lán)色使人眼前一亮的感覺，下面小編為你一一解答藍(lán)色都有些什么作用吧。
一、使人清醒的顏色
相反，當(dāng)人頭腦不清醒的時(shí)候，看一看彩度高的紅色，就可以立刻清醒過來。紅色就是所謂使人清醒的顏色，它可以增強(qiáng)人的緊張感，使血壓升高。目前，市場(chǎng)上可以買到的提神產(chǎn)品多以黑色包裝為主，也許是想讓人聯(lián)想到有提神作用的黑咖啡吧。然而，我覺得用這類商品更適合使用紅色包裝。
最近出現(xiàn)了一種早晨專用的罐裝咖啡，罐子的外包裝就是紅色的。這種紅色包裝的咖啡可以說是提神的佳品。首先，咖啡中的咖啡因就可以刺激大腦，增強(qiáng)大腦的活力；其次，高彩度的紅色包裝具有增強(qiáng)緊張感的作用。
二、催人入眠的顏色
在臥室中增加藍(lán)色可以促進(jìn)睡眠，但是如果藍(lán)色太多的話也不盡然。夏天還好，可是到了冬天，一屋子的藍(lán)色會(huì)讓人感覺很冷。此外，藍(lán)色太多還能引起人的孤獨(dú)感。因此，建議臥室裝修以淡藍(lán)色為主，以搭配白色和米色為佳。這樣的色彩搭配可以自然而然地消除身體的緊張感，促使人迅速入睡。
除了藍(lán)色外，在綠色中也有一部分顏色具有催眠的作用。然而，綠色與藍(lán)色的催眠原理不同，藍(lán)色可以使人的身體得到放松，而綠色則使人從心理上得到放松，從而達(dá)到催眠的效果。雖說暖色是令人清醒的顏色，但淡淡的暖色和藍(lán)色一樣，也有催人入睡的作用。白熾燈、間接照明等發(fā)出的溫暖的米黃色燈光以及讓人感覺安心的淡橙色燈光都有催眠的作用。
在冬季，吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，可以說是一種很不錯(cuò)的享受。而且紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還具有抗癌的作用，因此一直以來是人們所喜愛的食物。雖然紅薯好吃而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但也有些禁忌的，如果不注意，對(duì)身體健康不利。下面和小編一起來了解一下。
1、紅薯不宜和柿子一起吃
紅薯富含糖，會(huì)刺激胃產(chǎn)生胃酸，如果這個(gè)時(shí)候吃柿子，柿子中的鞣質(zhì)、果膠會(huì)與之發(fā)生沉淀凝聚的現(xiàn)象，導(dǎo)致硬塊的產(chǎn)生。如果吃得過多，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)是的胃出血或造成胃潰瘍。
2、紅薯不宜和西紅柿一起吃
紅薯和西紅柿一起吃，很容易導(dǎo)致兩者發(fā)生反應(yīng)，生成結(jié)石，引發(fā)結(jié)石病，而且還伴有嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。
3、紅薯不宜和雞蛋一起吃
紅薯不宜和雞蛋一起吃，兩者在一起會(huì)使得難以消化。而且紅薯加蛋黃會(huì)使人產(chǎn)生腹痛感。
吃紅薯還要注意些什么呢？
1、紅薯不宜空腹吃
紅薯糖分高，空腹食用會(huì)使得胃產(chǎn)生大量胃酸，容易引起胃部有灼熱感，特別難受。而且紅薯含有氧化酶，吃完之后容易在胃中產(chǎn)生氣體，引起腹脹、打嗝，不怎么好受。
2、吃紅薯要搭配蔬菜和牛奶
紅薯缺少蛋白質(zhì)和維生素，因此要搭配蔬菜和牛奶最為妥當(dāng)，這樣營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)失衡。
3、不要吃下烤紅薯的皮
外面很多烤紅薯的，往往紅薯烤出糖油,紅薯皮變得又甜又脆，一些人覺得好吃會(huì)將皮一起吃下去。這其實(shí)是不好的，且不說紅薯皮在烤制過程中會(huì)沾染有毒物質(zhì)，甚至是致癌物質(zhì)，而且紅薯皮含有較多的生物堿，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。尤其要注意有黑色斑點(diǎn)的紅薯皮，這往往是腐爛斑點(diǎn)或者是烤焦了，吃了會(huì)引起中毒。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2024養(yǎng)生常識(shí)頻道《秋游龍門，享受一場(chǎng)視覺和味蕾的盛宴》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“”專題供您欣賞！
