第一印象你會給人留下良好的第一印象嗎？
春季養(yǎng)生第一補(bǔ)。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“第一印象你會給人留下良好的第一印象嗎？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人都有見面之情，你常常會給人留下怎樣的第一印象呢？做個測試：為你解除心底的迷惑，心理養(yǎng)生小編為你揭示答案。測試一下，每題有三種選擇答案。
1、與人初次會面，經(jīng)過一番交談，你能對他（她）的舉止談吐、知識能力等方面作出積極、準(zhǔn)確的評價嗎？
A，不能。
B，很難說。
C，我想可以。
2、你和別人告別時，下次相會的時間地點是——
A，對方提出的。
B，誰也沒有提這事。
C，我提議的。
3、當(dāng)你第一次見到某個人，你的表情是——
A，熱情誠懇，自然大方。
B，大大咧咧，漫不經(jīng)心。
C，緊張局促，羞怯不安。
4、你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題？
A，是的，對此我很敏銳。
B，我覺得這很難。
C，必須經(jīng)過較長一段時間才能找到。
5、你與人談話時的坐姿通常是——
A，兩膝靠攏。
B，兩腿叉開。
C，蹺起“二郎腿”。
6、你同他（她）談話時，眼睛望著何處？
A，直視對方的眼睛。
B，看著其他的東西或人。
C，盯著自己的鈕扣，不停玩弄。
7、你選擇的交談話題是——
A，兩人都喜歡的。
B，對方所感興趣的。
C，自己所熱衷的。
8、通過第一次交談，你們分別所占用的時間是——
A，差不多。
B，他多我少。
C，我多于他。
9、會面時你說話的音量總是——
A，很低，以致別人聽得較困難。
B，柔和而低沉。
C，聲音高亢熱情。
10、你說話時姿態(tài)是否豐富？
A，偶爾做些手勢。
B，從不指手劃腳。
C，我常用姿勢補(bǔ)充言語表達(dá)。
11、你講話的速度怎么樣？
A，頻率相當(dāng)高。
B，十分緩慢。
C，節(jié)律適中。
12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將——
A，打斷別人，另起一題。
B，顯得沉悶、忍耐。
C，仍然認(rèn)真聽，從中尋找樂趣。
測試結(jié)果：
分?jǐn)?shù)為0—22：
首次效應(yīng)差。也許你感到吃驚，因為很可能你只是依著自己的習(xí)慣行事而已。你本心是很愿意給別人一個美好印象的，可是你的不經(jīng)心或缺乏體貼、或言語無趣，無形中卻為來人做出關(guān)于你的錯誤的勾勒。必須記住交往是種藝術(shù)，而藝術(shù)是不能不修邊幅的。
分?jǐn)?shù)為23—46：
首次效應(yīng)一般。你的表現(xiàn)中存在著某些令人愉快的成分，但同時又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會對你印象惡劣，卻也不會產(chǎn)生很強(qiáng)的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視努力在“交鋒”的第一回合顯示出最佳形象。
分?jǐn)?shù)為47—60：
首次效應(yīng)好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無疑他們都有與你進(jìn)一步接觸的愿望。你的問題只在于注意那些單向的對你“一見鐘情”者。
心理養(yǎng)生專家提示：測試純屬娛樂，結(jié)果不重要，測試時帶來的樂趣是最享受的，祝你好運(yùn)。
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【導(dǎo)讀】近日，英國牛津大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愛吃零食對身體的損害堪比吸煙。這是因為零食多以高油、高糖、高熱量的不健康食品為主，過多攝入這些不僅會減少果蔬等食物的攝入，更會誘發(fā)肥胖，導(dǎo)致慢病的產(chǎn)生。
垃圾食品在中國增速第一
吃零食不僅是現(xiàn)代人生活的重要組成部分，更是不少年輕人打發(fā)時間、緩解壓力的好方法。但近日，英國牛津大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愛吃零食對身體的損害堪比吸煙。這是因為零食多以高油、高糖、高熱量的不健康食品為主，過多攝入這些不僅會減少果蔬等食物的攝入，更會誘發(fā)肥胖，導(dǎo)致慢病的產(chǎn)生。尤其在我國，垃圾食品等不健康食品的消耗量全球增速第一。
垃圾食品在中國增速第一
無孔不入的垃圾食品
3月1日，英國《柳葉刀》雜志刊登了一項國際最新研究指出，在全球范圍內(nèi)，人們飲食垃圾化的趨勢愈發(fā)嚴(yán)重，其中，中國垃圾食品消耗的增長率全球最高。相比煙草，全球?qū)λ奈：χ匾暢潭榷疾惶摺?/p>
垃圾食品在中國增速第一
現(xiàn)代生活中，便捷的包裝、誘人的宣傳和轟動的明星效應(yīng)都為不健康食品穿上了一件華麗的外衣：碳酸飲料邀請當(dāng)紅演藝明星或體育健兒為產(chǎn)品代言，久而久之，給碳酸飲料披上青春、正能量的光環(huán)，完全淡化其潛在的健康隱患；薯片、蝦條等膨化食品，為了能最大限度地?fù)屨純和称肥袌?，在口味上不斷?chuàng)新，甚至出現(xiàn)了小米椒炒雞肉、黃瓜等口味的薯片，但對孩子營養(yǎng)的需求卻視而不見；方便面本就方便快捷，干拌方便面的上市，更是為懶人和忙人們提供了不少便利；果肉飲料的流行，也讓人體會到了邊喝飲料邊吃水果的便捷，為生活節(jié)奏快，沒時間吃水果的白領(lǐng)滿足了口欲.此外，很多人習(xí)慣食用方便快捷的垃圾食品充饑，甚至依賴其解壓，更讓垃圾食品大行其道。種種原因直接導(dǎo)致國人離吃得健康越來越遠(yuǎn)，3億國人超重，肥胖率突破10%.
垃圾食品在中國增速第一
遠(yuǎn)離十種垃圾食品
對此，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生專家克里斯蒂娜羅伯托指出，一方面，人們要為自己的健康負(fù)責(zé)；另一方面，我們要承認(rèn)，當(dāng)前食品環(huán)境使人們更易接受垃圾食品。
垃圾食品在中國增速第一
中國健康教育中心專家沈雁英教授則給出了生活中應(yīng)盡量遠(yuǎn)離生活的10種垃圾食品：碳酸飲料，白酒，油炸食品，糖果類，方便面，膨化食品，烤腸、火腿腸等加工肉類，腌制食品，明火高溫烤制食物，果脯蜜餞。
垃圾食品在中國增速第一
這些垃圾食品偶爾吃一次不會導(dǎo)致明顯后果，長期食用就會遭遇諸多健康隱患，如誘發(fā)肥胖、增加患癌風(fēng)險等。多項國際研究發(fā)現(xiàn)，愛吃垃圾食品的女性，懷孕后容易早產(chǎn)；壓力大時吃垃圾食品加倍傷身；垃圾食品還會誘發(fā)精神疾病，甚至增加暴力行為等。
垃圾食品在中國增速第一
各國圍堵垃圾食品
面對洶涌而來的垃圾食品大軍，一些國家已經(jīng)開始著手治理垃圾食品的泛濫了。在美國，垃圾食品已被禁止進(jìn)入校園，校園飲料僅限蘇打水、礦泉水、原味低脂牛奶、豆奶、100%果蔬汁等；智利政府通過惟妙惟肖的廣告畫面喚起人們對健康的重視；墨西哥政府頒布法令，在黃金時段所有電視臺和電影院不得播放可樂、薯片等高熱量食品的廣告。
垃圾食品在中國增速第一
沈雁英認(rèn)為，我國政府也應(yīng)承擔(dān)起限制垃圾食品的責(zé)任，對民眾的健康負(fù)責(zé)。政府應(yīng)進(jìn)行宣傳和教育，督促百姓拒絕垃圾食品，就像煙盒上印有吸煙有害健康一樣，在垃圾食品的包裝上也標(biāo)注健康警示。另外，針對一些垃圾食品廠商通過發(fā)布虛假科研成果引領(lǐng)消費(fèi)導(dǎo)向的行為，政府應(yīng)以澄清，提高大家的辨別力。世界肥胖聯(lián)盟研究人員蒂姆洛布斯補(bǔ)充說，政府應(yīng)重視兒童健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，如果在幼年時接觸垃圾食品，一旦形成口味偏好就難以糾正。
垃圾食品在中國增速第一
順產(chǎn)的第一天，如果沒有出現(xiàn)什么特殊情況，稍加休息，新媽媽就可以進(jìn)食了，我們要吃點湯和粥，因為它們都屬于易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，不過份油膩，又對產(chǎn)后的體力恢復(fù)有一定好處。那么順產(chǎn)第一天吃什么最好呢?有哪些適合產(chǎn)后一定天的飲食呢?下面給大家推薦幾個不錯的食療方，可以試試哦。
順產(chǎn)第一天吃什么最好?
1、黃芪羊肉湯
食材：羊肉200克、黃芪15克、紅棗5顆、紅糖20克，姜片、鹽適量。所有材料根據(jù)幾人食，適量調(diào)配。
做法：將羊肉洗凈、切成小塊，放在沸水鍋中略煮一下去掉血沫，撈出;紅棗洗凈備用。將羊肉塊、黃芪、紅棗、姜片、紅糖一同放入鍋內(nèi)，加清水以大火煮沸。轉(zhuǎn)小火慢燉至羊肉軟爛，出鍋前加入鹽調(diào)味就可以吃啦。
功效：黃芪羊肉補(bǔ)氣，能夠幫助產(chǎn)后的寶媽補(bǔ)充體力，有利于產(chǎn)后恢復(fù)，同時還有安神、快速消除疲勞的功效，對于產(chǎn)后惡露不盡也有一定的作用。
2、花生紅棗小米粥
食材：小米100克，花生50克，紅棗8顆。所有材料根據(jù)幾人食，適量調(diào)配
做法：將小米、花生洗凈，用清水浸泡30分鐘。紅棗洗凈，去掉棗核。原諒我對無辜的紅棗使用了暴力……將小米、花生、紅棗一同放入鍋中，加清水以大火煮沸，轉(zhuǎn)小火將小米、花生煮至完全熟透就可以起鍋啦。
功效：花生與紅棗配合食用，既可補(bǔ)虛，又能補(bǔ)血，可以使新媽媽產(chǎn)后虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助恢復(fù)體力。對在生產(chǎn)過程中消耗了大量體力和營養(yǎng)物質(zhì)的寶媽，有很好的補(bǔ)益作用，可加快身體恢復(fù)的速度。
3、鴿子湯
原料：鴿子1只、香菇2-3個、木耳3朵、山藥半根、紅棗5-8顆、枸杞少許;姜、蔥、料酒。
做法：水燒開，加少許料酒，放入鴿子，去血水去沫撈出;砂鍋放水燒開，放入姜片，蔥段，紅棗，香菇，鴿子，小火燉1個半小時;后放入枸杞，木耳，再燉片刻;山藥切塊放入鍋里，小火燉20分鐘，調(diào)味即可。
功效：鴿肉能補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒，鴿子湯對產(chǎn)婦有恢復(fù)體力、愈合傷口的作用。
【溫馨提示】順產(chǎn)后第一天的食物主要以清淡易消化、有營養(yǎng)為主，除了正餐之后，還可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果，增加維生素的吸收，防止出現(xiàn)便秘，另外，還要注意多喝水，以便排出尿液，促進(jìn)子宮恢復(fù)。
在鄭州的第二天，我們參觀了云臺山著名的旅游景點。云臺山位于河南省焦作市秀武縣。它是世界上第一批地質(zhì)公園和國家5A級風(fēng)景名勝區(qū)。它以其奇特的巖石和瀑布而聞名。
巴士將我們直接帶到云臺山門口。剛下過雨，空氣中還有蒸汽。你可以看到隱藏在霧中的山脈，現(xiàn)在我們知道我們已經(jīng)到達(dá)了云臺山腳下。
云臺山的外部環(huán)境非常好看，建筑特別好。綠色地毯看起來很棒，讓人感到放松。門口是開放的，應(yīng)該根據(jù)童話場景設(shè)計，有卡通，漂亮的馬車，氣球，一些孩子一直在草地上玩耍，在那里你可以看到公主和王子在他們的夢想。在空中將有直升機(jī)在頭頂盤旋。
每年夏季和秋季都屬于云臺山旅游的旺季，云臺山以其獨特的美景吸引了大批中外游客。因此，云臺山的旅游業(yè)已經(jīng)非常成熟和發(fā)達(dá)。售票廳寬敞明亮，人們排隊等候進(jìn)入景區(qū)。景區(qū)內(nèi)有各種經(jīng)典巴士。只要您進(jìn)入景區(qū)，巴士就會帶您前往任何您想要的景點。
大門距離真正的風(fēng)景區(qū)還很遠(yuǎn)。當(dāng)您乘坐長途汽車時，您可以在途中欣賞美麗的景色。
第一天，我們參觀了紅石峽谷，小寨溝，恒河谷等。第二天，我去看了疊彩洞，珠玉峰和玻璃棧道。每個景點都很棒。真的很漂亮。它讓人感覺到一個美麗的花園，忘了回家。這是一個值得您訪問的地方。
云臺山是一個美麗的山川和美麗的地方。它被稱為我國中部的保健場所。如果你來河南，這絕對是你必須選擇的景點。美麗的自然風(fēng)光將讓您永遠(yuǎn)難忘。
到了鄭州的第二天，我們便跟團(tuán)游覽了慕名已久的旅游勝地 - 。云臺山云臺山地處河南焦作修武縣境內(nèi)是國家首批世界地址公園和國家5A級風(fēng)景名勝區(qū)它以奇山怪石，瀑布泉水而聞名。
大巴車直接把我們拉到了云臺山大門口。由于剛下過雨，雨過天晴，但是空氣中還漂浮著水汽。前面就能看到隱藏在霧氣中的山脈，若隱若現(xiàn)，高大，壯觀，連綿起伏。我們已經(jīng)到了云臺山的腳下。
云臺山的外圍環(huán)境賞心悅目，修建的特別好。綠色地毯似得地面，令人清新悅目。門口地域開闊，應(yīng)該是按照童話里的場景設(shè)計的，有卡通，有漂亮的馬車，有大氣球，有些小孩子已經(jīng)在草地上玩耍了，這里有他們心目中的公主和王子，空中還會看到有直升機(jī)在上空盤旋。
每年的夏秋季節(jié)屬于云臺山旅游的旺季，云臺山以它獨特的美景吸引了大批中外游客。因此云臺山的旅游業(yè)已經(jīng)非常的成熟和發(fā)達(dá)。檢票大廳寬敞明亮，人們有序的排隊進(jìn)入景區(qū)。景區(qū)里有道達(dá)各個經(jīng)典的大巴車，只要進(jìn)了景區(qū)大門，想去哪個景點都有大巴車送過去。
而大門離真正的景區(qū)還有好長的一段距離。我們第一天游覽了紅石峽，小寨溝，獼猴谷等。第二天又去看了疊彩洞，茱萸峰，玻璃棧道。每個景點都令人稱奇叫絕，真是山美，水美，讓人流連忘返，不虛此行。云臺山山清水秀，不虧為號稱中原養(yǎng)生之地，如果你來河南，這里絕對是你必選的景點，優(yōu)美的自然風(fēng)光，也會讓你永生難忘！
?融創(chuàng)觀瀾湖公園壹號 三期?
規(guī)劃用地面積：約2.14萬方
??總建筑面積：約6.17萬方
容積率：2.4
綠地率：≥15%
產(chǎn)品：三期1#樓21層，為2梯7戶；2#樓和3#樓19層，為2梯4戶；4#樓21層，為2梯6戶；5#樓16層，為2梯2戶。首層架空，帶地下車庫位。
總戶數(shù)：434套
樓層朝向：延高爾夫球場一線景觀順延排布
主力戶型：
A戶型建筑面積約101.73-105.77㎡精奢兩室兩廳兩衛(wèi)，約10米觀景面；B戶型建筑面積約123.67-129.98㎡溫馨三室兩廳兩衛(wèi)，約13米攬勝觀景面；C戶型建筑面積約130.91㎡寬奢三室兩廳兩衛(wèi)，約270°豪氣觀景面。方正格局，全明戶型，板式住宅，超高戶型實用率。
停車位：370個。
物業(yè)費(fèi)：高層公寓4.5塊/平/月（融創(chuàng)物業(yè)公司，國家一級管理資質(zhì)）。
交付標(biāo)準(zhǔn)：精裝交付。
（一）三期價值點梳理
1、 位置：項目位于城市南優(yōu)板塊，與城市保持恰最合理的尺度（距離龍昆南商圈約 7Km），不離繁華，更近繁花。
2、 交通：高鐵東站（12Km）、日月廣場（14km）、美蘭機(jī)場（17.8Km）、繞城高速（2Km）、東線高速（5Km）環(huán)繞周邊，打通城市經(jīng)脈，暢享便捷出行。
3、 生態(tài)：百年荔枝林、生態(tài)農(nóng)莊、濕地景觀等環(huán)繞周邊，暢享陽光清風(fēng)。視野無遮擋，盡攬最美天際線。
4、 配套：?？诔鞘袝蛷d，家族壹號生活場。10 大觀瀾湖高爾夫球場；麗思卡爾頓、萬麗、Hard Rock（在建中）酒店群；觀瀾湖馮小剛電影公社；海南華僑中學(xué)觀瀾湖學(xué)校；星美國際影城；奧特萊斯；觀瀾湖火山巖礦溫泉；觀瀾湖狂野水世界；香港盈福餐廳、漫咖啡等全維度配套，奢享優(yōu)越生活體驗。
5、 產(chǎn)品：現(xiàn)代簡約風(fēng)格建筑，首層架空，南北通透，大尺度客廳面積和南向?qū)捝菖P室，彰顯“國際現(xiàn)代化精英社區(qū)”氣質(zhì)。
6、 景觀：產(chǎn)品沿觀瀾湖2號高爾夫球場順延排布，萬畝果嶺和百年荔枝林景觀盡收眼底。五重景觀會客廳，五大主題景觀空間，打造舒適國際社區(qū)生活
7、 社區(qū)配套：包含泳池，長者康健區(qū)，兒童游樂區(qū)等臻享配套，樂享美好社區(qū)生活。
8、物業(yè)：融創(chuàng)物業(yè)，一級物業(yè)管理資質(zhì)，以“創(chuàng)捷家、創(chuàng)享家、創(chuàng)智家、創(chuàng)心家、創(chuàng)悅家”等五大系統(tǒng)服務(wù)，刷新海南高端住區(qū)物業(yè)服務(wù)，重新定義國際精英社區(qū)生活新標(biāo)準(zhǔn)。
9、性價比：融創(chuàng)以壹號視野，擇址?？谟^瀾湖，打造國際精英社區(qū)。三期產(chǎn)品以高口碑的市場評價、不可復(fù)制的壹號系產(chǎn)品力、高成熟度配套等優(yōu)勢，成為城市生活的名片。
空有吃貨心，奈何胖子身！想要健康減肥，但是管不住嘴，怎么辦？怎么做到不委屈自己，吃出苗條的身材呢？小編給大家分享，夏天第一瓜--冬瓜，刮油又清腸。夏天吃冬瓜，不僅能達(dá)到消暑的效果，還能起到減肥的作用。趕緊一起來看看吧。
冬瓜本身熱量比普通綠葉青菜的熱量還要低，它還含有能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的化合物，可防止人體內(nèi)脂肪堆積，具有減肥、降脂、美容的功效。
冬瓜具有清熱、解毒、利水、化痰等功效，是感染、水腫患者的保健食品。冬瓜含人體所需的多種維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，卻不含脂肪，可以降低人體酸度、減輕機(jī)體疲勞、增強(qiáng)抵抗力等。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃性津、清降胃火，使人食量減少。因此冬瓜是減肥者的理想蔬菜。
另外，糖尿病患者可將冬瓜作為日常食品。因為冬瓜的碳水化合物含量非常低，是一般稻米的1/40,對糖尿病餐后血糖影響小。
如果既考慮美味又考慮減肥的話，小編推薦幾款冬瓜菜肴，趕緊學(xué)一下吧。
1、冬瓜粥
選鮮冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，加水煮成粥即可。每天中午或晚上堅持喝上一小碗，喝上個把個月，效果就會出來了。
2、冬瓜荷葉茶
將夏天采摘下來的鮮荷葉曬干，或是直接買來處理好的荷葉，配上冬瓜皮泡水喝，可以發(fā)現(xiàn)，去廁所的次數(shù)明顯增多了，長時間喝了以后，也就會對油膩的食物感興趣了興趣減少了，減肥的效果自然很好了。
3、肉末蒸冬瓜
材料：冬瓜250g、豬肉末100g、油、鹽、姜、料酒、蠔油、牛肉風(fēng)味拌醬、生抽、淀粉、小蔥適量。
做法：
4、大骨冬瓜湯
材料：豬脊骨1000g、冬瓜500g、姜、食鹽、胡椒粉適量
做法：
冬瓜雖然減肥好，但不能只吃冬瓜，吃太多也不好。在減肥的過程中，要營養(yǎng)均衡，主食、肉類，蛋類，水果都要攝入才行。另外，適當(dāng)做一些運(yùn)動可以塑形，鞏固減肥效果。減肥一定要堅持！
理中丸及其衍生出的附子理中丸、桂附理中丸是中醫(yī)治療脾胃虛寒常用的經(jīng)典方。近年來有相關(guān)科學(xué)研究表明, 其對腸炎、腹瀉、胃炎、胃潰瘍、呃逆等多種疾病有較好的治療效果。隨著現(xiàn)代醫(yī)藥科技進(jìn)步, 其已被制成中成藥, 成為脾胃虛寒患者必備或常用的藥物之一。中醫(yī)講整體觀念, 也講辨證施治, 平時該如何正確使用理中丸、附子理中丸以及桂附理中丸呢?且聽山東中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師劉冬梅慢慢道來。
理中丸
理中丸出自《傷寒論》, 又名“人參湯”
理中丸出自《傷寒論》, 又名“人參湯”, 是中醫(yī)溫中健脾的代表方劑, 由人參 (現(xiàn)多用黨參代替人參) 、干姜、甘草、白術(shù)四味藥組成;具有溫中祛寒、補(bǔ)氣健脾的作用, 用于治療脾胃虛寒導(dǎo)致的脘腹疼痛、嘔吐泄瀉、納呆食少、口泛清涎、手足不溫或胸痹、心下痞滿等病癥。
方中干姜溫中祛寒, 能恢復(fù)脾陽, 為君藥;輔以人參補(bǔ)氣健脾, 振奮脾胃功能;佐以白術(shù)健脾燥濕;使以甘草調(diào)和諸藥, 兼補(bǔ)脾和中。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾主運(yùn)化水谷精微, 它是喜燥惡濕的。如果脾陽不足, 外界濕濁之邪容易乘機(jī)入侵;同時中陽不足、脾失健運(yùn), 就會痰濕內(nèi)生, 如同陽光照不到的陰暗角落會生長青苔一樣。本方中, 干姜溫陽, 人參補(bǔ)虛, 白術(shù)燥濕, 甘草調(diào)和, 一溫一補(bǔ)一燥一調(diào)和, 共同起到調(diào)理中焦, 強(qiáng)健脾胃的作用, 所以叫做理中丸。
理中丸可以用來治療中焦虛寒、陽氣不足所導(dǎo)致的一系列病癥, 比如肚子疼, 喜溫喜按, 或者喝點熱水可以緩解, 或者抱個暖水袋就會舒服很多, 以及進(jìn)食冷飲會加重的人就可以服用理中丸。而疼痛難忍, 伴有口干口渴、舌紅舌苔干黃之人不能使用。嘔吐清水或泛酸水, 食欲差, 畏食生冷食物之人可以服用;而嘔吐物酸臭、氣味重之人不宜使用。
因具調(diào)理中焦的作用, 故稱“理中丸”。
附子理中丸
附子理中丸出自《閻氏小兒方論》
附子理中丸是在理中丸的基礎(chǔ)上加用附子而成, 《太平惠民和劑局方》也載有此方。此方具有溫陽祛寒、益氣健脾之效, 可用于治療脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等病證。
附子能夠助陽散寒, 因此與理中丸相比較, 附子理中丸驅(qū)寒止痛的作用更強(qiáng), 凡是理中丸證 (注:即具有上文所提及的理中丸適應(yīng)癥之人) 的重證患者可選用附子理中丸。比如長期腹瀉, 口服理中丸效果明顯但長期服用難愈者, 可以服用附子理中丸;四肢厥冷 (注:即手腳冰涼, 冷過肘膝) , 口服理中丸稍有緩解者, 可改用附子理中丸。需要注意的是, 雖然附子溫中散寒的力量強(qiáng), 但屬有毒之品, 盡管經(jīng)過炮制毒性減弱, 仍不宜長期服用。
桂附理中丸
桂附理中丸是在理中丸的基礎(chǔ)上加用附子、肉桂, 用炮姜代替干姜而成的方劑。其中, 肉桂能夠補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫通經(jīng)脈, 干姜溫散多于溫補(bǔ), 炮姜溫補(bǔ)多于溫散。所以綜合來說, 桂附理中丸能夠補(bǔ)腎助陽、溫中健脾, 用于治療腎陽衰弱、脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、四肢厥冷等病癥。
與理中丸相比較, 桂附理中丸增強(qiáng)了補(bǔ)腎溫陽祛寒之力, 適用于治療理中丸證又兼有四肢不溫、肢冷怕涼、腰背寒涼、夜間尿頻、腹瀉清冷甚至出現(xiàn)五更瀉者。
在使用上述藥物時, 有幾點注意事項:首先, 飲食上宜精細(xì)易消化的食物, 難消化的食物會增加脾胃負(fù)擔(dān), 禁止食用生冷、寒涼之品。其次, 生活起居上要避免陰冷潮濕、涉水淋雨, 可適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動。另外, 對于感冒發(fā)熱的病人不宜服用理中丸及其加減方, 否則易助長病邪;孕婦要慎用, 因附子、干姜都屬于妊娠禁忌藥;兒童及哺乳期婦女需要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用;患有高血壓病、心臟病、肝病、腎病、糖尿病等慢性疾病的患者也應(yīng)當(dāng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
中成藥雖然方便服用, 但口服一段時間后癥狀改善不明顯或服用后不良反應(yīng)明顯的患者, 還是應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。古人云“聞道有先后, 術(shù)業(yè)有專攻”, 莫要自己給自己當(dāng)醫(yī)生, 也不要諱疾忌醫(yī), 或有病亂投醫(yī), 只有接受及時合理的診療, 才能盡快痊愈。
有患者或平日大便稀溏不成形, 無臭味或臭味不重, 每天數(shù)次, 每次總有排不干凈的感覺, 嚴(yán)重者甚至連續(xù)不斷;或大便秘結(jié), 多日不解;或經(jīng)常感覺渾身乏力、沒精神、手腳冰涼、怕冷、小便色清, 這時候就可以服用理中丸來溫助陽氣。而對于腹痛泄瀉, 伴有肛門灼熱, 時有便意卻排便困難 (中醫(yī)稱“里急后重”) ;或者便秘, 大便干結(jié)如粒, 肚子脹氣厲害, 甚至疼痛不敢觸碰, 小便黃赤量少者不宜使用。這時候若使用理中丸就如同火上澆油, 會加重病情。
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