長期喝這種水，會(huì)導(dǎo)致身體的鈣流失？很多人一直都搞錯(cuò)了
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“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的長期喝這種水，會(huì)導(dǎo)致身體的鈣流失？很多人一直都搞錯(cuò)了，希望能為您提供更多的參考。
隨著生活越來越好，我們也越來越注重健康，偶爾補(bǔ)一下鈣或者鋅什么的，今天我們要說的是跟鈣有關(guān)的話題，它就是長期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致鈣流失這是真的還是假的。一個(gè)嘉賓說是真的，因?yàn)樵诩儍羲锌隙ǖ貌坏解}，另一個(gè)嘉賓說假的，因?yàn)樗苌俸妥詠硭蛘呒儍羲?，她覺得她的鈣沒有流失，況且生活中還會(huì)吃別的東西，不單單是喝水，人體的鈣可以從別的食物中補(bǔ)回來。事實(shí)的真相到底怎么樣，我們來看看調(diào)查結(jié)果。
現(xiàn)在大多數(shù)人對(duì)健康問題非常關(guān)注，尤其是中老年人，隨著微信的廣泛使用，我們經(jīng)常會(huì)在微信上看到各種跟健康相關(guān)的消息或者文章，我們也經(jīng)常會(huì)聽到父母討論這些話題。但是畢竟是朋友圈里流傳的傳言，沒有得到專家的認(rèn)可，真假難辨，為了驗(yàn)證真相，我們對(duì)此展開了調(diào)查，在這些標(biāo)題里有一條引起了我們的注意，它說長期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致鈣流失，因?yàn)榧儍羲锩嫒狈ξ⒘吭?，如果長期飲用會(huì)缺乏營養(yǎng)，缺鈣甚至是脫鈣。
在我們的日常生活中，我們廣大人民群眾對(duì)這個(gè)話題會(huì)有什么看法，我們來了解一下。有人認(rèn)為這有可能會(huì)是真的，因?yàn)槲覀內(nèi)粘ｏ嬘玫募儍羲紩?huì)經(jīng)過過濾，而且是好幾層的過濾，等到過濾完可能里面的營養(yǎng)成分都沒了。有的認(rèn)為喝自來水比純凈水好，因?yàn)樽詠硭锩娴牡V物質(zhì)比較多。有的認(rèn)為喝什么都不會(huì)有多大的影響，因?yàn)椴粫?huì)去講究水里含有什么東西。有的人認(rèn)為是假的，畢竟我們身體所需的鈣不會(huì)單一的從純凈水里來，而是從其他方面。
從這些采訪中，我們看到有些人認(rèn)為喝純凈水會(huì)對(duì)鈣流失有影響，有些人認(rèn)為不會(huì)有什么影響，那么長期喝純凈水到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，下面我們從幾個(gè)方面來講。
1、人體攝取鈣不是單純的從純凈水或者自來水，這不是一個(gè)主要途徑。我們的攝取途徑主要在食物和陽光，飲用純凈水會(huì)使鈣流失這個(gè)說法太絕對(duì)了，所以這不是真的。就算我們每天都喝純凈水，每次喝四瓶左右，每瓶500多毫升，我們攝入的鈣含量也才8毫克，而我們?nèi)梭w每天所需的鈣是800毫克，相比起來，純凈水的鈣含量才不到1%，所以這個(gè)說法是不真實(shí)的。
2、年齡，我們隨著年齡的增長對(duì)鈣含量的吸收也會(huì)下降。
3、女性的閉經(jīng)問題，女性閉經(jīng)會(huì)引起雌性激素水平下降，導(dǎo)致鈣的吸收能力下降。
導(dǎo)致我們鈣流失的因素不僅僅是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣，還有我們的生活習(xí)慣，例如抽煙、酗酒、不愛運(yùn)動(dòng)、熬夜或者是缺少運(yùn)動(dòng)，鈣流失一方面也是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)，身體運(yùn)行不起來。還有一個(gè)非常重要的因素就是缺少陽光的照射，雖然紫外線對(duì)人體有害，但是適量的紫外線照射會(huì)經(jīng)過轉(zhuǎn)化變成維生素D，它會(huì)把你攝入的鈣含量通過胃進(jìn)入到血液再送進(jìn)骨頭里面，它就是一個(gè)搬運(yùn)工。所以說鈣流失的主要原因是不良的生活習(xí)慣、鈣含量攝入不足以及激素水平維生素D，那在日常生活中我們的日常飲用水需要怎樣選擇。
專家建議我們不要專一的喝純凈水，純凈水確實(shí)缺少一些礦物質(zhì)元素，我們成年人每天正常飲水1500到1700毫升，除了純凈水之外，白開水、礦泉水和錫淡茶水都是不錯(cuò)的選擇，白開水就是我們所說的自來水，只要把它燒開就能喝的。如果有些水質(zhì)比較硬的話，只要稍微沉淀一下，把不利于我們?nèi)梭w吸收的雜質(zhì)去掉就能喝了，都是很健康的。也不要一次性喝大量的水，少喝多次，如果你的尿液呈現(xiàn)淡黃色，那就說明你今天喝的水是很適宜的。所以說不要單一大量的喝純凈水，只要符合國家飲用水安全指標(biāo)的水都是能喝的，不會(huì)影響我們的健康。所以喝純凈水會(huì)導(dǎo)致鈣流失是假的，但是為了不影響我們的健康，如果我們家里使用的是飲水機(jī)，就要定時(shí)的清洗我們的飲水機(jī)，避免滋生細(xì)菌。
在日常生活中，喝水是必須的，但是喝水不能喝單一的水，而且水中的鈣含量也是非常低的，我們?nèi)梭w所需的鈣不能單單從飲用水里攝取，為了更好的補(bǔ)鈣，我們應(yīng)該吃含鈣高的食物，同時(shí)也要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)人體的功能也運(yùn)作不起來，還有就是要光照，攝取一些紫外線，它會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)化成鈣進(jìn)入我們?nèi)梭w內(nèi)，也就是我們所說的維生素D。要想身體好，就離不開正常的飲食跟良好的生活習(xí)慣。
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現(xiàn)代很多人都比較注重養(yǎng)生，也很講究生活中的小細(xì)節(jié)，比如就有許多人早晨起床都會(huì)有喝一杯水的習(xí)慣，這樣的習(xí)慣不僅有助于沖洗掉腸胃毒素，還可及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)水分。
但是早上喝水也是有講究的，有人喝淡鹽水說和中養(yǎng)胃，有人說喝白開水就好，不加重腸胃負(fù)擔(dān)，還有人喜歡喝蜂蜜水，說是潤腸通便。那么到底喝什么更健康呢？下面就讓小康為你一一解說：
一． 白開水
白開水在我們的生活中是最為常見，也最為方便飲用的。其中不含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及任何熱量，可謂是零"負(fù)擔(dān)"的飲品，不用消化就能被人體吸收。
而且白開水富含鈣、鎂等多種元素，有益于身體健康，能起到一定的預(yù)防心血管疾病的作用。
甚至能使血液得到稀釋，促進(jìn)體內(nèi)血液的循環(huán)。故而晨起喝杯溫白開水吧，補(bǔ)充人體代謝所需水分，降低血液黏稠度，有利于排毒。
二．蜂蜜水
蜂蜜本身具有補(bǔ)益氣血的功效，沖水飲用既能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，還有補(bǔ)益之功，其實(shí)很適合氣虛體質(zhì)的人群。
但對(duì)于一般人而言就不一定是佳選了。因?yàn)榉涿鬯劝组_水的補(bǔ)水速度低，使得排尿時(shí)間比喝白開水所致時(shí)間相對(duì)減緩，降低了體內(nèi)排毒效率。如此便不太有利于人體健康了。
三． 淡鹽水
近年來，網(wǎng)上有很多人都說晨起喝杯淡鹽水有助于和中養(yǎng)胃，其實(shí)不無道理，但是需要適量，并不是天天喝。
之所以不建議喝是因?yàn)槿梭w本身在日常的鈉攝入量就很多了，在身體不缺鹽的情況下還喝淡鹽水，會(huì)增加納的攝入，那樣會(huì)導(dǎo)致作用適得其反的。
更何況早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝淡鹽水會(huì)讓血壓上升,增加患高血壓、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),更是加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
早上第一杯水喝什么更好？醫(yī)生建議喝這種！
由上面的內(nèi)容，我們就看出來了，淡鹽水和蜂蜜水最好就放在平時(shí)喝，機(jī)體需要時(shí)再進(jìn)行補(bǔ)充即可，不然無太大用處。
但白開水在清晨起床后喝倒是益處不少，所以醫(yī)生也建議大家每天早上起床后一杯白開水即可。當(dāng)然啦，想要健康的身體，可不是單純一杯白開水就功成的，平時(shí)我們還有注意飲食健康，多加運(yùn)動(dòng)，注意生活作息規(guī)律，如此才能健健康康！
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喝水是我們每天必做的一件事，但我們常常是感到口渴了才會(huì)喝水。其實(shí)喝水的時(shí)間是很有講究的，睡前的這一杯水，時(shí)間喝對(duì)了可能是“救命水”。很多中老年人怕起夜，年輕人怕第二天起床眼睛是腫的，睡前都不敢喝水，這都是錯(cuò)誤的觀念。
睡前一定要喝水，太重要了！
為什么很重要？這是因?yàn)殡m然一整夜都在睡覺，但蒸發(fā)還在繼續(xù)，水仍然會(huì)消耗，如果不喝水，第二天早上很可能脫水。晚上對(duì)部分人群來說是危險(xiǎn)時(shí)段。睡覺時(shí)心率減慢，如果不喝水，血液濃縮了，血流慢了，第二天早上容易血栓。有的人清晨去鍛煉，一出門倒下來，這就和沒有喝水有很大的關(guān)系。
如果不注意補(bǔ)充水分，同時(shí)又有高血壓、動(dòng)脈硬化這些基礎(chǔ)病，就很容易發(fā)生腦梗、心梗等血栓性疾病！后果可想而知！
特別是以下三類人，更應(yīng)重視睡前補(bǔ)水：
有前列腺增生的中老年男性。夜尿多、出汗多，容易體內(nèi)缺水，心腦血流阻力大，發(fā)生心腦血管病變的風(fēng)險(xiǎn)高；有糖尿病、高血壓、高血脂等基礎(chǔ)疾病的中老年人。血液本就較一般人黏稠，更應(yīng)該在睡前適當(dāng)喝水；有房顫的中老年人。心房收縮功能受到影響，血液易在心房內(nèi)淤滯，形成血栓，栓子脫落會(huì)隨血液循環(huán)跑到其他地方，引起肺栓塞、腦栓塞等。
值得注意的是，患有心衰的中老年人睡前要盡量少喝水，因?yàn)樗麄冃墓δ懿蝗?，容易發(fā)生體內(nèi)水腫，水喝多了只會(huì)加重病情。
那么，怎么才算喝對(duì)水了呢？具體要分三次，可以這樣做：
第一次：臨睡前喝200~300毫升水；第二次：夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右；第三次：晨起再喝300~500毫升。
需要注意的是，睡前不宜喝太多水，稍微抿上兩三口就行，尤其是中老年人。如果擔(dān)心起夜影響睡眠，也可以在白天少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。喝水很重要，喝對(duì)更重要。
黃芪是一種中藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，很多人喜歡在補(bǔ)湯中加些它，這樣以為就可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能預(yù)防疾病，但是這種做法真的對(duì)嗎？平時(shí)用黃芪泡水喝真的對(duì)嗎？
黃芪功效
黃芪的養(yǎng)生保健功效主要有益氣、固本，斂汗、生肌、利水、消水腫等。
用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內(nèi)熱消渴，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黃芪益氣補(bǔ)中，生用固表托瘡。
黃芪是豆科植物，它是一味常用的中藥。它的主要藥理作用是益氣固表,可以利水,也可以托毒生肌.什么是益氣呢？凡是中醫(yī)認(rèn)為是氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪。平時(shí)體質(zhì)虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的一種表現(xiàn)。貧血，則常屬氣血不足.而脫肛、子宮下墜這些病狀也常被認(rèn)為是中氣下陷.有上述癥狀的人，冬令吃些黃芪有益處。當(dāng)然最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。 有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫(yī)稱為表不固,可用黃芪來固表。常服黃芪可以避免經(jīng)常性的感冒。
用黃芪泡水喝就可以補(bǔ)氣養(yǎng)血嗎？有很多人都吃錯(cuò)了
黃芪和什么泡水喝能補(bǔ)氣血
當(dāng)歸、黃芪、大棗可以一起泡水喝，能起到補(bǔ)氣、養(yǎng)血的作用。還能增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，有強(qiáng)壯身體的作用，適合氣虛陽虛的人用。
意見建議：建議根據(jù)自身情況泡水喝，如出現(xiàn)便秘、口腔起泡等上火癥狀，應(yīng)及時(shí)停服。祝健康！
推薦黃芪食療方
黃芪配乳鴿補(bǔ)氣定喘
材料：灸黃芪45克，乳鴿1只，料酒，姜末，蔥花，精鹽各適量。
做法：先將灸黃芪洗凈切片，乳鴿宰殺后洗凈，和黃芪片放入燉盅里，加入調(diào)料，隔水小火煨燉1.5小時(shí)，喝湯吃肉。
功效：補(bǔ)氣定喘，適宜于肺氣不足型支氣管哮喘患者食用。
蔬菜是人體每日必須吃的食材，專家建議，每人每天要吃500g以上的蔬菜。可是蔬菜的做法卻不是人人都會(huì)。今天小編就帶大家了解以下如何正確地煮蔬菜。
1、先洗后切
蔬菜中的營養(yǎng)成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免營養(yǎng)物質(zhì)流失。
2、10分鐘內(nèi)
蔬菜中含有維生素C,過高的溫度和過長的加熱都會(huì)使蔬菜中的維生素C產(chǎn)生分解，造成營養(yǎng)流失。建議將加熱時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，急火快炒或加蓋短時(shí)間加熱時(shí)其損失量較少
3、調(diào)味料加入要把握時(shí)機(jī)
油鹽等調(diào)味料的加入也要把握時(shí)機(jī)，如果是炒蔬菜，則先放油，油起煙前就要放蔬菜了，否則油溫過高則會(huì)釋放出有害物質(zhì)。另外，炒蔬菜時(shí)放油要適量，不可過多以免攝入過多油脂，越吃越胖。如果是煮，則應(yīng)在水滾后或起鍋前加油，使蔬菜色澤鮮亮。
4、隔夜菜不能吃
據(jù)研究，炒好的青菜放15分鐘，維生素C減少20%,放30分鐘損失30%,放一小時(shí)降低50%.隔頓隔天的菜還易變質(zhì)，產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃了易引發(fā)食物中毒。
5、吃蔬菜要適量
蔬菜中的粗纖維能夠加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒，但過量食用會(huì)影響鈣、鋅吸收。如果為了減肥大量吃青菜不吃肉類，則容易營養(yǎng)不良，影響身體健康。
立秋了，時(shí)間過得可真快，雖然全國大部分地區(qū)依然被三伏天的太陽炙烤著，但是，大自然中的陰陽之氣的運(yùn)動(dòng)形勢(shì)已經(jīng)悄悄發(fā)生了變化。那么在治病養(yǎng)生方面，我們應(yīng)當(dāng)要注意些什么呢？西藍(lán)花因?yàn)樨S富的營養(yǎng)價(jià)值被稱為蔬菜中的皇后,趁著立秋吃一吃，效果也是非常的好。但是這個(gè)簡單的操作很多人方法卻都錯(cuò)了。下面就和小編一起來了解一下吧。
西蘭花的結(jié)構(gòu)特殊，內(nèi)部容易殘留農(nóng)藥和小蟲子，如果只是放在水龍頭下沖，洗了的效果和沒洗差的不多。
建議將西蘭花掰成小塊，用淡鹽水浸泡15~20分鐘，最后用流動(dòng)水沖洗干凈。長時(shí)間爆炒，這個(gè)錯(cuò)也是最嚴(yán)重的錯(cuò)誤，西蘭花爆炒時(shí)間不可過長，也不可高溫長時(shí)間處理，否則大部分營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失。選擇對(duì)的烹飪方法做西蘭花非常重要，蒸是保存食物營養(yǎng)最好的方法。蒸西蘭花時(shí)，將溫度控制在100C內(nèi)，最大限度保留營養(yǎng)。
下面我們一起來看看西藍(lán)花具體能帶給我們什么好處：
西蘭花中的營養(yǎng)成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。
很多人以為番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜，其實(shí)，西蘭花的維生素C含量比它們都要高，也明顯高于其他普通蔬菜。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養(yǎng)價(jià)值高于一般蔬菜的一個(gè)重要原因。
可補(bǔ)腎填精、健腦壯骨、補(bǔ)脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發(fā)育遲緩等病癥。菜花能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，具有清肝、防癌抗癌、提高人體免疫功能等功效。
西蘭花具有減肥瘦身的功效。菜花所含的水量高至90%以上，并且熱量還比較低，既可以填飽肚子又不會(huì)發(fā)胖，是希望減肥的人群佳品之一。
其他功效與作用。美容養(yǎng)顏、預(yù)防感冒、凈化血液、促進(jìn)生長、保護(hù)視力、提高記憶力、增強(qiáng)血管韌性、清熱解渴、抗衰老、利尿通便等。
西蘭花的食用禁忌
1,每次不建議過量；
2,不建議與牛肝，豬肝，牛奶，洋地黃和黃瓜一塊食用；
3,西蘭花要不建議煮要蒸比較好；
每人每天都要洗臉是吧，可是洗臉這么簡單的事，有人就會(huì)出錯(cuò)，簡單的護(hù)膚是基本的步驟，可有些人做的太差了，下面就來看看你有沒有被坑過吧！
誤區(qū)一：不化妝也要天天卸妝
有這樣一種貌似有道理的說法：
經(jīng)過一整天的灰塵、陽光、防曬霜等刺激，毛孔會(huì)堆積很多臟東西，無論化不化妝，都要卸妝才能徹底清潔。
每天都要洗臉，可是有很多人都洗錯(cuò)了，小心臉越洗越粗糙
沒化妝就不用卸妝，普通的洗面奶就可以有效清潔這些臟東西。
很多卸妝產(chǎn)品都要配合著化妝棉使用，在卸妝過程中要反復(fù)摩擦皮膚，反而可能破壞角質(zhì)層，損傷皮膚屏障。
誤區(qū)二：冷熱水交替，能縮毛孔
熱水能擴(kuò)張毛孔，冷水能收縮毛孔。用冷熱水交替洗臉，能洗的更干凈，并且縮小毛孔。
冷熱水交替確實(shí)能讓皮膚暫時(shí)看起來更緊致，但受水溫影響更大的，是臉上的血管。
如果因?yàn)橄胍ノ凼彰?，用過熱過冷的水洗臉，反而會(huì)過度刺激血管，對(duì)皮膚不利。
特別是對(duì)于敏感性皮膚的人，冷熱刺激很可能會(huì)加重皮膚的敏感。
誤區(qū)三：洗臉?biāo)哟啄苊腊啄勰w
又有這樣一種貌似有道理的說法：
酸能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生，用加了醋的水洗臉，有美白、祛斑的效果。
有些人用白醋洗臉后，確實(shí)感覺皮膚變白、變光滑了，這是因?yàn)榇姿嵊熊浕?、去除部分角質(zhì)的效果。
但是！長期用加了醋的水洗臉，很可能會(huì)破壞皮膚屏障功能，皮膚越來越敏感，出現(xiàn)瘙癢、刺痛、紅血絲、掉皮
誤區(qū)四：洗面奶泡沫越多越好
不知道什么時(shí)候開始，有這樣一種說法：
洗面奶的泡沫越多，清潔能力越強(qiáng)，買洗面奶要買泡沫豐富的。
別亂買
泡沫多的洗面奶，確實(shí)一般會(huì)洗得更干凈。但用什么洗面奶好，不能只看清潔力，最關(guān)鍵的要看膚質(zhì)。
油性皮膚的人，比較適合用泡沫多的洗面奶，洗得干凈還舒服。
但干性皮膚或敏感性皮膚的人，本來就沒有多少油脂要洗，用泡沫多的洗面奶反而會(huì)造成過度清潔，使皮膚緊繃、不適。
誤區(qū)五：用鹽或白糖搓能去黑頭
竟然還有這樣一種貌似有道理的說法：
用鹽或白糖，在鼻子上揉搓按摩，能把黑頭搓出來。
快住手！
每天都要洗臉，可是有很多人都洗錯(cuò)了，小心臉越洗越粗糙
鹽和白糖，顆粒大小不均勻，在摩擦皮膚的過程中，很容易劃出一些微小的傷口，經(jīng)常使用會(huì)破壞皮膚屏障，讓皮膚變薄變敏感。
摩擦一時(shí)爽，皮膚受損就真的很痛了。
誤區(qū)六：用毛巾搓洗效果好
不知道從哪里又冒出這樣一種說法：
用手洗臉太溫柔，臟東西搓不下來，用毛巾搓一搓洗得更干凈。
快住手！臉可不是胳膊肘，受不了大力氣的拉扯揉搓。
總是用毛巾搓臉，時(shí)間長了皮膚會(huì)越來越薄，越來越敏感。特別是顴骨這種比較突出的部位，很可能會(huì)出現(xiàn)刺痛，甚至長色斑。
同樣的，各種洗臉海綿、洗臉?biāo)⒌韧ㄟ^摩擦的方式來清潔的潔面工具，也不要經(jīng)常用。
誤區(qū)七：洗完臉自然風(fēng)干更保濕
又又有這樣一種貌似有道理的說法：
自然風(fēng)干能讓水分在臉上呆的時(shí)間更長一些，更加補(bǔ)水保濕?？烊ゲ聊?！水分緩慢蒸發(fā)，會(huì)讓臉變得更干燥。
風(fēng)干時(shí)，水分蒸發(fā)會(huì)帶走熱量，降低溫度，刺激皮膚血管收縮，使血液流動(dòng)減慢，皮膚得到的供養(yǎng)減少，會(huì)越來越干燥。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《長期喝這種水，會(huì)導(dǎo)致身體的鈣流失？很多人一直都搞錯(cuò)了》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“一直學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)”專題供您欣賞！
