玉立方玉石溫熱養(yǎng)生床墊入駐安徽阜陽，填補阜陽市同類產(chǎn)品空白
女性養(yǎng)生滋補類產(chǎn)品。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《玉立方玉石溫熱養(yǎng)生床墊入駐安徽阜陽，填補阜陽市同類產(chǎn)品空白》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
中國網(wǎng)新聞9月23日訊：9月22日，注定是一個難忘的日子，離中秋佳節(jié)還有三天，在陽光燦爛，秋高氣爽，瓜果飄香，歌聲飛揚的收獲季節(jié)里，安徽阜陽市民迎來了期盼已久的玉立方玉石溫熱養(yǎng)生床墊體驗館的盛大開業(yè)。河北逸康家具有限公司董事長趙靜波，河北逸康家具有限公司營銷總經(jīng)理邱凱露，阜陽市美的家具有限公司董事長、總經(jīng)理龐懷濤，原阜陽市中小企業(yè)局局長李北林，中國國畫院華東分院副院長張峰，安徽徽臉文化創(chuàng)始人、總編輯姚銀朝等出席該品牌阜陽發(fā)布會。
如今，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的市民對健康、養(yǎng)生也越來越重視了。健康、長壽、幸福已經(jīng)成為普通老百姓談起多的詞語。過的幸福不幸福，健康是關(guān)鍵。自古以來人們都沒有放棄過對健康長壽的不斷追求，可見養(yǎng)生歷來都被人們所重視。
人們常說人養(yǎng)玉三年，玉養(yǎng)人一生。中國的玉石養(yǎng)生歷史悠久，《本草綱目》記載：玉石可“除中熱，解煩懣，助聲喉，滋毛發(fā)，養(yǎng)五臟，安魂魄，疏血脈，明耳目”等諸多功效。
可喜的是玉立方玉石溫熱養(yǎng)生床墊體驗館已在阜陽寶龍城市廣場三樓正式開業(yè)了。玉立方玉石溫熱養(yǎng)生床墊的入駐填補了該市同類產(chǎn)品空白。
玉立方體驗館的開業(yè)必將給熱愛養(yǎng)生注重健康的人們一個全新的體驗。這款全新的產(chǎn)品，通過玉石對人體的養(yǎng)生功能，結(jié)合炭纖維加熱技術(shù)（同時釋放遠紅外線）附加超長波及電子溫控技術(shù)，是自然與科學的完美結(jié)合。床墊采有彈簧、布藝、天然乳膠及高彈棉增加了產(chǎn)品的時尚與舒適度，達到既養(yǎng)生健康又舒適時尚的目的。
其實，玉對人體的滋養(yǎng)作用很早就被人類所發(fā)現(xiàn)，我國著名的中醫(yī)藥巨著《神農(nóng)本草》、《唐本草》、《本草綱目》中都有過著述。玉具有：除胃中熱、喘急煩懣、激毛發(fā)、滋養(yǎng)五臟、柔筋強骨、止渴、潤心肺、助聲喉、安魂電、利血脈、明耳目等療效；是不可多得的綠色養(yǎng)生方式。我國自古以來就有“玉石之國”的美名，古人視玉如寶，作為珍飾佩用，醫(yī)書稱“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，并認為玉是人體蓄養(yǎng)元氣最充沛的物質(zhì)，因而玉石不僅作為玉鎖、玉板指、手鐲、腳鐲、掛鏈、鼻煙壺以及擺飾、裝飾之作用，還用來養(yǎng)生健體，自古各朝各代帝王嬪妃養(yǎng)生不離玉，有魏晉南北朝食玉成風，宋徽宗嗜玉成癖，楊貴妃含玉鎮(zhèn)暑等。
據(jù)了解，玉立方玉石溫熱養(yǎng)生床墊生產(chǎn)廠家是河北逸康家具有限公司。該公司是一家以玉石溫熱養(yǎng)生床墊為主導，以家具、寢具為配套，集設(shè)計、研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的專業(yè)家具公司。
玉立方玉石溫熱養(yǎng)身床墊是一款生態(tài)養(yǎng)生床墊，是目前市場上兼具唯一性與最新高科技含量的最新款床墊，適合不同家庭、不同人群，為無數(shù)的中老年朋友的健康保駕護航。透過現(xiàn)代科技模仿日光浴的作用原理，曹慈山的《老老恒言》里明確指出：“背日而坐......脊梁是有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其興壯人陽氣”。
玉立方開創(chuàng)全球天然玉養(yǎng)生的新時代，走在了天然養(yǎng)生睡眠系統(tǒng)的前沿。專家指出，該產(chǎn)品能有效改善血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞，激活細胞促進新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)、祛風除濕、鎮(zhèn)痛去寒、增強體肌達到抗病能力。
玉石床墊發(fā)出的紅外線能通過擴張皮膚毛孔把人體不能及時排除的積累在皮膚之中的有毒物排出人體外 ，達到保持皮膚彈性和美容健康的目的。
玉立方體驗館的開業(yè)必將給熱愛養(yǎng)生注重健康的人們帶來一個全新的體驗。這款全新的產(chǎn)品，通過玉石對人體的養(yǎng)生功能，結(jié)合炭纖維加熱技術(shù)（同時釋放遠紅外線）附加超長波及電子溫控技術(shù)，是自然與科學的完美結(jié)合。床墊采有彈簧、布藝、天然乳膠及高彈棉增加了產(chǎn)品的時尚與舒適度，達到既養(yǎng)生健康又舒適時尚的目的。
阜陽寶龍城市廣場三樓玉立方體驗館是阜陽市美的家具有限公司與河北逸康家具有限公司聯(lián)合打造的旗艦品牌養(yǎng)生館，旨在為廣大消費者帶給優(yōu)質(zhì)的人性化的養(yǎng)生服務，以“一流的服務、一流的管理”服務于廣大顧客。（潘書培）
來源：中國網(wǎng)新聞中心
延伸閱讀
玉石按摩臉部的好處
1、據(jù)現(xiàn)代科學證實玉石中不僅含有多種對人體有益的微量元素,如鈣、硒、錫、鋅、銅、鐵、錳、鎂、鈷、鉻、鎳、鋰、鉀、鈉、鈦等。還證實其還可以產(chǎn)生特殊的光電效應,形成特殊的電磁場,與人體自身的生物磁場諧振,從而提升人體的新陳代謝,提高人體的各項生理功能 。另外玉石本身含有多種中微量元素,通過長期佩戴玉器,能通過皮膚讓人吸入,從而平衡人體的各項技能,達到祛病保健的功效。
2、玉石溫潤,和皮膚接觸很溫和,玉石本身也有不少的微量元素慢慢滲出,和皮膚接觸按摩是會被皮膚吸收,唯一的缺點是需要長時間堅持,每天堅持半小時。玉石也必須是真貨,有一定品質(zhì)的貨色。歷史上慈禧太后就是用這方法保養(yǎng)皮膚,能夠被她看中,堅持下來,最后她的面部皮膚好得很。
3、是有美容的作用,因為摩擦能活血,能促進新陳代謝,你弄個木頭來滾動可能也是一樣的,不過玉石的舒適度強些。但是皮膚想從一塊石頭上吸收營養(yǎng)是不太可能的,吃到肚里的東西都未必能全面吸收。如果說一塊石頭在臉上滾動就能讓人吸收礦物質(zhì),那拿個礦泉水瓶在臉上滾動是不是臉還能吸收塑料呢?這不是很可怕嗎?如此一來佩戴石榴石能治療痛經(jīng),佩戴茶晶能治療失眠,佩戴海藍寶能保健咽喉也多為心理作用了。
玉石的分類
一、硬度
1、軟玉:亦稱角閃石,硬度為摩氏6-6.5,比重為2.55-2.65,其主要成分是硅酸鈣的纖維礦物。軟玉的產(chǎn)地,以中國的和闐地區(qū)最為有名。軟玉的色澤較接近于油脂的凝脂美,純者色白,細膩溫潤。其次軟玉含有少量的氧化金屬離子而呈現(xiàn)青、綠、黃等色。
2、硬玉:俗稱翡翠,它屬輝石類,主要成分是硅酸納鋁,硬度為摩氏6.75-7,比重3.2--3.3。它多產(chǎn)于緬甸,中國云南也有出產(chǎn)。硬玉質(zhì)地堅硬,密度較高,具有玻璃光澤。翠綠色、淡紫色、、雪花白都是輝石類的典型色澤。
二、顏色分類
1、白玉:白玉的顏色由白到青白,叫法上也多種多樣,且比喻的也很形像,有季花白、石蠟白、魚肚白、梨花白、月白等。白玉是和田玉中的高檔玉石,塊度一般不大。但白玉子又是白玉中的上等材料,質(zhì)量最佳,有的白玉子經(jīng)氧化后其表面又帶有一定顏色,秋梨色叫秋梨子,虎皮色叫虎皮子,棗色叫棗皮子。都是和田玉名貴品種。還有就是通過皮子可以評定玉是否是籽玉。
2、黃玉:黃玉由淡黃到深黃色,有栗黃、秋葵黃、黃花黃、雞蛋黃、虎皮黃等色。黃玉十分罕見,在幾千年探玉史上,僅偶爾見到,質(zhì)優(yōu)者同等于羊脂玉。
3、青玉:青玉有淡青色到深青色,顏色的種類很多,其顏色深淺不同,有淡青、深青、碧青,灰青、深灰青、翠青等。和田玉中青玉最多,肉質(zhì)細膩的青玉這兩年價值也不斷的攀升。
三、皮色分類
1、色皮:和闐子玉外表分布的一層玉皮有各種顏色。玉石界以各種顏色而命名,如黑皮子、鹿皮子等等。從皮色可以看出子玉的質(zhì)量,如黑皮子、鹿皮子等,多為上等白玉好料。同種質(zhì)量的子玉,如帶有秋梨等皮色,價值更高。玉皮的厚度很薄,一般小于1毫米。色皮的形態(tài)各種各樣,有的成云朵狀,有的為脈狀,有的成散點狀。色皮的形成,是由于和田玉中的氧化亞鐵在氧化條件下轉(zhuǎn)變成三氧化鐵所致,所以它是次生的。
2、糖皮:指和田玉山料外表分布的一層黃褐及醬色玉皮,因顏色似紅糖色,故把有糖皮玉石稱為糖玉。糖玉的糖皮厚度較大,從幾厘米到20--30厘米,常將白玉或青玉包圍起來,呈過渡關(guān)系,糖玉產(chǎn)于礦體裂隙附近。糖玉是氧化環(huán)境的產(chǎn)物,系和田玉形成后,由殘余巖漿水沿和田玉礦體裂隙滲透,使氧化亞鐵轉(zhuǎn)化為三氧化二鐵的結(jié)果,糖皮即為氧化鐵染的結(jié)果。
快訊：
長治市健身養(yǎng)生協(xié)會成立
金秋十月，天高氣爽。20日上午，長治市健身養(yǎng)生協(xié)會成立大會在城區(qū)文體中心勝利召開。市體育局，是體育總會、市民政局等相關(guān)領(lǐng)導參加了大會。
會前，由部分健身養(yǎng)生輔導站表演展示了精彩的氣舞節(jié)目。八時許，主持人宣布大會開幕，參加大會的200余名代表，全體起立高唱《國歌》。接著，長治市體育局、市民政局領(lǐng)導宣讀了同意“長治市健身養(yǎng)生協(xié)會”批復文件。
然后由?；鄯遗看砘I備組做了《長治市健身養(yǎng)生協(xié)會籌備工作報告》，審議通過了長治市健身養(yǎng)生協(xié)會章程（草案）、健身養(yǎng)生協(xié)會機構(gòu)領(lǐng)導成員（草案）和選舉辦法。
代表們通過舉手表決方式，選舉喻星女士為第一屆會長，?；鄯?、王紅偉為副會長。選舉?；鄯遗考婷貢L，趙進軍、趙新民等21人為副秘書長。選舉產(chǎn)生了常務理事和理事若干名。
新當選的會長喻星女士發(fā)表了熱情洋溢的講話，闡述了健身養(yǎng)生協(xié)會的成立對當前廣大群眾健康養(yǎng)生的重要意義，表明了全力推進協(xié)會發(fā)展的信心和決心。宣稱協(xié)會宗旨：遵守中華人民共和國憲法、法律、法規(guī)和政策，遵守社會道德規(guī)范，團結(jié)全市健身氣功工作者和愛好者，繼承和弘揚中華悠久文化，倡導和普及群眾性健身氣功活動，為增強人民體質(zhì)，促進社會主義物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)服務。
最后有市體協(xié)申主席、市防范辦賈主任、市體育局魏局長作了總結(jié)發(fā)言，他們首先祝賀協(xié)會的成立，寄語健身養(yǎng)生愛好者要文明鍛煉、科學健身、增強健身養(yǎng)生事業(yè)發(fā)展使命感，為全市實現(xiàn)健身養(yǎng)生事業(yè)的新發(fā)展、新跨越做出貢獻。
床墊不是越硬越好
人們一直有“床墊要越硬越好”的說法，認為睡硬板床更有利健康，實際上這是一種誤區(qū)。對于床的軟硬度，人體工程學專家是這么看的。
過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經(jīng)，也會影響正常血液循環(huán)，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經(jīng)酸痛；床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等癥狀。
軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承托。脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個曲線部位得到放松和精確支撐。因此對于床墊來說，內(nèi)部支撐體系要“硬”，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質(zhì)要“軟”，以保證足夠的彈性和舒適度。
軟床硬床看頸椎
硬床墊有特定的適用對象，如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。
專家建議，普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。對某些人群來說，睡硬床確實對脊柱有一定的好處。因為床墊比較松軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發(fā)脊椎彎曲或扭曲。
特別是對于生長發(fā)育期的兒童應選擇較硬一點的床，如果長時間睡軟床，會影響其脊柱的發(fā)育，導致駝背、脊柱彎曲變形，不利于孩子健康發(fā)育。
床墊用8年螨蟲千萬只床墊也有退休期
挑選一張耐用的床墊就可以睡上一輩子？千萬別！你知道那墊子上都有什么嗎？英國一項調(diào)查顯示，使用八年后的床墊簡直不能再臟！上面有多達數(shù)公斤的死皮，“養(yǎng)育”了超過千萬只塵螨。
另外，它還是細菌和霉菌的溫床，其中不僅有能引發(fā)咳嗽、加重過敏和哮喘癥狀的真菌，還可能生存著引發(fā)腹瀉的大腸桿菌、甚至致病性極強的金黃色葡萄球菌。
負責此項研究的環(huán)境健康專家莉薩·阿克利說：舊床墊上發(fā)現(xiàn)的這些東西會讓大部分人大吃一驚。霉菌和細菌年復一年地在床墊上累積，雖然肉眼無法看見，但你晚間入睡時會吸入有害孢子。大腸桿菌的出現(xiàn)代表床墊受到了糞便污染。
人們在清潔床鋪時通常只會更換床單和枕套，往往會忽略床墊。
因此，最好平時使用可以清洗的床墊保護罩；白天把被子掀開，讓床墊保持干爽；如果有條件，用個十年八年后，換張新床墊吧。
好的床墊滿足三點 科學選床墊愉悅好入眠
充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動”是國際社會公認的三項健康標準?，F(xiàn)代研究證實，近80種疾病都與長期失眠有關(guān)，在影響人類壽命的7種因素中，睡眠是其中最重要的一項。
然而，工作節(jié)奏快、壓力大以及夜生活、應酬拼酒等不良生活習慣，有睡眠障礙的人比例居高不下，關(guān)愛睡眠健康尤為重要。而睡眠就好比每個人的健康銀行，可以常存取，卻不能透支?！皳碛薪】挡拍軗碛幸磺小?，三樣東西有助于緩解生命的辛勞，就是希望、睡眠和笑。營造適眠環(huán)境，先從床說起。
睡好覺不靠商家“科普”
影響睡眠的因素有很多，如壓力大、生活不規(guī)律，不過有一樣東西往往會被忽略，那就是每天鋪在自己身下的床墊。人生有三分之一的時間要在床上度過，沒有一種家具能像床墊一樣與人的關(guān)系那么密切。
床墊對于中國市場來說，是個舶來品，因為很長一段時間來說，棕櫚、木板甚至稻草等護佑著國人的睡眠。直到上世紀80年代，床墊產(chǎn)品才開始在國內(nèi)興起。作為重要的家居產(chǎn)品，床墊目前幾乎家家必備，消費量可想而知，中國床墊市場正經(jīng)歷飛速發(fā)展。如同補鈣一樣，國人對睡眠健康的認識，很直觀來自床墊廣告的“科普”。
在目前市面上，就有彈簧床墊、乳膠床墊、椰棕床墊、充氣床墊、水床墊以及磁床墊等，因此各種新奇的概念和噱頭層出不窮，有的主打科技牌，宣稱“高科技睡眠”;有的則主打手工牌，宣稱國外原裝進口，純手工打造。有的主打保健牌，宣稱可以“保健養(yǎng)生”、“排毒養(yǎng)顏”對于眾多名目和海量品牌，不少消費者都會面臨選擇困惑：怎樣才是一張好床墊?
床墊性能需綜合考慮
在各大家居賣場，都專門開辟了軟體區(qū)，主要經(jīng)營床墊和軟床產(chǎn)品。每個賣場都有十多個甚至幾十個品牌，而有些品牌還有多個系列。而床墊的價差相當大，從幾百元到幾十萬元的床墊市場上皆有，不少床墊動輒上萬元。其實，選床墊的道理，跟選對象相通。消費者與床墊初識，通常會被床墊的品牌、款式、顏色等吸引，但究竟好不好，綜合考慮很重要。
一張好的床墊至少要滿足三點
首先，要有足夠厚度的柔軟材料，如海綿和噴膠棉等，以保證肌肉的放松舒適和血液的正常循環(huán)。其次，要軟硬適中、承托力足夠，以保證人體骨架被自然地全面承托。最后，要有良好的透氣性，使床墊與身體長時間接觸的部分不至于溫度過高，以保證連續(xù)睡眠。
目前市場上在售的大多是彈簧床墊，彈簧直接承受壓力，采用獨立袋彈簧和開放式彈簧在中高端床墊中應用較多。
而彈簧和乳膠綿結(jié)合的床墊也是時下流行的一種高性價比產(chǎn)品。 它使用高密度乳膠質(zhì)感綿，如天然乳膠般質(zhì)感，更柔軟及有彈性，分散人體承受力。這種采用竹炭布，美觀耐用，防潮吸濕，還具有抗霉抗螨抗菌功能。
在價位上，床墊產(chǎn)品的價格差距非常大，有業(yè)內(nèi)人士透露，價差不僅源于商品質(zhì)量，還與消費心理有關(guān)，如10萬元以上的床墊對細節(jié)追求比較極致，價差更多地體現(xiàn)在精選材料、特殊工藝等營造的優(yōu)越感，滿足部分消費者“使用最好產(chǎn)品”的需求。
選床墊一定要先試睡
消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服帖性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質(zhì)優(yōu)良的床墊。不過，由于每個人的具體情況不同，在選購床墊時還應根據(jù)自身的具體情況、當?shù)氐臍夂蛞约皞€人的經(jīng)濟收入條件綜合考慮予以選擇。“選購床墊時一定要親自躺上去試睡?！彼邔＜艺J為，以坐的姿勢來判定一張床的軟硬度及與自身的契合度是不科學的。
研究顯示，男性可以選擇睡偏硬點的棕墊，彈簧和天然乳膠床墊;女性可以選擇乳膠床墊，貼合身體、塑造體形;幼兒的床墊，要以透氣為主;學生的床墊，要注意護頸。
上班族的床墊，舒適才是硬道理;老年人的床墊，不能太軟;體重較輕者睡較軟的床墊，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。體重者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位妥帖，特別是頸部與腰部得到良好支撐。
選購有何秘訣?
先仰臥5分鐘，全身放松，看身體的7個點：即頭、肩、背、腰、臀、大腿、小腿7個部位，是否能與床墊完全貼合，再左、右側(cè)躺各5分鐘，如果覺得貼合度很好、軟硬適中，沒有什么不舒服的癥狀，就是適合自己的床墊。一張床墊能夠讓你躺10分鐘后依舊覺得全身舒暢，那么你可以放心將它買回家。
提起補鈣的話題，感興趣的人自然是很多的，如果大家需要補鈣的話，可以通過服用鈣劑等方式來進行補鈣。但是很多人不清楚的問題就是適合老年人的補鈣產(chǎn)品到底有哪些，那么可以通過本文來對這個問題做一個詳細的了解。
老年補鈣產(chǎn)品有哪些？
補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。
如何選購老人補鈣產(chǎn)品?
1、含鈣量高的產(chǎn)品
鈣制劑和鈣保健品都標明有鈣含量。一般來說，鈣制劑和鈣保健品標注鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物量，另一種是含鈣的量，我們應該知道這些產(chǎn)品所標明的鈣含量究竟是應用的哪種方式。在營養(yǎng)學上習慣用鈣的毫克來表示含鈣量，補鈣量也是按鈣的含量進行計算，而不是鈣鹽的含量計算的，這在使用鈣制劑和鈣保健品時應該搞清楚。
2、溶解度高的產(chǎn)品
鈣是以離子狀態(tài)被吸收的，鈣制劑和鈣保健品的溶解度高是其吸收利用的前提。人體鈣吸收與純化學反應不同。人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較多，有些補鈣產(chǎn)品雖然體外溶解度較高，但是在體內(nèi)的吸收率卻不一定高，因此溶解度只能作為一個參考指標，而不能單純以溶解度指標來判定吸收率。
3、安全性高的產(chǎn)品
口服的鈣制劑和鈣保健品一般都比較安全，但是鈣劑的使用通常需要一個較長的過程，因此除了在選擇補鈣產(chǎn)品時一定要選用符合國家或國際衛(wèi)生標準的產(chǎn)品外，還應該了解其副作用的大小。
因為有些產(chǎn)品雖然含鈣量高，但是副作用較多，如個別產(chǎn)品堿性大，容易刺激胃，有胃病的人就不適合應用，即使是健康人也不宜空腹服用;有的產(chǎn)品含有鈉、鉀、糖類、膽固醇和防腐劑，有糖尿病、腎病、高血壓的病人就不適宜應用。另一方面，補鈣是一種長期行為，使用副作用較多的產(chǎn)品是不容易長期堅持的。
4、吸收率好的產(chǎn)品
人體鈣吸收以溶解度為前提，但是鈣的溶解度并不能代表鈣吸收率。鈣被吸收是一個復雜的生理現(xiàn)象，與人的機體狀態(tài)密切相關(guān)。有些鈣劑含有維生素D，也可以促進人體對鈣的吸收，很適合老年人補鈣。
現(xiàn)如今，減肥成了許多人的首要任務。在參與調(diào)查的2.12萬人中，雖然大部分選擇了通過堅持每天運動、管住嘴巴少吃東西等方式來減肥，但也有相當一部分人的選擇是吃減肥產(chǎn)品.面對琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品市場、吹噓得天花亂墜的減肥功效，我們該如何辨別？什么才是最實用又最科學、有效的減肥方法？下面就和小編一起看看吧。
傷胃、傷心，是身體毒品
為了追求一瘦再瘦的境界，即便體重正常，甚至看起來已經(jīng)很瘦的人，還在拼命吃減肥產(chǎn)品。北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭曉蕙明確指出，這給身體帶來的傷害是意想不到的--傷胃、傷心、傷肝腎，減肥產(chǎn)品無異于身體毒品.
湖北省中醫(yī)院藥劑科主任藥師馮漢鴿說，不管是減肥藥還是減肥產(chǎn)品，從機理上講，最主要的有兩種。
一是起到抑制食欲的作用，從入口上做文章，通過影響中樞神經(jīng)讓人饑餓感降低，減少攝入從而達到減肥目的，如西布曲明。
2010年10月底，以曲美為代表，一批主要成分為西布曲明的產(chǎn)品在我國被勒令退市。但直到今天，以西布曲明供應為關(guān)鍵詞，在搜索網(wǎng)站中，仍能很快找到18.4萬個相關(guān)網(wǎng)頁，可見違規(guī)添加的情況仍十分普遍?？诟?、心跳加速、血壓升高、頭暈等，都是服用西布曲明后產(chǎn)生的嚴重副作用，它無法解決減肥難題。此外，還有的減肥產(chǎn)品中含有甲狀腺激素等提高新陳代謝功能的成分，也會讓人精神緊張、興奮、血壓上升、心悸等，給心血管系統(tǒng)帶來隱性傷害。
二是起到瀉下作用，這就好比在出口下工夫，通過加快排出達到降低體重的目的，不少減肥茶、減肥膠囊就屬于此類。這些產(chǎn)品往往使用了決明子、番瀉葉、萊菔子等中草藥。馮漢鴿說，這些中草藥均含有蒽醌，一種類似大黃的成分，偶爾服用有通便效果。中草藥減肥往往打著安全、快速減肥的旗號，然而長期服用同樣不利于健康。北京二龍路醫(yī)院副院長、便秘科譚靜范告訴筆者，一個星期內(nèi)服用這些產(chǎn)品有一定效果，但若連續(xù)數(shù)月服用，會導致腸道正常蠕動功能減弱，陷入惡性循環(huán)，甚至引發(fā)黑變?。茨c道黏膜壁變成黑色）。而消化系統(tǒng)一旦受影響，人體的整體健康也跟著受害。所謂的快速減肥是更需警惕的幌子。馮漢鴿表示，中草藥成分只有輔助作用，不可能有那么迅速的減肥效果，否則很可能違法添加了西布曲明等西藥。
在中華醫(yī)學會糖尿病學分會肥胖與糖尿病學組組長鄒大進看來，目前根本不存在安全有效的減肥藥，保健產(chǎn)品的減肥功效也十分值得懷疑。拿目前風靡市場的左旋肉堿產(chǎn)品來說，它對減肥是沒有效果的。因為絕大多數(shù)人（尿毒癥等患者除外）體內(nèi)并不缺少左旋肉堿。如果產(chǎn)品中左旋肉堿純度不高，反而有可能傷害健康。他指出：減肥沒有捷徑，也不能有捷徑！目前，最安全最有效的方法，就是改變生活方式。
最健康的減肥方法
郭曉蕙提醒大家，最好的減肥方法就是生活方式的改變，每天保證吃動平衡才能健康常瘦.即使吃減肥藥，如果沒有改變生活方式，也一樣白搭。
BMI（體重指數(shù)）在35以上才能吃減肥藥 減肥藥都有副作用，只有重度肥胖癥患者，也就是BMI（體重指數(shù)）超過35的人才需要服用，其他人能不吃就不吃。
吃完飯靠墻站 現(xiàn)代人之所以肥胖率越來越高，就是因為每天坐在辦公室里，攝入體內(nèi)的能量遠遠高于消耗的能量。郭曉惠說，如果你不能改變工作環(huán)境，就盡量多站站，特別是吃完飯靠墻站一會兒，減肥、助消化效果更好。具體做法是，飯后靠墻而立，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部。
多吃蛋白不易餓 減肥的大忌就是吃，但不吃又會餓。西安體育學院運動醫(yī)學教研室副教授茍波建議，每天可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、蛋、奶、大豆等，這些食物可以抑制食欲，對減肥很有幫助。另外，要限制脂肪和糖的攝入，多吃葉菜、根莖類蔬菜、蘋果、柑橘等水果以及全麥面食等能量密度較低的食物。
喝夠水 實驗證明，如果身體缺水也會覺得饑餓，讓人吃得過多。多喝水能消除這種饑餓的假象，而且還有利于脂肪的代謝。
快速減肥靠有氧運動 茍波說，只有持久的小強度有氧運動才能快速消耗多余脂肪。做一次有氧運動應持續(xù)30分鐘-1小時，以中低強度為宜。
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