結(jié)石06大嗎
腎結(jié)石的十大養(yǎng)生方法。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“結(jié)石06大嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
腎結(jié)石是一種比較常見的疾病，主要是飲食不當(dāng)?shù)脑蛞鸬?，比如很多蔬菜含有草酸，而肉類含有鈣元素，從而形成草酸鈣在體內(nèi)積累起來，所以大家應(yīng)該要注意食物的搭配，并且要多喝水以及調(diào)理好腸胃，將結(jié)石排解出來，當(dāng)結(jié)石是檢查出來的結(jié)果是06，是屬于不是很危險(xiǎn)的結(jié)石，只要進(jìn)行藥物治療就可以了。
如果是一個(gè)腎臟的結(jié)石，這么大，一般情況下來說只有小黃豆粒那么大的。這個(gè)一般情況下來說。是沒多大問題的，不需要太過于緊張了。建議最好的辦法，應(yīng)該來說就是定期的去醫(yī)院復(fù)查就可以了，平時(shí)，多喝一點(diǎn)，白開水做跳躍性的運(yùn)動(dòng)。
病因
以膽囊結(jié)石為例介紹結(jié)石形成的原因。正常情況下，人體膽汁中膽汁酸、磷脂及膽固醇保持在一定的比例之間，同時(shí)膽汁中還存在晶體聚合抑制因子，這樣可以保證膽囊中沒有結(jié)石形成。一旦某種因素破壞了這種平衡，就會導(dǎo)致膽囊內(nèi)膽固醇結(jié)晶形成,最終導(dǎo)致膽囊結(jié)石。
臨床表現(xiàn)
不同部位結(jié)石的臨床表現(xiàn)有很大差異，同一部位的結(jié)石會因?yàn)榻Y(jié)石的大小、是否存在繼發(fā)感染等有不同的臨床表現(xiàn)。上尿路結(jié)石主要癥狀是疼痛及血尿。通?；颊叨紩霈F(xiàn)肉眼或鏡下血尿，后者更為常見。若繼發(fā)感染可表現(xiàn)為急性腎盂腎炎及腎積膿。雙側(cè)上尿路結(jié)石引起嚴(yán)重的梗阻可導(dǎo)致患者出現(xiàn)尿毒癥。膀胱結(jié)石典型癥狀為排尿突然中斷，疼痛放射至遠(yuǎn)端尿道及陰莖頭部，伴排尿困難和膀胱刺激征。膽囊結(jié)石絕大部分沒有臨床癥狀，膽囊結(jié)石的典型癥狀為膽絞痛，部分還可表現(xiàn)為膽囊炎發(fā)作。有些患者可以表現(xiàn)為Mirrizzi綜合征(膽囊炎、梗阻性黃疸、膽管炎)。若結(jié)石排入膽管，可造成膽管結(jié)石。膽管結(jié)石患者可以沒有臨床癥狀，也可以表現(xiàn)為腹痛、黃疸。若合并膽管感染者可表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛及黃疸，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)休克及精神神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。部分膽囊結(jié)石還可能會引起膽源性胰腺炎的發(fā)作。
診斷
結(jié)合典型臨床表現(xiàn)、影像學(xué)檢查(主要是超聲檢查)，結(jié)石的診斷一般不難做出。診斷結(jié)石后還應(yīng)該借助相關(guān)手段了解結(jié)石對相關(guān)臟器功能是否有損傷，如尿石癥應(yīng)該積極評價(jià)是否存在腎周膿腫及腎功能儲備情況。
治療
不同部位的結(jié)石治療方法不盡相同，同一部位的結(jié)石治療方案應(yīng)根據(jù)患者結(jié)石大小、患者全身狀態(tài)等因素做出綜合決定。下面以膽囊結(jié)石為例介紹膽囊結(jié)石的治療原則。有癥狀的膽囊結(jié)石建議手術(shù)治療，無癥狀的膽囊結(jié)石存在如下情況者也應(yīng)該考慮手術(shù)治療：
1.結(jié)石直徑≥3cm;
2.伴有膽囊息肉1cm;
3.膽囊壁增厚、鈣化或瓷化膽囊;
4.發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石10年以上;
5.合并糖尿病、心肺功能障礙者;
6.兒童膽囊結(jié)石;
7.邊遠(yuǎn)或交通不發(fā)達(dá)地區(qū)、野外工作人員;
8.合并需要開腹手術(shù)。
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腎結(jié)石是腎臟里長出了結(jié)石，而這個(gè)石頭可不是外面我們隨處能見到的石頭，而是因?yàn)橐恍╇s質(zhì)的沉淀凝結(jié)成的硬塊，這是鈣化導(dǎo)致的，可以通過用體外碎石的方法慢慢的代謝掉，因?yàn)檫@些石頭雖然比較堅(jiān)硬，但是不像外面的石頭一樣堅(jiān)硬，有結(jié)石的患者究竟要不要住院，這還是要看每個(gè)人病情狀態(tài)的。
腎結(jié)石的高發(fā)人群有哪些？
1、盲目補(bǔ)鈣者
是常見的腎結(jié)石的高發(fā)人群，補(bǔ)鈣對人體營養(yǎng)需求很重要，但是盲目進(jìn)補(bǔ)就會適得其反，招致疾病。鈣質(zhì)是結(jié)石的成分之一，因此盲目大量進(jìn)補(bǔ)鈣質(zhì)很可能會招惹腎結(jié)石，臨床上還有一類人群因?yàn)楦文I膽等臟器的代謝功能失調(diào)或是性激素水平下降導(dǎo)致的“假缺鈣”人群，越補(bǔ)鈣就越嚴(yán)重，大量的攝入鈣質(zhì)就很容易形成腎結(jié)石。
2、喝水少人群
也是常見的腎結(jié)石的高發(fā)人群，人體只有攝入適量水分才能保持機(jī)體健康，然而很多人對于水沒有一個(gè)正確認(rèn)識，渴了就喝，不渴就一滴不沾，多喝水多排尿有助于小塊尿路結(jié)石排出。平時(shí)不喜歡喝水的人患結(jié)石病的幾率要相對高一些。
3、肥胖人群
肥胖者容易患腎結(jié)石，發(fā)病率要高出正常人的5倍，同樣是常見的腎結(jié)石的高發(fā)人群，其實(shí)根本原因還在于脂肪和膽固醇的攝入量多，活動(dòng)少導(dǎo)致沉積而形成腎結(jié)石。
4、無早餐族
不吃早餐是一種很不健康的習(xí)慣，早上不進(jìn)食就會導(dǎo)致膽酸含量減少，膽汁濃縮，糖蛋白分泌過多，容易凝聚膽汁質(zhì)的顆粒物質(zhì)，形成腎結(jié)石。這也是常見的腎結(jié)石的高發(fā)人群。
如何預(yù)防腎結(jié)石？
尿結(jié)石的復(fù)發(fā)率較高，碎石后往往有殘石的遺留，增加了結(jié)石的復(fù)發(fā)率，因此，預(yù)防尿結(jié)石的復(fù)發(fā)有積極的意義：
1、飲水和運(yùn)動(dòng)
每日飲水2升以上，可有效的降低結(jié)石發(fā)病率，但應(yīng)避免飲用紅茶和咖啡，飲水后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、體操可預(yù)防結(jié)石發(fā)生。
2、含鈣結(jié)石的預(yù)防
含鈣結(jié)石的形成與高鈣尿癥、高草酸尿有關(guān)，在預(yù)防的同時(shí)，要檢查排除甲狀旁腺功能亢進(jìn)、特發(fā)性高鈣尿和腎小管性酸中毒等疾病。
3、尿酸結(jié)石的預(yù)防
尿酸結(jié)石患者除在飲食方面應(yīng)減少海產(chǎn)品的攝入外，還要少飲酒，適量選用尿酸生成抑制劑，如別嘌呤醇，并用堿化尿液制劑，效果更佳。
4、感染結(jié)石的預(yù)防
對感染性結(jié)石，在去除病因、使用抗生素的同時(shí)，可酸化尿液，選用氯化胺等。
結(jié)石也不是傳統(tǒng)意義上面的石頭，這其實(shí)就是由于常年不消化而堆積起來的東西，尿路結(jié)石是如今結(jié)石這種疾病當(dāng)中最為常見的一種，在發(fā)生后患者就會明顯的感覺到自己排尿的次數(shù)有所減少，就連自己的身體內(nèi)部也是會經(jīng)常的出現(xiàn)上火的情況，另外還會在檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)鹽類濃度增高。
經(jīng)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，含鈣結(jié)石是泌尿系結(jié)石中最常見的結(jié)石類型。約占全部泌尿系結(jié)石的70%-80%。目前，僅有少數(shù)含鈣結(jié)石病例能明確其病理病因，而大多數(shù)含鈣結(jié)石的病因尚不十分清楚。按結(jié)石化學(xué)成分可分為含鈣結(jié)石、感染結(jié)石、尿酸結(jié)石、胱氨酸結(jié)石四類。
含鈣結(jié)石可分為：單純的草酸鈣、草酸鈣和磷酸鈣、以及除草酸鈣還有少量的尿酸;感染結(jié)石主要成分是磷酸鎂銨和羥磷灰石;尿酸結(jié)石成分可分為：尿酸、尿酸胺或除上述成分外還含有少量的草酸鈣;胱氨酸結(jié)石可分為：純胱氨酸或含有少量草酸鈣成分。
尿液因素
1. 形成結(jié)石物質(zhì)排出過多：尿液中鈣、草酸、尿酸排出量增加。長期臥床，甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(再吸收性高尿鈣癥)，特發(fā)性高尿鈣癥(吸收性高尿鈣癥一腸道吸收鈣增多或腎性高尿鈣癥-腎小管再吸收鈣減少)，其它代謝異常及腎小管酸中毒等，均使尿鈣排出增加。痛風(fēng)，尿持續(xù)酸性，慢性腹瀉及噻嗪類利尿劑均使尿酸排出增加。內(nèi)源性合成草酸增加或腸道吸收草酸增加，可引起高草酸尿癥。 2. 尿酸性減低，pH增高。
3. 尿量減少，使鹽類和有機(jī)物質(zhì)的濃度增高。
4. 尿中抑制晶體形成物質(zhì)含量減少，如枸櫞酸、焦磷酸鹽、鎂、酸性粘多糖、某些微量元素等。
解剖結(jié)構(gòu)異常
如尿路梗阻，導(dǎo)致晶體或基質(zhì)在引流較差部位沉積，尿液滯留繼發(fā)尿路感染，有利于結(jié)石形成。
尿路感染
大多數(shù)草酸鈣結(jié)石原因不明。磷酸鈣和磷酸鎂銨結(jié)石與感染和梗阻有關(guān)。尿酸結(jié)石與痛風(fēng)等有關(guān)。胱氨酸結(jié)石是罕見的家族性遺傳性疾病，尿中排出大量胱氨酸所致。
腎結(jié)石患者在生活中是應(yīng)該少吃蛋類以及豆類，而牛肉是弱酸性的，會增加結(jié)石的病情，是不能食用的，而且結(jié)石比較小的，我們可以多喝水，促進(jìn)尿液的排解，然后將結(jié)石排出來。腎結(jié)石患者不能吃太多鹽類的食物以及限制維生素C跟維生素D的使用量，大家可以來了解結(jié)石患者的飲食規(guī)則。
腎結(jié)石平時(shí)注意飲食少食蛋類，豆類，肉類，海鮮類，多食蔬菜，多喝水。牛肉屬于肉類食品，呈弱酸性，可以增加體內(nèi)尿酸的含量，不能食用。結(jié)石較小，可以隨著尿液，隨輸尿管排出，致膀胱再經(jīng)膀胱，排出自體外。腎結(jié)石如果較大，很難自行排出體外。平常可以多飲水，有助于結(jié)石的排出。還可以，口服排石顆粒等中成藥，幫助排石。最有效直接的方法就是超聲碎石。如果超聲碎石不理想，那只能手術(shù)取石。
腎結(jié)石不能吃什么
一、少吃鹽
如果你有鈣結(jié)石，應(yīng)該減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2-3克。
二、避免L-胱胺酸
如果你有腎結(jié)石病歷或目前正患腎結(jié)石，避免L-胱胺酸。這種氨基酸的堆積可在腎內(nèi)結(jié)晶，產(chǎn)生大型的結(jié)石，堵塞腎臟的內(nèi)部。
三、限制維生素C、D的用量
如果你容易形成草酸鈣結(jié)石，應(yīng)限制維生素c的用量。一天超過3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高結(jié)石的幾率。勿攝取高效力的維生素c補(bǔ)充物。過量的維生素D可能導(dǎo)致身體各部堆積鈣質(zhì)。
四、控制鈣的攝取量
結(jié)石中有一部分是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你正服用營養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。
五、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
六、注意蛋白質(zhì)的攝取
腎結(jié)石與蛋白質(zhì)的攝取量有直接的關(guān)聯(lián)。蛋白質(zhì)容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導(dǎo)致結(jié)石的形成。假使你曾患過鈣結(jié)石，應(yīng)特別注意是否攝取過量蛋白質(zhì)，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結(jié)石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。
腸結(jié)石在發(fā)生后還是比較嚴(yán)重，有很多的患者都是急性發(fā)作，大部分都是攝入的食物沒有完全消化后而引起的一種癥狀表現(xiàn)，大概是會發(fā)生在二三十歲的女性朋友們之中，在發(fā)生后就不要再去吃些不容易消化的食物，特別是柿子，這種水果其實(shí)是不容易消化，而且在吃后會加重腸結(jié)石。
病因
腸胃結(jié)石
1.植物性腸胃結(jié)石主要由各種未消化的植物成分組成，包括鞣酸、 纖維素、果膠、膠質(zhì)等。胃柿石是最常見的植物性結(jié)石。
2.毛石由 毛發(fā)組成，也可混有毛線及動(dòng)物毛等，多見于有吞食毛發(fā)習(xí)慣的 神經(jīng)質(zhì)女性，多發(fā)生于20～30歲之間。
3.乳酸石多見于高濃度奶喂養(yǎng)的低體重新生兒。
4.在柿子或黑棗中含有一種稱為鞣質(zhì)的東西，未成熟的柿子中，其含量可高達(dá)20%。吃生柿?xí)r，舌有發(fā)澀的感覺，就是鞣質(zhì)在作怪。柿子中還含有樹膠、果膠。人吃了末成熟的柿子后，鞣質(zhì)在 胃酸的作用下，能與 蛋白質(zhì)結(jié)合成不易溶于水的 鞣酸蛋白，沉淀在胃內(nèi)，而鞣酸蛋白、樹膠、果膠能把柿核、蔬菜植物纖維粘合在一起，在胃內(nèi)就可形成胃柿石。
生理
1. 植物性腸胃結(jié)石：柿子中含有鞣質(zhì)(phlobatannin)及樹膠、果膠，在胃酸作用下鞣質(zhì)與 蛋白質(zhì)結(jié)合成 鞣酸蛋白，后者與果膠、樹膠及 纖維素黏合在一起而形成胃柿石。高酸環(huán)境是 胃石發(fā)生的條件。
山楂、黑棗等亦含有大量果膠與鞣質(zhì)，?？尚纬?胃石。南方產(chǎn)柿子果肉松、多汁，不易形成柿石。殘胃胃石癥一般發(fā)生于殘胃伴胃動(dòng)力障礙者，多為植物性結(jié)石。飲食纖維成分高，術(shù)后輸出口引流減少及食物咀嚼少等原因使植物的根、葉、皮在胃內(nèi)與黏液凝結(jié)成結(jié)石。
2. 毛石 毛發(fā)進(jìn)入胃內(nèi)附著于 黏膜而不易排出，反復(fù)食入，因互相交織纏繞而形成發(fā)球。 毛發(fā)石多呈J形、U形，表面粗糙不平，附有黏液并有腐敗臭味。對胃長期刺激可發(fā)生 潰瘍或 穿孔。
身體中是會產(chǎn)生結(jié)石的，只是結(jié)石長的部位不一樣，大小不同，其實(shí)在剛剛開始的時(shí)候沒有什么癥狀，隨著病情的加重，才會感覺到疼痛影響結(jié)石形成的因素包括很多，比如年齡的變化，種族的變化以及遺傳環(huán)境等因素，其中飲食習(xí)慣也是主要的原因，來看一看關(guān)于結(jié)石和水質(zhì)是否有關(guān)系，也提前做好防范工作。
首先我們要知道結(jié)石的成分有哪些。
對于泌尿系統(tǒng)來講，結(jié)石的成分主要是 草酸鈣結(jié)石、磷酸鹽結(jié)石、尿酸鹽結(jié)石、胱氨酸結(jié)石、混合型結(jié)石。
影響結(jié)石形成的因素有很多，年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣和職業(yè)對解釋的形成的影響很大，而飲水也是其中一個(gè)非常重要的因素。飲水量的多少以及水質(zhì)如何和結(jié)石的形成有著非常密切的關(guān)系。
增加液體的攝入量能增加尿量，從而降低尿路結(jié)石成分的過飽和狀態(tài)，預(yù)防結(jié)石的形成或者復(fù)發(fā)。推薦每天的液體攝入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建議尿石癥患者在家中自行測量尿的比重，使尿的比重低于1.010為宜，以達(dá)到并維持可靠的尿液酸堿度。
關(guān)于飲水的種類，一般認(rèn)為以草酸含量少的非奶制品液體為宜。飲用硬水是否會增加含鈣結(jié)石的形成，目前仍然存在不同的看法。應(yīng)避免過多飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁、和可口可樂。推薦多喝橙汁、酸果蔓汁和檸檬水。
當(dāng)然，結(jié)石的形成還有以下影響因素：
（一） 代謝異常
1、尿液酸堿度 2、高鈣血癥 3、高鈣尿癥 4、高草酸尿癥 5、高尿酸尿癥 6、胱氨酸尿癥 7、低枸櫞酸尿癥 8、低鎂尿癥；
（二）局部病因
尿路梗阻、感染和尿路中存在異物是誘發(fā)結(jié)石形成的主要局部因素，梗阻可以導(dǎo)致感染和結(jié)石形成，而結(jié)石本身也是尿路中的異物，后者會加重梗阻和感染的程度。臨床上容易引起尿路結(jié)石形成的梗阻性疾病包括機(jī)械性梗阻和動(dòng)力性梗阻兩大類。
（三）藥物相關(guān)因素
藥物引起的腎結(jié)石占所有結(jié)石的1%-2%，分為兩大類：一類為尿液中濃度高而溶解度比較低的藥物，包括氨苯喋啶、硅酸鎂和磺胺類藥物等，這些藥物本身就是結(jié)石的成分。另一類為能夠誘發(fā)結(jié)石形成的藥物，包括乙酰唑胺、維生素D、維生素C和皮質(zhì)激素，這些藥物在代謝的過程中導(dǎo)致了其他成分結(jié)石的形成。
結(jié)石疾病會導(dǎo)致很多患者感覺到特別的痛苦，首先長結(jié)石的部位會很疼，在排泄的過程當(dāng)中，還有可能會受到牽連引起疼痛，再加上很多人會有反射性的嘔吐，所以會有食欲不振的表現(xiàn)，在出現(xiàn)結(jié)石的疾病之后，我們需要有正確的了解和認(rèn)識，不要覺得結(jié)石疾病不嚴(yán)重。
癥狀起因
（一）反射性嘔吐
1、咽部受到刺激：如吸煙、劇咳、鼻咽部炎癥或溢膿等。
2、胃、十二指腸疾病：急、慢性胃腸炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、急性胃擴(kuò)張或幽門梗阻、十二指腸壅滯等。
3、腸道疾?。杭毙躁@尾炎、各型腸梗阻、急性出血壞死性腸炎、腹型過敏性紫癜等。
4、肝膽胰疾病：急性肝炎、肝硬化、肝淤血、急慢性膽囊炎或胰腺炎等。
5、腹膜及腸系膜疾?。喝缂毙愿鼓ぱ?。
6、其他疾?。喝缒I輸尿管結(jié)石、急性腎盂腎炎、急性盆腔炎、異位妊娠破裂等。急性心肌梗死早期、心力衰竭、青光眼、屈光不正等亦可出現(xiàn)惡心、嘔吐。
（二）中樞性嘔吐
1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
（1）顱內(nèi)感染，如各種腦炎、腦膜炎、腦膿腫。
（2）腦血管疾病，如腦出血、腦栓塞、腦血栓形成、高血壓腦病及偏頭痛等。
（3）顱腦損傷，如腦挫裂傷或顱內(nèi)血腫。
（4）癲癇，特別是持續(xù)狀態(tài)。
2、全身性疾病：尿毒癥、肝昏迷、糖尿病酮癥酸中毒、甲亢危象、甲狀旁腺危象、腎上腺皮質(zhì)功能不全、低血糖、低鈉血癥及早孕均可引起嘔吐。
3、藥物：如某些抗生素、抗癌藥、洋地黃、嗎啡等可因興奮嘔吐中樞而致嘔吐。
4、中毒：乙醇、重金屬、一氧化碳、有機(jī)磷農(nóng)藥、鼠藥等中毒均可引起嘔吐。
5、精神因素：胃神經(jīng)癥、癔癥、神經(jīng)性厭食等。
（三）前庭障礙性嘔吐
凡嘔吐伴有聽力障礙、眩暈等耳科癥狀者，需考慮前庭障礙性嘔吐。常見疾病有迷路炎，是化膿性中耳炎的常見并發(fā)癥；梅尼埃病，為突發(fā)性的旋轉(zhuǎn)性眩暈伴惡心嘔吐；暈動(dòng)病，一般在航空、乘船和乘車時(shí)發(fā)生。
常見疾病
急、慢性胃腸炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻、十二指腸壅滯、急性闌尾炎、腸梗阻、急性出血壞死性腸炎、腹型過敏性紫癜、急性肝炎、肝硬化、肝淤血、急慢性膽囊炎、胰腺炎、急性腹膜炎、腎輸尿管結(jié)石、急性腎盂腎炎、急性盆腔炎、異位妊娠破裂、急性心肌梗死早期、心力衰竭、青光眼、屈光不正、腦炎、腦膜炎、腦膿腫、腦出血、腦栓塞、腦血栓形成、高血壓腦病、偏頭痛、尿毒癥、肝昏迷、糖尿病酮癥酸中毒、甲亢危象、甲狀旁腺危象、腎上腺皮質(zhì)功能不全、低血糖、低鈉血癥。
每個(gè)人都有結(jié)石的，而結(jié)石疾病的出現(xiàn)和個(gè)人的飲食生活疾病是有關(guān)系的，所以大家要小心結(jié)石在結(jié)石的保健方面需要掌握好幾個(gè)原則，首先是適當(dāng)?shù)暮人约罢_的喝水，改掉一些不良飲食的習(xí)慣，要注意多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話，坐在一個(gè)地方一個(gè)姿勢會導(dǎo)致結(jié)石逐漸的出現(xiàn)，而且危害還相當(dāng)大。
結(jié)石保健
上要懂得善用以下三原則，不僅有助于排石，還可預(yù)防結(jié)石再發(fā)。
原則一：善飲水
保證每日尿量在2000毫升左右。對于運(yùn)動(dòng)量大、出汗較多的患者，飲水量稍多。尤其夏季和夜間，強(qiáng)調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。
原則二：善忌口
不同成分的腎結(jié)石，對飲食的要求也不同，患者要善于根據(jù)各自結(jié)石的成分，對不同的食物有所禁忌。
原則三：善運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)器官的擺動(dòng)，促進(jìn)小結(jié)石排出，但不同部位的結(jié)石，運(yùn)動(dòng)方法也不同。一般的腎結(jié)石，在排石的時(shí)候，醫(yī)生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運(yùn)動(dòng)，有助于結(jié)石排出;而對于腎下盞的結(jié)石，患者應(yīng)該以倒立運(yùn)動(dòng)為宜，使結(jié)石向上運(yùn)動(dòng)，逐漸移行出腎臟。
結(jié)石飲食
各類結(jié)石患者的飲食禁忌
泌尿結(jié)石的飲食引
鈣鹽結(jié)石：限制鈣鹽的攝入，每日最多不能超過500毫克。每天要多吃酸性食物，如魚、瘦肉、蛋、細(xì)糧等。
尿酸結(jié)石：避免含嘌呤的食物，如肝、腎、腦、肉汁、干豆等。多食用含堿性的食物，促進(jìn)尿結(jié)晶的溶解。
胱氨酸結(jié)石：限制食用含甲硫氨酸豐富的食品，如蛋、禽、魚、肉等。多吃堿性食物，多飲水。
結(jié)石患者科學(xué)飲食
1.慢食：首先吃飯速度不宜過快，“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個(gè)小時(shí)”沒這種方法還有更多好處如：健腦、減肥、美容、防癌。
2.早食：即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開關(guān)”;晚餐早食可利于消化，預(yù)防腎結(jié)石。
3.雜食：雜食能充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理，是獲得各種營養(yǎng)素的保證?？上葟拿刻斐?0種、15種食物做起。
4.素食：不是一點(diǎn)葷也不吃，素食是防治文明病的核心措施。
近幾年來發(fā)生前列腺結(jié)石的病例正在逐漸增多，所以也有越來越多的男性意識到了前列腺結(jié)石給自身身體帶來的危害。經(jīng)過大量的醫(yī)學(xué)實(shí)踐研究，前列腺結(jié)石還有可能和尿路感染并發(fā)產(chǎn)生，所以前列腺結(jié)石這種疾病千萬不能夠忽視。這時(shí)候仍舊有不少男性會保持疑惑狀態(tài)，前列腺結(jié)石真的嚴(yán)重嗎?
(1)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量并造成精神負(fù)擔(dān)，使患者免疫力下降。
(2)并發(fā)鄰近器官炎癥：引起精囊炎、睪丸炎、膀胱炎等。
(3)損害腎臟：發(fā)生尿道阻塞、尿中斷時(shí)，出現(xiàn)膀胱輸尿返流，導(dǎo)致腎積水等，損害腎臟，嚴(yán)重者可導(dǎo)致尿毒癥;
(4)影響性功能：如性功能低下、陽痿、早泄、遺精等。
臨床上，前列腺結(jié)石常與尿路感染合并出現(xiàn)。研究表明，很多尿路感染反復(fù)發(fā)作的病例主要是前列腺結(jié)石造成的。那么，為什么前列腺結(jié)石容易引起反復(fù)尿路感染呢?
據(jù)醫(yī)生介紹，小的前列腺結(jié)石可引起慢性炎癥，有炎細(xì)胞浸潤，腺泡內(nèi)充滿碎屑和脫落上皮，因而可擴(kuò)張，腺腔的大小和形狀可改變，其上皮襯里消失。腺泡間也有炎細(xì)胞浸潤及纖維化，結(jié)石周圍的前列腺基質(zhì)亦纖維化。
由于前列腺結(jié)石多存在于前列腺腺管遠(yuǎn)端部分，或存在于前列腺后葉或前列腺周圍區(qū)及深部。因此，較大的前列腺結(jié)石可占據(jù)前列腺整個(gè)腺腔，阻塞腺管，僅剩留少量的腺體組織，從而引起前列腺液排泄不暢。伴有炎癥及化膿時(shí)，可引起前列腺周圍炎。嚴(yán)重感染時(shí)可形成膿腫，甚至穿破形成瘺管。因此，前列腺結(jié)石常伴發(fā)反復(fù)尿路感染，結(jié)石是繼發(fā)性尿路感染的根源。
另一方面，前列腺結(jié)石中常隱藏有大量細(xì)菌。將前列腺結(jié)石壓碎后做細(xì)菌培養(yǎng)，可見大量細(xì)菌生長。而將前列腺組織壓碎后培養(yǎng)卻無細(xì)菌生長。因此，前列腺結(jié)石?？勺鳛楦腥竞诵?，儲存細(xì)菌，而抑菌的抗生素卻難以進(jìn)入結(jié)石發(fā)揮作用。因此，前列腺結(jié)石非常容易引起反復(fù)的尿路感染，治療上十分棘手。
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