中國十大火鍋排行榜，看看你最喜歡哪一種？
感冒忌用哪一種食物。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何進行養(yǎng)生常識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中國十大火鍋排行榜，看看你最喜歡哪一種？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
身為吃貨的你
生長在地大物博
美食林立的中國
是否有一絲絲驕傲呢~
光是火鍋
就有幾十種不同的味道
不要一提火鍋
就只想到巴蜀火鍋好伐
巴蜀火鍋（重慶火鍋的一種）
重慶人究竟有多愛吃火鍋？
當?shù)厝吮硎尽耙皇窃缟喜婚_門，
老子恨不得三頓都是火鍋”。
重慶火鍋看似跟四川火鍋相似，
其實不太相同，
重慶火鍋大都是牛油鍋底，
重麻重辣，
尤其是經(jīng)典的九宮格，
可不是誰都能受得住的！
四川火鍋
在中國，
不管你去往何處，
總會看見幾個川菜館，
在這些川菜館里，
總有一家是四川火鍋。
對于常見的四川火鍋，
大都是清油鍋底，
麻辣鮮香，
味道醇和，
對于不太能吃辣的人來說，
也能接受。
不知道吃啥，
一頓四川火鍋絕對是你最佳的選擇。
北京銅鍋涮肉
對于老北京人來說，
冬天哪能少的了一頓熱氣騰騰的銅鍋涮肉。
手切羊肉 ，麻醬，
糖蒜 ，芝麻燒餅·····，
少一樣都不算完整。
熊熊烈火的爐子，
微微蜷縮起來的羊肉，
燙得鮮香微軟的白菜，
一口一口，
都是老北京的味道。
潮汕牛肉火鍋
對于不能吃辣，
但又超級想吃火鍋的人來說，
潮汕牛肉火鍋或許就是一個很好的選擇。
滋補養(yǎng)生的湯底，
咕嘟咕嘟的熬煮，
看著就讓人心情大好。
鮮嫩的牛肉，
Q彈的手工牛肉丸，
溫和醇厚的牛肉湯，
簡直就是讓人停不下來的味道···
云南菌子火鍋
在云南，
好吃的不僅有米線，
還有鮮香無比的菌子火鍋哦。
對于喜歡吃菌類的人來說，
看到這么多菌子，
放到一個鍋里熬煮，
想必早已口水直流了吧······
廣東順德粥底鍋
都知道廣東人養(yǎng)生，
沒想到人家連火鍋
都能做成養(yǎng)生無比的“粥底鍋”啊。
熬一鍋包容萬物的湯粥，
放進去各種海鮮，
蔬菜，肉類，丸子進行氽煮，
那滋味想想就覺得爽。
最后再蘸上特制的小料和醬汁，
一口海鮮，一口粥，
簡直吃到不想走啊。
兩廣打邊爐
打邊爐實際為“打甂爐”，
是典型的廣式火鍋，
吃的時候，
眾人一起圍在爐邊，
邊吃邊涮，
因此得名“打邊爐”。
起初的“打邊爐”，
眾人是站著吃的，
一雙長長的筷子，
是最典型的標配。
到了現(xiàn)在，
基本上都是坐著吃，
雖然失去了先前的傳統(tǒng)，
但一家人圍著爐子，
一起高高興興的邊吃邊聊，
也是說不出的溫暖。
貴州酸湯火鍋
除了川渝火鍋，
中國還有一個紅紅的火鍋，
就是貴州酸湯火鍋。
酸湯火鍋是黔東南的主打鍋，
大都以酸湯魚為底，
先吃魚喝湯，
之后趁著濃湯涮菜。
酸酸辣辣，
開胃過癮，貴州人戲稱：
“三天不吃酸、走路打躥躥”。
東三省酸菜白肉火鍋
酸菜白肉火鍋，
是東三省冬天必不可少的美食佳肴。
與其他火鍋種類想比，
超多的配菜加以“亂燉”，
或許有失美觀，
但這卻飽含著東北人特有的豪氣和爽朗。
徽州一品鍋
在徽州地區(qū)，
有一道及其講究的美食，
那就是徽州“一品鍋”。
鍋底鋪上干筍子，
第二層鋪上塊肉，
第三層是白豆腐或油炸豆腐，
第四層是肉圓，
第五層蓋上粉絲···，
加上調(diào)料和適量的水，
然后用文火煨熟···
這樣一鍋色香味俱全的食材，
怎能不讓人胃口大開！
世界上沒有什么事是
一頓火鍋解決不了的，
如果有，
那就是兩頓。
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大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《分清體質(zhì)好養(yǎng)生！4種女性典型體質(zhì)代表，看看你是哪一種》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)代人的生活條件越來越好了，人們在享受優(yōu)越生活的時候也注重了健康養(yǎng)生。女性朋友在平時保持正確的養(yǎng)生方式，可以延緩衰老，能夠讓自己看起來更加健康迷人。但是女性養(yǎng)生也應(yīng)該重視技巧，不同體質(zhì)的女性養(yǎng)生方法也會不同，下面我們就一起來看看。
那么不同體質(zhì)的女性應(yīng)該怎樣保養(yǎng)？有哪些保養(yǎng)小妙招呢？
氣虛體質(zhì)的女性
一般情況下，氣虛體質(zhì)的女性在平時說話的聲音是比較小聲的，說話是輕聲細語的，干活的時候總會感覺到全身乏力，而且容易出虛汗，這是氣虛體質(zhì)。女性朋友的腸胃功能也是比較弱的，同時還會有身體素質(zhì)和免疫力也比較低下的現(xiàn)象，所以氣虛體質(zhì)的女性朋友在平時應(yīng)該多吃一些能夠起到養(yǎng)胃健脾的食物，可以多吃南瓜和土豆，還可以多吃黃豆和香菇以及牛奶之類的食物，這類食物能夠調(diào)理氣虛體質(zhì)。
濕熱體質(zhì)的女性
一般情況下是熱體質(zhì)的女性朋友，容易出現(xiàn)痤瘡和粉刺之類的皮膚疾病，而且容易上火，這種情況下表明體內(nèi)有熱毒，會經(jīng)常出現(xiàn)口苦，口干以及口臭等不適現(xiàn)象，所以溫?zé)狍w質(zhì)的女性朋友在平時要注意身體的排毒，要保持飲食清淡，應(yīng)該多吃清熱排毒的食物，可以多吃一些偏寒性的食物，比如，玉米和香蕉，還有海帶，這類食物可以起到清熱排毒，還可以多喝綠豆粥和海帶湯以及冬瓜湯，可以多吃絲瓜和西瓜，還應(yīng)該多喝綠茶和花茶之類的茶飲。
陰虛體質(zhì)的女性
一般陰虛體質(zhì)的女性朋友身材是比較瘦的，而且皮膚會有干燥干枯的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)便秘之類的身體癥狀，這樣的女性情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒，而且會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，陰虛體質(zhì)的女性朋友應(yīng)該多吃一些涼潤食物，可以多喝綠豆湯和冬瓜湯，同時還應(yīng)該多喝開水，最好是喝一些綠茶和花茶，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保持生活有規(guī)律，而且要堅持體育鍛煉來增強體質(zhì)。
陽虛體質(zhì)的女性
陽虛體質(zhì)的女性在平時容易出現(xiàn)渾身乏力和精神不振的癥狀，而且腸胃功能也不是很好，在平時會怕冷，大便比較稀疏，容易出現(xiàn)腹瀉，腹痛等腸胃癥狀，陽虛體質(zhì)的女性朋友在平時應(yīng)該避免吃寒涼性食物，不要吃梨子和西瓜之類的水果，應(yīng)該多吃，韭菜和生姜以及大蒜等溫性食物，同時還可以多吃南瓜和大豆可以多喝小米粥，應(yīng)該多喝紅棗湯和紅糖水。
溫馨提示
不同年齡階段的女性對營養(yǎng)需求也會不同，青春期的女性朋友在平時的飲食應(yīng)該保持低鹽的飲食原則，要多補充葉酸營養(yǎng)物質(zhì)。中年期的女性朋友，在平時的飲食應(yīng)該多補充鐵質(zhì)，要多吃，能夠起到補腎養(yǎng)血的食物，應(yīng)該多吃一些，能夠起到抗氧化的食物，可以有效的防治心腦血管疾病。更年期的女性朋友的飲食應(yīng)該保持低脂，低糖低鹽的飲食原則，老年女性朋友的飲食應(yīng)該多補充維生素。
吃什么水果減肥，熱衷于減肥的朋友們都知道水果是很好的減肥食物，水果其實除了可以減肥之外還有很多對人體健康有益的效果。如果你選擇水減肥，那我告訴你：你選對了減肥的方法。下面是減肥的水果排行榜。
減肥的水果第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護。
減肥的水果第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高。
減肥的水果第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。
減肥的水果第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
減肥的水果第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
減肥的水果第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
減肥的水果第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
減肥的水果第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
減肥的水果第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
減肥的水果第一名：蘋果。
吃什么水果減肥，以上一目了然告訴了你的減肥應(yīng)該吃什么樣的水果，你可以根據(jù)自己身體的情況和愛好來選擇你喜歡的減肥水果。在減肥的過程中除了吃減肥的水果外你還應(yīng)該注意自身心態(tài)的調(diào)制，在此預(yù)祝你減肥成功。
不管是嬰幼兒還是老人，都需要補鈣。鈣對人體骨骼關(guān)節(jié)及身體健康而言舉足輕重，可以說人的一生都需要補鈣，那么如何科學(xué)補鈣呢?吃什么食物最補鈣?下面是十大補鈣食物排行榜，補鈣就多吃以下食物。
十大補鈣食物排行榜
十大補鈣食物1：芝麻醬
不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。
另外，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發(fā)過早變白或脫落;芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
十大補鈣食物2：蝦皮
蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分
老年人常食蝦皮，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質(zhì)都很有好處。
十大補鈣食物3：牛奶
牛奶的營養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源。
牛奶的攝取方便，因此牛奶成為補鈣的首選食物。
十大補鈣食物4：乳酪
奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣較多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。每100克奶酪中的鈣含量為659毫克，鈣含量豐富。
奶酪的乳酸菌對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡;奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
十大補鈣食物5：芥菜
除了奶制品蝦皮這類常見的補鈣圣品外，其實蔬菜的鈣含量也是很高的。每100克芥菜的鈣含量為294毫克。另外芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。
其次還有解毒消腫之功，能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，可用來輔助治療感染性疾病。還有開胃消食的作用，因為芥菜腌制后有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化功能，增進食欲，可用來開胃，幫助消化。
十大補鈣食物6：海參
海參的營養(yǎng)價值較高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。
海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質(zhì)細嫩，易于消化，所以，非常適宜于老年人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人食用。
十大補鈣食物7：紫菜
營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”。
紫菜還富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;
紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
十大補鈣食物8：黑木耳
黑木耳是降血壓的良品，其實除了降血壓功效外，它的補鈣能力也很強，每100克黑木耳的鈣含量為247毫克。
木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
十大補鈣食物9：海帶
海帶的含鈣量豐富是常被人忽視的，其實每100克海帶的鈣含量為241毫克。
海帶含碘和碘化物豐富，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;海帶氨酸及鉀鹽有降壓作用;藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用;
十大補鈣食物10：黑豆
黑豆的鈣含量也是很豐富的，比平常的黃豆含量還高，每100克黑豆的鈣含量為224毫克。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達36%-40%，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。
【導(dǎo)讀】8大傷胃食物排行榜，傷胃的食物有哪些？現(xiàn)在有很多的人在出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)狀，但是在這樣的情況下需要如何的面對呢？在飲食上面需要注意哪些呢？一起來了解下8大傷胃食物排行榜。
8大傷胃食物排行榜
1、咖啡
會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
2、豆類
含有低聚糖，人體難以消化，因此會導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。適當吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
3、薄荷
會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
4、西蘭花
中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
5、番茄
的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
6、乳糖
有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
7、含脂肪過高的食物
比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
8、冷飲：
過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
夏天，許多人都采用遮陽鏡來遮擋陽光，以減輕眼睛調(diào)節(jié)造成的疲勞或強光刺激造成的傷害。隨著人們物質(zhì)文化水平的提高，太陽鏡又可作為美容或體現(xiàn)個人風(fēng)格的特殊飾品。你知道世界上的名牌太陽眼鏡有哪些呢？
世界十大名牌太陽眼鏡
1、雷朋（鵬）Ray-Ban（十大太陽鏡品牌，1930年美國，空軍飛行員專用）。
2、保圣prosun（十大太陽鏡品牌，1991年臺灣貿(mào)利集團品牌）。
3、海豚pORpOISE（十大太陽鏡品牌，浙江名牌，知名品牌）。
4、鷹視太陽鏡（十大太陽鏡品牌，美國品牌，世界品牌）。
5、暴龍?zhí)栫R（十大太陽鏡品牌，知名太陽鏡品牌）。
6、派麗蒙pARIM（十大太陽鏡品牌，1992年進入內(nèi)地的臺灣品牌）。
7、GUCCI古奇歐.古孜（十大太陽鏡品牌，開始于1923年意大利佛羅倫薩）。
8、迪奧Dior（十大太陽鏡品牌，Christian dior于1946年法國）。
9、寶姿 pORTS（十大太陽鏡品牌，世界知名品牌）。
10、陌森 MOLSION（十大太陽鏡品牌，知名太陽鏡品牌）。
怎么樣，又漲了不少的小知識吧！
經(jīng)常有人問：是喝葡萄酒對身體更好呢，還是喝啤酒對身體更好？其實如果為了健康，不管哪種酒都不值得推薦，不喝才最健康。
葡萄酒，尤其是紅葡萄酒，被賦予了軟化血管養(yǎng)顏美容的功效。許多老年人和女性，甚至把睡前喝杯紅酒作為養(yǎng)生養(yǎng)顏之道。
葡萄酒有益健康的傳說起源于1991年美國的一檔電視節(jié)目。節(jié)目中介紹了一個著名的法國悖論:高熱量、高脂肪的食物不利于心血管健康，但法國人吃了很多這類食物，心血管疾病發(fā)病率卻不高。他們給了一個解釋：法國人喝紅葡萄酒多，是紅酒保護了心血管。
雖然這一解釋只是簡單的相關(guān)性聯(lián)系，但卻引起了酒商和酒客們的興趣，也吸引了許多科學(xué)家的關(guān)注?？茖W(xué)家們進行了大量研究，試圖找出紅葡萄酒有益健康的證據(jù)。
起初以為葡萄酒中的單寧是功效成分,不過很快被科學(xué)證據(jù)所否定。
后來又有人提出，紅酒中的白藜蘆醇才是英雄.白藜蘆醇早在1939年就被發(fā)現(xiàn)了，但并沒有引起關(guān)注。它是一種酚類化合物，是為植物抵抗真菌、病毒侵襲而產(chǎn)生的一種防御物質(zhì)。這樣的植物次級代謝產(chǎn)物,一般具有抗氧化、抗菌、消炎的活性。在葡萄酒中發(fā)現(xiàn)了白藜蘆醇的存在，正好滿足了打完槍之后畫靶子的需要，于是白藜蘆醇立刻被酒商們大肆炒作。
然而，科學(xué)證據(jù)沒有支持這一炒作，從2010年開始，世界上研究白藜蘆醇的科學(xué)家們兩年一次開會研討白藜蘆醇的作用。
迄今為止，科學(xué)界的結(jié)論也還只是--在細胞實驗和動物實驗中展示了希望，也有了一些人體研究，但還不足以作出有效的結(jié)論.更要命的是，即便是在動物實驗中顯示有效,需要的劑量換算到人，也需要每天喝上百瓶紅葡萄酒才能夠獲得足夠的量。
科學(xué)家們對喝酒與心血管健康進行了更多的流行病學(xué)調(diào)查，涉及的人數(shù)超過百萬。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，不僅是紅葡萄酒，白葡萄酒、白酒、啤酒，似乎適量飲酒的人群中，其心血管疾病的發(fā)生率比起滴酒不沾的人都要低一些。
法國悖論的解釋似乎是酒精的作用?，F(xiàn)在的假說是酒精有助于增加血液中的高密度脂蛋白膽固醇（即通常所說的好膽固醇），而好膽固醇的增加有助于降低心血管疾病的風(fēng)險。
有一些試驗證據(jù)似乎也支持這種假說，適量飲酒有益心血管健康也就得到了比較多的認同。
不過，一種食物對人體健康的影響顯然不能只考慮它對一種疾病的影響。不可忽視的是，酒精在體內(nèi)被代謝產(chǎn)生乙醛，而乙醛是一種明確的致癌物。酒精與癌癥的關(guān)系研究也很多。2014年，美國癌癥研究所（AICR）發(fā)布的生活方式對癌癥預(yù)防的總結(jié)中指出：在各種生活方式對各種癌癥風(fēng)險的影響中，飲酒增加口腔癌、咽喉癌、食道癌、直腸癌和女性乳腺癌具有令人信服證據(jù)增加風(fēng)險,也可能增加肝癌的風(fēng)險。
更重要的是，即便是每天喝25毫升酒精真的能夠降低心血管疾病的風(fēng)險，也同時要付出增加多種癌癥風(fēng)險的代價，只不過喝得少增加的風(fēng)險就小，喝得多增加的風(fēng)險就多而已。
也就是說，不管是葡萄酒、啤酒還是白酒，對健康的影響都主要來自于其中的酒精。多數(shù)葡萄酒的酒精含量在12%上下，而啤酒則在5%左右。如果是葡萄酒和啤酒等量單挑,自然是啤酒的酒精少，對健康的危害要小一些。
但是，人們喝白酒、啤酒和葡萄酒的時候，喝下去的量是完全不一樣的。葡萄酒是論杯喝;而啤酒，則是論瓶吹--一杯2兩的12度葡萄酒，酒精大約有12毫升；而一瓶500毫升4度啤酒，酒精則有20毫升。
一句話，雖然適量飲用酒精可能對心血管健康有一定好處，但我們并不能忽視它同樣可能增加多種癌癥的風(fēng)險。如果實在喜歡喝，那么適當喝一點也可以；但如果為了健康，不管哪種酒都不值得推薦--不喝，才是健康的選擇。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《中國十大火鍋排行榜，看看你最喜歡哪一種？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“感冒忌用哪一種食物”專題供您欣賞！
