水果寒涼傷脾陽(yáng)，可惜醫(yī)院旁邊最多的就是水果店！
最傷肝的水果。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。面對(duì)養(yǎng)生常識(shí)紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“水果寒涼傷脾陽(yáng)，可惜醫(yī)院旁邊最多的就是水果店！”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
醫(yī)院旁邊，最多的就是水果店。
現(xiàn)在病人出院時(shí)，醫(yī)生總會(huì)告誡，多吃點(diǎn)水果。幾乎所有的養(yǎng)生專家，所有的養(yǎng)生節(jié)目，都是一個(gè)聲音：多吃水果。
有人還編成口號(hào)：“一天一蘋果，疾病不找我?！?/p>
前不久筆者還看到某醫(yī)學(xué)權(quán)威在網(wǎng)絡(luò)上宣稱空腹吃水果是治療癌癥的絕招。這明顯是很荒謬的?？崭钩运?，是會(huì)傷脾胃的，而且傷得很厲害。
中醫(yī)治病，第一個(gè)原則就是建中，也就是建立脾胃中土的功能。脾胃為后天之本，人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，其功能不好，飲食不吸收運(yùn)化，哪來(lái)的氣血和機(jī)能抗??？可很多人居然相信水果多吃是有益無(wú)害的。
當(dāng)普通人的生活，被莫名其妙的專家們掌控著發(fā)言權(quán)，通常意味著災(zāi)難。每次叮囑陰證及濕氣重的病人少吃甚至別吃水果時(shí)，他們都會(huì)疑惑地看著我。這些病人都覺得不可思議。每次需要跟他們解釋很多。
為什么要少吃水果？
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》言：“五谷為養(yǎng)，五果為助”
“果”分為兩類，一類屬自我保護(hù)性比較強(qiáng)的，也就是外殼較堅(jiān)硬，或帶刺，或外表味道比較難吃，這些果稱之為堅(jiān)果。
另一類為帶有隱蔽性陰謀的繁殖后代的種子，外表柔軟，且味道酸甜可口，在味道絕美的肉質(zhì)里，隱藏著自己的種子。這種稱之為水果。
要知道，水果最精華的部分就是它的種子，不是外面的皮和肉。植物和動(dòng)物的區(qū)別，就是動(dòng)物能到處跑動(dòng)，而植物一輩子只能呆在一個(gè)地方。
植物要繁衍，擴(kuò)大自己的種群，就必須借助動(dòng)物的特性，來(lái)把自己的種子帶到四面八方。
水果肉質(zhì)那么香甜可口，還那么漂亮，它其實(shí)是為了吸引動(dòng)物們?nèi)コ运Ｍ瑫r(shí)把種子吃到肚子里，吃完之后你就開始拉肚子，拉出來(lái)的東西正好作為肥料讓它們?nèi)ドL(zhǎng)發(fā)育。
所以，有些人一吃水果就腹瀉。因?yàn)椋谋疽饩褪墙柚銇?lái)傳播種子而已，讓你吃了最好趕緊排，不是為了給你提供能量，這是天造地設(shè)的一個(gè)程序。
而許多硬果、堅(jiān)果之類的東西，才是最有能量的東西。但是植物很聰明，它們都把最精華、最寶貴的東西包裹在硬硬的殼里，不會(huì)讓你輕易吃到。
另一方面從中醫(yī)來(lái)講，水果基本上都是水，水為陰。而水果的味道基本上也只有兩種：酸和甜，加起來(lái)也是酸甘化陰，陰本來(lái)就與陽(yáng)是相對(duì)的，陰的食物自然就天生帶有寒涼之性。
現(xiàn)代人因?yàn)槎喑员嬂洹⒗称?，壓力勞累，抗生素濫用等諸多因素，體質(zhì)普遍偏寒。所以偏寒涼的水果對(duì)于今天人們的體質(zhì)，多吃是要慎重的。
但是現(xiàn)在的人們大多心浮氣躁，喜歡吃寒涼的水果，雖然當(dāng)時(shí)口里舒服，滿足了一時(shí)的口腹之欲，代價(jià)就是耗了自己的脾陽(yáng)腎陽(yáng)，時(shí)間久后最終會(huì)導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛。
女的會(huì)長(zhǎng)斑發(fā)疹、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、甚至患子宮肌瘤。男的會(huì)患鼻炎、胃痛、腰痛、體倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢靜脈曲張等。
有的人上午吃完芒果、火龍果，下午就不斷吐痰，這就是水果的陰濕所致。
學(xué)過(guò)中醫(yī)女科的都知道，女人體陰用陽(yáng)，本來(lái)就容易陽(yáng)氣不足，現(xiàn)在還天天八杯水，還要喝很多牛奶，還要吃很多水果，真是雪上加霜，陰上加陰，全身都被這些陰濕所包裹，完了還不運(yùn)動(dòng)，不得婦科病才怪呢！
前段時(shí)間我有一位重度鼻炎患者，女性。語(yǔ)有回響。幾近香臭不聞。脈沉，略弦, 重按弱，脾胃寒濕之脈。一問(wèn)大便，果真平日皆溏。問(wèn)她是不是喜歡吃水果，果然大愛西瓜、梨、甘蔗等，不論時(shí)令。
平常我總結(jié)所診鼻炎者，十有八九都喜食寒涼水果。
水果營(yíng)養(yǎng)多嗎？
某一樣食物有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，前提是它能否被脾胃順利消化吸收。
而大多水果都比較甜，甜的東西就屬于肥甘厚膩，就比較滋膩，比較滋膩就會(huì)妨礙脾胃的運(yùn)化。
冰冷的水果進(jìn)入腹中，我們還沒(méi)來(lái)得及吸收水果的營(yíng)養(yǎng)，就先被它消耗了寶貴的陽(yáng)氣。
對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，吃水果時(shí)被耗陽(yáng)的感覺可能還不太明顯。對(duì)于病人和體弱的中老年人來(lái)說(shuō)，就很敏感了。他們常常水果一下肚，就感覺腹部冰涼甚至疼痛。
有病人問(wèn)，水果不是維生素多嗎？
其實(shí)，日常五谷菜蔬里的維生素就足夠了，吃水果，搞到大便不成形，連正常的營(yíng)養(yǎng)都吸收不了，維生素再多有什么用呢？
如果一個(gè)人吃水果吃到連常規(guī)的食物都不能很好的消化吸收了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高意義何在？
水果能美容減肥嗎？
肥胖常常是因?yàn)槠⑽柑撊跻鸬摹?/p>
脾胃虛弱了，無(wú)力運(yùn)化多余的水分和脂肪，它們就變成垃圾堆積。所以，想減肥，健脾胃是根本。有些人，脾胃很弱了，口中泛清水冒酸氣了，都不知道戒掉水果。
很多女性愛美減肥，把水果當(dāng)飯吃，這自然會(huì)事與愿違，越吃水果，脾胃越弱，越減越肥。
有很多女性，為補(bǔ)充水分，為了養(yǎng)顏，吃很多水果，可是皮膚反倒很干，面色暗黃，無(wú)光澤，并沒(méi)有變成紅蘋果的顏色。反倒是我囑咐他們少吃水果，同時(shí)去濕補(bǔ)陽(yáng)，疏通上下表里。面色紅潤(rùn)起來(lái)，皮膚也不再干燥。
水果能通便嗎？
我們都知道，若要長(zhǎng)生，腸中常清。若要不死，腸中無(wú)屎。
昨天有位病人，便秘，三四天才一次，還不容易排出大便。這位女性平常試過(guò)香蕉通便，可是越來(lái)越嚴(yán)重。
有人也許會(huì)問(wèn)，不是水果香蕉含有很多粗纖維嗎？
可是，香蕉乃大寒之物，陽(yáng)氣足的偶爾吃可以通便。而體虛少陽(yáng)的人吃了，寒主收引，排便更沒(méi)動(dòng)力。我問(wèn)她你平時(shí)是不是很乏力、怕冷、月經(jīng)也少，色黑結(jié)塊啊。她有點(diǎn)驚訝地望著我：是的啊。
她這明顯是寒秘。我給她開了些溫里散寒通腸的藥。并鄭重告訴她，別再吃香蕉了，也最好別吃水果。
水果怎樣吃最合理？
要因體質(zhì)而異。
平時(shí)胃口好，消化能力強(qiáng)，多食怕熱的人適當(dāng)吃點(diǎn)水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，減少內(nèi)熱。
酒肉偏多的人，體質(zhì)熱的人，或者得熱病的病人是可以適當(dāng)吃的點(diǎn)水果的。但也不是吃得越多越好，生冷吃多了，對(duì)什么體質(zhì)的人都會(huì)傷脾胃的。
古人很注重這一點(diǎn)，空腹不吃水果，體弱者不吃水果，小孩老人也不敢給太多的水果吃?，F(xiàn)在是沒(méi)有這些觀念了。
其實(shí)提倡多吃水果，最初是西方觀點(diǎn)。西方人體質(zhì)偏熱。他們的食物又以各種肉類、奶制品為主，蔬菜很少，所以胃熱血熱是他們的主要癥型。
在清代的時(shí)候，我們就有出口清腸胃積熱的大黃去英國(guó)。他們的觀念是多吃水果可減少肥胖問(wèn)題，使身體更健康。我們是不能不顧自身體質(zhì)完全照搬過(guò)來(lái)的。
一位女生，還是營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究生。月經(jīng)有點(diǎn)不正常，體偏寒。我在告訴她一些灸法之后，提醒她少吃水果，她一臉的驚訝：不是都說(shuō)水果美容，水果通便，水果口感好，水果維生素豐富嘛。
我解釋了一番，她看上去還是難以接受，禮貌性地點(diǎn)點(diǎn)頭，顧左右而言他。我知道，我們的觀點(diǎn)與她平常所學(xué)，與教授們專家們的說(shuō)法相悖。也難為她了。
吃水果還要注意地域和季節(jié)性
首先，市面上的水果，大都不是當(dāng)?shù)嘏c當(dāng)季的。物流發(fā)達(dá)了，水果已經(jīng)沒(méi)有了地域界限。而“一方水土養(yǎng)一方人”，某地的水果，是與當(dāng)?shù)氐臍夂蚺c環(huán)境相對(duì)應(yīng)的，只是適宜當(dāng)?shù)厝说摹?/p>
吃異地水果，很容易傷身。比如海南產(chǎn)火龍果，因?yàn)楹Ｄ蠠岚?，吃大寒的火龍果就很爽，但若湖南人?lái)吃火龍果，就會(huì)寒胃。
同樣，水果是講究時(shí)令的。夏天炎熱，大自然就賜予我們西瓜來(lái)消暑；秋天氣燥，大自然賜給我們柿子和雪梨來(lái)潤(rùn)燥；可是目前市面上的很多水果都不是當(dāng)令的，西瓜一年四季都在賣，雪梨一年四季都在賣……
正因?yàn)楝F(xiàn)在的水果大都不是時(shí)令的，在保存這些水果的過(guò)程中，人為地使用了催熟劑和激素等，毒害不少。而且為了讓水果外表看起來(lái)漂亮，水果商們常會(huì)使用激素。少吃這樣的水果可以減少對(duì)身體的額外傷害。
醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》里，對(duì)病人很重要一條飲食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是為了保護(hù)人體之陽(yáng)。治病，不能只依靠藥物，更需重視生活習(xí)性。
我們?cè)谏盍?xí)性上，有太多的誤區(qū)，它們直接會(huì)導(dǎo)致疾病。比如水果，便是最典型的“生冷”，為了健康，我們還是不要去貪戀這些“美味”。
僅以此篇回向給原作者：
整理 ：xkdcoo
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和蔬菜比起來(lái)，廣大的人民群眾似乎更喜歡水果，主要是因?yàn)樘?！甜！甜！?wèn)題是，水果里的糖會(huì)引起蛀牙嗎？這絕對(duì)是個(gè)問(wèn)題！水果有很多種吃法，主要有新鮮水果、水果罐頭、果汁、干果、果脯和果醬等。水果對(duì)牙齒好不好，要看怎么吃！
新鮮水果對(duì)牙齒好嗎？
看起來(lái)這可能是違反直覺，確實(shí)含有很多糖的水果確實(shí)對(duì)牙齒有好處。但是，新鮮水果只有作為平衡膳食的一部分，才對(duì)牙齒有好處。
如果你整天只吃水果，對(duì)牙齒就不是那么好了。當(dāng)經(jīng)常吃水果時(shí)，比如每天吃17次（真有人這么干?。?，那么水果就可能引起蛀牙。原因除了水果的糖分外，還有粘在牙齒上未及時(shí)清除的水果碎屑。
然而，如果只是午飯或晚飯后吃一些新鮮水果，沒(méi)有證據(jù)顯示水果會(huì)引起蛀牙。新鮮水果含有多種維生素，對(duì)改善口腔健康有好處。
水果罐頭對(duì)牙齒好嗎？
如今市場(chǎng)上大多數(shù)水果罐頭，是浸泡在富含糖的濃縮糖漿中的。由于這些添加的糖，水果罐頭可能對(duì)牙齒非常有害。
在吃水果罐頭之前，看看成分表上是否含有糖。大多數(shù)水果罐頭也會(huì)在成分表上說(shuō)明含有濃縮糖漿或者稀釋糖漿。這就說(shuō)明這些產(chǎn)品含有過(guò)量的糖！
果汁對(duì)牙齒好嗎？
當(dāng)水果變成汁時(shí)，所有的糖被壓榨出來(lái)，并進(jìn)入果汁里。這種從水果里榨出來(lái)的糖，與糖果里大多數(shù)的糖沒(méi)有太大的不同。
美國(guó)兒童牙科學(xué)會(huì)甚至建議，限制給嬰幼兒進(jìn)食果汁的量，每天要少于一杯。他們已經(jīng)確認(rèn)果汁可能對(duì)孩子的牙齒會(huì)有破壞性影響。
干果對(duì)牙齒好嗎？
新鮮葡萄能補(bǔ)充人體多種維生素，不過(guò)當(dāng)變成葡萄干時(shí)，它們就可能引起蛀牙。干果是很方便、容易攜帶的零食。除了對(duì)牙齒不好，干果確實(shí)是很美味的零食。
干果對(duì)牙齒不好，主要有幾個(gè)原因：
①糖高度濃縮了。水果在干燥時(shí)，幾乎所有水分喪失，但是糖分沒(méi)有喪失。
②干果很黏。吃過(guò)芒果干的人都知道，它們常粘在牙齒上，舔半天都下不來(lái)。
③干果常常添加糖。甜甜的芒果干，就是添加了糖的。
果脯對(duì)牙齒好嗎？
果脯，也稱蜜餞，是以桃、杏、李、棗等水果為原料，用糖或蜂蜜腌制后加工制成的食品。除了作為小吃或零食直接食用外，果脯還常做蛋糕、餅干等點(diǎn)心的點(diǎn)綴。
果脯，從它的定義就可以看出，它不是牙齒的朋友。更可怕的是，由于它從內(nèi)到外都浸漬著糖分，而且是黏糊糊的，對(duì)牙齒的害處遠(yuǎn)高于前面幾種“水果”。
果醬對(duì)牙齒好嗎？
果醬對(duì)牙齒一點(diǎn)都不好。這種食品通常是煮過(guò)的水果，釋放出大量?jī)?nèi)源性糖，清除大量水分，并另外添加糖來(lái)腌漬。
我們一般把果醬抹在面包上吃。當(dāng)果醬和面包的混合物粘在我們牙齒上時(shí)，它可能一直給口腔里的細(xì)菌提供食糧，從而成為蛀牙的幫兇。
說(shuō)了這么多，其實(shí)結(jié)論就是：新鮮水果對(duì)牙齒有好處，不過(guò)最好只在飯后吃，不要整天吃。其他水果食品對(duì)牙齒沒(méi)有什么好處，果汁、干果、果脯和果醬不要多吃，適可而止。
月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)期間不能吃什么?例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。除此之外，來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果呢?經(jīng)期有哪些飲食注意事項(xiàng)。
來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果？
1、寒性水果
寒涼水果不太適合經(jīng)期食用的原因是月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過(guò)量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除此之外，寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專家建議，經(jīng)期適當(dāng)少食寒性水果也無(wú)大礙。
2、涼性水果
火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
小貼士：經(jīng)期宜喝紅糖水
女性經(jīng)期內(nèi)除了適當(dāng)?shù)氖秤盟?，還可以喝紅糖水，對(duì)身體恢復(fù)有一定的好處。經(jīng)期內(nèi)食用紅糖可以活血化瘀，對(duì)于腹痛有一定的緩解，而且有溫補(bǔ)的作用。紅糖不但可以在經(jīng)期的時(shí)候喝，還可以在來(lái)潮前兩天到三天開始飲用，補(bǔ)中益氣，活血止痛，有助于經(jīng)血下行。
在吃飯的時(shí)候，雞鴨魚肉是少不了的大菜，再說(shuō)了，現(xiàn)在人都是不差錢的主兒，誰(shuí)都想讓自己在請(qǐng)客的時(shí)候有面子。下面小編就以雞鴨魚肉中的雞肉來(lái)展開論述，雞肉雖說(shuō)非常的美味，但是，當(dāng)我們錯(cuò)誤的進(jìn)行食用，是會(huì)在不知不覺中傷害你的身體，要是這樣進(jìn)行食用，就是趕著去醫(yī)院。
一、吃雞肉保健身體
雞肉是我們統(tǒng)稱的說(shuō)法，就整只雞來(lái)說(shuō)，上面的肉是較多的，可能有人喜歡吃雞腿、有人喜歡吃雞翅，當(dāng)然也有人對(duì)于雞胸肉特別的感興趣。不同部位的肉，帶來(lái)的質(zhì)感也是不一樣的，但不論哪個(gè)部位的肉，對(duì)于身體保健都是極好的。
在生活中，不少人大病初愈，家人會(huì)熬制雞湯，讓其補(bǔ)身子，準(zhǔn)媽媽剛生完孩子，婆婆會(huì)熬上雞湯，雞湯也是吃雞肉過(guò)程中必不可少的一項(xiàng)。
在吃雞肉的時(shí)候，能夠很好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，這是因?yàn)殡u肉味甘、性微寒，能夠有效的溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血，對(duì)于補(bǔ)腎益精也是非常有幫助的。
當(dāng)然，我們?cè)跀z取食物的時(shí)候，最重要的事情還是要攝取其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雞肉同樣如此，在雞肉中有大量的維生素C、維生素E,另外還有大量的蛋白質(zhì)，人們?cè)谑秤秒u肉的時(shí)候，能夠很好的幫助消化，雞肉的消化率是極高的，是非常容易被身體吸收利用，這樣能夠有效的增強(qiáng)身體的抵抗力，對(duì)于強(qiáng)身健體有很好的幫助。
同時(shí)，在雞肉中有大量的磷脂類的物質(zhì)，可以說(shuō)在中國(guó)人的膳食結(jié)構(gòu)中，脂肪、磷脂類、蛋白質(zhì)是主要的來(lái)源，經(jīng)常吃雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血都有很好的食療效果。
因而，在生活中，通過(guò)吃雞肉能夠很好的保健身體。
二、吃雞肉的禁忌
上面說(shuō)到在生活中吃雞肉對(duì)身體保健是非常有幫助的，但是，任何食物都不是完美的，有些時(shí)候一些食物不恰當(dāng)?shù)娜顺粤藭?huì)帶來(lái)意想不到的傷害，在吃雞肉的時(shí)候也是有很多的禁忌。
1、吃雞肉的時(shí)候不要吃大蒜
雞肉是我們生活中常見的食物，大蒜也是我們常見的食材，不少人在做菜的時(shí)候喜歡加入大蒜，以此來(lái)增加食物的味道。
但是，在做雞肉的時(shí)候，最好就不要加入大蒜了，這是因?yàn)榇笏庑孕翜?，?duì)于殺菌、殺毒是有幫助的，而雞肉屬于甘酸溫補(bǔ)的食物，這兩種食材的功效是相克的，吃進(jìn)身體對(duì)于健康是大大不利的。
2、吃雞肉的時(shí)候不要吃鯉魚
在聚餐的時(shí)候，餐桌上有雞肉也有魚，讓人們多了幾分選擇，但是，在吃完雞肉的時(shí)候，最好就不要吃魚肉了，這是因?yàn)轸~肉屬于甘平的食物，有下氣利水的作用，而雞肉能夠溫中助陽(yáng)，對(duì)于調(diào)節(jié)身體陽(yáng)氣是有幫助的，要是把這兩者混合在一起進(jìn)行食用是會(huì)造成食物的性味相反，同時(shí)，魚肉中的蛋白質(zhì)、微量元素、酶類等物質(zhì)會(huì)發(fā)生復(fù)雜的反應(yīng)，對(duì)身體造成意想不到的傷害。
3、感冒的人不要吃雞肉
除了在吃雞肉的時(shí)候不要搭配其他的食材，我們?cè)诔噪u肉的時(shí)候，也要考慮個(gè)人的體質(zhì)，有些人的體質(zhì)是根本不適合吃雞肉的，這些人要是吃雞肉對(duì)于健康是有傷害的。
例如，感冒的人，在換季的時(shí)候，感冒發(fā)燒是常見的病癥，不少人會(huì)說(shuō)，感冒了，要是吃一點(diǎn)雞肉、喝一點(diǎn)雞湯對(duì)于身體滋補(bǔ)不是更加有效嗎？怎么感冒的人不適合吃雞肉呢？
患上感冒的人最好不要吃雞肉了，這是因?yàn)楦忻暗娜吮旧砩眢w就處于高溫的狀態(tài)，雞肉又屬于性溫的食物，有助火的作用，要是在感冒的時(shí)候吃雞肉無(wú)疑是火上澆油。這樣的情況，對(duì)于健康肯定是大大不利的。
因而，在生活中感冒的人最好不要吃雞肉了，以免加重病情。
4、高血壓的人不要吃雞肉
在生活中三高患者越來(lái)越多，以其中的高血壓來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是會(huì)讓人感覺到非常的害怕。
三高患者在飲食的過(guò)程中有很多需要注意的地方，不少人會(huì)說(shuō)，雞肉的脂肪含量并不高，吃進(jìn)身體不會(huì)引起血壓的升高，其實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)表明，高血壓的病人要是經(jīng)常吃雞肉是會(huì)導(dǎo)致血壓不斷的升高，這樣的情況對(duì)于健康是非常有傷害的。
5、吃雞肉的時(shí)候不要加入芥末
在生活中芥末是常見的一種調(diào)味品，很多人對(duì)于這種口味的調(diào)味品是情有獨(dú)鐘的，殊不知，這樣的調(diào)味品雖好，但是，要是吃錯(cuò)了，對(duì)于健康是有傷害的。
在吃雞肉的時(shí)候同樣不要加入芥末，這是因?yàn)榻婺儆跓嵝缘氖澄?，而雞肉本身也是屬于熱性的食物，把雞肉和芥末一起食用是會(huì)造成火上澆油的情況，這樣的情況對(duì)于健康無(wú)疑是有非常大的傷害。
因而，在生活中，在吃雞肉的時(shí)候千萬(wàn)不要把雞肉和芥末混合在一起進(jìn)行食用。
秋季到了，很多新鮮的水果都在這個(gè)季節(jié)上市了，有些含維C高的一些水果不可錯(cuò)過(guò)。那么哪些水果含維c最多呢?下面就為大家介紹含維c最多的水果排行，一起看看都有哪些吧。
含維c最多的5大水果
獼猴桃：美白、預(yù)防黑斑
維生素C含量：420毫克。
獼猴桃含有豐富的維生素，果膠、果酸等可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，是皮膚更加的美白細(xì)膩;另外，獼猴桃還有降低膽固醇和幫助消化等功效。
美白全身的吃法推薦：獼猴桃榨汁喝、吃新鮮的獼猴桃。
鮮棗：美白、抗衰老
維生素C含量：380毫克。
多吃鮮棗，可是秋天的美白妙法啊，鮮棗的維生素含量也是極高的。在夏天曬黑了，秋天的時(shí)候多吃些新鮮的棗子，有助于修復(fù)曬傷，美白肌膚，經(jīng)常吃棗，還能抗衰老。
美白全身的吃法推薦：最好吃新鮮的鮮棗、也可以每天吃3顆阿嬌棗，或者用用干棗泡水喝等。
特別提示：鮮棗雖然營(yíng)養(yǎng)健康還能美白護(hù)膚，但也不宜吃多，否則容易引起腹脹。每天以吃一兩把為好，日日常吃才是獲得益處的關(guān)鍵。
橙：深層滋養(yǎng)
維生素C含量：49毫克。
橙子含有的維生素c會(huì)滋潤(rùn)肌膚，深層滋養(yǎng)肌膚，令肌膚輕盈水靈、凈白光滑、通透紅潤(rùn)、精神飽滿。
美白全身的吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。
特別提示：橙汁榨好后立即飲用，不然會(huì)被空氣氧化，導(dǎo)致維生素C含量減少。
草莓：美白嫩膚
維生素C含量：80毫克。
草莓含有豐富的維生素C經(jīng)常食用能使皮膚光滑有彈性，此外草莓含有活性物質(zhì)，具有較高的防癌抗癌的作用。
美白全身的吃法推薦：新鮮草莓、草莓汁、草莓沙拉等。
特別提示：要想皮膚好，睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵，在入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)哦。
枇杷：排毒美白
維生素C含量：36毫克。
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等，有美白、養(yǎng)顏的功效，枇杷還具有明視、潤(rùn)肺止咳。用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。
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經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，由于在這段時(shí)期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。其實(shí)水果也是有性情的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。都有哪些呢？下面就和小編一起來(lái)看看。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
女性在經(jīng)期還是需要多注意飲食方面的，比如，不要喝涼飲，不要吃寒性的食物，可以多吃些溫補(bǔ)補(bǔ)血的一些食物，比如桂圓、銀耳這些比較不錯(cuò)，我們女性的月經(jīng)就像是一個(gè)衰老的標(biāo)志，若是不好好對(duì)待經(jīng)期的自己，就會(huì)很容易得一些婦科疾病，甚至?xí)?dǎo)致提前衰老，而水果則像一些西瓜、柚子、柿子等水果屬寒性不要吃外，還有以下三種也不要吃：
第一種：芒果。
平時(shí)甜甜的芒果可是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種水果，但是到了經(jīng)期可就變成了可怕的婦科殺手,因?yàn)槊⒐旧砭哂兄寡墓πВ栽诮?jīng)期是周期性子宮內(nèi)膜脫落，屬于正常的排出廢物的過(guò)程，當(dāng)吃完芒果以后，就會(huì)導(dǎo)致廢棄的污血無(wú)法正常排出，進(jìn)而導(dǎo)致很多的婦科疾病，如子宮肌瘤等。
第二種：山竹。山竹含豐富的膳食纖維，鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹還含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，
這意味著山竹寒性很強(qiáng)，經(jīng)期的女性喜熱惡寒，食用山竹會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀，對(duì)身體非常不好。
第三種：荸薺/馬蹄。
馬蹄，又名荸薺，是南方很常見的一類水果，具有開胃解毒，消宿食，健腸胃等功效，因其性寒，感冒發(fā)熱之人宜食，而也正是因?yàn)樾院?，女性在月?jīng)期間忌食，否則會(huì)造成血淤，進(jìn)而造成婦科疾病。
和蔬菜比起來(lái)，廣大的人民群眾似乎更喜歡水果，主要是因?yàn)樘?甜!甜!問(wèn)題是，水果里的糖會(huì)引起蛀牙嗎?這絕對(duì)是個(gè)問(wèn)題!
水果有很多種吃法，主要有新鮮水果、水果罐頭、果汁、干果、果脯和果醬等。水果對(duì)牙齒好不好，要看怎么吃!
新鮮水果對(duì)牙齒好嗎?
看起來(lái)這可能是違反直覺，確實(shí)含有很多糖的水果確實(shí)對(duì)牙齒有好處。但是，新鮮水果只有作為平衡膳食的一部分，才對(duì)牙齒有好處。
如果你整天只吃水果，對(duì)牙齒就不是那么好了。當(dāng)經(jīng)常吃水果時(shí)，比如每天吃17次(真有人這么干!)，那么水果就可能引起蛀牙。原因除了水果的糖分外，還有粘在牙齒上未及時(shí)清除的水果碎屑。
然而，如果只是午飯或晚飯后吃一些新鮮水果，沒(méi)有證據(jù)顯示水果會(huì)引起蛀牙。新鮮水果含有多種維生素，對(duì)改善口腔健康有好處。
水果罐頭對(duì)牙齒好嗎?
如今市場(chǎng)上大多數(shù)水果罐頭，是浸泡在富含糖的濃縮糖漿中的。由于這些添加的糖，水果罐頭可能對(duì)牙齒非常有害。
在吃水果罐頭之前，看看成分表上是否含有糖。大多數(shù)水果罐頭也會(huì)在成分表上說(shuō)明含有濃縮糖漿或者稀釋糖漿。這就說(shuō)明這些產(chǎn)品含有過(guò)量的糖!
果汁對(duì)牙齒好嗎?
當(dāng)水果變成汁時(shí)，所有的糖被壓榨出來(lái)，并進(jìn)入果汁里。這種從水果里榨出來(lái)的糖，與糖果里大多數(shù)的糖沒(méi)有太大的不同。
美國(guó)兒童牙科學(xué)會(huì)甚至建議，限制給嬰幼兒進(jìn)食果汁的量，每天要少于一杯。他們已經(jīng)確認(rèn)果汁可能對(duì)孩子的牙齒會(huì)有破壞性影響。
干果對(duì)牙齒好嗎?
新鮮葡萄能補(bǔ)充人體多種維生素，不過(guò)當(dāng)變成葡萄干時(shí)，它們就可能引起蛀牙。干果是很方便、容易攜帶的零食。除了對(duì)牙齒不好，干果確實(shí)是很美味的零食。
干果對(duì)牙齒不好，主要有幾個(gè)原因：
①糖高度濃縮了。水果在干燥時(shí)，幾乎所有水分喪失，但是糖分沒(méi)有喪失。
②干果很黏。吃過(guò)芒果干的人都知道，它們常粘在牙齒上，舔半天都下不來(lái)。
③干果常常添加糖。甜甜的芒果干，就是添加了糖的。
果脯對(duì)牙齒好嗎?
果脯，也稱蜜餞，是以桃、杏、李、棗等水果為原料，用糖或蜂蜜腌制后加工制成的食品。除了作為小吃或零食直接食用外，果脯還常做蛋糕、餅干等點(diǎn)心的點(diǎn)綴。
果脯，從它的定義就可以看出，它不是牙齒的朋友。更可怕的是，由于它從內(nèi)到外都浸漬著糖分，而且是黏糊糊的，對(duì)牙齒的害處遠(yuǎn)高于前面幾種“水果”。
果醬對(duì)牙齒好嗎?
果醬對(duì)牙齒一點(diǎn)都不好。這種食品通常是煮過(guò)的水果，釋放出大量?jī)?nèi)源性糖，清除大量水分，并另外添加糖來(lái)腌漬。
我們一般把果醬抹在面包上吃。當(dāng)果醬和面包的混合物粘在我們牙齒上時(shí)，它可能一直給口腔里的細(xì)菌提供食糧，從而成為蛀牙的幫兇。
說(shuō)了這么多，其實(shí)結(jié)論就是：新鮮水果對(duì)牙齒有好處，不過(guò)最好只在飯后吃，不要整天吃。其他水果食品對(duì)牙齒沒(méi)有什么好處，果汁、干果、果脯和果醬不要多吃，適可而止。
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