哪些身體糗事讓女人尷尬
女人養(yǎng)生讓皮膚變好。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。您是否正在關注中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哪些身體糗事讓女人尷尬”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
尷尬事TOP1：發(fā)質(zhì)油膩，散發(fā)濃濃頭臭味
頭皮出油量大增，污垢混合油脂堆積在毛囊中，看起來油、摸起來更油！
解救招：薄荷+茶樹，溫和潔凈更預防油臭
紫外線會傷害頭皮，如果再用去脂力過強的洗發(fā)精，不只會讓頭越洗越油，還會讓頭皮更敏感！選擇添加薄荷、鼠尾草、茶樹等成分的洗發(fā)精，就能深入毛囊溫和清潔，還具抗菌效果、杜絕油臭味。
尷尬事TOP2：腋下產(chǎn)生尷尬狐臭
腋下分泌過多富含蛋白質(zhì)的汗水，與細菌發(fā)生發(fā)酵作用，就會散發(fā)難聞氣味。
解救招：噴霧狀止汗劑揮發(fā)最快
止汗劑含鋁鹽成分，能由內(nèi)抑制汗腺、由外吸附表面汗水。一般而言有噴霧、滾珠、乳膏三種型態(tài)，但噴霧型的止汗劑含揮發(fā)性物質(zhì)較刺激，如果剛除完毛最好以膏狀或滾珠狀替代，或改用防汗墊。
尷尬事TOP3：嚇人死皮，還發(fā)出陣陣咸魚味
前段時間溫度偏高，很多南方城市的女性都換上了夏日的涼鞋，穿涼鞋時，指甲、腳跟都得美美的，一旦死皮堆積，就容易繁殖細菌、導致腳臭。
解救招：定期去角質(zhì)保持干燥，美足更無臭。
尷尬事TOP4：私處感染，生理期易散發(fā)異味
牛仔褲過緊，造成私密處感染、搔癢不打緊，生理期還會散發(fā)可怕異味。
Ys630.com相關知識
下面小編就給你詳細介紹你應該呵護的身體6大部位，讓你的身體更加健康，散發(fā)出女性獨有的魅力。
女性最應該呵護的身體6個部位
一、腳：找一雙合適的鞋子
穿高跟鞋的女性患膝關節(jié)炎風險高出男性兩倍！同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導致腳趾甲外翻。長期穿高跟鞋，還會對膝關節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。
生活貼士：選鞋要注意有緩沖力
1、3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時更舒適穩(wěn)妥。
2、女性盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。
3、買鞋時要保證它有一定的緩沖能力（鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳），或者在鞋子里放個緩沖墊，能減緩震蕩。
二、頭發(fā)：燙染過頻風險高
有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。
生活貼士：專家建議每年燙染不超過兩次
由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年燙染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染發(fā)劑；如果想追求時尚，最好選擇局部挑染；頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。
五、乳房：做女人挺好
當乳房給女性帶來做女人挺好的幸福時，乳房自身卻陷于各種危險之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。
乳房是女性最脆弱的部位之一：人工流產(chǎn)會讓乳腺癌幾率加大；甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導致泌乳障礙。
生活貼士：按摩自查不可少
專家提醒，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專科檢查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
女性最應該呵護的身體6個部位
六、心臟：發(fā)病率高于男性
跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女性第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護功能也相對削弱。
生活貼士：體重大起大落損心臟
體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會受到明顯損害，但漸進式減肥，則對健康有利。對超重的人來說，只要一年減3～5公斤，心臟狀況就會有很大改善。
溫馨提示：中醫(yī)養(yǎng)生，健康生活，注意合理膳食，對自己多一點關愛，疾病就會遠離你。
三、韌帶：女性天生脆弱容易受傷
與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節(jié)的韌帶，這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。
生活貼士：月經(jīng)前后注意保護
研究顯示，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結束后一周最為脆弱。專家建議，經(jīng)期時女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運動，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關節(jié)。
女性最應該呵護的身體6個部位
四、腰：減輕負重很重要
成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都在與腰痛做斗爭。
女性從10多歲開始來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成背部彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢不良，都會導致腰痛。分娩后骨盆關節(jié)韌帶松弛，也會引起長時間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導致腰痛。
生活貼士：避免久坐要加強腰部鍛煉
女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向后仰腰、向上牽拉等。
尷尬一 癢
最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮形象問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之癢，給工作和學習帶來很多不便，又難以啟齒。
專家分析：
外陰異常瘙癢，時有灼痛感，陰道分泌物增多，并且伴有些許異味，這些是陰道炎的典型癥狀。陰道炎是女性生殖系統(tǒng)的常見疾病之一，在發(fā)病的過程中伴有陰道黏膜的損傷及自潔系統(tǒng)的破壞。較為常見的包括：滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎及幼女性陰道炎。
尷尬二 濕
最常見白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。更有甚者，多到溢在褲子或裙子上的程度，即使用了護墊也不管用，衣服上的斑斑點點給女性造成很大的心理障礙，自信心也隨之消失。
專家分析：
白帶增多、白帶夾雜血絲，這些是宮頸炎的典型表現(xiàn)。宮頸炎發(fā)生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。主要表現(xiàn)為白帶多，呈乳色，黏稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲，伴外陰分泌物刺激引起瘙癢，腰骶部疼痛，下腹墜脹等臨床癥狀。長期慢性機械性刺激是導致宮頸炎的主要誘因。另外陰道炎也都會有不同的白帶異常表現(xiàn)。
尷尬三 痛
盆腔炎帶來的疼痛會讓女性在每個月的那幾天里像失去光澤的花朵一樣暗淡無光。小腹疼痛嚴重的時候，甚至不能進行正常的工作和學習。
專家分析：
下腹痛、白帶增多、發(fā)燒，有時感覺惡心，全身乏力，這些都是盆腔炎的典型癥狀。盆腔炎是婦科常見病，急性的可導致敗血癥、感染性休克等嚴重后果，遷延不愈的話可導致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
養(yǎng)血生發(fā)方法一：
組成：蒲公英10 g，蒼術10 g，白術10 g，茯苓10 g，制首烏15 g，女貞子15 g，旱蓮草15 g，茵陳蒿10 g，桑白皮10 g，靈芝6 g，山楂10 g，枸杞子20 g，藁本10 g，甘草6 g，大棗3枚。1劑/d，水煎分2次服。
中藥生發(fā)湯以滋陰補腎法與健脾除濕法相結合，以達到標本兼治男性脫發(fā)的目的。本中藥生發(fā)湯中旱蓮草、女貞子、制首烏、靈芝、枸杞子滋腎陰、益精血以生發(fā)；茯苓、白術、蒼術益氣健脾滲濕，化生氣血而又避免滋膩太過；蒲公英、茵陳蒿、桑白皮、山楂清熱利濕，祛脂止癢；藁本引諸藥上行，直達巔頂；大棗補益中氣、養(yǎng)氣和血，甘草化生營衛(wèi)、 調(diào)和諸藥。諸藥合用，共奏健脾清熱除濕、滋陰補腎、去油生發(fā)之功效。
養(yǎng)血生發(fā)方法二：
【來源】《趙炳南臨床經(jīng)驗集》。
【組成】生地15克熟地15克雞血藤15克首烏藤15克生黃耆30克川芎9克白芍15克明天麻6克冬蟲夏草6克旱蓮草9克桑椹15克木瓜6克
【用法】水煎服，每日一劑。
【功用】滋補肝腎，養(yǎng)血生發(fā)。
【主治】斑禿屬于肝腎不足，脈緩無力，舌苔薄白而滑，舌質(zhì)淡紅者。
養(yǎng)血生發(fā)方法三：
本方以核桃仁、菟絲子、山萸肉、淮山藥滋補肝腎；以紅花、當歸、丹皮、活血化淤；以黑豆、黑芝麻、側柏葉、熟地黃烏須黑發(fā)；以天麻息風、定驚。諸藥與溫補之羊肉同烹，藥食協(xié)同，升補頭部，中補肝腎，活血行氣，給頭部毛發(fā)以充足營養(yǎng)，故而達到烏發(fā)之目的。本方有補肝腎，烏須發(fā)之功效。本方適宜正常人保肝腎、護須發(fā)四季食用。
材料：熟地黃、淮山藥、制首烏、菟絲子、黑豆、黑芝麻、核桃仁各5克，丹皮、山萸肉、澤瀉、當歸、天麻、側柏葉各2克，紅花1克，羊肉、羊骨各500克，羊頭1個，蔥、姜、白胡椒粉各適量。
做法：
1.將羊骨、羊頭打破；羊肉洗凈，入沸水鍋內(nèi)氽去血水，同羊骨、羊頭塊放人鍋內(nèi)(羊骨墊底)。
2.將以上藥物用紗布袋裝好扎口，放入鍋內(nèi)，并放入蔥、姜和白胡椒粉，加適量水。
3.將鍋置爐上，先用武火將湯燒開，打去浮沫，撈出羊肉切片后，再放入鍋中，用文火燉1小時半，待羊肉燉至熟透即成。將藥包撈出不用。 食法：每日1次，每次吃羊肉100克，喝湯。
養(yǎng)血生發(fā)方法四：
【材料】 木瓜10克、旱蓮草30克、生地12克、熟地12克、首烏15克、天麻15克、菟絲子12克、當歸10克、白芍15克、茯苓12克、羌活10克、甘草15克，水煎服。
【功能主治】 功能滋肝腎，補氣血，祛風濕。主治脂溢性脫發(fā)。
【辨證加減】 皮脂分泌旺盛，頭皮油膩，頭屑多，作癢者加重木瓜、首烏量為各30克，再加白蒺藜15克、白蘚皮15克、川芎6克、苡仁12克；兼肝郁不舒者，當歸量增為15克、白芍為10克，再加赤芍、龍膽草各10克、柴胡4.5克；肝腎陰虛者，首烏量增為30克，再加桑椹子15克、女貞子12克、龜版15克；偏腎陽虛者加黃芪15克、仙靈脾10克、懷山藥15克、黃精15克。根據(jù)病人的具體情況，獲得一定的療效后可改用“生發(fā)膏”或“生發(fā)丸”鞏固療效，其方藥組成為首烏、天麻、黑芝麻，胡桃仁、黨參、旱蓮草、白芍各等分，加蜂蜜適量制成膏或丸。
【臨床療效】 治療90例脂溢性脫發(fā)，療效均滿意。
【處方來源】 陜西省漢中縣中醫(yī)院楊漢興。
【按 語】 在使用本方期間，患者需注意忌食辛辣、生冷等刺激性食物，同時還可外用中藥艾葉10克、菊花10克、防風10克、藿香10克、甘草10克、荊芥6克、白蘚皮15克、刺蒺藜15克，煎水洗頭，隔日1吹；或用蘇打30克、硼酸10克分次化水外洗，每3日1次。
現(xiàn)在的年輕人思想都是非常開放的，很多人都在婚前進行了性生活，由于對性生活知識的不了解，或者是為了滿足一時的刺激，就會不使用任何的避孕措施，這樣女性受孕的幾率是非常大的，意外懷孕后的女性都會選擇人流，然而人流是會給女性的健康造成傷害的，那么女人打過胎身體變化有哪些?
第一，女人打過胎身體變化有哪些?流產(chǎn)后短期內(nèi)可能會發(fā)生酸痛現(xiàn)象，如腰痛、腹痛、腿痛和身體乏力等，這些現(xiàn)象的一方面可能是由于子宮受到創(chuàng)傷，導致放射性的疼痛。另一方面，可能是由于流產(chǎn)時有血液堵塞在盆腔中，對腰部的神經(jīng)有影響。另外，流產(chǎn)后沒有注意身體的保養(yǎng)，在中醫(yī)看來導致了寒氣的入侵。
第二，很多有流產(chǎn)史的女性會有不調(diào)現(xiàn)象，一方面因為女性的子宮內(nèi)膜一般有三層，流產(chǎn)后女性的子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，子宮內(nèi)膜沒有得到修復，最外層的內(nèi)膜沒有脫落或脫落不規(guī)律，自然會發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
第三，不管是藥物流產(chǎn)還是手術流產(chǎn)，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)不干凈現(xiàn)象，甚至會發(fā)生子宮穿孔。同時，女性生殖器自身的免疫環(huán)境遭受破壞。這些都給婦科病的發(fā)生提供了條件，如發(fā)生腹痛、盆腔炎、不規(guī)律出血等。流產(chǎn)常常會伴有一些并發(fā)癥，甚至流產(chǎn)不全還需要進行二次的刮宮。因為部分流產(chǎn)手術會對女性的子宮和宮頸造成生傷害，容易發(fā)生宮頸或?qū)m腔粘連。另外，流產(chǎn)引起的婦科感染，如盆腔炎癥等，還會導致輸卵管的粘連等。
女人打過胎身體變化有哪些?人工流產(chǎn)的次數(shù)增多還會引起再次流產(chǎn)或早產(chǎn)，一方面因為多次流產(chǎn)傷害了子宮內(nèi)膜，導致子宮無法保護好胚胎，發(fā)生再次流產(chǎn)或有流產(chǎn)征兆。另一方面還容易發(fā)生早產(chǎn)現(xiàn)象。乳房中乳腺的發(fā)育受到激素的刺激，而流產(chǎn)是突然終止妊娠的行為，會打亂女性體內(nèi)激素的分泌，導致體內(nèi)的激素水平突然改變。正常增生的乳腺會突然停止發(fā)育，因為多次不良的刺激會導致乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺炎等。
【痔瘡病因】：大腸結毒，不能及時排出，毒素導致大腸內(nèi)壁產(chǎn)生潰瘍而出血。
【主治】：內(nèi)、外、混合、痔瘡、下血（無論輕重），【程度到醫(yī)院說開刀不可的也可以用本方】。
【處方】：新鮮的土牛膝根100克至150克【若根少可用全株150克至200克】（多少不拘，本草藥無毒）。用法：水煎兩次，每次水煎30分鐘，大火煮水滾后 小火煎30分鐘，兩次的藥水合為一鍋，用藥水煮稀粥，粥 一天分三次服用，每次一碗。吃至愈。效果極佳。一般外痔患者5天痊愈。混合痔出血脫肛嚴重的患者5天見效明顯，可繼續(xù)服用至痊愈。
【處方原理】：土牛膝功用：活血祛瘀；瀉火解毒；利尿通淋；止血通便。
煮得藥水后用藥水煮粥的原理是：讓藥性進入到米粥中去，服下的米粥經(jīng)過消化道至大腸把潰瘍毒素以拉便便的方式排出體外。
《中華本草》：牛膝
【藥材名稱】牛膝
【拼音】Niú Xī 、拉丁植物動物礦物名：Achyranthes bidentata Bl.
【別名】百倍、牛莖、腳斯蹬、鐵牛膝、杜牛膝、懷牛膝、懷夕、真夕、懷膝、土牛膝、淮牛膝、紅牛膝、?？南?、?？讼ァ⑴Ｉw膝、粘草子根、牛胳膝蓋、野牛充膝、接骨丹、牛蓋膝頭
【出處】出自《神農(nóng)本草經(jīng)》。
【來源】藥材基源：為莧科植物牛膝的根。
【性味】微苦，涼。無毒。
【歸經(jīng)】肝；腎經(jīng)
【禁忌】孕婦禁用。
【功能主治】補肝腎；強筋骨；活血通經(jīng)；引敵國（火）下行；利尿通淋。主腰膝酸痛；下肢痿軟；血滯經(jīng)閉；痛經(jīng)；產(chǎn)后血瘀腹痛；征瘕；胞衣不下；熱淋；血淋；跌打損傷；癰腫惡瘡；咽喉腫痛
【注意】凡中氣下陷，脾虛泄瀉，下元不固，夢遺失精，月經(jīng)過多，及孕婦均忌服。
1.《得配本草》：中氣不足，小便自利，俱禁用。
2.《品匯精要》：妊婦不可服。
3.《本草經(jīng)疏》：經(jīng)閉未久，疑似有娠者勿用；上焦藥中勿入；血崩不止者忌之。
4.《本草通玄》：夢遺失精者，在所當禁。
5.《本草正》：臟寒便滑，下元不固者當忌用之。
6.《藥品化義》：若瀉痢脾虛而腿膝酸痛不宜用。
生了痔瘡怎么辦？對于到了一定程度的患者來說，外科手術是最立竿見影的治療方法。但是對于癥狀尚輕，或者不想接受手術的人來說，有什么辦法能在一定程度上緩解癥狀呢？在這里，我們給您推薦一款藥茶，效果卓著。
槐花黃芩湯
準備干槐花10克，黃芩10克，將黃芩切片。干槐花和黃芩一同放入保溫杯中，沖入250毫升沸水，加蓋悶10分鐘就可以服用了。每天服用1劑，沖泡一次即可。
別看這個方法很簡單，但是干槐花和黃芩的來頭可都不小。
中醫(yī)認為，槐花性微寒，入肝經(jīng)和大腸經(jīng)，既能涼血止血，又能改善血熱所引起的便血，對痔瘡有特別好的療效。而且現(xiàn)代醫(yī)學也證明，槐花具有增強毛細血管機能的作用，讓血管壁不再那么脆弱。這樣就能在一定程度上減少痔瘡引發(fā)的出血。
黃芩是一種清火效果很好的藥材。中醫(yī)認為，痔瘡的產(chǎn)生和體內(nèi)瘀火有關。尤其是喜歡辛辣飲食、抽煙喝酒的人，更是如此。所以，黃芩入藥，直中病機。
此方藥性峻猛。如果想服用，一定要考慮一下自己的腸胃功能。如果經(jīng)常腹瀉，便溏，大便不成形，不能吃涼食，遇到寒冷則腹痛，就不能服用此方。
雖然很多MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習慣，但不得不指出的是，早餐對于每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養(yǎng)，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢，下面跟小編一起去看。
1.過于冰涼的果蔬汁
很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內(nèi)永遠喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰 牛奶等等，短時間內(nèi)也許您不覺得身體有什么不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什么呢？
吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫(yī)學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
藥妝專家建議：早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。
2.太辣的食物
同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過于辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。
3.體內(nèi)火氣旺的MM不適宜喝牛奶
因為牛奶容易生痰、產(chǎn)生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區(qū)生活的MM要盡量少飲用。
4.未經(jīng)加熱的剩飯菜
經(jīng)?？吹接行㎝M為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經(jīng)過一個夜晚的存放，會產(chǎn)生一些微生物的變化而導致不良細菌產(chǎn)生，很容易病從口入.
5.熟食鹵菜當早餐
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱后食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因為在菜市場里的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。
一般每個人都有一個比較愛出汗的身體部位，但并不是所有部位出汗都是好事兒，現(xiàn)在小編告訴您女人哪些部位出汗最危險？人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡平衡和免疫系統(tǒng)的健康
中醫(yī)上有動汗和靜汗之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心后背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。
一、額頭出汗--肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。
汗液警示：女人哪些身體部位出汗最危險
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
二、鼻子出汗--肺氣不足
診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
三、頸部出汗--內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾??；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
四、胸口出汗--脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。
汗液警示：女人哪些身體部位出汗最危險
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
五、手心、腳心出汗--血虛
診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
根據(jù)出汗部位辨識疾病：額頭出汗過多或因積食。
專家小傳
楊天倫，中南大學湘雅醫(yī)院大內(nèi)科副主任及心血管內(nèi)科主任，中華醫(yī)學會心血管病治療介入培訓中心湘雅基地主任。
汗液警示：女人哪些身體部位出汗最危險
汗，幾乎與你終身相伴。高溫下體育運動和勞動，一日最多出汗量可達6-10升。所以，汗對人體至關重要，絕非廢物.
汗是散熱器.如果體內(nèi)熱量散發(fā)不出去，體溫就會上升，而大汗一出，你的高燒立退。汗還是水鹽調(diào)節(jié)器.它除含99%的水分外，還有少量的鹽分。因此汗有協(xié)助腎臟排泄廢物調(diào)節(jié)電解質(zhì)和酸堿平衡的作用。汗還是護膚品.一點不出汗，你的皮膚就會干燥，因為汗液分解產(chǎn)生的弱酸性，有一定抑菌作用。
不過，汗出得太多，也預示著身體可能出了問題。有人說，不熱不動也出汗。由于天氣、環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，而異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。不熱、不運動就出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)，飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等。夜晚一睡著就出汗叫盜汗，是陰虛。這類人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
汗液警示：女人哪些身體部位出汗最危險
另外，根據(jù)出汗部位的不同，也能辨識疾病。額頭面部出汗過多，是積食額頭面部出汗過多，是積食的表現(xiàn)，減少食量、吃清淡飲食能緩解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若伴隨腹部脹滿疼痛，多屬腸道內(nèi)有積糞的熱證，要通便。心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通過如慢跑、太極拳等緩解。
而且，汗的一些表象如氣味和顏色也有大講究。汗味如果發(fā)腥，和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱。可用清淡飲食，或用中藥菊花等泡水喝。有些人的汗液呈藍色、青色、青綠色、紅色或黃色等，叫做色汗。注射美藍的人可出現(xiàn)藍色汗液，青綠色汗的人要考慮鋼中毒，紅色汗的人可能服了碘化鉀。
總之，一旦異常出汗的情況嚴重，應及時就醫(yī)。如糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、結核等，都伴隨明顯的相應癥狀，必須及時就醫(yī)控制病情，而后多汗情況就能解決。
汗液警示：女人哪些身體部位出汗最危險
主動出汗才養(yǎng)生
出汗有兩種方式：主動出汗和被動出汗。那么哪種出汗方式最養(yǎng)生？
中醫(yī)上也有動汗和靜汗之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心后背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。額頭面部出汗過多，是積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、尿黃；前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘。此外，還有些出汗方式，屬于疾病來臨前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身無汗，這時一定要小心中風。
汗液的氣味和顏色也有大講究。汗味如果發(fā)腥，可能和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱。若發(fā)現(xiàn)汗液有顏色，可能是位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如用碘化物出的汗呈淡紅色。
汗液警示：女人哪些身體部位出汗最危險
主動出汗才養(yǎng)生
同樣是出汗，天氣炎熱時，被動出汗照樣能讓人大汗淋漓，為什么就不如主動出汗好呢？專家解釋，不管是因為炎熱而出的汗，還是桑拿蒸出來的汗，都只是在人體淺表層出汗，而運動才是真正的深表層出汗，也就是讓人從里向外出汗。這種汗是人體進行的自我調(diào)節(jié)，出汗后不僅讓人感覺很舒服，還能起到以下8大作用。
排出毒素
主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。
控制血壓
高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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怎樣出汗才能更健康？
現(xiàn)代人出汗太被動，下班等公交車時，被太陽曬得衣服都濕透了；被工作壓力所困擾，煩躁焦慮，急得額頭微微滲出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在悶熱的環(huán)境中汗如雨下這是健康的出汗方式嗎？不是，我們必須要從根源上了解汗液，這樣逼自己出點養(yǎng)生汗才能更健康！
出汗有兩種方式：主動出汗和被動出汗?？傮w來說，因為天氣、環(huán)境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗，只有因運動而產(chǎn)生的排汗才是主動出汗。調(diào)查顯示，不管在城市還是農(nóng)村，能經(jīng)常運動的人，比例只占到28.2%.這說明，現(xiàn)代人的主要出汗方式都是被動出汗。
中醫(yī)上也有動汗和靜汗之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心后背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。額頭面部出汗過多，是積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、尿黃；前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘。此外，還有些出汗方式，屬于疾病來臨前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身無汗，這時一定要小心中風。
汗液警示：女人哪些身體部位出汗最危險
汗液的氣味和顏色也有大講究。汗味如果發(fā)腥，可能和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱。若發(fā)現(xiàn)汗液有顏色，可能是位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如用碘化物出的汗呈淡紅色。
主動出汗才養(yǎng)生
同樣是出汗，天氣炎熱時，被動出汗照樣能讓人大汗淋漓，為什么就不如主動出汗好呢？專家解釋，不管是因為炎熱而出的汗，還是桑拿蒸出來的汗，都只是在人體淺表層出汗，而運動才是真正的深表層出汗，也就是讓人從里向外出汗。這種汗是人體進行的自我調(diào)節(jié)，出汗后不僅讓人感覺很舒服，還能起到以下8大作用。
1、排出毒素
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院副院長沈雁英教授表示，主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。
汗液警示：女人哪些身體部位出汗最危險
2、控制血壓
高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經(jīng)活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
4、防骨質(zhì)疏松
不少人以為出汗會導致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，衛(wèi)生部北京醫(yī)院藥學部臨床藥師張亞同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。
5、增強記憶
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
汗液警示：女人哪些身體部位出汗最危險
6、護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
7、減肥
當人體運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。
8、讓男人更有魅力
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。
學會出汗最重要
長期使用空調(diào)、缺乏運動，讓現(xiàn)代人的毛孔變得越來越遲鈍。對于不愛出汗或沒有時間運動的人來說，怎樣才能多出主動汗呢？在生活中，不妨試試以下幾招：
運動前喝熱水、熱粥。運動前喝杯熱水或熱粥，讓毛孔進入蓄勢待發(fā)、將開未開的狀態(tài)，再鍛煉一段時間，就能讓毛孔全部打開，汗出透了，一通百通。但運動后一定不要馬上吹空調(diào)、風扇或洗涼水澡，要耐心等汗消退。
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巧用生姜促汗出。傅杰英說，生姜在夏季是個好東西，既散濕暖脾胃，又走表開汗孔。不得不在空調(diào)環(huán)境上班的人，可以堅持喝點生姜水，比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等，促進排汗。
從膝蓋開始自我發(fā)熱。長期在寫字樓上班的人，可以用熱水袋、暖寶寶等來增加排汗。每天上班后將一個暖寶寶貼在膝蓋上，讓人體自發(fā)生熱，深入到皮膚深處?；丶液笥脽崴菽_也能達到同樣的效果。
靜止一小時。可以給自己制定一個計劃，每天定時關掉空調(diào)，靜靜地坐一個小時，培養(yǎng)身體主動出汗的能力。
曬15分鐘太陽。夏日陽光是人體主動出汗最佳的動力，每天上午9-10點和下午4-5點，曬15分鐘左右太陽，并做一些簡單的舒展運動，能使身體能量逐漸被激活。
最后需要提醒您，除了患有心力衰竭等嚴重疾病的人群外，大多數(shù)人都適合依據(jù)自己的身體條件主動出汗。需要注意的是，不能一味地追求多出汗，戶外活動不要讓自己過于疲乏勞累。出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料，要適當補充常溫下的白開水或淡鹽水，少量多次攝入?？戳艘陨铣龊沟姆N種好處，你是不是也坐不住了？那就逼自己出點健康的養(yǎng)生汗吧！
在講具體方法前，先了解強壯的人都有哪些特點
：1.擁有旺盛的精力。2.身體少生病。3.能夠輕松應對一般的體育項目，如長跑等。4.身體的線條較為明顯，力量感較強。5. 食欲較好，不挑食。6.熱愛運動。如果你不符合以上幾條，說明你需要注意改善自己的身體。方法一：
合理的飲食。生活水平的提高，我們的身體卻沒有改善的意思。飲食不注意會導致肥胖、身體積累的毒素過多、消化不良等癥狀。所以合理的飲食極為重要。用餐原則以早上吃好(以補充蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素的 食物為主)，中午要吃飽(并攝入適量油脂)，晚餐吃少(以易消化的事物為主，粥，面條等，以免影響睡眠。注意控制油脂的攝入量，少吃辛辣食物，垃圾食品。方法二
:養(yǎng)成適當鍛煉的習慣。鍛煉貴在堅持，養(yǎng)成習慣，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。鍛煉也要注意方法，初期不要過量，要量力而行，循序漸進的增加強度。項目可以是跑步，打籃球，慢走，打羽毛球等(自己選擇)。鍛煉的好處在于改善心肺功能，增強抵抗力，促進血液循環(huán)，幫助身體排出毒素，增強力量，改善身形。方法三:
針對肌肉控。人體有639塊肌肉，對每塊肌肉適當?shù)挠柧毧梢哉蔑@完美身形，鍛煉的器材有啞鈴，杠鈴等(不列出較為昂貴的)，結合跑步，仰臥起坐，引體向上，韌帶拉伸等訓練實現(xiàn)對肌肉的強化。不要過度訓練單塊肌肉，會引起肌肉損傷的。方法四：
良好的作息。經(jīng)常熬夜的人身體不會好，切莫以為自己年輕，精力旺盛，沒有節(jié)制的熬夜。許多人會發(fā)現(xiàn)年齡一旦大一點，就會得這樣病那樣病，其實這都是年輕時不注意為日后埋下的隱患。成年人睡眠至少在6個小時。一般來說8個小時才合理。睡眠充足，機體就衰老的慢，這也是保持年輕的秘訣。方法五：
良好的心態(tài)。情緒對身體的影響是不可忽視的，經(jīng)常負面情緒的人體質(zhì)大多很差。負面的情緒會使身體產(chǎn)生過多毒素，影響代謝，影響食欲，從而誘發(fā)疾病。因此學會處理負面情緒很重要。笑一笑十來年少嘛!注意事項
限于篇幅，講解可能不那么詳細，只能提出指導性意見和做法。現(xiàn)在的社會當中，因為平時飲食不講究衛(wèi)生或者是生活不規(guī)律，沒有養(yǎng)成良好的習慣，就很容易讓人的身體內(nèi)堆積大量的毒素。尤其是愛美的女孩子們，身體內(nèi)毒素過多就會讓肌膚的質(zhì)量下降，出現(xiàn)很多肌膚問題。那么，怎么才能讓身體進行排毒呢？下面教大家?guī)追N有效的方法。
女性排毒不暢的表現(xiàn)有以下幾種情況：
1得了乳腺疾病或者甲狀腺疾病
2滿臉的豆豆
3.臉色暗沉很可能是肝臟出了問題
4.口腔潰瘍，這也是體內(nèi)的熱毒作怪
5.滿臉的色斑，經(jīng)?？吹脚阅昙o越大，臉上的斑越多
6.肥胖，我們經(jīng)?？吹酵鈬?0歲的婦女很胖，這也是毒素。
7.月經(jīng)不正常，很少，要知道經(jīng)血也是毒素，很少的話說明毒素沒有排除。
8.便秘，對于很多女性都有這個問題。
那么我們怎樣才能對身體進行排毒呢
請一定要保證好的心情，不管你用任何方法，生氣或者傷心都是是毒素累積，阻止毒素排出的罪魁禍首。如果你有傷心的事，就大聲哭出來吧，不要憋著，古人不是說嗎會憋出病的。其實眼淚也是排毒的一種。
多喝水或者多吃水果和蔬菜，最好是無公害的比如檸檬，枸杞，山藥，蘿卜，百合，時下最流行的檸檬杯，既能讓你多喝水，也能讓你喝到檸檬，好處多多，這么多人購買，不無道理啊。
吃苦的東西排毒，比如苦瓜，苦菊，蓮子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以調(diào)涼菜，蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。
夏天的時候多喝綠豆湯，綠豆有排毒的作用，我們現(xiàn)在吃完藥，大人都不允許你喝綠豆湯，怕失了藥性，其實就是綠毒的排毒功能。還有南瓜，也是特別利尿的，多排尿也是排毒了。
多做運動，因為汗液也是毒素，多流汗也是排毒的一種，運動能加速血液流動，使毒素快速排出體外。比如有氧運動，打籃球，短跑，深呼氣，瑜伽，其實在家里稍微做一些家務也是必要的，可以出汗。
要知道，我們的身體是有自我修復能力的，一般都是在我們睡覺的時候進行。因此，建議大家要想排毒應該保證自己每天有充足的睡眠，千萬不要每天熬夜。因為熬夜不但又傷身體，而且還容易讓皮膚長痘痘，還很容易換上一些疾病。
