醫(yī)生告誡：腦梗死亡率高，每天1杯水，血管暢通無(wú)阻，抵擋腦梗！
腦梗。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“醫(yī)生告誡：腦梗死亡率高，每天1杯水，血管暢通無(wú)阻，抵擋腦梗！”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
大家都知道腦梗塞這疾病是很容易發(fā)生在中老年人身上的，所以很多時(shí)候到了一定年紀(jì)的時(shí)候，大家都害怕有腦梗塞的發(fā)生，這種病情一旦發(fā)生，稍有不注意就都會(huì)危害著患者的身體健康，下面我們看下腦梗塞的發(fā)病原因是什么?
腦梗塞的4大導(dǎo)致原因
1、血管病變：
血管壁病變動(dòng)脈粥樣硬化（約70%的腦血管病患者有之）、動(dòng)脈炎（風(fēng)濕、結(jié)核等）、先天性異常（動(dòng)脈瘤、血管畸形等）、外傷、中毒、腫瘤等。
2、血液病變：
①血液粘稠度增高。如高血脂癥、高血糖癥、高蛋白血癥、脫水、紅細(xì)胞增多癥、白血病、血小板增多癥等。
②凝血機(jī)制異常。如血小板減少性紫癜、血友病、應(yīng)用抗凝劑、彌漫性血管內(nèi)凝血等。此外，妊娠、產(chǎn)后、手術(shù)后及服用避孕藥等可造成易凝狀態(tài)。
3、血流動(dòng)力學(xué)改變
如高血壓?。s占非栓塞性腦血管病的55%—75%）、低血壓、心臟功能障礙（心力衰竭、冠心病、心房纖顫、傳導(dǎo)阻滯）等。
4、其他
①血管外因素的影響，主要是大血管鄰近的病變（如頸椎病、腫瘤等）壓迫，影響供血不全。
②顱外形成的各種栓子等。
腦梗塞一旦發(fā)病，是非常嚴(yán)重的，如吞咽困難、失眠多夢(mèng)、嘔吐、嘴角歪斜等，建議腦梗塞患者一定要熟知自身發(fā)生腦梗塞的原因，根據(jù)自己的病癥進(jìn)行合理的腦梗塞治療，要知道腦梗塞病情是很嚴(yán)重的，稍有不注意，是會(huì)危及生命的。
清栓"利器"——【生命果山梅干果】泡水喝，早晚一杯，血栓慢慢消失了！
【生命果山梅干果】富含：
維生素E可以有效的保護(hù)T淋巴細(xì)胞、紅細(xì)胞和抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險(xiǎn)性。80年代，醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn)，人類如果缺乏了維生素E則會(huì)引發(fā)遺傳性疾病和代謝性疾病。
據(jù)美國(guó)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)最新研究顯示【生命果山梅干果】不僅含有豐富的維生素E，同時(shí)還含有豐富的SOD——人類的長(zhǎng)壽密碼；花青素——天然的抗氧化劑；水楊酸——天然的阿司匹林；槲皮素——天然的血管軟化劑，可避免血壓、血脂升高，同時(shí)還能有效的清除血管垃圾消除血栓，達(dá)到疏通血管、預(yù)防血管堵塞的作用。
最佳食用方法：
【生命果山梅干果】泡水：為避免破壞SOD、水楊酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)選用50度以下開(kāi)水，浸泡5分鐘后，和干果一起飲用，一般泡水喝10天左右，身體就會(huì)出現(xiàn)明顯變化
精選閱讀
血管堵塞是一個(gè)沉默的殺手，它可以導(dǎo)致心肌梗死、中風(fēng)、外周動(dòng)脈疾病等。血液在動(dòng)脈內(nèi)凝固是引發(fā)心臟病、中風(fēng)甚至心肌局部缺血的一個(gè)重要因素，這個(gè)無(wú)聲殺手在出擊前通常沒(méi)有明顯的癥狀。一旦發(fā)生了血管堵塞，60歲以上老人的預(yù)期壽命將縮短8~12年。所以通過(guò)體檢及早發(fā)現(xiàn)血管堵塞尤為重要。那么吃什么能預(yù)防血管堵塞呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
血管堵塞，預(yù)防大于治療
四高飲食堵血管，需清淡飲食
高糖、高油、高脂、高鹽這四高飲食，可以說(shuō)是血管的頭號(hào)天敵,它們?cè)黾恿烁哐獕旱娘L(fēng)險(xiǎn)，也容易導(dǎo)致膽固醇、血脂等附著于血管壁上，造成動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通。
血管堵了不用慌，常吃幾種食物，血管暢通無(wú)阻，恢復(fù)血管彈性！
鐵皮石斛花保留了原植物鐵皮石斛的部分藥用價(jià)值，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮的作用，經(jīng)常喝還可以預(yù)防心血管疾?。?/p>
燕麥片有很好的食用價(jià)值，它含有豐富的葡聚糖和膳食纖維，能有效地降低人體中的膽固醇，因此常吃可以起到預(yù)防心血管疾病的作用！
蕎麥桑葉水
配方：蕎麥、決明子、槐米、枸杞、桑葉、菊花
做法：取10克決明子小火炒至香氣溢出時(shí)起鍋，加入20克蕎麥、10克槐米、5克桑葉、5克枸杞、3克菊花，加水煎煮1個(gè)小時(shí)后取湯，每天喝2次。
注意的是要每天熬煮并當(dāng)天喝，不能隔天飲用。
對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來(lái)之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。
據(jù)中新網(wǎng)長(zhǎng)沙報(bào)道：
今年24歲的于先生，曾是一名省級(jí)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，身高1米7，體重120斤，身體健康。
近兩年，于先生脫離了鍛煉，身體慢慢變胖，而且每天睡得很晚，不是玩游戲，就是半夜和朋友在外面吃宵夜，最愛(ài)吃辛辣油膩的食物。
吃完宵夜回家，倒床就睡，一覺(jué)睡到早上，也不吃早餐，等到中午再飽餐一頓。
兩年下來(lái)，他的體重飆升到200斤。
近日，于先生早上起床突然感到左側(cè)肢體無(wú)力，走路不穩(wěn)，此情況持續(xù)8小時(shí)后，他去到南華大學(xué)附屬長(zhǎng)沙中心醫(yī)院就醫(yī)。
綜合各項(xiàng)檢查結(jié)果，考慮為腦梗死，醫(yī)生對(duì)其立即予以腦梗死相關(guān)治療，目前病情控制良好。
醫(yī)生分析：于先生發(fā)病主要是由于長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣所致，像他這種體型偏胖、喜歡熬夜吃夜宵、生活不規(guī)律的年輕人，更容易發(fā)病。
醫(yī)生科普：腦梗死有4個(gè)發(fā)病信號(hào)，發(fā)現(xiàn)越早傷害越?。?/p>
腦梗死，又稱缺血性腦卒中，以“高致殘率、高致死率、高復(fù)發(fā)率”為特點(diǎn)，近幾年，腦梗死日益年輕化，讓人驚慌失措。
為了避免腦梗死的“突如其來(lái)”，還需了解腦梗死的發(fā)病征兆，以便于早發(fā)現(xiàn)早治療，將傷害降至最低：
頭痛頭暈：突發(fā)不明原因的頭暈，走路不穩(wěn)或突然跌倒，遺忘或記憶障礙；視力模糊：看不清東西，出現(xiàn)視野缺損、重影、失明現(xiàn)象；嗜睡、打哈欠：整天昏昏沉沉的想睡覺(jué)，即使睡很長(zhǎng)時(shí)間也無(wú)濟(jì)于事，還是很想睡覺(jué)；運(yùn)動(dòng)或意識(shí)障礙：突發(fā)一側(cè)手腳或面部麻木無(wú)力，口角歪斜流涎，而且言語(yǔ)表達(dá)或理解困難。一旦出現(xiàn)以上癥狀，請(qǐng)盡快到醫(yī)院就診，時(shí)間就是大腦，最好不要錯(cuò)過(guò)4.5小時(shí)黃金治療期。
醫(yī)生提醒：改變生活方式，是預(yù)防腦梗死最好的方法！
醫(yī)生們分析發(fā)現(xiàn)，那些不健康的生活方式，正是導(dǎo)致年輕人頻發(fā)腦梗死的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
因此，預(yù)防腦梗死，首先要從改變生活方式開(kāi)始。
（1）均衡飲食
多吃蔬果、深海魚(yú)類、堅(jiān)果類、禽類、豆制品；減少動(dòng)物油、不健康油的攝入量；減少糖類的攝入量，限制食鹽攝入量。
同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充能健腦益智的食物，如杏仁、核桃、葵花籽、粳米、蕎麥等。
（2）戒煙限酒
吸煙是腦卒中獨(dú)立危險(xiǎn)因素，而酒精可能通過(guò)多種機(jī)制導(dǎo)致卒中，長(zhǎng)期大量飲酒和急性酒精中毒是腦梗死的危險(xiǎn)因素。
（3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)，大腦也學(xué)會(huì)了控制肌肉的新技巧，增強(qiáng)了判斷距離的能力和保持肢體平衡的技巧，應(yīng)選擇多種運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉大腦。
建議每周3-5次，每次40-60分鐘有規(guī)律的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、騎腳踏車或其他有氧代謝健身活動(dòng)。
（4）勞逸結(jié)合
養(yǎng)成良好的生活作息時(shí)間，盡量避免熬夜，保證大便通暢，保持健康的心態(tài)。
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科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，與同齡人相比，天天吃雞蛋的婦女的死亡率可能更高。
根據(jù)日本學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年的研究，每天吃一個(gè)或以上數(shù)量雞蛋的婦女，與每周只吃一個(gè)或兩個(gè)雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。他們的研究成果發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)報(bào)》(American Journal of Clinical Nutrition)上。
日本學(xué)者選擇了9300名男女作為研究對(duì)象，這些人都曾經(jīng)在1980年接受過(guò)一次生活方式的問(wèn)卷調(diào)查，內(nèi)容包括他們經(jīng)常食用哪些不同的食物。在開(kāi)始進(jìn)行這項(xiàng)研究時(shí)，研究人員對(duì)全部研究對(duì)象進(jìn)行了血壓、膽固醇含量和其他健康指標(biāo)的檢查，然后在14年的時(shí)間里對(duì)這些人的死亡情況進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)雞蛋的婦女，死亡率比每周才吃上一兩個(gè)雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸煙習(xí)慣和體重等因素不計(jì)。每天吃兩個(gè)甚至以上數(shù)量雞蛋的婦女死亡率更高，不過(guò)這部分婦女的數(shù)量不多。
吃雞蛋數(shù)量最多的婦女，因患上心臟病和中風(fēng)而死亡的概率也要高一些，盡管從統(tǒng)計(jì)角度看，兩者之間的聯(lián)系并不十分緊密。學(xué)者們認(rèn)為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關(guān)。
在男性當(dāng)中，吃雞蛋與死亡率之間沒(méi)有必然聯(lián)系。研究人員對(duì)這種現(xiàn)象的原因還不清楚。他們推測(cè)，這也許是因?yàn)閶D女對(duì)自己的飲食習(xí)慣了解得更清楚一些。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，雖然雞蛋黃的膽固醇含量高，但是少吃雞蛋不會(huì)增加人體內(nèi)膽固醇含量或患心臟病的危險(xiǎn)。他們建議吃雞蛋時(shí)，最好還是盡量不要吃蛋黃，因?yàn)橐粋€(gè)蛋黃就包含了健康成年人每天應(yīng)當(dāng)攝取的膽固醇數(shù)量的三分之二。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議，健康成年人只要密切注意和控制通過(guò)肉類和乳制品等其他途徑攝入的膽固醇數(shù)量，可以每天吃一個(gè)雞蛋。
說(shuō)起腦梗，很多人只是有一個(gè)模糊的名詞，并不知腦梗有多可怕，腦梗是一種較為兇險(xiǎn)的腦血管病變，發(fā)病急且在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)有很大的生命危險(xiǎn)，腦梗患者很容易留下后遺癥，或者是出現(xiàn)殘疾，甚至直接猝死。
腦梗是由于血栓將腦部血管堵住，大腦中血流突然減少或停止導(dǎo)致的腦組織缺血、缺氧引起的腦組織壞死和軟化。也就是說(shuō)，腦梗一旦發(fā)生，說(shuō)明人體的腦血管已經(jīng)出現(xiàn)堵塞的情況了。
當(dāng)血管中的甘油三酯、膽固醇等"血液垃圾"含量過(guò)高，它們會(huì)逐漸使血液變得粘稠，并且還會(huì)依附在血管壁上，造成血管管腔變窄，或是形成血栓。這樣久而久之，就會(huì)使血管出現(xiàn)堵塞硬化的情況。血液垃圾若堵塞住腦血管，那么發(fā)生腦梗也就是遲早的事了。
反復(fù)出現(xiàn)這5個(gè)信號(hào)，是腦梗要中老年人尤其要警惕
1、犯困、打哈欠
即使睡眠充足卻仍是哈欠連連，這極有可能是腦中樞神經(jīng)缺氧而引起的，動(dòng)脈血管堵塞，使大腦缺血缺氧所致。
2、短暫性失明
視物模糊、會(huì)出現(xiàn)眼前一片黑朦，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)算暫行失明的癥狀，這個(gè)征兆一般持續(xù)時(shí)間很短，僅幾秒鐘，但少數(shù)可達(dá)數(shù)分鐘。這是因?yàn)榇竽X后動(dòng)脈變窄，供血不足，影響了枕葉的視覺(jué)中樞所致。
3、頭暈、頭痛
如果是在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)頭暈、頭痛，且是突然加重或是持續(xù)性頭痛，還伴有惡心嘔吐的癥狀，此時(shí)應(yīng)給予重視，及時(shí)到醫(yī)院檢查并接受治療。
4、肢體麻木、不靈活
一側(cè)顏面或上下肢突然感到麻木、軟弱無(wú)力、持物不穩(wěn)，碗筷落地、嘴角低垂、流口水等，也要高度警惕腦梗發(fā)作。這是因?yàn)轭i內(nèi)動(dòng)脈系統(tǒng)對(duì)大腦半球供血不足，導(dǎo)致腦部缺血、缺氧會(huì)影響大腦傳達(dá)信號(hào)給肢體所致。
5、舌頭發(fā)麻
腦梗塞爆發(fā)前，舌頭會(huì)出現(xiàn)發(fā)硬、言語(yǔ)不清、吞咽苦難的情況。這種癥狀一般會(huì)持續(xù)幾分鐘或者十幾分鐘，然后短暫消失，隨后可能會(huì)直接引發(fā)腦梗塞。
造成腦梗最主要的是因?yàn)槟X血管出現(xiàn)阻塞，血管堵塞是因?yàn)橛写罅康墓檀己透视腿ザ逊e在血管壁上，血管變著窄小，導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，血液粘稠，大腦出現(xiàn)供血不足的一種結(jié)果。
所以要想防治腦梗，疏通血管、清理血管中垃圾產(chǎn)物是關(guān)鍵。而疏通血管、清理血管垃圾，利用食物來(lái)改善是關(guān)鍵的一環(huán)。
1種果子"專攻"腦梗，每天吃幾顆，血液垃圾消失，腦血管不堵
中國(guó)青年報(bào)：107歲的郭秀榮和106歲的李清憲是遠(yuǎn)近聞名的百歲夫婦，如今五世同堂。像他們這樣的百歲老人，在封丘共有104位。中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)授予封丘"中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)"稱號(hào)。
我國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)是百歲老人比例超過(guò)7/10萬(wàn)，封丘80萬(wàn)人，百歲及以上老人高達(dá)103人，遠(yuǎn)超56人的標(biāo)準(zhǔn)。由于喜食【 生 命 果 山 梅 干 果 】，當(dāng)?shù)刂欣夏耆顺Ｒ?jiàn)的心血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖、癌癥等多種疾病的發(fā)病率僅約3%，遠(yuǎn)低于國(guó)家平均水平。
【 生 命 果 山 梅 干 果 】作為聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織認(rèn)定的"第三代黃金水果"，富含天然SOD，水楊酸、鞣花酸、槲皮素等10余種有益因子，1988年諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)研究成果證實(shí)：SOD減少和活性降低是控制人體生老病死的關(guān)鍵物質(zhì)，補(bǔ)充SOD，通過(guò)消滅自由基能夠延緩機(jī)體衰老，同時(shí)能夠平衡血液多余血糖、血脂，避免血栓形成，降低心腦血管疾病發(fā)生的幾率。
食用方法：【 生 命 果 山 梅 干 果 】泡水：
為避免破壞SOD、鞣花酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)選用50度以下開(kāi)水，浸泡5分鐘后，和干果一起飲用，一般泡水喝10天左右，身體就會(huì)出現(xiàn)明顯變化。
血管就像是一條高速公路，一旦發(fā)生堵塞就容易發(fā)生道路危機(jī)，人體內(nèi)的血管會(huì)隨著時(shí)間的流逝變得老化，易擁堵，一旦發(fā)生堵塞現(xiàn)象，血管疾病也就隨之而來(lái)。不僅是血管老化問(wèn)題，血管堵塞與生活中的不良飲食也有很大的關(guān)系，這也是近年來(lái)血管疾病越來(lái)越低齡化的主要原因。
血管堵塞是由于血管狹窄，加上血液粘稠共同作用下產(chǎn)生的，身體中多余的膽固醇、甘油三酯會(huì)使血液粘稠，血管出現(xiàn)斑塊，最終導(dǎo)致血管流動(dòng)速度變慢、血管堵塞。
這些食物再饞也要忌口
高脂肪,如肥肉、動(dòng)物肝臟；
高熱量，如炸雞、薯片等快餐類食物
高糖，糕點(diǎn)、蛋糕、巧克力以及各種糖制品；
高淀粉，精制的大米、小麥等；
高膽固醇，蛋黃、黃油、海產(chǎn)品。
這些食物經(jīng)常食用，尤其是高脂肪的食物，會(huì)出現(xiàn)高血脂、血液粘稠、血管堵塞、高血壓等等。
血管堵塞在身體內(nèi)部，通常情況下只有通過(guò)檢查才會(huì)有結(jié)果，所以體檢的時(shí)候一定要注意一個(gè)指標(biāo)——甘油三酯。當(dāng)甘油三酯超過(guò)正常值（1.7mmol/l），就要格外注意血管疾病的預(yù)防工作。
降血脂，蔬菜瓜果不能少，高血脂的主要病因就是身體內(nèi)的脂類過(guò)剩，也就是甘油三酯指標(biāo)過(guò)高，因此日常多吃一些蔬菜、水果更有助于降血脂，且蔬菜瓜果中富含多種維生素以及人體所需的纖維素，對(duì)于清理、保養(yǎng)血管有著很好的作用。
1種干果是"血管清道夫"，每天5粒，輕松降血脂
生命果樹(shù)莓干果：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機(jī)體內(nèi)氧自由基的頭號(hào)殺手。1998年美國(guó)三位著名科學(xué)家羅伯、費(fèi)瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補(bǔ)充SOD可以達(dá)到預(yù)防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑借這項(xiàng)研究獲得1998年度諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
美國(guó)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》在2013年發(fā)現(xiàn)生命果樹(shù)莓干果不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時(shí)含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
生命果樹(shù)莓干果泡水：取5-8粒，待溫度低于50度后，放入水杯泡五分鐘左右，然后連同干果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續(xù)飲用一周就會(huì)感到自身明顯的變化。
1種果子，被譽(yù)為血管"清道夫"，每天吃一點(diǎn)，血管一路暢通
很多人并沒(méi)有疏通血管的意識(shí)，為什么要清理？其實(shí)不難理解，血管就如一根水管，用的久了就會(huì)出現(xiàn)污垢、彈性變差，嚴(yán)重時(shí)甚至需要更換才能正常使用。而血管從人一出生就開(kāi)始工作，如果沒(méi)有及時(shí)清理、保養(yǎng)，如何能保證血管正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
尤其是血管的損傷多是不可逆的，很多血管疾病患者落下癱瘓、、截肢等后遺癥就是因?yàn)檠芏氯麌?yán)重，使得局部器官壞死。引起血管堵塞的原因很大一部分是飲食不當(dāng)，近年來(lái)腦梗的發(fā)病率持上升趨勢(shì)，與生活條件的提高，很多人飲食沒(méi)有忌口分不開(kāi)關(guān)系。
哪些食物會(huì)導(dǎo)致血管堵塞？血管堵塞是因?yàn)槎嘤嗟哪懝檀肌⒏视腿舛冗^(guò)高，出現(xiàn)血液粘稠，出現(xiàn)斑塊，導(dǎo)致血管流動(dòng)速度變慢、血管堵塞。那么哪些食物會(huì)導(dǎo)致膽固醇、甘油三酯升高呢？
高脂肪的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟
高熱量食物，比如炸雞、薯片等
高糖食物，多余的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯
高淀粉食物，多余的淀粉一樣會(huì)轉(zhuǎn)為甘油三酯
高膽固醇食物，比如各種蛋類
這些食物偶爾吃是沒(méi)有問(wèn)題的，但是經(jīng)常食用，尤其是高脂肪的食物，長(zhǎng)期食用甘油三酯就會(huì)暴漲，出現(xiàn)高血脂、血液粘稠、血管堵塞、高血壓等等。血管堵塞基本是沒(méi)有征兆的，所以體檢的時(shí)候一定要注意一個(gè)指標(biāo)——甘油三酯。甘油三酯正常值是1.7mmol/l，如果超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一定要當(dāng)心——血管堵塞離你不遠(yuǎn)了！
甘油三酯超標(biāo)？
首先就是少吃上面提到的食物，尤其是動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等等，而應(yīng)該選擇多吃一些蔬菜、水果，還要適當(dāng)?shù)亩鴪?jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能夠把甘油三酯控制住，不讓它繼續(xù)暴漲。在蔬菜里面，這一種是降低甘油三酯效果比較好的，被稱為"血管清道夫"。
1種果子被譽(yù)為血管"清道夫"，常吃降血脂，血管也通了
光靠吃蔬菜降低血脂、疏通血管的效果不是很理想。降血脂的效果明顯的食物，推薦這1干果泡水，喝水的時(shí)間就能降血脂，它就是——生命果三月泡果。
生命果三月泡果中含有豐富的水楊酸、酚酸——天然的阿斯匹林，長(zhǎng)期食用，能有效地保護(hù)心臟，防止高血壓、血管壁粥樣硬化、腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。
據(jù)美國(guó)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)最新研究顯示【生命果三月泡果】不僅富含水楊酸、酚酸等物質(zhì)，同時(shí)含有大量的鉀元素、鞣花酸和天然SOD，可以有效的清除血管垃圾。
特別是SOD，在1998年美國(guó)三位著名科學(xué)家羅伯、費(fèi)瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補(bǔ)充SOD可以達(dá)到預(yù)防和治療各種疾病。
最后，緊靠食療并不是萬(wàn)能的，要想身體健康，經(jīng)常鍛煉身體，保持一個(gè)好的心情以及正確對(duì)待疾病的態(tài)度也是很重要的一部分。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《醫(yī)生告誡：腦梗死亡率高，每天1杯水，血管暢通無(wú)阻，抵擋腦梗！》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“腦梗”專題供您欣賞！
