美極天使：恩施石門河旅游區(qū)初印象
旅游養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《美極天使：恩施石門河旅游區(qū)初印象》，希望能為您提供更多的參考。
門河旅游區(qū)位于湖北建始縣高坪鎮(zhèn)，八百里清江的支流。景區(qū)總投資3.5億元。景區(qū)是典型的喀斯特地貌特征，集“幽、險(xiǎn)、奇、秀、古”于一體。
石門河旅游區(qū)位于湖北建始縣高坪鎮(zhèn)，八百里清江的支流。景區(qū)總投資3.5億元。景區(qū)是典型的喀斯特地貌特征，集“幽、險(xiǎn)、奇、秀、古”于一體。景區(qū)有人類起源遺址，中國(guó)南方最久遠(yuǎn)的“巴鹽古道”，中國(guó)巴人發(fā)祥地之一，中國(guó)土家族聚集區(qū)。 石門河旅游景區(qū)包括高坪游客接待中心（含自駕車旅游營(yíng)地等）、石門河探幽賞橋游覽帶、巨猿洞訪古懷舊游覽帶、石柱觀道教、 養(yǎng)生休閑區(qū)、八角村農(nóng)業(yè)休閑度假區(qū)，景區(qū)面積約180平方公里。素有“施南第一佳要”之稱的石門關(guān)山水險(xiǎn)峻幽美，是溝通重慶和宜昌旅游景區(qū)的重要節(jié)點(diǎn)。
其實(shí)，對(duì)于恩施的印象，可能僅限于恩施大峽谷。到石門河景區(qū)之前，我從未聽說(shuō)過(guò)這里，并且沒(méi)有太多的向往。我們走進(jìn)景區(qū)，需要乘坐景區(qū)公交到達(dá)山間。景區(qū)的結(jié)構(gòu)位于兩座山之間的一條河流。我們需要從山間慢慢下山，沿著河流參觀到最深處，然后從另外一端爬山出景區(qū)。景區(qū)集山、水、道、洞、情于一體。景區(qū)周邊還有萬(wàn)畝平川孤峰獨(dú)立的石柱觀、神秘莫測(cè)的擦耳河、民國(guó)老街石埡子、名人故居涼水埠。石門河景區(qū)享有“世界第一古人，中國(guó)第一古河，巴楚第一古道，施南第一佳要”的美譽(yù)。景區(qū)內(nèi)有三段幽奇峽谷，自然經(jīng)典，天然奇觀，約200多個(gè)景點(diǎn)。絕壁古洞，漫道雄關(guān)，蟒藤古樹，鳥語(yǔ)花香，與世隔絕，一塵不染，游覽景區(qū)有穿越時(shí)空之感。
石門河景區(qū)核心景點(diǎn)：一、圖騰尋覓——問(wèn)心谷： 以“奇”著稱。“問(wèn)心”是佛家禪語(yǔ)，古德云：“佛在靈山莫遠(yuǎn)求，靈山只在汝心頭，人人有個(gè)靈山塔，好向靈山塔下修。”心是紅塵，亦是凈土。聽一曲梵音，清耳悅心；賞一路美景，沁人心脾；得一位知己，稱心快意；守一方凈土，蘭質(zhì)蕙心。沿途景點(diǎn)有問(wèn)心臺(tái)、九龍吐珠、鹽神宮、石佛洞、石門臥佛、元寶圣山、問(wèn)心橋及峽谷戶外運(yùn)動(dòng)拓展基地等。二、滌塵去憂——洗心谷：以“幽”著稱。從石門古橋至舒心橋以親水棧道進(jìn)入，途經(jīng)陰陽(yáng)泉、相思林、石臼群、親水臺(tái)、洗心潭、財(cái)神臺(tái)等景點(diǎn)。絕壁高昂有仰天長(zhǎng)嘯之浩氣，水質(zhì)清幽有脫胎換骨之感受。兩岸古木參差，奇花異草，神妙莫測(cè)，令人童心復(fù)蘇，情景交融，仿佛置身于浩淼悠遠(yuǎn)的世外天地之間，如詩(shī)如歌如畫。三、超凡脫俗——舒心谷：以“險(xiǎn)”著稱。踏懸空棧道，拾級(jí)而上，步入石門河空中景區(qū)。途經(jīng)舒心橋、吉祥三寶、通天門、巴蠻洞、石門藥谷、石門林海、喊歌臺(tái)、白虎迎賓、石門巨猿、青龍?zhí)ь^、日月門、天官賜福、佳音亭、宏佛齊天、步云橋、時(shí)空隧道等景點(diǎn)。穿越于時(shí)空之間，平步在青云之上，感悟蒼生，傲視群雄，江山入畫，層次分明，濤聲陣陣起，爽風(fēng)徐徐生，釋風(fēng)塵之俗念，陶超凡之雅興。
石門古風(fēng)旅游景區(qū)地域面積約180平方公里，自然旅游資源與人文旅游資源豐富且頗有特色。景區(qū)的旅游資源主要可分為地文景觀類、水域風(fēng)光類、生物景觀類、遺址遺跡類、地域文化類這五大類型。
石門河景區(qū)位于湖北建始高坪，北通豫陜，西襟巴蜀，東臨江漢，南極瀟湘，肩擔(dān)重慶、武漢，比鄰長(zhǎng)江三峽。宜萬(wàn)鐵路、滬渝高速橫穿全境，318及209國(guó)道通過(guò)景區(qū)，距機(jī)場(chǎng)和火車站僅1小時(shí)車程。
石門河旅游區(qū)與百慕大三角、埃及金字塔、珠穆朗瑪峰、中國(guó)黃山同處于北緯30度線上。因北緯30度地區(qū)躲過(guò)了第四紀(jì)冰川運(yùn)動(dòng)的侵襲，成為許多珍稀植物的避亂所。被世界教科文組織評(píng)定為“最適合人類居住的環(huán)境之一”。
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人都有見面之情，你常常會(huì)給人留下怎樣的第一印象呢？做個(gè)測(cè)試：為你解除心底的迷惑，心理養(yǎng)生小編為你揭示答案。測(cè)試一下，每題有三種選擇答案。
1、與人初次會(huì)面，經(jīng)過(guò)一番交談，你能對(duì)他（她）的舉止談吐、知識(shí)能力等方面作出積極、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)嗎？
A，不能。
B，很難說(shuō)。
C，我想可以。
2、你和別人告別時(shí)，下次相會(huì)的時(shí)間地點(diǎn)是——
A，對(duì)方提出的。
B，誰(shuí)也沒(méi)有提這事。
C，我提議的。
3、當(dāng)你第一次見到某個(gè)人，你的表情是——
A，熱情誠(chéng)懇，自然大方。
B，大大咧咧，漫不經(jīng)心。
C，緊張局促，羞怯不安。
4、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題？
A，是的，對(duì)此我很敏銳。
B，我覺(jué)得這很難。
C，必須經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)一段時(shí)間才能找到。
5、你與人談話時(shí)的坐姿通常是——
A，兩膝靠攏。
B，兩腿叉開。
C，蹺起“二郎腿”。
6、你同他（她）談話時(shí)，眼睛望著何處？
A，直視對(duì)方的眼睛。
B，看著其他的東西或人。
C，盯著自己的鈕扣，不停玩弄。
7、你選擇的交談話題是——
A，兩人都喜歡的。
B，對(duì)方所感興趣的。
C，自己所熱衷的。
8、通過(guò)第一次交談，你們分別所占用的時(shí)間是——
A，差不多。
B，他多我少。
C，我多于他。
9、會(huì)面時(shí)你說(shuō)話的音量總是——
A，很低，以致別人聽得較困難。
B，柔和而低沉。
C，聲音高亢熱情。
10、你說(shuō)話時(shí)姿態(tài)是否豐富？
A，偶爾做些手勢(shì)。
B，從不指手劃腳。
C，我常用姿勢(shì)補(bǔ)充言語(yǔ)表達(dá)。
11、你講話的速度怎么樣？
A，頻率相當(dāng)高。
B，十分緩慢。
C，節(jié)律適中。
12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將——
A，打斷別人，另起一題。
B，顯得沉悶、忍耐。
C，仍然認(rèn)真聽，從中尋找樂(lè)趣。
測(cè)試結(jié)果：
分?jǐn)?shù)為0—22：
首次效應(yīng)差。也許你感到吃驚，因?yàn)楹芸赡苣阒皇且乐约旱牧?xí)慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個(gè)美好印象的，可是你的不經(jīng)心或缺乏體貼、或言語(yǔ)無(wú)趣，無(wú)形中卻為來(lái)人做出關(guān)于你的錯(cuò)誤的勾勒。必須記住交往是種藝術(shù)，而藝術(shù)是不能不修邊幅的。
分?jǐn)?shù)為23—46：
首次效應(yīng)一般。你的表現(xiàn)中存在著某些令人愉快的成分，但同時(shí)又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會(huì)對(duì)你印象惡劣，卻也不會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視努力在“交鋒”的第一回合顯示出最佳形象。
分?jǐn)?shù)為47—60：
首次效應(yīng)好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無(wú)論對(duì)方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無(wú)疑他們都有與你進(jìn)一步接觸的愿望。你的問(wèn)題只在于注意那些單向的對(duì)你“一見鐘情”者。
心理養(yǎng)生專家提示：測(cè)試純屬娛樂(lè)，結(jié)果不重要，測(cè)試時(shí)帶來(lái)的樂(lè)趣是最享受的，祝你好運(yùn)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“國(guó)家級(jí)綜合型生態(tài)旅游、養(yǎng)生休閑度假區(qū)——青島中國(guó)藍(lán)莓小鎮(zhèn)”，相信能對(duì)大家有所幫助。
未來(lái)農(nóng)業(yè)將向休閑、康體、療養(yǎng)等更高層次的體驗(yàn)消費(fèi)轉(zhuǎn)型，在農(nóng)業(yè)資源、農(nóng)業(yè)特色與農(nóng)村景觀的文化中進(jìn)行獨(dú)立自主的產(chǎn)業(yè)升級(jí)，提倡體驗(yàn)式消費(fèi)。藏馬山藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)就是這樣一個(gè)典型案例。
藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)所在的青島藏馬山國(guó)際旅游度假區(qū)占地約31.5平方公里，是集休閑、娛樂(lè)、戶外、度假于一體的國(guó)家AAAA級(jí)綜合型生態(tài)旅游、養(yǎng)生休閑度假區(qū)。
藏馬山藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)的打造源于青島藏馬山國(guó)際旅游度假區(qū)藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)基地的建設(shè)。藏馬山藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)基地藍(lán)莓種植達(dá)2000畝，集藍(lán)莓種植、度假觀光、休閑購(gòu)物、水果采摘于一體，已經(jīng)形成完善的藍(lán)莓創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)，逐步成為青島的特色農(nóng)業(yè)觀光旅游帶，帶動(dòng)了藏馬山度假地產(chǎn)的環(huán)境體系開發(fā)。藏馬山藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)正是基于藏馬山藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)發(fā)展起來(lái)的，并通過(guò)“藍(lán)莓創(chuàng)意農(nóng)業(yè)+田園綜合體”的發(fā)展模式打造區(qū)域旅游新的亮點(diǎn)，從而構(gòu)建藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)依托型旅游度假區(qū)，培育區(qū)域內(nèi)新的增長(zhǎng)點(diǎn)。
一、周圍環(huán)境因素的分析
青島全年日照充足，氣候宜人，適宜藍(lán)莓生長(zhǎng)。與此同時(shí)，藏馬山地區(qū)土壤肥沃，有機(jī)質(zhì)含量高，保證了藍(lán)莓果實(shí)的生長(zhǎng)與品質(zhì)。2016年藏馬山藍(lán)莓種植面積達(dá)到2000畝。
在青島地區(qū)，黃島張家樓等村鎮(zhèn)引進(jìn)了聯(lián)想佳沃、慧海現(xiàn)代農(nóng)業(yè)等8家龍頭企業(yè)，建成了佳沃、慧海、康大等7處千畝精品園，成立了10家藍(lán)莓專業(yè)合作社和35處藍(lán)莓基地。
自2016年起，藏馬山地區(qū)藍(lán)莓種植已經(jīng)開始顯現(xiàn)產(chǎn)業(yè)集中的趨勢(shì)，專項(xiàng)用地用于藍(lán)莓種植用地、引進(jìn)現(xiàn)代科技公司、積極探索生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)模式、發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)家樂(lè)漁家樂(lè)等，同時(shí)將藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)作為地區(qū)支柱產(chǎn)業(yè)。
藏馬山藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)快速發(fā)展的第一階段，依托藍(lán)莓種植的產(chǎn)業(yè)化，帶動(dòng)地區(qū)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)結(jié)構(gòu)，帶動(dòng)鄉(xiāng)村產(chǎn)業(yè)改革。
二、旅游+農(nóng)業(yè)的資源組合
藏馬山旅游區(qū)優(yōu)勢(shì)旅游資源與藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)種植結(jié)合，是藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)興起的第二階段，也是第一要素?；诼糜螛I(yè)帶來(lái)的資源是田園綜合體發(fā)展的主要因素，藏馬山東南頻臨黃海，與日韓隔海相望，客源充足。
藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)作為藏馬山旅游區(qū)重要的現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)體驗(yàn)區(qū)，憑借著景區(qū)平臺(tái)與景區(qū)旅游的帶動(dòng)，得到了迅速發(fā)展，并形成了自身獨(dú)特的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。
藏馬山旅游區(qū)的設(shè)計(jì)理念就是通過(guò)旅游綜合開發(fā)、多產(chǎn)業(yè)聯(lián)合經(jīng)營(yíng)，將藏馬山旅游區(qū)打造成一個(gè)集旅游觀光、休閑度假、養(yǎng)老養(yǎng)生、醫(yī)療保健、商務(wù)會(huì)議、體育運(yùn)動(dòng)、綠色居住、現(xiàn)代農(nóng)業(yè)等功能于一體的新型產(chǎn)業(yè)平臺(tái)。
三、藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)的特色構(gòu)成
藏馬山旅游區(qū)的歐式風(fēng)情小鎮(zhèn)的每棟建筑均以藍(lán)莓為主題，精心設(shè)計(jì)且充滿浪漫元素。
項(xiàng)目區(qū)還融入了休閑、娛樂(lè)、餐飲、度假等功能業(yè)態(tài)和齊魯文化、藍(lán)莓文化、啤酒狂歡等多種文化元素。有藍(lán)莓種植采摘、藍(lán)莓度假酒店、藍(lán)莓美食坊等業(yè)態(tài)，同時(shí)還設(shè)有篝火營(yíng)地、汽車影院、燒烤場(chǎng)、垂釣臺(tái)、汽車營(yíng)地等供游客體驗(yàn)的項(xiàng)目活動(dòng)。
藍(lán)莓種植與加工，藍(lán)莓采摘與藍(lán)莓旅游所帶來(lái)的文化旅游內(nèi)容是藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)發(fā)展的根本，而藏馬山旅游資源與藍(lán)莓文化的結(jié)合，更加拉升了品牌價(jià)值。
2016年青島藏馬山以“藍(lán)莓的世界·世界的藍(lán)莓”為主題，為廣大游客和音樂(lè)愛(ài)好者推出首個(gè)具有休閑旅行屬性的、植根于景區(qū)之中的音樂(lè)節(jié)——藍(lán)莓音樂(lè)節(jié)。藍(lán)莓音樂(lè)節(jié)場(chǎng)地選在藍(lán)莓特色小鎮(zhèn)中的藍(lán)莓演藝廣場(chǎng)，屆時(shí)將吸引大量游客來(lái)到藍(lán)莓小鎮(zhèn)。藍(lán)莓音樂(lè)節(jié)不僅豐富了藍(lán)莓田園綜合體的旅游項(xiàng)目類別，更是一種文化傳播的方式，它將成為未來(lái)文化旅游發(fā)展的一大趨勢(shì)。
河粉怎么保鮮
1、河粉怎么保鮮
有冰箱的可以選擇冷藏或冷凍,但是時(shí)間一長(zhǎng),河粉全部粘在一起了,根本就不能食用了。其實(shí)最好的保存方法就是把河粉放在通風(fēng)的地方保存,主要就是為了防止河粉發(fā)生回水的現(xiàn)象。
2、河粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
河粉是富含碳水化合物,構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲(chǔ)存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。
補(bǔ)充能量,含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量。安神除煩,碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。解毒,增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、炒河粉怎么做好吃
關(guān)鍵是怎樣炒河粉才不斷不碎。這就要雙手并用:右手握鍋鏟炒,左手用筷子幫助翻動(dòng),這樣炒成的河粉就不至于斷或碎了。炒河粉時(shí),加入綠豆芽同炒,河粉就不會(huì)粘鍋。
基礎(chǔ)步驟如下:
先將河粉剝開或挑松,鍋里下二湯匙油燒熱,放入河粉,加上少量醬油、加水二湯匙,將河粉炒勻,炒熱,水份適度,即可將河粉盛在碟里。
另起鍋炒肉、菜。將炒好的肉、菜,鋪在炒好的河粉面上,即成為一碟爽滑可口的炒河粉了。
河粉和米粉的區(qū)別
河粉是通過(guò)用大米經(jīng)過(guò)磨制成米漿,再通過(guò)一些制作河粉的機(jī)器加工,就可以制作出我們想要的河粉了。米粉是用一些小麥經(jīng)過(guò)磨制制成的,它的做法河粉的制作方法簡(jiǎn)單多了。
河粉原料是大米,將米洗凈后磨成粉,加水調(diào)制成糊狀,上籠蒸制成片狀,冷卻后劃成條狀即成。手工制成的河粉色白,近來(lái)也有店家在其中加入各種蔬菜汁或者水果汁,制成五顏六色的河粉。
首先不能從形狀上區(qū)別米粉與河粉,河粉與米粉最本質(zhì)的之別是生產(chǎn)工藝的不同,而不是根據(jù)所謂的“米粉是圓的,是細(xì)的,而河粉是扁的”判斷。
河粉是用專門的河粉機(jī)制作的,配有河粉專用磨漿機(jī),是先把大米磨成漿,然后才經(jīng)過(guò)河粉機(jī)加熱成型,再分切而最終成為河粉的。而米粉機(jī)生產(chǎn)工藝一般較為簡(jiǎn)單,當(dāng)然河粉與米粉的口感也是差異了的,這不僅僅是他們?cè)谕庑紊系牟顒e,更是河粉與米粉生產(chǎn)工藝的差異。
河粉的家常做法
1、滑炒河粉
制作過(guò)程:
洗凈豬肉或牛肉,瀝干水份,切成薄片,加腌料腌十分鐘,放入沸水中灼至半熟撈起,瀝干水份。(保留沸水,灼菜心用)。
摘去菜心老的部分,放入沸水中灼熱,成為油菜,撈起瀝干水。
將河粉剝開或挑松,加入1/3茶匙鹽拌勻。
往鍋里下油二湯匙燒熱,放入河粉及二湯匙水炒勻,炒至水干,將河粉盛在碟里。
鍋里下油二湯匙燒熱,爆香姜、蒜泥,放入蔥炒勻,加酒一茶匙,勾芡,芡燒沸后,放豬肉或牛肉煮熟,下菜心炒勻。鋪在河粉上即成。
2、蝦仁炒河粉
制作過(guò)程:
蝦仁洗凈,瀝干水,加腌料腌十分鐘;泡油,或在漏勺里,瀝干水和油。
雞蛋加調(diào)味品打散,加入蝦仁。
將河粉挑松或剝開,往鍋里下油二湯匙燒熱,放入河粉,加鹽1/3茶匙,水二湯匙炒至河粉熟,水又開,盛在碟里。
鍋里下油二湯匙燒,勾芡煮開,立即把雞蛋,蝦仁倒入炒熟,盛起鋪在河粉上即成。
盡管烈日炎炎，盡管被告誡孕期最好不要旅行，但一想到寶寶出生后將有很長(zhǎng)一段時(shí)間被“剝奪”了自由，孕媽媽們游山玩水的想法更是蠢蠢欲動(dòng)了吧，其實(shí)，掌握孕期旅行的要訣，讓旅行變得更加安全和輕松，孕期旅行也并不是傳說(shuō)中的那么可怕。
選擇旅行的時(shí)間和地點(diǎn)
旅游醫(yī)學(xué)會(huì)表示，懷孕開始的前三個(gè)月與后兩個(gè)月最好避免出國(guó)旅行或出遠(yuǎn)門，懷孕的第四到六個(gè)月為最佳旅游時(shí)機(jī)。
懷孕的前三個(gè)月，由于胚胎發(fā)育并不完全，容易有意外流產(chǎn)的機(jī)會(huì)，而接近預(yù)產(chǎn)期的媽媽們也不適合出行。
在地點(diǎn)的選擇上，孕期旅行最好選擇短途旅游，避免過(guò)度疲勞；避開過(guò)熱的旅游景點(diǎn)，而選擇人少的旅游地區(qū)；衛(wèi)生條件差和高海拔地區(qū)也不要去。
要事先了解旅游地點(diǎn)的氣候，以及當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療資源，最好請(qǐng)事先查明當(dāng)?shù)氐木o急醫(yī)療照護(hù)電話、及最近的婦產(chǎn)科醫(yī)院地址，避免前往荒郊野外、離島、或交通不便的地區(qū)，這些地區(qū)通常沒(méi)有普及的醫(yī)療設(shè)施，一旦有需要無(wú)法立刻送醫(yī)。
做好產(chǎn)檢再出門
孕媽媽如果考慮出游，外出前是一定要接受一次產(chǎn)前檢查的，哪怕已經(jīng)在出游的不久前做過(guò)檢查，出游的前1～3天還是要重復(fù)檢查一次，因?yàn)閷m腔和寶寶的變化是非常迅速的。
另外，外出時(shí)病歷最好隨身攜帶，萬(wàn)一不幸在途中發(fā)生意外，病歷記錄將會(huì)更方便當(dāng)?shù)蒯t(yī)院和醫(yī)生做出準(zhǔn)確診斷并有針對(duì)地進(jìn)行救護(hù)。
這些你都考慮到了么？
衣：要準(zhǔn)備孕婦本身的衛(wèi)生用品。包括彈性襪、托腹帶、護(hù)墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。要準(zhǔn)備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。孕媽媽衣著要適當(dāng)，多備無(wú)患，因?yàn)橄鄬?duì)而言，旅游景點(diǎn)多依山傍水，氣溫稍低，要預(yù)防感冒。鞋以平底鞋為佳。
食：飲食方面，避免吃生冷、質(zhì)量無(wú)保證的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適，同時(shí)多喝開水，多吃水果；
住：住的方面，最好提前預(yù)訂房間，注意清潔，保證良好的通風(fēng)；
行：風(fēng)景區(qū)游玩時(shí)，丈夫一定要隨時(shí)了解離妻子身邊最近的洗手間，因?yàn)樵袐寢屓菀啄蝾l，而且憋尿?qū)υ袐寢屖菦](méi)有好處的。最值得注意的是，運(yùn)動(dòng)量太大容易造成孕婦體力不堪負(fù)荷，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水。
河田雞的屬性
1、科屬
原雞屬。
2、產(chǎn)地
河田雞主產(chǎn)于福建長(zhǎng)汀縣河田鎮(zhèn)而得名,是福建省傳統(tǒng)家禽良種3、別名河田雞,又名長(zhǎng)汀河田雞。
4、簡(jiǎn)介
河田雞,又名長(zhǎng)汀河田雞,因主產(chǎn)于福建長(zhǎng)汀縣河田鎮(zhèn)而得名,是福建省傳統(tǒng)家禽良種,《中國(guó)家禽品種志》收錄的全國(guó)八個(gè)肉雞地方品種之一。河田雞是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期人工選擇形成的一個(gè)地方品種,以稻谷、玉米等粗糧為主要食物,適合在果園、竹山、松林等純天然的環(huán)境中放養(yǎng)。河田雞含蛋白質(zhì)多,脂肪適宜,肉質(zhì)細(xì)嫩、皮薄柔脆、肉湯清甜;嘴、腳、皮呈黃色,頸、翅膀和尾巴的羽毛呈黑色,其它地方的羽毛金黃發(fā)亮;具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有豐富蛋白質(zhì)和人體必需的十一種氨基酸。2006年,國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)對(duì)長(zhǎng)汀河田雞實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。
5、圖片
河田雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃河田雞的好處
河田雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
河田雞含豐富蛋白質(zhì),含有人體必需的十一種氨基酸,其中含量較高的必需氨基酸有?；撬?46.65mg/100g,是目前已知的家禽產(chǎn)品中含量最高的,“苯丙氨酸+酪氨酸”為4188mg/100g,谷氨酸為8011mg/100g,天門冬氨酸6100mg/100g。“苯丙氨酸+酪氨酸”是人體需要量最大的必需氨基酸(日需要量為60mg),谷氨酸和天門冬氨酸是決定雞肉鮮味的重要物質(zhì),牛磺酸是嬰幼兒必需氨基酸,對(duì)嬰幼兒的大腦發(fā)育、神經(jīng)傳導(dǎo)、視覺(jué)機(jī)能、完善和鈣的吸收均有重要作用。這些氨基酸的含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它雞種。此外,決定肌肉滋味的肌苷酸、游離脂肪酸在河田雞中含量也很高,脂肪酸構(gòu)成中不飽和脂肪酸占脂肪酸總量的60%,并含有大量對(duì)人體有益的DHA、EpA。經(jīng)測(cè)定,河田雞的肌纖維直徑平均為22.4um(♀)、27.7um(♂),肌纖維密度為每平方厘米930根。通過(guò)將河田雞的理化指標(biāo)與國(guó)內(nèi)外其它雞種比較,河田雞不愧為禽中珍品,因而被專家譽(yù)為“名貴珍禽”,屬珍味型優(yōu)質(zhì)雞(中國(guó)家禽業(yè)協(xié)會(huì)將優(yōu)質(zhì)雞分成四種類型,珍味型為最高檔次)。
吃河田雞的好處
河田雞形體豐滿,皮薄骨細(xì),膚色金黃,肌肉之間貯積適量脂肪,肉質(zhì)香、鮮、嫩滑,雞味濃郁,風(fēng)味獨(dú)特。以河田雞為原料制作的“白斬河田雞”、“鹽酒河田雞”等均為客家經(jīng)典名菜,久負(fù)盛名。
吃河田雞的最佳時(shí)間
隨時(shí)。
河田雞的選購(gòu)方法
河田雞的公雞有“三黃三黑三叉冠”的體貌特征。三黃指嘴、皮膚及腳均為黃色,三黑指頸部的一圈黑毛、兩個(gè)翅尖的半黑扁毛及尾端的黑綠色毛,三叉冠指頂端呈三叉形的雞冠。
河田雞的副作用
一般沒(méi)有特殊的副作用。
中國(guó)古代養(yǎng)生理論認(rèn)為，人在曠野上、密林中經(jīng)常情不自禁地發(fā)出嗷嘯之聲，這對(duì)身體大有裨益。蘇東坡曾有“劃然長(zhǎng)嘯，草木震動(dòng)；山鳴谷應(yīng)，風(fēng)起云涌”的生動(dòng)描寫?？梢娐糜握娴牟粌H可使身體康健、心情舒暢，而且還能愉悅精神（激蕩?kù)`性）。
人體工程學(xué)認(rèn)為健康需要身、心、靈的結(jié)合，身、心、靈的統(tǒng)一，只有當(dāng)人的身體健康、心理健康和精神（靈）健康時(shí)才能稱之為真正健康，好比說(shuō)，例如一個(gè)人的身體再健康，而心理不健康，他是無(wú)法應(yīng)付生活挑戰(zhàn)。假使一個(gè)人的身體健康，心理也好，但是完全沒(méi)有靈性的指引，生活事業(yè)也會(huì)不順利。
而旅游的好處，恰恰就在于對(duì)身、心、靈的健康都有益，因?yàn)樗黔h(huán)境因子的疊加，也就形成了能量的疊加，既能幫助人健全軀體，又能幫助人健全心理，還能幫助人提升靈性，可謂是一舉三得。這是一個(gè)人體汲取自然能量的過(guò)程，人在與自然界的交流和溝通中得到的能量補(bǔ)充。
因此人體工程學(xué)推薦大家，最好的養(yǎng)生就是旅游，特別是遠(yuǎn)足旅游，跋山涉水，走進(jìn)自然，渾然與大自然融為一體，放松身、心、靈的疲憊，提升身、心、靈的境界，達(dá)到真正的健康狀態(tài)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《美極天使：恩施石門河旅游區(qū)初印象》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“旅游養(yǎng)生”專題供您欣賞！
