賢結(jié)石吃什么好
結(jié)石吃什么好。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“賢結(jié)石吃什么好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
腎結(jié)石的患者在治療上面還是非常困難，有很多的患者長(zhǎng)期都得不到正確的醫(yī)治，這樣就會(huì)一直都受到病痛折磨，那么對(duì)于這種疾病來(lái)說(shuō)還是應(yīng)該要先找到病情原因以后對(duì)癥下藥，這樣才可以使得病情好轉(zhuǎn)的更快，一般患者都是不需要采用手術(shù)治療，除非是一些對(duì)于保守治療沒(méi)有任何效果的患者。
首先應(yīng)對(duì)癥治療。如絞痛發(fā)作時(shí)用止痛藥物，若發(fā)現(xiàn)合并感染或梗阻，應(yīng)根據(jù)具體情況先行控制感染，必要時(shí)行輸尿管插管或腎盂造瘺，保證尿液引流通暢，以利控制感染，防止腎功能損害。同時(shí)積極尋找病因，按照不同成分和病因制定治療和預(yù)防方案，從根本上解決問(wèn)題，盡量防止結(jié)石復(fù)發(fā)。
1.一般治療
(1)大量飲水較小結(jié)石有可能受大量尿液的推送、沖洗而排出，尿液增多還有助于感染的控制。
(2)調(diào)整飲食飲食成分應(yīng)根據(jù)結(jié)石種類(lèi)和尿液酸堿度而定。草酸鈣結(jié)石患者，應(yīng)避免高草酸飲食，限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的攝入。對(duì)特發(fā)性高鈣尿患者應(yīng)限制鈣攝入。低鹽飲食，控制鈉攝入。高尿酸者要吃低嘌呤飲食，避免吃動(dòng)物內(nèi)臟，少食魚(yú)和咖啡等。
(3)去除誘因?qū)τ诓±硇砸蛩厮鶎?dǎo)致的尿路結(jié)石，還應(yīng)積極治療原發(fā)病。積極治療形成結(jié)石的原因，防止結(jié)石形成和復(fù)發(fā)。
2.對(duì)癥治療
(1)解痙止痛M型膽堿受體阻斷劑，可以松弛輸尿管平滑肌，緩解痙攣，。肌肉注射黃體酮可以抑制平滑肌的收縮而緩解痙攣，對(duì)止痛和排石有一定的療效;鈣離子阻滯劑硝苯地平，對(duì)緩解腎絞痛有一定的作用;α受體阻滯劑在緩解輸尿管平滑肌痙攣，治療腎絞痛中具有一定的效果。
(2)控制感染結(jié)石引起的尿路梗阻時(shí)容易發(fā)生感染，感染尿內(nèi)常形成磷酸鎂銨結(jié)石，這種惡性循環(huán)使病情加重。除積極取出結(jié)石解除梗阻外，應(yīng)使用抗生素控制或預(yù)防尿路感染。
(3)消除血尿明顯肉眼血尿時(shí)可用羥基芐胺或氨甲環(huán)酸。
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結(jié)石患者因?yàn)槭懿⊥吹恼勰ズ芏嗍澄锒疾荒軌虺?，那么患有結(jié)石可以吃什么_結(jié)石應(yīng)該吃什么呢？結(jié)石患者應(yīng)該吃一些粗纖維的食物，這樣才能夠減少尿液中的酸物質(zhì)減少，不會(huì)讓結(jié)石繼續(xù)增加。還可以多吃一些含維生素以及鈣量高的食物，這樣能夠減少結(jié)石的形成，具體的一起來(lái)了解一下吧。
一、宜：主要包括重視膳食纖維、含鈣食物和維生素食物的補(bǔ)充等。
1、重視膳食纖維攝入：膳食纖維的攝取和尿路結(jié)石的發(fā)病呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，增加膳食纖維的攝入會(huì)使得尿液當(dāng)中的草酸，鈣和尿酸大幅度的減少，谷類(lèi)、薯類(lèi)及新鮮蔬菜中富含纖維素，大家一定要做到粗細(xì)搭配，多吃一些新鮮的蔬果，這樣可以起到增加膳食纖維的有益作用。
2、增加含鈣食物攝入：低成分的鈣骨溶解大于骨生成，血及尿鈣均增高，并且也會(huì)使得草酸的吸收，經(jīng)尿道排泄增加，這樣就會(huì)發(fā)生草酸和鈣的沉積，促使尿結(jié)石進(jìn)一步的形成，因此在膳食當(dāng)中應(yīng)該增加含鈣食物的攝取，如牛奶、魚(yú)蝦、海帶等。但是大家也要注意的是，千萬(wàn)不能通過(guò)鈣劑來(lái)預(yù)防尿結(jié)石，過(guò)多服用鈣劑反而有增加尿結(jié)石發(fā)病的危險(xiǎn)。
3、多吃含維生素豐富的食物：維生素B6可以有效的減少草酸鈣結(jié)晶的形成，維生素K可以降低草酸的含量，因而在膳食中應(yīng)增加這兩種維生素的攝入。綠色的蔬菜比如有卷心菜以及橘子等富含兩種維生素，適當(dāng)吃些有助于降低尿結(jié)石發(fā)病率。
泌尿系結(jié)石是一種比較常見(jiàn)的疾病，特別是在中老年群體當(dāng)中比較常見(jiàn)，如果出現(xiàn)這種疾病之外，一定要想盡一切辦法來(lái)排除結(jié)石，小的結(jié)石我們可以通過(guò)飲食和喝水的方法排出去，但是當(dāng)結(jié)石比較大的時(shí)候，也是要通過(guò)手術(shù)的治療方法來(lái)解決的。
一、多飲白開(kāi)水
多飲水使尿液得到稀釋?zhuān)}離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。
二、少吃豆制品
大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。要盡量的少吃富含草酸的食物，不能吃豬肝，沙丁魚(yú)，麥片，黃油，茭白，草莓，竹筍，大蒜，鰻魚(yú)，羊肉，黃魚(yú)，金槍魚(yú)。其實(shí)，就是多吃菜，干糧，不能吃脂肪高的，還有如草莓的甜類(lèi)，甜食，不能吃刺激性高的食物，也不要吃的太咸。
三、限量攝入糖類(lèi)
研究表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。
四、合理補(bǔ)鈣
尤其飲食上補(bǔ)鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。
五、睡前慎喝牛奶
睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質(zhì)增加。而飲牛奶后2~3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排泄的高峰。鈣通過(guò)腎臟在短時(shí)間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石。因此腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。
膽結(jié)石是一種很常見(jiàn)的疾病，膽囊是人體用來(lái)分泌膽汁、幫助消化脂肪的器官，在消化系統(tǒng)中起到很重要的作用，所以患有膽結(jié)石的患者是不能吃雞蛋這種高蛋白和肉類(lèi)的高脂肪食物的，否則不僅會(huì)引起消化不良，還會(huì)加重膽結(jié)石的病情，預(yù)防結(jié)石可以從飲食方面做起，下面來(lái)看看吃什么容易結(jié)石?
結(jié)石的發(fā)病率與飲食習(xí)慣關(guān)系很大，平時(shí)常暴飲暴食，愛(ài)吃高脂肪、高嘌呤的食物確實(shí)容易導(dǎo)致結(jié)石。高脂肪、高嘌呤的食物，比如瘦肉、雞蛋、動(dòng)物血，動(dòng)物內(nèi)臟，常吃這些食物會(huì)加速鈣的排泄，鈣會(huì)落在腎臟中，與草酸產(chǎn)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致結(jié)石。
很多食物會(huì)引起結(jié)石，容易發(fā)生結(jié)石的患者最好平時(shí)少吃高脂肪、高蛋白的食物。這些食物會(huì)加速鈣的代謝、吸收，一旦腎臟中含有大量的鈣，與部分食物中的鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，就容易導(dǎo)致結(jié)石，所以平時(shí)要少吃雞蛋、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，最好多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜。
一般結(jié)石的生長(zhǎng)多和這種飲酒的習(xí)慣和這種攝入過(guò)多鈣質(zhì)的食物，比如菠菜和豆制品有一定的關(guān)聯(lián)。避免長(zhǎng)期大量的飲酒，過(guò)多攝入這種菠菜和豆制品也是不利的，要注意多飲水，多排尿，這樣對(duì)身體的健康是有幫助的。
腎結(jié)石這類(lèi)病與自己的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，這段時(shí)間最好戒煙戒酒，清淡飲食。一般來(lái)說(shuō)，容易導(dǎo)致結(jié)石的食物有兩大類(lèi)，一是草酸含量較高的菠菜、芹菜，二是高蛋白、高脂肪的食物，這兩類(lèi)食物中的草酸與鈣是導(dǎo)致結(jié)石的高發(fā)原因，平時(shí)盡量少吃。
結(jié)石的患者有很多的食物都是不能夠去吃，防止讓自己體內(nèi)的結(jié)石有增大的可能性，特別是已經(jīng)壓迫到自己的尿道，造成自己泌尿系統(tǒng)變得紊亂的患者就更加要改善自己的飲食習(xí)慣，平常生活中患者就可以多吃一些酸性的食物，這些是有利于結(jié)石排出體外，而且還可以起到一個(gè)分解結(jié)石的效果。
結(jié)石的人不能吃什么
各類(lèi)結(jié)石患者的飲食禁忌
泌尿結(jié)石的飲食引
鈣鹽結(jié)石：限制鈣鹽的攝入，每日最多不能超過(guò)500毫克。每天要多吃酸性食物，如魚(yú)、瘦肉、蛋、細(xì)糧等。
尿酸結(jié)石：避免含嘌呤的食物，如肝、腎、腦、肉汁、干豆等。多食用含堿性的食物，促進(jìn)尿結(jié)晶的溶解。
胱氨酸結(jié)石：限制食用含甲硫氨酸豐富的食品，如蛋、禽、魚(yú)、肉等。多吃堿性食物，多飲水。
結(jié)石患者科學(xué)飲食
1.慢食：首先吃飯速度不宜過(guò)快，“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個(gè)小時(shí)”沒(méi)這種方法還有更多好處如：健腦、減肥、美容、防癌。
2.早食：即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開(kāi)關(guān)”;晚餐早食可利于消化，預(yù)防腎結(jié)石。
3.雜食：雜食能充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理，是獲得各種營(yíng)養(yǎng)素的保證?？上葟拿刻斐?0種、15種食物做起。
4.素食：不是一點(diǎn)葷也不吃，素食是防治文明病的核心措施。
5.淡食：包括少鹽、少油、少糖等，是預(yù)防腎結(jié)石的方法之一，
6.鮮食：絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營(yíng)養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
7.潔食：“干凈”包括無(wú)塵、無(wú)細(xì)菌病毒以及無(wú)污染物。
8，生食：并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。
9.冷食：吃溫度過(guò)高的食物，對(duì)食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強(qiáng)消化道功能。
10.定食：定時(shí)定量進(jìn)食，久之形成動(dòng)力定型，這是人體生物鐘的要求。
11.小食：21世紀(jì)進(jìn)餐制以日進(jìn)五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點(diǎn)、下午16點(diǎn)及20點(diǎn)左右)稱(chēng)為“小食”，具多重功效。它與平時(shí)所說(shuō)的零食有別，后者無(wú)定時(shí)定量的概念，導(dǎo)致與正餐
雖然說(shuō)結(jié)石能夠排除體外，但是也需要人們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁怙嬍?，因?yàn)楹侠淼娘嬍衬軌虼龠M(jìn)結(jié)石的排出?；忌狭私Y(jié)石忌吃什么呢？如果是患上了腎結(jié)石的話(huà)一定要戒煙戒酒，因?yàn)榫凭軌蜃屒傲邢俸桶螂椎绕鞴俪溲?，而且在飲食中一定要少鹽多喝水，這樣能夠促進(jìn)結(jié)石排除體外，具體的一起來(lái)了解下吧。
1、飲食上要少吃增加尿酸的食品，如肉類(lèi)、高蛋白食物等?；及Y的老人應(yīng)飲食清淡，多食青菜水果，應(yīng)多吃甘蔗、蘋(píng)果、柑橘、葡萄、柚、菠蘿，勿大量食用巧克力和菠菜。飲食中食鹽用量以小于十克為宜。
2、及時(shí)排尿，不可憋尿。憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
3、多運(yùn)動(dòng)也可以減少尿液結(jié)石。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。推薦閱讀：前列腺結(jié)石為什么會(huì)引發(fā)尿路感染
4、平時(shí)勤飲水，可以稀釋尿液和沖刷尿液中的結(jié)石。飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。
5、前列腺按摩。按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。
6、不宜劇烈活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和長(zhǎng)距離騎自行車(chē)。避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。推薦閱讀：前列腺結(jié)石癥狀一般有哪些
7、注意保暖。防止受寒秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。前列腺結(jié)石患者要盡量控制蛋白質(zhì)的攝取量，過(guò)度的蛋白質(zhì)攝入對(duì)前列腺結(jié)石患者有害無(wú)益，常見(jiàn)的包括肉類(lèi)、干酪、魚(yú)和雞都在蛋白質(zhì)范圍內(nèi)。
8、不可過(guò)度勞累。過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。
9、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
10、戒煙忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫。
患有結(jié)石疾病讓人們非常的痛苦，因?yàn)榻Y(jié)石在體內(nèi)會(huì)不停的刮腎臟內(nèi)壁，讓人們有疼痛的感覺(jué)。治療結(jié)石的方法并不多，大多數(shù)人都會(huì)選擇吃藥物來(lái)緩解疼痛感，如果結(jié)石比較大的話(huà)只能通過(guò)激光的方法把結(jié)石打碎然后讓它們自己排除體外。結(jié)石做什么運(yùn)動(dòng)好呢?結(jié)石患者可以通過(guò)一些方法來(lái)促進(jìn)結(jié)石的排出，具體的來(lái)了解下吧。
一、每天大量的飲水
腎結(jié)石作為一種腎臟疾病，它的出現(xiàn)，必然會(huì)影響到腎臟的健康情況。而腎臟作為人體內(nèi)水分、電解質(zhì)穩(wěn)定的平衡點(diǎn)，一旦出現(xiàn)了結(jié)石，就需要大量水分的幫助，來(lái)刺激腎臟進(jìn)行工作。并且，飲水多尿量的形成自然就多，這樣做，也能夠?qū)⑤^為微小的結(jié)石排出體外。
二、飲食有禁忌
很多人覺(jué)得，腎結(jié)石和日常飲食有何關(guān)系呢，如果是這樣想，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。我們要知道，結(jié)石也有著自己的分型：
1、草酸鈣結(jié)石
對(duì)于體內(nèi)結(jié)石成分是草酸鈣的患者來(lái)說(shuō)，在日常生活中，一定要減少草酸的攝入。而像葡萄、巧克力、菠菜等食物中，都含有一定量的草酸，若是在不知情的情況下，過(guò)多的攝入了這些食物，就很可能會(huì)加重病情。
2、尿酸結(jié)石
尿酸結(jié)石，就是指結(jié)石是體內(nèi)過(guò)多尿酸形成結(jié)晶，進(jìn)而形成的結(jié)石。對(duì)于這一部分人來(lái)說(shuō)，日常的飲食要和痛風(fēng)患者相同，也就是減少高嘌呤食物的攝入，多吃一些水果，有助尿酸代謝。
3、磷酸鈣結(jié)石
磷酸鈣患者在日常飲食中，要減少磷元素的攝入，如小蝦米、海蝦等食物中，也是含有一定量的磷元素，需要小心對(duì)待。
三、多用檸檬泡水喝
既然都是喝水，大家不妨在每次喝水的時(shí)候，加上幾片檸檬片泡水喝，或者是用檸檬和橙子一起擠出汁液，當(dāng)做飲料喝下去，能夠起到非常好利尿、防止改元素沉積、排出結(jié)石的效果。
這種方法，民間有很多人都嘗試過(guò)，雖然效果不比手術(shù)治療，但的確有用。
但是需要注意的是，無(wú)論是哪一種方法排結(jié)石，當(dāng)結(jié)石松動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)隨著尿液到達(dá)尿道口，甚至?xí)斐啥氯Ｓ纱硕鴣?lái)的疼痛，嚴(yán)重情況下可能會(huì)讓人昏厥，千萬(wàn)不可忽視，更不要隨便嘗試不科學(xué)的方法，以免病情加重。
腎結(jié)石作為泌尿外科常見(jiàn)的疾病之一，已經(jīng)給不少人帶來(lái)了痛苦，誰(shuí)都不希望這樣的事情，發(fā)生在自己或者是周?chē)松砩?，所以做好預(yù)防工作很重要。要注意科學(xué)的生活方法，多喝水，多排尿，有助預(yù)防腎結(jié)石。
結(jié)石的患者在飲食方面本身要求就是比較高，有很多的食物都是不能夠去吃，要是攝入后就會(huì)讓自己的治療變得前功盡棄，讓病情再次復(fù)發(fā)，一定要控制食用鹽和含有嘌呤比較高的食物攝入，比如說(shuō)肝臟，肉汁和一些豆制品，這些食物都是含有嘌呤很高，而且在吃飯的時(shí)候咀嚼不要太快，要細(xì)嚼慢咽。
各類(lèi)結(jié)石患者的飲食禁忌
泌尿結(jié)石的飲食引
鈣鹽結(jié)石：限制鈣鹽的攝入，每日最多不能超過(guò)500毫克。每天要多吃酸性食物，如魚(yú)、瘦肉、蛋、細(xì)糧等。
尿酸結(jié)石：避免含嘌呤的食物，如肝、腎、腦、肉汁、干豆等。多食用含堿性的食物，促進(jìn)尿結(jié)晶的溶解。
胱氨酸結(jié)石：限制食用含甲硫氨酸豐富的食品，如蛋、禽、魚(yú)、肉等。多吃堿性食物，多飲水。
結(jié)石患者科學(xué)飲食
1.慢食：首先吃飯速度不宜過(guò)快，“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個(gè)小時(shí)”沒(méi)這種方法還有更多好處如：健腦、減肥、美容、防癌。
2.早食：即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開(kāi)關(guān)”;晚餐早食可利于消化，預(yù)防腎結(jié)石。
3.雜食：雜食能充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理，是獲得各種營(yíng)養(yǎng)素的保證?？上葟拿刻斐?0種、15種食物做起。
4.素食：不是一點(diǎn)葷也不吃，素食是防治文明病的核心措施。
5.淡食：包括少鹽、少油、少糖等，是預(yù)防腎結(jié)石的方法之一，
6.鮮食：絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營(yíng)養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃?！?。
7.潔食：“干凈”包括無(wú)塵、無(wú)細(xì)菌病毒以及無(wú)污染物。
8，生食：并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。
9.冷食：吃溫度過(guò)高的食物，對(duì)食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強(qiáng)消化道功能。
10.定食：定時(shí)定量進(jìn)食，久之形成動(dòng)力定型，這是人體生物鐘的要求。
11.小食：21世紀(jì)進(jìn)餐制以日進(jìn)五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點(diǎn)、下午16點(diǎn)及20點(diǎn)左右)稱(chēng)為“小食”，具多重功效。它與平時(shí)所說(shuō)的零食有別，后者無(wú)定時(shí)定量的概念，導(dǎo)致與正餐的矛盾。
很多女性帶來(lái)月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，是非常讓人頭疼的一件事情，可能在吃了一些止痛藥物以后，并沒(méi)有達(dá)到太好的作用，只可以一時(shí)緩解疼痛，卻沒(méi)有辦法達(dá)到根治的效果，出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題應(yīng)該找到原因?qū)ΠY治療，下面給大家介紹一下痛經(jīng)吃什么好。
痛經(jīng)吃什么好
可以吃一些鐵元素含量高的食物，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)主要就是為了把身體里面的臟東西以及毒素有效的排出，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)貧血問(wèn)題，多吃一些鐵元素含量高的食物，才能讓紅細(xì)胞的生成變得更好，像瘦肉，魚(yú)肉，動(dòng)物血，動(dòng)物肝臟等鐵元素的含量都非常豐富，生物活性又比較大，容易被身體吸收消化。
還可以吃一些含有豐富維生素e的食物，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)期間，如果維生素e不充足，就會(huì)讓四肢出現(xiàn)沒(méi)有力氣的癥狀，而且還有精神緊張，容易出汗等問(wèn)題，多吃一些堅(jiān)果，香油，花生油，空心菜，油菜，菠菜，豆類(lèi)，蛋黃等食物就相當(dāng)好。
還可以吃活血通氣食物，很多女性來(lái)月經(jīng)有痛經(jīng)問(wèn)題，就是因?yàn)闅庋煌〞硨?dǎo)致的，多吃一些胡蘿卜，香菜，芹菜，菠菜，蘋(píng)果，香蕉等食物，才可以起到化瘀活血效果。
痛經(jīng)的飲食注意事項(xiàng)
女性有痛經(jīng)問(wèn)題就要注意，不要吃生冷寒涼性食物，會(huì)讓血液出現(xiàn)寒凝情況，這樣流通的速度就會(huì)受到影響，痛經(jīng)的情況就會(huì)出現(xiàn)，像田螺，螃蟹，冷飲，冰鎮(zhèn)，酒類(lèi)，荸薺，黃瓜，西瓜，柿子，梨子等都是需要避免的。
不要吃酸澀食物，酸澀食物可以起到收斂效果，會(huì)讓血管收縮，這樣月經(jīng)血的流出就會(huì)不通暢，痛經(jīng)問(wèn)題就會(huì)變得更加嚴(yán)重，像檸檬，李子，芒果，酸棗，楊桃，草莓，青梅，石榴，泡菜，酸辣菜，米醋等都是不能吃的。
有痛經(jīng)問(wèn)題的人刺激性的食物也應(yīng)該避免，這一類(lèi)的食物吃多了以后會(huì)讓子宮收縮的速度變得過(guò)快，這樣月經(jīng)流通的速度就會(huì)變快，容易讓盆腔充血，導(dǎo)致炎癥的情況出現(xiàn)，所以辛辣的調(diào)味料，酒，香煙，韭菜，生姜，蔥，大蒜，辣椒，胡椒的都是需要避免的，這些食物吃完后會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞造成刺激，情緒變得非常不穩(wěn)定，會(huì)讓身體里面的維生素b被消耗掉，情緒就會(huì)變得過(guò)于緊張。
痛經(jīng)吃什么水果好
有痛經(jīng)問(wèn)題的女性可以適當(dāng)吃一些香蕉，香蕉里面的維生素b含量還是非常高的，可以起到安定神經(jīng)效果，可以準(zhǔn)備一些香蕉以及牛奶，把香蕉切成段狀，澆一些牛奶一起吃。
還可以吃蘋(píng)果，蘋(píng)果里面有植物雌激素，能夠讓雌激素的水平變得更加穩(wěn)定，吃一些櫻桃也非常適合，吃櫻桃能夠讓皮膚變得更好，對(duì)于痛經(jīng)問(wèn)題也有很好的改善作用，可以準(zhǔn)備一些冰糖，糖桂花，水發(fā)銀耳以及櫻桃，再準(zhǔn)備一些清水，把銀耳的蒂部迅速清洗干凈，然后再撕碎，加入適量的水燒開(kāi)，然后再添加糖硅花一直燉煮到銀耳熟爛就可以了吃了。
痛經(jīng)吃什么藥好
每一個(gè)女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因不一樣，身體情況不同，所以可以服用的藥物也不一樣，氣滯血瘀問(wèn)題就可以準(zhǔn)備一些丹參，枸杞，枳殼，香附，延胡索，紅花，桃仁，川芎，牛膝，赤芍，當(dāng)歸搭配在一起煎煮成藥液以后服用，可以達(dá)到改善月經(jīng)效果。
如果是寒濕凝滯型的痛經(jīng)問(wèn)題，那么患者主要會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是月經(jīng)量變少，小腹有冷痛的癥狀，舌苔白膩，這個(gè)時(shí)候就可以準(zhǔn)備一些茯苓，當(dāng)歸，吳茱萸，烏藥，靈芝，赤芍，沒(méi)藥，延胡索，肉桂干，小茴香，搭配在一起煎煮成藥液以后服用，能夠達(dá)到的效果還是非常好的，如果是氣血虛弱的患者，那么就需要準(zhǔn)備紅花，白芍，炙甘草，延胡索，黃芪，雞血藤，熟地，當(dāng)歸，人參搭配在一起煎煮成藥液以后服用。
上面介紹的就是痛經(jīng)吃什么好，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，有痛經(jīng)問(wèn)題的人可以吃上面這些食物進(jìn)行調(diào)節(jié)，能夠讓痛經(jīng)問(wèn)題得到有效的改善，也可以讓身體獲取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不舒服的問(wèn)題就能得到有效的改善，讓身體變得更加健康一些。
1、老人吃什么好:南瓜
南瓜是一種富含類(lèi)胡蘿卜素的食物,這種物質(zhì)可以幫助預(yù)防和治療許多癌癥,比如乳腺癌。
其實(shí)不止南瓜,許多紅色、黃色、紫色、橙色以及深綠色的蔬菜,都富含類(lèi)胡蘿卜素,只不過(guò)橙色的胡蘿卜和南瓜比較出眾。
2、老人吃什么好:西紅柿
番茄中含有一種叫番茄紅素的物質(zhì),這是一種抗氧化劑,也具備抵抗癌癥的作用。
值得注意的是,西紅柿要加溫煮熟吃,才可以幫助你的身體吸收更多的健康的抗氧化劑。雖然生吃也很美味,可以攝取更多維生素,但是就不能將番茄紅素吸收完全。
3、老人吃什么好:發(fā)芽的谷物
適量的、健康的全麥谷物,包括谷物的全部麩皮、胚芽和內(nèi)胚層的「芽」,都是為數(shù)不多的能降低患老年性腦病(阿爾茨海默氏癥)的風(fēng)險(xiǎn)的食物來(lái)源之一。
簡(jiǎn)單來(lái)講,就是可以用于預(yù)防中風(fēng)。
4、老人吃什么好:雞肉
雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富,還有”益五臟,補(bǔ)虛損,活血調(diào)經(jīng)“之功效。
5、老人吃什么好:兔肉
兔肉含高蛋白,低脂肪,低膽固醇,蛋白質(zhì)比豬,羊肉多一倍,肉質(zhì)細(xì)嫩易于消化,有新陳代謝障礙的人常吃兔肉,即可滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求,又可祛病健身。
6、老人吃什么好:牛肉
牛肉有健脾養(yǎng)胃,強(qiáng)筋健骨,消腫利水之功。
7、老人吃什么好:鴨肉
有清肺,解熱,滋陰之功,對(duì)虛火,大便干燥結(jié)有益。
8、老人吃什么好:鴿肉
補(bǔ)精益氣,肺腎受損者尤為相宜。
9、老人吃什么好:豬肉
豬肉營(yíng)養(yǎng)豐富,但脂肪與膽固醇含量高,即使瘦豬肉,其脂肪含量也高于瘦羊肉兩倍,高于瘦牛肉四倍多。
老人如何健康飲食
1、食物宜雜
沒(méi)有一種食物能包含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素,因此,每天都要吃谷類(lèi)、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細(xì)搭配,色澤搭配,口味搭配,干稀搭配。
2、質(zhì)量宜高
質(zhì)量高不意味著價(jià)格高,如豆制品、蛋、奶等都是質(zhì)量高的食品,老人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用。還要注意多吃魚(yú),少吃肉。糖的主要來(lái)源是主食和蔬果,盡量減少白糖、紅糖、砂糖等精制糖的食用。
3、蔬果宜鮮
新鮮、有色的蔬果類(lèi),富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,水果中還含有豐富的有機(jī)酸,有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。
4、飲水宜多
老人對(duì)口渴的感覺(jué)不像年輕人那么敏感,因此,要自覺(jué)多喝水,可選擇淡茶或白開(kāi)水。千萬(wàn)不要等到口渴再喝,以免缺水。缺水會(huì)引起老人便秘和體內(nèi)代謝失調(diào)。
老人飲食要注意哪些 老人如何健康飲食 老人飲食有哪些禁忌
5、數(shù)量宜少
若要身體安,三分饑和寒。老人要吃多種食物,但每種食物數(shù)量不宜過(guò)多,每餐七八分飽。
適合老人的營(yíng)養(yǎng)食譜
1、蒜蓉蒸茄子
主料:嫩長(zhǎng)茄子。
輔料:大蒜、味精、鹽、糖、香油。
將蒜剁成茸。茄子洗凈切成長(zhǎng)條。炒鍋內(nèi)放油燒熱,倒入蒜蓉炒香,加鹽、味精、糖、少許水?dāng)噭颉?/p>
蒸盤(pán)上擺好茄子條,將炒好的蒜蓉湯汁澆上去,再放入蒸籠蒸五分鐘左右。取出蒸盤(pán)后,淋上香油即可。
2、素炒南瓜尖
原料:南瓜尖400g、尖椒25g、大蒜4粒、鹽2.5g、濕淀粉10g、清水少許。
南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘后洗凈,將南瓜尖瀝干水,炒鍋放油,下蒜末、尖椒煸炒,放入南瓜尖煸炒片刻,加少許清水、鹽翻炒至軟后,勾芡出鍋。
3、韭菜炒蠶豆
材料:帶皮蠶豆250克(指剝?nèi)ザ骨v但保留豆子種皮的那種蠶豆)、韭菜200克、油一匙、鹽少許。
帶皮蠶豆洗凈,韭菜折去老根、泥土和黃葉,洗凈切成小段,炒鍋放火上,燒熱,放入一匙油,將蠶豆倒入,不停翻炒,加入少許鹽調(diào)味。炒勻后,放入半碗水,蓋上鍋蓋,將蠶豆?fàn)F至酥爛,感覺(jué)鍋中水分將要收干時(shí),放入韭菜段,翻炒均勻即可起鍋。
女性每一個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間正確的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣都非常重要，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤菀紫?，含有豐富鐵元素，維生素以及蛋白質(zhì)的飲食，這樣才能夠更好的度過(guò)月經(jīng)期，女性的身體健康才不會(huì)受到影響，下面就跟著來(lái)看一下經(jīng)期吃什么好。
經(jīng)期吃什么食物好
經(jīng)期可以吃一些魔芋玉米，需要準(zhǔn)備豆瓣醬，大蔥，玉米粒以及魔芋，先把魔芋切成條，玉米粒清洗干凈水分瀝干，在鍋里面添加適量的油，蔥花放進(jìn)去，加一些豆瓣醬翻炒均勻，魔芋放進(jìn)去翻炒一下，然后再加一些玉米粒翻炒兩分鐘左右就可以出鍋吃了。
還可以吃一些西芹蘆薈滑蝦仁，準(zhǔn)備一些鹽，白胡椒粉，淀粉，料酒，生姜，蛋清，西芹，鮮蝦以及蘆薈，需要把蘆薈的皮去除，然后再切成粒狀，再次清洗一下，生姜切成片狀，西芹切片，把蝦的頭以及殼去除，然后再把蝦線(xiàn)去除，水分瀝干以后，里面添加一些食鹽，雞蛋，淀粉，料酒抓取均勻以后腌制10分鐘左右，鍋里面加入適量的油燒熱，生姜片放進(jìn)去把香味爆出來(lái)，最后加入一些蝦仁，把它滑散，蘆薈粒放進(jìn)去翻炒一下，再加入西芹一起翻炒均勻，等到蝦仁的顏色改變以后，就可以把鹽以及把白胡椒粉放進(jìn)去，用水淀粉勾芡翻炒均勻就可以吃了。
經(jīng)期吃什么水果好
很多女性在來(lái)月經(jīng)以后水果是不敢吃的，其實(shí)吃一些溫性的水果也沒(méi)有什么問(wèn)題，像木瓜，橙子，櫻桃，桃子，楊梅，金桔等都是很好的溫性水果，口感酸甜，能夠讓身體免疫力變得更好，能夠補(bǔ)充身體所需要的能量。
月經(jīng)期間多吃一些含有豐富維生素b6的水果也非常不錯(cuò)，像桂圓，枇杷，蜂蜜，哈密瓜，核桃，紅棗等維生素b6的含量都非常不錯(cuò)，可以讓情緒維持在穩(wěn)定的狀態(tài)，可以讓月經(jīng)期間的情緒更加穩(wěn)定。
多吃一些含有豐富鈣質(zhì)的食物也非常不錯(cuò)，像桔餅，黑棗，蘋(píng)果，枇杷，杏仁的里面的鈣質(zhì)含量就非常高，能夠讓饑餓的感覺(jué)消失，還可以讓月經(jīng)疼痛的癥狀被有效改善，身體浮腫的問(wèn)題可以消失。
經(jīng)期吃什么藥好
很多女性在來(lái)月經(jīng)以后容易出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，如果月經(jīng)周期比較長(zhǎng)，而且每一次來(lái)月經(jīng)的出血量都非常多，那么就需要使用藥物，達(dá)到很好的調(diào)節(jié)作用，如果有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，就可以服用一些當(dāng)歸丸，制香附丸，益母草膏，烏雞白鳳丸以及加味逍遙丸，都能達(dá)到很好的調(diào)理月經(jīng)作用，讓女性的周期變得更加穩(wěn)定，讓月經(jīng)期間身體更加舒適一些。
經(jīng)期的飲食注意事項(xiàng)
女性在月經(jīng)期間正確的飲食方式就非常重要，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒涼性食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┥枰约凹t棗，在中醫(yī)方面認(rèn)為，如果身體受寒涼侵襲，那么氣血的運(yùn)行就會(huì)受到影響，在吃生冷寒涼性的食物容易導(dǎo)致痛經(jīng)以及閉經(jīng)情況出現(xiàn)，所以涼拌菜，黃瓜，苦瓜以及冷飲在月經(jīng)期間是需要避免的，辛辣刺激的食物吃得太多容易讓月經(jīng)量增加，所以羊肉，狗肉，桂皮，芥末以及辣椒就需要避免。月經(jīng)期間應(yīng)該要多吃一些潤(rùn)腸通便以及鐵元素豐富的食物，一定不要喝濃茶，飲料，經(jīng)血里面有高鐵血紅蛋白，所以月經(jīng)以后就容易讓身體鐵元素丟失，這個(gè)時(shí)候如果還喝濃茶或者喝一些碳酸飲料，那么就會(huì)影響到身體吸收鐵元素的量，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血問(wèn)題出現(xiàn)，喝太多濃茶以及飲料，還會(huì)導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，所以多吃一些香菇，海帶，豆制品，豬肝，蛋類(lèi)，魚(yú)肉等食物就比較不錯(cuò)。
經(jīng)期可以吃的食物就是上面這些，女性在月經(jīng)期間一定要好好保養(yǎng)自己的身體，不要讓不舒服的癥狀出現(xiàn)，月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了不適的癥狀，就應(yīng)該用正確的方式積極調(diào)節(jié)，多吃一些對(duì)身體有好處的食物，好好的調(diào)整自己日常生活飲食，讓月經(jīng)期間不出現(xiàn)不良的癥狀。
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